乒乓球直板技术以及比赛经验总结

第一篇：乒乓球直板技术以及比赛经验总结

教你几招直拍绝技

绝技一：正手突击。这是直板特别是中国直板的一大特色技术，不仅横握球拍的欧洲选手不会也不可能会，就是亚洲日韩选手也因为握拍原因而不曾掌握。因此，这是最具有中国特色的直板技术。这种技术一般主要用于对付下旋球，曾经一度是中国对付削球的尖端武器。总的来讲，该技术动作小、出手快、突然性强，因而极具杀伤力。

技术要领：基本站位姿势与准备动作与正手攻球基本相同。判断对方来球是下旋球，一般来球为台内球，当来球弧线高时，在球的高点期击球，当球弧线低时，在球上升期击球。击球的中下部，并沿球体向上磨擦。准备击球时，腰部略向右后转动，重心落在右脚上，手臂顺势后摆，动作略大于正手近台快攻。随着腰部的回转与重心的转移，在来球上升期或高点期击球。发力一般以中等力量为佳。

注意要点：加强判断球的旋转与落点，根据旋转与落点调整拍形。保证上强率。在保证上台率的前提下，加强落点与线路的变化。

绝技二：快点。在打直板里面，有很多技术都是具有中国特色的，即只有中国的直板才能打出最好效果来。说了有人会争，说横板也能打。可能是真的有横板能打的，但是效果却是一般。上次说的是正手突击，这次说一下快点。

这是直板对付近网短球的又一绝技。可能横板也能用，但是在相对于直板来讲，快点技术的重要性更加突出。单从字面来看，快点一要求快，二是要求动作有“点”的感觉。具体来讲，击球动作是：由于来球是近网短球，因此击球时上身要贴近球台，前臂伸入台内，球拍拍面后倾，这样才能触球的中下部，在球拍触球的瞬间，利用手腕的转动来磨擦球以制造击球弧线。大家可能会由这个动作想到挑球，但仔细来看还是有区别的，挑球发力的不只是手腕，还有小臂，且以打为主，快点则是磨擦为主。

正确运用快点要求判断准确，因为短球离网近，击球时调节弧线的难度也大。所以在击球前必须对来球的旋转性能、旋转程度以及来球的落点有一个准确的判断。判断错误，就无法正确还击。如果对方是搓过来的短球，那是下旋球，区别只在旋转程度，但如果对方是发球，那就会有转与不转、上旋或下旋„„等区别，就更要注意判断准确。判断准确后再根据判断调整拍形。关于快点的路线，一般来讲以斜线为主，这是由于这个动作难度大，直线要求很高，如果打直线的话，效果有点类似于台内小滑板。直拍反手推挡实战中的改进之我见

我本人学球以来一直是使用横板，出于以下几点开始学习直拍打法：1.为了能在比赛中熟悉和战胜直拍选手，而别人不一定会告诉你弱点所在，所以最好先亲自体会、了解直拍的长处和弱点，再加以利用。2.为了练习步法。因为使用直拍时，跑动范围很大，对使用横板打球时的步法很有帮助。3.为了让脑筋更灵活。因为使用直拍比赛时，比使用横拍时，更要用脑筋，否则很难赢得比赛的，尤其是水平接近的直横拍之间的比赛，直拍总是赢得要苦些。4.我以前试过直拍横打，由于本来就是横板，直拍反手拉球不成问题，但由于反手能拉，可侧可不侧的球就不侧了，渐渐地人就有了惰性，就少了霸气，直拍的味道就淡了许多。另外由于拍子重了，灵巧性也差多了，所以还是改回单面。

我通常使用横拍与一些直拍对手比赛时，只要相持开了，不需要板板发力，只要保证弧圈稳定性好，弧线略低且长，连续压反手，有机会再发力。压反手时角度稍微好些，对方即使强行侧身，过来的质量也高不了，这时加力或减力撇或钩他正手，就能很“轻松”的把对方拿下，他要是不冒险就会被我活活“憋死”在反手位，谁让他直拍反手不如我横板发手好发力呢？可是，在我使用直拍时，我的朋友们（几乎都是横板两面拉）也都会了这招，把我给“憋”了个半死，虽然靠发抢和靠抓住横板弱点及经验还能打个差不多，可不能解决根本问题。于是我开始研究对策。我相信，只要单面直拍反手不吃亏，正手和小球沾便宜就能有提高发展。

通过总结快推、加力推和弹击以及侧推的优缺点，我“研究”的结果暂时就叫“推弹”吧，用来专门对付弧圈球。“推弹”特点：站位中近台，力量大，球速快，线路长，落点变化灵活。遇到对方质量略差的回球，一定要坚决，必须有把对方推到中远台的信心，虽然有一定风险，但既然选择直拍就必须这么打。因为我很重视心理因素。

具体是改变以前的常见的普通反手推球发力方法，既加快回球速度和力量，又保证稳定性，我在推球动作上作如下调整：1.增大“引肩”幅度从而增加腰腹肩的辅助发力，使回球力量加大，但又不失稳定。2.前臂略微增加外展，前臂延长线与推球方向较为一致，目的是也为了回球力量加大且稳定。3.击球前瞬间手腕稍加些弹击动作，注意与弹击的区别：手腕的屈腕不易太多，手腕也不要放松，否则会影响回球稳定性和对球的作用力，触球瞬间要用中指顶一下拍子，可以延长球的弧线和加大力量。4.击球点应位于右胸前适当位置。击球时机应掌握在上升后期即高点前期，发力向前，如果你推出界，很大可能是因为击球时机过晚，球的弧线作了怪，可以通过赶前点的办法调整。在拍型确定以后，整体发力应尽量通过球心，这样回去的球弧线低平长且下沉快，如对方挡则易下网，如发力拉回来的球弧线通常较高，可提前准备用正手加力攻打。5.在相持或防守阶段站位尽量保持平稳，要有韧性，要相信自己的反手有实力与对方抗衡，急于侧身，反而极易被对方偷袭正手。6.为了提高“推弹”质量，首先很重要的一点，是不让对方回击出高质量的球，这就要求之前的控制。对于对方拉过来的质量高的弧圈球，我把侧推和减力挡的技术结合运用，与“推弹”的技术动作相比，整个动作相对柔和，手腕放松，控制拍型，（回斜线，接触球中偏左上的位置，回直线，则接触球中偏右上的位置，）不主动发力，在吃住球的时候略向左或右摩擦球，推挡的同时身体重心随之略微抬高，可以起到缓冲来球的作用。

第二篇：乒乓球直板改横板的心得和配胶体会

乒乓球直板改横板的心得和配胶体会

直板打法似乎开始落伍了，国乒以前的直板天下现在也只剩许昕撑着，直板改横板成了不少球友开始改革的路，下面是一位球友在直板改横板的路上的一些心得体会，还有横板配胶的注意事项和要点。下面和大家分享一下。

直改横有一年了，器材也烧了不少：655、龙

2、龙张、枫木

5、黑檀5等。现在一直打黑檀5有将近一年的时间，因为觉得黑檀5适合我的自身特点：喜欢暴冲、防守要干脆稳定、指向性强、发力后，要吃球、借力舒服。可以说，黑檀5对于我这个水平，暂时可以作为止烧的一款底板了。正手是蓝海绵省狂，反手现为5Q MAX（未剪裁65克多），这个配置打起来感觉很好，正手拉打皆宜，控制、旋转都很好，关键是对胶水的依赖性很低，几乎不怎么用灌胶。

反手5Q摩擦突出，属于微粘的那种涩性胶皮，跟之前的ELP、尤拉450比较，5Q突出的在于旋转和稳定。ELP很喷弹，杀伤力特别突出，但小球容易冒高、发力弹击方向感不太明显，容易出界；壤?450控制好，弹击特别脆爽，是最痛快的，一点也不拖泥带水，摩擦中上，只是大力量后稍有虚弹，有点发散的感觉。5Q刚打了几次，觉得摩擦是亮点，高速对抗中，可以连续摩擦压低弧线，不至于出界，反手拧拉也很容易制造弧线，弹击包裹感很强，没有尤拉450那么干脆，稍有顿挫感，但完全能接受，天花板效应不明显，力量反馈很清晰，多大力量出多大速度。总的来说，5Q的稳定性更强一些。对于我这种开始追求暴力转为追求连续与稳定的人来说，足以了。说说正手胶皮，打过省狂、白壳国狂、蓝海绵省狂，觉得蓝海绵和白壳国狂最好打，至于这两个哪个更好打，抛开心理作用，感觉差别不大。共性是都不怎么依赖胶水，海绵很柔和，拉球稳定，旋转强，建议弧快选手选择39度、2.2海绵的。

说说直改横之后的技术体会：最主要得是意识的变化。打直板的时候，追求的是一板定乾坤，总想制造机会，一板暴冲，因为有种打法的缺陷感，反手始终比横版差一些。所以，不断的追求暴冲的机会，不断的强侧身，暴冲。这种意识，受状态的影响，状态好，各种有球；不好，各种失误，所以稳定性容易出问题。再者，直板选手似乎对正手胶皮的感觉更敏锐，稍有模糊感，便容易心理犯嘀咕，容易影响打球的心理状态。改了横板后，对进攻有了新的视角，觉得横版选手的攻击类型更立体，正手、反手都能起板，近台虽说稍差，但中远台两面弧圈，会给予你充分的施展空间，跑动范围不用像直板那么大，思维可以更多的集中于两面进攻中来。但近台的小球控制需要精雕细琢，不然漏洞会很明显。

第三篇：乒乓球比赛

2011年东北电力大学自动化工程学院乒乓球争霸赛

一 活动目的

为丰富大学生的课余生活，提高广大学生的综合素质，营造积极向上的和谐校园文化氛围。同时，传播台球运动。给大家创造一个好的交友平台，结交朋友之时也得得到技术上进步和心理上磨练，提升学生的欣赏水平。推动乒乓球运动在大学生中的发展，促进各学生之间的体育文化交流，特此举行特举办“乒乓球争霸赛”。二 举办单位

自动化工程学院社团联合会 三 报名资格

凡是我院在校学生均可报名 四 比赛时间

预定2011年5月7日（具体时间待定）五 比赛场地

老校区体育馆 六 前期准备

1.通知社团联合会各部门，动员各班学生参与； 2 准备比赛相关物品；

3活动前一天开比赛工作分配会，具体安排工作。

4.大赛分宣传组、后勤组：由宣传组做宣传板、海报在八舍，一舍宿舍楼门前张贴；后勤组负责其余杂事。七 活动流程

1.比赛开始前9天通知各个班级及报名

2.比赛开始前两天组织队员抽签决定比赛顺序；分组，每组人数根据报名人数来定。（每组大概32人分别于不同时间进入场地比赛，晋级选手进行决赛）3.初赛每小组进行淘汰赛，每小组决出前4名进入半决赛，半决赛仍实行淘汰赛，取前三名进入决赛，决赛实行循环赛，赛时半天。

八 比赛规则

1.基本规则：遵循友谊第一，比赛第二的原则 2.大众游戏（国标），根据平常比赛规则即可，注意以下几点：（1）每局十一球制。

（2）比赛开始一方发两次球后换另一方发球，10球后每发一球换发。（3)每局比赛需至少净胜两球方可胜出。

（4)发球擦网重新发球，连续发球擦网3次，算发球失败，对方直接得分。

3.比赛裁判：

主 裁 判：乒乓球协会会长。

小组裁判：由社联干事担任裁判，并记录分数。九 参赛要求：

1、遵守赛会纪律，服从赛会安排；

2、参赛选手一经报名不得无故缺席；

3、比赛场地禁止吸烟、喝酒；

4、比赛开始后逾时15分钟作弃权论处。十 比赛赛制：

初赛实行淘汰赛，实行五局三胜制，半决赛实行淘汰赛，实行七局四胜制，决赛进行循环赛，实行七局四胜制 十一 后期处理

活动结束后整理相关物品归还，做好活动总结，向老师汇报活动效果。十二 经费预算 场地费用：150元 奖品费用：300元 其他费用：50元 总 计：500元

十三 收费情况与奖品设置 收费:每人5元报名费

奖品：奖品丰厚，具体奖品待定

本次比赛最终解释权由自动化工程学院乒乓球协会所有

第四篇：乒乓球比赛

享赛场点滴展秋田风采

为了丰富员工的业余生活，增强员工的体质，培养员

工的团结合作精神，公司精心组织了一场乒乓球比赛，经过长时间紧锣密鼓的精心筹备，于8月4日下午拉开了帷幕。

本次比赛有4支代表队共32名选手参加决赛。我们三

分厂也作为其中一支队伍派出了4男4女共8名精英参赛。乒乓球作为中国的国球，普及率极高，虽然同事们平时没有经过专门的训练，但也都能信手拈来，所以比赛异常激烈。本次比赛分为：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混双五个部分，采用五局三胜团体积分制。

“好球！好球！”伴随场下观众踊跃的呐喊声，为期4天的比赛在8月7日下午落下了帷幕。我们三分厂2：3不敌后勤队没能登顶成功。面对这样的结果我们一点也不难过，俗话说友谊第一比赛第二我们享受比赛带给我们的欢乐。作为秋田人我们在比赛中奋进，在工作中勤奋，在生活中展望未来。秋田人加油！三分厂加油！

第五篇：乒乓球比赛

展个人风采，显“国球”魅力

联谊乒乓球大赛

策

划

书

3153

材料一．活动目的 为进一步丰富我院的文化生活，全面贯彻落实《全民健身条例》、《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园运动氛围，丰富同学们的课余文化活动，提高我系学生的素质修养，加强同学间的相互交流，并且提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，我们材料3153班 班委和团委决定和材料3152班和材料3151班举行一届乒乓球友谊比赛主要培养同学们的团队合作、积极进取、勇于拼搏的精神，促进各班级同学之间的交流。

二．活动宗旨

友谊第一，比赛第二。

三．活动对象

材料3151，材料3152，材料3153报名者可参加，其余同学欢迎观看。

四．活动地点及时间

五．比赛方式

1.男子单打

2.比赛采用淘汰赛制 比赛采取每局11分制，三局两胜制

六． 比赛流程

1.为有效控制公平竞赛，减少意外事故，每位参赛者都需将由各班的体育委员带领并且按照人名单的顺序依次比赛参赛者不许顶替

2.所有参赛者应提前10分钟到场,迟到10分钟做自动弃权处理

3.若出现违反道德或技术犯规立即被罚下场，取消比赛资格。

4.比赛倡导友谊第一，比赛第二。避免伤害他人同时保护好自己，若有不和气事故由当事人或所属单位负责如果有恶性时间直接报告学校

5.选手们要服从裁判判罚若对裁判的判罚有质疑，可向场地负责人反映，禁止比赛期间说脏话，违者判失一分。

6.参赛选手自带饮用水和球拍

七.注意事项

1、环境检查：球台四周要较宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害；地面要干燥，水要及时拖干，防止滑倒受伤。

2、做好准备活动：运动前应做一些专门性练习，如慢跑、徒手操、活动各关节、韧带、肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、控制运动负荷：进行竞技性的比赛时，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会升高很多，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响,后果自负。

4、防止运动损伤：乒乓球运动时，腕、肘、肩部、腰部用力较大，常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎，其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤，因此要循序渐进，运动量由小到大，要掌握正确的打球方法，避免引起损伤。

八.经费预算