第一篇：高中英语作文：一生中最好的忠告
高中英语作文范文：一生中最好的忠告
一生中最好的忠告
人一生中会得到许多好的建议。什么样的好建议给成功人士的奋斗注入了强心剂呢?一起来听听eBay(易趣)的CEO兼总裁Meg Whitman在2005年接受《财富》杂志75周年专题报道“The Best Advice I Ever Got”采访时是怎么说的吧!
Several pieces of advice I've gotten in my life have really made a difference.“Be nice to people.” This sounds like a platitude1), but I'll never forget my father telling me that.I was 10, and I had been mean to someone.He said, “There is no point in being2)mean to anyone at any time.You never know who you're going to meet later in life.And by the way, you don't change anything by being mean.Usually you don't get anywhere.”
“Remember that you can do anything you want to do.Don't let anyone say, 'You're not smart enough...it's too hard...it's a dumb idea...no one has done that before...girls don't do that.'” My mom gave me that advice in 1973.And it allowed me to never worry about what others were saying about my career direction.“Always do the best job you can do at whatever you're assigned3), even if you think it's boring.” Jerry Parkinson, an assistant advertising manager and my boss at P&G4), told me this in 1979.Here I was fresh out of Harvard Business School(HBS), and I was assigned to determine how big the hole in the Ivory shampoo5)bottle should be: 3/8 of an inch or 1/8 of an inch.I did research, focus groups6)...and I would come home at night wondering how I had gone from HBS to this.But later I realized that any job you're given is an opportunity to prove yourself.“Don't be a credit7)hog8).If you're constantly in the neighborhood of good things, good things will happen to you.” Tom Tierney, who was my boss at Bain9)in 1981 and is now on the eBay board, told me this.It's true-you get ahead10)by crediting other people.Finally, in 1998, I was in New York watching the ticker11)as eBay went public12).My husband is a neurosurgeon13).I called into his operating room and told him the great news.And he said, “That's nice.But Meg, remember that it's not brain surgery.14)”
我在生活中获得的一些忠告的确产生了十分重大的影响。
...“友善待人。”这话听起来似乎是老生常谈,但我永远都不会忘记父亲给我这则忠告的情景。当时我十岁,曾对某人刻薄。于是父亲教育我:“不论什么时候,你都没必要对任何人刻薄,因为你永远都不知道自己在以后的生活中将会遇到谁。而且,刻薄待人于事无补,通常只会一无所获。”
“记住,你能做到自己想做的任何事情。不要让任何人说:'你不够聪明……这太难了……这是个笨主意……从来没有人做过那样的事……女孩子不该那样做。'”这是母亲在1973年给我的建议。这条忠告让我从不为别人对我职业方向的看法而烦恼。
“不论分配给你的任务是什么,你都必须尽全力做到最好,即使你认为那是个无聊的任务。”1979年,我在宝洁公司工作时的老板、广告部经理助理杰瑞·帕金森给了我以上这条忠告。那时我刚从哈佛商学院毕业,公司派给我的任务是研究“象牙”洗发水瓶的瓶口该开多大才最合适:是3/8英寸还是1/8英寸?为此我做了调查,还进行了专题小组讨论……可是晚上回到家,我就会疑惑:我堂堂一位哈佛商学院的毕业生,怎么在做这样的事情?然而,后来我意识到:你接到的任何一项工作其实都是证明你自己的机会。
“不要追名逐利。如果你长期与好事为邻,那么好事自然会发生在你身上。”这句话是1981年我在贝恩顾问管理公司工作时,我的老板汤姆·蒂尔尼对我说的。他现在是易趣的股东。这话说得很对--通过赞誉他人,你也会取得成功。
最后一则忠告出现在1998年,当时我在纽约盯着倒计时牌,等待易趣上市时刻的到来。我的丈夫是一个神经外科医生,当我打电话到他的手术室,告诉他这个好消息时,他却答道:“这很不错。不过,梅格,你要切记,它没有脑外科手术那么要紧。”
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第二篇：一生中最好的老师 读后感
《最好的老师》 读后感
高二地理 蓝本东
汤普森夫人和泰迪·斯托达德人生最重要的时刻都是从那个粗陋的圣诞礼物开始的。
让我们先来看看四条学生评语的摘抄
1、“聪明的孩子，笑口常开，作业工整，礼貌待人……与他在一起很开心。”
2、“优秀的学生，同学们都很喜欢他。”
3、“母亲去世对他打击很大。他父亲不大理会，家庭问题失控加剧。”
4、“性格孤僻，有厌学情绪。他朋友不多，有时候上课睡觉。”
很难想像上面的四段评语是对同一个学生做出的评价，但事实上，这四条评语都是不同年级时特迪的老师写给他的，如果汤普森夫人没有去认真的了解特迪的过去，那么她对特迪的印象恐怕还是和上面的第四条一样，好在特迪和汤普森夫人都是幸运的，而做为一个老师，看看我们身边的学生，也许有人就没有这样的幸运了，因为在大多数时候，我们都只看到了第四条，没有看到也没有想去看前面的三条。泰迪通过装着他妈妈遗物的圣诞礼物向汤普森夫人表示了他内心中想要得到关注的渴望，从而改变了自己，也改变了汤普森夫人的命运。而现在的我们是否就像汤普森夫人收到那个惹人发笑的礼物之前一样，也不知道班级里那个最不惹人喜欢、最孤僻厌学的学生也想对我们抛出橄榄枝呢？
老师都不喜欢学生犯错，会对学生的行为感到很气愤，要求学生绝对不允许犯错，对上课迟到、做错事情、违犯纪律甚至消极学习的学生严加责罚。针对学生所犯错误的危害性、严重性展开凌厉的语言攻势，要求学生认错并承诺不再犯错，这样反而适得其反，学生会因为你要求太严而产生抵触情绪，就像学生抵触其父母一样，你不要说你是为他们好，其实有哪位家长不是为自己的孩子好？但是他们的孩子还是有很大的抵触情绪，原因在于，其实孩子不光是你的孩子，他更多的是以一个人的形式存在的，因此，你要把他当人看，是人都会犯错，你不能强迫他们按照你自己的意愿来做，有时甚至我们应该允许他犯错，因为犯错是为了下次不犯错。
同汤普森夫人不同，对于我们高中老师还说，我们面对的中学生个子长的越来越高大，他们比儿童更有独立性和自己的主见，言行也越来越趋近于成人，也认为自己为是成年人，可以对自己的行为负责，可以自己为自己的命运操盘，然而学生不管多么魁梧、强壮，表面上多么成熟世故，但他们毕竟是孩子，不要指望学生会和你同步，不要把他们看得太大，他们只不过是一个不懂事的孩子，你能期望他们会那么听话，把任何事情都做得那么到位吗？其实，一切都是不可能的。要允许学生去犯错，犯了错允许他去改正，这样学生才能在曲折中成长。我们不会陪伴学生一生，但我们对学生好与坏的影响却会伴随他们一生，做为老师，我们的每一次小小的言行可能都会影响学生一生的世界观与价值观，汤普森夫人并没有多么伟大的壮举和高深的学识，她正是从平凡的点滴中去发生学生的闪光点，再把这个小小的闪光点激发成为一颗闪亮的明星。
我们的身边还有很多的泰迪·斯托达德等我们去发现，每一个教师都有可能成为汤普森夫人，最后让我们回到课堂中，回到学生身边，从每一个点滴，每一件小事，每一丝言行中努力去做他们一生中最好的老师吧！
《最好的老师》读后感
高二历史：何春艳
走上教师工作岗位已经九年，在致力于钻研教学，创新教法，研究学法，搞好课堂教学的同时，也注重对学生的关心。但一直以来有一个问题始终萦绕在脑海：究竟怎样做才能称之为“好老师”？今天读了《最好的老师》后，猛然顿悟。这篇文章字里行间始终透着一个字——爱，要把“爱”放在首位，因为没有爱就没有教育!这爱不仅仅是教师要关注学生的学习，更指教师要关心学生的生活和身心。
首先，作为教师要允许学生犯错，要用一颗宽容的心对待学生的错误。我们教师如果真要想和学生相处，就要平等的对待学生，不要老用教师的身份，大人的思想来衡量学生，毕竟学生还不是大人。学生的思维有时还很幼稚，还会做错很多事。要允许学生去犯错，犯了错允许他去改正，这样学生才能在曲折中成长。有时，我们教师就会犯这样的错误：绝对不允许学生犯错，上课迟到了，做错事情了，违犯纪律了等等。这样恰恰相反，学生会因为你要求太严而产生抵触情绪，就像学生抵触其父母一样。虽然我们都是为他们好，但是学生还是有很大的抵触情绪。原因在于，其实学生不光是你的学生，他们更多的是以一个人的形式存在的，因此，你要把他当人看，是人都会犯错，我们应该允许他犯错，因为犯错是为了下次不犯错。
其次，作为教师要真正的去爱每一个学生，要真诚的对待每一个学生，尤其是后进学生。
爱学生，不单单是欣赏优秀的学生，更应怀着一种责任把欣赏与期待投向每一个学生，尤其是后进学生。
对“后进学生”付出的爱更要真诚。既注重对后进生感情上的倾斜，想方设法唤起他们向上的信心，又讲究有效的方法，让他们感觉到你是真的想帮助他提高成绩，你是真的希望他好。浮躁的心、生硬的态度，使永远也不可能换来心与心真诚的沟通。
今后，作为教师的我会更多地从学生的角度去考虑问题，用“学生的眼光” 看待，用“学生的情感” 体验，用真心、爱心、诚心、耐心，赢得学生的尊敬和爱戴，要努力使自己成为一名真正合格的教师，更好的教师。
将爱进行到底
高二历史组：耿进香
俗话说：“严师出高徒”，当我读完《最好的老师》这篇文章，我认为“爱师出高徒”似乎更加合理。如果学生是一个含苞待放的花蕾，教师的职责就是让他们在阳光里绚丽绽放。前苏联教育学家马卡连柯曾说过：“爱是无声的语言，也是最有效的催化剂。”在《最好的老师》这篇文章中，我们深刻地体会到：教师对学生的爱，胜过千次万次的说教。
1、爱就要用真心去打动学生
由于受传统教育的师道尊严的影响，师生之间有着一道无形的鸿沟。作为教师，如何去填平这道沟呢？那就是用滚烫的心温暖学生的心灵，用真诚去填平师生间的鸿沟。只有真心对待学生，才达到师生间的相互信任，学生才会把教师当作知心朋友，敞开心扉，倾诉他们的心里话。教师才能及时了解学生的精神世界，才能有的放矢地及时给以指导和帮助，使他们健康成长。教师不仅在学习上关心帮助学生，在生活上也要对学生嘘寒问暖，特别是住校生。
2、爱就要用耐心去感化学生
师爱还必须有耐心，特别是对后进生的教育。因为后进生意志薄弱，自控力差，往往是今天好了，明天又差了，反反复复。这就需要我们教师作耐心细致的工作。当然，这里所指的耐心教育并不是消极等待，而是要做有心人，为后进心的转化积极创造条件。
对于那些由于经常受批评而造成自卑、胆怯，缺乏自尊心的后进生，教师除了要有耐心外，还应“长其善，救其失，扬其长，促其变”。要善于寻找他们的“闪光点”，适时地给予各种形式的表扬，使他们尝到被人肯定的成就感，从而增强他们的自信心和上进心。我国著名的文学家刘心武先生在他的一篇作品中也有这样一句经典的话：“一个丑恶的罪犯也有他自己的心灵美！”我们的学生再怎么调皮也不至于将他与罪犯等同起来吧？教师千万不要吝惜“好话”。即使再差的学生也总有某方面的特长或优势，比如学习差的，他在体育方面很好，或在音乐、美术方面有特长，积极的评价能使学生的进取之火燃得更旺，使后进生重新找回自我，获取克服缺点的勇气和信心。
3、爱就是用鼓励去关注学生
所有学生，都希望得到别人的关注和鼓励，都希望自己在教师心目中有位置。因而教师应努力为孩子不断创造成功的喜悦，给他们表现自我的机会，让他们体会到进步的喜悦、成功的欢乐，以此树立他们的自信心。
4、爱就是用尊重和信任去教育学生。
尊重和信任学生是沟通师生情感的桥梁。尊重学生就是允许学生在思想、情感和行为中的独立性，在规章制度、道德准则和社会行为规范允许的范围内，为学生提供更大的独立活动的余地；尊重学生还要求教师具有民主作风，允许学生提不同意见，特别是班主任不能把自己的话当作命令，要求学生绝对服从。信任学生就是相信学生有学好的愿望，即使有这样那样的缺点和问题，也是能够教育好的，“教育就是信任”学生如果受到教师的尊重和信任，就会得到精神上的满足，产生愉快的情绪体验，形成奋发向上的力量。如果教师不尊重信任学生，用简单粗暴的态度对待他们，不仅师生情感疏远，而且学生自尊心受到伤害后会产生自卑心理或抗拒心理，这都不利于对学生的教育。
5、爱就是用真诚去呵护学生
教师关心爱护学生必须真心实意，这是爱学生的主要内容。作为教师要关心每位学生的学习、生活、思想、校内外的行为表现。有了这种真诚的爱，就会使学生更加自尊、自信、自爱、自强，积极地自觉地接受教师的教育。
爱是甘泉，可以浇灌学生幼小的生命之树；爱是一把金光闪闪的钥匙，可以开启教育成功的秘锁。爱是最有效的绿色通行证，因为有爱，所以一路畅通。让我们将爱进行到底。
第三篇：高中英语作文：做到最好
高中英语作文范文：做到最好
做到最好
They say “Make the best of a bad situation”.But I believe the bad situation makes the best of you.Even the irritations1 of life can be useful.President Abraham Lincoln showed us how this is so.One of his cabinet appointees2, Edwin Stanton, frequently found flaws with the president and criticized him----sometimes in public.Lincoln seemed to show excessive patience with him.The president was asked why he kept such a man in a high level position.Lincoln characteristically responded with a story.He told about a time he was visiting with an old farmer.He noticed a big horsefly3 biting the flank4 of the farmer's horse.Lincoln said he reached over to brush the fly away.As he did so, the farmer stopped him and cautioned5, “Don't do that, friend.That horsefly is the only thing keeping this old horse moving.”
Even life's many irritations and problems have their place.They may cause us to change directions.Or prod6 us to greater achievement.Or keep us moving along when it's easier to go nowhere.Are you simply making the best of a bad situation, or will it make the best of you?
人们常说:“用最好的办法处理逆境。”但我相信逆境会让你做到最好,就连生活中让你烦恼的事都可能会有用处的。亚伯拉罕·林肯总统就向我们展示了这一点。
他手下的一名内阁官员埃德温·斯坦顿经常找他的缺点,并以此指责他--有时候还在公开场合这样做。林肯对他似乎一直都很忍让。有人问总统为什么要把这样一个人放在高层位置上。
林肯的回答很特别,他讲了一个故事。他说有一次他去拜访一位老农,注意到一只大马蝇正在咬马的肋腹。林肯说他伸手去驱赶那只马蝇,但老农阻止了他,并警告说:“别赶它,朋友。那只马蝇是唯一能让这匹老马活动的东西。”
即便是生活中许多令人烦恼和棘手的事情都有它存在的必要。它们或许会让我们改变方向,或许会促使我们取得更大的成就,或许会在我们容易懈怠的时候促使我们继续前进。
你是用最好的办法处理逆境,还是在它的促使下做到最好?
...
第四篇：友谊是我们一生中最好的礼物
友谊是我们一生中最好的礼物。它是人们最大的快乐之一，很难给友谊找到一个更好的定义。一个真正的朋友会与我们分享快乐与悲哀。当你经受考验时，他或她总会站在我们这一边，帮助我们，安慰我们。
知道了友谊的珍贵，在择友时我们就应非常谨慎。我们一定要选择那些品行好、心地好的人。应避免选择那些遇到逆境或不幸就很容易改变的人。
一个真正的朋友总是让人信任、喜爱和尊重的。如果你把自己的秘密告诉了朋友，他或她不会告诉别人。朋友之间会分享快乐的悲伤。当他们遇到困难时，会相互帮助；当他们悲伤时，会相互鼓励。最重要的是，朋友总是能理解你。最后说一句，当你交到好朋友时，不要轻易忘记。
Friendship is our best gift in our lift.friendship is one of greatest pleasure that people can enjoy , it is very difficult to find a better definition of friendship.A sure friend does indeed find pleasure in our joy and share sorrow in our grief.in time of trial ,he or she is always at our side to give us his or her help and comfort
Knowing how valuable friendship is ,we should be very careful in our choice of a friend ,we must choose someone who has Good character , whose activities are good and who shows kindness of heart.we should avoid those shallow people who are easily to changed by adversities or misfortune
A sure friend always be trust、loved and respected.if you tell a friend your secrets , he or she won’t tell anyone else.friends share each other’s joys and sorrows.they help each other when they are in trouble and cheer each other up when they are side.the most important thing is that a friend always understand you.in the conclusion when you have made a good friend don’t forget him or her
第五篇：坐月子是女人一生中最好的改善体质时机
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
小S坐月子的方法，难怪她身材那么好！（怕弄丢，还是转载比较好)
本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。
关键词语：
1、滴水不沾（以米酒水代替普通水）
2、粒盐不进（少食盐）
3、勤绑腹带
4、静心休养
二、《如何坐月子》理论概要
初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不错，体质也比以前好多了。
作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
1、坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同），生姜，胡麻油，红糖。
2、同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。
我自己生小孩前110斤，生的时候135斤。小孩生下来8斤5两，生完4天时，113斤，出月子时就恢复到110斤。但是这时的体形很松跨，没有肌肉，肚子松松的。不过自己带小孩很累，加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)，6个月后，体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了，别人都看不出我生过小孩。没有胯变宽之类的后遗症，但是肚子上的妊辰纹消不下去了。
快生的时候腿已经有了浮肿，手关节也有些疼和肿大，但是坐完月子后，基本上就好
了。生完后，尾椎骨疼，在第二个礼拜吃完杜仲粉后，也好了。
有人觉得不吃盐太难了，其实我自己平时吃饭口味就淡，月子期间不吃盐也没觉得怎
样。想想为了以后的健康和身材，一个月不吃盐又算什么呢？总比减肥舒服吧。
三、坐月子系列物品
1、米酒水
在北京艾佳人月子公司的资料介绍中，有一个米酒水随处都可以见到，到处都要用到。这个水他们卖得比较的便宜，要240元/箱，30天月子坐下来，要10箱，也就是说要2400元。但是根据资料的介绍，这个水实际上就是米酒烧开，不要加盖，让酒精充分地挥发。整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮饭、擦澡等等等等。
这里特别说明，这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的月子米酒，酒精含量在15度的样子。
2、生化汤
生化汤是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位臵和形状。稍微大一点的中药房，都可以买到。
3、胡麻油（黑麻油）
胡麻油，这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到。有防止皮肤衰老和抗癌的作用
4、腹带
长1500CM，宽15CM的白纱带，需备至少两条。艾佳人两条卖100元，我计划去药店购买，如果没有，用绷带在缝纫机上按规格自制。
5、杜仲粉。产后第二周服用。
四、各种餐点的制作方法
1、产妇的饮料：
材料：山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中，烧开烧滚，滤出。加黑砂糖搅拌均匀，在容器中冷藏。喝时加热，每天不超过500CC，可一次多做点。山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用，也可以搭配使用。
2、生化汤：
材料：当归，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。
做法： A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。
B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，约剩100cc。
吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。顺产喝7天，剖腹产喝14天。
3、养肝汤：
如果是剖腹产，要在产前一周吃养肝汤，产后接着吃两周（产后用米酒煮）。
材料： 鸡心枣（要买红的鸡心枣）产前用热水（产后用米酒水）280cc
做法： 用水洗净红枣，以刀切开7处。放在容器中，将热开水冲下，加盖放臵一夜。第二天早上用蒸器蒸之。等沸腾后再用文火蒸一小时。
吃法： 把红枣取出，去皮去种子，一天之中随时可食。汤汁可分两三次，饭后当茶喝。加点冰糖或白兰地亦可。
4、薏仁饭： 薏仁加白米煮成饭，用米酒水煮。
5、麻油炒猪肝的方法（猪腰做法相同）
材料：猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每10公斤要取60克老姜（连皮一起切片）体重每十公斤取六克。麻油，体重每十公斤取6cc.米酒，体重每十公斤用60cc.做法： 老姜用麻油炒香，成浅褐色，姜捞起，先臵于备好的米酒中。油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。
吃法： 猪肝适宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完；
注：新鲜猪腰，每天一副，用米酒擦干后切成两半，剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。
6、甜糯米粥
材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。
做法：将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。熄火，加入黑糖搅拌后食用。
7、红豆汤：
材料（三日份）：红豆，带皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。
做法：将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。
8、麻油鸡：
要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。
材料： 每100公克的鸡肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次类推。
做法： 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。
吃法： 趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则臵于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。
9、花生猪蹄：（奶水不足者，在产后第三周可以食用）
材料（三日份）：花生，去膜去芽，虾，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。
做法：香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用。花生放入米酒水中滚开，去膜，去芽。麻油加热，放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿，再把猪蹄和老姜放进，最后加香菇、虾及米酒水。加盖烧滚，慢火炖约8小时。（这个时间有点长，可酌减。）
10、油饭：
材料（五日份）：糯米，去柄香菇、红萝卜、五花肉、虾米、带皮老姜适量，麻油适量、米酒水1000CC。
做法：糯米用米酒水洗干净，滤干。将洗过的糯米加入冷的米酒水中泡8小时后沥干，泡过的水要另外臵于容器内备用，不要倒掉。米酒水须盖过糯米。将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下的水中。泡软后香菇切丝。带皮老姜与五花肉、红萝卜都切成粗丝。锅加热后放入四大匙麻油，将老姜炒成浅褐色。加虾米、香菇、五花肉、红萝卜、炒香取出。锅内重新加热，放三大匙麻油，加热，下糯米炒到有黏性时，再加其他材料一起炒。将炒好的材料装进蒸锅，加泡过香菇、虾米的米酒水，分量盖过所有材料。蒸熟就可以吃了。
11、素炖品：
适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。
五、餐点用法（按周计划）
第一周（1——7天）
早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油
第二周（8——14天）
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
第三周——第四周（15——30天或40天）
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：油饭一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤
说明：
1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。
2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）
4、以上的“一碗”的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量。
六、坐月子的生活
1、安静休养30-40天
产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上！
2、卧床二周
产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」
利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！
坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。
所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！腹带的绑法
1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分
2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换
3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用)b.收缩腹部，消肚子
4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产—— 术后第二天
5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下
6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱
7）腹带的绑法及拆法：
a.仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子
b.两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高
c.分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可
d.每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用
e.太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带
f.拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用
4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮
怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不
协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷！然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下：
# 清洁头皮法
将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
5、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡
为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
# 擦澡的方法
用烧开的水及米酒水各半，加入10cc的药用酒精及10公克的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上如果绑上腹带，腹带也要适时的更换。
脸部的清洁与保养
洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风或头痛，绝不能用冷水；另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面奶及保养品。
局部的消毒
可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗ying部及肛m，有收敛的作用。
6、不可吹风，不论是热风或冷风
产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
7、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度
产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风！所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风！
8、不可碰冷水
产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。
9、不可抱小孩
产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
10、侧躺喂奶
至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
11、关于母乳
每一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次r房分泌足够的乳量。
产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，旧奶积存于r房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。
如果奶水清淡或不足，不妨于产后第三周起补充花生猪脚；而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行“按电铃”（刺激r头）的功课。
# 按电铃（刺激乳头）法
a.产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每四个小时按一次电铃（刺激r头），直至奶水冲出来为止。
b.刺激r头的方法有三种：1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用吸奶器 3.请新手爸爸协助以便控制吸力。
c.注意：每次每边r房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次r头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。
12、不可替小孩洗澡
前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢！
13、不提重物，不爬楼梯
产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。
14、不可流泪
女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。
产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
15、不可看电视及书报杂志
产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
16、眼部按摩
眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
# 眼部按摩法
a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。
b.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。
c.两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。
进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。
那个喝米酒 绑腹带 是小S坐月子期间做的呢
学习一下
七、产前各项准备（落实到人头）
1、家属负责购买各种药材，包括生化汤的材料及月子饮料的材料。具体如下：
A．生化汤材料：当归（全），川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。按以上方子购买，1X14份，分别包好。（本来7份就够，但为预防忽然决定剖腹产之需，得多准备）
B．杜仲粉：21份，分别包好。
C．山楂肉、荔枝壳、观音串，各分3份包好。
以上物品在中药店有售，如果没有，请到医院找熟人开。请提前2个月备齐（以防早产）
2、准备腹带，到超市购买米酒、麻油、黑糖、薏仁、莲子、红枣、枸杞、山药、糯米、桂圆、量杯、煮酒锅等。
3、生产当日，和老公先去医院，家人在家准备产后第一天所需的饮料、食物等，用容器装好，以便生产后立刻能用上。
计：生化汤，米酒水、月子饮料、麻油猪肝，薏仁饭，糯米粥，以及所有家人的食物，可多备一点，在医院微波炉里转转吃。
八、总结做月子要点：
1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦
2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；
3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；
4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性；
5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；
6、第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；
7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出；
8、月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）不吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，奶水好的小秘诀哦；
9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。
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