2013年中考倒计时如何完成最后冲刺

第一篇：2013年中考倒计时如何完成最后冲刺

2013年中考倒计时如何完成最后冲刺？中考，是一个选拔性考试，而不是能力性考试，在中考冲刺阶段考生应注意心态，还要持之以恒的学习。

第一，要把“强势科目”和“弱势科目”区别开来，分别对待，相对来说，掌握偏弱的科目会有更大的提高空间，将同样的时间和经历花费在强、弱科目上，“弱势科目”提高的幅度和效果通常都会更大。

第二，学习的时候，多多积累重点的知识点和自己常常忽略的问题以及因此导致的错误。建议弄一个小本本记下来。同时，多跟老师沟通，老师再不济也是专业的，交过那么多学生，学生容易出什么问题他们心里最清楚。

第三，考试的时候。我们现在似乎只能用考试成绩来衡量学得好不好，虽然不完全合理，但是也没办法。考试是一种片面检查实力的方法，所以我们要有应对的方法。第四，一定要注意时间的安排，千万不要一昧的专理科的题目，作为理科生，两门文科成绩好是很有优势的，尤其这两门文科只要你肯坚持，是很好提高的。

第五，考试时，所有经历过的人都知道心态的重要性，所以不要给自己过高的期望，这样反而不好。考试的时候不要一拿到卷子从头到尾看一遍，万一看 到很希奇古怪的题目会影响你的情绪。就从第一道开始看，开始做，碰到不会的，最多停留十分钟，仍然做不出的话就跳过，要有信心，我不会的，人家也不会。

第六，中考是以基础为主的，碰到题目从基础点出发思考，不要一昧往很复杂的方面想法。

语文：一定要坚持每天练一下，可以做一两篇阅读，古诗鉴赏和文言文，量不在多，而是贵在坚持，这样可以培养自己一种语感。对于作文，到了考试的时候还是靠套题的，所以平时一定要积累素材，即使是别人的也照样可以用。

数学：在后面的练习中，一定要把握住填空和选择的分，这是基础题而且是拿高分的关键。至于大题，基本上前几道是人人都可以拿的，毕竟中考不是以 难为主。后面的题目，即使做不出，也要尽量多写一点。平时复习中，可以每天练一套填空选择，看看自己的正确率，然后每天积累五道自己不会的题目类型。还有 不要以速度为主，而是以正确率为主。

英语：和语文类似，是讲语感的，所以每天要练完型，阅读以及听力。至于语法，不一定要做很多，最主要是记住自己所错过的题目，通常在身边放一本语法书，碰到有疑惑活做错时，马上去查正确的语法用法。

至于其他几门，也类似，核心是不拼命做，而是搞懂你错过的题目，决不犯类似的错误。

第二篇：2014中考倒计时,如何有效完成中考的最后冲刺？

2014中考倒计时，如何有效完成中考的最后冲刺？

中考对每一名学生来说，都具有很重要的意义，首先这是检验自己在初中阶段的学习情况，其次中考的成绩决定了你上哪一个层次的高中，决定了你和怎样的人成为朋友，所以对待中考的态度决不能马虎。

2014中考倒计时已经启动，在仅剩的一个多月里，考生怎样才能完成最后的中考冲刺呢？对此，广州龙文教育教研组给出了以下建议：

第一，要把“强势科目”和“弱势科目”区别开来，分别对待，相对来说，掌握偏弱的科目会有更大的提高空间，将同样的时间和经历花费在强、弱科目上，“弱势科目”提高的幅度和效果通常都会更大。

第二，学习的时候，多多积累重点的知识点和自己常常忽略的问题以及因此导致的错误。建议弄一个小本本记下来。同时，多跟老师沟通，老师再不济也是专业的，交过那么多学生，学生容易出什么问题他们心里最清楚。

第三，一定要注意时间的安排，千万不要一昧的专攻文科或者是理科题目，作为理科生，两门文科成绩好是很有优势的，尤其这两门文科只要你肯坚持，是很好提高的。

第四，考试时，要保持良好的心态，过高的期望和压力会影响考试的成绩。考试的时候不要一拿到卷子从头到尾看一遍，万一看到很希奇古怪的题目会影响你的情绪。就从第一道开始看，开始做，碰到不会的，最多停留十分钟，仍然做不出的话就跳过，要有信心，我不会的，别人也不会。

落实到具体的科目，应该如何如何有效复习呢？

语文：一定要坚持每天练一下，可以做一两篇阅读，古诗鉴赏和文言文，量不在多，而是贵在坚持，这样可以培养自己一种语感。对于作文，到了考试的时候还是靠套题的，所以平时一定要积累素材，即使是别人的也照样可以用。

数学：一定要把握住填空和选择的分，这是基础题而且是拿高分的关键。至于大题，基本上前几道是人人都可以拿的，毕竟中考不是以难为主。后面的题目，即使做不出，也要尽量多写一点。平时复习中，可以每天练一套填空选择，看看自己的正确率，然后每天积累五道自己不会的题目类型。还有不要以速度为主，而是以正确率为主。

英语：语感很重要，所以每天要练完型填空、阅读以及听力。至于语法，不一定要做很多，最主要是记住自己所错过的题目，通常在身边放一本语法书，碰到有疑惑或做错时，马上去查正确的语法用法。

第三篇：中考最后冲刺

中考最后冲刺:考生心理辅导与应考技巧

中考马上就来了，考场犹如战场，情绪的好坏直接影响考试成绩。可能有些同学比较紧张，说实话，中考在很大程度上的确决定着一个人的命运。因此，有些考生对此感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的。但是过分紧张，这不但不能考出好成绩，相反会由于情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来。如何 使同学们信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐地去参加考试呢？这里我们就中考前谈几点注意事项：

一、保持健康心态，勇敢面对中考

中考的确很重要，但从事实上说，决定你能否进入理想的学校，并不是由中考所决定的，而是由你平时的学习情况决定的，因为中考的成绩是由你平时的 学习成绩作基础的。因此，中考时我们只要尽可能地发挥出自己平时的水平就是成功，不要对考试期望太高，奢望超常发挥。再说，虽然升学对人生来说是一次施展 才智、接受考验的机会，但并不是唯一的机会。成才之路千万条，不必千军万马去挤一根“独木桥”。古语道：“天生吾才必有用”！三百六十行，行行出状元，当 今社会给人们提供了越来越多的成才机会，我们大可不必把命运的赌注全都押在中考上。因此每个考生一定要本着“一颗红心，两手准备”的平常心态，从容的走向 考场，勇敢地面对考试。

二、考前注意事项

1．合理饮食

很多考生尤其是考生家长都能注意到膳食营养，但由于天气炎热、心情紧张，冷饮、凉菜往往成为同学们的首选。这时考生有必要注意饮食卫生，必须保 证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物，不要吃太油腻的食物，影响消化。考试当天早餐不要过饱，多喝水。多吃些新鲜可 口、易消化、易吸收的食物，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。要多吃能够增强记忆力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏等。要注意适时休 息，养足体力，不搞剧烈运动，以静为主。但可以散散步、做做体操、或听听轻音乐，放松一下神经。但严禁剧烈运动，避免出汗受凉引起感冒甚至发生意外伤害影 响中考。也不要参加社交活动，不走亲访友，确保身体健康和情绪稳定。

2．合理睡眠

科学研究表明每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的抑制期。显然，如果中考时间在我 们大脑的兴奋期，那是再好不过的；反之，考试时间正好处在我们大脑的抑制期，那就糟糕了。事实上，平时我们同学中有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋（即 处于兴奋期），第二天上午头脑昏昏沉沉，即大脑处于抑制期，这种情况，显然不利于中考，因为中考时间是在上午９点到1１点左右。因此，我们在中考前几天就 应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左

右起床，中午十二点到一点左右睡上一觉，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，我 们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。许多考生想抓住这“黄金时间”多复习一会，殊不知，考试前夜用牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的。如 果精神不振，心里就觉得不踏实，到时想控制都很难。另外，不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。毕业班的学生通常每天都要学习到很晚，身体的生 物钟已经某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。所以考生只要按照日常习惯稍提前一些休息就可以了。有些学生为了放松情绪而去跳网 吧、玩电子游戏等等，这是绝对不可行的。

3．充分熟悉考场环境

考生应于考试前一天下午，到考点查看自己所在的考场，熟悉考点环境，对考点的各类设施做到心中有数，包括考点办公室、医务室、饮水处、存车处、厕、考场所等位置都要清楚。不能小瞧这个过程，它可将由陌生带给人心理上的压抑感消除，使你在步入考场时，不致由紧张而引起慌乱。

4、带好各种考试用品

对单检查一遍，2B铅笔、（温馨提示：据过来人介绍，涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形，涂卡时，一抹就可覆盖选项。）钢笔、圆珠笔、水笔至少带两杆，橡皮、圆规、三角板、量角器、手表、考试时最好带一只表合理安排时间。手机是不允许带进考场的！至 于带什么表，这方面倒不用挑剔，只要准确就行。太贵重的手表还会担心丢失、损坏，牵扯精力。凉开水等（不要喝饮料，凉开水最好，很多经历过中考的同学反 映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的 题，也可以象征性地喝口水，放松一下。）特别是准考证和学籍卡必须带齐，请同学们务必像保存存折那样保存好准考证和学籍卡，千万别丢了，《准考证》是进入 考场的有效证件，必须妥善保存。一些有经验的老师建议，考生可以找一条喜欢的丝带，把准考证挂在脖子前；或是晚上准备东西时和钥匙放在一起，以防丢失、遗 忘。还要详细看准考证上的内容。不过假如你万一真的忘了，也别慌张，找送考的领导和老师解决。另外，根据天气，要备好雨具等用品。

5、别掐着点儿到

考试当天，不宜去得太早，因为在等待中，人最容易产生焦虑情绪，一般以提前15分钟到场为宜。但也不要别掐着点儿到，据不完全统计，每年都有因天气原因或交通堵塞而迟到的考生，最终没能进入考场(虽然他们已经提前出发了)。

6、衣服

特别女同学，咱们是去考试，不要为了追求漂亮，穿的花枝招展。如果考试当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服(如棉、麻质地)，避免中暑。

三、如何消除考试焦虑紧张

心理上的充分准备，其战略意义不亚于对知识的准备。有些考生尽管在道理上很明白，但在考试前或者考试过程中仍然会出现不同程度的焦虑情绪。事实 上考试前的紧张是避不可免的，（一般来说，凡是在考试前有些紧张的学生都是上进的学生，紧张的情绪与上进心紧密相连。一个不上进、没有自尊、对中考不感兴 趣或与中考无关的人是不会紧张的。紧张以及紧张带来的苦恼都是寻求上进之人的专利，这种情绪本身足以说明同学们的自尊和上进。从这个意义上来说，考试前紧 张的心理状态是正常的，是可以理解的。）但是，紧张情绪毕竟不利于考试，下面介绍一些有效的调适方法：

1、首先，要调整好考前的心态

要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功！我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地积极地暗示自己：我有实力,我能成功！我有实力,我能成功！

2、克服焦虑情绪

考试焦虑主要表现为精神紧张，反应迟钝，引发记忆障碍，严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。事实上，我们根本用不着焦虑。因为，第一，中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西，不会超越我们的知识范围，最多就是转换了一个角度，或是要你用学过的知识去解答某种现象，只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用你的知识，认真地、仔细地审视每一道题目，你是一定能圆满地解答的。第二，你必须正确对待环境。考场上所坐着 的，都是你的同学，他们都是普通的学生，和你一样，至于监考老师，他们也决不是什么凶神恶煞，你坐在那里做你的题目，他能对你怎样？考试时，你完全可以做 到“心中有我，目中无人”，就像一个人在自己的房间里做作业一样，因此，也用不着焦虑，害怕，只要这样，你就完全可以避免“上场昏”了。如果真的发生上述 现象时，可以闭目养神，做深呼吸，把手头的题目先搁置，还可以用风油精擦人中或太阳穴提神，但擦太阳穴时，不要将风油精擦得离眼睛太近，以免眼睛流泪。对 于过度紧张的同学来说你也不必要担心，考务组已经安排了应急医疗队，随时能够帮助我们解决问题。

3、对自己的期望值不要过高

心理学研究表明，中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平，自己正确估计自己，在考试 时，一心一意，全心全意地做自己的试卷，决不要去想什么其他的事，比如，其他同学考得怎样啦，我能不能考取

啦，等等，这些问题是以前的、以后的的事情，与 考试一概无关。能考多少，就考多少。如果这样想，也许你能发挥得更好，获得意外的收获。

4、在去考场的路上，不宜走得太快

走得太快会引起心跳加速，更感焦虑。如遇到同学一定要打招呼，这样无形中可以获得友谊感和社会支持感。到达考场后，应力求保持镇静，不要追逐打 闹，不要和他人议论什么动脑筋的难题。也不要与人讨论问题，那样容易因发现自己与别人的差距而影响自信心。如果无法适应喧闹环境，可找一个安静的地方，将 准备的卡片快速浏览一遍，这样做虽然不会增加多少记忆内容，但可以稳定情绪。若有同学还感到有些紧张，可以在入场15分钟前上一次卫生间，以此缓解一下紧 张情绪。

四、答题技巧

（1）走进考场，坐到自己的座位上之后，不要东张西望、交头接耳。

（2）认真听好监考老师宣读的考试规则。

（3）通览全卷，沉着应战。

当拿到试卷以后，多数考生都会紧张得心跳加快，甚至全身发抖，一筹莫展。这大可不必，也不要匆匆忙忙地提笔就写，而是应在正式答题之前将全卷通 览一遍，了解试卷的分量，试题的类型，所考的内容，试题的难易和各题的比分等，做到心中有数，沉着应战。清点试卷数目和页数，缺卷或有残卷及时声明；认真 填涂答题卡和卷头。考前一定要填写好姓名、考号等信息，每年都会有一些考生因为迟到或是粗心没能填全资料而作为废卷。

（4）仔细阅读并理解每份试卷的指导语。

（5）审题一定要稳，一般两遍审题；书写一定要快，确保一次答对。

（6）答题顺序安排应是：从前到后，先易后难，考试中肯定会出现意想不到的问题或难题,这是我们早已经预料到的，千万不能在一类题或一道题上费 时太多。你要有充分的心理准备，但是要想开一点,毕竟题目难了大家都不好过。不妨这样想：我不会做的题别人也未必会做。所以不要慌张，要沉着应战。做不出 来的难题可以先跳过去，但是要做个小记号，当试卷基本答完，再回过头来换一个思路重新作答。

（7）只管自己执行考试程序，不要理会他人的答题情况。往往翻卷比较快的同学是不会做的空着的题比较多的同学，所以你不要受它的影响。

（8）有问题时要敢于举手提问。

（9）书写要力求工整。一些参与中考判题的老师常常对书写工整的试卷有所偏爱，卷面整洁会给作文的得分带来优势。

（10）最后要仔细检查。对于再难的考卷，也不要满满地安排答题，一定要留出最后的检查时间。

（11）当监考老师批评违纪的学生时，只要不点到你的桌子和考号，你就别理睬他，千万不要往自己身上猜，以免心慌。

（12）一丝不苟、每分必争。中考成绩是录取的重要依据，相差一分就有可能失去录取资格。因此，考生必须一丝不苟，认真答题，每题必答每分必 争，力争得满分。每题的答案，都要做到内容正确，表述清楚，书写工整，甚至对一个标点符号也不能马虎。遇到一时难以解答的问题，要认真分析、思考，会多少 答多少，能推导几步就做几步。对分数少的小题，也要认真回答，争取多得分。整个卷面要保持整洁，清晰，否则也会造成无谓失分。仔细检查、补漏纠错。为了尽 量避免失误，做完答卷以后，不要急于交卷，只要时间允许，就应对试卷一题一题地检查，一步一步地验证。要着重检查有无漏题，是否切题，有无笔误，做到有漏 必补，有错必纠，力争答案的内容乃至标点、符号、文字、图表都准确无误。

（13）要及时总结经验，调整考试对策和考试心态，以利再战。考的比较好的考生要防止骄傲自满情绪；没考好的考生也不要灰心，决不能因为一门考 得不好而丧失信心。谁能够及时调整好心态，谁就是最后的胜利者！考完一科后，最好不要马上和别人对答案,这时，最佳的应对方法是要学会遗忘，尽快从前一科 考试的题海中解脱出来，并迅速转移大脑兴奋点，顺利完成不同类别考试之间的思维衔接，以积极的心态准备下一科的考试。

（14）选择题存在着凭猜测答案得分的可能性，我们称为机遇分，这种机遇对每个人来讲是均等的。如四选一型，回答这种选择题要先看清题目说明中 是否有答错倒扣分的规定，如果没有，当遇到不能肯定选出正确答案的题目时，千万不要放弃猜答案的机会，先用排除法排除能确认的干扰项，如果能排除两个，其 余两项肯定有一个正确答案，再随意选其中一项，这就意味着你答对的概率为50％，如果放弃就等于放弃了这50％的得分机遇。即使一个干扰项也不能排除仍不 要放弃，四个选项中随便选一个，得分的机遇率仍有25％，若每名考生对自己不能肯定答对的题目都猜一下，那么机遇对每个人都是均等的，考试对所有的考生仍 是公平的。量外，对于尖子生来说，如果你有足够的时间，对于实在难以定夺的四选一选择题，可以数一下全部选项A、B、C、D的个数，最终选择你选用次数最 少的一个，并且更倾向C和的选择。

总而言之，一个良好的心态对考试的影响是巨大的。这里我想对每位参加中考的同学说一句话：成绩较好的同学要相信自己的实力，从容不迫、胸有成竹 地应考；成绩较差的同学要拿出背水一战的勇气。请记住，在勤奋努力的同时，多一点方法，多一点自信，你才会走上辉煌的成功之路。

找到学习的乐趣是培养自觉性的关键

调查发现，这些状元都感觉学习是一件愉快的事，而不是苦差事，因而他们都有学习的自觉性。上海中考状元胡玲表示：“我把学习看成是一种兴趣、愿 望和责任。学知识是为使人生更快乐。”良好的心态才能发挥高水平。在6月的考场上，这些状元们正是以平常心态轻装上阵，才最终夺冠。

从以上的调查我们发现，100名中考、高考状元所接受的温暖、理解、民主型的家庭教育是他们成才的重要因素，而这种家教方式正蕴含了专家们所倡 导的现代素质教育理念。21世纪是知识创新世纪，创新精神是科学的主旋律，更是一个民族的灵魂。也许，选择家教方式的主动权还掌握在同学们父母的手里，但 对“成才”的共同希冀，一定会让两代人之间找到心灵的契合点。因为，努力营造一个平等、自由的成长环境，正是明天迈向成功的起点。

第四篇：中考倒计时 最后学习经验总结

中考倒计时：最后几个月的学习经验总结

中考来临，没有大考经验的同学是否有些慌乱？一个非常重要的经验就是跟着老师走。抓紧、抓好课堂45分钟，不然课下3、4个小时都把握不住。所以一定要把老师教的东西掌握好。从现在开始，只要你把老师让你做的题做了就行了，把老师让你做的卷子做了就行了。没有必要再去买很多的资料。

基础为主，做题为辅

很多同学在最后冲刺时都存在误区，他们或者认为这段时间只应该看书，或者认为只应该做题。其实，科学的方法是把两者结合起来，以课本知识为主，以练习为辅。同样的内容可以变换出很多的题型和角度，不变的是基础知识，所以扎实掌握基础知识才是根本。本阶段基础知识的复习要侧重宏观方面的，注重知识体系的特点，而不是一些零碎的知识点。但这并不是说不再去做题，因为应试技巧是有惯性的，所以不要把考试的习惯中断，应适当地做一些模拟题练手。不过本阶段的学习主要是一个考前归纳总结的过程，建议不要做大量的题目，因为有时题目会使思维变得狭窄，尤其是不要去做那些偏题、怪题。可以看一些典型题目，把它们的特点了然于胸。同时训练答题的策略，考试分为基础题、中等题、难度题三部分。基础题考查学生的基础知识，中等题考查学生的运用能力，难度题考查学生综合能力。答这三种题型，要知道“慢做会，求全对；稳做中等题，一分也不浪费；后做难度题，值得去回味”的道理。

不放弃任何一科

每一个同学都有自己的强项和弱项，把自己的强项强化一下，把弱项补一下，争取弱项分也上去，这对每一个同学来说都是非常重要的。同学们要力求各门课的分数不要差别太大，要相对平稳发展。每一科目，试卷的难易程度早有规定，容易题、中等题和难题的比例一般是50%—30%—20%，所以要力求平稳发展，把简单的题抓好。这是策略问题，不要在难题上花太多的工夫。

最后阶段的复习“几手”都要硬，不能专攻一门。很多同学在最后阶段专攻自己平常比较差的一两门，其他的科目他们觉得是自己的强项，根本不去看了。还有很少一部分同学，专攻自己的“强项”，把“弱项”舍弃了，觉得反正怎么复习都那样，这么短的时间不会再有提高了。成绩出来以后，他们的总成绩都不是很理想。

所以，这个阶段要全面复习，有所侧重。不管哪个学科，如果不去复习，成绩都有可能下降。要注意各科同时复习，制订学习计划的时候各科都要有安排，但是要有重点，让好的更好，弱科有起色。只抓好的和只抓差的都是不科学的。讲究策略，打效率战

现在一分钟有一分钟的效率，一小时有一小时的效率。中考试卷卷面是多少分，考试时间是多少，要把握好时间，提高阅读、书写速度。先从课本的目录复习开始。

同学们要有数学、语文、英语的错误改正本，还要有文综和理综的改错本，把每次考试当中，不会的题抄在本上。中考前的所有考试差错，都写在笔记本上。现在也不用从头到尾把所有的书再看一遍，重点放在错误改正本上。

中考前的大考、小考，同学们不仅要重视它，还要体验它。有一些同学对老师频繁的考试，挺烦躁的，不理解，其实很多同学都说，中考后才知道那些考试很重要，不经过那些考试的锻炼，突然进入中考，肯定要失败。所以这些同学要力求一种体验，日常考试是一种锻炼，一个机会。

第五篇：中考最后冲刺宝典

复习：认真复习合理安排

考生在考试前几天晚上一定要有充足的睡眠，保证白天有一个良好状态去复习。每晚睡眠时间不应少于七八个小时，以保证充沛的精力。如果这几天晚上再花大量时间搞题海战术，白天就会变得昏昏沉沉，学习效率低。

调整复习时间。考前这几天，最好能够按照中考科目的考试时间来安排复习，比如上午考语文，你就可以在上午复习语文，这就可以将自己的应考状态调整到最佳，适应各个科目的考试时间。

考生不要盲目多做题，可以花些时间思考过去复习中的一些错误，梳理一下。像很多学校都要求学生准备错题集，这个时候把错题集拿出来看很有必要。坚持每天听听英语，保持英语语感。考前的这几天，不主张再写整篇的作文了，但是可以做些小练笔，写些小片段，保持写作的手感。

心理：正确定位增强自信

面对即将到来的中考，许多考生的情绪会出现波动，需有意识地加以控制，并及时调整，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。

一些平时成绩并不突出的考生，特别期望在中考中脱颖而出。考生对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。在出现紧张情绪时，采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。考前几天，每天默念几遍我一定能考好、我一定能成功等具有积极自我暗示作用的话语，来增强自信。

作息：睡眠充足劳逸结合

考试前夕的休息十分重要，切莫以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的，但也不要过分注重睡眠的重要性，万一考生晚上睡得不好，要以平常心对待，顺其自然，不去多想，更不要轻易服用安眠类药物。

另外，在学习之余，可进行其他活动加以调节，做到劳逸结合。可以做适当的体育活动，如散步、慢跑等，但注重不要过于剧烈，以免体能过度消耗或发生意外。也可以听听节奏舒缓的轻音乐，有助于缓解紧张的情绪。

饮食：口味清淡营养均衡

考生学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。但是饮食以鸡、鸭、鱼肉唱主角的做法并不明智。这时在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。高糖是因为大脑工作时消耗的能量主要是糖类而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了，所以适当提高血糖，有利于复习考试。低脂，是因为夏季过食油腻，会伤脾胃；还可能因为运动量少能量消耗不掉而造成肥胖。这时可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味可口，又营养丰富，清热祛暑。

夏季蔬菜丰富，黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子均可大量食用，配以鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品，是理想的饮食结构。

一、选择模拟卷适度训练

冲刺复习期间，要有针对性地进行知识复习，尽量多做历年中考模拟卷。要精心整理错题集，适当精选试题进行模拟训练，考察复习的效果，及时作出调整。模拟试题不仅可以检验复习效果，也可以去体会中考命题的思路和命题的延续性，还可以扩大自己做题的宽度和广度。同时在模拟训练中去把握做题的时间，提高做题的速度和精度。

复习中要根据自身特点找出差距和薄弱环节，适量做题，不要以为做过的题目越多越好、越难越好。考试可以有选择性的做往年的中考题，通过反复的、阶段循环式的针对性训练来提高复习效果，体会和熟悉中考题型。但重要的是做题后，要学会反思，善于总结，尤其是做错的题，要去寻找、分析做错的原因。这样才能避免难题解不对，基础题解不好。

二、规范答题避免无谓丢分

首先要读题仔细，注意解题过程的规范性训练，忌轻视过程用语。比如化学用语书写的规范性，物理、数学书写公式、代入数据、解出结果、统一单位要步步落实，不能只写公式，不代入必要的数据，直接写出答案。

在平时练习中要重视一题多解，有些试题的结果需要分类讨论，不能考虑疏漏和答题马虎，浅尝辄止。其次，解题中要避免五种错，即：看错、想错、算错、写错、抄错。读题和审题是解题的基础，读题不能匆匆而过，应该字字落实，注意不能多字、漏字及语言要规范、通顺，不写错别字。要避免粗心大意，受思维定式和熟题答案的影响。再次，特别是中等和中等偏下的学生，怕麻烦，解题过程简单化，要克服眼高手低的毛病。

不管试题难度如何，自己会做的就一定要在答卷上体现，特别是一些涉及到容易错、易混淆的知识点复习不能走马观花，复习时不深不透。另外，要适当安排一些限时解题训练，重点解决会而不得分的问题，切实提高解题的速度和正确率，拿到应拿的分数，做到该得的分一分不能少，能得的分一分不能丢。

三、注意调整考试心态

不少同学每逢考试就紧张，更不要说是中考。那么冲刺复习中应注意有意识地克服这种怯场心理状态。首先要放下畏惧心理。把每次考试当成中考及早进入应试状态，其次考生要正视自己，相信自己，对自己的知识水平有一个恰如其分的评价，保持良好的心态，忌上考场自乱方寸，影响自己的真实水平发挥。我们应当把考场看成是人生的体验场，只要自己发挥了最佳水平，尽了力，你就是考试的成功者。以积极的心态主动应考，做好考前的复习与准备：

、科学合理地安排复习与休息

最后两天：早晨起床时间以：为宜，中午要午休，时间为一小时左右，晚上休息的时间为左右。白天复习强度不宜过大，复习方式为通览，回忆再现。晚上复习的时间不宜过长。总的原则为：学习和休息要有规律，生物钟的调整要以白天精力充沛为原则。

、注意身体健康，保持良好的精神状态

请家长督促考生每天适当进行体育锻炼，合理科学地安排饮食。考试前和考试期间特别要注意安全，尤其要注意防止食物中毒、交通事故的发生。

、沉着应考，坚持到最后

考好第一科很重要。做题时先易后难，舍车保帅，自我暗示，一套卷，低、中、高三种难度都有。会做的题力求全对，避免会而不对，对而不全，对中档题要力拼，尽量多拿分，分分必得。对于自己一点都不会的高难度题，要敢于果断放弃，因为在这方面停留，没有任何价值。一场考完后要及时遗忘。

考后立即离开试场，不要在考场外对答案，不要看别人脸上的天气预报，因为有太多不准。做到考完一门，忘掉一门，不回忆，不细想，不追究答案，不在已考的科目上浪费时间，集中精力对付下一门。当某一科考得特别好，自我感觉飘飘然时，要告诫自己：我容易别人也易，我考得好更要特别谨慎，因为一不小心，就会在下一场考试中失败。因为成功往往存在于再努力一下之中，所以一定要做到胜不骄败不馁，及时调整心态，分分必争，充分发挥水平，考出满意成绩。最后送同学们十六个字：我难人难我不畏难；我易人易我心更细。2010年中考再过一个月就要开锣了，同学们现在正在紧张的复习中吧，最后一个月的时间里，我们有哪些没有弄清楚的知识点？为什么我总是因为粗心丢分？为什么总是找不到解题的技法？„„

智康教育的几位名师为大家答疑解惑。以下是我们总结有关中考语文的精彩解答。

网友：最后30天，语文该怎样准备？

智康语文郑老师：您好！在语文学科冲刺中考的最后30天里。请根据你的一模试卷情况给自己制定一个完备的复习计划。

基础知识：根据自己的得分情况，主要集中复习中考说明上的内容。确保基础知识和文言文部分不要失分。

阅读部分：现代文阅读部分需要你进行归纳总结，对记叙文、说明文、议论文常考的题型及答题方法进行归纳总结，形成一定的答题套路。这样可以节省你在考场上的答题时间，也可以让你的答案更加标准。

作文部分：作文最根本上是要重视积累，如果仅仅是本次中考冲刺的话，建议你给自己准备几篇范文。可以根据“情感”“励志”“成长”“社会”等类型分别准备。对自己以前比较优秀的文章和段落进行精心修改，也可以每天摘抄精彩的段落，给自己的中考作文做好积淀。

网友：语文学科的话可根据孩子的薄弱环节进行冲刺。

智康语文郑老师：如孩子作文不好，可教给孩子最容易得分的作文格式(如五段式、小标题式、小排段式等)，让孩子积累好的范文和段落。如孩子阅读不好，可先抓说明文阅读和议论文阅读的分数，此两类阅读题目简单，答案易找，中上的孩子都可以保证得到满分。记叙文多归纳总结答题格式。预祝您的孩子考出好成绩！

网友：求解答120分钟的语文要怎么分配时间呢？

智康语文林老师：你好首先纠正一下，北京中考语文考试时间是150分钟，不是120分钟。如果你所在地区是120分钟的话，建议如下分配：原则是一分钟做一分的题，但选择题用时一般会较短，综合性学习和名著阅读难度较低，注意语言表达即可，个人建议20分钟内解决，然后文言文用5-8分钟左右，因为基本考课本上的文章，比较简单，注意细节和语言表达即可。然后把主要时间用在记叙文阅读上。这部分内容容易失分，难度相对较大，建议用15-20分钟完成。议论文和说明文阅读基本上是从文章中找答案，两篇文章15分钟即可完成。作文非常重要，审题立意理思路是关键，建议用8分钟左右时间，一定不要怕花这个时间，真正写作600字半个小时一定能完成。然后留十分钟左右时间检查试卷即可。

网友：小孩的英语老是在135徘徊，再往上总是很难。首字母填空问题要扣6-8分，作文要扣3分。怎么办？

老师：英语作文的准备应该从文章结构，句式和词汇的级别上下功夫当然对于开放型作文，立意一定要对吆，多分析高考真题

网友：我想知道今年中考作文有什么诀窍？

智康语文林老师：确切的说作文是没有诀窍的，尤其是形式还不明朗的情况下，追求诀窍其实不是高招。但中考作文还是有些套路可循的，这也要看你自己的作文水平和写作风格，不同的学生需要准备的也不一样。常规的可以在审题立意、谋篇布局、材料选择、语言文采等方面下些功夫，分亲情、励志、感恩、爱国等不同题材准备几篇像样的文章，说不定中考中就能用到。去年我的一个学生作文相当不好，我就这么辅导他，结果考了55分，大大超过预期。希望能给你一些启发。

网友：老师您好，我是安徽的考生，还有二十多天就要中考了(我们这边提前到14号)，一些问题却还没解决，在这里看到了这篇帖子，想咨询一些问题我的数学成绩不还错，但总是会因为一点小错误(比如粗心)而失分，我应该怎么避免？怎样能让解答题的步骤更完美，没有漏洞？语文是我的弱项，我在现代文阅读部分，应该用什么样的答题格式？还有哪些词语，是回答问题经要常用的？英语的作文部分，我应该背一些范文吗？填词部分只会提问考纲中的单词吗？物理部分，今年安徽的考纲里没有浮力，就不会考吗？我化学的基础知识不牢固，我应该多做几套模拟题，还是抓住课本？ 总的来说：我想问，到现在这时候，应是抓住基础知识的复习，还是做一些好的猜想、模拟卷？

老师：中考的话，现代文阅读的题型并不复杂，答题格式也相对简单，可以在短时间内掌握。

题型一：说明对象考查类型：直接让学生回答：“这篇文章(或文段)的说明对象是什么？”

对策：事物说明文一般标题就是说明的对象；事理说明文找准开头结尾的总结句。因为说明对象是一篇文章所要介绍的事物或事理，一般是一个名词或名词短语，可以从两个方面入手：一看文题二看首尾段。事物说明文指出被说明事物即可。事理说明文指出说明内容，形成一个短语：介绍了„„的„„(对象加内容)。

题型二：说明对象的特征

类型

1、直接找出说明事物的特征的句子

对策：A、看题目B、在首段中找C、抓关键词句(比如：运用了说明方法的语句、中心句)

类型

2、概括说明事物的特征

对策：分析文章结构，抓中心句及连接词，如“首先”“其次”“还”“也”“此外”等词语

答题技法：

尽量从原文中找原词原句，若没有，则注意段意、中心句

题型三：说明方法【重点】

类型

1、直接让考生回答文章或段落的说明方法

对策：了解常见的说明方法(举例子、分类别、下定义、摹状貌、作诠释、打比方、列数字、列图表、引用说明)的主要特点，然后根据文段内容分析判断。

类型

2、文章某段或某句运用何种说明方法，简要说明它的作用？

对策：找出运用的说明方法，再根据说明方法的作用具体回答。

题型四：说明顺序

1、类型：本文使用了什么说明顺序？有何作用？

对策：(1)、了解说明顺序的基本常识：说明文有三种写作顺序。⑴空间顺序：说明事物的形状、构造，多在建筑物的结构，如上下、远近、左右、内外、东西南北中等。⑵时间顺序：说明事物的发展变化。⑶逻辑顺序：说明事理，多说明事物之间的内在联系。

逻辑顺序的具体分析：主——次、原因——结果、现象——本质、特征——用途、一般——个别、概括——具体、整体——局部、总—分(2)、掌握答题格式：本文使用了的说明顺序对加以说明，使说明更有条理性，便于读者理解。(第一空应该填具体的说明顺序，第二空应该填写具体的事物名称或说明的事理。如果是事理性说明文，但又不能准确表述，可用“事理”、“科学事理”等模糊性的语言表述。)

2、说明顺序：时间顺序、空间顺序、逻辑顺序(总分、主次、概括到具体、现象到本质、总体到局部)。逻辑顺序中的“由主到次”与空间顺序中的“由整体到局部”要分清。近几年说明文选段多为科技类说明文，此类说明文一般是事理说明文居多，故多用逻辑顺序。

题型

五、说明语言 【重点】

类型

1、加点字词有何作用？

对策：抓住说明文语文准确这一特点答题，格式：准确/生动形象/ 地说明了事物“„„”的特征/事理，类型

2、能否替换为另一个词语？并说明理由。

对策：(2)原词的意思或内容。(3)所换词语的意思或内容。(4)换了后意思有何改变，与不符合实际。

类型

3、限制性词语能否删去？

对策：(1)表态(删还是不删)。(2)定性。如：“比较”“几乎”“相当”等词表程度修辞；“大约”“可能”“左右”等表估计，“多”“有余”等表数量。(3)若删去，原来什么样的意思就变成了什么样的意思了，不符合实际，太绝对了。(4)xx词体现了语言的准确性、周密性、科学性。

类型

4、从文章中找出一个能体现说明文语言“准确”特点的词句，并体会。

对策：找限制性词语，例如：“一般”、“从现在起”、“大多数”等。

类型5：指代——“这些条件”、“这种现象”“同样道理”等在文中具体指代什么。

对策：一般指的就是代词前面的那句话，找最近的一句话。有时要注意可能不是整句话，而是其中的一部分。

题型

六、概括信息【重点】

类型：概括提炼相关信息

对策：①提取要点，直接找到有关中心句。这种方法适合于中心明确、论述简洁鲜明的文章。②抽象说明，即自己组织语言对文章的主要内容进行揭示。这种方法适用于评价事理、剖析事理、阐明特性等各类文章。抽象说明的关键在于全面把握文章内容，抓住本质。③综合归纳。这种方法适用于比较复杂的内容。它要求首先明确有关的若干要点，然后再把几个要点归纳起来进行整合。

段意概括：句式：说明了„„介绍了„„方法：找中心句；结合本段说明特征概括，摘要联合，结合标点，尤其注意分号，认真提炼。

题型

七、文段作用

类型：说明某段或某句的作用

对策：

这种题目答题的角度有二：

(1)、结构、内容作用：引出下文、承上启下、总结全文/前文。有时在文章在开头，还起

着引出说明对象/说明事理的作用。

(2)、结合说明方法谈。

通过„„的说明方法，说明了„„(事物特征或事理)，使说明„„(作用)。

题型

八、补写相关语句

类型

1、在空格处补写一句话，与下文语意相连贯

对策：

空格在开头结尾处往往是要补写中心，要分析文段的内容再思考。

类型

2、请你运用画线部分运用的说明方法补写一段话。

对策：

补写内容紧扣所说明的事物，并且准确合理地使用上文中的说明方法。

题型

九、中心句

类型

1、直接让考生找出文中的中心句。

对策：

在开头结尾或中间找，个别的在文段中间。

类型

2、概括文段的中心句。

对策：

(1)思考该段说明的内容，不仅要注意主要的，还要注意次要的。

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