第一篇：教育硕士考前辅导英语作文
Can Computers Replace Paper?
People often say we have entered the electronic age.Computers have become the center of our life.No one can live and work without a computer.In the future everyone can work and study at home before a PC.There won’t be piles of files.Instead, a disc is enough.With the appearance of printers, the pen has become less useful than before.And since the computer was created, paper is also gradually giving way to the screen, which can show lively moving things from different sides in the same picture.It is true that with the development of science, such products as computers and printers will be the major tools in our future life and work, but the traditional tools will still exist for a long time to supplement the function of the modern ones.At least we need pens to sign with and paper to sign on.Economic Development and Environmental Protection
Some people believe that economic development should never be achieved at the cost of the environment.They think the present serious environmental problems are largely caused by rapid economic development.For example, land resources are shrinking because of the industrial development and the expansion of cities.Deserts are forming because of over-grazing, poor farming, tree cutting and strip mining.Our air and water supplies are being polluted by poisonous gases and waste products.It is, therefore, important that we should have another look at the way our industries and cities are developing.However, others think it unnecessary to put too much emphasis on environmental problems and our first priority should always be given to economic development.They believe that environmental problems are inevitable and unavoidable in the process of economic development.They are only the by-products of economic development, which can be dealt with later when we have time and money.I think the second idea is completely wrong.Our ultimate aim in economic development is to provide a happy and comfortable life for people.What’s the point of economic development if we achieved it at the cost of our environment? In fact, there has been much evidence to show that a balance between the two helps more rapid and continuous development.The Importance of Setting Goals
Why is goal-setting so important? Because goals help you do and experience every meaningful thing you hope for in life.Instead of letting life happen to you, goals allow you to make your life happen.Successful people have visions of what their life should be and they set lots of goals, both short-term and long-term, to realize their visions.By setting goals you are taking control your life.It is like having a map to show where you want to go.A driver with an aim arrives at the destination without any waste of time and wrong turns.On the contrary, a driver with no aim always drives aimlessly around, never1
getting anywhere and just using up gas or oil.Winners in life set goals and follow through on them.They decide what they want and then get there by making plans and setting goals.Goals are not difficult to set or reach.It is up to you to find out what your goals, ideals and visions really are.With a clear direction, and with certain plans, you are very much likely to get what you want.Without a goal you live an inactive life.You don’t know where to go, what you want and why you are listless.Then your life becomes meaningless just like dead water in a muddy lake.Advantages and Disadvantages of Urbanization
Urbanization has become a topic of heated discussion for a long time.Some are in favor while others oppose.In my opinion urbanization has both advantages and disadvantages.Generally, its advantages can be listed as follows.First, urbanization can quicken our pace to catch up with the developed countries, which we know are all highly urbanized.Second, urbanization helps solve the problem of unemployment.It will create more job opportunities.In addition, urbanization will free a lot of framers from the fields, thus realizing the dream of agricultural modernization.Finally, urbanization will improve the living standards of those migrants who move to the cities.On the other hand, the disadvantages of urbanization are also obvious.For one thing, Administration of the increased population in urban area might be a great challenge to the government.For another, more problems, such as rising crime rate, over-crowding, might increase since more people are concentrated in relatively small place.It is obvious the advantages outweigh disadvantages.Therefore I am in favor of urbanization.The Dream to Be a Star
Nowadays, there are more and more young people dreaming to become a star overnight.In recent years, the number of applicants for art academies has been on the rise.In fact, the talent shows like “Super Girl”, “Happy Boy” have attracted thousands of young people dreaming to be a star.The reasons for this are varied.Among those reasons, the high social status of today’s stars plays a critical role.Movie stars and singers are paid much attention to by the whole society.Almost everyday they are reported by the media and chased by millions of fans.The second reason might be that the young are eager to show themselves on the big stage and get recognition from others.Finally, the high income of stars is another important factor for such an attraction.I believe that young people have the right to pursue their dreams, but not too keenly.They should be down-to-earth and spend more time on their work and study, or other worthwhile careers.Anyway, being a star is not so easy and fantastic as many expect.Therefore, young people must think twice before pursuing their dreams of being a
star.When it comes to where to work after graduation, there is no complete agreement among the job-seekers.Some choose to work in big cities while others would rather start their careers in small towns.In fact, both choices have their own advantages.To those who make the first choice, big cities mean more experiences, more opportunities to see the big world and more space for career development.Higher salary may be another factor.But the second choice offers a quieter and less competitive life.After all, being a big fish in a small pond, they are more likely to get the attention and be promoted much earlier.For my part, it would be a better choice stating career in big cities, where I can improve myself and fully show my talents under the stimulus of intense competition.Besides, working in big cities,I have more chances to meet people from different places and cultures.The Damage to Public Facilities
There is the widespread concern about the damage to public facilities.A case in point is the public telephone booth with the broken glass.When one walks along the road, he will most likely see manhole covers missing or stolen and dustbins knocked out of shape.The following ways, I believe, can be adopted to lessen the damage to public facilities.First, laws and regulations must be established and rigorously enforced so that those who commit the crime receive due punishment.Second, moral education must be strengthened and given great publicity in different media.Only with good laws and only when people change in mind can public facilities be really protected from being damaged.
第二篇：高三英语作文考前辅导
高三英语作文辅导
作文：（“谋篇、遣词、造句” “言之有据、言之有理、言之有物，赏心悦目”）
▲ 考查点：
1、书面表达的主要类别：
提纲类：即题目提供详细的要点要求考生综合表达，主要包括概括不同观点的议论文，描述人物、地
方、活动等的介绍说明文
图表类：即通过列出表格、饼图、柱状图等结合文字要求表达
图画类即漫画类：要求读懂漫画，明白寓意，进行分析
材料类即给出英文材料要求考生概括、总结分析。
交际应用类：主要是书信、通知、演讲稿等。
2、近年来，书面表达更是越来越偏向于开放性和灵活性，提供的直接信息要点大大减少。主要是考查学生的综合语用表达能力。所以在题材、主题、结构、段落、思想性诸方面 自己就要有意识地去思考和组建。另外，还要有应对之前没有复习过的题型、没有见过的题材、没有写过的话题的能力。
（历年高考话题似乎很少能被猜到，所以临场发挥很重要）
▲ 做题注意点：
审题：确定主题、题材、要点；构思：理清结构、段落、细节；
表达：确保准确、地道、丰富；卷面：强调整洁、工整、漂亮。
1、阅卷老师凭借总体印象定档：卷面、书写、首段、末段、主题句、段落等，然后再看细节
2、审清题意、看清图意（文字提示和图示），把握要点（划出或圈出关键信息），理清思路（开头，过程，结尾——尽量打草稿或提纲）。没有特别要求不要写标题。确定题材、格式、人称、时态（一致性）。
3、注意与所给开头的自然衔接、连接词的使用；去除时态、人称、单复数等低级错误3避免超字数、卷
面凌乱；动词、名词等实词，复合句使用的多样化；关注到思维的深度和广度„„。
4．选择有把握的、正确的句型写，写常见的句子，少用生僻的词，表达要地道自然，尽可能不要重复同
一个句型，用词、用句要丰富。可适当选用较为复杂的句型，１－２句即可，但必须要有十足的把握。同时要尽可能避免使用无用句，要具体、不空洞，如有省略号要补充表达1—2句。
5．注意动词、形容词、副词及其它词汇的正确使用，所给的词汇要用到。
6．为增强语感及流畅性，要适当采用连接词。（连接词背诵记忆）
7、对现象的评价或批判一定有积极、正向，一分为二，不能太消极、片面，甚至极端
8、字迹端正、书面整洁（不用修正液、胶带），不多字少字（140---160），一般分三段，各段有明确的主
题句。
9、写完后再复看一遍，确保正确率。注意大小写、拼写、标点符号等细节。不要留下与作文无关的任何痕迹。
附：主要类型：
1、观点类：
Para 1: 总述(时态一般为现在的各种时态)
* Nowadays, there’s a widespread concern over the issue that…
* We have had a discussion about….Different people have different opinions./ Opinions are divided./ Opinions vary from person to person.Para 2: 分述几个观点及理由(通过主题句明确观点并陈述其理由，句式、动词使用要多样化)
* 80% of the students are in favor of… The majority of the people hold the view that…
* However, one fifth of the students／The rest of „ are against„/ Some suppose„, some
believe„, still others argue, some think…
* Some people, however, differ in their opinions on this matter.It’s not only because…but also because… Para 3: 你的观点、理由及建议（要客观、积极、可操作）
* In my opinion, From my point of view, As far as I’m concerned….* We should try to bring the advantages of…into full play, and reduce its disadvantages to the minimum at the same time.* In that case, you can definitely make the most of„
2、漫画类：
Para1: What’s in the picture?（简要描述漫画内容，涉及所给中文提示及图画）
* 关注时态：注意所给开头的暗示，与所给开头自然衔接。
* 关注需要涉及到的人物、事件，要突出主题和关键信息。人物语言与神情描述要形象、到位，一般不用直接引语。
Para2: What’s behind the picture?（结合生活实际谈漫画所揭示的社会现象，原因，影响：通常是危害，具体按要求。）
* 注意一般不能写成自己的观点，要多角度展开，注意逻辑，要有思维的深度。
Para3: What’s your opinion?（你对此现象的观点：反思或建议）
* 你的看法要积极、正面；建议要具体可操作。
3、图表类：
Para1：不要遗漏所给文字描述。要用不同的句式来描述图示内容，可采用比较的方法。
Para2：结合现实分析现象，通常是对导致此种现象的原因或后果分析。
Para3：谈谈你的看法：往往是提出建议或希望。
* 图表作文的读图（怎样读图？）
如果图示内容太多，尽可能抓住明显特征（几个点），主要是变化之处和独特之处，不必面面俱到。同时注意描述过程中不能光写趋势，一定要出现数字描述，如account for, make up,…）；如果图示内容较少，则需要逐个表述（如饼图40%，one tenth，three fifths…）
4、材料类：
Para1: Beginning(Summarize)
* 读懂所给材料的主题、根据要求判断要概括什么（哪些方面）？要注意什么？不能超字数，时态根据原文，要抓住关键词、关键信息，最后可以给一个简单的总结，不能直接使用原句。（有情节需要简单提及一下）
Para2: Body（Required concrete information）
* 考虑如何构建段落，结合主题写细节或根据要求自由发挥，有思想性，表达要简洁。
Prar3：Conclusion(Your opinion)
* 认真阅读中文提示，结合英文材料的主题进行总结，根据要求发表观点，可有所拓展。
（一般材料类作文的第二、第三段都会给中文提示，关键要审清题意）
第三篇：作文考前辅导
山东省高考作文平均分 2007年37.58分 2008年39.17分 2009年37.81分 2010年42.83分 2011年43分左右 与其他省份相比，分数偏低，提升的空间很大。高考阅卷的最大特点是快。从第三天开始，每人每天的任务不少于300篇，平均每篇作文的评分时间是72秒，打一个分数要点八次鼠标，所以大多数作文的实际阅读时间应该不到一分钟，作文组的组长说，五十秒左右看一篇的速度是正常的。在这种高速阅读的情况下，阅卷老师对绝大多数作文通常都是只读一遍的，没有时间再读第二遍。所以，高考作文一定要中心明确，结构明快，语言明朗。只有这样的作文才能让阅卷老师匆匆读过一遍之后，就能立刻看出文章的优点和亮点，作者的才情和素养。需要慢读或者读第二遍的文章，都有可能被误判。某高考作文阅卷老师曾说：“有时候一个关键词、一句关键性的话，就会救活一篇高考作文！这是未曾阅卷的朋友想象不到的！” 高考阅卷就是尽量找你文中的切题点，尽量把你的分数提上去，立意把握不准的，要有救命句。高考阅卷是阅卷老师审查你的写作水平，而不是你审查阅卷老师的阅读能力与忍耐力。好标题的两个原则 显示题意（材料的主旨作者的情感）生动新颖（运用修辞巧妙化用）
四、语言不朦胧 考场作文不同于文学创作。文学作品讲究“文贵曲”，即立意要含蓄，语言要含蓄；考场作文要求“文贵明”，即立意要鲜明，语言要明白。考场作文的语言当然要“美”，但为了美而美，光想着展示文采，写得隐约朦胧云遮雾罩也当然是不行的。你说我写得好得不行，对不起，我看不懂。阅卷机制对我们提出的要求是，要教会学生写人人都不会看走眼的文章，所以一切含蓄朦胧、剑走偏锋的作文都是不可取的。从此以后，我抛弃了自我，开始寻找爱的方向。我把心交给了属于我的一切，也交给了我属于的所有。我不再天真和幼稚，我用心的力量去感受世界一点点的变化，那叶尖清盈（莹）欲坠地（的）雨露，那晨光中透出的一丝丝祥和和安静，那忘乎所以的一张张无邪的笑脸。那生活中惟妙惟肖的变化„„（“木桶装水”材料负重人生）“行走在消逝中”（开头）“山峰，是天空的利剑，那么狂风便是磨石，让它能够耸立于云霄；激流，是大地的血脉，那么大海便是归宿，让它能够永远清澈纯净；珍珠，是天然的瑰宝，那么河水便是大手，让它能够抹去身上的黯淡。”（开头）“蝴蝶飞去，却留下花枝的颤动；清风吹过，却留下小草的摇曳；月亮落下，却留下梦境中的清
辉。” 高考作文会有很多朦胧之作，这里还没有列举那些魔幻仙踪、网络梦游之作。
五、结构要清晰 什么样的结构是好的结构？ 好的结构，既能展示考生清晰的思路，又能提高老师阅卷的速度。好的结构还应该伸缩自由驾驭自如。结构要板块清晰，一目了然，不能信马由缰、杂乱无章。阅卷老师在高速阅读的情况下，希望能在很短的时间内看清作者的思路，看清全文的布局安排，阅读一个段落，要能迅速看出这一段写什么，段和段之间是否界限分明。如果看不清段和段之间的联系，不可能打高分。
六、文体要鲜明 高考作文对文体没有限制，但是一旦选定了某种文体，就要显示出这种文体的特点，即写什么像什么，而不是写成非驴非马“四不像”。忌文体“大拼盘” 如果是记叙文，后面的议论就是画龙点睛；如果是议论文，前面的论据就应简明扼要。不能“议论不够记叙补，记叙不够寓言补”。不能写着写着树叶啊月亮啊就开始说话了。不能人不人鬼不鬼地乱写一气。不要写病历、话剧、合同书、诊断书、实验报告、鬼神魔幻、网络文学等，阅卷老师特别烦。（冒创新之名，行空洞之实）考场作文大多是议论文，只要符合题意，较有文采，分数较高。写记叙文的，尤其是胡编乱造、观点不明、没有文采的，分数很低。（构思相当困难，语言很要功力，题意不宜太明）高分作文多为记叙文和抒情性议论文（才子文体：知识的厚度，思想的高度，情感的力度，语言的亮度）。书信体亲切自然，纵横自如，叙议自由。（《下辈子还做您的女儿》58分）
七、材料要准确 用“司马迁写《史记》”来表现“自信” 用“文天祥誓死不投降”来表现“坚持” 用“希特勒一意孤行”来写“相信自己与听从别人的意见”（2007）用“老师体罚学生”来写“老师的爱”（2008）用“到处烧香磕头”来写“父亲的爱” 用“项羽乌江自刎”来写“专注”（2009）用“司马迁屈辱幽愤而作《史记》”来写“专注” 话题“专注”（2008）曾经写下“春花秋月何时了，往事知多少”的南唐后主李煜，因为沉湎于诗词而荒废了他的帝王之业，结果一事无成„„ 应该从正反两方面论证“专
注”：李煜不专注于帝王之业，失败了；专注于诗词，成功了。
八、避免小儿科“相信自己与听取别人的意见”之奇文 有两个人，一个叫相信，一个叫听取，两个人来到一座山里，打得昏天黑地，最后又莫名其妙地下山了。去干什么事，老大只听别人的话，没做好。老二一点都不听别人的话，也没做好。老三又听话又自信，做好了。老人说，还是老三行啊。走路或做题，相信不相信，一大篇，那个费劲啊。“木桶装水”（负重人生）之奇文 一个学者和一个文盲比赛写文章，学者一挥而就，文采飞扬，文盲却一个字也写不出来。学者又演讲了一番，文盲还发了好多牢骚。这充分证明：有本才能赢啊。文章写了一头驴从井里出来的故事，他的结论是：驴子拥有智慧（或懂得了思考，或学会了选择），所以它把埋它的土踩在了脚下，从井里出来了。高考作文正在呼唤真情的回归，情感是否真挚成为作文是否优秀的重要标准。语言要明白，更要有文采 要在大量立意相似，材料雷同的作文中冒出头来，语言上总要有点过人之处。所以必须培养学生美化语言的能力。富有文采、富有激情的作文总是比质朴平实、不动声色的作文得分更高。要想在语言上提高得分点，必须在备考过程中，采取一些特别的措施，比如典范语段背诵、系列片段练习等，经过熟读成诵，模仿学习，就会增加学生的语言积累，上了考场，就有可能通过套用、化用，达到增添亮点，获取发展分的目的。（背诵套用很管用）不要急于动笔，“宁停三分，不争一秒”，因为写作是“开弓没有回头箭”的，写到一半，突然发现，呀，把题目理解错了，或没领会好命题的要求。最可怕的是文章写到一半，又想另起炉灶。时间没了，心情也坏了，干着急。建议列提纲，防止“三边工程” 边立项，边设计，边施工。考场作文不宜见异思迁，边写边改。要贯彻一种构思。一旦构思已定，就不要轻易改变。时间安排：审题――5分钟；构思列提纲――10分钟；行文――45分钟；浏览检查――5分钟。不得超过65分钟。
5、构思要充分
6、语言要优美 * *高考作文鉴于评卷速度太快，有时立意过深了，太难于理解了，反而容易导致误判失分。所以，高考作文的主题，不宜玩深沉，不必太复杂，不可太超前，不要太逆向。中心论点本身应该明确的表示赞成什么、反对什么，决不能模棱两可、含糊其词。一篇文章中心论点应该始终不变（专注―坚持―拼搏），作者不要提出与中心论点相对立或矛盾的观点（专注―不专注）。“明”
一、立意要明确高考语文《考试说明》作文基础等级明确要求“思想健康”，有关人员透露：“作文只要思想不健康就不及格。”所以我们绝对不能越雷池一步，思想要保证绝对健康。不能反党反社会主义，不能反科学反道德，不能反中学生守则，不能意志消沉、思想颓废。不犯政治性错误、情感性错误、偏激性错误。（社会上没好人、生活没意思、同情本拉登、高考摧残人、老师不负责、将爱情进行到底）学
会取悦阅卷老师。“确”一位高考作文阅卷组组长说：“高考作文，要多一点‘二锅头’，少一点‘碧螺春’！何谓‘二锅头’？它是我国北方的一种烈性酒，一口下去，两眼冒火，浑身发热。何谓‘碧螺春’？此茶需要慢慢地品味，快喝猛喝是喝不出滋味来的。”就是说，高考作文必须有很强的“视觉冲击力”，以让阅卷老师在瞬间被它吸引，被它打动。“犹抱琵琶半遮面”，太曲折，太含蓄，是高考作文的大忌。换句话说，就是点题点题再点题，扣题扣题再扣题。（主题 标题 题干 命题 话题 材料）
二、题意要点明。
一、点题，是获取“保险”分的“奠基石”。
二、点题，不仅是写作水平一般的同学的法宝，而且也是想要获取高分的考生的妙招。
三、点题，是挽救离题文的“救命草”。有一位阅卷老师这样说：“考场作文的立意不仅要准确，而且还应该在行文时将其显豁地展现出来，在作文中要不断提到文题，点明你的行文和文题的关系,引领读者随着你的思维走。”要学会在关键处或醒目处点题。
1、用标题点题
2、开头点题
3、用题记点题
4、用小标题点题
5、独立成段点题
6、用段首句点题
7、论证分析时点题
8、结尾处点题
9、用后记的形式点题 点题的方法 《美丽的错误》“错误的丑陋，在于错过之后将错就错；错误的美丽，在于错过之后奋力改过。――题记” 绝对经验之谈常言道 “题好一半文”，“人靠衣装，文靠题装”，可见题目之重要。对于高考作文，首先跃入阅卷者眼中的是文题，好的题目会让评卷者眼睛为之一亮，顿生好感，题目的好与否直接影响到阅卷老师对文章的评分。高考考纲规定：不拟文题扣2分，拟题不当扣1分。实际上，由于前二者的原因，如果不拟题或拟题不当，其隐性失分绝对不止一两分。
三、标题要生动在这个忧伤而明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫槿，穿过木棉，穿过时隐时现的悲喜和无常。凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汩汩而过，温暖如同泉水一样涌出
第四篇：教育硕士英语写作
Directions: For this part, you are allowed thirty minutes to write a short essay entitled Say No to Pirated Products.You should write at least 150 words following the outline given below:
·前盗版的现象比较严重
·造成这种现象的原因及其危害
·我们应该怎么做
Useful words and expressions:
盗版：piracy（n.）
盗版产品：pirated products
知识产权：intellectual property rights
侵犯版权：infringe sb's copyright;copyright infringement
Say No to Pirated Products
Piracy is a serious problem with which this country is confronted.In many places we see people peddling pirated books or disks.Actually, piracy has become so widespread that it has severely hindered the development of the nation's economy.A number of factors account for the problem, but the following are the most critical ones.First, pirated products are much cheaper than copyrighted ones, so they are very attractive to people, especially youngsters, who are not financially well-off.Secondly, with highly developed technology, it is not difficult to manufacture pirated products.With one authorized copy, the illegal producers can make thousands of fake ones at a very low cost, thus making huge profits.As a result, intellectual property rights are severely infringed upon.Honest producers will lose the motivation to develop new products.Meanwhile, pirated products are often of low quality, thus damaging the interest of buyers.In view of the seriousness of the problem, it is essential that laws and regulations be formulated and enforced to ban the manufacture and circulation of pirated products.Meanwhile, people should be educated to say no to these products.With these measures taken, we have reasons to believe that the problem can be solved in the near future.
第五篇：考前心理辅导
考前心理辅导
要调试好考前心理
考试对学生来讲是一件平常的事情，因为学生经常要考试，应自然、轻松地对待，但考试又是一次智力上的竞赛，应认真、紧张地安排。把平常与认真，轻松与紧张处理好了，又能勤奋学习，就可顺利地通过考试并得到良好成绩和成就感。
在考试期间，生活有规律，睡眠很充足，适当增加营养以补充巨大能量的消耗，使自己在考试中有充沛的精力和良好的体力，保持良好的竞技状态，就能取得优良的考试成绩。
对待考试，适度的紧张和有一定的心理压力是必然的，这有利于调动个人的积极性和智力潜能，考出好成绩。如果因考试而压力过大，对考分看得过重，复习计划不周，临时“抱佛脚”，赶紧“开夜车”，考试信心不足，表现过分紧张，则会影响考试成绩。所以要正确对待考试和考分，做好考试前后充分复习准备，考试期间做到劳逸结合，有张有弛，信心十足，就定能稳操胜券。
“学好考好有信心”
学习应是主动的过程。学生要以主人翁的态度去激发学习情绪和培养良好的学习习惯：好动脑筋、专心致志、适时复习、树立正确的学习目的和学习态度，培养兴趣、能力和意志。这样就一定能学好。
取得成功，离不开勤奋，需要反复多次学习，并扩大知识的纵横联系。积极、主动地学，就要积极思考，敢于表示自己的见解和判断，不断提高观察、分析、概括和独立思考的能力，就会感到学习是轻松的、愉快的。
考试本身而言，就是为了多得分。要现场发挥好，也有一些技巧。如答题时精神饱满，认真审题，分配好答题时间，答题后还要检查和补充，实在难答的题也要靠自己的综合能力，作出判断答上去。
对基础差，理解慢的学生要早动手，按步聚去学习。俗话说：笨鸟先飞，勤能补拙。
考前“烦”了怎么办
如何避免“烦”呢？
要做到：（1）生活仍要有规律，包括下午有短时间放轻和文体活动；（2）睡眠需要充足，晚上10点睡，或最晚到11点睡，不要开夜车，保证脑子好使，记忆清晰；（3）要不断订计划，即有长打算，又有短安排，努力实现计划的同时可以适当修正计划，把整的和零碎的时间都抓住；（4）加强营养，荤素搭配，膳食平衡状，以补足精力和体力上的消耗，使自己不生病；（5）要随时看到自己的成绩。迎考当然累，但看到自己的收获，可得到欣慰而坚持奋战，在原有的基础上，提高你所能提高的部分，争取得到高一些考分。！
考前看不进书怎么办？
面对即将到来的中考，考生们考前紧张、焦虑，考试时碰到难题“卡壳”，平时会做的题目在考场上却怎么也想不起来等等，这些情况在所难免。南京都市心理咨询中心主任周正猷在此为广大考生支招。
考前看不进书怎么办？
这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。
临考前失眠怎么办？
失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。实际上，从医学角度来讲，人在一种特殊的情况下对睡眠的要求并不像平时那么严格，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。
一考试就觉不对劲咋办？
有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会表现出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。
考砸一门情绪不好咋办？
很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。更何况你认为考砸了的这一两门，也可能是因为太难，而算不上考砸了呢？因此考砸一两门应当看作正常情况，没必要为此殃及其它。
考场上如遇噪音怎么办？
有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音，干扰了他们的思路。其实他们所感受到的这些噪音在很大程度上来说是一种心理上的噪音。心理上的噪音虽然来自声源，但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的。你越是注意噪音，越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以考生要克服心理性噪音对考试的妨碍，不必去理会它。这样自己的急躁情绪就会减小，使自己能够心平气和地专心于考试。
碰到自己不会的怎么办？
考试时碰到难题是不可避免的，碰到一两道难题也是很正常的事，没必要过分紧张。此时，你可以先跳过难题，找比较容易的题目做。等做到三道以上容易的题目后，你的心情就会渐渐平静下来，而不像先前那么紧张了，这个时候你可以通过把注意力集中在较容易的题目上，来重新建立起自己的信心。等到情况好转后，再回头去看那道难题时，也许你就不会像先前那样觉得它那么难了，因为你越紧张就会越觉得它难。但如果你看整张试卷，看来看去都是难题的话，此时，你不妨抱着“放弃”的心态来应对这场考试。然后，你就像“拣破烂”似的“拣”稍有把握的题目来做，“能做一题是一题，能拣一分是一分”。也许考到最后，你反而发现其实你做了不少题，“拣”了不少分呢。即使到最后，题目仍未解出，也不要去想“这下完了，我要考砸了”之类无用而有害的问题，而应该自慰自励：“这题对我难，对别人也难。”
会做的题却想不起来咋办？
考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。这时考生因为急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往就会心里着急，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图“碰上”想要找到的东西。但是这种无秩序搜索的成功率一般都很低，并且随着时间的延长更加重了自己的紧张慌乱。此时正确的策略是应该善于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。如你忘了哺乳动物有什么特点，那么你就可以通过回忆鸟类的特点来与之对比回忆。
时间不多还没做好咋办？
考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着一道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。当这种不利的情况出现时，考生一定要有个合理的目标和合理的决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若你这时目标过高而不合理(企图全部做完，全部做对)，反而连较低目标(做完做对一部分)也实现不了。有了合理的目标，还要有合理的决策，即此时考生优先选择的题目，应该是自己比较有把握和分值较高的。而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案。
考试时老走神怎么办？
很多考生在考试时，想一心一意地答题，也知道时间很紧，可就是“神不守舍”，与试题无关的念头频繁出现，让人无法控制。要想考试不走神，最根本的是克服焦虑，去除紧张。为此，必须在考试前做好应试的心理准备，根据自己的实际能力来确定目标，既不能将考试目标定得太高，也不要过分自卑。如此，考试的紧张、焦虑便可降低，一般不会发生在考场上走神的现象。但如果在考试过程中还是老走神，怎么办？可以给自己规定一个专门走神的时间，大约一分钟左右。然后警告自己只能在这个规定的一分钟之内走神，其它时间绝对不可以。这种用有意识严格控制无意识的方法也可以收神，使走神现象不敢太泛滥。
考试总想上厕所怎么办？
首先在考试前的那个晚上保证自己能睡个好觉。早一点到达考场，确保考试前有充足的时间做需要做的事情。进考场前无论是否有便意，最好都提前去一次厕所，不要指望在考试前的几分钟复习。可以适当地变换坐姿，以使自己放松。当有学生开始交卷时不必慌张，因为老师不会给提前交卷的学生加分。
提早做完试卷怎么办？
要注意复查。在考试中，安排一定的时间复查答卷，是保证考试成功的一个重要环节，它是防漏补遗、去伪存真的过程。尤其是如果考生采用的是灵活的答题顺序，更应该与最后检查结合起来，因为你在跳跃式往返答题的过程中很可能遗漏考题，通过最后复查可弥补这种答题策略的漏洞。检查过程中如发现有遗漏或没有做的题目，应迅速完成。如有时间，最好能对各类题型的做答过程和结果，都全面地复查一遍，若时间不够则重点检查。
准考证丢了或忘带咋办？
临考前，考生若不慎丢失准考证，应首先向其所在中学或街道办事处写出丢失准考证的经过和原因的书面材料，由所在中学或街道出具证明后，到所在区、县招办挂失，招办将酌情考虑是否予以补发。如考生临时忘带准考证，须在考前向监考老师报告，经考点领导小组批准，可先参加考试，但在下场考试前要向监考老师交验准考证。
心理专家支招：“考期近时间少 有办法”
考试临近，一算时间真是不够用的，难免有些心情紧张，而且因心中无底，就多少有几分担心焦虑；但你一定也会有过这样的体会：到你具体动手安排复习时，你又很平静了。
考试是永远需要的。我已是经过无数次考试的人。我想把自己的体会告诉给年轻学子。
1、学习是高强度的脑力劳动，脑的耗氧量大。体内能量的消耗需要补充，所以要吃好一天的三顿饭和适当增加营养。
2、保证睡眠充足和睡得好。这样才能打好提高复习效率的“持久战”。睡好觉才能持续保持充沛的精力，“开夜车”是得不偿失的。如果说因为要晚睡一点，那晚到11点钟也应该上床睡觉了。偶尔看书晚一点也是可以的，但决不能超过12点钟，否则你昼夜规律变化的“生物钟”要被破坏了。
3、学习要保持良好的思维能力和记忆能力。当学习效率下降时，必须改变活动内容，适当休息，待脑子能清晰思考时再继续学习。注意生活作息有规律，劳逸结合。白天配合学校的安排来学习，下午要有文娱体育活动和放松自己的时间，早饭前和晚饭前可以看一会儿新闻联播电视，晚自习中间可休息一次。睡前因自己已获得一天的学习收获可以松心了，也可整理一下学习用品和所穿衣服，洗洗脸，洗洗脚，按时睡觉了。
4、考试是督促复习展示成绩的一种手段。复习要有好的学习方法和好的记忆方法，方式是因人而宜的，可根据个人情况来设定，这也叫做科学用脑。复习功课必然要联系过去学过的知识，需要综合起来思考和记忆，也要补学一小部分现在领悟到必须的但过去未理解清楚的基础知识。这些都要根据离中、高考还有多少时间来决定复习和应看多少和补看哪些内容。因此就需要有一个大的学习计划，又要不断有具体的学习计划。
5、现场考试是最最高兴的事。这是你在苦苦读书后真正显身手、展示自己的时候，要充分发挥和展显得好一些，并从所取得的知识学习收获和考试分数成绩中得到心慰。即使部分考试目答得不理想，这些问题提示你的疏忽和知识缺陷，这也是收获。最最重要的是你尽力了，你展示才能了，肯定你的脑力劳动价值了，给予你较好的学习成绩了。你也可以自我安慰了。
给考生家长： “在克服学生考试焦虑中家长能做些什么”
考试是学生学习中必定会有的一种手段。学生产生考试紧张焦虑的问题，说到底是一个尚未科学掌握学习规律的问题。
有些家长对孩子期望过高，要求学这学那，使学生自由支配和活动的时间少了，产生的思想压力大了。所以家长要了解孩子的个性和基础，从孩子的实际出发，提出能够攀登到的高一层次的要求，关心孩子的品德修养和文化科学知识的提高，以及体育活动，文娱活动和休息时间。也有些家长对孩子过分保护，各种事情都替学生做了，使学生自觉能力，自制能力，独立能力和潜力的发挥都差了。所以家长要替孩子安排好自理自立的学习生活，包括做点家务和处理日常事务。
学习就是从无知识到有生疏的知识，到有熟练的知识，最后达到应用自如的知识。所以学习或者考试也都是一个“系统工程”。这个工程的多个方面都做到了，学习任务就完成了。所谓“功到自然成”。就是功夫用到家了就自然成功。学生的学习，首先要有求知欲。求知欲靠有用和兴趣去激发。家长要乘机对孩子讲知识的用处，求知的乐趣，以多种具体，生动的事例去激发孩子学习。其次要有好的学习方法。好的学习方法来自科学性、条理性和计划性。家长要帮助孩子了解学习中感觉、思维和记忆的规律，培养学习中的类比、分析和归纳方法，以及分配好学习时间和进程来不断提配自己，以提高学习效率。然后要看到学习的收获。有收获的欣慰，就能坚韧不地深入学习下去。家长要帮助孩子总结学习成绩，使孩子得到鼓舞，拨动孩子对各个知识领域都想去“探究”一番。
家长关心孩学习，就要了解孩子的情绪变化。对孩子的学习情绪，宜鼓不宜泄，宜奖不宜罚，宜激动不宜平淡，以激发他们的上进心、自尊心、兴奋性和荣誉感。也要帮助孩子掌握好的学习方法。如预习和复习的有机结合，可提高学习的趣味性、好奇心、信心和决心。又如作业与巩固的有机结合，先复习了解当天所学内容，再作好作业，加以巩固，做作业过程中的疑惑，都要找出来证实。学语文要多写，写日记、随想和片断；学外语要多背，背生词、语法和句型。从记忆规律和考试技巧，具体指导孩当天复习、一周复习、一月复习、单元和阶段复习的方法。
家长对孩子的帮助应是随机的、灵活的，又是恰如其分的、贯彻始终的。家长的帮助与孩子的学习配合好了，孩子就既不会产生厌学情绪和放弃心理，也不会产生逆反情绪和焦虑心理。家长同志，你们对孩子的学习是可以做很多事情的。
考试期间的饮食
考前饮食二高一低
考生学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。但是饮食以鸡鸭鱼肉唱主角的做法并不明智。这时在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。
高糖是因为大脑工作时，大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以适当提高血糖，有利于复习考试。低脂，是因为夏季过食油腻，会伤脾胃；而且因考生大部分时间是坐在书桌前，运动量少，能量消耗不掉就会积蓄，造成肥胖。那么吃什好呢？这时可以熬些薏米粥，绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味又可口，又营养丰富，清热祛暑。夏季蔬菜丰富，黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子均可大量食用，配以鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品，是理想的饮食结构。考前饮食大有讲究
随着考期一天天逼近，一心当好“后勤部长”的家长们怎能不为孩子的考前饮食犯愁？今天提神醒脑液，明日补血养心剂，家长们为了让孩子“吃好”，不是大鱼大肉就是山珍海味，然而面对丰盛的食物，考生却往往难以下咽。如此一来，如何调节好考前饮食便显得格外重要。
一日三餐有讲究
“只要一日三餐科学用餐，家常菜也可以满足考生营养需要。”现就读于中山大学的郑毓芬在谈到高考考前饮食时深有感触地说，山珍海味其实没有必要，考前饮食如果要讲点窍门，那就是“早吃好，午吃饱，晚吃巧”。此饮食妙诀正是不少饮食专家极力推崇的进食要诀，虽简单却实用。
由于每天复习都要开“夜车”，早上起不来，不吃早饭成了众多考生的“通病”，专家特别指出，早饭不仅要吃还不能马虎。“早餐务必要吃好，切不可空腹，因为吃好早餐才可保证供给大脑必需充足的能量，否则容易发生低血糖晕厥现象”。至于午餐，作为一天中最重要的一顿，要有充足的热量和各种营养素，多吃点肉类、鸡蛋等热量较高的食品。而晚餐则可以补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，应以高能量易消化为标准，不可吃得过多或吃过于油腻的食物。
当然，成绩靠吃是吃不出来的，高考关键还要凭实力。但是，保证考前饮食健康，特别注意合理的膳食安排和适当的营养调配，从而拥有强健的体魄是考好成绩的前提。此外还要保持适量运动，调节好心情。
考前饮食三忌三需
经常有考生抱怨说，自己难得想吃点东西，家长却这也不许那也不许。为此，笔者请教有关专家得知“考生考前饮食有三忌三需”。
一忌油腻刺激
考生切忌吃大量油腻的动物性食品，油炸食品易使人产生饱腹感，影响其它食物的摄入量。考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，容易导致胃痛无法专心备考。
二忌偏食少食
考生在复习期间的营养摄入应该以保证脑神经健康运转为主要目的，同时也要保证提供身体需要的营养，加强自身抵抗能力。有偏食习惯的考生尽量改掉这种习惯，家长在准备饮食的时候也要尽量做到花样多、口味好，同时侧重优质蛋白质的摄入，比如肉、鱼、奶、蛋、豆类等。
三忌汤水泡饭
有些考生喜欢吃汤水泡饭，这极不可取。俗话说：“汤泡饭，嚼不烂”。这种吃法使唾液来不及和食物充分拌和，食物便被“冲”进了胃里。同时，也冲淡了唾液和胃肠消化液，影响胃肠消化吸收功能，容易造成胃病。不过，吃饭时少量喝些汤，可润湿口腔、调和口味、增进食欲、刺激消化液分泌，有利消化与吸收。
一需多喝水
每天要保证1500ｍｌ－2000ｍｌ的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮用水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。
二需多吃果蔬
考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克－400克，水果每天保持100克－200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。
三需少食多餐
少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。在控制总量的前提下，增加进餐的次数，把每日三餐变成每日四餐、五餐，如此既可降低厌食也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。
考前饮食三大误区
提醒
高考是关系到高三学生进一步深造的关键性考试，考生家长们无不重视。但是，笔者在采访中却发现，一心做好后勤的家长们由于缺乏指引，在考前营养观上还存在着不少误区。
误区一：补品最营养
忠告：保健品绝非万能
许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。对此，专家表示担忧：“保健品绝非万能，而且并非所有的考生都适合‘享用补品’，保健品也有因人而异、适不适合的问题。而且目前保健品市场较乱，如果不小心服用了假冒伪劣产品，那更是适得其反。”
专家进一步分析，保健品大多味甜，服用过多会直接影响进食。重者导致口舌苦涩、进食无味且不觉饥饿。有经验的家长告诉笔者，如果确实愿意给孩子吃一些补脑方面的保健食品或者保健药品，那么首先一定要了解这个药品的成分是什么，它真正的补脑的功能是什么，另外，它是由什么样的厂家生产的，有没经过有关部门的批准。
误区二：肉类唱主角
忠告：考前饮食以清淡为主
考前学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。不少家长担心自家孩子营养不足，变尽花样，遍求良方，佳肴美味供应不绝，甚至不惜整天以大鱼大肉伺候考生。
专家认为，如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得过杂反而容易造成肠胃疲劳，而吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。
此外，考前饮食以鸡鸭鱼肉唱主角也并不明智，清淡低脂才是正确之道。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以适当提高血糖，有利于复习考试。低脂，则是因为夏季过食油腻会伤脾胃。考前饮食主要以清淡为主。
误区三：食谱大变脸
忠告：考前大换食谱乃大忌
有的家长还喜欢在高考前夕为孩子准备特别的饭菜，专家却指出，考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于，食谱大变脸，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。
“日常的生活规律不要改变，高考还要平常饮食。现在一般的家庭饮食营养都足够了，其实不必为所谓高考再作特殊的安排。特别考试前3天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品”，专家叮嘱，考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
专家开列防病食谱
食谱
随着高考逐渐逼近，大脑处于疲劳状态中，体质相对下降，免疫力降低，再加上正值季节更替，有时闷热难当、热浪袭人，有时又阴雨连绵。在这样的天气下，一定要注意科学饮食保健。为了预防疾病，专家开列了以下食谱。
清肝泻火
经过高考的人都知道，长期紧张的熬夜学习，再加上天气日见炎热干燥，考生极易肝火上升，常心悸烦闷、急躁易怒、失眠多梦。
对此，饮食专家提示：食物选取得当，就可以避免这种情况的发生。那么，什么食物可以起到清肝泻火的作用呢？专家给出的防病食谱中开列了以下食物：菠菜、油菜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、黄花菜、梨、绿豆、桂圆、鸡蛋、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
补血养心
长期紧张用脑可能使考生气血两虚，对此，专家建议考生多吃具有健脾益气作用的食物。糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、猪肝、猪肚、牛肉、兔肉、鸽蛋等食物都可以补血养心。
抵御感冒
专家强调，考生除了要注意多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜之外，为了抵御感冒病毒的侵入，还要及时补充维生素Ｃ，提高机体免疫力。在易患感冒的天气或环境下，每天服用1000毫克高含量维生素Ｃ，可以帮助抵御感冒的侵袭。
保护视力
另外，考生要时刻注意用眼卫生。为保护视力消除疲劳，平时要多吃含蛋白质、钙、硒、维生素ａ等有益眼睛健康的营养素的食物，如富含蛋白质的瘦肉、鱼肉、乳蛋和大豆制品等，含钙丰富的食品有虾皮、海带、豆类及豆制品、核桃、瓜子等，海产品、牛肾、猪肾、肉类、大米含丰富的硒。
清肝泻火、补血养心、抵御感冒、保护视力，这四项可以说是考生考前健康饮食的要务，重在防病。其实，保健益体的良方还有不少，如维生素Ｂ有助于加强记忆；钙元素有助于稳定情绪；胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用；柠檬则能使人精力充沛，提高接受能力；水产可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中„„
而除了防病食谱之外，要保持良好的体力和精神，当然还少不了强身健体运动和稳定的生物钟.
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