太极拳一定要战胜自由搏击才是最好的传统武术吗范文

第一篇：太极拳一定要战胜自由搏击才是最好的传统武术吗范文

太极拳一定要战胜格斗狂人才是好结果吗

4月27日，一场号称“新中国成立以来最真实的武术比赛”在四川成都举行。比武双方分别是北京什刹海体校散打教练、MMA(综合格斗)教练徐晓冬，与雷公太极创始人雷雷。与观众期待的精彩打斗不同，比赛开始刚刚过去十几秒，雷雷就被徐晓冬打倒在地。一时间，引起无数热议的“太极拳师败给自由搏击教练”事件传播开来，有关传统武术特别是太极拳的实战对抗性越来越弱的说法充斥网络，其实相比现代搏击消耗个人气血靠武力取胜，现在的太极拳确实更加注重养生。而执著输赢既违背了太极的原意，也让大众走进了误区。另外越来越多的事实也说明太极拳与中医养生、西医抗衰老相结合正式最佳的健康长寿养生之道。

长生不老是每个人的梦想，也是从古至今不变的思想。衰老对于每个人来说都是非常痛苦的，不仅容颜变丑，身体内部功能也会衰退。而太极养生已成为时代的潮流，练太极拳教程有独特的抗衰老功效。太极拳虽然是一种健身运动，却也能体现出中医的治病思想，所以，自古太极拳在中医治疗手段中就占有很重要的地位。中国首倡“拳医一体”养生抗衰老的同佳太极养生会常驻太极养生专家梁延成表示，太极拳是一种防患未然的运动，能够很大程度的缓解人的衰老进度。我们正在加强“传统太极拳+中医养生+西医抗衰老”的学术研究及综合应用。那么，太极拳为什么能抗衰老呢? 首先了解人体衰老的七大特征

(1)皮肤松弛发皱，特别是额及眼角

这是由于细胞失水，皮下脂肪逐渐减少，皮肤弹性降低，皮肤胶原纤维交链键增加，造成皮肤松弛以致干瘪发皱。

(2)毛发逐渐变白而稀少

这是由于毛发中色素减少而空气增多，毛囊组织萎缩，毛发得不到营养而脱落所致，当然这与遗传也有关系。

(3)老年斑出现

这是一种称为“脂褐素”的沉淀所致，人到50岁以后，由于体内抗过氧化作用的过氧伦物岐化酶活力降低(岐化酶能阻止自由基的形成)，自由基的增加，以致产生更多的脂褐素积累于皮下，形成黑斑。

(4)齿骨萎缩和脱落

人到中年以后，由于牙根和牙龈组织萎缩，牙齿就会动摇至脱落。

(5)骨质变松变脆

老人的骨质变松脆，故易发生骨折。与此同时，软骨钙化变硬，失去弹性，导致关节的灵活性降低，脊椎弯曲，以致70岁前后的老人身高一般比青壮年时期减少6～10cm，不少老人还会出现驼背弓腰现象。

(6)性腺及肌肉萎缩

人在40岁以后，内分泌腺，特别是性腺逐渐退化，出现“更年期”的各种症状，例如女人的经期紊乱、发胖;男人发生忧郁、失眠等。

人到50岁以后，肌纤维逐渐萎缩，肌肉变硬，肌力衰退，易于疲劳和发生腰酸腿痛，腹壁变厚，腰围变大，动作逐渐变得笨拙迟缓。

(7)还有血管硬化

特别是心血管及脑血管的硬化和肺及支气管的弹力组织萎缩等。

那么练习太极拳怎么延缓衰老呢？

练养生太极拳能延迟骨骼衰老

姿势中正保持平衡

古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出和翻落。说明姿势中正的习拳者能始终保身躯平衡，久而久之，任凭风吹雨打，也不前俯后仰、东摇西摆。

动作缓慢谨慎小心

养生太极拳动作如抽丝，行步如猫行，小心翼翼，步步为营，久而久之，习拳者自会养成谨慎小心的良好习惯，如遇危急也不慌张、急躁。有了良好的心理素质与习惯，行路处事也就轻盈自如，不易跌倒。

虚实相间和谐平衡

和人的正长行走一样，左脚实而右脚虚，一虚一实，一前一后，若是长时间的练习，习拳者可以自如的应急。

如前脚踩于香蕉皮，必然打滑虚空，后脚坐实，就如树根紧扎大地不为所倒。再有，久练养生太极拳者拳架特低，根据物理重心低则稳，就更不易摔跌了。

有一资料说美国老年协会曾作对比试验。一组老年人练健身房器材，另一组则练养生太极拳，结果后者平衡功能好，脑子好，走路稳健，摔跤骨折比前者减少50%。

最后，美国人得出一个结论，说非常佩服中国东方人的智慧，不花一分钱的养生太极拳比现代化器械的锻炼要好得多。1.对血管系统的影响

许多研究证实，太极拳锻炼能延缓心血管机能的减退。提高血液系统的功能。尤其是增强免疫功能。对于增强机体抵抗力，延缓衰老有一定的作用。

心脏的泵血功能是心脏最基本的功能，心率和血压是反映心血管机能的重要指数，进行10分钟以上的太极拳练习后，心律为120次/分左右。因此，它是一种中低强度的运动，能有效地提高中老年人的心血管系统机能。

国内研究发现，太极拳练习后恢复期内舒张压低于运动前水平。由于舒张压影响冠脉血流，运动后舒张压下降对于心肌的供血具有重要意义，运动后即刻收缩压上升幅度不大，恢复期内有所下降，但维持较高的脉搏压差，这说明太极拳可以减少外因阻力，改善周循环。尤其是舒张压较低对冠状动脉血流的心肌供血具有重要意义，特别是对高血压患者具有良好的保健效果。

另外太极拳很多姿势要求“气沉丹田”,这是一种膈式呼吸。膈肌与腹肌的收缩与舒张促使腹压不断改变。促进血液回流，改善血液循环状况，加强了心肌营养，对机体是一种良性刺激。

研究发现练习太极拳后，左心室收缩末期内径(ESD)减小，缩张末期内径(EDD)增大。根据Staring定律：心脏收缩产生的能量是心肌纤维长度的函数，随着EDD的增加，舒张末期容积(EDV)亦增加，必然引起心肌纤维初长度的增加，从而使心脏收缩力加强，有利于血液的排出。

2.对老年人骨密度的影响

人进人中年以后，骨密度逐渐下降，这种下降在女性绝经后明显加速，因此女性骨密度比男性低，而男性骨质疏松的危险性比女性高。经6个月太极拳练习，确能减低负荷机体(胫骨)的骨矿物质丢失率，有效地减低骨折的发生机会。另外，练习太极拳能显着改善肌肉力量及柔韧性，从而达到防治骨质疏松和预防由于摔倒而引起的早老性骨折的目的。常年从事太极拳运动，可以对骨骼肌肉运动系统形成良好刺激，有效地减少内骨矿物质的自然丢失，使骨密度多年保持稳定，有效调节骨钙、血钙平衡。

练习太极拳有利于提高矿物质含量和骨密度，这可能是由于血液向细胞介质-6(1L-6)含量降低，减少骨的吸收和降低骨转换率。从而降低血清骨钙素(BGP)水平，有效地预防老年性骨质疏松症。

3.对高血脂症和抗氧化能力的影响

血脂作为心血管病的一项重要监测指标受到越来越多的重视。高血脂症患者过氧化脂质水平增高与冠心病发病率成正比，高血脂症患者伴有脂代谢紊乱，其特点是：血浆甘脂(TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂胆固醇(LDL-C)和载脂蛋白BCAPO-B浓度升高，高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和载脂蛋白A(APO-A)浓度降低。

国内研究报道，练习太极拳能使中老年人血液TC、LDL-C水平显着下降。常年坚持太极拳运动可调节脂类代谢，降低血糖，增加HDL-C及HDL-C/TC比值。而血浆HDL含量与冠心病发病率成反比。太极拳练习可使血液非酶抗氧化能力显着提高。对改善老年人的血脂代谢、提高机体供氧能力、延缓衰老有着积极的作用。

4.对老年人修心养性的功效

现代社会流行许多的文明病，并非全是病原性所致，而是与现代人的生活态度、生活内容、生活方式有着很大的关系。医学心理研究证实，不仅生理或病理能影响心理，而心理也能影响生理或病理。也就是说，人的不良情绪和个性能诱发多种疾病。老年人因退休而心烦意乱、抑郁寡欢、烦躁不安。出现心理失衡，加之机能日趋衰退、反应迟钝、多病欠安，引发对生的留恋和对死的恐惧，给老年人心理造成极大的压力。因此，更能感受到生命的意义，更能体会到身体健康的重要。单纯参与健身以期延年益寿，而不重视健心以及修身养性，是很难达到安度余生、颐养天年、寿终正寝的目的的。所以对于老年人一定要在观念上用内涵丰富的健康取代目标单一的健身。并在运动内容和形式的选择上，既要注重适合老年人生理特点，也要注重适合老年人心理特点。

太极拳独特的圆滑连贯、轻柔沉着的身动，不急不躁、不张不狂的心静，气沉丹田、以心行气的气敛和朴实无华，使其对老年人不仅有抗衰祛病、延年益寿的健身功效，还具有调整心态平衡、修身养性的健心功效。

简 历

梁延成（1971.4.1生人），黑龙江省延寿县人，广州医科大学毕业,骨科医生，陈式太极拳第十二代传人。国家一级武术裁判，延寿县陈式太极拳协会名誉会长，从事临床工作近三十年，习练传统陈式太极拳已三十余年。现任广州瑞昂国际生命医学抗衰老中心抗衰老专家，热爱体育，酷爱中国传统文化，独创传统太极拳结合中医养生及西医抗衰老的-“”拳医一体“”养生体系。

1986年赴太极拳发源地河南省温县陈家沟跟随陈正雷、陈世通、陈小兴、陈孬等老师习练传统陈家沟陈氏太极拳一路、陈氏太极剑。

1988年再赴陈家沟跟随陈春雷老师学习陈家沟陈氏太极拳二路炮捶，陈氏太极的多种器械。

1999年7月正式拜河北省石家庄市陈照奎先生得意门生、国际太极拳大师、陈氏太极拳第十一代传人马虹为师，有幸成为陈氏太极拳第十二代传人，苦练陈照奎先师所传家传一、二路，收获颇多，感悟甚深。

1990年至今传、帮、带学员约千余人，无论从健身还是继承方面均取得了很好的成果。

在授拳过程中，擅长将中医经络学、西医解剖学、生理学的理论以及周易等哲学理论指导结合练拳,深有所得，使很多太极拳习练者获益，收到祛病健身的良好效果。传拳三十余年间，在练习太极拳干预治疗各种常见慢性病上积累了丰富的经验，指导社会精英习练太极拳健身、养生、抗衰老，效果显著。致力于中西医结合太极养生抗衰老事业，有志于科研，求其本真，希冀造福人民，福祉社会。

擅长：

1.陈家沟传陈氏太极拳一、二路 2.陈照奎传陈氏太极拳一、二路 3.陈氏太极单刀、双刀、春秋大刀 4.陈氏太极单剑、双剑、双锏

5.陈氏太极大枪（梨花枪夹白猿棍）、杆梢对练 6.太极功力训练、推手、散手 成绩：

1.2000年黑龙江省传统武术大赛： 青年组传统陈氏太极拳冠军，青年组陈氏太极剑冠军

2.2001年哈尔滨市太极拳大赛 ： 传统陈氏太极拳冠军，所带队员均获奖，集体项目第一名。

3.2004年河南省温县陈家沟首届《武协杯》国际传统太极拳邀请赛：陈氏太极拳第二名，太极剑及春秋大刀第二名。

4.2004年8月份在东北区陈氏（照奎）太极拳汇报表演赛：担任裁判。

5.2015年及2016年东莞武术文化节暨公开赛：担任裁判。

第二篇：香港一定要自由行

香港一定要自由行

《交通》 Ø 出了海关不出接机口, 你会先看到香港旅游局的一个展台，有很多资 料，其中最有用的就是香港地图，这是在香港购物逛街必备的。Ø 然后看到卖机场快线和八达通的柜台（圆型），八达通有几种：一是 完全充值卡，坐多少地铁花多少钱，剩余可以退，但一般需要扣 7 元的手续费； 二是 220 元（3 日无限次地铁和 1 次机场快线）, 内含 50 元的押金可以退，如 果要用它乘坐巴士还要再充值，建议充值，省得坐巴士的时候找零钱，因为巴士 是不找零的，1 次机场快线在离港的时候用；三是 300 元（3 日无限次地铁和 2 次机场快线）；四是一天无限次地铁。另外需要说明的是，1 天无限次是指起用 后 24 小时内，3 天无限次是指起用后 72 小时内，机场快线无所谓哪天。普通八 达通最合适，坐巴士、地铁、买零食等都可以用到。Ø 如果没买 300 元的套票，去酒店有几种选择：一是单买机场快线，人 多可以优惠（100/人，160/2 人，240/4 人）；二是坐活力巴士，可以直接到酒 店，适合初次来香港又方向感不强的人，免得找不到酒店；三是可以坐巴士到东 荟城（S1，3.5/人），在那里逛逛，然后坐地铁去酒店。Ø 交通费用参考：地铁一站 3.8HKD（有些地铁站有优惠拍一拍），过 海 9HKD，天星小轮分上下 2 层，上层 2.2HKD，下层是 1.7HKD。建议你坐上层，这样可以一睹“维多利亚港的景色”而且超级省钱，上层贵一些，也不过是 2.2 HKD。Ø 八达通卡放在入口机时它显示余额为 0 请充值，没有关系，游客的八 达通大多这样。进地铁和出地铁都需要用八达通，硬的卡放在感应器上，软的卡 从插卡口插进去，从前面会出来。坐巴士只需前门上车时刷卡。铛铛车是后门上 车，上车时什么都不用，前门下车时再刷就可以了！巴士、小轮、铛铛车都是在 刷卡的地方交钱，不设找赎，上车前要准备好零钱！Ø 八达通卡要是显示“失效 请到客务中心”，就只能到客务中心了，每个车站都有。Ø 无论地铁还是火车，买票要到自动售票机购买。先选择车厢等级，再 选择起始站，提示你放钱进去。找零会和票一起掉下来。Ø 香港那边还有 2 个特色交通工具，一个是当当车，一个是山顶缆车。在香港乘坐巴士要特别注意，香港很多巴士只是上次刷卡，他的计算方式是按照 你上车站一直默认你坐到终点站下车的价格。

《住宿》

鉴于香港的出租车很贵，建议住在地铁站附近。香港住宿分为：酒店和宾馆。香 港寸土寸金，酒店和宾馆房间都不大。

香港旅游，游客前往香港前首先要解决住宿问题，临行前推荐去淘宝网“自在商 旅”店铺看看
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香港中港商务宾馆(旺角)，位于亚皆老街先施大厦，毗邻女人街。地址:香港九龙亞皆老街 83 號先施大厦（香港旺角地铁站的 D2 出口处，步行 2-3 分钟）(点评:有 50 多间房, 配套有独立卫生间,电视,空调，电热水器,自带电脑可免费 上网,房间干净整洁,部分房间是新装修的,管理安全,近旺角女人街，位置环境还 算安静。缺点:房间小)香港伟帆轩宾馆（尖沙咀），位于尖沙咀金冠大厦，是我为数不多喜欢的宾馆之 一，因为是旅行

行社投资开设的，所以在服务和管理方面，都比大部分宾馆管理要 规范。地址： 香港九龙尖沙咀弥敦道 66-70 金冠大厦 5 楼 香港美国宾馆（尖沙咀），位于尖沙咀美丽都大厦,交通和逛街都非常方便。地址：香港九龙弥敦道 54-64 号美丽都大厦 C 座 13 字楼 临近地铁站:尖沙咀地铁站 D1 出口 香港伟溢宾馆（尖沙咀），位于尖沙咀美丽都大厦,交通和逛街都非常方便。地址: 香港九龍尖沙咀彌敦道 62 號美麗都大廈十五樓 临近地铁站:尖沙咀地铁站 D1 出口 吃：

<餐厅>

1.旺角，在整条西洋菜南街上，可找到一般的港式烧卖、牛肉球、辣味鱼蛋小 点心及各式果汁。2.Pie & Tart：旺角百老汇电影院附近，找到一间叫 Pie & Tart 的专门店。这 间店专卖焙烘西式饼批及蛋塔，卖相精致，款式多样化。3.登打士街沿家乐商场方向走，街头小吃也多得数不尽。4.义顺牛奶公司的双皮奶：铜锣湾骆克道 506 号。巧克力双皮奶，味道无比浓 郁。在时代广场旁边的胡同里就有一家，很近。（再往前走 50 米，就有一家无 印良品）。5.池记云吞：这里的云吞很出名的，值得一试，就在义顺的马路对面。6.澳洲牛奶公司： 地址，佐敦白加士街 47 号地下。近佐敦地铁站。每人 $40 以 下 7.云吞：中环威灵顿街和阁麟街交叉口的老店。8.渣甸坊有很多大家耳熟能详的美食店，诸如文辉、强记、麦（不皿）等，味 道都不错。9.满记甜品：有很多家，比较大的是在旺角郎豪坊，如果不怕排队图方便，在 铜锣湾时代广场的 B1 也有个小地方，以各种糖水为主，里面有自制的白芝麻花 生汤圆，芒果班戟很不错。10.仙踪林：时代广场出来向出租车排队的方向走（左手边），路快走到尽头的 时候会发现这个店，味道比国内好很多，小吃也好吃。

11.莲香楼：威灵顿街 162 号，这里的虾饺烧卖一向闻名，还有极其著名的猪闰 烧卖和难得一见的猪肚烧卖。每人 $41-$100 12.黄埔新天地：在红勘。是著名的蔡澜美食坊，下了天星小轮后，向前 300 米左右，见到一个船型建筑就到了，地址大概在九龙红勘黄埔新天地的第八期。金凤餐厅，以苏格兰牛柳、蒜茸牛柳为特色；老字号咏黎园，自制四川担担面很 有名；三元楼取名自香港最早期著名食肆，提供众多怀旧菜；正斗粥面专家的云 吞面曾获“美食大赏”的“至高荣誉金奖”； “老香港”提供几近失传的街头小 食，还有诸如上海王家沙、台湾鼎泰丰、本地烧腊、辣蟹等特色，不可不试。13.兴利中心三楼的美心大酒楼（铜锣湾轩尼诗道 500 号，一层是三越百货，SOGO 斜对面，很好找）叹早茶。但是其与香港特色早茶，象东海、闽

江春什么比较，那也只能说一般了。14.客家小栈：尖沙嘴美丽华商场（柏丽大道对面的金巴利道街口）的顶楼，好 像也是 11 点营业，很多人等位子，价格是美心皇宫的一半，记忆犹新的是烧麦 和奶黄包还有叉烧包（虾饺没有特别之处）。15.澳门茶餐厅，餐厅位于加连威老道 8 号，近弥敦道，是澳门赌王的四姨太所 开，咖喱牛肉、澳门猪颈肉、猪扒包、奶茶和蛋挞。16.澳門茶餐廳：尖沙咀樂道 25-27 號 每人 $41-$100 17.山林道：与弥敦道垂直，近佐敦地铁 D 出口，也可以沿着尖沙咀往北走。不 显山露水的，可是道上有不少美食，比如老赵的越南菜，那是星爷经常光顾的地 方，还有太湖海鲜城，老板何先生的龙虾海胆宴就颇得香港本地食评家的好评。18.九龙城：那里是香港的老城区，可谓龙蛇混杂，但是那里的美食又是另真正 的爱好美食的人所无法抗拒的。进入九龙城，直接入福佬村道，那里有著名的德 昌鱼蛋粉，地贸馆，喝粥的名店添乐园（艇仔粥很出名）。九龙城，还有著名的 裕记烧鹅，黄珍珍泰国菜。19.翠华茶餐厅：距香港同事介绍，这也是很多明星喜欢来的茶餐厅，因为价格 比普通的药贵一些。20.兰芳园：在半山电梯登梯处的很小的胡同里，仔细留意不难找的。丝袜奶茶 不负众望。21.稍微高档一点的地方，时代广场的食通天、SOGO 旁边的铜锣湾一期、二期 都是不错的选择。22.杏花楼：铜锣湾时代广场附近各种甜品/各种套餐 23.JL33： 铜锣湾谢斐道 393 号新时代中心 33 楼 法式烧春鸡 交通： 铜锣湾 谢斐道 人均消费： 200 24.美都餐室 油麻地庙街 63 号地下 焗排骨饭 地铁油麻站 C 出口 人均：40－ 100 25.骨煲皇 旺角大角咀棕树街 10-11 号地下 正宗澳门猪骨煲 地铁旺角站 A2 出口 人均消费： 150 26.鏞记酒家 中环威灵顿街 32-40 号 烧鹅 地铁中环站 D2 出口 人均消费：150 27.星座冰室：尖沙咀金巴利道 16 號香檳大廈地庫 36 號 港式 每人 $40 以下 28.杏花樓甜品：尖沙咀樂道 9 號地下 A 號舖(近北京道)$40 以下 29.澳門翠苑茶餐廳：旺角上海街 557 號旺角熟食中心 2 樓 8 號舖 每人$40 以 下 30.朗豪坊对面有一家“手造甜品”，该店是“西贡满记甜品”衍生的品牌，可 以尝尝，不用每次都是许留山。

31.糖朝：广东道 100 号/海港城对面 32.蝦麵店：灣仔蘭杜街 2 號 8 號舖 每人 $41-$100 33.泰昌餅家：中環擺花街 35 號地下(近閣麟街)每人 $40 以下 34.新德里餐廳： 尖沙咀彌敦道 38-44 號重慶大廈 C 座 3 樓 3 室 西餐廳, 燒烤, 咖喱, 小食每人 $41-$100 35.德發牛肉丸：尖沙咀海防道’海防道臨時街市內 每人 $40 以下 36.Burger King：尖沙咀廣東

道新太陽廣場 UG03 舖 37.好時沙嗲：尖沙咀東部麼地道 63 號好時中心 144-148 室 星馬菜 每人 $40 以下 38.泰简单：銅鑼灣謝斐道 517 號總統戲院頂樓 每人 $101-$150 39.咖喱王：尖沙咀重慶大廈 E 座七樓 E2 號鋪 每人 $41-$100 40.思家菜馆：尖沙嘴棉登径 8 号地下 3－4 号铺地铁尖沙嘴站 D2 出口 $180 41.鏞记酒家 中环威灵顿街 32-40 号 烧鹅 地铁中环站 D2 出口 人均消费：150 42.美国星期五餐厅：尖沙咀彌敦道 26 號東企業廣場 4-5 樓(中間道寫字樓電 梯按 R 字)$101-$150 43.小吃: 旺角奶路臣街或登打士街。44.街头特色小食更系要试鸡蛋仔,辣鱼蛋,碗仔翅,砵仔糕,炸鱿鱼,鱼肉烧卖, 猪肠粉,煎酿三宝(鱼肉酿茄子、尖椒、圆椒或豆腐其中三样命名)_山东街,女人 街_一般于旺角街头都会见到。茶餐厅下午茶时段要试蛋挞,菠萝包,西多士,奶茶,夜晚煲仔饭。45.铜锣湾的登龙街和勿地臣街一带走走，可找到不少价廉味美的地道小吃。46.Regala： 铜锣湾西武百货 110A 铺 香蕉脆卷 地铁铜锣湾站 E 出口 人均消费： 100 47.御善房： 香港佐敦广场 7 楼 痴心白花球 地铁佐敦 D 出口 人均消费： 港币： 100 48.甜品自助餐： 香港湾仔港湾道 1 号君悦酒店 1 楼 榛子朱古力饼 地铁湾仔站 A 出口 人均消费： 港币：185 儿童：120 49.奇趣餅家：旺角花園街 135 號地下 豆沙燒餅 光酥餅 人均消费： $40 50.多美意餅屋：油麻地柯士甸道 107-109 號地下 D 舖 American Cheese Cake, Tiramisu,Chocolate & Blueburry Cake, 人均消费： 30

第三篇：青少年一定要读的亲情感恩故事_最好的药方

我们村有个孩子方方十岁那年因为输血不幸染上了艾滋病，伙伴们全都躲着他，只有大他五岁的胜利依旧像从前一样跟他玩耍。离德诺家的后院不远，有一条通往大海的小河，河边开满了五颜六色的花朵，有人说把这些花草熬成汤，说不定能治他的病。于是，胜利就天天些花草熬成汤给方方喝。

但方方的身体并不见好转，谁也不知道他还能活多久。胜利的妈妈再也不让他再去找方方了，她怕一家人都染上这可怕的病毒，但这并不能阻止两个孩子的友情。一个偶然的机会，胜利在杂志上看见一则消息，说某大城市的一位医生找到了能治疗艾滋病的植物，这让他兴奋不已。于是，在一个月明星亮的夜晚，他带着方方，悄悄地踏上了去城市的路。

他们是沿着那条小河出发的。胜利用木板和轮胎做了一个很结实的船。他们躺在小船上，听见流水哗哗的声响，看见满眼闪烁的星星，以为到了找到医生，方方就可以像别人一样快乐生活了。

不知走了多远的路，船进水破了，孩子们不得不改搭顺路汽车。为了省钱，他们晚上就睡在随身带的帐篷里。方方的咳嗽多起来，从家里带的药也快吃完了。这天夜里，方方冷得直发颤，他用微弱的声音告诉胜利，他梦见二百亿年前的宇宙了，星星的光是那么暗那么黑，他一个人呆在那里，找不到回来的路。方方把自己的球鞋塞到胜利的手上：“以后睡觉，就抱着我的鞋，想着我肯定就在附近。你不要怕”孩子们身上的钱差不多用完了，可离省城还有三天三夜的路。方方身体越来越弱，胜利不得不放弃了计划，带着方方又回到家乡。不久，方方就住进了医院。胜利依旧常常去病房看他。两个好朋友在一起时病房便充满了快乐。他们有时还会合伙玩装死游戏吓医院的护士，看见护士们上当的样子，两个人都会忍不住地大笑。胜利给那家杂志写了信，希望他们能帮忙找到医生，结果却杳无音讯。

秋天的一个下午，方方的妈妈上街去买东西了，胜利在病房陪着方方，夕阳照着方方瘦弱苍白的脸，胜利问他想不想再玩装死的游戏，方方点点头。然而这回，方方却没有在医生为他摸脉时忽然睁眼笑起来，他真的死了。

那天，胜利陪着方方的妈妈回家。两人一路无语，直到分手的时候，胜利才抽泣着说：“我很难过，没能为德诺找到治病的药。”方方的妈妈泪如泉涌：“不，胜利，你找到了，”她紧紧地搂着胜利，“方方一生最大的病其实是孤独，而你给了他快乐，给了他友情，他一直为有你这个朋友而满足„„”

三天后，方方静静地躺在了长满青草的地下，双手抱着胜利穿过的那只球鞋。

第四篇：技师审报表单位意见最好不要打印,单位负责人一定要签名

技师审报表：单位意见最好不要打印，单位负责人一定要签名并盖章。

一、技术能力总结撰写要求及格式样例

1、技术能力总结是技术总结与能力总结，其内容应包括：（1）本人职业经历；

（2）本人近三年来所完成的生产任务工作业绩，设备改造或技术攻关项目，革新创新能力，传技授艺方面所取得的成绩和具有技术性的成果，并运用典型事例和有利证据进行说明；

（3）对本人能力水平的评价，应说明是否达到国家职业标准要求的技师或高级技师能力水平。

2、技术能力总结应由考生独立完成，不得抄袭或由他人代写，也不得侵权，参考文献应附注。(参考文献是在论文中对撰写人起到启示、参考作用的书籍、报刊中的文章，出于尊重他人观点、成果的需要，同时便于读者查询原文，一般应在论文的后面列出主要参考文献的目录。参考文献的标注格式为：图书，按作者、书名、出版社、出版年、版次的顺序标注；期刊，按作者、篇名、期刊名称、年份（期号）、页码的顺序标注；报纸、按作者、篇名、报纸名称、年份日期、版次的顺序标注。)

3、二级字数应不少于2000字，一级字数应不少于3000字，文字表述力求简明扼要，做到表达准确。若有附图应正确描绘，并注明比例。要结合自己工作实践，突出体现所申报专业、级别、应有的工作能力、技术水平和业务实绩，技术能力总结是技师高级技师进行综合评审时重要的参考依据之一。

4、技术能力总结格式（见附件2）

（1）第一页封面：标题用二号仿宋体字，其它用三号仿宋体字。（2）第二页技术能力总结正文：标题用二号宋体，正文用四号仿宋体字。

5、技术能力总结请用A4纸打印，一式5份。

厦门市技师、高级技师职业资格考评

技术能力总结

姓 名： 申报职业(工种)： 申 报 等 级： 准 考 证 号： 身 份 证 号： 单 位 名 称：

厦门市人力资源和社会保障局监制

正文格式样例一：

技术能力总结

一、本人于xx年×月从xx校xx专业毕业分配到某厂从事xx工作,经过十几年的不断学习和经验的积累,逐渐成长为业务骨干,xxxxxxxx有着更深刻的体会。

二、近几年来,xxxxx运用自己所掌握的理论知识和实践经验为我厂解决了xxxxx问题,如：

1、xxxxx

2、xxxxx

3、xxxxx

三、传、帮、带

四、总结并根据自己的技术能力和业绩,对照国家职业标准,本人已达到了XXX技师水平。

正文格式样例二：

个人工作能力总结

一、本人于xx年×月从xx大学XX专业毕业,同年×月分配进入xx厂XX车间从事XX工作。xx年×月获得了XX资格,任职以来,本人兢兢业业刻苦钻研业务,不断提高理论水平和业务水平,先后参加与XXXX。xx年获得XX荣誉。

二、历年来参与哪些技术改造项目：

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX。举其中的一个改造项目如下：

1、前言

2、改造前存在的问题

3、问题的分析与解决

4、改造后的情况

5、结束语

三、在传授技艺方面：

四、总结并根据自己的技术能力和业绩,对照国家职业标准,本人已达到了XX技师水平。