铁山坪森林公园

第一篇：铁山坪森林公园

铁山坪森林公园有着四季常青的松树，高大笔直的柏树，枝繁叶茂的桉树……各种各样的树几百里连成一片，就像是绿色的海洋。微风吹过，森林之海翻起了美丽的波浪，真美啊！

铁山坪森林公园一年四季向人们展示着她特殊的美丽。

春天，铁山坪公园充满了生机。光秃秃的树木不知道什么时候抽出了新的枝条，长出嫩绿、嫩绿的叶片，那绿色绿得十分耀眼，真像一块块无瑕的翡翠。还有小草，从土壤里探出头来，好奇地望着这个充满新奇的世界。桃花、梨花、迎春花笑脸迎人。黄莺也在枝头唱着春天的歌曲。

转眼间到了夏天，树木长得郁郁葱葱。葱葱茏茏的森林，把蓝蓝的天空遮得严严实实的，躲在树林下可凉快啦！森林里的小松鼠在树枝间活蹦乱跳，高兴极了！树林的脚下还长着许多野花，有红的、白的、黄的、紫的……遍地的野花像是给树林穿上了好看的绣花鞋，把蝴蝶和蜜蜂都引来了呢！

天气渐渐变得越来越凉爽，秋姑娘来临了，铁山坪森林公园又换了一副新模样。有的树叶变黄了，有的树叶变红了，有的树叶变得更加的苍翠了，远远的望去就像是穿上了一件美丽的新衣裳。当秋风吹过的时候，树上的叶子飘啊飘啊，就像一只只黄色的蝴蝶，在空中跳起了秋的舞蹈。黄黄的树叶落到了草地上，就像是铺上了一层地毯，人踩在上面软软的。树上的松鼠开始忙着储备过冬的食物了！

呼呼的寒风预示着冬天的到来。如果赶上下雪，铁山坪森林公园就更美了。晶莹的雪花在天空中飘舞，慢慢地落到了树上，一夜间树木穿上了厚厚的、雪白的外套。森林公园也变成了童话故事里的冰雪世界。人们在雪白的世界里堆雪人、打雪仗、赏雪景，真让人流连忘返啊！

铁山坪森林公园一年四季景色诱人，更为城市带来了新鲜的空气，真是个好地方！

城市的肺叶——铁山坪森林公园

（作者：宋璐池 学校：江北区米亭子小学三年级二班 指导老师：刘立）

推开窗户，整个城市就能感受到一股股清新的空气，这全得益于城市的肺叶，那一座座森林公园，铁山坪森林公园就是其中的一处。这儿有着四季长青的松树，高大笔直的柏树，枝繁叶茂的桉树……各种各样的树几百里连成一片，就像是绿色的海洋。微风吹过，森林之海翻起了美丽的波浪，真美啊！铁山坪森林公园一年四季向人们展示着她特殊的美丽。

春天，铁山坪公园充满了生机。光秃秃的树木不知道什么时候抽出了新的枝条，长出嫩绿、嫩绿的叶片，那绿色绿得十分耀眼，真像一块块无瑕的翡翠。还有小草，从土壤里探出头来，好奇地望着这个充满新奇的世界。桃花、梨花、迎春花笑脸迎人。黄莺也在枝头唱着春天的歌曲。

转眼间到了夏天，树木长得郁郁葱葱。葱葱茏茏的森林，把蓝蓝的天空遮得严严实实的，躲在树林下可凉快啦！森林里的小松鼠在树枝间活蹦乱跳，高兴极了！树林的脚下还长着许多野花，有红的、白的、黄的、紫的……遍地的野花像是给树林穿上了好看的绣花鞋，把蝴蝶和蜜蜂都引来了呢！

天气渐渐变得越来越凉爽，秋姑娘来临了，铁山坪森林公园又换了一幅新模样。有的树叶变黄了，有的树叶变红了，有的树叶变得更加的苍翠了，远远的望去就像是穿上了一件美丽的新衣裳。当秋风吹过的时候，树上的叶子飘啊飘啊，就像一只只**的蝴蝶，在空中跳起了秋的舞蹈。黄黄的树叶落到了草地上，就像是铺上了一层地毯，人踩在上面软软的。树上的松树开始忙着储备过冬的食物了！

呼呼的寒风预示着冬天的到来。如果赶上下雪，铁山坪森林公园就更美了。晶莹的雪花在天空中飘舞，慢慢的落到了树上，一夜间树木穿上了厚厚的、雪白的外套。森林公园也变成了童话故事里的冰雪世界。人们在雪白的世界里堆雪人、打雪仗、赏雪景，真让人流连忘返啊！铁山坪森林公园一年四季景色诱人，更为城市带来了新鲜的空气，真是个好地方！

第二篇：江苏铁山寺森林公园

各位游客大家好！欢迎各位光临铁山寺森林公园。

铁山寺位于盱眙县境内的古城林场，总面积35．73平方公里，其中山地26．73平方公里，天泉湖水域约9平方公里。相传铁扇公主曾住过此处，并在山腰上建有一寺，所以叫铁山寺。在寺院的东北和西南处原来建有清凉寺和开山庵，但十分可惜的是这两寺一庵均在民国26年被火所毁，现在铁山寺虽然只有寺庵遗存，但这里古木参天，溪水常流，环境幽静，风光明媚，常年鸟语花香的原始生态环境，常使游人留连忘返，陶醉其间。俗话说“百闻不如一见”，现在您进入自然保护区内，是否有一种心旷神怡、超世脱俗的感觉?

铁山寺地处本县南部，与安徽的来安接壤，这里东、南、北三面为绵延群山，中心保护区面积为15．3平方公里。奇特的地理环境形成丁较为特殊的小气候，年平均气温14，9C，年降水量在1050毫米以上，由于山体气温偏高，降雨量较多，加之群山环抱，人为影响较小，所以基本保留了原始森林的自然环境，这也是苏北乃至全省极少保存完好的生态区域，所以被科学界、文化界誉为苏北的“九寨沟”。当然，在这个自然保护区域内，最引人注目的还是这里丰富的野生资源。

铁山寺自然保护区内树种较多，森林分布属暖温带，——亚热带森林群落类型区，主要以次生阔叶林为主，配有小面积的人工林。区内有木本植物64科131属258种；在这258种树种中，有许多为明显过渡带树种。比如原来只长于东北、华北的大叶朴，生长于华南的红脉钓樟、羽叶泡花树、中华石楠等，这些树种在保护区内不但有分布，而且长势良好。另外在区内还发现了许多化石树种，如木瓜、银杏等，经专家鉴定，这些树种长达几百年乃至上千年，但现在仍然枝繁叶茂，长势喜人。

在保护区内，中药材资源丰富，现已发现了长势良好的野生药用植物800多种，如太子参、黄精、灵芝、北沙参、金银花等，可以说这里是一个天然的药物宝库。

由于特殊的生态环境形成，铁山寺内野生动物种类较多。在保护区内，野生动物资源就达20多科40多种，较大的兽类有狼、狗獾、猪獾、草狐以及我省濒临灭绝的国家二类保护动物草獐；小型动物有野兔、刺猬、松鼠、黄鼠狼和各种蛇类。近年来通过有关部门的调查考证，还确认了这里有鸟类26科177种之多，主要有天鹅、翠鸟、鸳鸯、大鸬、鹤类，其中有许多是国家级保护鸟类。另外还有原种的昆虫类达11目88科46种，其中大尾凤蝶、朴喙蝶为国内珍稀种类。

铁山寺自然保护区特殊的地理环境，良好的生态环境，不仅是许多动、植物繁衍、生息的好场所，而且也为旅游资源的开发提供了独特的资源条件。现在，铁山寺森林公园已由南京林业大学对保护区进行了科学规划，并被省政府批准为“铁山寺森林公园”。在这个独特的生态环境里，奇特的山、水、泉、林、洞的协调组合更引起人们对回归大自然的极大兴趣。

山：这里的山虽然不高，峰也不奇，但这里有独特的古火山地貌景观，群山无峰、顶平如台；远观山峦，齐平的山岭向天际延伸。登临山顶四望，平坦山顶伸向远处，令你感到地阔天低，有置身塞外高原的感觉，可享受旷野雄伟的美感。山麓是宽谷缓坡，岗峦起伏，廓线流畅。棕色的土壤、绿色的田野，色彩和谐；果林茶园、村落农舍散落其上，一派田园风光。玄武岩上方的山顶与山麓间都有一段陡坡，个别地点坡度陡峻，颇有气势，游人经此登顶攀高，健身益志。

水：天泉湖有近千公顷水域。湖面开阔，烟雾迷朦。湖边四周层层山峦，湖光山色交相辉映。湖岸曲折，港汊伸入，山环水抱，酷似江南水乡，可享受恬静秀丽的美感，正是青山隐隐水迢迢，心旷神怡风光好!

湖内容纳4200万立方水，水量稳定，水质纯净。大旱之年湖水不枯竭，水质优良清澈，湖中养殖珍贵银鱼，湖面时有水禽飞翔，蓝天白云倒影湖底，月光碎银闪烁湖上。加之那快艇，飞舟湖上，伴随着那清澈的碧波更增添个中的情趣和意境。

泉：公园地处全县的雨量中心，年降水量在1000毫米以上，地表次生林保护较好，地表泾流量数较高(0．007)；气孔状玄武岩及节理裂隙地发育又提供了较好的地下水赋存条件，所以在高程为50～70米的山坡上，泉水出露广泛，汨汨细流汇集山涧。原始森林公园内条条山港沟底里溪水潺潺，流泉常年不断，尤其可贵的是这里泉水丝毫未受污染，水质优良，清凉甘冽。

林：公园内天然次生林生长良好，森林覆盖率达93．3％。远望群山层峦叠嶂，满目青翠，绿色世界，绿色海洋，人心愉悦。落叶阔叶林是主要林木，它具有明显的季节变化，冬枯春荣、夏茂秋黄四季轮回，四季景观不同。淡竹是该区的主要竹种，分布在丘陵地中下坡地段；陡山附近有250余亩一片竹海。茂林秀竹使这里的山峦大地充满生气，空气清新，形成休闲度假的一块宝地。

清凉寺遗址上面有二棵古银杏，胸径1．5米，树高20米，谢家园一棵古木瓜树已有1000多年，仍枝繁叶茂。

石：玄武岩山体受断层节理的剪切和风霜的风化作用，山坡上有气势巍峨的峭壁危岩，有满山遍地的大小石蛋，其中不乏造型生动的石块，酷似各种动物，如蛤蟆、石鼓、石鳖等，惟妙惟肖，妙趣横生。

洞：仙人洞位于大楼山的东坡山腰上，有关此洞在民间留下了种种趣味横生的神话传说，目前正在开发中。

在森林公园内还建有三个亭子，分别是天泉亭、百岁亭、鸟音亭。天泉亭，因山上的“天泉”而得名，因为该泉水质清纯，入口甘甜，常喝此泉水的人不仅能变得聪明漂亮，而且可以健康长寿。

[百岁亭]因当地人常喝“天泉”水，100多岁的长寿老人很多，他们不仅体态健壮，而且都还能参加田间轻微劳动，如果你想长寿的话，不妨到这里多住住。

[鸟音亭]这里，生态环境优美，珍禽集居，百鸟争鸣，在此欣赏鸟鸣，犹如在欣赏一部优美的交响乐，令你乐不思返。它们与铁山寺遗迹相连，形成了一组独具特色的人文景观。

在森林公园内还开设了一系列返朴归真、回归大自然的“田园”活动。

比如摸鱼、抓螃蟹、采茶、骑牛、耕田等等，使人们在休闲度假的同时，又能亲身体验一下乡间劳动的感受，别有一番风味。在古骏马场上建设者们还开辟了狩猎场。在天泉湖还开设了游船、竹筏、快艇、游泳等水上活动项目，让你在饱览大自然的秀色后，再去尽情地参与这些返朴归真的系列活动。

铁山寺除了丰富的自然景观外，她还具有历史悠久、人文荟萃的特色，这些丰厚的文化积淀，又为铁山寺平添了许许多多的神话传说。

[古军马场]在公园山顶，山坡上可见呈不规则圆形、直径2米左右的石鼓堆，据铁山寺森林科考报告介绍，这是明朝战马养殖场遗址，将自然风化形成的乱石收聚成石鼓堆，目的是为扩大草场面积，方便战马奔驰，但也有一种说法，相传这一个个古石堆，即是古代战争用的石阵，目前正在考证中。

[铁山寺、清凉寺遗址]铁山寺遗址于邱大港溪间较缓的一侧山坡上，这是北宋谢金吾的家寺，铁山寺寓意“铁打江山”持久稳固。寺始建于公元968—970年，元末毁，明朝重建，又毁。现在地面建筑无存，寺庙基础条石、柱石等遗存还有很多散落山涧，其间有两棵三人才能合围的石银杏树引发游人对清凉寺昔日的遐想。

[饮马池]相传薛仁贵征东带领千军万马，路过铁山寺西山顶，当时正值秋天，薛帅骑一匹整洁枣红色马走在前头，人困马乏时，马逐一喝水，马群把泥土下的大石头踩了一个马蹄大印，形成一个马蹄形的石池塘，即是现在的饮马池(明、清代该池为铁山寺和尚吃水用塘)。

[高塘]相传薛仁贵征东带领干军万马过饮马池，人马喝完水后到高塘休息。因当时高塘只有5户人家，3万大军只好搭帐蓬居住。晚上，高塘的一小池水被马喝光。第二天，薛帅下令，通知山下百姓和大军一齐动手，冒着雨，在短短的一天时间里，扒出5亩大塘。在当时，实属罕见。

[焦港]孟良与焦赞曾战于山东。孟军战败；孟良领兵4000余人逃到谢家港(现古城林场和民建村)。焦师3000人随后追击，并在古城住下，派兵潜入谢家港侦察敌情，侦察员详细地画下了山区的地形，交给焦师，焦师经过仔细分析，立即率军出击，他利用焦港的地形优势，一举歼灭了孟军。此后，人们称这条港叫“焦港”。

[仙人洞]仙人洞位于铁山寺西北部，海拔160米。很久以前，由于地壳变动，形成了2．5华里长的一个山洞。相传该洞是八仙之一的吕洞宾隐居修炼的山洞，又传说洞里住着九位仙女，每逢中秋晚上，仙女们便邀请周围百姓看她们唱歌、跳舞，并一直都能和睦相处，逢婚丧嫁娶等大事，村民可向仙女借碗、碟等餐具，一般在借前的第一个晚上，村民先到洞前烧香、磕头，并把要借的餐具写在纸上，放进洞里，第二天早晨，仙女便会把餐具展示出来，百姓即可借走，事后应如数归还仙女。据说南谢村一位村民，借后没有归还，从那(清中期)以后，仙女再也没有把餐具借给村民。

铁山寺自然保护区内还有着众多具有药用价值的食疗蔬菜和食用菌类品种，以及遍地的野味，为我们品尝“野味”美食提供了资源条件。在这里开办的“野味餐厅”，让人们在欣赏山野风光的同时，又能品尝到这里新鲜的野味，味道究竟怎么样?你们不妨尝一尝。

保护区内建有二星级水准的客房50间，还有风景幽雅的木屋、竹楼、草房等情侣屋，并备有野营帐蓬出租，便于在喧闹都市中生活的人们来这以后，能真正领略到一种田园生活的自然情调，这也迎合了现代人“返朴归真”的心理特点。

目前，铁山寺经过保护性的开发利用，既保留了原始的生态环境，又进行了科学的充实点缀，从而使铁山寺省级森林公园和自然保护区成为江苏省独具特色的休闲度假圣山福地。

欢迎大家来这里休闲度假，欢迎大家来这里体验铁山寺原始生态的情趣。

第三篇：江苏铁山寺森林公园

各位游客大家好！欢迎各位光临铁山寺森林公园。

铁山寺位于盱眙县境内的古城林场，总面积35．73平方公里，其中山地26．73平方公里，天泉湖水域约9平方公里。相传铁扇公主曾住过此处，并在山腰上建有一寺，所以叫铁山寺。在寺院的东北和西南处原来建有清凉寺和开山庵，但十分可惜的是这两寺一庵均在民国26年被火所毁，现在铁山寺虽然只有寺庵遗存，但这里古木参天，溪水常流，环境幽静，风光明媚，常年鸟语花香的原始生态环境，常使游人留连忘返，陶醉其间。俗话说“百闻不如一见”，现在您进入自然保护区内，是否有一种心旷神怡、超世脱俗的感觉?

铁山寺地处本县南部，与安徽的来安接壤，这里东、南、北三面为绵延群山，中心保护区面积为15．3平方公里。奇特的地理环境形成丁较为特殊的小气候，年平均气温14，9C，年降水量在1050毫米以上，由于山体气温偏高，降雨量较多，加之群山环抱，人为影响较小，所以基本保留了原始森林的自然环境，这也是苏北乃至全省极少保存完好的生态区域，所以被科学界、文化界誉为苏北的“九寨沟”。当然，在这个自然保护区域内，最引人注目的还是这里丰富的野生资源。

在保护区内，中药材资源丰富，现已发现了长势良好的野生药用植物800多种，如太子参、黄精、灵芝、北沙参、金银花等，可以说这里是一个天然的药物宝库。

由于特殊的生态环境形成，铁山寺内野生动物种类较多。在保护区内，野生动物资源就达20多科40多种，较大的兽类有狼、狗獾、猪獾、草狐以及我省濒临灭绝的国家二类保护动物草獐；小型动物有野兔、刺猬、松鼠、黄鼠狼和各种蛇类。近年来通过有关部门的调查考证，还确认了这里有鸟类26科177种之多，主要有天鹅、翠鸟、鸳鸯、大鸬、鹤类，其中有许多是国家级保护鸟类。另外还有原种的昆虫类达11目88科46种，其中大尾凤蝶、朴喙蝶为国内珍稀种类。

铁山寺自然保护区特殊的地理环境，良好的生态环境，不仅是许多动、植物繁衍、生息的好场所，而且也为旅游资源的开发提供了独特的资源条件。现在，铁山寺森林公园已由南京林业大学对保护区进行了科学规划，并被省政府批准为“铁山寺森林公园”。在这个独特的生态环境里，奇特的山、水、泉、林、洞的协调组合更引起人们对回归大自然的极大兴趣。

山：这里的山虽然不高，峰也不奇，但这里有独特的古火山地貌景观，群山无峰、顶平如台；远观山峦，齐平的山岭向天际延伸。登临山顶四望，平坦山顶伸向远处，令你感到地阔天低，有置身塞外高原的感觉，可享受旷野雄伟的美感。山麓是宽谷缓坡，岗峦起伏，廓线流畅。棕色的土壤、绿色的田野，色彩和谐；果林茶园、村落农舍散落其上，一派田园风光。玄武岩上方的山顶与山麓间都有一段陡坡，个别地点坡度陡峻，颇有气势，游人经此登顶攀高，健身益志。

水：天泉湖有近千公顷水域。湖面开阔，烟雾迷朦。湖边四周层层山峦，湖光山色交相辉映。湖岸曲折，港汊伸入，山环水抱，酷似江南水乡，可享受恬静秀丽的美感，正是青山隐隐水迢迢，心旷神怡风光好!

湖内容纳4200万立方水，水量稳定，水质纯净。大旱之年湖水不枯竭，水质优良清澈，湖中养殖珍贵银鱼，湖面时有水禽飞翔，蓝天白云倒影湖底，月光碎银闪烁湖上。加之那快艇，飞舟湖上，伴随着那清澈的碧波更增添个中的情趣和意境。

泉：公园地处全县的雨量中心，年降水量在1000毫米以上，地表次生林保护较好，地表泾流量数较高(0．007)；气孔状玄武岩及节理裂隙地发育又提供了较好的地下水赋存条件，所以在高程为50～70米的山坡上，泉水出露广泛，汨汨细流汇集山涧。原始森林公园内条条山港沟底里溪水潺潺，流泉常年不断，尤其可贵的是这里泉水丝毫未受污染，水质优良，清凉甘冽。

林：公园内天然次生林生长良好，森林覆盖率达93．3％。远望群山层峦叠嶂，满目青翠，绿色世界，绿色海洋，人心愉悦。落叶阔叶林是主要林木，它具有明显的季节变化，冬枯春荣、夏茂秋黄四季轮回，四季景观不同。淡竹是该区的主要竹种，分布在丘陵地中下坡地段；陡山附近有250余亩一片竹海。茂林秀竹使这里的山峦大地充满生气，空气清新，形成休闲度假的一块宝地。

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第四篇：铁山坪活动方案

铁山坪活动策划方案

活动主题：放飞心情，勇攀高峰 活动时间：2018年5月19日

活动地址：铁山坪森林公园玉峰山生态园 参加人员：佳大建设全体员工

财务组：负责经费收支，并协助各组做好费用结算工作

雪琴

联络组：负责本次聚会出现的临时问题的具体联系人

娇娇

摄像组：负责本次聚会活动照相、录像等事宜及活动后期照片

娇娇

安全员：负责本次活动的所有成员的个人财产及人生安全问题

荣生 游戏小组：负责本次活动的游戏解说及裁判

娇娇

一、活动目的

为回馈员工辛勤工作，同时鼓舞员工士气，增强公司凝聚力，提高员工对公司的认可度，并为同事间相互交流、进一步认识提供机会，培育企业团结、奋进的团队精神，强化了每个人的主人翁意识和集体荣誉感，特举办此次活动。

二、活动流程

1、集合

时间：2018年5月19日15：00所有人员公司集合，自驾前往景区大门口。

到达景区大门口后，清点车辆、人数，山庄门口统一集合拍照留念。

2、开会

时间：2018年5月19日16：00点所有人员进入玉峰山生态园会议室入座，本次会议将以投影仪形式进行（资料准备电子版，5月19日11：00前发电子版给我存入笔记本电脑），流程如下：

1)

每周例会问题点阐述（控制在50分钟以内）；

2)

各项目经理及以上人员工作总结及未来部门规划；（控制在20分钟以内）； 3）总经理致辞：公司近几年经营目标及总体规划展望ppt（控制在40分钟以内）； 4）嘉奖：针对此次嘉奖人员现金奖励事宜。（控制在30分钟以内）。

3、晚餐

开完会后，约19：00，进入山庄用餐，为了增加团队凝聚力，消除彼此的陌生感和拘谨感，建立起更加紧密的团队合作感和责任感，用餐期间会有破冰小游戏互动，希望大家踊跃参加，活跃气氛。输的人会有相应小惩罚：

1）过七

游戏规则：凡是遇到任何7的倍数，如14、21或含7的数字如17、27均以敲打桌面代替，接下来谁输了之后，由他指定顺序开始，可以不必从1开始，而是以小于10的任意数字开始。惩罚：输的人喝很酸的柠檬水半杯。

2）青蛙跳水

游戏规则：第一人：一只青蛙，第二人： 一张嘴，第三人： 两只眼睛，第四人： 四 条腿，第五人： 两只青蛙

第六人： 两张嘴„„ 惩罚：输的人喝很酸的柠檬水半杯。

3）你说什么

游戏规则：两个人一队，一个人口里含一口水或者饮料都可以，然后说裁判指定的话，由另一人来猜。

奖惩：赢的队伍会有小奖品奖励，输的两人，其中一人背起另一人，绕一圈。4）交头接耳

游戏规则：组织者准备一句较长且绕口的话，各组派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容写出，最后再由主持人公布原话。奖惩：赢的队伍会有小奖品奖励，输的队伍全队人员右手捏住左耳弯下腰，转6圈，再金鸡独立10秒。

5）知识竞赛抢答

游戏规则：

分两队，每题5分，得分高队伍获胜，主持人读题完毕、宣布“答题开始”后，各队方可举手抢答。在主持人宣布“答题开始”前举手或抢答，扣5分。获得答题权后，该队须在5秒钟内开始作答，否则扣5分。奖惩：赢的队伍会有小奖品奖励，输的队伍站成一排，全体模仿古代特殊职业女子拉客，并与赢的队伍互动，要求动作姿势必须标准，否则重来。用完餐后，按安排房间号休息！

4、户外拓展

时间：2018年5月20日早上8：00起床在酒店吃早餐，9：00在酒店门口集合，在教练的带领下分成两组进行户外拓展活动，取得胜利的一组有奖品哦！

5、中餐

累了一上午，精疲力竭，回到酒店吃午餐，清点人数，然后下山安全回到住宿地，完成本次聚餐活动。

三、活动安全

1、服从统一行程、时间安排，不得擅自脱离团队；

2、遵守酒店的一切有关安全规定；

3、不得酗酒、酒后滋事等危害自己和别人的行为发生；

4、参加活动人员注意保管好自己随身物品，如在活动中出现物资丢失事件，请各位自行负责。

四、注意事项

1、活动需要携带的个人用品请自备（衣物鞋宽松舒适，不可穿高跟鞋）；

2、积极参与活动，多展现自己的风采。

第五篇：铁山坪素质拓展训练心得体会

题记：为期两天的素质拓展训练结束了，留下的是汗水和泪水，带走的是收获和感动。不知多少次灵魂的碰撞，不知多少次来自心灵深处的震撼，不知多少次羞愧难道，不知多少次热情相拥，不知多少次激情澎湃……二十四小时，我深深的沉浸其中，乐在其中，思在其中。

打在心灵深处的烙印

——铁山坪素质拓展训练有感

安监局

张瑾

7月24日，伴随着汽车发动机的轰鸣声，我们来到了重庆铁山坪参加为期两天的素质拓展训练。

刚下汽车，迎面便扑来一阵阵热浪，仿佛是要给我们来个下马威一般。紧接着便领到了房卡。当我们到房间一看，顿时惊呆了！偌大的两个相连的房间，竟只有一个1P的空调。我们不禁抱怨道：“这么热，还真不让人活了。”看来这次拓展训练经历定是糟糕透了。

简单的午饭后，本次拓展训练就正式拉开帷幕。首先，介绍了本次训练的两位教练。接着就是破冰行动：即把我们这次来参加训练的36个学员分为两队，并分别取名“雄鹰队”和“老虎队”，还制作了队旗、队歌，选出了各自的队长。

傍晚，教练带我们做了两个游戏：“蛟龙出海”和“地雷阵”，让我们深刻的体会到了团队协作的重要性，并打破了队员心理上的隔阂和思维上的禁锢。晚饭后的“市场调查”更是把我们的团队的凝聚力和队员思维的活跃度提升到了新的高度。晚上房间里的温度比我们想象的要高，还出现了漏水的情况。但是，我们对第二天的训练都隐隐的抱有一丝丝的期望。

7月25日，阳光明媚、万里无云。这天，教练为我们精心准备了丰富多彩的游戏。挑战9米高空，让我们战胜了自我；过电网，让我们明白统一的组织，有条不紊的执行既定计划，是团队前进的基本保障；信任背摔，更是让我们重新找回了社会上正缺失的人与人之间的信任。晚上，教练组织的晚会，更是让我们丢下了身上的包袱，重新找回了童真。睡觉时，房间又起了“停电”“停水”的闹剧，但仍然无法阻挡我们对明天的期待。

在满怀期待中开始了最后一个上午的训练。在“水到渠成”完成了暖场工作后，就迎来了本次训练的压轴大戏“毕业墙”。“毕业墙”是为纪念一个二战时的海难故事而编制的游戏。通过悲壮的音乐声和教练煽情的演说将我们带入海难的场景中。面对高达4.2米的墙，队员们需徒手爬上去，看似是个不可能完成的任务。但是，在大家齐心协力、精诚合作下终于全部爬了上去。先逃离队友没有抛弃我们，而是选择冒着危险把后面的队员一个一个拉上去；队长也因为队员的违规而做俯卧撑。看着他们颤抖的双手。还有那无私奉献甘当人墙的队友，他们红肿的双肩。大家无不热泪盈眶。带着劫后余生的庆幸和感动，大家尽情的哭泣、拥抱。这次的培训必将经历在每一个队员的心中打上深深的烙印，必将让我终身难忘、一生受益。