康金育省网培心得

第一篇：康金育省网培心得

一路探寻、一路收获

——省小学语文教师网络培训心得体会

江苏省滨海县第二实验小学康金育

今年春学期，我有机会参加了江苏省小学语文教师4月下旬网络培训。走在省小学语文网络培训这条道路上，丰硕的收获，永恒的启示，让我在这短短的20天的时间里，通过网络培训充实自己每一天。一路探寻，一路风景；一路欢歌，一路收获。我在网培的路上实现着一个小语教育工作者的充实、快乐、成功与幸福！

在这次网培中，我认真学习、听取了各位专家学者的教育新理念，观摩了许多教学第一线优秀老师师的课堂教学流程，崭新的教育理念和先进的教学模式触动着我们每位学员的心灵。同时还与省内的一线教师们进行了充分的交流，收获很大，同时也认识到了自己教学中的不足。这次培训来的很及时，培训内容也很深刻，培训的效果将影响深远。我认为，保持这种心态对每个人的工作、生活都是至关重要的，这将深深地影响着我、激励着我对今后工作的态度。

这次培训，我还明白：一名优秀教师专业发展的过程，是教师自身不断学习的过程，是教育工作者对教育实践不断反思和建构的过程。处于信息突飞猛进的时代，对教师职业的理解更加的深刻和宽泛了，“传道、授业、解惑”再也不能满足于信息化时代学生的学习、发展成长的需要。通过聆听专家的讲座，反思过去的教学行为和观念与新课程理念下教师所应具备的专业素质，心里素质和教师的人格魅力相比还存在很大差距。我认为只有从内心深处去认识自己，反思自己，才能在今后的教学中不断地吸取和借鉴专家和同行们的经验，通过努力不断完善自己，促进自身的发展。

教师人文素养的提高也是这次网络培训中的一个重点。诚然，教师是学习活动的组织者和引导者，但学生的语文学科的学习兴趣、自主学习能力、对教材的初步感知和解读，都客观地要求语文教学工作者不仅要具有高尚的人格修养，深厚的语文功底，还要有生动的表达方法。作为教师，应该不断更新自己的教育教学理念，提升自己的专业知识水平，强化教者自身的内在素质，以自己独特的人格魅力来感染学生，从而切实提高语文课堂教学效率，全面提高学生们的语文素养。

一路探寻，一路收获。在专业引领、个人反思、同伴互助中不断地提高自我，收获成功的果实。当自己的回帖内容都被管理员评为“精华帖”时，当教学经验丰富的一线老师的鼓励时，我总是感受到一路探寻的幸福和一路收获的喜悦。这次短暂的网络培训虽然结束了，但给我指明了今后小学语文教育教学奋斗的方向，我在漫长工作生涯中将会做出更加璀璨的事业。

再次感谢这次省网培陪我度过了这二十天的快乐时光！

第二篇：网培心得

经过这次的网培，本人对教育教学有了全新的认识。观摩了诸位名家名师的专题讲座和课例，我受益匪浅。同时还跟班级里的同仁讨论研究，交流了学习的心得体会，并探究了教学上遇见的难题，共同探讨，双赢互利。现从两个方面略谈一下自己的收获：

首先从教学方面来谈一下自己的感受。作为一名新教师，从事语文教学工作刚满一年，经过一年的积累，再经过这次网培，对语文教学也有了些许想法，该怎么样能够让学生喜欢上自己的课堂呢？

一、激发学生学习兴趣，提高学生语文素养

语文是一门充满思想、充满人文精神、充满智慧的学科。在新课改的大背景中，学生的自主学习、培养学生的创新能力，已成为教师关注的热点，讨论、合作、交流、探究等学习方式已成为课堂的主流。在语文课堂教学中，应力求做到让学生变得鲜活，让学生学得兴致盎然，使学生在语文学习中享受学习的乐趣，从而提高学生的语文素养。而该怎样做到这一点呢？以下略谈一下自己的浅见：

（一）激趣导课。“兴趣是最好的老师”。在教学中，我十分注重培养和激发学生的学习兴趣。譬如，在导入新课时，以故事、名人名言、或逸闻趣事等导入，让学生一上课就能置身于一种轻松和谐的环境氛围中，而又不知不觉地学语文。我们要根据不同的课型，设计不同的导入方式。

（二）培养积极探究习惯，发展求异思维能力。

在语文教学中，阅读者对语言意义、语言情感、语言技巧的感悟，在很大程度上与学生的生活经历、知识积累、认识能力、理解水平有关。为此，在语文教学中，对文本的理解、体会，要引导学生仁者见仁，智者见智，各抒己见。在思考辩论中，教师穿针引线，巧妙点拨，以促进学生在激烈的争辩中，在思维的碰撞中，得到语言的升华和灵性的开发。

二、重视朗读品评感悟，让课堂教学“活”起来。

中学语文课本中的每一篇课文都是文质兼美的佳作，其语境描述的美妙，语言运用的精妙，思想表达的深邃，见解阐述的独到，都是引导学生感悟的重要内容。而由于课堂教学时间的有限，课文中的精彩之处没有可能引导学生逐一感悟。为了使这些精彩给学生留下整体印象，我们可以在阅读中抓重点，引导学生对语言文字反复诵读，以悟出语言丰富的形象内涵，意义内涵，情感内涵。同时，让学生在感悟的基础上，引导学生居高临下地对课文进行品评，在品评中深化理解，升华认识，填补空白。

三、注重课内外结合。

课堂的学习与课外的延伸相等。以课堂学习为核心，能动地向学生的学校生活、家庭生活、社会生活等各个生活领域自然延伸和拓展，使课堂训练与课外行为训练形成有序、有趣、有力、有效的结合，取得语文教学的整体效益。在课程改革实践中，我们已把语文教学的触角伸向了广阔的天地。让学生阅读许多课外书；通过这些收集与阅读，为深入理解课文内容奠定了基础。其次，尽可能地多开展一些丰富多彩的语文实践活动。此外，应注意学科间的整合。让学生从不同角度，采用不同的途径获得知识，培养能力。从而提升学生的语文素养。

其次再从个人自身发展方面来谈一下自己的浅见。我们总是说“要给学生一碗水，首先就得自己有一桶水”，所以我们在教育教学中必须不断地给自己充电。

一、扩宽教育视野，有意识地提高教学水平无论是深刻见解、精辟剖析还是名师们的观摩课堂，都有不同程度地激励我们教学要面向现代化，面向学生心灵深处，面向社会需要。教育本身是值得穷尽一生来孜孜以求的伟大事业，用心教学，真心教育，用真心教学教育。教，是为了不教，学，是为了更好地教。不是随便可以应付的事，是整个民族的希望，是一个国家的重任。国培课例研修是为了让我们能更好地认识到这一点，也是为了帮助我们达到这一点。

二、强化训练，让自己更专业一点

我们应努力把学习的理论知识转化为实践动能，使之有效地指导平时的语文教学工作。在研修过程中，我把自身对新课程标准的理解与组内的老师交流，并在课例跟进后，用新的练习设计理念指导我的教学，在不断总结的基础上重新发现，如此用心的循环往复，是因为培训班的课例研究让我从力不从心变得有信心。培训既紧张而忙碌，因为在培训中，我感受到了一种孜孜以求、学无止境的氛围。这种严谨实效的氛围，让每听一次讲座我都认真准备，精心揣摩，通过网络便捷方式查阅相关资料，努力构建高效的教育教学活动。

三、课例研修，促进教师专业化成长。

课例是教师课堂教学“轨迹”的真实反映。以课例为研究对象开展课例研究，是教师从事教学改革研究的重要方式，有利于促进教师的专业发展。教师的职业成长有一个循序渐进的自然成熟过程，有目的、有计划的开展教学研究及课例研究，能有效缩短教师成长周期。课例研修，是促进教师职业成长的必不可少的手段之一。

第三篇：省培培训心得

名家荟萃 异彩纷呈

——万紫千红总是春

有句古语说得好:“活到老，学到老”。人不学习就要落后，不学习就不能使我们的教育具有后续动力，不学习就会使人的头脑僵化，终身学习是当今的时代趋势。2016年7月2日--12日，我有幸参加了张家口学院2016年河北省小学教师短期集中培训，此次培训内容丰富，形式多样，有各级教育专家的专题报告，有小学高级教师的教学展示，有学员围绕专题进行的互动讨论，更有专家指导、引领的说课、评课。通过理论学习，现场教学观摩，让我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高；既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长。经过这一阶段的学习，令我受益匪浅，本人主要有以下几点深刻的心得：

一、教授、专家讲座，使我耳目一新。

此次培训中我聆听了许多教授专家的讲座，每一场讲座都好比一份美味大餐，既学习了很多理论知识，也获得了很多新的理念。专家们的报告，内容既深刻独到又通俗易懂、既旁征博引又紧扣主题、既发人深省又生动有趣。他们对小学语文的前沿引领，让人耳目一新、心生敬仰。让我经历了一次思想的洗礼，享受了一顿丰盛的精神大餐。尤其是来自张家口市第十中学的优秀教师高晓熠老师所做的师德修养方面的讲座——《是幸福的云游还是永恒的苦役》，高老师时而引经据典，用教育学者的话作为引领；时而用所教班级的具体事例，解读教师这一职业的重要与责任，讲座历时三个多小时，给我们的感觉却是时间太快了，以致讲座结束了大家还都沉浸于高老师那精彩的讲座中，久久不愿离座。名师的话语，给我们指出了教育教学的方法；名师的引领，将会成为一盏明灯，指引我们前进之路。此次培训是一次对教师专业成长极有意义的培训，带给我最深的体会就是教学不仅是一门复杂的学问，同时又是一门高超的艺术，需要我们不断地去研究，不断地去反思，不断地去提高。

二、“省培”学习使我们更加全面深刻地理解了新课标理念，为实施素质教育奠定了基础。

新课标理念强调语文教学过程中，应以学生发展为中心，应注重语文学科的工具性和人文性，强调知识与技能、方法与过程、情感、态度、价值观的三维整合。尤其从北京市骨干教师穆倩老师身上我获得了不少教育教学的真谛!她所做的关于课程标准解读的讲座。让我对语文教学有了新的理念,新的认识。语文课程标准按年级分成四个不同的学段，不同的学段分别对应各年级学生的年龄特点和知识理解能力以及接受能力，提出了不同的学段目标与内容，为广大语文教师的教学指明了方向。作为一名语文教师，我们要紧跟时代的步伐，在教学活动中认真学习并贯彻课程标准，培养学生的语言文字运用能力，提升学生的综合素养，为学生形成良好的学习习惯，为学生的全面发展和终身发展打下基础。“省培”专家深入浅出的讲析、诠释无不紧扣新课标理念，让我们这些一线的教师学习后无不对新课标又有了一个全新的认识，丰实了我们的头脑，使我们领悟到了新时期语文教学的精神实质，为教学能力的提升奠定了基础。

三、教师应树立新观念。

新课程已经走进课堂，作为教师，我们应把握时代的脉搏，顺应历史的要求，那就要迅速转型，由“知识仓库型”升级为“创新型”教师，以创新教育来促进社会的发展。教师要勤于学习，充实自我，使自己具备相应的知识结构、教育理念、文化素养、道德素养。不断提升自己的知识结构，要视角敏锐，跟上时代步伐，勇于接受新思想，新观念。根据学生的不同个性特点，采用不同的教育方法。正如北京海淀区教研室牛玉玺教授给我们讲了“聚焦语文核心素养、优化教学设计”的专题讲座。通过这次讲座，我们学会了许多的教育教学方法，对小学语文高、中、低年段教学理念有了一定的认识。让我们明白了语文课程是一门学习语言文字运用的综合性、实践性的课程。我们要积极倡导自主、合作、探究的学习方式，通过互相启发、共同探究，使学生有所发现、学有所得，同时培养他们的合作精神和协作能力。同时在此次培训中，张家口学院还安排了我们去张家口市的重点小学聆听了五位小学高级教师的观摩指导课，她们都走在时代的前列，教学理念先进，注重孩子习惯的培养，精心设计教学方案，采用自主、合作、探究的学习方式，由浅入深地对孩子进行表达训练,扎扎实实做好低年级的识字教学以及高年级的古诗与经典阅读教学，注重丰富学生的语言积累，激发孩子们对祖国语言文字的热爱之情。让我感受到作为一名教师，不能停滞不前，不能只靠过去的经验，不能做个教书的匠人，而应做个育人的艺术家。一个知识面不广的教师，很难给学生以人格上的感召。所以我们要不断充实自己，提高自己。

四、增强了我投身语文教学的兴趣和信心。

通过学习探讨，我对语文教学有了崭新的认识，学海无涯，教学相长，我要把自己所学的新的理念、知识运用到日常教学及班级管理之中，用科学的理论指导自己的言行，用科学的方法引导自己的学生。在省培教师的指引下，在众多同行们的帮助下，我相信自己通过自身的努力，会在语文教学中不断进步。

“刀不磨要生锈，人不学要落后”，经过此次培训，我深刻领悟到，身为一名人民教师要进行不断地学习，不断地自我提升。只有这样，我们才能对得起我们所教的每个学生，才能配得上“教师”这个光荣称号。此次培训，也让我提高了认识，理清了思路，找到了自身的不足以及差距所在，我将以此为起点，让“差距”成为自身发展的原动力，不断梳理与反思自我，促使自己不断成长。

总之，在今后的教学工作中，我会把握省培，这个难得的机会，好好钻研教学业务，让自己理论水平更高、实践能力更强，发展进步更快。我会不断研究，反思，改进，悉心向同仁们学习,把语文教学当作自己毕生的追求，思索语文教学中的问题。我也相信在倾听、反思、实践中，我的教学之路会愈趋成熟，相信会做得更好。回头去看看自己在培训中留下的脚印，我相信那不会是学习的结束，而是学习的开始！惟其如此，我们才会在教师专业化成长的道路上走得更快，走得更好！

第四篇：网培研修心得

研修小结

回首这次研修历程的足迹，发现自己有了很大的提升，但还需不断的努力向上。它让我随时聆听专家的讲座，领略专家科学的教育理论和先进的教学方法。现就对本次网络研修培训做一个总结。

一、网络研修使我转变了思想，更新了观念。

通过研修，使我明确了现代教育的本质，明确了课改对于教师提出什么样的素质要求；每一位老师都需要重新学习才能适应新课程。新的教育理念要求我们必须不断提高自己，充实自己，要有扎实的教学基本功，否则就被时代所淘汰。在教学中，要树立以“学生发展为本”的教育思想，不断进行观念的更新。

二、网络研修，为我营造了一个广阔的学习天地，使我掌握了先进的教育理念和方法。

在教学中如何使用字母、表格、图像语言，如何树立数学模型思想；如何根据课堂生成及时调整预设；教师在课堂教学中应注重数学思想的渗透，把数量关系和空间形式结合起来去分析问题、解决问题。

三、网络研修，让我有了善于反思的习惯。

“反思是教师的一块“自留地”，只有不断耕耘，才能检讨自己的教育理念与行为，不断追问“我的教学有效吗？”“我的教学能更有效吗？”，不断总结自己的工作得失，不断深化自己的认识，不断修正自己的策略，从而获得持续的专业成长，总结――深化――修正――获得，这是教师专业成长的法宝。只有靠教师自己在日常教学实践中不断反思、探索和创造才能获得，尤其要注重对教学经验的科学反思。反思的目的在于增加教师的理性自主，使教师对其实践信念和实践的因果决定因素有更多的自我意识，从而使教师的成长始终保持一种动态、开放、持续发展的状态。

四、立足课堂，在实践中提升了自身价值

课堂是教师体现自身价值的主阵地，我会将自己的爱全身的融入到学生中。在教学中，我会将努力所学的新课程理念应用到课堂教学实践中，避免 “穿新鞋走老路’。立足“用活新老教材实践新观念”，力求让我的教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，使自己的课堂教学有效乃至高效。

五、改变工作方式，谋求共同发展。

新课程理念提倡培养学生的综合性学习，而自主合作探究又是学生学习的重要方式。对于绝大多数教师而言，几乎很难独立一个人较好的完成，这就要求我们教师要善于了解其它学科，学会与其他教师合作，互助配合，齐心协力培养学生。从而使各学科、各年级的教学有机融合，互助促进。

六、通过学习，学会了交流。

21世纪倡导的主旋律是“和谐进取”，新课程倡导的主旋律是“师生互动，师师互动，生生互动”而平时，我们在工作和学习中，多数情况下还是自己研究，自己思考。通过这次研修，我彻底打开了固步自封的思想，无所顾虑的和学友们、同事们共同交流，共同研讨，开拓了教研视野。通过这次培训，真是感受颇深，更显终生学习的重要性。总之，此次培训活动，使自己的教育教学观念、教学行为方法、专业化水平，教育教学理论均有了很大的提升。今后，自己充分将所学、所悟、所感的内容应用到教学实践中去，做新时期的合格的小学数学教师。

第五篇：健 康 教 育 专 业 培 训

健 康 教 育 专 业 培 训

健康教育是公民素质教育的重要内容，是传播卫生保健知识、培养健康行为，促进全民健康的一项社会系统工程，是预防医学的重要组成部分。健康教育学更是一门新兴的学科，它既是预防医学的组成部分，又是一门综合性的边缘学科。健康教育学涉及到医学、教育学、心理学、传播学、行为科学等学科的知识与方法。

健康： 1946年6月19日至7月22日，包括我国在内的61个国家代表在纽约召开国际卫生会议，成立世界卫生组织。并制定《世界卫生组织法》，其中的第二句话对健康作了以下定义：“健康不仅为疾病或赢弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态”。

健康教育： 健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。

健康促进： 卫生宣传、健康教育和健康促进之间的关系

1、卫生宣传仅仅是卫生信息的传播，这种传播是单向的、片面的，以受众接收信息为目标，并不注重信息反馈和效果评价。

2、健康教育以知识传播为基础，注重行为教育和行为干预。健康教育计划强调设计和评价。设计注重健康诊断（问题分析和需求评估）和传播策略，评价注重行为目标。

3、卫生宣传是健康教育的重要手段，健康教育是卫生宣传在内容上的深化、范围上的拓展和功能上的扩充。

4、健康促进是把健康教育和有关组织、政治和经济干预结合起来促使行为和环境改变来改善和保护人们的健康的一种综合策略。

健康促进的基本内涵包括两大方面：

促成个人行为改变、促成政府行为的改变。现在即使在卫生领域内部仍然也存在着对卫生宣传、健康教育和健康促进三项内容的模糊认识。

健康教育发展简介

我国健康教育的发展过程

古代健康教育

1、公元前300年的战国时期，庄子就提倡“养生之道”，提出健身运动，模仿熊、猿、鹤、鹞等动物的姿态进行健身锻炼，编制44种健身姿态的《导引图》。

2、“卫生”一词也是庄子提出的，在《庄子》中有这样一句话：“愿闻卫生之经

而已矣”。所谓卫生之经，指的是有关防病保健的卫生知识。

3、汉朝名医华佗也十分注重保健，强调生命必需运动。创编的“五禽戏”运动健身操。

4、唐代名医孙思邈在《千斤药方·道林养性》写道：“勿以康健便为常，然常须安

不忘危、预防诸病也”。倡导了防患与未然的医学理念。

建国前的健康教育1、19实际初叶（1840年鸦片战争前后）随着西方医学的传入，我国开始出现现代健康教育的雏形。

2、最早在我国向群众传播现代医学知识的是美国东印度公司的船医皮尔逊在1805年到中国广州传播牛痘预防知识，并在广州试种牛痘成功。当时正值英国医生爱德华·琴纳发明牛痘预防天花论文发表后的第7年。

3、1910年8月，鲁迅在绍兴中学教书时，讲授生理卫生课。这也是在我国最早进行学校卫生教育。

4、1915年，中国成立了中华医学会，学会宗旨之一是普及现代医学科学知识。

5、1916年，中国卫生教育联合会成立。1924年卫生教育联合会创刊了《卫生》杂志，这是我国最早的健康教育期刊。

建国之后的健康教育1、1951年4月，中央卫生部设立卫生部宣传处，作为领导全国健康教育的宣传工

作的职能机构。

2、文化大革命十年浩劫，健康教育工作处于停止状态。

3、1978年12月，党的十一届三中全会以后，健康教育工作得以恢复。

4、1982年，国务院决定健康教育受中央爱卫会和卫生部双重领导。

5、1986年，中国健康教育研究所及中国健康教育协会成立，并出刊《中国健康教育》学术杂志。

6、1997年4月，第一次全国健康教育工作会议召开。

国外健康教育

西方健康教育溯源

西方医学主要发源于以色列、巴勒斯坦等地中海东沿岸。早在四五千年以前，这一带先后居住着古埃及人、苏美尔人、犹太人、巴比伦人等，这些古老民族向往“圣法”，重视健康和体育锻炼，积极预防疾病以及注意环境、饮食的卫生。随着这些民族间的征服、融合，逐渐发展并形成了以希腊医学为中心的医学体系，并有了宣传医药卫生知识的活动。

1、“医学之父”——希腊医学家希波克拉底（公元前460—359年）在著名的《医生誓词》中提到：“我必尽我的能力和智慧，指导病人的生活，使能及早恢复健康”。

2、19世纪初，美国出现了一些卫生改革，其中包括了现代健康教育的萌芽，以学校开展健康教育为先导，如1840年美国的部分学校开始设“急救”课。

3、英国是较早重视并实施健康教育的国家之一。1860年，科学护理学的创始人南丁格尔提出“护士应当同时也是卫生导师和宣传鼓动家。”1890年著名城市曼彻斯特率先实施地段保健访视工作。1927年英国成立全国健康教育委员会，此后，健康教育才逐渐在其他国家开展起来。

前苏联的健康教育

前苏联政府十分重视健康教育工作，一直以“预防为主”作为保健事业的基本指

导方针，把健康教育作为保护人民健康的根本措施。

1、前苏联卫生工作条例规定，健康教育经费不得少于地方卫生经费的5%。

2、前苏联保健事业的奠基人谢马什科夫在上世纪20年代就强调：“没有健康教育

就没有苏联的保健事业”。

3、在前苏联，“健康教育学”一直被列为医学院校的必修课，至于健康教育专业人

员，条件为医学院校毕业生，工作三年以上，并接受中央健康教育进修班培训，学制二年，方可上岗。

因此，前苏联的健康教育事业发展很快，成就也很大，健康教育专业人员的地位也很高。

美国的健康教育

上世纪50年代的美国，由于医务界普遍把传染病的发病率和死亡率的大幅度下降归功于生物医学模式，归功于医学和技术进步的结合，他们过分强调了生物学的方法，认为只要在生物医学研究上投入多，便能达到控制疾病的目的。因此，对健康教育的重要性未引起足够的认识，直到70年代后，由于疾病谱发生了根本的变化，美国才认识到，不良的生活方式和行为以及污染的环境等是导致非传染病的主要因素。国家才真正重视健康教育，并得到快速发展，在全国设立了较完善的体系。

1、美国健康教育工作一个突出的特点是多头领导、多方面分别进行。如：除了卫生福利部领导此项工作外，教育部主管学校健康教育，农业部负责农村的健康教育。

2、专业机构健全，并受到立法保证卫生福利部下设保健信息及健康办公室。国家疾病预防中心下设健康促进及健康教育中心，作为全国健康教育的业务技术领导核心。

健康教育工作的主要内容

健康教育工作根据它的性质、场所和不同年龄阶段，可归纳为如下

方面的内容：

社区：

城镇社区健康教育农村社区健康教育

年龄段：

妇女的健康教育儿童的健康教育

青少年的健康教育老年的健康教育

工作场所：

工矿企业健康教育服务性行业健康教育

公共场所健康教育医疗机构健康教育

残疾康复健康教育疾病防治健康教育

生活方式健康教育计划生育健康教育

性教育健康教育心理健康健康教育

健康教育工作者应具备的条件

一个健康教育工作者，首先应对“健康”有正确的理解，对健康教育的重要意义有明确的认识，对健康教育工作的长期性和艰苦性有必要的、充分的思想准备，并有坚定的信念和极大的热忱。

1、必须掌握医学基础知识，掌握有关健康教育，健康促进的理论和方法；有较深的健康教育专业知识。

2、具有相关学科的理论知识和实践技能，如行为学、心理学、传播学、社会学、教育学等。

3、具有健康教育规划设计、执行和评价能力。

4、熟悉资料的收集方法，具有统计学知识，以便为健康教育的健康促进的评价提供科学依据。

5、具有一定的社会工作能力，如组织能力、协调能力以及宣传、写作能力等。

基层健康教育工作指标

健康教育是一项十分复杂的社会教育工作。它和社会、政治、经济、文化管理、传播、心理、行为、风俗、传统等方面有着广泛的、密切的和错综复杂的联系，而健康教

育工作的基本原则就是从这些复杂的因素中归纳、提炼。大致有以下几个方面。

1、高度的思想性：健康教育的内容一定要符合国家的方针、政策，通过健康教育把国家的卫生工作方针，相关的政策法规传授给群众，从而提高群众讲究卫生、自觉采纳健康行为和生活方式的自觉性。

2、严格的科学性：

（1）健康教育工作本身是一项严肃的科学工作。因此，在实施过程中不

但要注意内容科学正确，而且宣传的方法也要科学正确。

（2）我们宣传的材料内容必须真实、可靠，有科学依据，避免夸大其词、歪曲事实、切忌危言耸听、人云亦云。

（3）宣传方法也应该科学、正确。根据不同的对象采用不同的宣传方法，做到有的放矢。同时要讲求实效，如要结合当前季节、流行病情况及社会的需要等等来宣传。

（4）要利用多种宣传手法，多渠道地广泛宣传。如利用报纸、电台、电视台、宣传栏、黑板报等，也可通过街道居委会、学校、工厂、机关单位等各种渠道进行宣传。

3、广泛的群众性： 健康教育是群众性的工作，只有广泛的发动群众才能做好。要为群众所需要的内容；用群众所喜闻乐见的形式；能为群众所理解和掌握。

4、博大的知识性

（1）人类在发展，知识也在发展，医学卫生知识更是日新月异、层出不穷。医学科学技术的发展和知识的更新迫切要求健康教育工作者要及时掌握新的信息，向群众宣传，才能让群众掌握新知识，跟上新的时代发展。一定的艺术性

（2）健康教育要有较高的艺术性，有一定的艺术感染力。艺术性强、趣味性强，才有吸引力，使广大群众喜闻乐见。

影响健康的因素

人类健康受各种各种因素的影响。自20世纪70年代加拿大学者从预防保健角度提出影响健康的因素有：行为与生活方式、环境、生物学和卫生服务等四大因素。

1、行为与生活方式因素：指由于人们自身的不良行为和生活方式给个人、群体乃至社

会的健康带来直接或间接的危害，它对机体有潜袭性、累积性、影响性的特点。

（1）、不良行为和生活方式涉及范围十分广泛，如不合理饮食、吸烟、酗酒、久坐而不锻炼、性乱、吸毒、药物依赖等等。

（2）、据WHO估计：全球60%死亡是由于不良的生活方式和行为造成的。美国通过30 年的努力，使心血管疾病的死亡率下降50%，其中2/3是通过改善行为与生活方式而取得的。

2、环境因素：凡人身外一切皆属环境。环境对人类健康影响极大。环境包括自然环境和社会环境。

（1）、自然环境是人类赖以生存的物质基础。环境污染必然对人体健康造成危害，其危害机制比较复杂，一般具有浓度低效应慢、周期长、范围大、人数多、后果重，以及多因素协同作用特点。

（2）、社会环境包括政治、经济、文化教育等诸多因素，也包括工作环境、家庭环境、人际关系等。疾病的发生和转化直接或间接地受社会因素的影响和制约，而且健康与社会发展的双向作用，已被不少国家和地区的实践所证实。

3、生物学因素： 包括病原微生物、遗传、生长发育、衰老等。

（1）、20世纪初，人们称病原微生物引起的传染病和感染性疾病为生物性致病因素。随着对疾病认识的不断加深，现已查明除了明确的遗传病外，许多疾病如高血压、糖尿病等的发生，亦包含有一定的遗传因素。

（2）、高血压、糖尿病、发育畸形、寿命长短等等都不能排除有遗传方面的原因，但同属生物性致病因素范围。因此遗传对这些疾病来说有着促成因素。

4、卫生服务因素

（1）、过去称“卫生保健设施因素”。指卫生机构和卫生专业人员为了防治几宾个，增进健康，运动卫生资源和各种手段、有计划、有目的地向个人、群体和社会提供必要服务的活动过程。

（2）、健全的医疗卫生机构，完备的服务网络，一定的卫生经济投入以及合理的卫生资源配置，均对人群健康有促进作用。

以上四类因素中，行为与生活方式因素受到人们越来越多的关注和重视，行为干预将是促进健康的最强有力的措施之一。

健康生活的四大基石

合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡

合理膳食什么都吃，适可而止

1、每天一杯牛奶。东方人以素食为主的膳食习惯有很多优点，但也有些

缺点——钙太少。因此，中国人多数缺钙。

2、每天摄入250g—400g碳水化合物，就是5—8两的主食。

3、每天进食3—4份高蛋白食物。蛋白质不能太多，也不能太少。人体蛋白越多，死得越快，为什么呢？很多氨基酸从尿里排出，影响肾脏，蛋白过多，消化不良，造成肠道

毒素太多。蛋白质太少会造成营养不良。鱼类蛋白质最好，它有明确的预防动脉硬化作用；植物蛋白以黄豆蛋白最好，它不但是健康食品，还有一定程度的降胆固醇作用和防癌作用，对妇女特别好，能减轻更年期综合征。

4、每天吃饭有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

5、每天进食500g蔬菜和水果（400g蔬菜和，100g水果），可使肿瘤发病率下降1/3以上。

适量运动

生命在与运动——这是一个永不过时的口号。坚持锻炼有利于健康，它可使您的血液变得“富有”，血管富有弹性、肺活量增加，心肌更加强壮、心率降低、骨骼密度增加、血压降低；还可以控制体重，使形体更趋健美，预防肥胖；还能提高集体工作能力的耐力，激发和增强机体免疫力，改善不良情况情绪等。

戒烟限酒

吸烟是20世纪人类最大的公害，它所造成的健康生命、经济和社会的损失已是罄竹难书。

酒是一把“双刃剑”。少量的酒是健康的朋友，多量的酒是罪魁祸首。据各国研究，每1元的烟税收入就有1.2元~1.4元的相应损失。因此，如果有2000亿元的烟税收入就意味着2400亿元~2800亿元的损失。单就巨额经济损失而言，尽

管让人痛心，但追究是有限的。而吸烟带来的疾病、痛苦、早死、精神折磨、生

离死别则不仅无法统计而且叫人心碎。

有人说戒烟很难，难于上青天。一项调查表明：吸烟者中，知道吸烟有害者占95%，但愿意戒烟则为50%，而戒烟成功者仅为5%。其落差之大说明了当今戒烟的难度。

戒烟难的原因是许多人不相信吸烟有这么大的危害，他们认为吸烟的危害是医生们的夸大宣传而已，等到发现肺癌、冠心病时，后悔已晚。

饮酒少量可以，多量不行，以每日不超过5g酒精为限。现代流行病学研究表明：每日饮少量酒能有效地降低高血压病及冠心病的患病率和病死率。酒喝多了以后很危险。据国外研究报道，40%的交通事故死亡者，50%的监狱罪犯，25%的重病人都是和酗酒有关的。酗酒可引起肝硬化、酒精性心脏病、酒精性精神病、脑卒中、肿瘤、帕金森氏综合征等等。

心理平衡

它是我们健康最重要的方面。人要健康，最关键的是心理健康、心态好。心理压力是很多疾病的根源，心理平衡、心态好的作用可以超过其他一切保健作用的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人体的各个系统才会处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。值得一提的是，心理平衡并非心如枯井，更不是麻木不仁；心理平衡应该是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。

现在是一个竞争十分激烈的时代，一个人从呱呱坠地的那天起，就要不断地学习适应环境的无数本领。每个人几乎都是自己成长的同时，不断与周围人进行横向或纵向的比较，一旦自己在比较中处于劣势时，心理就会产生不平衡，压力也就徒然而生。于是就要靠自己的努力来达成一个又一个欲望。追求上进的精神我们提倡，但任何事物都应有度。

人生在世，欲望是永无止境的，我们不可能实现所有的愿望，这时就要我们学会放弃，进而摆脱失望的心理，避免压力对我们的身心产生各种各样的损害。