25岁后女性的职业规划

第一篇：25岁后女性的职业规划

近日，美国权威心理学协会指出：将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。冰冻三尺非一日之寒，身在职场中的你，或许正危机重重„„

规划危机

未来该做什么?我很茫然。

你热爱你的工作吗?你给你的晋升腾出了多大的空间?你有没有参加一个以上的学习班?如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水，亲爱的，你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。

调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确和理智的职业规划。当你每一天盲目地奔走在从家到公司的两点一线，想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后会做什么，想做什么，你毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务，有一种被掏空的感觉，对于未来，却迷茫无措，没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机。

服饰危机

告诉我今天穿什么衣服?

当你在出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调，当你在电梯口遇见公司最有着装品位的ECHO，宁愿绕道也拒绝同梯陪衬，更可怕的是，当你的上司下班前提醒你，明天的谈判请注意你的着装时，还有什么可说的，服饰危机无疑在让你的形象蒙羞。

在职场里，服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目，而在于你是否做到“职业化着装”。因此，无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期目标的情形，会对职业女性产生相当大的困扰。怎样穿衣服令不少白领女性为之烦恼，穿着打扮是一门隐形学问，调查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在镜子前不停换衫直到把自己折腾得筋疲力尽。

健康危机

怎么办?我又失眠了。

检查你的小包：胃药，安定，芬必得，眼药水，缺了哪一样你都不安心，因为失眠，偏头疼，胃疼，眼睛干涩等等等等，它们说来就来。

除此之外你还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈，治疗内分泌紊乱的中药你必须每天服3袋。说起来你什么病都没有，但是你怀疑你浑身是病，因为健康危机已经让你精神涣散。因职业需要，白领女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适和疾病，造成积累性机体受损。显然，过度的资讯饱和、长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。千万不要以为自己年轻而充满活力的身体可以抵抗任何外来侵害，表面看起来似乎和3年前没什么两样的身体或许正走在岌岌可危的钢丝线上。小心呵护自己的身体，定期做身体检查和补充维生素缺一不可。

反应危机

我的反应怎么越来越慢?

工作中经常出现的尴尬是：当你拨通电话，却忘记要和你的客户说什么;你站到同事跟前，却忘记要干什么。你和以往一样投入认真，但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错，你的上司叫你去一趟，你以为末日到了。其实不是末日，只是你的反应危机已经到来。

在长期得不到充分休息与放松，缺乏良好的心理调节之后，如果外界压力陡然增大，会导致不良情绪和反应障碍的产生，轻则焦躁不安，注意力降低，惶恐紧张，重则出现反应异常，有引发抑郁症的可能。

学会自我减压，保持良好的精神状态才能够在面对突如其来的压力时游刃有余。练练瑜伽，亲近自然，听听音乐，养个宠物都是不错的选择。

情感危机

挑谁?嫁谁?归宿有多么重要。

你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不上你。你公认是个品貌皆优的好女人，但是今年25明年26，好男人都在找其他女人。你妖娆妩媚，周旋在几个男人之间，可是挑谁?谁你都觉得无法托付终身。你该怎么办?情感危机像噩梦，影响着你作为女人的生活品质。

白领女性因受工作忙碌、职业压力大、交际圈子窄小等外界因素影响，延误个人情感生活，或者目前的情感生活不尽人意，感情上往往出现失重状态。

如果你还没有下定决心保持单身一生，就不要再犹豫了，赶快作出选择吧。如果还没有找到你爱的人，就嫁那一个最爱你的人，用心去享受他给你的爱吧。

第二篇：职场女性职业规划

职场女性职业规划

职场女性职业规划1

在激烈的社会竞争和沉重的生活负担下，职业女性往往承担着巨大的心理压力，尤其对于晋级为“妈妈”的职业女性，更要善于平衡工作和家庭的关系。虽然社会大环境中有些因素会制约女性的发展，但如果整天沉浸在怨天尤人的消极情绪中，你的生活和工作状态还是不会改变。这时更需要冷静下来，思考好自己的职业定位、做好发展规划，以免陷入“职业危机”。

每个人都有着自己独特的素质特征和人生目标。有的人追求稳定安逸，有的人追求挑战与自主，有的人偏向管理，有的人钟情于技术。众所周知，当人们从事适合的工作时，才能发挥自身优势，以积极心态投入工作，更容易取得成功。

在职业发展中，职业女性更要善于发现并运用自身的优势。调查显示：感性型、亲和型、思考型、细致型、沟通型和智慧型，这些都是女性特有的气质属性，也是女性从业的几大优势特性，而行政、咨询、财务、人力资源管理、策划、法律等职位，都是符合女性气质属性的。但是如何在这些职业里更精准地找到适合自己的工作呢？

高级人才测评师张认为，可以借助一些人才素质测评手段，对自己的内在个性、外在能力做一个详细的整理分析，综合行业状况再确定具体的切入点。同时，在快节奏的'工作和生活中，职业女性要学会释放自己的心理压力。在工作中要建立和谐的人际氛围，与同事保持良好的人际关系；在生活中多与家人沟通交流，获得家人的理解和支持；业余时间，尽量多参加一些社交活动，充实自己的生活。在必要的时候，也可通过专业的心理素质测验了解自身的心理状况，及时排解心理压力。总之，保持积极健康的心态是职业获得成功的基础。

职场女性职业规划2

市民张女士的女儿已6岁，近段时间她很纠结：丈夫还想再要一个孩子，可好不容易熬到的经理位置很可能要放弃……36岁的她，难道要重新择业？

在竞争激烈的就业压力下，“生不生”已成为职业女性的普遍困惑。心理专家表示，无论职场升职还是生育二孩，在一定意义上来说都是为社会、为家庭做贡献，只是表现形式不一样。职场女性不妨适当调整职业规划，提高全家人幸福指数，做幸福的“职场妈妈”。

“职场妈妈”担心事业受影响

唐女士今年32岁，在一家物流公司工作，有个5岁的女儿。这几年凭着自己的努力，深得领导信任。“如果现在怀孕，再休产假，升职机会很可能就让给他人了。”

在采访中，刚刚生完孩子的银行柜员李静说：“有了孩子后，会分散母亲的'精力，很难全身心投入到工作中。”

本报近日进行的“全面二孩”互联网问卷调查显示，在参与调查的350人中，在“决定您不生育二孩的因素有哪些？”中，选择“经济压力大，孩子将来的教育等各方面成本高”的占65.43%；选择“没有精力再照顾一个孩子”的占57.14%；选择“年龄偏大，生育风险高”的占38.00%；选择“对女方的事业发展有影响”的占18.29%。

由此可见，在就业压力下，“生不生”已成为职业女性的普遍困惑。

就业“隐形门槛”可能提高

过去，许多用人单位在招聘时，会倾向于选择男性。如今，“全面二孩”放开后，女性就业是否会遭遇新的“门槛”？

贾琳31岁，孩子到了上幼儿园的年龄，今年她打算重返职场，面试了两家企业，无一例外地被问到是否准备生二孩。

记者在采访中了解到，由于“全面二孩”政策的出台，以往被认为是职场“香饽饽”的已婚育年轻女性不再具备优势。

某旅行社经理李女士表示，单位经常需要员工跑业务，女员工怀孕后肯定不方便。另外，生育绝非几个月的产假那么简单，给孩子看病等情况都要请假，难免会影响工作。“所以，我们招聘一般都考虑男性。”

我市某文化传播有限公司负责人冯超说：“以前招聘都会问婚育情况，‘全面二孩’政策放开后，我们要提前进行婉转打探。这样才能对员工定岗定责，保证企业正常运转。”

我市某餐饮企业负责人说，女性的婚育状况是公司招聘的重要因素，今后招聘基层员工可以不太看重生育情况，但在招聘管理岗位时会比较慎重。

调整职业规划，提高幸福指数

很多职场妈妈都有这样的感觉：一胎，两个家庭围绕一个孩子转，父母长辈可以分担，职场女性能较好地维持工作与家庭间的平衡，生“二孩”则可能打破这种平衡。一些职场妈妈甚至开始考虑当“全职妈妈”。

国家注册心理咨询师张素霞认为，职场女性在职业规划上要适当加以调整。无论职场升职还是生育二孩，一定意义上来说都是为社会、为家庭做贡献，职场升职可能更多体现的是社会价值，生育二孩体现的是自我实现价值。“适当调整职业规划，提高全家人的幸福指数，才能成为一个幸福的‘职场妈妈’。”

国家级心理咨询师、婚恋指导师王皓瑜说，因为成长环境不同，70后和80后相比，前者婚姻观更传统，稳定系数较高，后者的婚姻更自我，离婚率相对较高，因此家庭成员结构的变化对人生影响很大。对于职场女性来说，重心还是应偏向家庭。

张素霞说，现在生育二孩的适龄人群集中在80后，从社会层面上讲，80后正是有一定社会经验、精力又相对充沛的职场中坚力量，对于职业女性和用人单位，在备孕、生育、哺乳期几乎3年的时间里，都面临两难的选择，但是从长远来说，无论是孩子的成长还是优化家庭人员年龄结构，适龄女性再生育还是及早为好。

职场女性职业规划3

现如今地球人都知道，女人能顶半边天，有的时候，男人都心甘情愿的让女人顶着2/3的天。可是人在职场，却是另一番景象。为什么男性总是主角而身处职场的职业女性却都充当着配角？同等条件下，企业更愿意录用、重用、提升男性，企业是否存在性别的歧视还是怀疑女性的能力呢？面对这样的职场趋势，作为职业女性应认真考虑怎样让自己胜过他们，超越他们，甚至能够取代他们。

第一、过分依赖他人的帮助。

女人都有这样的感触，会在某些时候能享受男士们照顾和帮助，尤其是漂亮的女人。当你刚进公司，就会被年轻的男同事们包围着，重活累活他们包了，你不会的销售报表他们替你做好了，你不懂的市场规划他们帮你想好了，你操作不了的电脑程序，他们更是以最快的速度帮你安装成功了。办公室的工作和生活突然间，变得安逸而舒适。

这时，女人的依赖心理会在不知不觉当中不断滋生，而日后工作的隐患也在同一时刻日趋显现。当工作直接需要你来完成时，而你的表现却让上司怀疑起你的工作能力，到那时等待你的将是被淘汰的命运。

友情提示：工作尽可能亲力亲为。别人帮助，更利于自己更快、更好的熟悉工作流程及掌握工作技能。利用自身的资源，发挥潜能，创造个人价值。摒弃女人特有的依赖心理，增强独立处理能力。

第二、处事优柔寡断，易感情用事。

女人的感情细腻，思维是感性的。这些与生俱来的特质，决定了职业女性在职场处事优柔寡断，对突发事件不能作出快速反应，从而直接影响到工作效率和成果。然而，这些特质更能衬托出男性处事的干练、精明和果断。职场不是一个讲人情，谈施舍的地方，做事不能夹带个人情感，不要因为自己的一时“心太软”而为公司铸成大错。

友情提示：职业女性要想在职场取得成绩，必须付出比男性更多的努力和精力。这就要求职业女性更具男儿气概，尤其是身边优秀的男性的确是值得自己作为榜样好好学习的。从不断学习中提高自己工作效率和处事方式。

第三、职场切忌猜疑、论事非、口无遮拦。

女人的通病妒忌、猜疑、背后论事非，身在职场这所有的通病是影响工作业绩和晋升的关键因素。现在竞争激烈地职场中，要求职业女性们豁达开朗、充满热情，善于与人沟通，愿从心底信任和接纳别人，必须抛弃不健康的.心理，把“心眼”彻底地“解放”出来。一个人整天把所有心思都放在议论同事的隐私、时时猜疑别人是否会到老板面前告你的状等无聊的事情上，她还能完成老板交待的任务吗？还能为企业创造价值吗？在工作范围内如果让你嘴巴毫无遮拦，那荆棘会无处不在。

友情提示：全身心的投入到你的工作中去，不要让自己的嘴巴在职场“随心所欲”，不要浪费自己宝贵的时间和精力，踏踏实实地做好任何一件事，你的老板和你的同事都有着一双血亮的眼睛，你的付出终会得到回报。

第四、居安思危，人无远虑，必有近忧。

当女人过了闯劲的年龄之后，都希望有一份稳定的工作，干得好还不如嫁得好的思想深入女人心。在职场多年，目标实现了，职业生涯已经得到了定位。同时也失去了前进的动力，一切都显得平平淡淡，大风大浪的日子已经过去。稳定的工作、稳定的收入、使她们安于现状再也没有过去勇往直前的精神去实现更高、更远目标和抱负。

职场女性职业规划4

某招聘网昨日发布《20xx中国女性职场现状调查报告》。本次调查共收到有效样本128576份，数据显示，中国女性就业率达到73%。她们的职场困惑与收获如何？受访者有着各自不同的见解。

“性别歧视”短期难消除

数据显示，女性群体对于就业中的性别歧视感知更为强烈。22%的女性认为就业中性别歧视现象严重。25—35岁是个体事业发展的`黄金期也是生育高峰期，处于这个时期的女性在就业过程中感受到的性别歧视最为明显。已婚无子女的女性面临生育的“风险”，因而更容易遭受就业性别歧视。

期待“职场导师”重视职业规划

数据显示，31%的女性认为目前缺乏职业上的指导和帮助，感觉到自己的职业规划不清。32%的女性将“有清晰的职业发展路径”确定为自己未来的职业规划目标。其中，24岁以下的女性认为职场最大挑战来自于职业规划不清晰，25—29岁的女性则认为是缺乏职业性的指导和帮助。30—39岁女性认为职场最大的挑战则是职业转型困难，40岁以上女性则表示职场变化太快，需不断充电学习。

职场女性职业规划5

职业生涯规划应充分考虑人、环境、职业与成功的事业生涯之间的关系。那么如何规划职业生涯的呢？下面具体的规划职业生涯应考虑的因素和步骤。

1、确定志向。 志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：志不立，天下无可成之事。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯规划中最重要的一点。

2、自我评估。 自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

3、职业生涯机会的评估。 职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的.条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。 环境因素评估主要包括： (1)组织环境。 (2)政治环境。 (3)社会环境。 (4)经济环境。

4、职业的选择。 职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80％的人在事业上是失败者。正如人们所说的女怕嫁错郎，男怕选错行 。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。 如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点： (1)性格与职业的匹配。 (2)兴趣与职业的匹配。 (3)特长与职业的匹配。 (4)内外环境与职业相适应。

5、职业生涯路线的选择。 在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线…… 由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。 通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题： (1)我想往哪一路线发展? (2)我能往哪一路线发展? (3)我可以往哪一路线发展? 对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

6、设定职业生涯目标。 职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。 一个人事业的成败 ，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。 目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

7、制定行动计划与措施。 在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。

职场女性职业规划6

二胎时代，我何尝不想做个出色的职场妈妈？

一、

我接触过很多女性咨询者，她们普遍向我反映的一个问题就是，二胎政策之下，就业大环境对女性来说真的是越来越不友好了。

就拿我一闺蜜所在的单位来说吧，二胎政策出台之后，领导找她们逐一谈话，异常热心地了解每一位员工的思想动态，实则是在摸底，有哪些女员工有要二胎打算的？

闺蜜说，一瞅见领导那张假惺惺的嘴脸，就恶心的想吐。

她们都纷纷在下面议论，至于嘛，这都什么工作啊？是有多少钱啊？恨不能你立刻签字画押，表示不动任何要二胎的念头，否则一个不小心，这些领导们就会立刻变脸，简直比变天还快。

闺蜜说，前阵子一位女同事为了要二宝，为了避免自己在单位中被调岗被坐冷板凳，就干脆辞了职，专门在家怀胎生子。

我想起不久前曾经听一些老板们议论，说现在的很多单位都已经不招女员工了，尽管不明文打着性别歧视的旗号，实际上如果有男性，哪怕能力不行，都会予以优先考虑的。

真想问问这些人，话说妈妈级的职场女性哪个不是兼具多重身份，连生孩子这么痛的事情都可以忍过来，连带孩子那么难的事情都可以扛下来，你们到底对这些女性抱有怎样的深仇大恨，不是以年龄为由就是以生育为由，将我们拒之门外呢？

二、

我们需要明确的是，作为女人，我们有权利享受生命赋予的各种角色，没必要成为千篇一律剑拔弩张的女强人，那种满脸戾气不近人情的女领导，因为自己失去了太多，并没有太多的幸福感可言，这样的成功，会令很多人望而生畏的。

谁规定了女性成功一定要以牺牲家庭和孩子为代价呢？

我认识一位非常优秀的女企业家宁宁姐，她在单位上班那会儿，因为怀孕的缘故，被坐了一回“冷板凳”，被安排到一个无足轻重的岗位上，等着她自己深感无趣、自动辞职。

宁宁姐说，她清楚那些老板们心里是怎么想的：

女人真的太糟心，生完孩子休完产假，回来也无法全心投入工作，心心念念惦着孩子，工作中难免分神呀；

女人实在太烦神，无法接受外派无法安排出差，连加个班都心不甘情不愿，公司又不是你家，老板又不是你老公，回家你爱咋咋地；

女人简直太局限，成天只知道孩子老公鞋子包包，让她写个分析报告比登天还难，而基层的工作，用小丫头就完全可以了啊，反应机灵做事又快，才不像这些女人磨磨唧唧！

宁宁姐没有一句辩驳，在怀孕期间反而变得更勤奋了，她利用一切时间看书学习，每天早晨四点半起床，烧菜做饭都是满脑子的知识点，她挺着大肚子进了考场，等生完孩子之后，一纸沉甸甸的证书就到了手上。

当时整个单位都震惊了，这个时候领导苦苦挽留，但发现，升职加薪的诱饵已经无法撼动这个女人了，宁宁姐说，考虑到孩子的未来以及时间的宝贵，她不想继续在这家单位跟着这些心机深重的领导耗下去了，实在没有任何意义。

她应聘到了一家大公司。

见过了世面经历过压力的宁宁姐最终认识到，其实她不是不行，虽然有人曾经靠关系挤掉她的工作，但无法剥夺她的经验和技能。

有了这般深切的体会之后，宁宁姐带着一队娘子军，从职场中冲杀出来，走上了创业的道路。

宁宁姐常常和她的妈妈级团队成员说，怕什么？大家都是生过孩子养过孩子的人，这世上还能有什么事比生养个孩子更难呢？！

成为妈妈的女人才不是什么“戴罪之身”，相反，我们给家族给人类生养了健康的宝宝，并付诸精力时间将之养大，这不仅无罪，反而是一种荣耀。

只是我们更要清楚的是，很多人看扁我们，不是因为妈妈的身份，而是因为我们的能力不够。

当我们还是个姑娘的时候，我们大可以撒娇卖萌赖皮耍宝，但等到成年之后，尤其是有了自己的孩子之后，生活的.重担顷刻间压在你我柔弱的肩膀上，我们唯有咬紧牙关，努力让自己变得优秀起来。

三、

以下有几点建议，给各位想要在职场中有所作为的妈妈们。

首先，坚定信念，想清楚自己到底想要什么。

我们可以暂时告别职场，可以为了家庭做出权宜之选，但千万不要彻底放弃自己的梦想，否则，不论曾经的你多优秀，一旦没有了信念做支撑，你就会在生活面前一味妥协步步退缩，最终丢掉了你自己。

其次，学会从每天的24小时中理出头绪，将事情安排得井井有条，方能优雅地应对各种考验。

有位HR曾经告诉我，如果一个女人能够做好妈妈的角色，她在时间管理及自我管理方面一定也是一等一的棒。

一个女人在家带孩子，经常面临多任务同时并行，这边要为家人准备饭菜，那边还有一堆要搓洗的小孩衣物，同时还有今天的课程没学，晚上还要参加一个同学的聚会......

这个时候，不论做什么，都心无旁骛把这件事做好，这种能力是最为重要的，也是最能为你节省时间的。

准备饭菜的时候，可以把孩子放在目光所及之处，将孩子放在地垫上让孩子自己玩玩具；带孩子出去玩耍的时候，把小孩衣物放进洗衣机，调到柔洗模式，自己陪着孩子多跑动跑动，连健身费都省了；孩子聚精会神看动画片的时候，你可以戴上耳机，陪在孩子身边看书学习；等孩子睡下之后，你大可以给自己两个小时的独处时间，想看书就看书，想写什么就写点什么。

请记得，没有谁的时间比谁多，那些有所成就的女性，从来都懂得如何挤出时间为我所用。

最后，一定要给自己做规划，同时注意劳逸结合。

结婚生子之后，女人一定要给学着给自己做职业规划。

在孩子出生到上幼儿园这三年内，是极好的储备阶段，这个阶段的时光可以用来博学多览，多涉猎一些行业，考一些必要的证书。

孩子上幼儿园到上小学这三年期间，是重返职场的绝好时机，这个时期你需要给自己定个目标，比如三年之后，你打算以什么身份离职？在离职之前，你需要做哪些准备？

如果有兴趣和爱好的，在这三年期间，你要想办法将爱好变成武器；如果没有，那就踏实立足于本职工作，用最快的速度成长，看能否竞争更好的职位。

还有一点别忘了，就是注意劳逸结合，别把自己绷得太紧，毕竟，优秀厉害的人比比皆是，而在爱你的家人眼里，你却只有一个。

职场女性职业规划7

在XX职业规划咨询中心，有着这样困惑的职场女性越来越多，她们把握不了工作与生活之间的平衡，为工作丢失了享受生活的权利。甚至有些人发现自己错过幸福时，一切为时已晚。很多外表光鲜的“白骨精”（白领、骨干、精英）内心十分无助，为了保持“平衡”，她们筋疲力尽却始终不得要领。到底该如何在事业和家庭间找到平衡点，找回幸福生活？

女人就是女人，就是应该和男人有所不同。有事业没有家庭的女人，让人望而生畏；有家庭却放弃了事业的女人，并不完美。如何成为一个成功又幸福的职场丽人呢？洪XX认为，“白骨精”们需要注意“理清”、“规划”、“平衡”三大策略。

一、理清：什么才是最重要

职场白领女性职业规划与生活平衡

一个聪明的女人，她必定清楚地知道自己想要什么，追求什么，以及对自己来说，最重要的又是什么。职业上的成功是需要付出成本的，包括最宝贵的时间，比如与家人一起共进晚餐，出游度假的机会，也比如不够充足的睡眠时间，或是永远比别人更勤奋的身影。这样的成本是自己能承受的吗？付出这些后，自己会快乐吗？你所得到的，是你最想要的吗？你所付出的，是自己可以忽略或者不在乎的吗？只有想清楚这些，才会在各种选项中做出适合自己的选择，并对你的选择负责。

许多“白骨精”在面对事业和家庭时感到两难，正是因为没有理性上述问题。事实上，选择并无绝对的对错，关键就在于自己的追求。只有清楚自己的追求，才不会患得患失，耿耿于怀。

二、规划：找准职业发展之路

要做一个善于计划和规划的女人。生活与工作，是人生天平的两侧，只有找到那个平衡点，生活才更和谐，人生才更精彩。根据XX生涯八年来两万八千多个人咨询案例发现，职业成功且幸福度高的女性，通常都有清晰的职业发展方向，对自己的生活和职业有明确的规划。

生涯发展中的每个方面都有其适当的时间表，哪个阶段应当多侧重能力积累，哪个阶段应当做好职业定位，哪个阶段应多关心婚姻和家庭，等等。这就像农夫的耕作，哪个季节该种哪种农作物，一定要把握好时机，错过了最佳时机，后果不堪设想。

三、平衡：工作生活两不误

合理分配你的时间和精力。分清哪些是自己的份内工作，哪些并不属于自己岗位的职责范围。这样，就可以通过与上级的沟通，合理拒绝上级要求的各种本职工作以外的事情，减少角色超载的'情形。培养时效观念，提高工作效率，赢得从此任务转换到彼任务的过渡时间。同时告诉自己不要以加班为荣，上班专时专用，休息时间关注生活。

在工作和生活之间找一个分界点，到了下班时间，不妨暗示自己，“下班了，该回归家庭了。”平时工作太忙碌，生活太繁琐，太多的人都忽视了自己内心的成长，这也是幸福度不高的原因。另外，不要把自己的生活重心统统放在工作上，要懂得关心自己，适度增加与家人和朋友相聚的时间及机会，慢慢调整自己对工作与生活的比例。

“人活着不应该只追求成功，更应该追求幸福。”XX生涯职业规划师导师这样认为。在职场打拼多年最终晋升为“白骨精”的女性们，这时最好能放慢脚步，享受作为女性的另一种成就感。而女性的魅力，就是在这样的过程中慢慢历练出来的。在工作与生活之间走得平稳的女性，在哪里都是一道令人赏心悦目的风景线。

第三篇：浅谈婚后女性的职业规划

职场中的女性因为要面临生育的问题，自己的生涯规划会中断一段时间，当她们复出职场的时候，就需要调整自己的职业规划，以便跟上社会的发展变化。

那么，生育后复出职场的３０岁女性怎样规划自己的事业呢？

让我们看看３０岁的女性小玲，生育后复出职场，该怎样规划自己的事业。

小玲的情况是这样的：她２００４年本科毕业，学的是会计专业，毕业后两年的时间，在企业打工做的是出纳的工作。

２００７年小玲结婚后，便辞职了，她自己开了便利店。她２００９年生子，一直由小玲自己带到现在。最近，小玲把店铺转让了，原因是太累了，照顾不过来，关店休息一年，把孩子带到上幼儿园。

小玲今年３０岁了，考虑到女人没有事业是不行的，想等孩子上幼儿园了，再找份工作，现在这一年的时间，她在为生育后复出职场做做准备。

职业目标的选择最重要的两个关键点：１、要发现自己的能力与兴趣；２、要能够最大化地利用以前的工作经验与资源。

总结小玲的职业经验：

有２年出纳经验，虽然其中有过中断，但出纳属于对工作经验要求不高的起点工作，因此，出纳或会计，是小玲生育后复出最容易捡起来的工作。

有５年的便利店创业经验，便利店虽然是小店，但从进货、销售、计账、客户、管理等各方面，都要自己亲力亲为，麻雀虽小，五脏俱全，所以，小玲如果想打工，可以考虑在零售行业看看，哪方面的岗位自己最有兴趣做，并且在５年开店的过程中，做得最好，可以向这个方向发展。

第四篇：20-50岁的职业规划术

上班族20～50岁职业生涯规划术

你今年几岁？在目前这间公司待了几年？对往后10年的生涯，有任何确切的规划或执行步骤了吗？以上3个问题，在全球知名管理大师大前研一看来，正是决定你的职业生涯能否一帆风顺、最后风光退休的关键。

历经52岁卸任日本麦肯锡顾问公司总经理、投身政治运动、参选东京都知事（等同于东京市市长）失利等重大转折之后，大前研一回顾自己长达25年的上班族生涯，撰写了《后五十岁的选择》一书，与读者们分享自己对职场的种种体悟与观察。

他指出，身为一名上班族，无论你正值20世代（指20～29岁之间的人，以下类推）、30世代、40世代或50世代，对个人及公司而言，都代表着不同的意义。

因此，如果不能及早认清自己的年纪，正确判断出每一阶段的学习目标、并为接踵而来的挑战预做准备，到了即将退休的50岁上下时，将不得不面对与同事们「命运大不同」的情景；如果大环境欠佳，还可能提早遭到资遣。

大前研一强调一个观念：人生是连续不断的过程。因此，你每个阶段所采取的策略，都将大幅影响下个阶段的表现。换句话说，唯有认真看待职业生涯中的每一段时间，年老后才能安然退场，拥有幸福的人生。

那么，我们应如何掌握每个时期的学习重点，避免影响自身的未来发展？透过管理大师的经验分享，面对往后数十年的职业生涯，你将能描绘出更加清晰的蓝图！20几岁时„„你该拒绝「一个指令，一个动作」

大前研一认为，真正优秀的经理人，在20世代就会崭露头角，创造自己的事业。他举例，松下幸之助从12岁就开始做学徒，学习实务经验，25岁时创立松下电器（Panasonic）。盛田昭夫少年就在家族事业中接受磨练，大学毕业后才创立东京通信工业（即后来的SONY）。藤田田在大学时代就成立贸易公司，日后更成功引进快餐文化，打造出日本第一间麦当劳。

大前研一指出，这些成功经理人最大的共通点，就在于「不把自己视为一个上班族」，并且持续保有独立思考的习惯。因此，他们不曾被繁重的例行公事所「驯服」，反倒藉机把握机会学习，挖掘出自己的才能。

一般而言，20几岁的上班族多半离开校园不久。由于经验不足，容易被主管质疑「有没有听懂我的意思？能不能顺利完成我交代的任务？」

但是，当主管指示你「去做」时，你是否曾停下脚步、仔细思考为何要做？或者，有没有更有效率的做法？如果只一味想着完成上司的嘱付，长久下来，可能演变为一个指令、一个动作的行动模式，甚至因此让你丧失独立思考的能力。

以大前研一为例，他在取得博士学位返国后，即顺利进入日立制作所（HITACHI）工作。当时，这间公司被尊称为「世界的日立」，是日本最受尊崇的重点企业之一。

但是，在任职工程师的2年内，大前研一始终对高层放弃自行研发、由外国引进技术的取巧做法不以为然。由于多次进言无效，他在29岁时毅然离职，才因此找到更能发挥长才的舞台。

度过20世代的方式，将对你往后的职业生涯造成难以想象的影响。切勿人云亦云，以免你的独立思考力悄悄溜走！

30几岁时„„你该全力以赴，远离「魔之15年」

30几岁，是最适合上班族全力以赴，一步步迈向成功的阶段。

大前研一指出，无论待的是什么样的公司，在进入职场10年后，面对所有该学习的事物，不只是学会，更要完全精通、做到连自己都无法挑剔的程度为止。因为，这是上班族学习能力最强的黄金期，一旦过了这个阶段，许多人就只能停留在原地了。

30几岁的上班族，不仅累积了足够的实务经验，体力、精神、能力等各方面也都处于巅峰状态。为达到理想目标，往往可以一天20小时以上全心投入工作，因此，这也是

接手管理职务的最佳时机。

除此之外，这个阶段另一项难能可贵的特质，在于「仍保有转换跑道的可能性」。由于你的职业生涯规划尚在起跑期，仍保有相当程度的余裕，即便有心转职，为「改变」而付出的代价也相对较小。

举例来说，在离开日立之后，大前研一决定转换跑道，进入麦肯锡顾问公司，投身陌生的管理领域。身为菜鸟、又得经常向年纪比他大上一倍的企业主提案，他总是比同事花费更多的时间反覆假设、实验，甚至跑遍全国实地访谈，最后才充满自信地整理出结论回报。

他甫出版就引起热烈讨论的第一本着作《企业参谋》，正是他在麦肯锡前3年的个人笔记集结而成。36岁时，他就正式升任为日本麦肯锡顾问公司总经理。

尽管拥有上述种种优势，对30世代的上班族而言，仍有一个得特别留心的陷阱：避免陷入「魔之15年」！这是大前研一自创的词汇，泛指自认为已熟练各种能力、不打算继续学习、也没有离职意愿的阶段。通常在35岁左右发生，并持续到离开公司为止。他形容，此一类型的上班族已经丧失所有目标和上进心，每天的工作彷彿「只算减分的纸牌游戏」，只盼不要被扣分即可。长久下来，和升迁之间的距离自然也日渐遥远，只好安静等待退休了。

40几岁时„„你该多观察前辈，订出「工作外的人生目标」

如果你已经步入40以上的年纪，不妨环顾周围，想想那些与你同期进入公司的优秀同事们，如今人在哪里？

大前研一指出，40几岁的上班族应该正视现实了──在主管们的眼中，「值得升迁」与「留在原地」的职员名单，到了这个阶段，已经再明显不过。而随着年龄增长，这两者之间的差距只会越来越大。

那么，如何避免面对这种情况？大前研一建议，与其空泛地想象自己的未来，不妨锁定部门内一位令你「服气」、年资又高于你10年左右的前辈，长期观察他的职场生涯。

他在公司最得意的时期是什么时候？目前担任什么职务？处于什么状况？大家都怎么评论他？

同部门的资深同事，是最值得你参考的观察对象，因为你们身处在同一个环境，吸收着相同培养皿中的营养成分。观察过程中，也许你会出现「要是他当时这样做，现在会过得更好„„」的想法。这些建议，请直接赠与你自己，因为资深同事的现状，很可能成为你不久后的未来。

由于已经踏入职业生涯的中后期，大前研一给40世代上班族的另一个建议，是「找到工作之外的人生目标」。

就他个人而言，由于自觉身为知识分子，理应有一份社会责任，因此在49岁时创立了市民运动组织「平成维新之会」，开启了一系列的政治改革运动，并在3年后毅然辞去麦肯锡总经理一职，参选东京都知事。

即使最后的参选结果不甚理想，但是勇敢踏出第一步，去实践工作以外的人生目标，始终是大前研一口中「不曾后悔的选择」。

50几岁时„„你该勇敢“Reset”你的人生

到了50几岁，已经隐约可以看见职业生涯的尾巴，预测自己所能到达的最终高度了。大前研一建议，在退休的前5～10年之间，上班族应该对自己的人生进行一次总盘点。这个行动隐藏着两层意义：回顾过去努力的成绩、审视未来30年想要的生活。

「人生过得幸不幸福，才是这辈子是否成功的判断基准，」他强调。所以到了这个阶段，一切都要从结果反推回来思考，什么样的事情令你幸福？此生有什么重要目标还没达到？

总盘点的时候，务必对自己完全坦诚。一旦发现「不做会留下遗憾」的事情，不妨勇敢“Reset”你的人生！这个动作，也等同于过去人生的「总结算」：一般来讲，认真经营各阶段职业生涯的人，此时往往能拥有比一般人更优渥的条件，依照自身意愿，从容进行人生Reset.2005年，62岁的大前研一也勇敢Reset了自己的人生。自麦肯锡退休、离开政治圈之后，他不仅在世界各知名大学任教，更创立商业突破（BusinessBreakthrough）研究所，发挥所长，致力于培养更多企业管理人才。

现在的你，身处在文中的哪一个阶段？在看完管理大师以自身经验为基础，为20～50岁上班族分别拟定的职业生涯规划术后，不妨也套用在自己身上试试。

只要循序渐进地踏稳每一步，拥有让你充满自信、每天都获得满满成就感，最终顺利退场的工作生涯，绝非不可能！

职业生涯两阶段，埋头工作外的重点任务checklist

大前研一建议，上班族可把自己的职业生涯略分为两大阶段。20～40岁为「目标冲刺期」，40～60岁为「退休准备期」，两阶段的重点任务各有不同：

目标冲刺期（20～40岁）：

■多提出一些大胆创新的想法「惊艳」你的主管，千万不要自我设限！

■多看新闻，适时捍卫自己的权益，也关心社会上的其他人都在做些什么。

■培养出不可取代的专业能力。这是获得晋升的基本条件，更关系到能否由工作中获得成就感，形成正向循环。

退休准备期（40～60岁）：

■写出「上了年纪后想做的10件事」，其中要包含5件室内活动，这样即使体力衰退，也能持续维持，到老都要保有个人兴趣！

■盘点你职业生涯中最核心的一样才华，持续加强它。万一突然遭到调职或裁员，到下一间公司也能快速建立个人价值。

■挑选适当时机，将自己长年累积的实战经验传承给后起之秀，逐步为公司培养新生代人才。

第五篇：女性人才创业与职业规划座谈资料

市妇联女高管座谈会

（3月3日）

1、您所在企业有哪些促进女性发展的举措？

1）为公司女职工提供外出培训、企业内训的机会，定期有计划、有步骤地开展不同层次的学习培训，提高女职工的思想道德素质、科学文化素质和业务技能素质。

2)定期组织开展有益女职工身心健康、积极向上的文体娱乐活动。通过举办各种文体活动，展示女职工朝气蓬勃、多姿多采的精神风貌，增强凝聚力和向心力。

3）在人才招聘方面也侧重对女性高学历、高层次以及多技能人才的招聘。并且，为每一位女职工安排适合的职业规划，使她们在工作中获得日后竞争高级管理职位时所需要的盈亏责任感。

2、您了解的国际上值得借鉴的人才政策有哪些？（女性人才政策）

日本：1999年就颁布《性别平等社会基本法》，促使全国和地方政府以及群众通过全面和系统的措施实现男女平等。在这个基础上，2002年颁布《性别平等基本规划》，其中规定了加大妇女参与政治决策过程力度的具体数字目标，要求女性在所有社会领域的领导岗位上所占比例都至少增加到30%。

美国：美国女性创办企业的比率是男性的两倍多。美国企业在培训和工作安排方面创造机会使女性能够证明她们的能力，并且减轻育 龄期女性员工的工作压力。

3、您认为上海的人才政策、环境如何？主要问题？有何建议？

从人才的角度来说，人才是上海的第一资源，“四个中心”建设也好、科技创新中心建设也好，都需要人才资源。人才政策环境也有很多措施，但是，还需要加大政策力度，研究制定一些支持草根创新、中小企业创新人才的政策，完善创新创业的环境，为他们提供更好服务。

4、就您个人成长经历来看，最需要何种支持？

一方面，我们公司在成长起步阶段最需要的就是人才。在引进人才、培养人才、留住人才方面需要政府的政策支持和制度完善。

另一方面，上海人才国际化程度不断提高，上海已成为海外留学人员回国工作和创业的首选城市之一。截至2010年底，在沪工作和创业的留学人员9万余人，常住上海的外国专家8万余人，持有效《外国人就业证》、实际在沪就业外国人近7万余人，为全国之最，其中90%以上具有大学本科以上学历。

但目前很多人到国外留学就不回来了，很多国内人才大量流失，虽然已有“千人计划”引进了不少人，但这远远是不够的。回国人员有很深的感受，比如国内的评价体系，引进人才时会打分，会有职称等项目，在国外工作的人却没有。用什么样的机制和标准来评估人才，这是需要相关部门考虑的问题。在申请项目方面，现在科委、经信委、商务委各有一套体系，都发布在自己平台上，很多人都不了解，应该有统一的信息发布平台，并确保公正、透明。现在还是有那种感觉，很多项目是为体制内的机构或者企业“量身订做”的，如果谈创新都是这样体内消化，不接受外部冲击，也就谈不上创新中心。

导致这一现状的原因，除了国家体制的束缚、不公平竞争、人才政策以及对知识产权保护的薄弱，都让一些留学生望而却步。其实，大环境做好了，很多人是愿意回來的。另外，支持人才的回归，需要引导资金。

目前，企业、科研院所和高校之间始终无法深度融合。从人才的角度审视“产学研”的瓶颈，实则意味着要打破现有人事管理制度，让不同身份、不同领域、不同职业的人才因创新走到一起。创造人才在不同创新单元中共享、共用的机制，关键就在于对人才的评价、考核标准，某种程度上需要颠覆性的转变。否则，以发表论文数作为主要评价标准的高校教师会难以跳脱出来，专注成果转化。