第一篇：19、退休生活感悟
退休生活感悟
陈玉旺
我国《劳动法》规定，所有国家公务人员，企事业单位职工，如到法律规定年龄就必须退休。从工作岗位上、领导职位上退下来，进行休息和休养，充分体现了党和国家对劳动者的尊重和爱护。
我是2004年7月退休的，至今已近10年。这段时间，我根据自己的实际，较好地安排退休生活，不但没有感到寂寞、空虚，和无所事事，而且从中获得不少受益和感悟。
一、精神上得到了解脱。我一生主要从事了两样工作，一是教育工作。先是小学教师，后担任了八年制（小学附设初中）校长，再到教育局。二是从事粮食工作。1984年从教育局改行到粮食局，直至退休，在工作岗位上工作了39个年头。几十年的上班下班，从操场到教室，从家庭到办公室，几乎天天如此，反反复复，春夏秋冬，年复一年，经常被时间、进度、任务所困扰。有时甚至节假日也要加班加点。那时实行的是周六工作日和8小时上下班，一年到头只有春节才能真正休几天假，平时根本没有休假时间，而且也很难请假，就算请了假，除扣工资外，还要视其情况，扣掉部分奖金。那个年代，作为国家工作人员，事企业单位的职工，流动范围极小，机关工作人员围着领导转，企业 1
职工围着机器转，很少有自己工作职业的选择，经常被紧箍在工作任务的圈子里。退休以后，没有时间任务的约束，没有单位的管理，虽然短时间里有些无所是从，但这段时间很快便会过去，那时你便会感到，退休后一身轻松，无拘无束；很快便会感到退休是一种精神上的解脱，退休是一种乐趣，退休更是一种享受。
二、生活上得到了充实。有失有得，退休了工作没有了，位子没有了，收入减少了，但在其它很多方面又得到了补充，如，时间充裕了，自己就可根据自己的善长和爱好去安排自己的事，去做以前上班想做而做不到的事情，或写写小说、回忆录之类的小文章；或养花、养鱼、养鸟，到郊外租点土地种菜、种果，学点烹饪技术；或根据自己的特长、爱好开展书法、绘画、音乐、舞蹈活动。退休后正像有人说的那样，是老年人的收获季节。试想，如果你还在上班，你能有那么多的充裕时间，能那样随心所欲地寻找自我展示的平台、自由自在地从事自己所爱好的事情吗？
三、有了自我关爱的时间和精力。老年人年轻时上要养老，下要管小，要为一家人的生活而忙碌，基本上没有时间来关心自己。如今子女长大成人了，再不用自己操心了，退休老人有了充足的时间和精力安排自己的生活，关心自己的健康和快乐。人到老年难免会有这样那样的毛病。因此，老年人一定要重视健康，2
坚持每半年或一年检查一次身体，有病及时诊治。要重视体育锻炼，经常骑车、走路，让腿部不停的运动，活动筋络，伸展四肢，保证气血顺畅。要重视营养，合理缮食，粗细搭配，坚持少盐多醋、粗茶谈饭、蔬菜水果为宜。老年人还必须戒烟、限酒，尤其是心脏病、高血压、糖尿病患者千万不能嗜好烟酒。除了自我关爱外，还要关心老伴。特别是“一头沉 ”职工，过去常年不在家，对老伴家关心太少。步入老年，夕阳如梭，得多关心关心为这个家操劳了大半生的她，相濡以沫，共度晚年。
四、要圆满自己的晚年。星云大师对人的一生有这样的说法“少年的时候，要修理自己；青年的时候要正视自己；壮年的时候，要展示自己；老年的时候，要圆满自己”。这是对人生的要求和总结。人到了老年，就要在多个方面达到完美，尽可能少留下怨言、悔恨和遗憾。要做到这一点，实在是一件不容易的事情，对一般人来说，平平淡淡，平平常常，平平安安的度过一生，也可以说是圆满。但对于有职务的老年人来说，晚年更要遵纪守法，不能违纪违法，不保晚节。近年来发生不少老干部，老党员因利用手中的权力贪污、受贿，争着搭人生“末班车”，结果翻了车把自己搞得身败名裂，遗恨终生。清代名臣林则徐曾这样说过：“子孙若如我，留钱做什么？贤而多财，则损志；子孙不如我，留钱做什么？愚而多财，益增其过”。精辟透彻，意味伸长。另 3
外，我们每一个老年人应象只蚕，把自己几十年的生活阅历，丰富的工作经验，以及对自然科学、社会科学的知识积累撰写成文，为国家，为后人织出五颜六色的茧子。使自己的一生更加绚丽多彩和圆满。
第二篇：退休感悟
退休感言
“岁月如歌弹指过, 光阴似水不再来”。今天，我就要退休了, 就要离开我一生为之奋斗、为之感动、为之自豪的畜牧兽医水产系统, 离开长沙县农业和林业局开慧镇动物防疫站的工作岗位。此时此刻，真是别有一番滋味在心头，说实在的, 这段时间以来我思绪万千, 心里更是久久难以平静, 甚至有着几分感伤和惆怅, 心中更多的是对大家有着太多太多的不舍, 有着道不尽的牵挂和留念, 集中一点就是畜牧兽医事业让我留念, 因为这里是我魂牵梦绕的地方, 有我奉献了四十载年华的事业和与我风雨同路的领导、同事们！
今天，我退休了, 从青春年少走向工作岗位的四十年, 都是在畜牧兽医事业相关工作中度过的,四十年的寒来暑往, 领导及同事们给了我非常多的关爱和支持, 让我留下了难以忘怀而且极为珍贵的记忆。我虽然退休了, 但是我的心里面仍然牵挂着我镇的畜牧兽医事业的持续健康发展, 因为这四十年里经历了从畜产品供应严重不足到城乡居民“吃肉难”问题逐步得到缓解，从农副产品结构不合理到如今现代畜牧业成功实现转型，畜禽产品产量稳步增长, 畜牧业由家庭副业一跃成为农业重要的支柱产业, 人均肉类占有量超过世界平均水平，人均禽蛋占有量达到发迖国家水平。我亲身有幸经历了这样一个伟大的发展过程，工作中的点点滴滴让我得到了锻炼与考验, 也收获了理解、认同、支持和帮助, 感受到了身边集体大家庭的温暖与关爱，这都是我一生弥足珍贵的财富。今天, 我感谢领导们特別是刘勇军局长对我的关心与厚爱, 使我能顺利完成工作, 感谢熊伟, 丁广胜, 王超,陈宇等几任站长长期以来对我工作的认同和生活上的照顾, 同时也感谢同事们多年以来对我工作上的支持和帮助,我从内心里感激大家, 因为有你们，我的工作和生活才变得更加丰富多彩！同时，让我感到欣慰的一件事情就是在我即将退休的日子里, 迎来了长沙县畜牧兽医水产局并入长沙县农业和林业局的过程, 认识了大局的许多领导和同事, 同时结识了由白沙动物防疫站合并到开慧站的九位同仁, 而且一起工作与生活了一段日子, 这都使我增添了更多的快乐，朋友圈里面又加入了九位好友，我相信，今后的畜牧水产事业将得到更大更快的发展，我的同事们，你们将大有所为！
我感谢你们，现在我的心情有一种依依不舍留恋大家的酸楚。矛盾的心情, 交织的祈盼, 道不尽万语千言, 最后祝愿大家工作顺利, 生活幸福, 身体健康, 万事如意, 继续为开慧镇畜牧业健康发展再创奇迹！
退休了, 虽有几多感慨，几多留恋，但是我认为退休不是秋天, 更不是终点，我可增加几分超脱，几分释然，我将心随境转，热情拥抱人生第二个春天。我会永远记住大家的！谢谢大家！
张辉龙
二0一六年六月十九日
第三篇：感悟退休
感悟退休
感悟退休
张好持
随着'凌云'第一批20 多位老人光荣退休，这么多年过来，现在退休人员已达数千之多。这个庞大的群体都是来自生产经营各个岗位上的职工。他们把青春年华奉献给了'凌云'的建设和发展，他们的能量铸就了'凌云'成长历史的辉煌。我也退休20 多年了，随着祖国的繁荣富强，随着>国民经济的快速发展，随着社会的不断进步，随着人民生活水平的不断提高，随着'凌云'日新月异的巨大变化，20 多年的退休生活，使我逐渐体会到'退休'的深广的内在涵意。
退休是生活的新开篇
退休后离开了生产经营一线的繁忙，听不到机器的轰鸣，再也不会去绘制产品图纸，再也不会去抚摸加工的零件。退休后有了更大的自由，更多的时间，可以更自在地安排自己的生活，可以培养教育下一代成为家庭的一宝，可以用经验和一技之长这社会发挥余热；可以读老年大学继续充电，可以学琴、棋书画提高素质，可以观光旅游开阔眼界，可以唱歌跳舞颐养精神……总之可以任你遨游的空间很大，不管做什么都将掀开新生活的一页，都将谱写新的生活篇章。
退休是生活幸福的驿站
在人生漫长的道路上，退休是一个休整的结点，但也是一个幸福的驿站。纵观历史各个时期都没有像现在这样对老年人如此敬老、养老、助老。随着我们国家'老年人权益保障法'的公布和实施，在赡养、抚养老人，在社会保障、社会服务、社会优待、社会责任等多方面给老人的极大照顾，并以法律来保障，连续十二年提高退休人员养老金，使退休人员生活水平有了很大提高。随着各项优惠政策的出台，随着养老模式和养老机构的不断完善，使老年人的生活、身心更加安宁和舒适。把老有所养，老有所依，老有所乐，老有所为，老有所学落到实处。随着我国建成全面小康，老年人的生活将更加幸福。
退休的生活是缤纷多彩的
退休老人对精神生活有更多的要求，对健康长寿有更多的追求，对社会保障有更多的需求。我们凌云社区是全国文明社区，优美的环境、和谐的氛围，使退休人员倍感舒适和亲切。迎着朝阳人们开始晨练，慢步快跑，和着乐曲人们欢歌跳舞。打太极拳、玩柔力球、练健身操，各行其所，有的结伴钓鱼，修身养性，有的书法绘画，陶冶情操，有的下棋打牌，谈天说地，有的上山足拥抱自然，有的伴着锣鼓，扭起秧歌……
一切都是积极向上充满朝气，难怪有人说退休是人生的第二个春天。这里值得一提的是老年人还要多诗书阅报，在阅读中享受了生活，收获了快乐。我们离退休办订了一些适合老年人阅读的报刊，如《老年报》《金秋》《老同志之友》《社区党员文摘》等，在阅读中可以了解党的方针政策，可以紧跟时代的脚步，丰富各方面知识，教你如何做人，如何生活，如何健身养生。在阅读中开阔视野，对未来充满希望，大家都来看书阅报吧！
退休后人生步入老年，必须承认身体是衰老了，但只要保持着积极向上的心态，精神是不会老的。老年人要自尊、自强、自爱、自立，克服老人自身的弱点，尽自己的努力为实现祖国富强、民族复兴、人民幸福的中国梦贡献力量，永葆生命的青春！
第四篇：“退休第一年”的感悟
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“退休第一年”的感悟
作者：
来源：《金色年代》2013年第05期
退休领导干部分享心得
辨证看待“不给接班的干部加压力、找麻烦”
（原国企厂长，穆常福）
有些退休的领导干部非常自觉，退休了，为了不给接自己班的干部加压力，干脆不去单位了。其实这件事要辨证看待。我以前就是这么做的，因为我上任时，没少接受原来领导的“指导”和授意，我颇感头疼。推己及人，我退休就不给继任添乱了，交接完工作，我直接和老伴飞往英国，一住半年，去女儿家看外孙了。
等我回来，我的继任几次上门来询问一些事情，希望我能帮他出谋划策，甚至有些事情邀我出面疏通一下，我开始婉拒了，后来看他十分诚恳，我也就说了一些，做了一些，结果很圆满，我心里也很高兴。后来，我悟出，只要他们需要，我也力所能及，仍然可以为自己热爱的工作出点力，何必矫枉过正呢？
把自己当作普通人（某部委原局长，杜先生）
领导干部退休后“把自己当普通人”说来容易，其实不易。去年我从岗位上退下来，第一个感到不便的事是没有车可以用了。虽然老干部局的同志说有什么特殊需要可以跟局里申请车，也有不少老同事大事小事跟单位要车，可我不愿这么做，我可以骑自行车，更环保。虽然开始有点觉得不便，但我很快就适应了。
我们这一代人毕竟吃过苦，我60多岁还骑自行车，算是苦差事吗？静下心想想，自己不就是普通人吗？我从农村出来，有幸上了大学，还当上了领导，各方面条件比父辈、比亲友好太多了，有什么不知足呢？退休后，我有时和附近公园普通退休工人聊天，我发现有的人谈吐相当有见识有水平。所谓成功有时候是幸运，我已经幸运过了，没什么可失落的。有了这种心态以后，我发现，其实退休后的乐事还是挺多的。
找到新的用武之地，做真正喜欢的事情（原某省政府办公厅秘书长，郭先生）
我退休第一年，不但没失落，反而非常愉快、充实。原因是我找到了另一块发挥自己才能的园地。
退休前，不少人跟我打招呼，邀我退休后为一些项目当顾问，我选择了协助一位老朋友去编辑机关老干部刊物《老年生活》。
刚退休，我就到编辑部报到了。我喜欢这工作，是因为我曾经是个“文学青年”，大学学的是中文，后来一直忙于行政工作，但是我也会抽空给报纸杂志写写稿，从未停歇。到了编辑部，我不光积极组稿，还经常自己去采访，有机会和不少离退休老领导老干部深入交流，他们的很多事情给了我启发和鼓舞。
一年过去，大家对我的工作十分认可，请我来的老友也很高兴。我心里明白，虽然干得带劲，这个我爱的差事也有“退休”的一天，现在我珍惜时间好好干，到时候该退出了，也没什么遗憾了。
普通群众分享心得
（适用于所有离退休者）
营造人际交往的圈子
（退休干部，吴敏）
有工作的时候，每天都要上班，同事们不论关系好坏，总是一个人际交往圈子，每天都有人说话，还有形形色色的事情要处理。
但是退休后，回到家里，形单影只，连找个吵架的人都没有。如果老伴也退休了，就是两个人大眼瞪小眼。所以，往往会出现丈夫退休第一年，和早已退休在家的妻子闹别扭的状况，要不，就是刚退休的女同志黏着自己的儿女，将生活重心一下子放到儿女身上。这可不行，人是社会的动物，所以，一定要重新打理自己的人际交往圈子，具体方法如下：√寻找以前的老同学，搞一个同学联谊会。
√拜访一下以前感情好的老邻居、老同事。
√参与街道组织的离退休人员活动、老年协会的志愿者活动等。
√去社区学校、老年大学。√就自己的兴趣爱好，参加一些诸如：桥牌协会、钓鱼协会的活动。
在没有利益冲突的情况下，老伙伴、老朋友的关系更纯粹，有的甚至“堪托死生”，还要重视“忘年交”，帮助自己开阔视野。
退休修炼：能群居也能独处
（退休编辑，方志国）
退休，不一定扎堆才高兴，独处也可以很充实。我和妻子去年同时退休，她整天忙于往外面跑，还总把我往外拉。可是，我有不同的观点：我觉得退休第一年，修炼一下“独处”的功夫更重要，即使你参加了一些活动，也一定要给自己一些“快乐独处”的时间。
独处时，我喜欢读读闲书，终于有时间沉下心来研究自己喜欢的东西，书中自有“红烧肉”；品品茶，这是最清雅的享受；还一定要学会上网、浏览新闻、发邮件，或者写写博客。去年我开始看微博，虽然不发，但关注别人说什么也挺好，最近我又迷上了微信。我还喜欢写写字，这也需要静下心来独处。
当然，我也接受老伴的建议，不能当宅男，每天还是要下楼走四十分钟，每周去单位活动一次，周末再和老伴、女儿逛逛超市，偶尔看个电影……但我仍然认为，学会享受独处很重要。
退休再工作，量力而行，健康第一
（退休教师，王长林）
退休第一年，感触最深的是收入减少了，单位里的年节假日的福利都没有了。然而，自己可能面临儿子娶媳妇、孙子上私立学校的事情，儿女们经济有困难时，当长辈的总想支援一把。于是，退休第一年，很多老同志立马上岗工作，努力赚钱。
我有个退休的老同事，忙于给学生补课，一周要给12个孩子一对一上课，比上班时还忙。他可能要给儿子赚房子吧，可是这样干法不免太累了。果然，不到一年，他就因心脏病住医院了，真是得不偿失。退休再工作，应该量力而行。
少计较名利，充实快乐最重要（退休职员，吴一宁）
我退休第一年就加入了一个合唱团，觉得挺高兴的，但是，发现有些老同志还在那里“力争上游”呢。有的以前是单位领导，到合唱团里当了团长，依然一副“官僚做派”，其他老同志就不买账了。有的则计较演出时让不让上台，上台是否能站到较显眼的位置（电视镜头扫得到）……其实完全不必如此，退休了，前面奋斗的人生已画上休止符，终于可以放下名利了，我们何苦“无罪扛枷”呢？
第五篇：感悟生活
襄阳区朱集镇四新小学: 赵平古建英
尚志英 感悟生活 学会感谢
义务教育《品德与社会》第五册 《学校里工作的人们》教学案例
感悟生活
学会感谢
义务教育《品德社会》第五册
《学校里工作的人们》教学案例
襄阳区朱集镇四新小学: 赵平古建英 尚志英活动内容：学校里工作的人们
活动目标：
1、了解学校的组织机构，知道学校里不同工作的人的工作职责。
2、学会关注身边的每一个人，知道人的职业虽然有差异，但都是为大家服务，每个人的劳动都应得到大家的尊重。
重难点：
1、体会学校工作人员的辛苦。
2、学会理解和尊重他们的劳动，懂得接受别人服务要说谢谢。
活动时间：二课时
第一课时
活动主题：他们在干什么。
活动目标：
1、了解学校的组织机构，知道学校不同工作人员的工作职责。
2、了解并感受学校服务工作人员的辛苦，学会尊
重他们的劳动成果。
3、学会采访。
重难点：体会学校工作人员的辛苦，学会尊重他们的劳动。
活动准备：
1、注意采访事项及组织工作。
2、课前了解各部门，做好记录。
设计意图：学生通过观察采访及亲身体验了解各部门工作人员的工作，知道他们工作的辛苦，要珍重他们的劳动。为了让学生能
够真正的了解工作人员的辛苦，教师可有目的引导学生采访一些工
作人员或者让他们亲自去参加一下工作人员的劳动，从而让学生更
深地感受到学校工作人员的辛苦，珍重他们的劳动。
教学过程
一、情景引入
1、利用CAI课件播放学校风貌及各部门工作人员工作的情景。板书：学校里工作的人们
2、汇报调查情况
（1）让学生通过自己的了解说说我们的学校有哪些部门？他们有什么作用？
（让学生小组交流后汇报情况）
例如：生1：我知道医务室是为学生看病的
生2：我知道学校食堂是专门为我们做早点、做中饭，我们可以在那儿进餐„„
（2）让学生通过自己的了解，谈谈自己的感受。
小结：是呀！我们知道学校有很多工作部门，他们都在为同学们服务。大家一定还想知道他们是怎样为我们服务的，对吗？（生回答：对）现在我就请同学们当小记者，去采访一下他们。
二、组织采访
1、小组讨论
准备采访谁？怎样才能使别人愉快的接受采访？在采访过程中要注意什么？
（小组讨论后指名学生说，师可补充说明）
如：采访时要注意礼貌，不影响他人工作，做好记录等等„„
2、各小组长带领组员采访
三、汇报交流，感知道理
1、小组派代表说一说采访了哪些工作人员，说说这些工作人员是怎样工作的？
2、同学们采访了这么多工作人员，知道他们都在默默无闻的为我们工作，那么我们心里一定有很多感触一定有很多话想对他们说，你们心里有什么感受呢？想对他们说些什么？
（学生畅所欲言后，师小结）如下板书
他们在干什么 默默无闻 辛勤工作 尊重他们的劳动
第二课时
活动内容：谢谢你们
活动目标：
1、教育学生知道当接受了别人为自己提供的服务或帮助后，要表示谢谢。了解学校的工作人员为自己的学习生活付出了艰辛的劳动，对他们的尊重不仅仅是口头上的，更应该珍重他们的劳动成果。
2、对学生进行文明习惯教育，知道怎样使用礼貌用语，渗透爱的教育。
3、培养学生的观察，访问等社会调查能力。
重难点：
1、知道别人为自己提供服务后要说声谢谢。
2、理解和尊重别人的劳动。
活动准备：
1、相应的课件
2、简短的小品
3、学校里一位工作人员参加活动
活动过程：
一、活动导入
上节课我们了解学校各个工作部门并采访了各个部门的工作人员的工作情况，知道他们都是为我们服务的，那么他们在生活中为我们服务后，我们应该怎样说呢？请看小品表演。
二、情景表演，感知谢谢
1、请事先准备两个同学上台表演相声节目，表演完同学们鼓掌声，提醒表演的同学说谢谢。
2、师问：表演的同学为什么要说谢谢呢？（因为他们看我们表演了；他们鼓掌欢迎了）
师小结：是呀！当别人对你鼓掌表示鼓励时，你要说声谢谢，其实在生活中，有很多地方需要对别人表示谢谢，谁来说说在学校还有哪些时候要说谢谢呢？
（老师适时引导总结板书：服务帮助—需要谢谢）
3、CAI播放“感谢画面”
三、调查汇报，感悟谢谢
1、同学们课前我们也许都已经准备好了？在日常生活中我们在哪些情况下说声谢谢了呢？
（小组讨论，分组设计场景表演）
表演情景一：一位同学的笔掉了，另一位同学把自己的笔借给他用，那位同学连忙说声谢谢。
表演二：一位同学下雨没带伞，另一位同学与他同撑一把伞，那位同学忙说声谢谢„„
2、以上说明同学们都是非常讲礼貌的孩子，都能感受到谢谢是对别人的一种珍重，那么我们在课前也让同学们进行过社会调查，就请同学们汇报调查结果好吗？
（小组讨论后，汇报调查结果）
3、根据汇报结果谈谈自己的感受。
4、教师引导总结出以下板书： 尊重，理解—学会谢谢
四、展示作品，付诸行动
1、播放学校食堂炊事员做饭的情景录像，问学生看了这个生活片段，有什么想法？你会怎么做？
（小组讨论，说一说）
2、我们应该怎样来表达对他们的感谢之情呢？（小组设计作品，教师给予帮助）
3、学生上台展示作品，并谈谈设计意图。
师小结：在学校、在生活中我们处处得到别人的帮助，我们要用自己的行动来学会感谢，生活中处处闪现着爱的“火花”正如有一首歌：“只要人人献出一份爱，世界将会变成美好的人间。”
出示板书：传递真爱 享受生活 板书设计
服务帮助—需要谢谢 尊重理解—学会谢谢 传递真爱—享受生活
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