第一篇：《窃听风云3》：土豪犯法,与屌丝同罪
《窃听风云3》：土豪犯法，与屌丝同罪 走出《窃听风云3》影院，我的脑洞大开，转啊转啊，转出来一个知音体故事。基本上，三部《窃听风云》采用的是同一套世界观。在这个世界里有两种地貌，或是一马平川的草原，或是漆黑幽暗的荆棘。草原贫瘠，资源只能供人生存，荆棘险恶，但藏着无数珍宝。极少数人天生拥有在荆棘生存的能力，他们是传奇偶像，人人欣羡，而大多数人分为两种，一种安于草原生活，自称屌丝，安贫乐道，一种向往荆棘中的生活，不顾遍体鳞伤挤进去，他们越进到深处，就捡到越大的财宝，终于他们披金戴银，吃香喝辣，风光无限，几乎与“偶像”们分庭抗礼，他们被人称为土豪。
人人都想跟土豪做朋友，缘于不清楚土豪在荆棘中生存的生存状态。《窃听风云》系列专门图解上述状态，《窃听3》更将这图解做到了空前的分辨率。它告诉我们，土豪们为了带着更多的财宝披荆斩棘，必须配备更厚的甲胄、更锋利的宝剑来武装自己，他们旅程的最大阻碍不是荆棘，而是自己的心，必须在肉长的心里灌进沉甸甸的铅，让它只为一样东西——财富——而跳动。这样一来，他才能心安理得屠宰沿途的猛兽，也可以一面跟土豪队友称兄道弟，一面把剑尖穿过他们的身体，至于那些草原上的善良人，一旦挡了他们的路，从哄骗利诱到刀枪相向，都毫不心软。直到有一天，土豪猛然发现，自己已经变得跟那些野兽毫无二致，且不论亲情、爱情、兄弟情，连起码的是非善恶也成了羁绊。土豪的痛苦是，索性当野兽，活得狂野自在，也就罢了，可分明还不是野兽，还留着人性，还会在见死不救之后悲痛，还会被小孩子几句安慰杀得老泪纵横。这土豪，当得累。如果现实里的土豪都是这个样子，我不但不要跟他们做朋友，还要离得他们远远的，并祈求家里那块地（如果有地的话）不要被他们看上，否则就准备抄铁铲子吧。
称片中的主角们为土豪，并不是我的主意，而是影片上映前就大打土豪牌，金灿灿的海报足以闪瞎戴墨镜的狗眼。《小时代》里搞定几个亿的交易，众人兴高采烈，在这里要被笑掉大牙。但跟《小时代》截然相反，《窃听3》不会让你欣羡土豪的生活，只会觉得脊背阵阵发凉。曾江饰演的涛哥作为商人，从出身到为人，都是相对“正派”的一位，他的遭遇揭示，只要坐到那个位子，积累了那个数目的财富，每个人都会有一堆污七糟八的内幕可以抖，没人能脱掉干系。只此一点，让足以让大多数心存底线的屌丝们畏而却步。何况土豪其实都是小角色，上头还有不露面只牵线的“大老板”，土豪杀了人、藏了毒，一样要依法严惩，与屌丝同罪，这种土豪，真心没当头。三部《窃听》，都在传达同一个道理，有钱人有“三不”：第一双手不净，第二不存正心，第三都不得善终。那些心存悔悟力求救赎的，还可以烈火中永生，只有出污泥而不染的真正好青年，才有小清新一样的好归宿。
《窃听》系列拍到第三部，终于进入全面多媒体时代。偷窥是每个人内心都潜藏的欲望，小时候看译制版的《后窗》，跟斯图尔特一起偷窥对面大楼，看得我心头小鹿乱撞，从此爱上希区柯克，近几
年迷恋《疑犯追踪》，主要是享受主角占尽信息优势的优越感。《窃听》前两部还算“切题”，以听居多，这回将电子设备一网打尽，视听+操控俱全，终于跟国际黑客电影接上轨。神通广大的阿祖，犹如《疑犯》里“机器”的人肉版，打起架来竟然也是一把好手，情圣也当得不赖，三大咖中魅力指数最高。这个角色，本是最游离于主线外的，有时涉入也稍带牵强，可见麦庄对他的喜爱，非得让他多出场不可。跟前两集一样，故事还是一如既往复杂，充满各种不经意带出的暗示，需像看政治题材一样，开足脑筋才能跟上。如果放在20年前的录像厅里，相信不久就有人抱怨连连了。而放在当下，商业性和专业性平衡得刚刚好。我最大的感受是，麦庄化繁为简的本事确实了得，所有可能引起迷惑的专业知识都最大程度做了简化，那些地产纠纷，那些监控科技，都深入浅出说了个明白。金融我是不懂，快餐黑客还是当过几年的，从专业角度，片中的黑客演示当然经不起推敲，但虚构得很舒服，能让外行看到赞叹，内行看了也不会感觉智商被辱。至于地产，改天我找个房产公司的朋友问问。
麦庄从《无间道》系列到《窃听》系列，以警匪犯罪题材在香港影坛独树一帜，用人性阴暗+智谋算计代替横飞的子弹和轰天的爆炸，但故事讲到收场，还是要用轰轰烈烈的方式来解决。《窃听3》大小玩家齐聚一堂，在汽车乱坟岗里一锅全端了，属于典型的快刀斩乱麻，诚然，收拢多股线头的方式有点刻意，但这是很多商业作品的通病，也是现实题材在国内很难摆脱的困境，毕竟，某某总局要求一个“坏人死光光”的光明结局。这场戏特效不错，如果你看过《扫毒》，还不免会窃笑两声。而对我来说，还意味着另一种惊喜，如今CG技术满天飞，再也看不到七八十年代那些实打实的追撞翻车戏，令我苦恼不已，转念想到还有个东方荷里活在制作这种电影，总令人欣慰。不过如今连《变形金刚》都在香港开分号了，不知土特技的传统还能维持多少年。
第二篇：以“正能量”与“屌丝”为话题的作文
以“正能量”与“屌丝”为话题的作文
流行中的“正能量”与“屌丝”
10级5班刘敏
迎接高尚，释放“正能量”，拒绝低俗，远离“屌丝”。
经济发达是把双刃剑，在物质欲望高速膨胀的年代，睁大慧眼，明辨是非成了我们最该具备的能力。
迎接吴菊萍，远离冷落路人。
同为儿童，只因遇到不同的人，就有了截然不同的命运，被吴菊萍义无反顾双手托住的浙江小朋友是最幸运的人，是人类最感人最真挚的母爱挽救了她的生命，而被十八位路人冷眼旁观的小说说是最不幸的人，是人类最丑恶最“屌丝”的冷漠结束了她的还才起步的人生。
吴菊萍是大爱的彰显，是正能量的释放，而路人是彻底的屌丝，我们应该靠近吴菊萍，远离路人，拥抱高尚，拒绝低俗。
迎接“雷锋精神”，远离《江南style》。
“雷锋精神”在新的时代被赋予了新的具体含义，在当下，它是乐于助人，勤劳勇敢的不二代名词，它的“螺丝钉”精神教我们脚踏实地追求梦想完成工作，它是永久释放的正能量，而《江南style》中的人们只是一味做着富人的梦，却不曾脚踏实地地认真工作以圆梦，不务实的人不能圆梦，这是屌丝的行径。我们应继承和发扬“雷锋精神”，学习务实，远离《江南style》中的“幻想儿”们，拥抱踏实，拒绝浮夸。
迎接李春燕，远离唐某人。
一双赤脚走遍苗乡，她是苗乡最美的希望；一间穿风的竹楼，成了苗乡最温暖的医院，李春燕用自己的坚持说着最美的正义，释放着她无尽的正能量，而河南的唐某，在传说的末日来临之际，竟跑到当地小学云肆意砍杀小学生，他的人性是多么的扭曲，也许他已经没有人性可言，邪恶是他心中的一切，他是最遭批斗的屌丝。
迎接李春燕，学习她的无私与正义，释放我们的正能量，远离唐某，拒绝邪恶，不做可恨的屌丝。
流行总是掺杂正能量与屌丝，我们应睁大双眼，分辨正邪，迎接高尚，拒绝低俗，释放正能量，远离屌丝。
做时代里的正能量，让整个时代都充满正能量，不做唾弃的对象屌丝，让时代免受污染，让流行多点正能量，少点屌丝吧。
第三篇：《天台爱情》观影：穷屌丝与白富美的童话
阿郎、黑轮、蛋花三兄弟歌舞
地与台湾的电影合拍协议ECFA实施以来已经三四年，而由周杰伦担任导演的第二部作品《天台爱情》也已经正式上映，影片搭配了一群较为优秀的台前幕后，包括老戏骨王学圻、徐帆，摄影指导李屏宾、造型指导吴里璐等。而本报观影团在观影后对于影片给予了63分的平均分，一方面是诟病了内容的大杂烩有些乱，同时也赞许了配乐的使用等。故事：穷屌丝与白富美的爱情童话
虽然影片《天台爱情》并没有交代一个很清晰的时代背景，但通过音乐的使用可以判断出除了开头结尾部分之外，基本上是发生在上世纪八十年代末，而故事的发生所在地加利利市，则是有意的淡化城市名字，代表了当时台湾一些从小都会进展至大都市的城市。
影片的主要故事则有些类似于《泰坦尼克号》里的杰克与露丝的爱情，讲述在中医馆打工的浪子膏与三个好哥们黑轮、蛋花、阿郎一起长大，并将广告天后李心艾视为梦中情人，在一次很偶然的机会时浪子膏“英雄救美”而与李心艾相遇，两人也发生了一段单纯而美好的爱情故事，只是李心艾不得不面对着另一位当红巨星威少的追求、帮助，甚至是妒忌心单纯而快乐，有着义胆，浪子膏就像是当代版的“杰克”，与好伙伴们过着浪子般的生活并自得其乐；而李心艾则有着类似于露丝的遭遇，因为家庭的关系她不得不违心于与威少的“恋情”，而威少自然是翻版的露丝的未婚夫，在帅气而彬彬有礼的外表下包裹着灰暗的心理，不惜以嫁祸手段来夺取李心艾。不过，爱情童话毕竟是童话，就像《泰坦尼克号》的冰山使得杰克与露丝的爱情成为“传奇”般，影片里的反派红毛，则让这段纯真的情愫在数十年后依然散发着淡淡的清香。而75%的观众认为如果没有红毛，浪子膏也会与李心艾分手而终，毕竟“爱情很美好，现实很残酷”。类型：爱情搭台，歌舞音乐唱戏 本片的原名为“天台”，上映前夕改名为“天台爱情”（但台湾地区依然是保持《天台》的片名上映），突出了影片的爱情元素。实际上，影片有些类似于近几年的《龙飞凤舞》、《阵头》等台湾电影般，将不同的类型片元素杂糅在一起，不仅是有爱情、歌舞，甚至还有黑帮片的成分。
就如前文所说的，爱情贯穿在影片的始终，也得到了三成半观众的认可，但六成观众认为处理的最好的还是歌舞、音乐部分。影片穿插了超过十场的歌舞片段，且每一段的风格迥异，如第一场歌舞戏“波爷”时，是介绍了曾志伟客串的波爷的中医馆，歌舞场面就让人感到惊喜，这段歌舞戏有点类似于《公公偏头痛》（周杰伦的《十二新作》的歌曲之一）般，为中国古韵味加入了恶搞的现代舞风，并配上舞者的搞怪表情，使得非常的搞笑；另一段歌舞场面的“狗仔舞”，则在舞台剧风格里，夹杂了道具、舞蹈、特效等，又暗讽现实。而本身是音乐才子的周杰伦，如果包括别人的作品在内，为影片带来了三十多首不同风格的音乐作品，既有来自于西洋老歌曲《If》、《You'remyeverything》，也有不同风格的华语歌，民俗风很浓的、流行的等，且音乐的节奏、选用与剧情紧密配合，成为影片的最大亮色，这也难怪有人认为影片是MV的集合。
不过，影片在不同类型的杂糅上处理的不是很好，有观众直言“一流摄影，二流美术，三流音乐，四流剧本，五流表演。专业耍帅十三年，既不需要唱功，也不需要演技”。风格：复古与小清新共舞 音乐之外，影片的第二大亮色在于美术与人物造型，而本片的美术指导赤塚佳仁就曾相继参与了《速度与激情3》、《赛德克巴莱》等影片的美术创作，造型指导吴里璐则多次获得金像奖、金马奖等。影片整体上成功的营造出了八十年代的台湾风格，使得影片流露出了复古的味道，如那个作为重要道具见证爱情、见证时代的大喇叭，还有人物们的衣着打扮，都带有强烈的复古色彩，甚至穿插在影片里的那些动画，也采用了复古纸板人物，为影片的复古风格营造出特殊的风味。
小清新的风格是近几年台湾爱情片的一个重要特色，在本片当中也通过摄影师李屏宾的努力而营造出了这种风格，影片主要是采取了黄或红的色调，如浪子膏带着李心艾回到天台住处的几场戏都采取了这些色调，特别是李心艾在浪子膏的房间里看到自己的脸的拼图的那一幕，红色色调几乎让人怀疑是不是失真。（文/阿木）2013年7月观剧指南
杀破狼2
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编辑:daodaos
第四篇：我成功戒撸一年后的效果!与广大撸丝共勉!经验分享!【转D8】屌丝们快来看看吧!!!!!
本人，男，四川成都人，今年11月就满24岁了，撸龄有5-6年吧，刚刚开始学会撸的时候，是高1因为看XX小说，然后趁家里没人的时候，在家里沙发缝里涂抹上润滑液（爸妈那偷来的==！），然后X沙发缝。。后来觉得不爽，就开始用手撸，从高中到大学毕业，刚开始的时候平均每周7次，到一年前，每周3、4次，而且已经没有了刚刚开始撸时候的X高潮。。
后来大三的时候恋爱了，和女朋友出去开F，第一次走出CN那晚，我很兴奋，进入之后，一直没有射，女朋友X潮了2次了，我都没射，看到这里吊丝们不要开始说爽场，虽然看起来我很猛，但是我几乎没有快感，感觉很麻木，后来我女朋友都干了，就没做了。再后来，我开始了X生活，结果效果一次不如一次，很快的下降曲线，完全达不到应该有的硬度和时间，女朋友不忍心伤害我，就开始可以回避和我XX，每当我说想和她去开F的时候，她都说不舒服或者其他的一些接口，就算勉强和我去开F，也在过程中假装X潮，我当时也很自卑。。也很无奈
毕业的时候我们分手了。。虽然我很爱她，但是无奈，我过多的撸管经历让我无法满足她的需要，甚至让她觉得很累。。作为一个男人，那方面不行，的确很伤自尊的。。
从那之后，我就堕落了，天天都看着电脑撸，一次不如一次，但是我却幻想、或者YY自己又多强大，多猛，1年前的一天，我有一次撸，结果秒射，无快感。。然后那几天精神十分不好，还挨了老板的骂，浑身无力，腰部十分的酸软，我那次真的吓到了。。
一天，我在D8上看到了一个人戒撸的帖子，我当时很惊讶，十分惊讶，看到那位14的戒撸效果，我瞬间就动心了！我也想戒撸！然后我就根据自己的实际情况制定了一个比较详细的戒撸计划，然后我告诉自己，过去的已经过去了，以后我一定要重新站起来，身为一个男人，那个方面不行，绝对是耻辱，我以后一定要让我的下一个女友死去活来。其实戒撸并不难，难得是下定这个决心，和坚持！
下面我会写出我的计划和我自我训练的过程，请各位14耐心，还是希望大家顶一下，这样就有更多的想要改变自己的14看到这个帖子
首先，是戒撸准备篇：
1.一开始，我就删除了电脑上的所有XX文件夹和IE里面的收藏。2.然后，我清理了自己的手机和IPOD。3.我把我所有收藏的DVD和书籍全部扔到了府南河里面。
作为一个男人，下定决心要做什么，就必要要拿出破釜沉舟的气魄！其次，扔掉这些东西的同时，你已经和你过去的烂撸生涯正式说了声：再见！
根据以前14戒撸成功的经验，我决定了采用循序渐进戒撸+体育锻炼+改善饮食的方法！根据我现在的生活轨迹，我每天早上9点上班，我家在成都的金沙车站旁边，公司在九眼桥四川大学河边校门附近。先说体育锻炼的项目： 从我家
到公司，我GOOGLE地图上显示的距离是9.8km，于是我每天早上7点30起床，然后骑车到公司，但是不能骑的太快，太快的话，就会进入无氧运动，不利于自己的减肥，并且十分累，对工作有不小影响。
所以说，必须要以中等的速度匀速骑行。路线是沿着河边骑行，这样也对自己的肺好一点，不用吸入太多的汽车尾气。
到了公司以后，请努力、全心全意投入工作！不要YY公司的女同事！集中精力，工作的成就感对戒撸也是有十分积极的效果的！
一般来说我到公司需要40-45分钟，下班也一样，这样不仅轻松，还可以达到良好的锻炼效果！
等下说说除了骑车之外的锻炼方式！
重点来了!回到了家！一个人呆在一件租的小隔间里面，寂寞、空无、无聊 复撸的几率大大增加！如何避免！接上面的继续说：
1.首先，回到家的路上，我经理了40-45分钟的骑行，气喘吁吁，比较累，再加上全天投入、努力的工作，脑子也比较累。
2.好消息是：已经删除了所有的XXX。坏消息是：寂寞、空无、无聊。重点来了！关键词：用你的爱好，占据你的大脑，赶走其他的杂念！
做法：相信各位14，除了撸之外肯定还有一些其他的爱好把？如果你真没有，你就继续出去骑车或者跑步吧。
你深钻你的爱好！研究你的爱好！每天这个时候，都给自己定一个在这个爱好方面的项目来研究，用你的爱好来充满你的大脑，尽量不要去想一些XXX方面的东西，如果想到了，请使劲甩甩头！千万不能被XXX方面的思想或者XXX方面在脑中出现的画面占据！这样不知不觉，你会发现，时间过得飞快！
（1）如果你真没爱好，或者做的没意思，请你加班！让工作充斥你！工作和生存的压力可以有效让你失去撸的心思，但是压力会比较大。
（2）紧急情况！：如果你确实忍不住了，终极办法：如果你住在家，去主动和你爸爸妈妈说话，聊天，这是他们会分散你的注意力，如果你住出租房，去和其他租客聊天，这样是分散注意力最好的办法！
我们公司下班是下午6点，我到家是7点过，一旦你挺过了,挺到了10点过的时候，OK，你今天的戒撸已经成功了一大半了！我也准备预先恭喜你了！
但是不要大意，现在是晚上10点，这个时候是最寂寞难耐的时候！此时此刻不知道有多少妹子躺在XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX，这个时候，如果你忍不住了，我十分理解，我也经历过这样的过程，如果忍住？ 重点来了！肌肉训练！1.肌肉训练的目的：
耗时、费力，让你精疲力尽，大大减少你撸的几率；练就一身健硕的肌肉，试问哪个妹子不喜欢有六块腹肌和两块铁板胸肌的男人（当然，肌肉只需要练到视觉明显就好，不需要太大，太大的肌肉，妹子不喜欢的)，在和你以后的女朋友XXX的时候，你的肌肉会让你更X感！无论是谁都不喜欢一身肥肉的人；良好的身材和体型能让你更加自信，对你的以后大大有好处，无论是护妹子还是在事业上。
2.如何训练自己的肌肉，训练什么部位的肌肉?（马上回来！）
肌肉训练！（接上面的）
2.如何训练自己的肌肉，训练什么部位的肌肉? 前面说过，骑车，其实骑车是为了瘦大腿和锻炼小腿肌肉！先不要着急问我为什么，我接着说10点后的肌肉锻炼，10点后的肌肉锻炼，是为了联系自己的手臂肌肉、胸饥和腹肌！为什么只练这些肌肉？？？原因很简单： 1.这些部位的肌肉都是塑造体型的关键区域。
2.这些肌肉都是女性眼中的X感区！（女性看男性的肌肉首先是小腿，如果你的小腿肌肉紧凑发达，OK，那么这个女性会继续观察你，然后是臀部肌肉，如果你的臀部肌肉和紧凑，记住，到紧凑就可以了，OK，这个女性就会开始对你感兴趣了，然后这个女性会看上去，这个时候，如果你的六块腹肌和两块铁板胸肌在衣服下面若隐若现，恭喜你，如果你搭讪，你成功几率大于80%！记住这一点：女人比男人喜欢YY！
3.这些区域的肌肉都是人体最有效的力量去，坚持锻炼这些区域的肌肉对力量的增长有极大的帮助！试问不能保护自己女人的男人有什么资格谈爱情？如果你一拳能打晕一个流氓，OK，恭喜你，被你保护的妹子会更加爱你！（马上告诉你们我查到的最有效的锻炼方法！）
坚持一个事情，当你成功后，你会有成就感的！当你有这种感觉的时候！你就会有更强的动力和毅力！关键是你能不能走出坚强的那一步！
继续刚才的肌肉锻炼部分！这里我要说锻炼肌肉的方法！
1.小腿肌肉：骑车，还是骑车，重点来了！不要以为你会骑车就瞎J8骑，我们要用科学的方法！骑车锻炼小腿肌肉的重点和核心就是：就是骑车的姿势！骑车姿势：千万不要用你的脚掌的中间部分去登脚踏板，如果你这样，还不如不骑，科学的方法是用脚的前脚掌接触脚踏板！也可以理解为踮起脚踩脚踏板！这样就可以在40-60分钟的时间内，锻炼你的小腿肌肉，而且是单程40-60分钟，上下班就是接近两小时！如果能保持这样的强度，告诉你们，2周见效！
2.臀部肌肉：骑车的时候也能带动臀部肌肉，效果和上面一项类似！相信智商不是硬伤的14都能明白！
3.腹肌：很简单，仰卧起坐。但是普通的仰卧起坐没有效率，就算你做数量大，也不能达到理想的效果，所以，再次推荐，一个美国电视台的健身指导视频，BAIDU可以搜到，叫做《美国腹肌10分钟巅峰训练，1周见效》，是一个黑人教练演示的腹肌锻炼教程，全部只有10分钟，可能一些14要问，10分钟？有效果么？现在我告诉你，我当初也觉得简单，但是再我跟着那黑人教练做了一遍之后，我才知道厉害！短短的10分钟，我不折不扣的做完了，结束后，我一身大汗，起都起不来！所以我极力推荐！所以科学锻炼可以事半功倍！（在这里我必须要说说不同肌肉群的特性，腹肌不同于其他部分的肌肉，比如过手臂上的肌肉，如果一天内锻炼太多，会拉伤，但是腹肌绝对不会，所以，如果有能力的14，可以尝试多做几次）
补充：虽然腹肌可以多次锻炼，但是如果太多的话，或者急于求成的话，第二天会很疼，会影响你继续坚持下去的信心，各位吊丝量力而为
继续继续，肌肉~~~1.胸肌：如果是高帅富的吊丝，请考虑器械，如果一般的14，就接着看：
很简单，俯卧撑，分为三组来做，每一组至少10次，但是请不要急于求成，一次做的太多，既有可能拉伤肌肉，请量力而行！
第一组：10+个，双手分开比两肩膀宽，速度中等，保持匀速。这一组是为了锻炼胸肌两端得部分。
第一组做完后休息30秒，不能多，一秒都不能多。
第二组;10+个，双手分开比两肩膀宽，速度中等，保持匀速，重点来了，脚放在凳子上，力量越大的吊丝，凳子可以越高。这样可以锻炼胸肌下部。完成后休息30秒
第三组：脚放地上，双手与肩膀同宽，稍微靠后，也是10+个，这样可以锻炼两块胸肌的中间部分！休息~（这个方法也是网上抄的美国电视健身节目，绝对有效，但是坚持为前提~）
警告：如果你做了第一组，必须完成后面的两组，不要应为强度不一而只做一个动作，否则，胸肌必定畸形。。自重。。
手臂：没什么多说的，锻炼胸肌的过程中，手臂也锻炼了，粗就可以了，不必太要求形状。在所有的肌肉锻炼中，俯卧撑这一块是最最重要的，因为他对你戒撸的效果最好，请尽你最大的努力完成这个系列，否则，容易复撸。。试想一下，当你竭尽全力完成俯卧撑后，你那颤抖的双手撸的起来么？所以俯卧撑必须尽最大的努力完成！肌肉训练的事情说完了，肌肉训练配合骑车的有氧运动，不仅可以让你减肥、塑造体型，还可以用劳累和成就感让你戒撸，但是这些还不够，为了科学有效的戒撸，我们还要配合食疗！食疗方法：
1.早上起来，马上喝一杯淡盐水，什么叫淡盐水？就是一杯水，放点盐，喝上去似咸非咸就可以了，放太多盐会死人的。。目的是为了清肠，这样不仅减肥，还可以让你的消化系统运行更加顺畅，有利于食疗的营养吸收！
2.早餐：两个鸡蛋，只吃蛋白，蛋黄的脂肪含量太高，直接喂狗，我们只吃蛋白，利于肌肉成长和补肾！
3.早餐：早餐是必须要吃的！牛奶一包，不解释 4.中餐：尽可能吃韭菜炒鸡蛋，壮阳、补肾
5.晚上：回到家，用开水，注意是开水，泡10个枸杞！，超市买得到，便宜，不能多，不能少，也是补肾！就这么泡水喝~每天都喝一杯~ 6.有条件的话，洗澡的时候用热水烫烫脚！10来分钟就可以了！
做到上面的这些，平民式的补肾食疗就完成了，当然不能忘记前面说的锻炼和全心全意投入工作！
警告：年轻人不要去吃补肾的药。。吃了的话，你就撸吧，不然会死的。。（下班了~准备骑车回家！晚上准备给大家说说，我成功坚持一年多以后，我的吊爆，爽翻的人生！没有风雨就见不到彩虹！）
食色性也，人人都有七情六欲，有些人生活比较空虚，戒不了撸也比较正常，现在得社会到处充斥着一些XX的东西，连小孩子都早熟，其实关键是戒撸的决心和意志力。如果你有戒撸经验的话，可以和大家分享嘛~
1.前面我说过了，戒撸这个东西是一个循序渐进的过程，在撸这个问题上，不能太急，就是说不能一下子就完全不撸了，这样的话，对身体实际上是有一定损害的，就像戒毒，让一个吸了几年的人瞬间停掉，那是会死人的，戒撸也是这个道理，但是没有毒严重，如果屌丝的意志十分坚定，可以尝试再也不撸！
2.所谓食色性也，撸也是性的一种，是人的本能，所以啊，我觉得戒撸应该循序渐进。3.我的戒撸进程：我们分阶段来描述，在戒撸前，我撸的频率是3、4天一撸； 开始戒撸后，第一阶段：起始阶段：万事开头难。
2010年3月3日—2010年3月8日：未撸，坚持了5天，第六天撸了一管（没有看任何XX类的东西，都删了）
2010年3月10日—2010年3月15日：未撸，还是5天，第六天可耻了。。（都同上）就这样，我5天一撸，坚持了1各月零3个星期。（我的意志不算坚强，估计也比不上很多的屌丝）
然后我进入了第二阶段：适应阶段（点根烟。。）
接着分享！partager!上面说到，我进入了适应阶段，也就是我戒撸的第二个阶段~其实这个阶段是我整个戒撸过程中，最轻松的一个阶段，身体正在慢慢适应，然后形成习惯~ 第二阶段（适应阶段）：
2010-4-24到2010-5-1：这段时间，我忍了7天，前六天半，都没什么想撸的感觉，那是因为工作和锻炼比较累，第八天早上，我居然6点过就醒了，当时不清醒，想着想着，脑子里就浮现出了几位启蒙老师的身影，撸了。。
2010-5-3到2010-5-10：我还是忍了7天，第八天的时候憋不住了。。当时虽然很累，但是还是撸了。。
这个适应过程是我戒撸的所有阶段中，最长的一个，不幸的是，在这最长的2个月内，我破戒过一次，连续撸了两天，虽然很快就调整了过来，但是不得不承认，经过前两个阶段的调整，硬多了。。也持久多了。。
经过第二阶段这两个月的调整，我已经发现我的身体比以前发生了变化！
变化：1.早上不再赖床了，不像以前那样在床上躺半天才起得来；2.精神变旺盛了，工作和锻炼也更有效率，3.时不时早上也会一柱擎天。。4.体重下来了11斤，我175，戒撸前，体重189，减到了178~5.肌肉开始隐约有些小轮廓了，但是不是很明显~（虽然有点小小的成就，但是当时我并不知道，最困难的时期马上就要来了==！）
好吧，最困难的时期到了。。那是让我最痛苦、最难以承受的阶段，但是我凭借前面3个半月的调整所给我带来的底子和基础，成功扛过来了，现在想来，真的很有成就感！会心一笑~ 开始！
第三阶段（在本能和理性中痛苦挣扎！）：大家懂得，当我第三阶段开始的时候，已经是2010年的7月了。。
天气也越来越热，街上的妹子也穿的少。。我的内分泌告诉我：你需要护妹子或者撸。。每天骑车上下班的时候都可以看到很多软妹或者御姐，那是长相8分，身材8分，穿着10分。。每次看到特别爽的，我都能清晰感觉到下面的DD在急速分泌着什么，都有微小的震动了，那地方也开始硬。。十分痛苦的说。。
第三阶段（煎熬期）：由于天气，上下班路上，扰乱我那颗坚定戒撸之心的因素太多太多。。让人无法忍受。。我找到了一个办法，猛骑车，飞速奔。。坚决不去看。。就算有惊艳的，忍不住看一眼，我也马上把目光收回来。。那段时间，府南河边的林荫道上，都有我，一个屌丝，骑着车飞奔的身影。。每天都大气粗喘的来到公司。。或者回到家，一身大汗，在公司不管多热，老板也不开空调，开了也就28°。。
为了集中精力，不去看前台美女的黑丝。。我更加努力的，全身心投入工作，效率大大提高。。老板在那段时间经常表扬我！呵呵~每天回到家，我是绝对不洗澡的，因为洗完澡很舒服，会出现高危撸情！俗话说的好饱暖思X欲。。到家后，我立刻开始自我加班。。或者打魔兽世界。。我是当MT得。必须很专心。。
公会活动完了后，我又开始给自己加量锻炼！非弄得自己精疲力尽不可，我必须这样，我这个年纪，又在这个季节。。真的。。欲火焚身。。
那段时间，我真的很挣扎很煎熬，但是到我坚持了17天后的那个早上。。我终于忍不住了，坐了一晚上的X梦。。，醒来的时候，还握着自己的吊。。可耻的。撸了。整个夏天，我一直这么折磨自己，已经成了一种习惯。。半个多月一撸，当然过程很痛苦。。不得不承认的是，撸的时候的确又硬，时间也长。。身体方面，又瘦了11斤。。胸肌有点鼓了，腹部的肥肉明显少了，腹肌还看不到。。但是我的小腿肌肉相当犀利了已经~最开心的是，我加薪了。。~OY！！
每当你忍不住的时候，OK！出去找你朋友或者你家里人聊天！或者在高位撸管时间段，专心投入做一件事，当然，想戒撸必须要一定的意志力！
其实我也在想，我这种意志不是很坚强的人，当时怎么坚持下来的，可能很多屌丝对去年夏天经历第三阶段的事有怀疑态度。。其实我是真的受刺激了
1.开始戒撸前，那次让我后怕的撸的经历。
2.估计你们无法想象，当你无法满足你的女人时，你女人那哀怨的眼神。。带点失望，也带点嘲讽。
估计你们也没体验过女人假装X潮时的虚伪和让你产生的自卑。。还有女友那刻意的躲避。。
真的，很伤人，也很伤一个男人的自尊。。可能很多屌丝体会不到，如果谁体验到了，估计比我折腾自己的还要狠毒。。共勉吧！
继续，继续，刚才扯远了。继续继续！
我那最困难的第三阶段一直从7月夏天持续到了10月末，很长的一段时间，这段时间由于我的自我折磨，我达到了没20天一撸的水平，身体、事业、经历、能力都比半年前有了明显的提升！
当时，我以最淡定的心态迎来了第四阶段，这个阶段是我最接近脱胎换骨的阶段！人的细胞每三个月就全部更新一次，坚持下来了，我就是一个全新的自己！
秋高气爽之际，由于长时间的调整、锻炼和渐进式戒撸，我的皮肤也比以前好了很多很多，脸上的痤疮不知不觉的就没了。
从秋天到第二年春天，我都处在第四阶段，稳定成型期，我一直坚持实行自己的计划，撸管周期已经到达了1个月零一周才撸一次的水平，而且经过长期的锻炼，我的腹肌已经有4块若隐若现了，胸肌基本成型~街上看我的妹子也多了~哈哈~想起来就很开心啊！当时我已经从180多斤减到了155！
心里面相当有成就感！这种成功的感觉不是用语言可以形容的！（洗个澡继续！与各位撸丝共勉！）
现在接着分享我的经验，上一次说到了我平稳的度过了《第四阶段：适应阶段》 从去年秋天到今年开春的时候，一直处于这个第四阶段。到了今年的3月中旬左右，具体哪天我忘记了。。
总之，我的第四阶段已经彻底毕业了，从第四阶段进入了第五阶段！《第五阶段—突飞猛进７ 在第五阶段，我每天都过的很积极，很阳光，很自信！事业上，老板又给我+工资啦！身体素质上，身材和肌肉几乎成型了！
那方面，够硬！还比以前长长了2.3cm.....（这个我很意外）下面具体说说！吊丝们！努力吧！
现在继续上面的，具体说说第五阶段我的具体情况。第五阶段！（神功大成！）
1.由于我严格按照我给自己制定的计划来做，当我进入第五阶段的时候，可以说是神功大成了。。当时的心情可以说是兴奋、自信+淡定。
2.在事业上，由于我接近1年时间的投入工作和加班，理所当然的很获老板的赏识，现实加薪了，前不久还把我提升成翻译部经理啦~哈哈（虽然我们翻译部就3个人，包括我。。但是不大不小也是官嘛==#）心情愉快了，自信满满了，做什么事情都特别积极！这个就是一种积极地心态，如果屌丝也能在学习或者事业上采取和我类似的方法，不仅能在思想上戒撸，还可以用事业上的成就进一步促进戒撸！
3.撸的方面：到了我的第五阶段，我已经可以达到轻轻松松的把撸意赶出大脑，就算上网看到了XX图或者地址，我也可以轻轻松松的关掉，毫无挣扎~习惯可以成自然，但是人本身的欲望是不能够断绝，而我在这个阶段已经是一个多月一撸了，而且间隔在满满变长！
4.我的肌肉！咩哈哈！：手臂部分，比1年前整整粗了一圈，而且线条明显；腹肌，六块明显，还有两块不明显，总之可以看出来是八块。。胸肌，3CM厚！加之我的俯卧撑方法得当，胸肌分布很均匀！小腿肌肉：爽！自己看着都觉得X感，跟腱居然比以前提高了接近1cm，而且肌肉部分又大又硬！我还要继续锻炼！
5.身材：接近标准倒三角，还需要继续加强！哈哈！公司里的前台妹子，用眼角的余光瞟我次数越来越多啦！当时我准备推到她！
（明天继续，我要去继续练肌肉了！）广大屌丝共勉吧！
经过长时间的成熟思考，我做了一个艰难的决定，决定如下： 1.在今后的日子里，继续和众位屌丝分享我的戒撸经验和健身经验！
2.每天早上09：00—18：:00，尽量在线，鼓励志同道合的屌丝的戒撸决心；解答我所知道的戒撸问题；
和戒撸或者健身的屌丝互相学习，一同进步，争取早日蜕变成高帅富！
3.警告：在这个励志帖子里面发X图的人，都会被万亿进步戒撸屌丝所消灭！被历史的车轮所碾碎！被
已经康复的高帅富屌丝爆出屎来！江湖茶馆百晓生
2011-05-11，农历X月初X，星期三
我倒了第四阶段和第五阶段有过梦遗，那是因为我的长时间调整，身体已经有所恢复，我认为针对你的气血不足，你需要大量的锻炼和充足的营养补充（吃好点，多吃蛋白，牛羊肉，蔬菜），当然还有食疗！
建议：
1.每天慢跑一小时，别怕别人笑，你觉得人家会笑你，其实人家早就无视你了，都是你自己的心里在作怪，如果累了，OK。走几分钟，恢复下体力，继续跑，总之要把一个小时耗完。
2.俯卧撑：如果你一个都做不了，就在胸部下面颠书，慢慢下放到书得位置，然后撑上来，循序渐进法，书要随着你力量的增加越来越低。
3.饮食：早餐必吃，不吃会长胖。午餐吃饱，不要太饱，留点饥饿感。晚餐少吃。放弃夜宵和零食。
上面做的这些，如果你真心想健身，你会坚持下来的 申明：
我是真心想把我戒撸的经验和好处分享个所有想要戒撸的屌丝，和大家一起进步，我的这个帖子里面不仅仅包括了戒撸的经验，还包含了如何在工作上、学习上争取进步；如何在身体锻炼和健身上强壮自己的身体；如何培养自身的兴趣、爱好，可以促进广大14完成自身人格塑造，我相信在如今的D8，我这种坦诚的，积极要求进步的帖子是很少见得，如果更多的14看到这个帖子，不仅可以减少D8出现XX图的几率，还可以整体提高D8的网络文化水平，让D8更内涵、更有趣。还可以让广大屌丝脱胎换骨，从卑微的撸丝进化到碉堡的护丝，护更多的妹子！！
好啦！精彩的部分马上送上！这部分内容是我在戒撸一年零一个月大成以后到一年零4个月之间的护妹子的经历。看到这里很多屌丝可能就要问了，为什么我不继续护下去呢？哈哈！那是因为我把我大学时的女朋友追回来了！而且我们2012年5月结婚！为了她，我要努力工作！对她好！让她过上幸（性）福的生活！勉起来！言归正传！我把我护妹子的经历分享给各位屌丝的目的有两个： 第一，让没有下定决心的撸丝羡慕嫉妒恨，然后走上戒撸的光辉大道。
第二，给所有正在戒撸或者下定决心戒撸的屌丝以信心和希望！当你处在挣扎和煎熬的时候，想一想戒撸成功后的光辉未来吧！我相信你会坚持下来的！
科学的力量是伟大的，所以，我们要用科学的方法来学习如何护妹子！
《如何护妹子》
第一章.理论基础篇
护妹子，是每个屌丝的梦想，也是每个屌丝的正常生理需要。简单的说，每个男人都想要护妹子，当然了，基佬除外…也许有一天，你在街上、在公园、在办公室、在教室或者在餐馆，会看到一个中意的妹子，此时此刻，你肯定想护了她，这种想法很正常，然后残酷的来了，你有护她的能力吗？为什么你常常看见一个正点的妹子和一个很一般的男的从旅馆里面走出来？为什么你尝尝抱怨好B都让大狸子艹了？为什么你在熙熙攘攘的大街上看着一堆一堆手拉手、亲密到爆的情侣走在一起？而此时的你呢？却寂寞空虚冷的在羡慕嫉妒恨？佛说：时间一切皆有因果。那么是什么原因导致了这一悲剧现象的存在呢？下面请容我细细道来：
（首先我将着重讲解搭讪护妹子，如果各位屌丝想护认识的妹子，请等更新）1.搭讪心理学：
一个人的心理活动会对其行为和语言产生决定性的影响，这一点在护妹子的时候，格外重要，因为在护妹子的时候，你的语言和行为直接决定了她是给你两耳光还是娇羞的说你是坏蛋。下面我们就分角色来分析搭讪时，屌丝和妹子的心理。1.1屌丝心理：
请屌丝们试想一下，当你偶遇一个让你动心的妹子，而她就在距离你5米的地方时，你的心理活动是怎么样的？她在看看我吗？快看我！快看我！还是开始激烈而缠绵悱恻的YY吗？还是开始在心理品头论足，然后断然认为此女是个黑木耳？当然这个时候YY和品头论足都是正常的心理活动，残酷的来了，如果你继续YY或者评头论足，那么你就会在下一个十字路口和她分道扬镳，老死不相往来，然后继续在寂寞空虚冷中羡慕嫉妒恨。此时此刻，屌丝就要嚎了：不！！我不要这样！！啊！！
好吧，如果你不想这样，OK，请改变你的心态。具体来说，吊死们应该在短暂的YY后立刻从你那YD的思想中跳跃出来！然后开始这么想：我要怎么样做，才能要到她的电话号码？我应该用什么样的话，才能很自然的和她搭上讪而不让她戒备？我应该采用什么样的肢体动作才能显得恰如其分没有恶意？如果你这样想，你就成功了一半！
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