青岛开发区育才中学亓俊环《我的青春我做主》青春期卫生健康讲座教案2012.10.25

第一篇：青岛开发区育才中学亓俊环《我的青春我做主》青春期卫生健康讲座教案2012.10.25

《我的青春我做主》教案

——初中女生青春期卫生健康讲座教案

授课人：青岛开发区育才初级中学 亓俊环 教学目标：

知识目标：

1．了解青春期身体各方面的变化。

2.让女生消除月经的误解和恐惧，坦然接受初潮的到来。

3.使学生掌握经期卫生保健的方法、卫生巾的选购以及痛经的处理。情感目标：

1.能够正确理解青春期的正常变化。2.引导学生正确对待早恋 3.指导学生青春期自我保护

能力目标：能够正确接受、接受、欣赏青春期的正常变化。教学重点：使女生掌握青春期生理变化，掌握青春期生理卫生。教学难点：青春期第二性征、痛经的处理

教学方法： 观察法、欣赏法、讨论法 教学课时: 1课时 教学对象: 初中女生 课前准备：

ppt课件、报纸折叠的内裤、宝洁公司提供的青春期读本及卫生巾 教学过程：

一、导入新课：

环节1：让学生一起随着徐怀钰的歌声，大声唱《我是女生》，体现清纯女孩的活泼可爱。

环节2: 请同学们看一组照片，猜猜他是谁？

师：同学们，最近老师常听到同学说：我们长大了，不再是小孩了，我很高兴。长大了是好事，也是正常的现象。但是我想知道，你们说的长大了，都表现在哪些方面？能说一说你们的感受吗？

生：„„

师：如果把人生看作是“旅途”，一个人的一生从生理角度来看，可分四个阶段：儿童期、青春期、成人期、老年期。同学们正正处于什么时期啊？

生：„„ 师：出示课题

二、进行新课：

（一）什么是青春期？

师：投影概念

师：少女的青春期，就好像是一个花开的季节，而你们就是那其中最美丽的花朵！你们将要面对身心一些奇妙的变化，这时，你在感到兴奋的同时，是否又有一些不知所措呢？ 别急，别烦，别怕！让我们一起笑着迎接美丽的花季！

（二）女生青春期身体变化情况

1．学生讨论交流青春期身体变化情况

2.动画展示“小女孩”变成“大女孩”的过程 师：女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁开始。青春期即将开始的一个标志是你个子比以前长得更快，体重也开始增加。你可能会发现自己比以前胖了一些，这是正常现象，千万不要刻意去减肥节食，因为我们需要足够的营养让身体发育生长。紧接着乳房会开始发育增大，身体变得有曲线了。腋下、外阴部位也会开始长体毛。体毛随时都可能开始生长，并持续数月、数年，而不可能是一夜之间长出来的。音调变高，声音尖而细。皮肤开始变得油腻，脸上可能会长出小痘痘。特别是在月经来之前你脸上的青春痘可能会更多。月经来之前，身体下面开始分泌蛋清样的粘液，俗称白带，紧接着，在某一个你不注意的时候，月经就来了。

这就是从小女孩到大姑娘的一般规律，因为个体差异不同，每个人的具体情况都是各不相同的。

师：月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。月经是怎么形成的呢？

（三）月经

1.了解自己的身体 投影图片

女孩子和男孩子的身体构造大体相同，主要差异在4个方面：激素、性器官、大脑、染色体女性的性器官隐藏在身体里面，位于骨盆之间。主要包括子宫、输卵管、阴道、卵巢。

2.月经的形成过程 师：投影图片，讲授 女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。

子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。

如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。

3.介绍月经、初潮、月经周期（1）介绍概念

（2）学生之间相互交流自己的初潮时间、经期、周期

（3）师告诉学生个体有差异，还没有初潮的同学要做好心理准备迎接初潮。

（四）“好帮手”卫生巾

1.师：从第一次来月经开始，卫生巾这小小物件便成为了女孩们每月相伴的秘密宝贝，是女孩们的“好帮手”。你知道吗，女人一生要用1.5万片卫生巾!选对卫生巾对女孩子来说很重要！

2.投影图片，介绍卫生巾的种类，帮助学生了解“好帮手”。3.怎样选择适合自己的卫生巾（1）学生谈谈自己的做法（2）

师：投影月经量与时间的关系图像，指导学生可根据经量选择卫生巾。经血比较多，那你就选用网面的护翼卫生巾，因为网面的漏斗型设计可以更快更好的吸收经血，避免侧漏。平常的时候选用一般日用型。量多的夜晚用夜用或者超长夜用卫生巾。在月经刚开始或者月经快结束的时候，经量较少，那我们就可以选择超薄型卫生巾或者护垫。

还根据肤质选择卫生巾。皮肤敏感的女孩子，尽量选择棉质卫生巾，有香味或者药物性卫生巾，市面上一些益母草卫生巾等同样不适合皮肤敏感的女孩子。（1）学生谈谈自己喜欢用的卫生巾的牌子、种类

师指出：选用卫生巾的时候大家要注意选择一些大型企业的优质产品，千万不要贪图便宜而买一些不知名的品牌，甚至没有独立包装或者包装破裂的卫生巾。（老师展示独立包装的卫生巾）4.“好帮手”的使用步骤（1）图片动画展示

（2）师：用报纸折叠的内裤展示步骤

最后强调：“注意：拆开卫生巾前务必要洗手！” 5.使用卫生巾的注意事项：别让“帮手”帮倒忙

（1）不要因为卫生巾的吸收量大或者月经量少，而忽略换卫生巾（2）不要随意丢弃卫生巾

（3）不要将卫生巾存放在浴室等潮湿地方

（五）青春秘语之Q&A 1.学生小组之间交流，教师点拨：

“每次来经期好像流了很多血，会对身体有影响吗？ 为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？需要看医生吗？ 月经来临之前，会有明显的症状吗？

为什么来了一次月经之后，隔了几个月才来一次。以后总会这样吗？“ 2.小组讨论交流：

节食减肥会影响月经吗？ 来月经时捶腰好吗？

来月经时吃油炸食品好吗？ 来月经时可不可以做运动？ 来月经时可以喝冷饮吃冰糕吗？

（六）痛经 1.痛经原因

（1）生理因素：由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

（2）受凉因素 ：因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。

（3）劳累因素 ：经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经。

（4）饮食因素:有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

2.冬季如何预防痛经？

师指出寒冷是痛经的“催化剂”，引导学生总结

（1）首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖。

（2）其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。（3）在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。（4）平时生活中要保持愉快的心情 生：分小组谈论交流、补充 3.少女痛经调理

（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。（2）忌生冷，宜温热 ；忌酸辣，宜清淡。

（3）多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红糖姜水、阿胶、桂圆等，来补充气血。

（4）每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。生：小组之间交流，疼经时妈妈是怎么帮我的？进行补充

（七）总结经期注意事项 1.护理秘笈6不宜 2.护理秘笈4 注意

（八）特殊情况”小妙招，遇到下列情况你是怎么做的？ 1.月经漏了，裤子都沾上了“一抹红” 2.上课或者下课站起来的一瞬间，突然潮涌

3.预备在书包里的卫生巾被同学发现了，太尴尬了 4.经期不规律，不知道什么时候来月经 生：小组交流，补充小妙招

（八）青春女孩易受伤害 1.新闻报道

2.谈话交流：女生如何自我保护?

（九）发表一下自己的观点：你是怎么看待初中生谈恋爱的？ 1.学生发表观点 2.师：

（1）温馨提示:

过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。

你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。早恋总是青苹果，过早的采摘味道只能是苦的。（2）寄予女生

三、小组交流，小结本节课的内容，谈收获

四、老师送给青春少女们的祝福 1.老师送给学生一段祝福

2.老师祝福每个青春期女孩都能健康快乐的长大

最后感谢学生，发放宝洁公司赞助资料：卫生巾及健康小读本。

第二篇：我的青春我做主青春期异性交往心理辅导讲座

我的青春我做主―青春期异性交往心理辅导讲座然而在这青春季节里也有阴雨霏霏，让花季的少年困惑迷茫，有人说长大真好，长大也真烦。也有人说成长着并痛苦着。“青春是一个五彩缤纷的世界,酸甜苦辣,无所不尝,但有时候,成长的烦恼,困扰着我们”。今天我们就中学生成长中的异性交往的几个问题和大家来做以下探讨。

三个问题1、与异性交往好吗？怎样与异性交往？2、是友情还是爱情――异性交往中友情与爱情的界限。3、早恋有害吗？

第一部分与异性交往好吗？异性友谊是人类友谊中不可缺少的组成部分，异性朋友的结交，是友谊交交往中顺理成章的事情。如果我问大家，你们更喜欢同性别的交往还是异性交往，只要凭心而论，两相比较，你可能是更喜欢异性交往。

一个人在异性面前更想表现自己美好的一面，从而激起自己行为的积极性和创造力举个例子大家都非常熟悉的，某校某班学生外出野餐。第一次，男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生一片嬉笑，吵闹杯盘狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有礼，你谦我让，不乏君子风度，女生细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风范。这就是心理学上所谓的异性效应。其实，异性交往还具有心理的整合、协调与保健功能。俗话说的“男女搭配干活不累”的道理是有心理学依据的。就中学生而言，男女同学在异性交往中还有相互补偿作用，下面我们就来了解一下：1、有利于心理平衡

根据你的观察，你是否注意到男女生在性格气质上存在的差异？实际上女生心思较男生更为细腻，而男生则较为粗犷而更有胆识。这样在交往时往往能在心理发展上达到一种平衡和补偿的效果。当你沮丧时，可能异性的劝慰更加切中要害，女生可以请求男生在勇气和魄力上的支持，而男生可以请女生一些要求细致的工作。譬如班级中，往往是男生做班长，女生做团支书，这种工作分工正好体现了一种性别上的互补和搭配。、有利于人格和谐发展有一项心理学研究表明，与父亲有良好沟通的女孩在长大后更有具有女性魅力，更加温柔。对于我们来讲，两性之间似乎隔着一道无法逾越的鸿沟，所以有歌唱道：“女孩的心思你别猜。”而男孩渴望自己被重视，被异性青睐，所以也唱到：“对面的女孩看过来。”其实这都表明，由于性别不同，对世界的体验和看法也会不同。所以我们才会去渴望和异性交往，否则就无法体会到异性的想法和感受，以后进入工作和婚姻就会产生很多的隔阂和矛盾。3、可以避免和异性交往的恐怖因为男女两性确实存在着很大的差别，所以我们总是觉得异性是我们完全不同的人，这就会使我们不敢与异性交往。时间长了，对异性伙伴就有一种恐怖感，说话、办事、交往都无限的紧张，而当我们开始频繁地与异性

交往后，便会发现其实异性也没那么神秘，便会自然而然地形成一种轻松的交往模式。案例：某学生的异性恐怖，因为中学时同桌长得象明星林志影，多看了眼遭到白眼，之后再也不抬头看黑板，意志力非常顽强，只靠听，记笔记，不会问同学，考上了大学。直到大学毕业父亲发现女儿的异常，去看心理医生。医生告诉她正常与不正常的区别让她泪流满面。）．有利于在活动中激发积极性和创造性

心理学家发现，大多数人都有心理上存在“异性效应”，青少年尤甚。这种“异性效应”的表现是，有异性参加的活动，较之只有同性参加的活动，参加者一般会感到更愉快，干得也更起劲、更出色。这是因为，当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要得到了满足，这会使人获得程度不同的愉悦感，从而激发起内在的积极性和创造性。

既然和异性交往有这么多的好处，所以中学生异性交往是值得提倡的。然而，由于各种因素的影响，有些同学在与异性交往方面出现了一些偏差，比如，有的学生表现为与异性交往时过分害怕、紧张甚至恐惧；有的学生则表现为过分随便、没有分寸、甚至放荡不羁。这两中情况都不利于中学生的健康成长。

我们可以遵循以下原则：

⑴不必过分拘谨。在与异性的交往中，要注意消除异性间交往的不自然感。在心理上，应该像对同性朋友那样去与异性交往，因为友谊本来就是感情的自然发展，异性间自然交往的步履常能描绘出纯洁友谊的轨迹，这已为无数的生活实践所证明。

⑵不应过分随便。异性间交往过分拘谨固然令人生厌，但也不可过分随便，诸如嬉笑打闹，你推我拉之类的举止应力求避免。须知异性毕竟有别，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开。此外，异性交往时要注意自尊自爱，言谈举止要做到庄重文雅，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，卖弄风情。因为过分的亲昵，不仅会使你显得轻佻，引起对方反感，而且还易造成不必要的误会。⑶不宜过分冷淡。异性同学交往时，理智行事，善于把握自己的感情固然是必要是，但不应过分冷淡。因为这样会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲自大、孤芳自赏，不可接近。

⑷不可过分卖弄。在与异性同学的交往中，如果想卖弄自己见识多广而口若悬河，丝毫不给别人讲话的机会；或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，则会使人反感。当然，也不要总是缄口不语，或只嗯“、”啊"不已，如果这样，尽管你面带笑容，也会人觉得你城府

太深，令人扫兴。

第二部分是友情还是爱情――友情于爱情的界限

青春期-----一个黄金般珍贵而多有神秘的人生必经时期。也许女孩子已经发现了自己日益美妙的体态，男孩子也听到了自己声音的反常。也许，你会为一条美丽的裙子得意半天，也会会为在异性面前的一次失态而懊恼几日„„这时的你，开始注意异性，在乎同异性同学的接触。异性注视你的目光，偶尔间的接触，随意的问候，都可能使你怦然心动.这种情感是非常自然和纯洁的，不带有任何的功利色彩，代表着少男少女纯纯的感情，美丽而动人。什么是爱情一天，苏联教育家苏霍姆林斯基14 岁的女儿问了他一个问题：“父亲，什么叫爱情？”和所有的父亲一样，苏霍姆林斯基也陷入了忐忑不安之中。但他没有回避，而是用信书的方式和女儿一起探讨爱情，并通过自己儿时的经历以及几个神话故事为女儿解释爱情。他在《给女儿的信》中把自己的祖母当年讲给他听的关于爱情的一个童话故事说给女儿听：在祖母充满了文学色彩的童话故事中提到，上帝在创造人后曾三次来到人间。第一次上帝在那对青年男女身上看见了“一种不可思议的美和一种从未见过的力量。这种美远远超过蓝天和太阳，土地和长满小麦的田野。总之，比上帝所制作和创造的一切都美”，他从他们的眼神中读到了“爱情”；第二次“上帝从他俩的眼神里看见了更加美丽和更加强大的力量，而且好像又增加了新的东西”，他读到了“忠诚”；第三次他从男人“非常忧虑”的神色中读到了“不可思议的美和力量，已经不仅仅是爱情和忠诚，而且蕴藏着一种新的东西”，那是“心头的记忆”，是对永不会逝去的爱情的追念。真正的爱情是经得起时间检验的，正是五十年彼此的忠诚、扶持、依赖与追怀，造就了这相濡以沫、刻骨铭心的爱情，虽然“每一个人最终都要变成一把骨灰，但是爱情将成为赋予生命的、永不衰退的、使人类世代相传的纽带”，这话不由得不让人细细地品尝、深深地回味。爱情也是人类所独有的，文章借童话故事和祖母的话语叫人咀嚼一番：“上帝站了很久，看着他们，然后深深地沉思着走了，从此以后，人就成了地球上的上帝了”，“爱情比上帝权威大，这是人类永恒的美和力量，一代一代地相传。”的确，只有人才能够爱，爱情是人类文明的产物。“爱情是什么”这个问题看似简单，实则深奥无比，苏霍姆林斯基用充满诗意的童话故事为我们揭示了问题的实质：人类生存繁衍，相互忠诚，永远怀念，这就是爱情，人类所特有的爱情。爱情与友谊的界限友谊，词典上解释为“朋友间的交情”。他是有相同兴趣、爱好或性格相似的人结成的一种彼此关心、相互帮助的友情，是在心理相容基础上形成的个人之间强烈而深沉的情绪依恋。它不分男女，也没有范围和年龄的限制。友谊的最显著特点是不排斥他人，可以是三五人或更多的人形成的朋友关系。这种友谊可以是短期的，也可能是长久的。友谊结束时并不一定

彼此造成心理伤害，因为友谊是多元化的。例如中学时代结束了，中学同学间的友谊可以结束，也可以持续,不少同学又有了大学时代情谊更深的朋友。而爱情则不同它含有以下几方面的内容：两性之间在体貌上互相吸引，在精神上产生共鸣，在文化层次、教养水平、人生目标、价值观念及生活方式、审美情趣和兴趣爱好等方面都具有相当的一致性。爱一个人实际上意味着在对方身上实现你本人在诸多方面的追求，比如审美追求、理想追求、生活目标追求，还有性的追求。这就是说，爱情包括了精神上的追求，心理上的追求，物质上的追求（双方要具备一定的物质基础，为今后共同生活作准备），还包括性的内容。而且，爱情发展到一定程度，双方渴望通过婚姻的形式以求获得合法的肉体结合并承诺终身相守。爱情具有排他（她）性，他（她）要求相爱的双方感情执著、专一，同时与多人保持爱情关系则被视为不道德。实际上，与多人同时共有爱情也是不可能的。以上是我们在一般意义上对友谊与爱情做的分析，但是要对友谊与爱情的话题进行讨论，我们讨论三天也讨论不完，也许同学们关于二者的界限与区别还有很多的问题，我们今天就不再做具体深入的探讨，如果你们感兴趣，可以在咱们学校的图书馆借到一本《爱-----你准备好了吗？》的书，它可以解答大家更多的疑惑。

请你判断以下（1）当你和异性朋友常常出双入对、形影不离，不愿扩大交往的圈子时，当对方的一举一动都牵动着你的心思时，当对方不在你身边，你就坐卧不安，大有“一日不见，如隔三秋”之时。（2）男女孩之间很快陷入一对一地交往，彼此形成情感依赖，希望时刻和对方在一起，因而脱离了群体，不再与其他同学交往。（3）双方交往过于频繁，把大量课余时间花在散步、聊天等娱乐活动中，无心学习或学习兴趣减少、成绩下降。（4）双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。

（5）对方的一切都成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉忌。（6）两人在一起时，只渴求互相的亲昵，双方或一方作出进一步发展的暗示。当少男少女