2013.04.28应急救护知识宣传稿

第一篇：2013.04.28应急救护知识宣传稿

人道·博爱·奉献

为推广应急救护培训，提高大众防灾避险自救互救能力，在“5.8世界红十字日”、“5.12国际护士节”来临之际，同时也为了以另一种形式支持四川雅安抗震救灾，由山东大学齐鲁医院急诊科、山东大学齐鲁医院南丁格尔志愿服务队急救小组、山东大学齐鲁医院急诊团支部共同在千佛山景区举办这次“我健康、我快乐---应急救护知识宣传”活动。

5月8日是世界红十字会纪念日，红十字会是一个国际性组织，创立于1864年，为了纪念国际红十字运动发起人瑞士银行家亨利·杜南先生，将他的生日5月8日定为“世界红十字日”。红十字会遵循人道、公正、中立、独立、志愿服务、统一、普遍七项基本原则，南丁格尔精神是红十字精神的主要组成部分。

150多年前，红十字运动起源于战地救护。从此，应急救护一直都是各国红十字会和红新月会的核心工作。向全民普及自救互救技术，组织群众进行现场救护是中国红十字会的法定职责和光荣使命。山东大学齐鲁医院南丁格尔志愿服务队自成立后，先后组织了救护培训、世界急救日宣传、应急救护技能比赛、院内志愿服务和护理培训等活动。志愿队始终恪守南丁格尔志愿服务队誓言：以南丁格尔精神为榜样，尽己所能，帮助他人，服务社会，践行红十字会人道、博爱、奉献精神，开展志愿服务，传播健康理念，促进社会和谐进步。“星星之火，可以燎原。”每一个人散发一份光，一份热，我们的社会，我们的世界，都会感到一丝光明，一丝温暖。这次活动我们将

帮助指导游客学会心肺复苏、包扎、止血、固定、搬运等创伤现场应急救护技术，降低因突发事件现场处理不当或应急抢救不及时所造成的死亡和伤残；宣传心脏病的预防和急救知识；呼吁大家爱护环境，积极参加体育锻炼，强身健体，做到“我健康、我快乐”！

第二篇：应急救护知识竞赛题

红十字应急救护知识竞赛试题

1.2013年世界急救日是（）

A.12月1日 B.9月14日 C.5月8日 2.现场救护的“生命链”中第二个环节是（）

A.有效的高级生命支持B.尽早进行心肺复苏C.快速除颤 3.现场心肺复苏包括三个步骤，其中第一步骤是（）

A.口对口人工呼吸B.胸外心脏按压C.打开气道 4.现场进行徒手心肺复苏时，伤病员的正确体位是（）

A.侧卧位B.仰卧在比较舒适的软床上C.仰卧在坚硬的平面上 5.对于呼吸、心跳骤停的伤病员现场救护的黄金时间是（）

A.4分钟B.10分钟 C.15分钟 6.成人正常心跳每分钟（）次

A.50-90次

B.60-100次C.110-120次

7.现场进行心肺复苏时，通常用下列（）方法打开气道

A.仰头举颏法B.托颌法C.迅速将口腔打开

8.现场对成人进行口对口吹气前应将伤病员的气道打开（）为宜 A.60度B.120度C.90度

9.对成人进行口对口吹气时，吹气两次，每次（）

A.1秒钟 B.2秒钟 C.3秒钟

10.现场心肺复苏时，按压与吹气之比为（）

A.30:2 B.15:2 C.20:3 11.现场对成人进行胸外按压时的部位是（）

A.胸部正中乳头连线水平B.胸骨中下1/3交界处C.胸骨下1/3 12.现场进行胸外心脏按压的频率为（）

A.60次/分钟 B.至少100次/分钟C.80次/分钟 13.现场对成人进行胸外心脏按压的深度是（）

A.至少5厘米 B.2-3厘米C.7-8厘米

14.现场救治成人气道异物梗塞，进行腹部冲击的部位是（）

A.胸骨下部B.脐上二横指C.脐下二横指

15.现场救治婴儿气道异物梗塞时，应将婴儿置于下列（）体位

A.头低脚高位B.头高脚低位C.平卧位 16.成人血液约占自身体重的百分之（）左右

A.8 B.15 C.12 17.成人失血量达到（）毫升时即可出现休克表现 A.200-400B.800-1000C.1600-2000 18.对于小动脉、小静脉、毛细血管出血，现场首选的止血方法是（）

A.止血带止血B.填塞止血C.加压包扎止血

19.用绷带包扎上下粗细不等的肢体时应当选用（）方法比较合适

A.环形包扎B.螺旋反折包扎C.八字包扎

20.钢筋、尖刀扎入机体深部时现场处理原则是（）

A.立即拔出异物B.固定异物、简单包扎、速送医院C.拔出异物后止血再送医院 21.现场处理腹部外伤，肠管溢出伤病员的原则是（）

A.立即将脱出的肠管送回腹腔B.大块敷料覆盖伤口，加压包扎C.敷料覆盖伤口后做圈，用碗扣住伤口，再用三角巾包扎

22.对于开放性气胸伤病员的现场处理，最重要的措施是（）

A.将开放性伤口尽快变为闭合性伤口B.简单包扎速送医院C.拨打120等待救护车到达进行治疗

23.遇肢体离断伤时，现场处理好伤员后应将离断的肢体（）

A.放入冰块中保鲜B.用水冲洗干净后包好随伤员一起送医院

C.用干净的布包好，放入塑料袋后再放在装有冰块的塑料袋中保存(摄氏2-3度的环境)24.对于头部外伤有脑脊液、血液自鼻腔耳道流出时，现场处理原则是（）A.不堵塞，利于流出B.用冷水冲洗干净后送医院C.用冷水冲洗干净，用棉球塞住再送医院

25.遇有触电的伤员现场救护时应首先（）

A.将伤员搬出现场B.断电C.呼叫120 26.家中油锅起火的正确灭火方法是（）

A.立即将油锅盖盖上，关闭煤气阀门B.尽快向油锅内泼水C.用干毛巾覆盖油锅 27.发生火灾时正确的逃生方法是用（）

A.湿毛巾捂住口鼻，沿安全通道弯腰或匍匐前进B.立即躲人电梯C.赶快自窗户跳出

28.对于烧烫伤的伤病员现场处理方法（）

A.立即脱掉衣服，包扎伤口B.立即用干净的冷水冲洗烧烫伤部位C.尽快送往医院

29.遇雷击后最严重的伤害是（）

A.心跳呼吸停止B.失去记忆C.全身抽搐 30.突发地震时如住在高层楼房内，应采取（）避震

A.立即逃出楼房B.立即跑到阳台上高声呼救C.立即躲入较小开间，保护头部、稳住身体

31.对于意识清醒的食物中毒的伤病员，现场救护原则是（）

A.速送医院B.立即催吐排毒同时呼叫120C.观察2-3小时后再决定是否送医院 32.当发现室内有大量煤气泄漏时，救护员进入现场进行救护应注意（）

A.严禁点火和开启照明设备B.用湿毛巾捂住口鼻，以免中毒C.以上两项均应做好

33.遇有高压电线落地时，应（）

A.立即进人现场，救护被电击的伤病员B.看管好现场，10米内严禁人畜进入并立即报告有关部门C.立即拉闸断电 34.被犬、猫等动物咬伤后应（）

A.不用处理B.立即用肥皂水或清水彻底冲洗伤口15分钟，并就近到狂犬病免疫预防门诊就医C.在伤口上涂抹酒精即可 35.肢体冻伤时应（）

A.立即用雪搓B.用高温烘烤以尽快复温

C.将伤肤放入摄氏38-40度的温水中加温至患肢颜色转红 36.遇有中暑的伤员应迅速（）

A.将伤员移至阴凉通风处休息B.给轻者饮淡盐水或淡茶水，重者立即呼叫120 C.上述两项均是处理中暑伤员的方法 37.在拥挤的人群中，当你被推倒地时应（）

A.大声呼叫，求助他人将你扶起B.平躺等人群过后再爬起来

C.把身子卷缩成球状，双手紧扣置于颈后，以保护身体的重要部位和器官 38.遇有酸碱烧伤时，现场的处理方法是（）

A.立即用大量流动的清水彻底冲洗B.不用冲洗直接送医院

C.寻找中和液体进行冲洗 39.在野外遇到下雨打雷时应（）

A.赶快拨打手机求救B.及时披上雨衣，双脚并拢，蹲下并双手抱膝降低身体重心C.躲入大树下以防被雨淋湿 40.在野外遇到泥石流，逃生时应（）

A.避开由高处滚落的山石，立即向河谷两侧山坡或高地跑

B.立即停留在低注处或向河沟下游走C.立即攀爬到树上躲避 41.皮肤晒伤后现场处理的方法是（）A.冰敷或湿敷降低局部皮肤温度B.晒出水泡后，立即挑破涂药

C.局部做热敷

42.踝关节严重扭伤时，应（）

A.尽快按摩局部以减少肿胀B.立即用冷水或冰块进行冷敷

C.立即在局部热敷以促进血液循环

43.一氧化碳重度中毒时，伤病员的口唇颜色应为（）

A.樱桃红色

B.苍白色C.青紫色 44.在教室上课时遇到地震，应（）

A.听从老师指挥及时躲避或有序疏散B.坐在座位上不动，等待地震结束

C.和周围同学手拉手，一起跑到室外 45.在行驶的公交车上遇到地震时，要（）

A.立即跳车逃生B.牢牢抓住拉手、柱子或座椅等C.趴在地上或座椅下面 46.地震后被埋在废墟中，当无力呼救或外面的人听不到呼救时，可以（）

A.用石块或铁具敲击木板或塑料物品B.用双手握拳打击金属管子或墙壁

C.用石块或铁具敲击金属管子或墙壁 47.抢救幸存者时，要先使其（）

A.全身都暴露出来，以便检查受伤情况B.手脚暴露出来，以便协助抢救

C.头部暴露出来，并迅速清除口鼻内的灰土，防止窒息 48.对于在地震中埋压时间较长的幸存者，要先喂（）

A.大量矿泉水，以补充体内水分的丢失B.糖类和肉类，以尽快恢复体力

C.适量含盐饮料，不可马上给予大量食物

49.幸存者若长时间被困在黑暗的废墟中，抢救出来时，应（）

A.让幸存者尽快见到阳光，有助于恢复正常视力B.将幸存者的眼睛蒙住，避免强烈光线刺激C.给幸存者用保护视力的眼药，可防止紫外线照射 50.对疑有骨折或脊柱受伤的人，抢救时（）

A.要尽快将伤员拉出，并立即送往医院B.不可强拉硬拖，要设法暴露全身，再整体搬运C.要由抢救者搀扶或背负到担架上再搬运 51.对抢救出来的受伤者，应首先（）

A.给予充足的饮食和衣物再送医院B.采取各种适当的方法进行现场救护再送医院C.得到亲友的陪伴和照料再进行抢救和治疗 52.火灾造成人员伤亡的主要原因有（）

A.跳楼不及时，或没有及时打开窗户和房门

B.被烟雾和毒气窒息，或逃生行为不当等C.楼内缺少电梯，不能及时逃生 53.一旦发现火势不易控制，要立即（）

A.报警后在火灾现场等待消防人员来灭火B.撤离火场转移至安全地带，尽快拨打119报警C.躲到衣柜里或桌子底下避免被烧伤 54.遇到火灾拨打119报警时，一定要说清楚（）

A.确切的失火地点和建筑物特点、火势大小、联系人的姓名、电话等

B.失火现场救火的人数和救火的方法

C.失火引起的原因和没能及时扑灭的原因 55.如果自己的衣服着火，又来不及脱衣时，可（）

A.立即躺倒，让别人用毯子或水将火焖灭或浇灭

B.马上跑到安全的地方，把着火的衣服脱掉

C.一边跑一边呼喊，找人来扑灭身上的火 56.如果火势不猛，有可能冲出火场的时候，可（）

A.向头上和身上淋水，或用湿毛毯包裹身体，冲出险区

B.用双于抱住头或用衣服包住头，跑出火场

C.边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离 57.以下哪项不是现场处理毒蛇咬伤的方法（）

A.大量饮酒后，奔跑以促进毒素排出B.减少活动

C.用布带在伤口近心端15公分左右，结扎紧，并使伤肢低于心脏 58.当门外已被烈火封住时，保存生命的方法有（）

A.紧闭房门，如有可能向门上泼水，以延缓火势蔓延和争取救援时间 B.不管火势如何凶猛，打开房门逃离火场

C.向门上泼水后再打开房门，逃离火场 59.为防止洪水涌入室内，有效的方法有（）

A.将大门紧闭，必要时把一楼的窗户也关严

B.在门槛外侧堆上沙袋，并将大门下面的空隙用旧毛毯等堵住

C.多准备脸盆，如有洪水进入，可马上把水再泼出去 60．如果在公共场所被挤进人群，自我保护的方法有（）

A.双手插在口袋里，保护好个人财物

B.将双手交叉在自己的胸部，尽量用肩背部承受挤压

C.用力冲撞，尽量挤到人群外边

红十字应急救护知识

1.红十字会与红新月会国际联合会将每年9月的第二个星期六定为“世界急救日”。

2.现场救护的“生命链”第一环节是立即识别心脏骤停并启动急救系统；第二环节是尽早进行心肺复苏，着重于胸外按压；第三环节是快速除颤；第四环节是有效的高级生命支持；第五环节是综合的心脏骤停后治疗。

3.现场心肺复苏包括三个步骤，即胸外心脏按压、开放气道、人工呼吸。

4.现场进行徒手心肺复苏时，伤病员的正确体位是仰卧在坚硬的平面上。

5.对于呼吸、心跳骤停的伤病员现场救护的黄金时间是4分钟。

6.成人正常心跳每分钟60-100次。

7.现场进行心肺复苏时，通常用仰头举颏法打开气道。

8.现场对成人进行口对口吹气前应将伤病员的气道打开，使下颌角与耳垂的连线和地面垂直。

9.对成人进行口对口吹气时，吹气两次，每次1秒钟。

10.现场心肺复苏时，按压与吹气之比为30：2。

11.现场对成人进行胸外按压时的部位是胸部正中乳头连线水平（胸骨下1/2处）。

12.现场进行胸外心脏按压的频率为至少100次/分钟。

13.现场对成人进行胸外心脏按压的深度是至少5厘米。

14.现场救治成人气道异物梗塞，进行腹部冲击的部位是脐上二横指处。

15.现场救治婴儿气道异物梗塞时，应将婴儿置于头低脚高体位。

16.成人血液约占自身体重的8%左右。

17.成人失血量达到800-1000毫升时即可出现休克表现。

18.对于小动脉、小静脉、毛细血管出血，现场首选的止血方法是加压包扎止血。

19.用绷带包扎上下粗细不等的肢体时应当选用螺旋反折包扎方法比较合适。

20.钢筋、尖刀扎人机体深部时现场处理原则是固定异物、简单包扎、速送医院。

21.现场处理腹部外伤、肠管溢出伤病员的原则是辅料覆盖伤口后做圈，用碗扣住伤口，再用三角巾包扎。

22.对于开放性气胸伤病员的现场处理，最重要的措施是将开放性伤口尽快变为闭合性伤口。

23.遇肢体离断伤时，现场将伤员处理好后应将离断的肢体用干净的布包好，放入塑料袋后再放在装有冰块的塑料袋中保存(摄氏2-3度的环境)。

24.对于头部外伤有脑脊液、血液自鼻腔耳道流出时，现场处理原则是不堵塞，利于流出。

25.遇有触电的伤员现场救护应首先断电。

26.家中油锅起火的正确灭火方法是立即将油锅盖盖上，关闭煤气阀门。

27.发生火灾时正确的逃生方法是用湿毛巾捂住口鼻，沿安全通道弯腰或匍匐前进。

28.对于烧烫伤的伤病员现场处理的方法是立即用干净的冷水冲洗烧烫伤部位。

29.遇雷击后最严重的伤害是心跳呼吸停止。

30.突发地震时在楼房内应立即躲入较小开间，保护头部、稳住身体。

31.对于意识清醒的食物中毒的伤病员，现场救护原则是立即催吐排毒同时呼叫120。

32.当发现室内有大量煤气泄漏时，救护员进入现场进行救护应注意严禁点火和开启照明设备，用湿毛巾捂住口鼻，以免中毒。

33.遇有高压电线落地时，应看管好现场，10米内严禁人畜进入并立即报告有关部门。

34.被犬、猫等动物咬伤后应立即用肥皂水或清水彻底冲洗伤口15分钟，并就近到狂犬病免疫预防门诊就医。

35.肢体冻伤时应将伤肢放入摄氏38-40度的温水中加温至患肢颜色转红。

36.遇有中暑的伤员，应迅速将伤员移至阴凉通风处休息，给轻者饮淡盐水或淡茶水，重者立即呼叫120。

37.在拥挤的人群中，当你被推倒地时应把身子卷缩成球状，双手紧扣置于颈后，以保护身体的重要部位和器官。

38.遇有酸碱烧伤时，现场的处理方法是立即用大量流动的清水彻底冲洗。

39.在野外遇到下雨打雷时应及时披上雨衣，双脚并拢，蹲下并双手抱膝降低身体重心。

40.在野外遇到泥石流时应避开由高处滚落的山石，应立即向河谷两侧山坡或高地跑的方法逃生。

41.皮肤晒伤后应用冰敷或湿敷降低局部皮肤温度。

42.踝关节严重扭伤时，应立即用冷水或冰块进行冷敷。

43.一氧化碳重度中毒时，伤病员的口唇颜色应为樱桃红色。

44.在教室上课时遇到地震，应听从老师指挥，及时躲避或有序疏散。

45.在行驶的公交车上遇到地震时，要牢牢抓住拉手、柱子或座椅等。

46.地震后被埋在废墟中，当无力呼救或外面的人听不到呼救时，可以用石块或铁具敲击金属管子或墙壁。

47.抢救幸存者时，要先使其头部暴露出来，并迅速清除口鼻内的灰土，防止窒息。

48.对于埋压时间较长的幸存者，要先喂适量含盐饮料，不可马上给予大量食物。

49.幸存者若长时间被困在黑暗的废墟中，抢救出来时，应将幸存者的眼睛蒙住，避免强烈光线刺激。

50.对疑有骨折或脊柱受伤的人，抢救时不可强拉硬拖，要设法暴露全身，再整体搬运。

51.对抢救出来的受伤者，应首先采取各种适当的方法进行现场救护再送医院。

52.火灾时造成人员伤亡的主要原因有，被烟雾和毒气窒息，或逃生行为不当等。

53.一旦发现火势不易控制，要立即撤离火场转移至安全地带，尽快拨打119报警。

54.遇到火灾拨打119报警时，一定要说清楚确切的失火地点和建筑物特点、火势大小、联系人的姓名、电活等。

55.如果自己的衣服着火，又来不及脱衣时，要立即躺倒，让别人用毯子或水将火焖灭或浇灭。

56.如果火势不猛，有可能冲出火场的时候，可向头上和身上淋水，或用湿毛毯包裹身体，冲出险区。

57.被毒蛇咬伤后切忌惊慌、大声呼叫、奔跑，应保持安静，放低患肢，用止血带、橡皮带、布带在伤口近心端15公分处绑扎，同时用清水或肥皂水反复冲洗伤口。

58.当门外已被烈火封住时，保存生命的方法有:紧闭房门，如有可能向门上泼水，以延缓火势蔓延和争取救援时间。

59.为防止洪水涌人室内，有效的方法有:在门槛外侧堆上沙袋，并将大门下面的空隙用旧毛毯等堵住。

60.如果在公共场所被挤进人群，自我保护的方法有:将双手交叉在自己的胸部，尽量用肩背部承受挤压。

关于组织开展红十字应急救护知识竞赛活动的通知

红十字会与红新月会国际联合会将每年9月的第二个星期六定为“世界急救日”。今年的“世界急救日”是9月14日，主题是“急救与道路安全”。为进一步提高民众防灾避险、自救互救能力，全面普及应急救护知识和技能，在自治区红十字会决定“世界急救日”期间，在全校范围内组织开展红十字应急救护知识竞赛活动。希望广大师生积极参与，认真学习应急救护知识和技能，在危急时刻出手相救，为保护公众生命和健康作出应有的贡献。

第三篇：红十字应急救护知识_doc

红十字应急救护知识

1.每年9月份的第二个星期六为世界急救日。

2.为避免异物伤害，避震时可以用枕头、被褥或书包保护头部。3.正常成人心跳每分钟60-100次。

4.现场救护的“生命链”中第二个环节是早期心肺复苏。5.现场心肺复苏包括胸外心脏按压、开放气道、人工呼吸三个步骤。

6.对于呼吸、心跳骤停的伤病员现场救护的黄金时间是4分钟。7.现场进行徒手心肺复苏时，伤病员的正确体位是仰卧在坚硬的平面上。

8.现场进行心肺复苏时，通常用仰头举颏法打开气道。9.鼻属于呼吸道。

10.现场对成人进行口对口吹气前应将伤病员的气道打开90度为宜。

11.对成人进行口对口吹气时，吹气的频率为10-12次/分钟。12.现场心肺复苏时，按压与吹气之比为30：2。

13.现场对成人进行胸外按压时的部位是胸骨中下1/3交界处。14.现场进行胸外心脏按压的频率为至少100次/分钟。15.现场对成人进行胸外心脏按压的深度是至少5厘米。16.现场救治成人气道异物梗塞，进行腹部冲击的部位是脐上二横指。

17.现场救治婴儿气道异物梗塞时，应将婴儿置于头低脚高体位。18.成人血液约占自身体重的8%左右。

19.成人失血量达到800-1000毫升时即可出现休克表现。20.对于小动脉、小静脉、毛细血管出血，现场首选的止血方法是加压包扎止血。

21.用绷带包扎上下粗细不等的肢体时应当选用螺旋反折包扎方法比较合适。

22.钢筋、尖刀扎人机体深部时现场处理原则是固定异物、简单包扎、速送医院。

23.现场处理腹部外伤、肠管溢出伤病员的原则是辅料覆盖伤口后做圈，用碗扣住伤口，再用三角巾包扎。

24.对于开放性气胸的伤病员的现场处理，最重要的措施是将开放性伤口尽快变为闭合性伤口。

25.遇肢体离断伤时，现场将伤员处理好后应将离断的肢体用干净的布包好，放人塑料袋后再放在装有冰块的塑料袋中保存(摄氏2-3度的环境)。

26.对于头部外伤有脑脊液，血液自鼻腔耳道流出时，现场处理原则是不堵塞，利于流出。

27.遇有触电的伤员现场救护应首先断电。

28.家中油锅起火的正确灭火方法是立即将油锅盖盖上，关闭煤气阀门。

29.发生火灾时正确的逃生方法是用湿毛巾捂住口鼻，沿安全通道弯腰或匍匐前进。30.对于烧烫伤的伤病员现场处理的方法是立即用干净的冷水冲洗烧烫伤部位。

31.遇雷击后最严重的伤害是心跳呼吸停止。

32.突发地震时在楼房内应立即躲入较小开间，保护头部、稳住身体。

33.对于意识清醒的食物中毒的伤病员，现场救护原则是立即催吐排毒同时呼叫120 34.当发现室内有大量煤气泄漏时，救护员进入现场进行救护应注意严禁点火和打开启照明设备，用湿毛巾捂住口鼻，以免中毒。35.遇有高压电线落地时，应看管好现场，10米内严禁人畜进入并立即报告有关部门。

36.被犬、猫等动物咬伤后应立即用肥皂水或清水彻底冲洗伤口15分钟，并就近到狂发病免疫预防门诊就医。

37.肢体冻伤时应将伤肢放入摄氏38度-40度的温水中加温至患肢颜色转红。

38.遇有中暑的伤员，应迅速将伤员移至阴凉通风处休息，给轻者饮淡盐水或淡茶水，重者立即呼叫120。

39.在拥挤的人群中，当你被推倒地时应把身子卷缩成球状，双手紧扣置于颈后，以保护身体的重要部位和器官。

40.遇有酸碱烧伤时，现场的处理方法是立即用大量流动的清水彻底冲洗。

41.球场、商场、狭窄的街道、楼梯、影院等地方易发生拥挤踩踏。

42.在地铁里遭遇照明系统停电时应保持冷静，原地等候，不要随便走动，等待工作人员前来处理和疏散。

43.在野外遇到下雨打雷时应及时披上雨衣，双脚并拢，蹲下并双手抱膝降低身体重心。

44.在野外遇到泥石流时应避开由高处滚落的山石，以立即向河谷两侧山坡或高地跑的方法逃生。

45.大量饮酒后，奔跑以促进毒素排出不是现场处理毒蛇咬伤的方法。

46.皮肤晒伤后现场处理的方法是，用冰敷或湿敷降低局部皮肤温度。

47.踝关节严重扭伤时，应立即用冷水或冰块进行冷敷。48.一氧化碳重度中毒时，伤病员的口唇颜色应为樱桃红色。49.家庭防震包的基本物品应有:矿泉水、保鲜食品、半导体收音机、电池、电筒、急救用品。

50.室内较为安全的避震空间有，承重墙的墙根、内墙角、有水管和暖气管道处。

51.在教室上课时遇到地震，应听从老师指挥，及时躲避或有序疏散。

52.在行使的公交车上遇到地震时，要牢牢抓住拉手、柱子或座椅等。

53.如果废墟中烟尘弥漫，避免窒息的方法有：用毛巾或手帕等捂住口、鼻，如可能用湿毛巾。

54.在等待救援时，保存体力的方法有:没有听到救援的声音时，不大声呼救。

55.当无力呼救或外面的人听不到呼救时，可以用石块或铁具敲击金属管子或墙壁。

56.在废墟中为了维持生命，等待救援，要想方设法寻找水和食物，必要时可以用自己的尿液应急。

57.抢救幸存者时，要先使其头部暴露出来，并迅速清除口鼻内的灰土，防止窒息。

58.对于埋压时间较长的幸存者，要先喂适量含盐饮料，不可马上给予大量食物。

59.幸存者若长时间被困在黑暗的废墟中，抢救出来时，应将幸存者的眼睛蒙住，避免强烈光线刺激。

60.对疑有骨折或脊柱受伤的人，抢救时不可强拉硬拖，要设法暴露全身，再整体搬运。

61.对抢救出来的受伤者，应首先采取各种适当的方法进行现场救护再送医院。

62.火灾时造成人员伤亡的主要原因有，被烟雾和毒气窒息，或逃生行为不当等。

63.一旦发现火势不易控制，要立即撤离火场转移至安全地带，尽快拨打119报警。

64.遇到火灾拨打119报警时，一定要说清楚确切的失火地点和建筑物特点、火势大小、联系人的姓名、电活等。

65.如果自己的衣服着火，又来不及脱衣时，要立即躺倒，让别人用毯子或水将火焖灭或浇灭。

66.如果火势不猛，有可能冲出火场的时候，可向头上和身上淋水，或用湿毛毯包裹身体，冲出险区。

67.如有浓烟，不能直立行走撤出火场时，可弯腰贴近墙壁前行，并用湿口罩或毛巾捂住口鼻，穿过浓烟。

68.当门外已被烈火封住时，保存生命的方法有:紧闭房门，如有可能向门上泼水，以延缓火势蔓延和争取救援时间。

69.为防止洪水涌人室内，有效的方法有:在门槛外侧堆上沙袋，并将大门下面的空隙用旧毛毯等堵住。

70.如果洪水严重，可代替木筏自救逃生的用品有：门板、床板、木箱子、木柜子等。

71.在街上遇到抢劫时，避险的措施有:寻找机会求救，看准时机向人多的地方奔跑，寻找机会拨打110报警。

72.在公交车上防止盗窃的方法有：把随身携带的包置于胸前，以防小偷割包、掏包。

73.遇到紧急情况拨打110报警时，一定要说清楚:事件发生的时间、确切地点、现在的情况、报警人的姓名和联系电活。74.今年我国部分地区发现的禽流感类型为H7N9。75.2008年5月12日四川汶川地震的震级是8.0级。76.如果在公共场所被挤进人群，自我保护的方法有:将双手交叉在自己的胸部，尽量用肩背部承受挤压。

77.上下学时为防止发生交通事故，应遵守交通灯的提示，走人行横道，不要和机动车辆抢行。

78.当遇到歹徒人室抢劫、盗窃时，要冷静、不慌张，记下歹徒的体貌、口音等特征，为公安机关提供破案线索。

79.当火势很小时，灭火的方法有:用水、灭火器、沙土等将火浇(压)灭，或用毯子将火焖灭。

80.遇到洪水来临，可迅速向高处，如结实的楼房顶、大树上转移，等待救援。

第四篇：红十字应急救护知识

1、如果自己的衣服着火了，又来不及脱掉衣服，可（A）A、立即躺倒，让别人用毯子或水将火焖灭或浇灭 B、一边跑一边呼喊，把火抖落掉

C、马上跑到安全的地方，把着火的衣服脱掉

2、肢体冻伤时应（C）A、立即用雪莲

B、用高温烘烤以尽快复温

C、将伤肢放入摄氏38度—40度的温水中加温至患肢颜色转红

3、当时火势很小时，灭火的方法有（B）A、用扫帚、铁锹等扑打火焰，将火扑灭

B、用水、灭火器、沙土等将火浇灭，或用毯子将火闷灭 C、关闭煤气开关，搬开易燃物品，让火自然熄灭

4、发生有人溺水，如救人者不会游泳，应立即（B）A、奋不顾发立即跳下水救人 B、呼叫救护车和周围人帮助救人 C、做好准备活动后下水救人

5、遇雷击后最严重的伤害是（C）A、失去记忆 B、全身抽搐 C、心跳呼吸停止

6、在地铁里遭遇照明系统停电时应（B）A、尽快扒开车门逃生

B、保持冷静，原地等候，不要随便走动，等待工作人员前来处理和疏散 C、迅速挤入其它车箱去找电源

7、当发现室内有大量煤气泄漏时，救护员进入现场进行救护应注意（C）A、严禁点火和开启照明设备 B、用湿毛巾捂住口鼻，以免中毒 C、以上两项均应做好

8、现场进行心脏复苏时，通常用下列（B）方法打开气道 A、托颌法 B、仰头举颏法 C、迅速将口腔打开

9、皮肤晒伤后现场处理的方法是（A）A、冰敷或湿敷降低局部皮肤温度 B、晒出水泡后，立即挑破涂药 C、局部做水敷

10、在体育场（馆）遇到地震时，要（B）A、加入人流之中，涌向出口

B、听从工作人员指挥，向场地中央疏散 C、尽快向高处跑，避免被倒塌的建筑物砸伤

11、破坏性地震指的是（A）

A、震级大于5级并造成不同程度灾害的地震 B、震级大于6级并造成不同程度灾害的地震 C、震级大于7级并造成不同程度灾害的地震

12、对于头部外伤有脑脊髓液，血液自鼻腔耳道流出时，现场处理原则是（A）A、不堵塞，利于流出

B、用冷水冲洗干净后送医院

C、用冷水冲洗后干净，用棉塞住，再送医院

13、发现被困者后，应根据建筑结构的特点，先确定（A），在进行开挖抢救 A、被困者的位置，特别是头部的位置

B、被困者的人数，特别是老年人和儿童的人数 C、受伤者的人数，特别是重伤员的人数

14、为防震准备，每个家庭成员都应知道（B）A、各自的工作单位或学校的地址、电话及乘车路线

B、防震包存放的地点，以及煤气开关、供电闸盒的位置和关闭的方法 C、附近的医院、交通队、派出所和居委会的地点、电话

15、室内较安全的避震空间有（C）A、吊顶、吊灯下或阳台上 B、玻璃镜子或大窗户旁

C、承重墙的墙根、内墙角；有水管和暖气管道处

16、钢筋、尖刀扎入机体深部时现场处理原理是（C）A、立即拔出异物

B、拔出异物后停止血在送医院 C、固定异物、简单包扎、速送医院

17、大地震一般在10-15秒后会发生房屋倒塌，因此要（A）A、抓紧时间，行动果断，紧急避险 B、立即打急救电话，请求帮助 C、往返于房屋内外，抢救财产

18、遇有中暑的伤员应迅速（C）A、将伤员移至阴凉通风处休息

B、给轻者饮淡盐水或淡茶水，重者立即呼叫120 C、上诉两项均是处理中暑伤员的方法

19、如果地震时遭到埋压，应保持的心理状态是（B）A、不报任何希望，什么都不想

B、坚定生存的毅力，排除恐惧心理，相信能脱离险境 C、大声喊叫或哭泣，对抗恐惧心理

20、在楼房里居住、工作、学习时，地震时要熟悉（B）A、附近的商场、影剧院、体育场馆的地点 B、附近的安全广场和避震的疏散的路线 C、附近的公共车站、地铁的站的位置

21、以下（B）不是现场处理毒蛇咬伤的方法 A、减少活动

B、大量饮酒后，奔跑以促进毒素排除

C、用布带在伤口近心端15公分左右，结扎紧，并使伤肢低于心脏

22、遇到洪水来临，可迅速向（B）转移，等待救援 A、空旷处、如操场、广场、田野里 B、高处，如结实的楼房里、大树上

C、人多的地方，如商场、影剧院、大街上

23、打雷时，不能采用的防雷措施是（A）A、在电线杆、大树下和空旷的地带躲避雷雨 B、高大建筑、烟囱、旗杆、铁塔等装设避雷装置 C、在雷暴到来之前，关好门窗

24、如救人者会游泳，正确的水中抢救方法是（C）A、从溺水者的后面接近溺水者 B、先使溺水者头部露出水面 C、上述两项是正确的抢救方法

25、在野外遇到泥石流时应（C）A、立即停留在低洼处或向河沟下游走 B、立即攀爬到树上躲避

C、避开由高处滚落山石立即向河谷两侧山坡或高处跑

26、现场处理腹部外伤，肠道溢出伤病员的原则是（B）A、立即将脱出的肠道送回腹腔

B、敷料覆盖伤口后做圈，用手腕按住伤口，再用三角巾包扎 C、大块敷料覆盖伤口，加压包扎

27、在公交车上防止盗窃的方法有（A）

A、把随身携带的包置于胸前，以防小偷割包、掏包 B、上车时尽快争抢到座位，避免拥挤时被偷盗

C、把钱包和手机放在外衣兜或裤兜里，以便随时查看

28、对于小动脉、小静脉、毛细血管出血，现场首选的止血方法是（C）A、填塞止血 B、止血带止血 C、加压包扎止血

29、当遇到歹徒入室抢劫、盗窃时，要（B）A、立即与歹徒搏斗，不管歹徒是否有凶器

B、冷静、不慌张，记下歹徒的体貌、口音等特征，为公安机关提供破案者线索 C、为了自身安全一切任由歹徒摆布，在脱离危险时也不要报警 30、现场心肺复苏包括A、B、C三个步骤，其中B是（A）A、胸外按压 B、人工呼吸 C、开放气道

31、在建筑物内的停车场遇到地震时，要（B）A、躲在车里避震

B、立即从车里出来，趴在车旁或两车之间避震 C、迅速把车开出停车场

32、对于意识清醒的食物中毒的伤病员，现场救护原则是（B）A、速送医院

B、立即催吐排毒同时呼叫120 C、观察2-3小时后再决定是否送医院

33、在影剧院遇到地震时，要（B）A、立即向场外跑，同时呼喊救命

B、马上蹲下或趴在排椅下面、舞台脚下 C、立即找工作人员寻求帮助

34、为了减少地震伤亡，最重要的是在平常（C）A、锻炼身体，增强体质

B、预防疾病，必要时打预防针 C、学习防震知识，做好防震准备

35、在废墟中应对余震的方法有（C）A、尽量用手支撑可能坠落的物体

B、不管躺、靠在任何地方，首先要休息好

C、躲开悬挂物或可能倒塌的墙体，用砖石、木棍等加固身边的支撑物

36、现场进行胸外心脏按压的频率为（C）A、60次/分钟 B、80次/分钟 C、100次/分钟

37、遇有触民用电的伤员现场救护时应首先（C）A、将伤员搬出现场 B、呼叫120 C、断电

38、家庭防震包的基本物品有（C）A、照相机、笔记本电脑、小型录音机 B、炊事、台灯、计算机、信纸信封

C、矿泉水、保鲜食品、半导体收音机、电池、电筒、急救用品

39、对抢救出来的受伤者，应首先（C）A、得到亲友的陪伴和照料再进行抢救和治疗 B、给予充足的饮食和衣物再送医院

C、采取各种适当的方法进行现场救护再送医院 40、在拥挤的人群中，当你被推倒地时应（C）A、大声呼叫，求助他人将你扶起 B、平躺等人群过后再爬起来

C、把身子卷缩成球状，双手紧扣置于颈后，以保护身体的重要部位和器官

41、在商场、书店遇到地震时，要及时躲避到（C）A、广告牌或吊灯下

B、玻璃橱窗或高大的货架、书架旁

C、附近的大柱子或不易倾倒的大件商品旁

42、下列（C）地方易发生拥挤踩踏 A、高速路 B、宽敞的公园

C、球场、商场、狭窄的街道、楼梯、影院等

43、现场心脏复苏时，按压与吹气之比为（A）A、30：2 B、20：3 C、15：2

44、在野外遇到下雨打雷时应（C）A、赶快拨打手机求救

B、躲入大树下以防被雨淋湿

C、及时披上雨衣，双脚并拢，蹲下并双手抱住膝降低身体重心

45、在操场上遇到地震时，应（A）

A、原地不动迅速蹲下，用手保护自己的头部 B、向教学楼里跑，找老师帮助

C、迅速向四处疏散，避免大家挤在一起

46、抢救幸存者时，要先使其（C）A、全身都暴露出来，以便检查受伤情况 B、手脚暴露出来，以便协助抢救

C、头部暴露出来，并迅速清除口鼻内的灰土，防止窒息

47、现场救治婴儿气道异物哽塞时，应将婴儿置于下列（B）体位 A、平卧位 B、头低脚高位 C、头高脚底位

48、在户外遇到地震时，要及时躲避到（A）A、街心广场或空旷的场地 B、桥梁上，窄巷或隧道里

C、高大建筑物、广告牌、高压线附近

49、平时应熟悉住所周围的环境，地震时要避开（B）A、广场、操场、街心公园、小树林

B、可能发生危险的地段，如烟囱、断墙附近等 C、公路、红绿灯、邮局、垃圾箱 50、在街上遇到抢劫时，避险的措施有（A）

A、寻找机会求救，看准时机向人多的地方奔跑，寻找机会拨打110报警 B、在夜间要向没人的地方跑

C、不管是否有人路过，都要大声呼救

51、遇到紧急情况拨打110报警时，一定要说清楚（A）

A、事件发生的时间、确切地点，现在的情况，报警人的姓名和联系电话 B、被抢劫多少现金和什么物品

C、到达发生暴力袭击地点和行车路线

52、如果废墟中烟尘弥漫，避免窒息的方法有（A）A、用毛巾或手帕等捂住口、鼻，如可能用湿毛巾 B、大口呼吸，保持呼吸道通畅

C、用毛巾过手帕等扑打灰尘，减少吸入

53、家里的顶柜或高架上不可放置（A）A、过重的物品 B、衣服、被褥 C、贵重物品

54、地震后如能自行脱险，下一步的安全措施有（C）A、多找衣物、被褥随身携带，方便室外生活 B、留在家中，找到贵重物品并保存好

C、立即关闭煤气开关和供电闸门，迅速离开危险的房屋

55、为防洪而储存的必需物品有（B）A、自行车、修理工具、铁锹、斧子等

B、食物、饮水、炊具、衣服、火柴或打火机等 C、书籍、文具、清洁剂、消毒剂等

56、为防止洪水涌入室内，有效的方法有（C）A、将大门紧闭，必要时要把一楼的窗户也关严 B、多准备脸盆，如果洪水进入可马上把水泼出去

C、在门栏外侧推上沙袋，并将大门下面的空隙用旧毛毯等堵住

57、刨挖接近被困者时，应（C）

A、使用尖锐的刨挖工具，加快刨挖速度

B、使用各种工具，包括大型机械迅速解救被困者

C、立即停止使用可能使被困者受伤的工具，可戴上防护手套用手刨挖和清理

58、对于开放性气胸的伤病员的现场处理，最重要的措施是（B）A、简单的包扎速送回医院

B、将开放性伤口尽快变为合闭性伤口 C、拨打120等待救护车到达进行治疗

59、遇肢体离断伤口时，现场处理好伤员应将离断的肢体（C）A、放入冰块中保存

B、用水冲洗净包好随伤员一起送医院

C、用干净的布包好，放入塑料袋后在放在装有冰块的塑料中保存（摄氏2-3度的环境）60、踝关节严重扭伤时，应（B）A、尽快按摩局部以减少肿胀 B、立即用冷水或冰块进行冷敷 C、立即在局部热敷以促进血液循环

61、被埋压时如果一时不能脱险，要（A）

A、设法将手脚挣脱出来，推开压在身体的物体，使呼吸通畅 B、不管是否受伤，都要用力向外抽拉身体 C、撤去身边的支撑物，争取有更多的活动空间

62、如果火势不猛，有可能冲出火场的时候，可（A）A、向头上和身体淋水或用湿毛毯包裹身，冲出险区 B、边用衣服扑打火焰，边向火场撤离

C、用双手抱住头部头或用衣服包住头，跑出火场 63、遇有脊椎骨的伤员现场搬运的错误方法是（A）A、一人抱胸，一人抬腿 B、用硬板担架搬运 C、四位数救护员平台

64、如果洪水严重，可代替木筏自救逃生的用品有（B）A、铁门、窗户、玻璃板、铁板等 B、门板、床板、木箱子、木柜子等 C、汽车、自行车、平板车、马匹等 65、乘坐地铁时遇到地震，应（B）A、砸开窗户，跳车逃离

B、听从工作人员指挥，有序撤离 C、向人多的地方挤，寻求保护

66、对于呼吸、心跳骤停的伤病员现场救护的黄金时间是（C）A、15分钟 B、10分钟 C、4分钟

67、遇到酸碱烧伤时，现场的处理方法是（A）A、立即用大量流动的清水彻底冲洗 B、不用冲洗直接送医院 C、寻找中和液体进行冲洗

68、上下学时为防止发生交通事故应（A）

A、遵守交通灯的提示，走入行横道，不要和机动车辆抢行 B、在机动车还没有开到的时候，迅速横穿马路

C、在马路上边玩边跑，让机动车或自行车容易发现并躲避

69、用绷带包扎上下粗细不等的肢体时应当选用（C）方法比较合适 A、环形包扎 B、螺旋包扎 C、螺旋反折包扎

70、地震后寻找被困者的方法（C）

A、以仪器和搜救犬的信息为准来寻找被困者

B、以听到废墟中的呼喊声为准来确定是否有被困者

C、通过喊话，敲击向被困者传递信息，注意听被困者的呼喊、呻吟或敲击声 71、遇有高压电线落地时，应（C）处理 A、立即拉闸断电

B、立即进入现场，救护被电击的伤病员

C、看管好现场，10米内严禁人畜进入并立即报告有关部门 72、被犬、猫等动物咬伤后应（C）A、不用处理

B、在伤口上涂抹酒精即可

C、立即用肥皂水或清水彻底冲洗伤口15分钟，并就近到狂犬病免疫预防门诊就医 73、躲避龙卷风的措施有（C）

A、疏散到房屋内，最好在活动房子内 B、在室内紧靠门，窗和外围墙

C、在野外时，要远离大树，寻找低洼地伏于地面

74、一氧化碳重度中毒时，伤病员的口唇应为（A）颜色 A、樱桃红色 B、苍白色 C、青紫色

75、为将溺水者拉上岸，可递给溺水者（B）A、救生圈或者救生衣 B、长绳子或长竹竿 C、木板或塑料板

76、如果在公共场所被挤进人群，自我保护的方法有（B）A、双手插入口袋里，保护好个人财物

B、将双手交叉在自己的胸部，尽量用肩背承受挤压 C、用力冲撞，尽量挤到人群外边

77、现场进行徒手心脏复苏时，伤病员的正确体位是（B）A、侧卧位

B、仰卧在坚硬的平面上 C、仰卧在比较舒适的软床上

78、当处于任何危险、紧急状态时，都可以拨打报警服务台电话（B）A、120 B、110 C、122 79、避震时自我保护、防止伤害的措施有（B）A、奔跑、呼喊，迅速找人来救命

B、镇静选好躲避处，蹲下或坐下，头部尽量靠近墙面 C、乘坐电梯逃生或躲避在电梯里

80、对于烧烫伤病员现场处理方法（C）A、尽快送医院

B、立即脱掉衣服，包扎伤口

C、立即用干净的冷水冲洗烧烫伤部位

第五篇：应急救护知识培训

应急救护培训

灾害事故应急救援

1.溺水

水随呼吸进入呼吸道或肺内，阻止气体交换，造成窒息和缺氧，通常称为水窒息。一般4—6分钟就可以引起呼吸心跳停止而死亡，少数溺水者因寒冷、惊吓或水的刺激引起喉部反射性痉挛，造成窒息缺氧，因而危机生命。

岸上救护：首先迅速检查是否有呼吸和心跳。积极控水：肩扛发、半跪发货海氏发。仰卧，开放气道，清除口、鼻异物，保持气道通畅。呼吸、心跳已停止者立即就地进行CPR。不要在短时间内轻易放弃抢救。复苏后注意保暖，促进肢体血液循环。急送医院进一步治疗。

2.触电事故救助

触电可引起心跳呼吸骤停，并导致灼伤，危及生命或致残。

立即切断电源，若无法及时找到活断开电源时，可用干燥的竹竿、木棒、橡胶制品等绝缘物挑开电线。

切勿用潮湿的工具或金属物质拨开电线；切勿用手触及带电者；切勿用潮湿的物件搬动电者，发现电线段落在地上，派人看守，不让人车靠近，特别是高压导线段落在地上时，应远离8米范围以外。

将脱离电源的触电者迅速移至通风干燥处仰卧，观察触电者有无呼吸，动脉有无搏动；检查口腔，清理口腔粘液，取出假牙；放松上衣和裤带。

触电者呼吸及心跳均停止时，应立即实施心肺复苏。绝不能轻易中断抢救。对外伤进行止血、包扎、固定。立即拨打报警求助电话。3.烫伤与烧伤应急

首先应冷却伤处，在第一时间用清水冲洗伤口10分钟以上。对烧伤者，在隔断热源后，应尽量使其呼吸畅通，然后小心除去伤者创面及周围的衣物、皮带、手表、项链、戒指、鞋等；对黏在创面的衣物等，应先用冷水降温后再慢慢除去。

当遇到严重烫伤或烧伤病人时，应用敷料（如清洁的布料等）遮盖伤处，立即将其送往医院救治。

即使是轻度烫伤或烧伤，在自行处理后应该去医院就诊。如烫伤或烧伤严重，不可使用烫伤膏或其他油剂，不可刺穿水疱。

4.中暑

（1）重症中暑

中暑高热体温在40℃以上，皮肤干燥无汗，脉速，呼吸快弱，血压正常或降低、神志模糊、谵妄、昏迷、惊厥。严重者出现心功能不全、肺水肿、脑水肿及肝肾功能损害等并发症。

中暑衰竭常发生于老年人及未能适应高温者。主要表现为头晕、头痛、眩晕、面色苍白、皮肤湿冷、脉细弱、呼吸浅快、血压降低、晕厥或意识朦胧，体温可正常、稍低或微升高。

中暑痉挛肌肉痉挛，尤以腓肠肌痉挛多见。也可波及腹直肌、肠道平滑肌、膈肌，产生腹绞痛呃逆，体温大多正常。

日射病剧烈头痛、头晕、耳鸣、眼花、恶心呕吐、烦躁不安，重者惊厥、昏迷，大脑温度可达40℃-42℃，但体温并不一定升高。

（2）.现场救护的基本方法

搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣 服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38℃以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

补水：患者仍有意识，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可给予补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

促醒：病人若已失去知觉，可之掐人中、合谷等穴位，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

解暑药物应用：可以在额部颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能发用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要器官。

（3）.预防中暑 躲避烈日：尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性时平时的10倍！尤其是老年人、孕妇、有慢性病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能的减少外出。

遮光防护：如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强壮的男士，也应该做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。

补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料（水2-5升加盐20克）。不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

充足睡眠：夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

5.毒物与中毒

（1）.细菌性食物中毒现场救护原则 仰卧，便于呕吐，防窒息。补充水分和盐水。

早期尤其吐泻，不轻易服止泻药，频繁的吐泻可导致休克和电解质紊乱，应予以相应的处理。

自送医院或拨打急救电话。群体中毒，立即报告疾控中心。（2）.乙醇中毒现场救护

轻度醉酒适当饮用浓茶或咖啡类饮料，多可于不久自醒。保持呼吸道通畅，防止呕吐返吸和引起窒息；防止自伤和伤人毁物。

昏睡期应注意观察神志、呼吸、心跳，如呼吸心跳停止，立即CPR。昏迷，呼吸抑制，抽搐和大小便失禁者，应急送医院急救。6.冻伤

冻伤是在一定条件下由于寒冷作用于人体，引起局部的乃至全身的损伤。损伤程度与寒冷的强度、风速、湿度、受冻时间以及局部和全身的状态有直接关系。

快速复温：将冻肢浸泡于40℃（不宜过高）温水中，至冻区皮肤转红，尤其是指（趾）甲床潮红，组织变软为止，时间不宜过长。对于颜面冻伤，可用40℃的温水浸湿毛巾，进行局部热敷。在无温水的条件下，可将冻肢立即置于自身或救护者的温暖体部，如腋下、腹部或胸部，以达复温的目的。

7.火灾（1）.炒菜油锅着火时，应迅速盖上锅盖灭火。如没有锅盖，可将切好的蔬菜倒入锅内灭火。切忌用水浇，以防燃着的油溅出来，引燃厨房中其他的可燃物。

（2）.家用电器着火，先要切断电源，再用湿棉被或湿衣物将火压灭。无法切断电源时，应用不导电的灭火剂灭火，不要用水及泡沫灭火剂，电源尚未切断时，切勿把水浇到电器用具或开关上。如果电器用具或插头仍在着火，切勿用手碰及电气用具的开关。当电视机、电脑着火，灭火时要特别注意从侧面靠近，以防显像管爆炸伤人。

（3）.液化气罐着火，出可用浸湿的被褥、衣物等捂压外，还可将干粉或苏打粉用力洒向火焰根部，在火熄灭的同时关闭阀门。酒精火锅加添酒精时突然起火，千万不能用嘴吹，可用茶杯盖或小菜碟等盖在酒精罐上灭火。

（4）.逃离火场

平时要熟悉各种通道和安全出口，发生火灾后正确的选择逃生路线。一边跑一边拍门通知其他人逃生，如果有警铃按钮，应立刻按动警铃报警。

保持镇静，不要留恋财物；延防火安全楼梯向楼底撤离或按照火灾逃生路线图或疏散指示标志逃生。

用湿毛巾捂住口鼻，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、保持低姿势前进，呼吸动作要小而浅。

如果身上着火，千万不要奔跑，要就地打滚，压灭身上的火苗。同伴身上着火，可用衣、被等物覆盖灭火或用水浇灭火苗。

切勿使用电梯，以免突然断电而被困其中，必须随身携带钥匙，一旦去路被阻，可以及时返回房间。