春节旅游穿衣注意事项（5篇）

第一篇：春节旅游穿衣注意事项

春节旅游穿衣注意事项

春节是云南的旅游旺季，在去旅游之前也要做好相应的准备工作：

1、云南春节云南气候预计每天早晚温（5—18摄氏度），请您注意着装，预防感冒，早晚温差比较大主意增减衣服！请注意准备一些个人用的常用药品，以备不时之需

2、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强（一般为3~4级），注意防晒，带好防晒用品。

3、云南属于高原海拔较高，注意休息，以防出现高原反应，版纳地区地处亚热带，气候比较闷热潮湿，多雨，出门请注意携带雨具，版纳地区注意饮食（当地以酸辣口味为主、凉菜居多）。

4、春节期间云南天气：冬天来云南旅游，有些南方的游客只带了衬衣、短裤和一件薄外套，结果天气骤变，遇到了麻烦。所以要注意提前关注出游目的地的气候和温度。适当增减衣服，保持身体健康，在出行过程中很重要。此外，还需要提醒春节期间出游的游客，在一些旅游人气旺的目的地，有不法分子特意在旅游餐馆和游客聚集的景区景点行窃。建议游客重要物品要随身携带，以免不必要的损失。

5、云南穿衣注意事项：带件薄毛衣，一件秋外套，其它里面的衣服随意，羽绒服就免了。要注意的也没什么，遇到问题就找个路人问就可以了，云南本地人很热情的，任何困难和问题都会帮你的。

6、云南民族风情：云南是少数民族主要聚居之地，文化风俗与内地不同，旅游时应由导游引领，并尊重当地的文化风俗。

7、云南属立体气候类型，有四季如春的昆明，有四季无冬的西双版纳，有寒冷的香格里拉和常年积雪丽江玉龙雪山，所以全年均适合观光旅游。如果你主要从气候方面考虑安排旅游时间，春天去香格里拉是最佳的季节，夏天去大理、丽江是最好时节，秋天体验腾冲的火山热海大滚锅，冬天到西双版纳，会别有一番韵味。

8、春节去云南旅游需要注意些什么西双版纳在云南南部,春节期间的气温有22度以上,腾冲、瑞丽、中缅边境在云南西部,春节期间气温和版纳差不多,也有20几度,非常适宜冬季旅游。春节云南旅游注意事项:春节期间云南早晚温差比较大,您来云南旅游要注意保暖,云南地处高原地区,紫外线比较强,您来云南还要注意...海南作为国人春节旅游最向往的地方，一直受到游客们的关注，近日随着春节旅游报价的出台。海南旅游的相关问题也多了起来，比如去海南旅游气候、去海南旅游穿什么衣服等。都是人们关心的话题。

海南春节天气

虽然海南属于热带地区，但春节时候是一年中最凉的时候一般在16-26度左右，白天太阳不错，晚上天气较凉，应注意增添衣物海南冬季没有热带风暴,也不会刮台风.所以春节期间来海南不用担心受到自然灾害的影响。一般来说，春节期间三亚附近海域水温降到15-18度，春节之后，水温降到14-15度，可以下水，在中午12：00—17：00之前可以游泳，再晚了气温就很快降下来就会比较冷。大家不要被海南天气的假象所欺骗。

海南春节穿衣指南

春节时候当地人有穿长袖T的，如果运动多的话，穿短袖也是没有问题的，颜色鲜艳点的最好，拍照片比较好看。晚上还是建议穿长袖，特别是22点以后比较凉，如果体质较弱的或者年纪大的，需要带长袖薄外套，以防寒流来的起风及降温。对于下装，白天可以穿着中裤，因为去海边比较方便，晚上还是穿长裤，小有些凉。鞋子以运动鞋为主，拖鞋或者防水凉鞋也要带，方便海边和泡温泉所用。

虽然同在一个岛屿内，但是海口和三亚的温度差异还是比较明显的。时而阴霾，阳光不足，但紫外线强度不减反增。外出最好“全副武装”：身体裸露部位涂防晒乳/霜、戴太阳镜、用遮阳伞/帽、着吸汗透气的轻便衣衫。若不慎晒伤，情节较轻会自行修复，如较为严重，可在晒伤部位涂抹烧伤膏。要注意选择一些透气的衣服穿，多喝水及适量含盐的汽水；如果出现中暑症状，应及时脱离闷热环境，到凉快的地方休息，服用“十滴水”、“藿香正气水”等。穿凉鞋OK，穿皮鞋不适合去海边玩，会进沙子。住酒店的话那里有免费的拖鞋。北方客人恐怕对热带地区室内充足的冷气有点不大适应。大汗淋漓的时候最好别贪图凉快对着空调猛吹，很容易引致不适；海南岛的夜晚通常较凉爽，若就寝时开空调，一定要注意温度适宜，且需盖着肚子别着凉！

出门旅行是对自己的调整和放松，行囊的多少、穿衣的舒适度都是影响旅行质量的重要元素。因此，不管是国内游还是国外游，出行前都要先了解旅游地的天气、地理、人文风俗等状况，准备适宜当地气候和生活的衣物是相当必要的。

欧洲

去欧洲旅行舒适简洁是最重要的。如果是随团旅行，绝大部分的时间是从都市到都市；如果是自助旅行，你能有更多的机会去山区，感受真正欧洲人的旅游方式。欧洲的室内供暖都十分先进，着装的轻巧和外衣的厚实是去欧洲旅行着装最基本的常识。

着装建议

●在欧洲旅行，你可以考虑舒适的便装，只要方便运动就可以了，时髦元素可以尽情地发挥，但不要让别人误会你是去参加舞会。

●在欧洲的街头最实用的就是披肩，而且越大越时髦，三角的、长方的，适合你的风格就好。

●如果到北欧的山区旅行，防风防雨面料的服装是不能少的，寒冷的新鲜的空气让御寒服装成为首选。

●出游不一定要穿旅游鞋，便装配便鞋更合适。

澳大利亚、新西兰

这两个位于南半球大洋洲的国家，属于海洋性气候，但因它们都在赤道以南，春节期间，两国正值炎炎的夏季，阳光充足、花开鸟鸣，温度30℃左右。大地一派欣欣向荣，是春节旅游的极好去处。

着装建议

●款式简单的T恤、牛仔裤能突出靓丽、轻松的感觉。

●带一套泳装吧！南半球的海洋非常美。

●这两个国家的酒店从来不预备拖鞋。所以你要自备。

●带防晒油，南半球的太阳同样有杀伤力。

昆明、西双版纳

昆明和西双版纳同样是春节期间的好去处，值得注意的是昆明早晚温差较大，而西双版纳密林里的潮湿炎热在雨水冲刷过后就不明显了。

着装建议

●到昆明，毛衣是必备的。如果有条件，从春到深秋的衣服都带一点。昆明是花的海洋，朴素一点的颜色更能突出你的特质。

●西双版纳绿色森林多，所以避免穿绿色的衣服，以免淹没在绿色里。自然的白色和泥土色的服装是非常好的选择。

●昆明和西双版纳有蚊虫，要准备长裤。

第二篇：丽江圣诞春节期间旅游注意事项

丽江圣诞春节期间旅游注意事项

丽江是世界著名的旅游城市，旅游资源非常丰富，每天均有世界各地的游客慕名而来。旅游业是丽江的经济支柱产业之一，丽江旅游业很发达，也是竞争性很强的一个行业，有许多的酒店饭店、旅游设施、国内外旅行社以及旅游相关从业人员。很多初次来丽江旅游的游客缺乏丽江旅游基本常识。选择什么样的从业人员来为自己服务，预防上当受骗，也是游客经常碰到的一个问题，为此特别编写以下防骗常识，纳西妈妈给游客朋友们支招,如何在丽江旅游防忽悠。1 当心机场和车站(尤其是丽江古城口)的“野马导游”，拉客人员。

丽江机场、车站等旅客集散地每逢过节旅游旺季就聚集了大量身份不明的打着各式各样招牌的人员，有出售车票的，也有拉客到旅馆住宿的，还有的拉人去参加旅游，他们不具有合法资格，但他们大都具有非常强的察言观色的本领，能投其所好，又能言善辨，先是以高价出售，如果不行，又以超低价进行诱骗，只要一旦得逞，立即倒卖客源给客栈或旅行社，转眼就找不到人。其实，这里面有很多问题，既然他们能亏本低价接人，自然就有宰客的办法，动之以情，诱之以利,让你不被忽悠都难！2 堤防出租车的陷阱

有一部分出租车或丽江当地的黑车守候在飞机场以及一些大的宾馆酒店客栈周围，守株待兔，用一些花言巧语骗取游客的信任，以介绍住宿、介绍客人地方风味餐馆就餐、以及介绍客人去旅游的方式，赚取高额的非法回扣。其中以跟随丽江黑车出租车司机去参加旅游风险最大，低价诱骗至寺庙给所谓的高僧捐钱建寺庙或者开光珠宝，算命看相之类，而且一旦上当发现上当受骗，将投诉无门。因为黑车司机会辨称“是应客人的要求”而带客人去的。3 便宜没有好货

“便宜没有好货”这句话用在丽江旅游方面也是很适合的。

在住宿预订以及旅游安排方面，出租车或黑车司机和正规客栈相比毫无优势。他们所能介绍的无非是低价值的人工景观项目、没有旅游资质和安全保障的交通车辆。网络是个非常透明的媒介。网络上介绍丽江旅游的网站也很多，相同的线路、景点报价也是五花八门的，究竟是为什么呢？旅游者在网上选择旅游路线时，应仔细查看行程中具体的景点项目，以及行程中的景点项目门票是否包含在线路价之内。出行丽江之前可以参考一下纳西妈妈搜狐博客，有的网站虽然在行程中标明了很多内容，但是却在不显眼的地方才标明价格实际上包含的景点门票。客栈的价格也是一样，很多客栈标出20元或者30元的豪华标间，一般都是客栈一楼有问题的房间，比如没有窗户或者是阴暗潮湿的房间，游客朋友们住的时候一定不要贪图房间价格便宜，而掉进了“狼窝”，住店首先考虑的应该是安全问题。4 看丽江旅行社或各大户外俱乐部资质

到丽江旅游报团的客人要注意旅行社分为不同类型其中包括户外俱乐部。俱乐部或国内社，标明了经营的范围。一般到丽江不用报团，地方不大。景点相对集中，推荐到客栈结伴包车或者就是自己坐客运站的班车。如果是纳西妈妈家的客人有些景点是不用出门票也能进去的，具体的可以看看纳西妈妈搜狐博客，将省下来的银子到古城沐浴阳光享受美食或者捐助给丽江贫困山区的失学儿童，支持他们完成学业也是个不错的选折！5 警惕丽江景区的闲散人员

丽江景点有些闲散人员会主动跑过来问你要不要帮忙拍合影，如果你把手中的相机交给了他们，按照他的要求：“远点！远点！再远点！”。等你发现离他足够远的时候，他撒腿就从小路溜了，想追也很难，毕竟人家是专门设计过逃跑路线的，等你拨通110,警察再赶到事发现场估计天都黑了，如果非要合影可以把照相机教给景区的保安人员代劳。6 丽江娱乐场所的艳遇谎言

无论是真艳遇或是假艳遇，在旅途中同样是高风险的事。

提防有心的骗徒摇身一变成为浪漫的异国情人，一夜风流或俪影成双几天之后人财两失！对旅途中的异国恋情不要有过多的期待和幻想，纳西妈妈规劝就算旅途有缘认识新朋友也不要急于发展，好好保护自己才是最重要的，高风险的艳遇不遇也罢！切记入乡随俗，丽江有些庙宇是谢绝女访客的，没征得管理人同意，请不要擅自闯入，不要穿着暴露进入寺庙破坏了当地人的信仰，必须尊重他们避免和少数民族冲突，以免引来不友善的目光或为此事耽误了您的旅游行程安排.如若出行前遇到什么难题需要咨询，可以参考一下纳西妈妈搜狐博客免费咨询路线和天气变化情况！以上是纳西妈妈总结出来的丽江圣诞和春节期间旅游必备常识，丽江是一个“路不拾遗、民风蔚然、人人向往”的世外桃园，相信到过丽江的人最有体会，不去天堂就去丽江！

纳西妈妈祝愿每一位到丽江的贵宾朋友们“怒美碧笔诱惑”（纳西语译为：平平安安，心情美丽！）

第三篇：春节张家界旅游注意事项-春节张家界自助游注意事项

春节张家界旅游注意事项-春节张家界自助游注意事项

【春节张家界过赶年】快乐闹新春~

今年春节去哪儿玩？祥子告诉您：来张家界吧！

推荐理由：“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。”好似美人、美景大多倚山傍水，楚楚动人„„张家界便是一处这样的地方。在这里可以充分发挥你的想象力，导游轻微点拨，一个个人物和动物便变得活灵活现，一路走来，处处赏心悦目，让你沉醉在这灵动的山体中，陶醉在美丽的故事里。巍峨壮美的张家界，让你饱含着热情，欣喜奔来，而又不经意间放慢脚步，不愿离开。

前几年，年夜饭在饭馆吃还是个时髦的事情。现在，最前卫的人都把年夜饭桌“搬”到了旅途中，好吃好玩，这种新点子吸引了不少游客。还没到异地吃过年夜饭？那你可得赶快追上流行的脚步。到东北吃饺子，去湖南与少数民族一起过个别致的新年，这些具有民族特色或是地方特色的年夜饭线路已经成为今年春节游客追捧的热门线路。游客们的需求在不断提高，以前只求看个新鲜，但现在通过网络、图书这些渠道，很多游客都有自己的一套旅游计划，甚至详细到住在哪个酒店，在哪里吃地道的当地美味。

在民风独特、节日气氛浓厚的湘西，春节是土家人一年中最隆重的节日。土家人热情好客，会唢呐锣鼓、载歌载舞地欢迎远方来的客人。热情的拦门酒、地道丰盛的大年晚宴、整台原汁原味的土家晚会，最精彩的就是以土家原始劳作与生活情形为背景的茅古斯舞、铜铃舞、摆手舞、打溜子等表演，更会邀请我们加入到土家独特的大年祭祀活动中一起热热闹闹过大年！

一年一度的春节就要到了，很多人会想利用这点时间出去看看祖国的大好河山，回归自然，放飞心情，受到教益、得到启发、陶冶情操、为了大家能过上一个浪漫的春节假期！张家界驴友俱乐部隆重推出“春节户外休闲旅游线路”。张家界春节可过土家 “赶年”，倘若您有兴致，不妨到土家小屋或吊脚楼小住一天，做一回土家人，吃几顿土家饭，看几眼土家妹，喝几杯土家酒，尝几块土家肉.我们将带你欣赏张家界冬季雪景特有的魅力，感受大湘西过年的喜庆，浓厚的民族气息将带您体验浓郁的乡村节日喜庆。我们还为您准备了春节大餐，吃个好、看个够、堆雪人，打雪仗，欢欢乐乐过新年。张家界的冬天并不寒冷，这主要是因为四周多高山，这里的冬季多为晴朗天气，故区域小气候较为温暖，畅游张家界无须冒严寒之苦，又可避开历酷暑之难。即使是雨雪天气，因为景区是一个高出的整体平台，小地形则是一块盆地，所有的景观就好比一个放大的盆景，所以在游历观赏的行程中，并无寒气逼人、冷酷加身的感觉！冬天，是风花雪月般诗意的季节，张家界此时的山水，冷峻中透着温情，苍茫里饱含着魄力，它的一座座石峰，它的一棵棵岩松，都是一个个冰清玉洁的世界，它们都玉树临风般燃烧着，引发着游客的激情，而那些冰雪覆盖的小溪，流水在动情地吟唱，就像有情人心中的歌吟，最易撩动爱人的衷肠。冬天里到张家界的山水间去畅游，去作一种思想的飞翔吧！湖南人杰地灵，山川秀丽，历代英雄伟人层出不穷，自然风景世界叫绝，朋友，来吧，建议你带着你的家人和朋友来到湖南、来到世界自然遗产--张家界!从现在起“张家界驴友俱乐部”为回馈广大驴友的厚爱，将为每一位参加我们自助游的朋友赠送一份精美的张家界礼品!

【张家界驴友俱乐部】简介：

张家界驴友俱乐部是张家界成立最早、规模最大的户外运动俱乐部之一，历经十年，是一家专业的以自助旅行为主的活动组织，在张家界同业中最具实力，信誉卓著。和其他的户外运动俱乐部不同，我们从不主张和试图征服自然，事实上也无法征服，我们提倡的是回归自然、融入自然和享受自然，追求的是户外旅行中最大程度的自主和自由，所以我们不会搞危险性的户外活动，也不会搞非常辛苦常人难以忍受的自虐活动。张家界驴友俱乐部的主要线路包含家庭、情侣、学生休闲自助游，体验自助游、摄影采风、徒步穿越、自驾车游、露营探险等等。

张家界驴友俱乐部春节期间推出：张家界自助游、张家界假日游、张家界周末游、张家界自驾游，张家界精品游、张家界自驾游、张家界家庭自助游、张家界学生自助游，张家界情侣自助游、张家界户外休闲、全民健身、活动自主，真正做到以游山玩水为主，花最合理、实在的费用，玩最全面最精华的张家界旅游线路，全程绝无旅行社传统的集体进店购物，充分保障游客利益。本俱乐部所组织的活动都是品牌经典线路。俱乐部以十年的专业经验和最热情的服务为大家提供优质安全的自助游服务。

请详细阅读了解活动的行程与收费标准后落实报名，以避免不必要的纠纷。张家界驴友俱乐部，可为单位或者小团队单独策划更具个性色彩的自助游线路，所有的户外线路及休闲旅游线路均为全程纯玩，无商业化购物和强制加点性质，希望为你的旅途带来愉快的回忆！

关于张家界自助游住宿

首先要知道自己到达张家界的当天时间，如果时间过了下午二点后才到达市区，已经不能再去景区了.因为时间来不急了，这样我们就在市区住一晚！游客一定要注意~如果自己没有预定酒店不要随便的听本地人的花言巧语，已免被骗了都不知道！一般这样的情况都是由在网上的导游处理的，要是有在网上联系导游.那么当天就交给导游处理了！至于导游会不会宰你们，那么您可以按照自己需要住的房间的标准与导游先谈妥好价格再住房！第2天一早就由导游带你们直接去张家界的各大景区了！到达当天没过下午一点半的游客们想进入景区，可以叫导游也就是你网上联系的导游帮你们想办法，如果再晚一些恐怕是很难了，因为再晚一点景区里环保车下班了，这样就给游客们带来了多不便了~ 如果是自个去住宿，推荐张家界驴友驿站（客栈），张家界驴友驿站，旅游休闲度假的好去处，拥有张家界景区内特有的超大私家阳光庭院，院中绿叶环绕，后面群松围绕，阳光充裕，白天在这里晒太阳品茶，晚上在这里一起吃饭，烧烤，看星星„„聊天，嬉戏，寻找童年的记忆，在张家界驴友驿站享受悠闲的午后时光！驿站以细心体贴的服务让你有温馨如家的感觉！

“行到水穷处，坐看云起时”。张家界驴友驿站（驿站）坐落在张家界核心景区，附近的大观台是观赏日出全貌的最佳观景点，被称为性价比最高最有特色的客栈。

“赏土家文化、享土家生活”。张家界驴友驿站沿袭了传统土家民居特色的建筑格局。张家界驴友驿站位置及环境都很好，或乘车、或行走，都很方便。东邻杨家界、西靠老屋场紧区、北眺西海峰林，步行至最佳观日出的地方也只有5-10分钟的路程。闹中取静，格外清幽！张家界驴友驿站，张家界之行，最好的去处，开启梦想的地方„„

张家界驴友驿站坐落在武陵源核心景区最高点，住在这里观赏旭日东升的清晨、美丽如画的晚霞、张家界深邃的美将一一收入眸中。这里是您短暂旅途的落脚点，放松身心、走过驴友长廊，住进驴友驿站吧！为了方便驴友，特在市区设立了一个接待点张家界“驴途客栈”，如果您是半夜里的火车到也没有关系，我们也可以安排工作人员接待，在我们接待点休息，早上再进景区游玩。

张家界春节旅游资讯：

一、春节门票：春节期间，门票将不会上涨，其具体票价为：张家界森林公园、天子山：248元/张；黄龙洞：100元/张；龙王洞：65元/张；宝峰湖：96元/张；凤凰古城城内九景门票：148元/张；德夯苗寨：100元/张；土家风情园：120元/张；江垭温泉：118元/张...二、春节餐饮：品尝张家界土家族、凤凰苗族特色本地土菜为好，可以到景区景点任何特色餐馆随时用餐，来了就不妨吃张家界人长年四季都在吃的“三下锅”，“三下锅”到底是如何的美味，吃的氛围是如何的特别，也许，您吃了，才能真正体验到．．．

三、春节天气：请进入“ “张家界驴友俱乐部”官方网站

四、春节交通：

1、张家界火车站至各大城市有往来，但因张家界春节后外出打工的较多，购回程票一直难度很高，所以需提前订好哦

2、张家界到各大城市有航班，但因火车票一直难买，机票订购量也是相当高的哦

五、春节期间旅游住宿：春节期间也是张家界的旅游淡季了，张家界景区有很多

酒店为了迎接来年的旅游旺季，正在进行整修。开放的酒店相对来说会少了很多„„，二星酒店价格约100元左右、三星酒店价格预计在200元左右、四星酒店约400元左右、五星酒店价格约700元以上„„

六、春节旅游价格：

张家界核心景区内三天两晚全包价600每人左右，24周岁以下学生凭学生证可身份证可享受优惠价格。也可以根据自己的需求选择温泉旅游线路哦！

七、张家界春节旅游报名流程说明

1。春节旅游线路可进入“张家界驴友俱乐部”官方网站查询 2。选择从您所在城市来张家界的最佳交通方式.3。选择适合自己行程及日期的最佳旅游线路.4。提前联系我们

5。按照您的要求进行旅行确认（短信确认或网上确认或传真确认）.6。导游在火车站或机场出站口接站，开始旅行.八、春节张家界旅游注意事项：

1、通信：

张家界景区已开通联通与移动手机；景区手机信号较强，通信联络较正常。

2、银行 ：

张家界目前最好用的应该算是工行牡丹卡，其他可用的银行卡有建行龙卡、邮政储蓄卡、中行的长城卡等；中国银行可自由兑换外币为人民币。

3、装备：

行囊越少越好，伞可带可不带或在当地买一次性的雨衣，几元钱1件。鞋子要穿厚底防滑的运动鞋；摄影爱好者的话胶卷多备一些，当地买太贵；还要备一些创可贴、消炎片、止泻片等药品。

4、导游：

如果是自助旅游，建议请个导游，他会详细讲解沿途景点，让你少走冤枉路。（导游在景区内吃、住、门票、索道等一律免费）。可以事先打电话像张家界驴友俱乐部或知名的俱乐部去请导游，讲好价钱等，他们并可安排导游去接你们。

5、自驾车途中注重事项：

如果你是以自驾车的形式来张家界，那些拉客的更会想空一切心思来与你洽谈有关旅游包团之事。因你是自驾车，所以他们第一步要做的就是在你未到张家界之前，就能提前上你的车。只要上了你的车，便就有了他们的发挥之地，根据他们的吹牛所讲，只有你想不到的，没有他们办不到的。还有伪装的很好的野马会以公安、交警及政府机关人员的形式出现，穿上假的交警制服和开上假交警车拦停游人车辆，称自己是那边的同行，在此处办事，现需要找个便车回去。上车之后，他们便极尽宣传吹嘘自己，好像本事通天，张家界各旅游环节及部门无不知晓，若在车上能成交），则他的任务完成，若客人反感，他们会有接头人，在抵达景区后便由“能力更强”、“声势更大”的同伙与你洽谈。若他们的这些努力在精明的客人面前还不奏效的话，客人可能是自找酒店入住或在当地找有信誉的旅行社，此时他们可能像苍蝇一样盯住你，去找您所入住的酒店（或旅行社）要回扣，声称这是他们花了很大精力拉来的客人，酒店（或旅行社）作为一个经营体，若要考虑给“野马”回扣的话势必要提高住宿价格，这样吃亏的还是客人，更主要的是扰乱了正常的旅游市场秩序。对于上述情况，自驾车朋友完全可以有理由拒绝他们，若遇到纠缠不休的，你可以拔打110报警电话

第四篇：春节聚会旅游外出注意事项十二条

2012年春节即将来临，大家在安排春节家宴时，不论是在家里聚会，外出旅游或是到饭店就餐，在采购、制作、选用菜肴时，一定要注意

卫生保健，合理搭配。

一、在集中采购时切勿大意，要仔细挑选

虽然平时的食品市场就非常丰富，但很多人还是改不了春节集中采购的习惯。新健康提醒您，人们在这个时候购物没有平时挑选得仔细，一些有问题的食品也就乘虚而入。而商家在大批量进货时，也有可能放松对商品保质期等方面的严格检查，因此，消费者购买时应注意把关。

购买食物的地点选择也应注意，应尽量去大超市、便利店、正规的商场，而不要购买小商贩的商品。即使是在超市等比较有保障的地点，也应该选择那些质量信得过的知名品牌的食品。

二、应注意食物中存在的隐患

专家指出，一般说来，人们平日经常食用的各种食物是不存在安全隐患的，但现代新技术在促进食品科技发展的同时也影响了食品的品质和口感，环境恶化导致农牧渔产品受到污染，还有一些不法分子使用有害化工制剂处理农、副、鱼类产品等，这些因素都将影响食品安全，虽然食品安全的总体情况在好转，上述情况并不常见，但了解了这些情况，消费者就可以在购买相应食品时有所挑选，小心选择。

三、餐具选用莫忘安全

餐具的材料是食品安全的一大隐患。家庭主妇在居家生活中要对餐具材料本身具有的毒副作用有所了解。一般说来，陶瓷制品在餐具中毒性最小，但如果色彩非常鲜艳或带有彩饰可能含铅量过高；铝制餐具无毒，但长期使用有可能导致老年痴呆；铁制餐具毒性不大，但切忌使用生锈的铁制餐具；不锈钢餐具有微毒性，其中含有的镍、钛对人体有害；购买塑料餐具应尽可能选择没有图饰或图案较少的产品。

四、食物制作过程重视细节

专家认为，制作是保证食物安全的重要程序，有一些细节需要非常注意。在食物加工过程中，手、器皿和切菜板、抹布等可能被生鲜食物中的细菌污染。因此要用肥皂把手洗干净，至少在温水里洗手２０秒钟。手要用纸巾擦干，以防细菌留在手上。厨房用具的表面都要用消毒剂和餐巾纸擦洗干净。盘碟洗后用餐巾纸完全擦干，防止细菌繁殖。

肉类食物在制作前需要化冻，冰箱里的肉类要有足够的时间化冻，不要让化冻后的水流到别的地方或食品里。最好将需要化冻的食物放在一个盘子里，上面盖一张餐巾纸，让化冻的水由餐巾纸来吸干。

五、暴饮暴食隐患大

一提春节期间暴饮暴食，人们都会不以为然，总觉得现在生活水平提高了，怎么还会有人暴饮暴食呢？其实暴饮暴食不仅仅是人们超量食用，更是指人们暴风雨式的进食方式。春节期间，亲朋欢聚，往往情绪兴奋，感情波动。但过度的兴奋不利于食物的消化，往往引起疾病，因此，春节期间保持情绪稳定，心理平衡，心境平和，精神愉快，有利于饮食健康。

六、烹制食物既熟又透

生吃是现在流行的一种饮食习惯，我国传统饮食中也有生吃食物的习俗，但以生吃新鲜蔬菜为主，而生吃肉类是从西方传入我国的。但以肉类为例，如果烹调温度达不到１００摄氏度，就不能杀死肉类食物上的寄生虫和病菌。此外，食品加热不透，寄生虫也能存活。如人们吃涮火锅、海鲜、烧烤等，最容易使食物处于半生不熟的状态，这时寄生虫卵最为活跃，食用后被感染的几率很高。烹制不熟的扁豆、加热不透的豆浆都有毒素存在，食用后会中毒。因此消费者不要盲目追求生食的饮食方式。

七、食品保存辨明条件

不要将食品保存在危险区域：导致食物中毒的细菌最容易在摄氏５度到６０度的环境中滋生。这一区间被称为危险温度区域。食物在食用前过早地准备出来；将加工过的食品长时间放置在细菌容易繁殖的环境；不恰当的加热方式都相当于将食物放置在危险区域。

剩菜剩饭在烹饪后两个小时内要放进冰箱，生熟食品要分开存放。生鲜食品特别是肉类、鱼类和海鲜应存放在冰箱底层，加工过的食品放在顶层。所有食物都应该存放在干净无毒的可清洗容器内并盖严。已化冻的肉禽及鱼类不宜再次保存，鱼、肉等罐头食品保存期不得超过一年。

八、特殊人群应特别注意

在欢庆佳节时，应特别注意一些特殊人群的饮食安全。老人的饮食应多留意。由于他们的咀嚼及消化能力较弱，如果吃得不舒服，就可能患病，因此应选择较软或已切碎的食物，以帮助进食及消化。另外，节日食品丰富，孩子们饮食会无节制，尤其是吃很多小零食，而许多儿童的零食中会添加非食品级的色素、香味剂、防腐剂、保脆剂、发色剂、护色剂等，这些都是不安全的因素。病人的免疫力、抵抗力低下，对食物的选择更为挑剔，正常人食用可能没有问题的食物，而病人吃起来也许就会出问题。

一些病人，特别是中老年病人有过节期间停药的不良习惯，这样的做法对很多慢性病都是十分有害的。如心脑血管疾病、心脏病等疾病的患者应该严格遵守“犯了再吃不如常吃不犯”的用药原则，在没有医生建议的情况下擅自停止用药是对自己的健康不负责任的做法。试想如果春节期间举家欢庆之时，家里的老人突然老病复发，不仅带来很多麻烦和经济上的损失，更会给快乐的节日气氛带来一些阴影。另外，在我国传统习惯中，梅菜扣肉、粉蒸肉、四喜丸子等菜肴都是带有喜庆气氛的“年菜”，特别受到怀旧的老年朋友的喜爱，殊不知，这些昔日的“开荤”菜脂肪含量很高，对很多心脑血管疾病患者都会造成隐性的危害，应该浅尝辄止地吃一些，切不可大吃大喝，以免影响健康。注意饮食同时，日常服用的降压药、降脂药也都不能随便停用。中老年人中常见的冠心病心绞痛是一种易受情志、劳累、气候变化影响而诱发的疾病。血府逐瘀胶囊能明显减少心绞痛发作次数，缩短发作持续时间，且疗程与效果呈正比。血府逐瘀胶囊具有活血化瘀、行气止痛之功能。既能扩张冠状动脉，改善心肌供血供氧，为心肌提供充足的营养，满足了心肌的生理需求，又能降低血液粘稠度，减慢冠心病粥样硬化进程，加速血液流动，使心脏处于良性循环状态，增强了心脏对诱因的耐受力，从而达到了干预心绞痛的效果。

九、膳食结构搭配合理

为保证身体健康，人体应保持微碱性状态，如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时抵抗力也会下降。而节日期间大量食用的荤菜几乎都是酸性食品，因此，节日饮食切莫餐餐只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃。蔬菜、水果是富含钾、钠、钙、镁等矿物质元素的碱性食品，含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。

我国居民的食盐摄入量原本就偏高，节日期间副食品吃多了，食盐的摄入量更多，钾是钠的克星，它能帮助人体排出多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。

十、品种选择切忌猎奇

春节期间放长假，许多消费者绞尽脑汁去吃一些平时不经常吃的东西，以求换换口味，尤其以一些野味为多。如吃一些猫肉、鼠肉、蛇肉等等。专家指出，换口味并不是不可以，但还要以安全为前提，因为这些野味不是常见的肉类食物，其品质不在有关机构的检测范围之内，携带了哪些疾病、寄生虫等等消费者都不得而知，安全隐患非常大。因此专家提醒您不要盲目猎奇，贪食野味。

十一、注意卫生，防止消化道疾病

对于一些游客出游时忽视饮食卫生，容易引起消化道疾病的情况，健康专家表示，要注意勤洗手、用消毒纸巾、免洗消毒液等。避免用手直接接触食物，饮食应以牛奶、鸡蛋、水果等易消化、营养价值高的食物为主。

十二、注意引发心梗或肺栓塞

在飞机等交通工具上长时间保持一个坐姿，会使下肢静脉血流速度减缓，易形成血栓，造成血管堵塞。因此，专家提醒乘客在乘车时应避免久坐不动，多起身活动，还可用手从上往下按摩下肢以助血液回流。

以上十二点就是春节饮食应注意什么才健康，下面继续为大家介绍春节的食谱吧。

凉菜、酒菜：

茴香杏仁 花生油麦菜 五香酱羊肉 香虾酥藕 五香牛肉、桶子鸡、红油带鱼、蒜泥黄瓜、姜汁拌西芹、十香如意菜 樊家卤鸡、锦珍酱鸭、五香熏鱼、芥末粉皮、凉拌金针菇、蒜蓉豆苗

热菜：

酒焖香菇 什锦螃蟹 锅塌三样 龙凤酥丸 竹报平安（白勺竹节虾）、五谷丰登（腰果鸡丁）、年年有余（糖醋鲤鱼）、节节登高（酱烧炸排骨）、锦上添花（蟹黄西兰花）、洪福齐天（阿五豆腐）黄金满载（红烧甲鱼泡馍）、吉庆有余（清蒸鲈鱼）、发财就手（发菜烧猪手）、玉树金钱（菜心香菇）、喜鹊报春（脆皮炸乳鸽）、甜蜜蜜（蜜汁大枣）

甜点小吃：

水果炒蛋 南瓜饼 印泥切糕 营养窝头

第五篇：穿衣教案

教学目标：

1、让幼儿了解着装的基本礼仪。

2、培养幼儿的仪表和良好的着装习惯。

教学过程：

一、二、科学坐姿 新授

1、介绍衣服的分类

师：小朋友们，老师今天拿来了几件你们的小衣服，你知道他们都叫什么名字吗？是套头衫还是马甲还是拉链衫？

生自由发言

师：那好了，小朋友既然认识了这么多衣服种类，请你们低头看看自己的穿的衣服，是哪一类？

生举手回答

2、介绍衣服的作用

师：好了，既然大家都认识这么多种衣服了，那你们知不知道，这么多种衣服有什么作用？ 生自由发言

师总结：a、保暖 b、防寒 c、保护皮肤 d、吸汗

哎呀，我们的小衣服这么厉害啊，那么谁能试着说一说怎么样穿衣服，才能最好的发挥他们的作用呢？

幼儿讨论：应该好好穿、拉拉链、系纽扣… … 太棒了，小朋友说了这么多，那老师再给你说一遍 教师总结，穿衣时要注意的：a、穿衣服是纽扣要系好

b、如果穿的是拉链衫，拉链也一定要系好 c、保证衣服的干净整洁

说到这啊，老师想起了一句弟子规：衣贵节，不贵华 意思是一件衣服贵在它的整洁干净而不是华丽。

3、出示男孩、女孩挂图

今天老师请来两位小朋友到一五班，他们马上也要上小学了，可是不知道怎么穿衣服才好看，现在请你来帮助帮助他们吧。

师：小朋友真棒，帮助他们穿上了好看的衣服。那老师问一下，为什么不给他们穿这件衣服（脏）上幼儿园？ 生：因为脏了....4、咱们班的小朋友表现的很好。三，如何穿戴校服。

师：我们在校期间穿校服，那我们的校服要如何穿呢？ 生自由发言。

师总结：校服衣领要放好，拉链要拉好。

红领巾要放到衣领下边。

裤子要穿正，保持服装的整洁。

5、现在我们来听一首关于穿衣服的儿歌《穿衣歌》。

穿衣歌我的小手真能干，自己的事情自己办。穿衣服，脱鞋袜，勤劳聪明人人爱。

6、学习儿歌

7、全体整理衣服