集体跳大绳活动总结

第一篇：集体跳大绳活动总结

集体跳大绳活动总结

本学期我校活动项目是《集体跳大绳》，这是一项既轻松有趣的活动。本期一共开展十二次活动。在活动中，学生积极主动地参与，从他们的脸上，看出兴奋的表情。现将这一学期的工作总结如下：

一、学生了解了跳长绳技术 甩绳方面

（一）甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，最主要是甩绳的人，个子一定要高。高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高。

（二）绳子落地时刚刚沾地。因为绳子打地太厉害，会短时变形，使跳的人很难跑进去和跑出来。而且有阻力，也甩不快了。跳绳方面。

（一）不要看绳子跳，看绳子会慌的。是要听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。

（二）是应先站在中间跳，关键要看准绳子的起落，在绳子落下，要接进地皮时跳起，这样反复练，开始可能掌握不准，会踩到绳子，多练几次就会了。

（三）站在中间跳练一阶段后，可大胆试着从外跑向里跳，同样也是要看准绳子的起落，在绳子要摆上去时开始往里跑，刚好跑到时绳子要落地就跳起，就成功了。

二、学生掌握了跳长绳练习方法

1、同步双脚跳弹簧跳：

想象一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。双跳：甩动一次连跳两次，每次甩绳的周期比弹簧跳稍长一些。这一动作节奏感明显，比上一组动作相对轻松，可以让你在紧张的弹簧跳后得以调整一下自己的呼吸。

2、单腿轮换跳跃漫步跳：

每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃，轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。高抬腿：动作要领与“漫步跳”基本相同，最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的高度，同时躯干保持正直。这一动作对于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好处。

总之，学生会用学的技术去参与活动，有正面跳的、反面跳的、单脚跳、双脚跳、跑跳的等等。随心所欲选择自己喜欢的动作，让人看起来轻松、活跃、兴奋。

集体跳大绳活动计划

一、指导思想：

为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳大绳小组活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养，使学生更好的了解跳大绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使跳的次数花样达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周四的下午二节课后

3、场地器材安排

训练场地定在学校后面篮球场上。

器材方面：大绳6根由学校统一准备。

第二篇：集体跳大绳活动总结

集体跳大绳活动总结

本学期我校活动项目是《集体跳大绳》，这是一项既轻松有趣的活动。本期一共开展十二次活动。在活动中，学生积极主动地参与，从他们的脸上，看出兴奋的表情。现将这一学期的工作总结如下：

一、学生了解了跳长绳技术

甩绳方面

（一）甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，最主要是甩绳的人，个子一定要高。

高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高。

（二）绳子落地时刚刚沾地。

因为绳子打地太厉害，会短时变形，使跳的人很难跑进去和跑出来。而且有阻力，也甩不快了。

跳绳方面。

（一）不要看绳子跳，看绳子会慌的。

是要听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。

（二）是应先站在中间跳，关键要看准绳子的起落，在绳子落下，要接进地皮时跳起，这样反复练，开始可能掌握不准，会踩到绳子，多练几次就会了。

（三）站在中间跳练一阶段后，可大胆试着从外跑向里跳，同样也是要看准绳子的起落，在绳子要摆上去时开始往里跑，刚好跑到时绳子要落地就跳起，就成功了。

二、学生掌握了跳长绳练习方法

1、同步双脚跳弹簧跳：

想象一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。双跳：甩动一次连跳两次，每次甩绳的周期比弹簧跳稍长一些。这一动作节奏感明显，比上一组动作相对轻松，可以让你在紧张的弹簧跳后得以调整一下自己的呼吸。

2、单腿轮换跳跃漫步跳：

每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃，轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。高抬腿：动作要领与“漫步跳”基本相同，最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的高度，同时躯干保持正直。这一动作对于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好处。

总之，学生会用学的技术去参与活动，有正面跳的、反面跳的、单脚跳、双脚跳、跑跳的等等。随心所欲选择自己喜欢的动作，让人看起来轻松、活跃、兴奋。

集体跳大绳活动计划

一、指导思想：

为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳大绳小组活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养，使学生更好的了解跳大绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使跳的次数花样达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周四的下午二节课后

3、场地器材安排

训练场地定在学校后面篮球场上。

器材方面：大绳6根由学校统一准备。

第三篇：集体跳大绳队训练总结

集体跳大绳队训练总结

一年一度的镇运动会已拉下帷幕,我负责的男女跳大绳队均获第二名,虽败但我们也努力过,针对本届镇运会,跳绳队的临场比赛状况,以及平时的训练情况总结如下：

为了迎接一年一度的镇运动会，本届组建男女跳大绳队，一改往届在一个班集中选人的弊端，我利用上学期先在初一体育课堂上开展跳大绳的兴趣培养，利用体育课堂开展跳大绳运动项目，从中选出协调性好的学生，让她们继续练习。集体跳大绳运动项目对学生的协调性、耐力要求较高，随着在初一体育课堂上练习的继续，男生的参与热情渐渐退去，我就抽空做他们的思想工作，让这些好苗子继续参与跳大绳的训练。到了初二，9月初我对男女跳大绳对进行选报，从兴趣组中选出跳的好的同学作为种子队员进行训练，我们利用下午放学后1个小时训练，赛前三周早晚训练。训练中采用分组练习跳，男女队PK赛、三分钟计时训练、计数训练、不失误情况下一次连续跳的个数PK赛等等各种训练方法，以保持学生的练习兴趣。在本届运动会上男女队的队员都竭尽全力，发挥出较好较稳定的成绩，男生3分钟内失误三次累计跳出了202个，女队无失误情况下连续跳出了222个，男女队各获得第二名的成绩。纵观成绩与往届比，我们的学生发挥的算是比较稳定，突破了200个。但横观与三中对比，我校男女队还是落后他们20多下，通过本届比赛，我也发现了训练时的一些不足的地方：

1、要在摇绳的队员选拨上下功夫培养，摇绳队员很关键。摇的节奏和频率要与队员磨合好，我们学校的摇绳队员摇绳的节奏慢过三中，所以造成本次比赛跳的比对手少20下左右。但三中的摇绳节奏快失误概率就会增加，那么怎么样在快频率的节奏下稳定发挥是我们迎接下届镇运动会的训练过程中解决的关键问题。

2、男队员参赛的心理素质不够好，过于紧张，在摇绳频率较慢的情况下失误3次，比平时练习失误率还高。所以提高训练的心理素质是解决比赛临场发挥能力的关键。在今后的训练中要多开展男女队的PK赛。以提高队员的心理承受能力。

本次比赛已成过去式，总结经验与不足，来年再战,，争取更好的成绩！

2016年11月21日

第四篇：呼啦圈、跳大绳、活动总结

新安边镇学区2013—2014学年第一学期 呼啦圈、跳大绳、踢毽子比赛总结

为了丰富学生的校园生活，进一步进步学生素质，激发学生敢于挑衅自我、客服自我的坚强意识，造就学生团结协作、勇于奋进的良好品德，鼎力推动素质教导，丰富校园文明生涯，2013年9月13日，我校举办了趣味体育比赛。本次比赛的主题是“我运动 我健康 我快乐”，凸起展示的是新安边镇小学阳光、健康、快乐的风度，是对每个运动智慧、才能跟品质的挑战，也是对各参赛班级的精神风貌、竞争意识、团队精神、群体声誉和倔强拼搏精神的大校阅。

本次比赛项目分集体和个人两个大项、七个小项。个人项目有男、女跳绳比多、呼啦圈跑、呼啦圈比多、踢毽子比多；集体项目有圈中圈、跳大绳、跳绳接力等。本次活动参与面广，共有各类运动员50多人。

竞赛开端，同学们都十分的投入。参赛的同学个个精力充沛，观看的同学们也热忱高涨，加油声此起彼伏。所以人都在为运动员纵情的鼓掌和呐喊，大家充分展现出团结进取、蓬勃向上的精神风貌，全部同窗一如既往以班级、学校为重、关怀、关注本班的比赛和成就。运动会成为了凝集班风、团结进取的一次班会课，赛场成为了师生感情互通的一个场合。在大家独特尽力下，运动会开成了一个“团结、文化”的运动嘉会。充足展现了新安边镇小学运动、健康、快乐的风采！

此次比赛把学生的单纯体育转换成了竞技加游戏的形式，多了一份趣味，多了一份童真。让孩子体会到了运动的快乐，竞争的乐趣、参加的快慰，培养了学生的规矩意识及合作精神，激发了孩子的活动潜能。下战书五点，经由一天的角逐，新安边镇小学趣味运动比赛委员会鼎力支持与全校师生的共同努力下，圆满地降下了帷幕。全部比赛氛围热闹、秩序井然，成为我校体育工作的一次胜利校阅。尤其值得关注的是，运动会从头至尾体现出一种集体的凝聚力与向心力，使本届运动会不仅美满实现了比赛义务，而且将有力的推进我校今后的体育工作。综观本届运动比赛，归纳起来重要有以下多少个特色：

1、准备充分、分工明白。运动比赛前期筹备工作事项繁多、内容复杂，运动比赛组委会对准备工作有充分的估量和打算，制定了具体的活动计划，各项过细的预备工作成为本次比赛成功的前奏。

2、组织周密、和谐配合。比赛中的组织工作是赛前工作的一个测验。裁判员工作时认真、公正执法、场地器材及时、正确到位，老师巡视员维护现场秩序，后勤服务保障到位，从而保障了各项比赛的顺利进行。

3、全员介入，屡创佳绩。此次运动比赛得到了各位班主任和同学们的器重和踊跃参与。在为期一天的比赛中，运动员们奋勇拼搏，为集体而战。

今后我校将联合实际情形，通过不同渠道，发明更多的有利前提，扎扎实实地抓好学生体育素质的提高，把学生体裁工作做好做实，抓出成绩。

新安边镇中心小学 2013.9.14

第五篇：2006年冬季集体跳大绳比赛总结

莲花镇中心小学2007年冬季

踢毽子、集体跳大绳比赛总结

本次比赛活动经过一个月左右的准备，各年级对本次活动都非常重视，积极训练，教师指导，甚至积极参与活动，对此我代表学校表示感谢，同时也希望没取得名次的班级继续努力，来年夺冠！

本次比赛在月 日和月日上午大课间进行，共计10个年级十个组，每组跳两次，取最好成绩，六年组、五年组、中年组、低年级各取第一名。可以说本次活动气氛非常热烈，同学们兴趣空前高涨，都为参赛的班级加油喝彩。本次比赛四年1班跳了84次，获得中年组第一名，六年一班跳了73次，获得第二名。低年组二年级跳了102次，取得了第一名，但一年级也非常了不起，跳了75次，其中有一个小女孩叫朱文莱，鞋掉了还跳了20多次，真可谓精神可佳！这么小的小孩这么强的精神，值得称赞，而且他们班的成绩还比中年组的第二名还多2次，为此经学校研究决定给一年级一份特殊的奖项“特殊组织奖”，对他们的杰出表现以兹奖励，希望全校的同学向他们学习。

尽管我做了大量的准备工作，但也有存在不足之处，希望在以后各项活动中老师和同学们给以批评指正！共同把中心小学的体育活动开展的有声有色！

2006．11．20