孩子学会“三不” 拥有阳光心情

第一篇：孩子学会“三不” 拥有阳光心情

孩子学会“三不” 拥有阳光心情

父母应当冷静引导孩子，助他化解负面情绪

培养出一个阳光健康的孩子，家庭环境更为重要，上海家庭教育指导中心和12355上海青少年公共服务热线特聘亲子教育专家分析多年接触的案例发现，学会以下几点尤为重要。

学会“不责怪”

考得好，觉得自己天生就比别人聪明；考试失利，怪罪自己运气不好。这样的情况，在孩子们中很常见。教育专家张静介绍，这些现象都属于心理学上的“归因”范畴，也就是说，当问题发生时，该如何总结个中原因。“归因”的方式，也决定着孩子们的认知方式。

“家长要引导孩子寻找自身内部的稳定的、可以调节的因素，而不是诸如试卷难易、运气好坏等外部的不可控制的因素，或者天赋、容貌等内部的不可改变的因素。”张静强调。日常生活中，爸爸妈妈可以用“观察者”的身份，帮助孩子发现他没有看到的东西。

在孩子为了一次考试进步得意洋洋时，分享他的喜悦的同时，父母可以冷静地引导他，最近有哪些好的习惯促成了这次进步，是专注力比较强，还是作业效率高。当孩子遇到挫折时，一个拥抱、一句“爸爸妈妈永远爱你”就能让孩子重获信心。事实上，在渐渐长大的孩子面前，情绪安抚的力量还不足够。张静建议，家长不妨避免“进步”“退步”明显正面或者负面的词，用更加中性的“变化”一次取而代之，冷静分析，也帮助孩子养成平和的心态。

学会“不生闷气”

和同学吵架了、被朋友冤枉了、把事情搞砸了„„生活中的不如意十之八九，孩子应该如何应对？在张静看来，当负面情绪来临的时候，最糟糕的方式就是闷在心里，甚至发展成自残或者伤害他人，久而久之很容易养成惯性。

“好的情绪管理者，不是一个没有脾气的人，家长要鼓励孩子学会表达，而不是压抑自己。”张静提醒家长，要培养孩子良好的情绪自我管理能力，帮助孩子找到正确的负面情绪出口和方式，K歌、运动、聚会、找人倾诉等都是比较有效的方法。父母也应成为孩子的榜样，尽量避免情绪失控，当孩子让你生气时，先做一个深呼吸，努力克制愤怒情绪，告诉孩子，“你这么做让我很担心”“你让我很难过”。

学会“不盲目比较”

和孩子们接触久了，张静相信，无论孩子的现况如何，但是，每个孩子内心深处都有着渴望向上的心。

不少孩子在和朋友、同学的比较中失去了自信。因此，家长有必要引导孩子学会用“第三眼”看自己。让孩子学会跟自己比较，看每天自己是否进步；跟伙伴比较时，尝试用他人的视角看世界，发现自己成长过程中思考的局限。

本报记者 陆梓华

家长经验

讲故事 告诉他生命的美好

和孩子讲道理，他嫌啰嗦；一本正经谈话，有时又太过严肃。来自台湾的“故事妈妈”公益团队8年前走进沪上多所中小学，用绘本向孩子们描摹生命的美好，解答成长的困惑。给孩子们讲故事的不是老师，而是普通的妈妈们。

“故事里主人公的遭遇，往往比我的唠叨更有说服力。”世界外国语小学“故事妈妈”团队成员盛女士感叹。故事《会飞的抱抱》让害羞的孩子学会了如何表达关心和爱，《大脚丫跳芭蕾》让一个同样喜爱跳舞、胖乎乎的女孩不再为自己的身材感到难过，坚持练习成了舞蹈队主力。《我不是故意的》里的那只总是闯祸的小兔子，帮助孩子们学会宽容。

盛女士的儿子兜兜数学成绩优秀，有时难免就喜欢炫耀自己的计算本领，硬拉着小伙伴玩计算游戏。妈妈提醒了好多次，让他学会谦虚和合群，但似乎收效不大。兜兜也不开心，因为他的建议总被小伙伴们拒绝。盛女士从一本名为《鸭子，鸭子，鹅》的故事中得到启发——故事中，一个名为“刺儿头”的鸭子跑得快、跳得高，却让好朋友感到和他玩有点累，而和小鹅一起时，听听水声、看看云彩多么开心舒服。盛女士把故事讲给儿子听，兜兜一点点明白了，朋友之间是不需要比较的，尊重别人，不把自己的想法强加给别人，才能赢得真正的友谊。

第二篇：拥有阳光心情

拥有阳光心情

阳光碎了，洒落一地；阳光醉了，泛着红晕；阳光笑了，从日出到日落；拥有阳光般的心情。

阳光碎了

气温骤然下降，太阳已经躲进了黑云之中，狂风卷着灰尘，侵扰着大地。手中握着那血淋淋的试卷，一步一步艰难的朝家迈去，随着一声轰鸣声，豆大的雨滴从天而降，拍打着我苍白的面颊，似给粗心的我一个教训„ „狂风从我耳边呼啸而过，风中夹杂着失望，路边的小树枝风雨在风雨中摇曳着，发出沙沙的讥笑声，不知过了多久，那漫长的路终于走完了，回到家，将试卷扔在一旁，躺在床上，默默的发着呆，脑袋里是灰朦朦的一片，浑身都冰凉凉的，心中也变得沉得许多„„

阳光醉了

远远的，夕阳躲进了楼房的后面，天空泛着红晕，来到老师的办公室里，在她的办公桌上看到了试卷上的评语“成功总会属于你”，回想起曾经向老师努力问询时的点点滴滴，老师耐心教导我的场景如放映机一样，一张张的画面从我脑海中闪过，抬头向窗外望去，那夕阳调皮的探出一角，阳光透过玻璃折射在我身上，那苍白的面颊泛着红晕„„顿时，在我心中好像出现了一缕阳光，让我冰凉的心渐渐温暖起来。之后，老师和同学告诉了我许多学习的窍门，帮我驱赶心中失败的阴霾，让我重新获得信心，渐渐的，我心中的那缕阳光越来越亮，此时的我已拥有了阳光的心情。

阳光笑了

太阳暖暖的从地平线上升起，阳光笼罩着大地，让一切事物在那温暖的怀抱中渐渐醒来，浑身暖洋洋的，阳光的心情让笑容重新回到了我的脸上，又是一次考试后，拿着那红艳艳的试卷，我笑了，那笑容中充满了感谢、满足、高兴，看着试卷上老师简短而有力的评语——“成功总会属于你”，一缕阳光透过窗棱，投射在了试卷上，照在我的身上，也温暖着我的心灵。

如果阳光碎了，尝试感受身边的人和事，或许他们曾经让你遭受打击，使那阳光彻底黯然无光，但是，人们依旧可以从中获得奋斗的力量，获取拼搏的信心，等待下一次的冉冉升起，当你驱散了阴霾，拥有阳光般心情，成功总会属于你，不管阳光是碎了，还是醉了，只要拥有阳光般的心情，人们总会是笑的。

拥有阳光心情

在晨阳的照耀下，打开窗户，深呼吸，倾听清风的问候，全身的每一个细胞都充满了朝气，像阳光一样富有活力。笑容也像阳光般纯净，拥有阳光心情的感觉多么美好啊！

拥有阳光心情，可以让我们总是保持乐观态度。面对挫折，我们会用阳光笑容去勇敢面对；遇见失败，我们会用乐观心态去努力挑战。阳光的心情会让一个悲观者成为一个乐观积极向上的人，鼓励他们去拥抱阳光般的生活。

曾听说过这样一个故事：有一位父亲想对自己的双胞胎儿子进行一次“性格改造”，因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。一天，他买了许多新奇的玩具给悲观的儿子，又把乐观的儿子送进了一间堆满马粪的车房里。结果，悲观的孩子泣不成声，父亲便问：“为什么不玩那些新玩具呢？”“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。父亲叹了口气，走进车房，却发现乐观的孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。“告诉你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父亲宣称，“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢！”

乐观的人总是以阳光般积极的态度去看待生活，而悲观的人总会以消沉的心态去看待世界。乐观的人拥有阳光般的心情，这样的阳光使他的心灵也是纯洁的，悲观的人是可悲的，他总是埋怨上天的不公，看不到生活中的快乐，心灵之窗一旦紧闭，还怎么可能拥有阳光呢？

乐观的阳光心态是战胜困难必不可少的条件，我们要让自己拥有阳光心情，乐观对待身边的事物，如果能做到这样，还有什么挫折能挡住我们前进的脚步呢？

拥有阳光般的心情，让自己也拥有乐观心态，默默倾听心底阳光的歌声，勇敢前进，充满对未来的向往。身处花季的我们，让自己也乐观拼搏，才能拥有多彩的人生。要保持阳光心态，心底一颗阳光乐观的花朵粲然开放。

这道题的旨意非常明确：我们要用积极、乐观的心态面对人生，并主动地以自己的这种精神状态去感染、感动他人，让人间充满阳光与暖意。记叙文：刻画一个人阳光般的心态，温暖他人的行为，揭示生活的美好等。

一个人在困境中的奋斗过程，永葆乐观之心。

一个身处黑暗中获得阳光般的关爱------

第三篇：让孩子拥有阳光般的心情

让孩子拥有阳光般的心情

班级就似一个温馨的家,每一个孩子如同自己的孩子,当孩子高兴时我们老师会觉得很欣慰、满足;当孩子伤心时我们会竭尽所能的去了解、哄劝他们。当孩子们进步和表现积极时,我们会及时的表扬和鼓励他们,孩子们做错了事,我们会教育甚至批评他们。孩子在幼儿园里的每一天,我们老师都会积极引导孩子愉悦的参与各类教学活动,让孩子拥有阳光般的心情,灿烂的笑脸,健康快乐每一天。

一天早上,伴随着欢快、有节奏的铃鼓声,孩子们纷纷收拾起各自的玩具,可是玩彩色橡皮泥的区域中却传来了孩子们的争执声:“杜一凡,老师叫我们收起来了,你快把彩泥放进盒子。”“不,我就不。”杜一凡噘着嘴,头摇得像拨浪鼓似的,说什么也不肯将彩泥放进盒子里。陈梦杰见自己的“说理”不行,伸手就要硬抢。杜一凡见状“哇”的一声哭了起来,边哭边喊道:“你坏,你坏,你要弄坏我的宝贝!”我见状忙走过去,蹲下身安慰到:“凡凡,快别哭,哭花了脸就不漂亮了。”这一句话对爱美的杜一凡来说,还挺灵的,她马上止住了哭声,怯怯的看着我。“来,让我看看你的宝贝。”我向她伸出了手,凡凡小心翼翼地将自己捏的小宝贝放在了我的手上。“好可爱的小蜗牛!”我由衷地赞美道,红彤彤的蜗牛壳,绿色泥做的触角高高的竖立在头上,好可爱。

“老师,他要把彩泥收走,小蜗牛没有触角就会死的!”凡凡委屈地说。“是啊,那太可惜了。”对此我有同感,因为每一次的泥工作品,我总是在讲评后或者保留一天后把泥团起来放好了,孩子们虽然不舍得却也只能这样。“可是,老师说过,彩泥不放好会变干的。”陈梦杰据理力争。“陈梦杰说得也没错,那怎么办呢?”虽然我心里早已有了主意,但我还是把这个难题抛给了孩子们。

于是,我让孩子们先停止手里的收拾,请全班的小朋友一起来帮忙,一起想办法。教室里顿时安静下来,孩子们静静的思索起来„张嘉小朋友第一个打破了寂静:“等彩泥干了就加点水揉一揉,还可以用,我在家玩泥时妈妈教过我的。”钱志豪马上反驳:“小蜗牛的触角要拆下来重做,它会疼得!”李志斌接口道:“给小蜗牛加个罩子,彩泥就像放在盒子里一样。”这个办法不错,可是一时去哪里找这样的罩子呢?小朋友还是摇头。见此情景,我似有意又似无意的做了一个拍照的动作,李卓凡小朋友看到了,大声道:“给小蜗牛拍个照吧,这样杜一凡可以天天看见它了,彩泥也能放回盒子里了。”“好呀,好呀,给小蜗牛拍张照片吧„”班级里顿时传来了孩子们的附和声,提议马上得到了其他小朋友的热烈支持,孩子们终于找到了保存自己作品的好办法。于是,我马上拿起手机,调整到拍摄的状态,对着“小蜗牛”咔嚓、咔嚓地拍了起来,并把它放入到电脑里。不一会儿,孩子们在电视机里看到了杜一凡刚刚捏出的小蜗牛,班级里又一次传来了孩子们的欢呼声和雀跃声。

此时此刻,我又一次的绽放笑容:在孩子们的眼里,万物都是有生命的,我们老师要蹲下身来,学习以孩子的眼光来看待事物。在幼儿教育领域中,当孩子出现矛盾时,我们老师有时可大胆的放手,以幕后者的身份引导孩子自己来化解矛盾,从而突出幼儿的主体性、探索性以及体验化解矛盾的快乐,收获社会化的成长和进步,这也是幼儿教育的主旨之一。同时,这也是相信孩子、尊重孩子、信任孩子的表现。在幼儿园的一日生活中,每天让孩子拥有阳光般的心情,将会收到意想不到的效果。

第四篇：教师应拥有阳光般的心情

教师应拥有阳光般的心情

不断地听到老师们倾诉，当老师难当老师苦当老师累，仿佛选择了老师这个职业，就注定劳累辛苦一生，毫无幸福可言。其实任何一种职业都不会像你想象的那样美好或者不堪，幸福感完全靠自己提升，只要找准方向找对感觉，就会大大提升职业幸福感。

一、善于学习贵在坚持

空虚的灵魂最容易孤独，只有不断学习，才会充实自己的心灵。多读书读好书是我们对学生的要求，其实我们也应该这样要求自己，腹有诗书气自华，一个人只是越丰富就会越虚怀若谷。无论是读专业书籍还是读那些经典著作，贵在坚持，只有持之以恒才会让精神越来越富裕。

二、抓住机会 勇于展示

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记得有一年的期中考试，我们刚评完卷就接到教委通知，要求第二天上一节公开课，讲评本次期中考试卷。我校的一位物理老师接受了这个任务时已是下午，她没有埋怨没有抱怨，制作完课件修改教案到凌晨2点，只是休息了三四个小时，早上八点准时去讲公开课。任何一个细心的老师都会发现，这个同事除了敬业以外最大的特点就是会抓住任何一个展示自己的机会，不仅仅是上公开课就是平时校内的一次

小小的班主任经验交流，她都会精心准备精彩展示。优秀的她成就学校的同时也成就了自己，在郑州的一次招教考试中，她因为各种获奖证书齐全免于笔试直接参加面试，现在的她依然是新学校的骨干。

在课改一浪高过一浪的今天，照本宣科的教书匠早已被时代淘汰，要想做一名优秀的教师，就要顺应时代潮流，走在教育教学改革的前列，既要善于学习又要善于抓住机会，敢于展示自己。对于一个普通的教师来说，展示的机会越来越多，例如每年一次的公开课、优秀班主任评选、演讲比赛、优秀论文评选、包括郑州教育博客大赛。只要肯用心只要肯下功夫，是金子总会发光的。有些老师把讲公开课当成一种负担，的确上一节公开课需要花费很多精力，甚至还会下力不讨好。你精心准备的一节课，被听课的人批得体无完肤，历经几次打击，有些老师就会选择退却，有些教师会越来越优秀。我很欣赏那句话：成功是由无数次失败组合而成，失败一次就会积累一次经验，到一定时候成功就会水到渠成。

三、善于反思 聚沙成塔

作为一名教师，教书育人是我们的职责，其实在教育学生的同时，我们的知识水平和管理能力也在逐步提升，正所谓教学相长。如果有心，就会发现每天都有收获，倘若肯花些许时间把这些经验教训整理记录下来，就会为自己积累一笔精神财富。看看教育博客前辈们那几

百上千篇优秀的博文，我们就会明白什么是聚沙成塔。有人说写十年反思就会成为名师，未必一定要当名师，至少我们可以当一个明明白白的老师！

三、平衡心态 淡泊名利

作为一个成年人，我们都明白一个道理：付出了不见得有回报，但是不付出一定没有回报，有时回报的不一定是物质，成长成熟也是一种收获一种回报。世界上没有绝对公平的事情，需要平衡的是我们的心态，拥有阳光的心情就会拥有阳光的人生。俗话说，有心摘花花不开，无心插柳柳成荫，真正做到心如止水淡泊名利了，反而还有意外的收获。

幸福是一种感觉，职业幸福感来自工作上取得的成就，成就感越强你就会越自信，越是碌碌无为就会越自卑，就越喜欢怨天尤人，埋怨抱怨解决不了任何问题，反而会让我们的心情越来越糟糕。把手边的事情做好，日复一日年复一年，虽然没有什么大成就，也会有很大的成就感！

第五篇：拥有阳光

拥有阳光

阳光是青春活力的象征，它能驱散黑暗角落的颓废不安；阳光是奋斗前进的源泉，它能滋润心灵深处的干凅井田；阳光是一望无际的田野，它能吸获春耕秋收的幸福喜悦。拥有了阳光，就拥有了人间最美的东西。

拥有阳光，志向和信念是任何逆境也无法动摇的。吴敬梓在创作《儒林外史》时，经常因家中无米下锅而挨饿，即使饿得头昏眼花，躺在床上出喘气，还要向妻子要笔继续写书，这是一种顽强的信念所支撑的，这是阳光般的志向带给了他源源不息的创作灵感，倘若这阳光不再，生活将是一片阴暗，连温饱都难以解决，何谈写书创作呢？

拥有阳光，心态是一味生活的调节剂。世界球王贝利喜得贵子，记者道贺，说贵子今后定能成为象贝利一样的明星，贝利的回答很耐人寻味：“他有可能成为一名优秀的运动员，但绝不会有我这样的成就，因为他现在很富有，缺发先天竞争意识，而我小时候是非常贫穷。”作为一名父亲，他的言辞中没有丝毫的偏袒，但正是这种阳光无私的父爱给了看待子女的另一个角度，“自古英才多寒窑，”想必就是这个道理吧。

拥有阳光，面对选择，多一点从容；面对万象，多一点宽容。我们熟悉又陌生的尘埃，它污染空气，同时又把我们的天空渲染得更蓝，尘埃过溜掉太阳的较强颜色的光，留下较弱的蓝光。这些蓝光被大气层中的尘埃吸收反射和散射着，于是，天空变得蔚蓝、温柔了，尘埃因为拥有了阳光，它具有了一种存在的合理性，天空容纳尘埃，本身就是一种美丽的智慧啊。

生活有一种方式，能为你排忧解难，只要胸藏阳光，头顶的那片天空，就不会乌云密布，在有限的生命里，多做些有意义的事，做一名阳光少年，人总会有老去的一天，那一刻，我们可以微笑着对自己说，无悔于今生了。拥有阳光，原本暗淡的事物会有质的改变。

长沙县一中高三：何雨卉