卡耐基写给女人(心灵箴言版)_第十二章 做丈夫的情人

第一篇：卡耐基写给女人(心灵箴言版)_第十二章 做丈夫的情人

分担丈夫在办公室里不能发泄的心事

当事业忙碌时，他最需要的是一个温暖而舒适的家，这时他需要你扮演的是“妻子”的角色。有一个调查显示：“贤内助最大的功劳，是能够分担丈夫在办公室里不能发泄的心事。”的确，下班回到家里，有人倾听你的话，是多么愉快的一件事。

在办公室里人不可能为了自己的成功而洋洋得意，也不可能为了失败而哭丧着面孔。同事们各忙各的，没有人有时间去听你倾诉。闷在心里的积郁，只有留到回家尽情地发泄。面对着这种情况，妻子所要扮演的便是做个最佳的听众。

什么叫做最佳听众?大体说来有三个条件：

(1)不只用耳朵，也用眼，脸，全身来听对方说话：注意听对方的话，用耳朵听，用眼睛听，更用身体听。你想，如果听你讲话的人，手乱动，眼睛向别处看，身体又倾歪抖动，你会作何感想?一个注意力集中的人，必定注视着说话的对方，身体向前，脸上也随谈话的内容而出现不同的表情。

(2)问题要问得好：什么样的问话是好的?简单地说，就是具有暗示性的闻题。直接性的问话有时显得不礼貌。好的问话会给谈话带来活力与刺激，这是想做“最佳听众”的人所必须具备的条件。谁都知道，很多丈夫不喜欢妻子啰嗦，但是妻子如果能巧妙地把自己想知道的事，用几句话问他，就能让自己碍到满意的答案，也能满足丈夫的发表欲。好的问话会缓和紧张的气氛，对谈话的进行有调节的作用。你必须记住，人对于自己的事情，永远比对天气或别人更关心。所以，好的问话，也应该以对方为重心。

(3)保守秘密：先生们不喜欢与太太谈公事，原因多半是因为怕女人话多，会轻易地把重要的公务泄露给别人。有些公司的主管会规定职员回家不可以谈公事。因为“女人太爱说话，在马路上及公共场所中也总是喋喋不休。”还有一种女人，以揭示丈夫的秘密为乐。这种丈夫心里一定很后悔，他的内心一定在发誓，下次决不要把任何事情都告诉妻子。

做个最佳听众，并不是一定要了解丈夫职务上的一切。如果你的丈夫是位军人，他并不盼望妻子也去参加国防机密，只要妻子关心他的工作，了解他的困难就够了。

作为他创伤时的护士

每一个男人都需要完全信赖他的妻子，无论是在他顺利的时候或者身处逆境之中。如果连妻子都不信任自己的丈夫，那么，世界上还有什么人会相信他呢?爱因斯坦夫人，是不懂得相对论的，但每当有人问到他时，他总是回答说：“虽然我不了解相对论，但我相信我的丈夫，我相信相对论一定是正确的。”

信心就是积极的原动力，信心绝不容许失败，信心会把对方失去的“自信”挽回过来。

鼓励你的丈夫，尤其当他不幸踩上“地雷”，遍体鳞伤的时候，你必须扶起他，帮助他重新出发。鼓励，能使心灰意冷的人燃起光亮之火，也会把失败化为成功。

打击常使人绝望，有时叫人无法重整旗鼓。但是，这时只要有人安慰你：“不要灰心，再接再励，你一定会成功的。”这几句话能把你的将来完全改变。因为：你是用爱来测量他，你

要用言行表示你对丈夫的信赖，鼓励他发挥潜能。

需要妻子扮演的却是“母亲”的角色

当他受到委屈时，他需要妻子扮演的却是“母亲”的角色，用慈爱的双手抚慰他的心灵，并为他指引该走的路。丈夫给人的印象，不一定就代表他真正的为人，但由于大多数的人都习惯拿印象来衡量一个人，所以你必须帮助你的丈夫，使他广结人缘，处处给人好的印象。人，很容易就受到别人说话的影响。

试试向一个小孩说“很笨”，他可能真的就会比以前更笨。说他规矩，他也就在自律中更规矩了。大人也是一样，把他当做一个很成功的人，不知不觉中，他也就会表现得很杰出。有些妻子们很善于制造对丈夫有利的空气。

比方说一位律师的妻子对邀请他们出席晚宴的人说：“谢谢你的邀请，我们很愿意参加，但我的先生为那有名的贷款案正忙着哩„„”另一位妻子或者这么说：“我先生下周要在医师大会上演说，他实在太忙，连我都几天没能好好地跟他说话呢。”

很简单的几句话，却把丈夫形容成一个重要的大忙人，这岂不让人觉得丈夫很能干吗?当然谦卑的人不愿意自夸，但是妻子讲的话只要恰到好处，听者绝对不会引起反感。

妻子不但要让人注意丈夫的优点，同时也要随时弥补丈夫的缺点。一个事业专心的人，对世事往往都很陌生。这样的人大都不会谈天或开玩笑，因为他们没有资料来源。这时，丈夫就更需要一个能干的妻子了。话题丰富的妻子，很自然地会使丈夫加入谈话的气氛里。

往往一句：“你想起他曾来过我们这里。对了。你记不记得他是哪一天来的?”就这样，丈夫也加入谈话了。只要是自己关心的问题，任何人都会谈得津津有味。

专心于事业的男人，通常也不善于记人名。妻子不要责备丈夫健忘，积极的做法是你该做他的“备忘录”。

当丈夫搜肠刮肚也想不起对方是何许人时，这时提醒他一句，不但可以博得别人的好感，丈夫也要对你感激不尽呢。妻子很少有机会，能在事业上直接帮上丈夫的忙。但是妻子却绝对可以帮助丈夫广结人缘，使丈夫到处都受到欢迎。

给新女性的七点忠告

现在的女性，要兼顾生活上的多重角色，那如何才能拥有美好的生活呢?首先，你在头脑中要清楚你真正想要的生活是怎样的，以此作为你今后生活的指导。现在，你可坐下来列出先后次序，在这方面花点时间，以决定什么能让你真正掌握你自己的生活，其余一切则顺其自然。

掌握生活中的每一天——

准备一个日记簿，记下你每天所花的时间。通常人们除去睡觉的时间，有30％都花在有规律的，日常的活动上。你要决定哪些日常生活是重要的，哪些可以不理，都要事先计划好。

留意你精力的高峰期和低谷期——

你要跟随你的身体状况和节奏行事。在临睡之前，用几分钟时间想一下刚刚过去的一天过得如何，并计划明天的程序和工作。这时也适宜反省一下自己列出的目标，有助你继续集中力量努力达到目标。

简约生活——

你无需每一分钟都忙个不停，多留点时间跟家人在一起。要学会习惯推掉一些你不想做或没有时间做的工作(而且不要有负疚感)。如有需要，可考虑聘请家务助理或佣工帮忙，切勿做守着电话的奴隶，可以留给电话录音机代劳。请切记你设定的先后次序是什么。

保持积极心态——

每天花点时间记下最少5件你觉得值得感谢和庆幸的事情，那可大大提醒你自己的生活有多美好。

适度玩乐——

如果要被迫减少休息时间，那么，与家人或朋友之间的关系也会开始受到影响的。找时间去玩一下吧，跟孩子一起看书，和他在地上搭积木，捉迷藏；一起看电影，或同呷一杯茶。这些实际上都需要，应在这种相处之中，让家人知道他们对你多么重要。

分担工作——

配偶和孩子都可帮上一把的，坐下来决定一个家庭的杂务和清洁等的琐事先后次序是什么，然后分配任务和工作，给孩子分配适合其年龄的任务，可帮助他们建立自信和独立；彼此分工合作不仅可令每个家庭成员拥有更多的时间，还可为你宁静温馨的生活增添乐趣。

切勿疏忽自己——

一个健康和保养得好的身体，才可轻松应付日常生活的种种压力，饮食要有营养及均衡，要定时运动，并尽量满足自己身体的其他需要，这些都是健康生活的忠告。

有什么需要做的，就去做吧。不要耽搁事情。逃避往往比实际上去做更花费精力，即使你不愿意开展一项工作，但只要你真的行动起来，就会忘却一切最初的顾虑。也许由最简单的部分开始会有帮助，然后慢慢放进最具挑战性的部分，但总要先开个头，立刻行动吧。

婚姻的保鲜

一个女人，既要有对丈夫的温柔体贴，更应该懂得理解的艺术。这样才能使爱情保持新鲜，夫妻关系才能长久。通常说，女人都有丰富的感性，为了使对方生活愉快，则必须创造一种较理想的生活环境取悦于对方。只有使双方生活充满情趣，俩人的感情才能一天比一天深厚。

1与丈夫一起到山顶观赏日出；冬天，和他一起去郊外观赏雪景，拍照；

2做顿他喜欢的晚餐；

3给他过一个特别的生日；

4热情地拥抱或接吻；

5陪他去采购节日礼物；

6买一束鲜花，插在他枕边靠近的花瓶里；

7约他到一个有情趣的地方，回忆婚前甜蜜的恋爱经过，特别是初恋的情景；到曾有过浪漫回忆的餐馆用餐；

8约他到细雨蒙蒙的林间小道散步谈心；

9理解关心他的工作，支持他所做的决定；由衷赞美他的成就；

10在你们共同的假期里，安排家人一起外出旅行；

11不定期地写一封深表爱意的简短情书表达爱意；

12送一款他渴望已久的手表或领带；，13在卧房中装一盏美丽精致的台灯；每晚安排一定的时间与他共同交换意见，沟通思想，回忆过去及展望将来；家中要多布置带暖色调的东西；为卧房添置一些她所喜欢的小摆设；与他一起坐在床头欣赏你们的影集；

14让他无意中发现你在重温她过去给你的情书；

15和他一起报名，去参加某项业余训练班；培养共同的新爱好；

16放下手中书，突然转向他，深情地表示，谢谢她，因为有了他才有如此温暖的家，使你十分欢乐；

17在你们的结婚纪念日，一定要送点精巧的礼物给他；离家前给他一个轻吻；

18有机会与他一起去你小时候生活过的地方，最好能住上几天；

19策划出其不意的相见，使他感到喜出望外；

20收集你俩曾去游玩的地方的旅游图，引起你们甜蜜的回忆。

夫妻间常送点小礼物

绝妙的礼物并不在于它自身的经济价值，而在于它所具有的特殊意义，这正是赠送礼物的诀

窍。夫妻都想送给对方一份如意的礼物，但在我们这个瞬息万变的时代，虽然人们为购置礼物冥思苦想，却未必能得到对方的欢心。

一般来说，夫妻闻对所得的任何礼物都会感到满意，因为它也是一种感情的纽带。

婚前赠送的礼物以戒指为主。男方可送给女方镶嵌红宝石的黄金戒指，因为黄金象征着长久，红宝石象征着爱情。女方可回赠男方一枚钻戒，它象征着勇敢和力量。项链等其他饰物也可作为赠送的礼物，选择时，应该因人而异，最好具有某种象征意义。

婚后夫妻双方逐渐走向现实，不要忘了在适当的时候互赠礼物，能增进夫妻间的感情，某种时候还是解决夫妻矛盾的灵丹妙药。夫妻间互赠礼品要从实际出发，以感情为纽带，有时，一个小小的礼物会给家庭带来无限的温馨。夫妻互赠礼品应该注意：

(1)具有特殊意义。礼物能够给人某种回忆或想象，因此，赠送礼物是一定要让礼物传达出这样的感情，这样的礼物才更加有意义。如果丈夫是一个事业心极强的人，并经常出入社交场合，不妨送给他一条精美的领带及领带夹。因为他的工作要求他必须时刻注意自己的形象。妻子不满足于做家庭主妇，总想在业余时间发展自己。当她从丈夫手中接过书籍和听课证时，内心的喜悦肯定无法形容。

(2)要让对方感到惊奇。如果能送上对方心目中渴望得到而又未曾明确表示出的东西，一定会让对方惊喜万分。要想做到这一点，平时就得细心观察，或许有时你比对方更了解他本人的真正需要。这样在心中会留下无比深刻的印象。这个礼物的意义就会最大化。

(3)要显示出爱心。任何能显示出浓郁温馨爱意的礼物都是极其宝贵的，也是金银珠宝无法比拟的。

(4)要随时让对方感到温暖。随时奉献的爱心和关怀有时会使对方的生活发生巨大的变化。在丈夫和妻子最失意的时候，送给他一本他最崇拜的名人的自传，鼓励他重新扬起希望的风帆。

做一个平静如水的女人，将生活中一切不愉快的事情统统都放下。只有这样，女人内心的压力才会减轻，也才有闲暇去享受生活的乐趣。

第二篇：摘抄《卡耐基写给女人》

一、魅力是一种修养与气质，是女人的内涵及独特个性的张扬，它是一种实在的东西，它不像女人的容颜会随岁月的流逝而消失，她常驻在女人的内心深处，在不同的场合展现出它的独有风姿。美丽是女人身上任岁月带不走，任盗贼偷不去的一种珍品。

二、人只有在最自信的时候才是最美丽的，这个道理人所共知，却又经常被忽略。真的。我们感觉自己是什么样的，我们就是什么样的。这是绝对的真理。生活告诉我们，我们要爱惜自己，要注意自己的外在，因为形象能使我们的生命充满活力。真正的自信可以与文雅和善良同在，任何女人都可以做到自信而充满魅力。

三、天下没有完全快乐幸福的工作。任何一种生活方式都有自己的有点和缺点。不要用别人的标准来审视自己。要知道，每个人活着都有某种特定的意义。要相信，人并非为了别人活着，而是要为自己活，活出自己的价值，这样，他才会充满自信。

四、用知识填补心灵的空虚；教育是一个成长的过程，是一个丰富和发展自己内心世界的过程，我们要通过自我教育来实现这一过程。培养自己强烈的求知欲是人生最好的投资，在未来的某一天，我们一定会有所回报。心灵是组成我们身体最重要最基本的部分。要想是他成长，我们就要给他养料，锻炼他，是自己的心灵变得成熟起来。修养是所有时间活动的最终目标：成熟的人格，丰富的个性，一种掌控的感觉，一个更大的能力组合，为了加强修养的兴趣和感情上的享受。事实上，人生是一个永无终点的精神之旅。大学只能提供我们一段时间，让我们有一个地方学习；以后就要考自己了。所以，无论我们什么学历，首先我们要明白。我们必须继续学习，要活到老，学到老。我们要时刻滋养我们的心灵，以免在将来的日子里饱受寂寞的折磨。通过书，我们能回顾历史、展望未来。我们可以穿越时间和空间的限制，活在真实的世界里。

五、女人的气质不是化妆品，而是自己身上充满活力的一种底蕴，一种对生活理解的态度和方式。真正的气质的前提是要有崇高的生活理想。女人的气质体现在知识、智力、才能、品格、性情、涵养及道德情操等多方面。当然，还少不了渊博的学识，它不仅影响气质的深度，更是心灵丰富的标志。

六、决定成功最大的因素是什么？是长远的目标和在此指导下坚持不懈的行动。对于不同的人来说，成功的标准也是不同的。定义出自己成功的标准，决定你应该去实现怎样的目标，然后在去行动。在行动中发展自己，每天进步一点点。不管选择了什么，坚持下去就有盼头。

第三篇：老婆写给丈夫情人的一封信

丈夫的情人，你好！

我是他的妻子，你一直盼望退出的那个人。

我知道你很爱他，但是你却处于这样一个让人悲哀的位置，有时候我很同情你，尽管你伤害了我。

其实我们也很相爱，大多数男人有了情人，却仍不愿意离开自己的老婆，却要告诉情人他已经不爱老婆了，不要怪男人。因为他们还是害怕漂泊，因为他们还是不想失去家。你也愿意给他一个家，但是，可爱的女孩，你没有想过，在他的家里，除了老婆，还有其他亲人对他的指责，所以男人宁愿去骗，去留住两个女人，而不愿去冒险。如果你爱他，原谅他的自私。其实你爱的也很自私，没有考虑过他的感受，你已经得到他的人，也得到他的爱了，你还要求他什么呢？一会儿说情愿做他的情人，一会儿又拿孩子来要求他给你一个婚姻。如果我是你，我什么都不会说，我只要和他在一起的时候，让他开心，感觉他爱我，就足够了。我不想看我心爱的人这样受折磨，所以我才决定离开。尽管他仍然爱我，仍然在尽力做一个好丈夫。但是我能够感觉到他的疲惫，他不忍心伤害我和你，却陷入无从选择的境地。答应我，从此以后好好爱他，不要伤害他，好吗，他是一个值得被人爱的人。当然，我知道你也一定会很爱他的，但是毕竟你们没有真正一起生活过，我们一起走过了十年，也许你们以后会一起走更长的路，你可以用你自己的方式去爱他，但是，有些事我还是想告诉你。

1.不要做我的替身，那样对你不公平，也会让他常常想起我，会给你们日后的生活带来隐患。

2.不要追问他的过去，他是一个很心重的人，你只有陪伴在他身边默默地帮他抚平伤口。如果你想成为他心里最好的，就永远不要说他身边任何女孩不好，尽管他可能会那样说。

3.尊重他的爱好，尽管他做的不是很好，尽管有些是你所不能理解的，但是要给他自己的东西，男人没有了自己的爱好，就不会有魅力了。

4.无论什么时候，在你对他不满和发火之前，耐心听他说完，也许他做错了，但是他一定也有他自己的原因。让他明明白白说清楚，以后再给他机会当他冷静下来时，总会明白对错的。男人不一定非要女人来给他们讲道理，而更喜欢自己去琢磨明白。多迁就不讲理的男人，你会发现他的可爱。有主见的男人更吸引人，不是吗？

5.给他独立的空间，男人不愿让别人看到自己的脆弱，尤其是女人。让他来保护你，帮他维护他的自尊，好吗？如果他要一个人在房间里，就不要去打扰他，如果他想和你说什么，就安静的听他说，不要插嘴，他需要的只是一个倾诉的对象而已，其实他自己已经想好了该如何去做，你只需鼓励他就可以了。6.永远不要在你的朋友和亲人面前抱怨委屈，他们会偏向你，但事后你会发现你带给他的是更多的压力，你不希望他们看到你幸福吗，你不希望所有的人都说你有一个好老公吗？那么，你对他的埋怨只需要自己清楚就可以了，学会宽容和体谅他，男人都需要尊严，他有了尊严，你会更有尊严。

7.永远不要问“我和你妈妈谁更重要”之类的话，一个好男人，应该是一个更孝顺的人。如果他对自己的父母都不好，你怎么让他对你的父母好呢？没有我们的父母就没有我们。你只有更尊重他的父母，他的家人，他才会更爱你，男人需要家庭的和睦和安宁，才可以安心的在外闯荡。

8.不要责怪他和“狐朋狗友”交往过甚，男人有自己的天下，你难道希望他的哥们儿们取笑他是个没有自由的“妻管严”吗，让他为拥有你而自豪，在他的朋友面前一定要给他留足面子。善待他的朋友，你会有更多的朋友。

9.经常创造一些浪漫和惊喜给他吧，他工作太累了，以至于无暇顾及这些，不要去和他计较是不是忘了纪念日。送他一些小礼物，为他点首歌让他能在不经意开车时打开熟悉的频道收到你的爱。

相信生活上你也一样可以把他照顾好的。他有胃病，心脏又不好，但是却爱吃辣椒。不要让他喝多了酒，做饭可以稍微闷硬一些，菜里稍微多放一点盐，留一点菜汤出来。素菜也要记得放肉，肉菜不要做得太腻。做汤给他补身体的时候，把原料捣碎，煮出味道后要记得把原料捞出来，他不喜欢那些东西，只要让他从汤里喝到味道就可以了。去药店买补品也要注意，他还是很容易上火的。他喜欢喝冷饮，要冰的，但是不要给他太多，他会胃疼。他喜欢原味薯片，但是一旦买多了他只会吃一点就不再吃了。只图新鲜就好了。

他容易出汗，冬天夏天都一样，可能一天会换好几套，不要嫌麻烦，经常给他洗出来备好吧，他皮肤很敏感，如果穿不舒服身上就会氧，会起小包。洗澡的时候为他挠挠背，每天为他捶捶肩，轻轻的按摩，让他睡个好觉，得到充分的休息。多体谅你爱的这个男人，他真的需要被人照顾，他真的很辛苦。

他喜欢收集手表，尤其是多功能的，大气的。多关心杂志上介绍的新款名表，送给他做礼物他一定会喜欢。他还喜欢ZIppO，但是很讲究版型，图案。他喜欢顺美的西服，喜欢佐丹奴的休闲服，AIDDAS运动服，pUMA的运动鞋……他只喜欢黑、白两色纯色的衣服。他喜欢有品位的皮带和钱夹，喜欢样子很酷的太阳镜，每天开车出门前要为他准备好随身带的东西，擦好太阳镜，不然他不喜欢太阳光晃眼，不要让他一边开车一边自己擦镜子，实在是太危险了。

他喜欢听着相声或评书入睡，将就他一下吧，也许慢慢的你就会适应听着声音睡熟了，如果实在睡不着也不要紧，等他睡着了再关掉音响也可以。他睡觉会踢被子，扔枕头，说梦话，就有劳你多照顾他了。

我太罗嗦了，其他的事情，在以后的生活中你可能还会遇到，走进婚姻，就不象你和他恋爱那么浪漫了。也许他和会心情不好，或者你辛辛苦苦准备了一下午丰盛的晚餐结果他半夜才回家还冲你发脾气，但千万不要因此而生气。

也许，爱到深了，可以包容他的一切，只要他过得好，你就会很开心。所以，千万不要任性。好好去爱他，给了他幸福，你会感觉更幸福。

如果你觉得自己是好男人或者好女人的话请顶一下!如果你不是的话请不要顶!好人一生平安!

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第四篇：卡耐基写给女人的幸福密码

卡耐基写给女人的幸福密码

前言

戴尔。卡耐基，著名的成功学大师`成人教育家及人际关系大师，被称为美国“现代成人教育这父。”他运用心理学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创并发展了套独特的融演讲`推销`为人处世`智能开发于一体的成人教育方式。受过卡耐基教诲的既有千千万万的普通人，也有蜚声世界的克菲勒`希尔顿`爱迪生`甘地等名人，其中还不乏军政要员，甚至包括几位美国总统。他创立的成人教育机构遍布世界各地，有2000多所，曾让千千万

万的人获益匪浅。在长期的工作实践中，卡耐基接触到来自社会阶层的女性，其中既包括一些普普通通的女性，也包括一些家喻户晓的明星`社会名流。她们向他讲述自己生活中的各种际遇，有成功的经验，也有失败的教训，通过对女性的人生愿望`生活烦恼及女性生理的研究，卡耐基对女性如何远离烦恼`获得幸福`享受生活得出了精辟的见解。

戴尔`卡耐用基指出：每个女人都非常希望自己成为有魅力的人，也都有非常渴望拥有幸福美满的家庭`事业和生活。然而，事实并非如她们所愿。面对竞争越来越激烈的社会，许多女人不得不面临残酷的工作压力和家庭生活的挑战。她必须适应社会的发展，与男人一样学会竞争的技巧，又要比男人更注重自己的仪态和容貌，保持自己不折不扣的女人形象；既要处繁杂琐碎的公务，穿梭于各种社会关系中，又要关注自己的家庭与事业`理想与现实之间取得平衡的女人时常会感觉迷茫和疲惫，觉得幸福和快乐与自己渐行渐远。其实，之所以会如此，并非幸福和快乐是不可触摸的幻象，而是她们的追求不得法。

卡耐基告诉女人：要做有魅力的女人。魅力是女人的综合指数，是从女人的身体到心灵的深处自然露出来的一种气质。女人的容貌`服饰`身体是魅力之形，而女人的学识`阅历`修养则是魅力之。有魅力的女人有着优雅的气质`得体的打扮`迷人的微笑，在思想和见识方面都有着自己独到的见解，她们会用自己的内涵去吸引别人。有魅力的女人就象陈酿的酒一样，时间愈久愈醇，即使不再年轻，却依然散发出迷人的光彩，令人赞叹不已。唯有魅力，才是女人一生不凋谢的美丽。卡耐基提醒女人：要做智慧的女人。智慧是人生体验到极致的感悟和平静。智慧的女人心态更为简单纯净，情感更为丰盈与独立；智慧的女人懂得在各种情况下权衡得失，把握进退之宜，作出最佳的选怿；智慧的女人能善待自己`宽容别人，从而赢得真挚的友情和爱情：智慧的女人不拜金也不仇富，而是做金钱的主人，用智慧的头脑去管理自己的财富，为幸福的生活建立足够保障

第五篇：卡耐基写给女人(心灵箴言版)_第二章 让你的容貌为第一印象加分

投入微笑，赢得魅力高回报

第一印象对人际交往的影响力超过75%。

“首因效应”提示女人：让你的容貌为第一印象加分。

容貌是交往中最引人注意的部位，也是人特定的标志部位。女人对容貌的认识不应仅仅是漂亮和美丽，心灵，内涵，才智，情感，情绪，个性等等方面的特征都会凝结在一个人的脸上。很多人都认为“以貌取人”的观念是错误的，但在眼光锐利的高明者那里，据“貌”断人是常有的。因此，女人应该高度重视容貌对他人的视觉影响。

女人初次交往给人的视觉印象美不美，直接影响到对她的评价。这是因为人们在潜意识中，通常容易受到自少儿时期逐渐形成的观念的影响。那些童话故事中的天使和美女都是美好和善良的化身，巫婆和丑女都等同于丑恶和邪恶，这些观念在社会生活中常常影响着人们对女人善恶和好坏的评价，这就是原初的审美记忆产生的“触媒效应”。

让容貌更美丽一点，仅靠化妆是不够的，但并不是说不需要化妆。我经常看到不少女人不修饰容貌，甚至在重要场合，也不修饰容貌，我想这是对容貌的重要性认识不足，否则最低限度也会做点什么，如化一点口红，修一修眉毛等等，方法差一点不要紧，至少表明你知道这是重要的。

不用一分钱，不花一分钟，投入微笑，赢得魅力高回报。

我们讲女人的魅力是可以通过加分提升的，其中有些分，需要你花很多时间和不少的钱，但是善用表情却是不花一分钱便可争得不少分数的一个项目。

在许多次讲座之中，我最喜欢告诉她们这是不花一分钱，今天就送给她们的巨大的礼物。你想一想，你学了十几年，有了一张文凭，你起早贪黑背会了几千个单词，掌握了一门流利的外语，借由此种努力，你发展了自我，增添了个人魅力，使人们喜欢你。而简简单单一个笑意盈盈的表情却会迅速改变一切，让你讨人喜欢，难道这不是人生中一个巨大的领悟吗？

有一位美国著名的造型家，他写了一本书，书中一个跨页收集了几十位女性的头像，这些女性有年老的，年轻的，有人们认为很美的，也有很丑的，但是你看她们每一个人时，你的心情都是愉悦的，恬静的。不因为别的，就因为她们给了你灿烂的笑容。

微笑是社交场合的通行证，表达感情的最好方式。动人的微笑需要找到最适合的表情，并熟悉和反复练习。经过训练的笑容，应该是可以控制，有表达力的微笑，这与我们本色的微笑不同，本色的微笑只有心中有笑意才会笑，没有笑意又没有经过训练你是笑不出来也不会笑的。

可是在生活，工作中，在人与人的交往中，微笑也是一种工具，你可以用它拉近人与人之间的距离，表达你对他人的尊敬和礼貌，感谢他人的诚意和礼遇，因此我们说，要善用表情。

此外，善用表情还包括纠正和去掉不好的甚至是怪异的表情，比如说不停地眨眼睛，皱眉毛，翻眼珠等等。善用表情的一个关键的部位是眼睛和眼神，谁都知道眼睛是心灵的窗户，善用

眼睛的神采，感性和丰韵，便会让你平添几分魅力。微笑离不开面容，更离不开眼睛。眼睛也是会笑的，笑得迷人，笑得优雅，是上乘境界。

女人是最美的乐器

或温婉，甜美，或圆润，性感，让他人“听见”你的魅力。

由体内器官发出的声音，能够反映人体很多的状态，如情绪，情感，态度，甚至是年龄，健康状态，喜好等等。有人说“声音是女人裸露的灵魂”，意思是声音能透露女人内心的秘密，到底能不能，不得而知。不过，我想告诉女人的是，声音是你最美的乐器，它自然天成，魅力持久，而且可以在我们的努力之下越来越美。很多女人都懂得打扮，懂得穿衣，懂得用香水，懂得学习礼仪，但不大懂得善用声音，也是一个事实。

人们对美的需求是多层次，多方位的。有了修剪头发，整理仪表仪容的需求，便有了许多的美发店；有了对容貌美的需求，便有了大街小巷雨后春笋般的美容院；有了魔鬼身材的诱惑，便有了减肥，健美中心；又说“手是女人身份的证明”，于是街上又出现了不少美甲店；之后色彩店，SPA水疗，心理美容，礼仪训练，不断多了起来。我相信声音培训机构很快也会挤入美的行列，这可是一片未开垦的处女地，有着非常广阔和持久的开发前景。

不少人应该都看过一部电影《窈窕淑女》，说的是一个街上卖花的乡村女孩被培养塑造成一个贵夫人的故事。训练从什么开始？首先是从语言开始，改掉她的地方俗语和口音，在留声机上一遍又一遍训练她的语音和语调，之后才是着装，姿态，社交礼貌什么的。语言是可行和必要的一种训练，我希望在这种训练机构出现的时候，有更多的女人可以主动接受这种培训。

在语言训练的问题上，我十分赞同学习和使用纯正的普通话。语言作为交际的工具，具有很强的社会性。作为56个民族选定为国语的普通话，有它特定的语言表达力，同时由于普通话被确定为国语，电视广播传媒系统，正式的会议社交场合，使用的都是普通话，因此，强调学习和使用普通话非常必要。此外，你一定要注意尝试着控制自己的语音，语调，语速，让自己的表达和谐优美起来。

声音是一种能量，能作用于他人。生活中常有这样的情形：温婉的女性嗓音，总让人有信任感；甜美的女声，让人乐于倾听；有些女性因声音而赢得性感。声音能够表现人的个性，传递人的性情。人与人更多更深的交往总是依赖语言的，你能够懂得声音的重要性并努力地改变自己，你会发现你的生活会顺利和愉悦很多。

手是女人的“第二张脸”

美丽的手指具有表现力，得体漂亮的手势，是语言的有力补充。

一位法国专家曾说：“手是身份的证明。”我看这种证明大多只能证明脑力和体力工作者之分，恐怕很难证明更多的身份。其实，这种说法之所以能够流行，还在于手对他人的暗示作用。

手是人与人交往最为醒目和受到关注的肢体部位，否则人们不会形容“手是女人的第二张脸”，比如，握手，拿取东西，打字，书写，用餐等等。当人体状态相对静止的时候，手的形态也会给他人较强的视觉感应，也许白净的脸庞被粗糙的双手搅和了，并不动人的五官却

让修长文雅的一双手弥补了几分风韵。手于女人的作用，如同容貌对女人的重要，所以，女人对手的护养和美化不能忽略。

手的美观关键是要使掌，指灵活柔软，做好手部运动是必要的。可以利用坐车或看电视的时间从事这种简单的指部运动。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，按摩时先涂上润肤霜，以增加柔润感。模仿弹钢琴的动作，好处是伸展手掌和手指，使你的双手轻快敏捷。方法是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。握拳伸展，这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软。方法是先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做3～5分钟。

干燥不利于手部肌肤的健康生长，例如水温过高的热水，含碱性重的洗涤剂对皮肤都有很大的损伤；做家务时应尽量戴橡胶手套，以避免各种化学洗剂对手部的侵蚀伤害；日常应注意手部的洁净，并保持手部湿润。每次洗手后用营养霜涂擦手部，特别是晚上，坚持睡前涂擦营养霜，这是最有效的保护双手的措施。具备相应经济能力的女人，应定期到美容院做一些相关的手部护理，如同我们的脸部一样，双手也是裸露在外，遭受到各种侵蚀很严重的人体部位，我们不应忽略了对它的护养。

体型体态，是女人流动的气韵，彰显女人的生活品质。

最美的女人，体态肯定也是优美的，也许她体形略胖一点或瘦一点，但是体态一定是优美的。人体的骨架由206块骨头组成，骨质支撑了你全部的血肉和灵魂。体态正而挺拔，是基本的要素，正确的体态不仅是视觉美的基础，也表现出了女人对生命的态度和对未来的追求。

身心和谐的女人，体态是柔和舒展的；积极进取的女人，体态是挺直端庄的；心胸豁达的女人，体态是雍容饱满的；优雅高贵的女人，体态是优美动人的；善良温柔的女人，体态是柔美感人的。体态是女人灵魂和内在精神的物化，女人的体态，品质和性情应该是和谐配合的，寻找和修炼适于自我风格的体态，是魅力女人又一门重要的修炼课程。

女人有静态和动态两种美的形态，女人的曲线，质感，举手投足是最为动人心魄的美，是在两种状态中交替得以表现的美，形态美要从人体的几种基本姿态开始。

一个优雅的女人不仅仅要学会怎么站，怎么行走，怎么坐卧的基本形态，还要学会日常工作生活中常有的姿态，比如携带和提拿物品，下蹲，读书，打字，打电话，讲演等等姿态，你在家里应该安有一面足够大的镜子，经常在镜子前练习最佳的基本姿态。并注意如下的体态问题：

①随时注意收腹挺胸。专家的美丽秘诀是“提收松挺，持之以恒”。

②感觉脊椎，胸背，尾椎呈一直线，向上牵引，头部朝天。

③提拉颈部，舒展盘骨，使颈椎引导脊椎，处于正确的正位状态。

④无论是站，坐，行，蹲，抬头或是低头，腰，胸，背部都应尽量保持挺直。体态是女性气质所在，挺拔和舒展是表现的核心。

⑤避免不良的体态习惯，比如斜肩，驼背，隆腹，罗圈腿，内外八字等。

⑥体态保持端正，动作和谐，避免怪异动作，肢体形态应规范紧凑。

⑦梳理和疏通体内气息，促使内分泌系统正常有序，保持良好和健康的身体机能。

⑧学习正确的体态知识和形体礼仪，诸如如何就坐，如何行走，握手，举杯，交谈，接待等等姿态的礼仪常识。

控重是一种积极的人生态度

优美体态，源自对体型的管理和自我约束。

什么是魅力女人外在的基础?不是皮肤洁白细腻，不是头发乌黑富有光泽，也不是大眼睛高鼻子，而是身体的形态。形是体形，指的是身体各部位的尺寸和比例；态是体态，是人体的基本姿态。

依照我的经验，你不大容易控制皮肤的光滑和细腻，肤质的靓丽或灰暗，面容的衰老和滋生的皱纹，但是你有可能控制你的体形和体态，只要你能够付出足够的毅力和持之以恒的努力。

加州桑德兰集团董事长瑞德鲁普有她那个年龄段难得的姣美身材。

瑞德鲁普善良，聪慧，执著，柔中带刚，是公认的女人中的女人，女人中的魅力女人。她不仅拥有好女人诸多的品行，浑身上下也洋溢着十足的女性魅力。她也认同女人体态是魅力基础这一说法，她的那股执著劲还用在了打造这个基础上，比如几十年坚持锻炼，每周游泳数次，严格控制饮食等等。瑞德鲁普有一个特别的习惯，称体重，每天早晨都会称，如果当日的体重略有增加，她会根据增重的多少减少食量甚至取消某项进食。

长年累月的努力是大有成效的，在各式高雅时尚的服饰衬映下，用青春纤柔形容她的形态是恰如其分的。

瑞德鲁普从来不隐讳她对美的渴求，她在很多场合都会说：“我很爱美”，“我从小就很爱美”。瑞德鲁普的服饰让人过目不忘，眼花缭乱，你见过她多少次，就会看到多少种独特的服饰。

有一次瑞德鲁普的先生开玩笑地对我说：“她的衣服多得不得了，我们挣的钱都买衣服了。”瑞德鲁普以她姣好的体态演绎了60年美丽的人生，完美地实现了女人一生美丽的梦想。女人的形体可以控制，这真的不是一句梦话。

我的另一位朋友，名叫弗朗·索娃，住在法国巴黎，有一头银白发亮的头发，五十多岁，身材还极好。有一次，我们一起开车从机场到她家，途中她跳下车，跨上一段台阶购物，我坐在车里向她的背影望去，想像不出一个五十多岁，刻有皱纹的女人会有那样轻盈，少女般的体态。这是一位活跃在欧洲时尚圈的女人，我细心观察过她的饮食习惯，早上一杯牛奶或酸奶，一小块面包或加入牛奶中的少量麦片，有时会有鸡蛋。午餐只喝一碗汤，不吃任何食物，不管有多么美味的菜肴，她一点都不沾。晚餐是少量的蔬菜，水果，还有一点点蛋白质，淀粉类的食物，精力充沛，精神饱满。在饮食问题上，我想她是很辛苦的，她的好体形是苦出来的。

在法国的时候，我也特别留心过法国女人的生活方式，我发现她们对自我是很有约束的。她们普遍具有化妆，着装，健康，美体方面的知识，在生活中也常运用这些知识，并颇有一套自己的心得。

人的体形是受人的意识管理的，体形的发展如同习性的发展，你管理得好一些，约束得严格一些，体形便也紧凑和有规则一些，体态随之也端庄和挺拔一些。

魅力握在你的手心里，是需要后天努力与发掘才能展现的一种迷人的力量。容貌的魅力，形体的魅力，装扮的魅力，风度的魅力都只是魅力的一部分，一个人的魅力重要的是来自人格的魅力，首先要学会尊重他人，学会遵守礼貌礼仪的原则和规范。