赞30米托球跑运动员

第一篇：赞30米托球跑运动员

赞30米托球跑运动员

30米在我们眼前铺展 我们的思维勾勒出短暂的一瞬间

起点与终点之间

手与脚的的配合、眼与球的对视

智慧与速度的融合 激起我们呼声一片 原来短暂的一瞬 远远超乎我们想象的空间 30米的奔跑 没有与谁争先 30米的奔跑 是我们个人精彩的展现

东丰县中医院宣

第二篇：乒乓球托球跑游戏规则

乒乓球托球跑游戏规则

一、比赛方法：

比赛开始前，用猜拳决定选择运输器材的顺序（器材只提供编号，不知道具体器材是什么）都选择完毕后，用对应的器材托住球，站在起跑线后准备开始。等待裁判发布口令。由起点运输至终点最快的获胜。

二、比赛器材：乒乓球+自选运输器材（A4纸，笔记本，16开书，球拍，勺子，两根香蕉 等）

三、比赛规则：

（1）比赛时，持球拍手不得超出把手，不得用手夹球。否 则，成绩无效。

（2）队员行进中，只允许用单手持自选运输器材，不得用另一只 手做任何扶助持球动作。否则，成绩无效。

（3）途中若球落地，需捡起球置于运输器材上，并退至掉球处 继续跑。捡球时不得影响其他选手比赛。否则成绩无效。（4）过终点时，球必须在运输器材上才可记为有效成绩。人和 球必须同时过终点。否则，成绩无效。

第三篇：30米跑说课稿

30米跑说课稿

指导思想

 《体育与健康》新课程改革中教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

 本节课力求靠近这些新的教学理念，所以在教学中穿插游戏，以高学生主动参与、自主联系的积极性，旨在“玩中练，玩中指导，玩中提高”。教材分析

 加速跑是人类日常生活中经常用到的一种人体活动，是学生追逐时经常用到的一种快速反应，又是现代奥林匹克体育运动中重要的比赛内容，所以在初中体育教学中占有重要的地位，同时对增强学生体质、提高学生体能、运动技巧起到很好的作用。 加速跑是运动员摆脱静止状态达到最高速的关键，加速跑的距离一般为20—30米。加速跑时，要求两臂积极摆动、两脚交换用力蹬地、上下肢协调配合，以迅速获得速度。

 本节课主要教材30m加速跑，重点练习积极抬腿、蹬地，后通

过游戏巩固把握技术动作。学情分析

 本节课教学对象为小学三年级学生，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多、技术要求过多的教学不易接受，但对于直观的、简单的内容易接受，学习兴趣高。所以先让学生进行简单诱导练习，再完整练习进行技术性指导，以促进学生对教材的技术概念形成和理解能力。最终通过游戏提高学生对教材的兴趣、强化动作技术形成。教学目标

 通过本节课学习让学生能积极参与学习运动，乐于学习，并能在课堂中积极表现自己，主动配合老师。

 使学生通过本堂课的学习懂得30m加速跑的基本技能以及方法，做到积极抬腿下压蹬地，动作自然流畅。

 并通过练习发展学生速度、灵敏等素质，做到关注自身、锻炼身心。

 通过练习、游戏树立自尊和自信，形成克服困难的意志品质，培养同学团结协作精神。教学重点难点

 重点：积极抬腿、蹬地  难点：手脚协调，自然、快速 教法与学法

 在教学方法的选择上，本节课主要采用了以下几种教学方法：

即情景教学法、语言诱导法、游戏竞赛法和分组练习法。 在对学生的学法指导方面，我引导学生运用思考、尝试、探索和讨论的方法进行合作学习，这样，给予学生更多一点的自我表现机会，经过老师的指导和帮助，做到了从不会到学会、从学会到会学，最终顺利完成学习任务，获得了更多一些的成功喜悦，使得他们学习的自主性和创造性得到了充分的发挥，真正成为了体育学习的主人。教学过程

1、课的开始与准备：本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理和生理准备。

设计如下：常规教学——三面转法——游戏：“哥俩好”——徒手操。

2、基本部分：本部分是整堂课教学的主要环节，也是本课重点，要完成两个教学任务。因此，要求学生情绪饱满，认真练习，讲求效率，在教学中注意层次、要面向全体，发展个性，使学生乐学、善学、勤学。

主教材“30m加速跑”是基础教学。通过讲解、示范、模仿，观察等练习方法完成教学任务。“齐心协力保护小树”在本课以巩固、提升、主教材而设计的，是以游戏形式出现，通过实践法、比赛法、进一步掌握技术动作。基本部分设计如下：原地高抬腿练习——行进后蹬练习——站立式30m跑练习——游戏

3、结束部分：

主要是放松肢体、调节身心，教师进行小结，布置回收器材，师生再见。

教学过程：听音乐进行肢体放松——小结讲评——布置收回器材——师生再见

第四篇：托球跑规则

广州南洋理工职业学院趣味性比赛之托球跑

一、比赛方法：

比赛开始前，参赛队员站于起跑线后。裁判发令后，队员站立式起跑且必须单手持乒乓球拍后端把手处，将网球置于球拍上，托球向前跑，赛程为30米。以参赛队员身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

二、比赛器材：乒乓球拍、网球

三、比赛规则：

（1）比赛时，持球拍手不得超出把手，不得用手夹球。否则，成绩无效。

（2）队员行进中，只允许用单手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球动作。否则，成绩无效。

（3）途中若网球落地，需捡起球置于球拍上，并退至掉球处继续跑。捡球时不得影响其他选手比赛。否则，成绩无效。

（4）过终点时，球必须在球拍上才可记为有效成绩。人和球必须同时过重点，不可用球拍将球抛过重点。否则，成绩无效。

注：本届运动会筹备委员会对本规则的解释权为最终解释权。

第五篇：30米往返跑说课稿

30米往返跑说课稿

襄阳市襄州区双沟镇八里岔小学

郭黎峰

一、说指导思想

本课贯彻新课标精神，以“健康第一”为指导思想。本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据本年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，从学生发展的角度，来帮助学生掌握基本往返跑跑技能，提高奔跑能力，培养体育兴趣，发展综合素质。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考。勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。

二、说学生分析

水平二四年级学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟，走和跑习惯和方法还没有完全定型，通过跑的教学，使学生掌握正确方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态。发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。本阶段学生身体素质状况较一般，协调能力较差，在课堂中设计中利用有趣的练习和手段，并用各种各样的游戏来调动学生学习的积极性，诱导学生进入角色，激发学生的练习兴趣，鼓励学生战胜畏难的心理。

三、说教材分析

本课的教学内容选用了水平二四年级跑的内容中的往返跑，它是在前面的教学内容走和跑的基础上发展而来的。跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出来的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。而往返跑是跑的一种形式，通过往返跑的练习，可以有效的提高学生的反应能力和奔跑能力，它在游戏和竞赛中有较多的体现。

走和跑两部分内容联系紧密，不能人为地把它分开，在教学设计上，要与之衔接。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的往返跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展奔跑的能力。游戏的选取以主动参与，激发兴趣，发展灵敏，符合实际，目标达成，综合进步为宗旨，以身体练习为主要活动，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到进步。

四、说单元学习总目标和分目标

总目标：1．在游戏活动中学会30米往返跑的方法，能对所学内容感兴趣，并展开自评与互评。

2．提高奔跑能力和四肢协调性。

3．形成合作互助、积极进取的良好品质。

分目标：

1、通过学习，发展下肢力量和上下肢协调能力，提高往返跑速度，让85％的学生掌握往返跑的技巧。

2、培养学生动作的敏捷性、灵活性等各项素质。

3、使学生体验运动的乐趣，培养学生合作意识，发挥集体优势，克服困难，勇于拼搏的优良品质。从实践中获得成功感，注重学生个性发展

4、通过观察、帮助提高合作与探究学习的能力，培养团队精神。

五、说设计思路

本单元的设计思路是“从上至下，横向联系”。“从上至下＂是指领域目标----水平目标----单元目标------课时目标，层层递进，逐步落实的过程；“横向联系”是指根据学校及学生的实际所选择的内容，为达成目标而设计的组织形式、学习方法、练习手段等。

本单元的领域目标是“身体健康”，“发展灵敏能力，在游戏中进行位移速度的练习”是子目标------“发展体能”下的水平目标“发展灵敏、协调和平衡能力”的一个分目标。而单元目标是从水平目标拓展而来，为水平目标的达成服务。课时目标是水平目标的分解和拓展，各课时目标的达成，最终是为了领域目标的达成，学生是在这些目标的达成过程中得到发展。而在目标达成的过程中，所选取的内容不是唯一的，如：“发展灵敏能力，在游戏中进行位移速度的练习”，教学内容可选取与跑有关游戏，相反，同一个内容也可以达成多项目标，如：我在第二课时的上课中设计的“森林大营救”游戏，可以达成发展灵敏能力，在游戏中进行位移速度的练习之目标，更可以达成，学生通过游戏使学生知道在集体性体育活动中如何与他人合作的目标，还可以达成，体验参加不同项目时的心理感受之目标等。当然，并不是说什么课都用一样的游戏就可以了，我们要从达成的主要目标，学生的兴趣考虑，选取的内容应该有利于达成五个领域的目标。

六、说主要教学环节

（一）在游戏中交往——学习内容游戏化

游戏活动是本单元教学的主旋律，教材内容的综合化、游戏化，即满足学生爱玩、好动的心理和生理特点又激发学生学习的兴趣，同时也有利于完成教学目标。因此在本单元的教学中把30米往返跑这个教材处理为一个个小游戏的形式，将学生带入欢乐的游戏世界中，让学生在情趣盎然的气氛中充分展示自己的思维与个性。教学中，学生在游戏中学会交友，在游戏中学会交流，在快乐的氛围中潜移默化地培养师生、生生情感。教材的游戏化、综合化将进一步诱发学生对体育活动的学习兴趣，达到提高学生的体育学习能力和投掷能力的目的，同时促进了伙伴间的交往与互助。

（二）在交往中互助——学习方式合作化

在本单元的教学设计中，课堂教学主要以小组合作学习进行，目的是让学生既参与游戏活动又在游戏活动中相互帮助；既学会交往、又学会合作，使学生体验到共同合作、相互交流带来的乐趣。单元中循序渐进地推进着学生合作意识的形成。有固定小组成员之间互相交流，彼此争论，互教互学，共同提高的合作；有教师运用分层、开放等手段，把小组内的合作扩散到小组以外同学之间的合作与互助；还有通过教师引导，把小组内的交流互助改变为组与组之间的合作。期望单元教学后，学生在合作的氛围下能充分的认识到：小组的成长，要每个成员都付出努力，也须要小组成员之间相互的帮助、提携、合作、促进。小组的点滴进步，意味着小组成员每个人的努力，也意味着大家共同的荣誉。团队合作意识得以加强。

（三）在互助中成长——学习评价多元化

新课程评价关注学生的全面发展，不仅仅关注学生知识和技能的获得情况，更关注学生学习的过程、方法，以及相应的情感态度和价值观等方面的发展。在本单元的教学中，课堂教学评价也是一个重要方面，并贯穿于每一个教学环节中，体现多元化，其中有对学生学习态度及学习情况的评价，有对学生动作技能的评价，也有小组合作情感的评价；有教师对学生的评价，也有伙伴间的自评与互评。课堂中积极发挥星星、笑脸的评价力量，适时的将评价活动融入小组学习过程中。如在每一节体育课中教师都会及时地用鼓励、肯定的语言评价学生的学习情况，也会用星星、笑脸来肯定学生一节课的学习表现，下课前的总结中还会让学生对本课的学习作自我评价。在整个单元的学习评价过程中，教师更倾注于小组团队的评价，让学生们意识到个人目标与小组目标之间是相互依赖的关系，只有在小组其他成员都成功的前提下，自己才能获得成功，以此培养学生们的合作与协作精神。

教师努力地为学生设置好这样的学习的平台——让学生在尝试中学习、在合作中学习、在交流中学习、在游戏中学习、在比赛中学习，学生得到的不仅是浓浓的乐趣，更是机体、思维与做人的锻炼，为学生长远发展奠定宽厚的基础。