正能量培训心得★

第一篇：正能量培训心得

2013年12月正能量培训心得

这次正能量培训让我懂得了有人帮助你幸运，无人帮助是命运，生命是自己的，你得为自己负责。给我最深刻的感受是集体的力量、意志的力量、鼓舞的力量、潜在的力量是最强大的。

再去坦克基地以前，我们一直在猜测正能量培训是什么样子的，每个人发个钢勺大家一起拧、半夜10公里跑步、12小时军训不吃饭。到了地方后才知道时间安排的很紧，领资料、发衣服、分宿舍，平时根本就没有任何的时间去留给自己支配，吃完饭后要自己清洗餐具，赶紧排练准备下午入场，睡觉前得赶紧写作业预备明天的项目。挑战对抗、化妆舞会、篝火晚会让我明白了正能量的培训课程是丰富多彩的。

正能量的培训以亲身体验式方式教学，像公司举办这种上课的培训我是第一次参加。和同事们在一起参训，满是新鲜、兴奋。我们的培训是以小组之间相互PK的方式来上课，在课堂上很少看到讲师使用PPT，培训学员共分为六组，我们是第六组。辅导员肖东和我们一起作战、一起出主意、一起训练到很晚，是一位非常有激情、很亲切的一位老师。

在讲师身上，在每个学员身上，在每个小组群体上，我觉得都有很多我们需要学习的地方。见识到最接地气的智慧导师邱老师那么有梦想，有原则的成就今生碰到的每一个的有缘人。真正在为自己活到149岁的谢幕演讲梦想拼搏，自己被感动得一塌糊涂；看到邱老师放的一个个视频，又被感动得一塌糊涂；参加完生命之旅，自己哭得一塌糊涂；看到我们的团队那么团结，也被感动的一塌糊涂。

讲师、主持人一直想方设法鼓励每个团队要创新、要大胆的释放自己。在那样的环境下，逼着你不得不释放自己。因为你不是一个人在战斗，你背后是一个团队。做为队长的我承诺，如果不能带领我们的团队成功挑战世界记录6.78秒一次，那么我就要一直要做俯卧撑失败一次增加一倍，10个、20个、40个...当我们下了决定，我们一直不断的，相互鼓舞、激励。当我做到320个俯卧撑的时候，我体会到了潘总的辛苦，体会到了做老板的孤独，很多队友都哭了，但是经过简单的调整后，我们越战越勇、越战越有默契，统一摆头，连贯报数。在辅导员的帮助下，经过大家的一致努力终于完成了5.98秒的成绩。就像导师说的结果很重要，其实过程更享受；没有学会别人的过程,永远不会取得别人的成绩。当你很投入一件事情的时候，你就不会特别在意结果，而结果往往也不会坏到哪里去。

我们不要做公司的后勤保障部，我要做公司的一线。我们是国联人，我们是一家人，让我们为这个目标现在开始努力吧！

第二篇：传递正能量心得

传递正能量心得

在中支组织的“做到这六点，你就是公司的宝！” 学习后，感觉受益匪浅。

有很多时候我们需要耐得住寂寞，等待属于你的那一刻。毕竟每个公司都是有自身的不足之处的。看看如今的很多功成名就的人，谁可曾看到当初他们的等待和耐心？人总是会遇到挫折的，人总是会有低潮的，人总是会有不被人理解的时候的，人总是有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候，因为大家都会碰到挫折，而大多数人过不了这个门槛，你能过，你就成功了。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待。即使对现在工作不满意，也要用积极的态度去适应它，当你渐渐认同这份工作并在熟练中得到赞扬与肯定后，就会产生喜悦，就会喜欢上它。与其花时间和精力去抱怨眼前的工作不起眼、不受重视，还不如埋头踏实地工作，在这个过程中修炼内功。学会尊重现在的岗位和公司，才有机会找到更好的平台。

如果自己所在的公司出现了问题，我们也不必灰心，现在就是需要我们去拼搏，去努力的时候，去为公司解决这些很棘手的事情，也只有通过自己的努力，通过对公司的财富积累，才能使自己在众多人员中脱颖而出，从而让公司认识到你的才智，这也是自己人生价值观的体现之处。

在工作中要常怀感激之心，乐于付出。一个人的成长，离不

开家人的支持、领导的关心、培养，同事的帮助。日常工作中，要常怀感恩之心，把感恩意识化成自己的一种行为。对组织、对领导要多一些感激，少一些怨恨。因为，领导不是圣人，有时处事不能面面俱到，有时也不能事事都摆平；对同事多一些理解和包容，不要因为交流上的误会，影响了同事间的感情。懂得付出，主动做事，才能获得更多机会，才会有更多的同事愿意同你交往、喜欢同你说话、喜欢听你说话。感恩世间种种，以感恩的心来看待世界，怀着责任心做好任何一件事，这是做人的基本原则，也是事业成功的保障。

在今后的工作中，我们只需不断地提高自我的工作水平，就没有什么能阻挡我们前进的步伐。通过不断的学习和纠正，提升我们的职场正能量，让正能量我们之间相互传递，在公司之间相互传递。

第三篇：正能量读书心得

正能量读书心得

正能量是最直接呈现一个人学识、修养、心智和品位的综合能力指数，正能量是影响力、意志力、创新力、自信力以及自我优势的源泉，也是每个人提升自我、成就事业、获得尊重、得到幸福、改变命运的人生必修课！

正能量这一书中主要讲了积极心态的积极力量，并从意志力、影响力、创新力、自信力、潜意识这五点来阐述获得正能量的方法。对于个人理解来说最主要的是自信力。现简要阐述下其余四点：意志是人最重要的心理素质，是成功者最不可缺少的“精神钙质”，作为一种自我引导的精神力量，拥有意志力就会拥有专注、自控与效率的正能量。如果说意志力是一种自我修炼的能量，那么影响力就是一种互助的过程，做一个有影响力的人就是用自己的感召力、良好的教养、吸引力来影响他人，这是一个发挥自己，影响他人的过程。创新作为一种对现状的突破力，有创新才有竞争力，才能走向成功，创新会引发头脑风暴，给自身带来强大的能量，所以说创新力是打破一切常规的正能量；潜意识则是灵魂深处的巨大能量库，如果我们想要摆脱平凡，走向卓越，就要改变自己的潜意识，最大限度的发挥自己内心这股潜在的巨大能量。

自信力是通向成功的必要因素，鲁迅在《中国人失掉自信力了吗》中“要论中国人，必须不被搽在表面的自欺欺人的脂粉所诓骗，却看看他的筋骨和脊梁。自信力的有无，状元宰相的文章是不足为据的，要自己去看地底下。”可见自信力是积累在自身的筋骨与脊梁中的，自信力，是源自内心的尊重自我、赏识自我、悦纳自我的精神驱动力，是对自我能力和自我价值的肯定，也就是相信自己有能力实现既定目标。一个拥有自信力的人，内心深处会产生强大的力量，这种强大的力量一旦产生，会引导他不断地超越自己，完全控制自己的精神世界和体能世界，产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉，无论他面前的困难多大、面对的竞争多强，总感到轻松平静，相信自己能够取得成功，并确信自己有能力去应付任何棘手的问题，而不会被任何困难和挫折所击倒。自信力对一个人一生的发展，无论是在智力上，还是在体力上，还是在处世为人、成就事业上，都有着基础性的支撑作用。自信是影响成功的诸要素中的首要因素。有自信，才会有成功。美国作家爱默生曾说过：“自信是成功的第一秘诀。”历史上，那些取得辉煌成就的成功人士大多是充满自信的人，有些人虽身处逆境，但充满自信，自强不息，奋斗向上，最终功成名就，名垂史册。古希腊著名演说家德摩斯梯尼，原先患有口吃病，幼年结巴，语音微弱，演说时常被人喝倒彩。他始终对自己信心百倍，为了克服生理缺陷，他每天清晨口含小石子，呼喊练习，终于成为口若悬河、辩驳纵横的演说家。所以说自信力是一种最有效的正能量。如果你有自信，它会在无意之中释放出正能量，推动你走向成功，如果你自卑或恐惧，它也会在无形中释放出负能量，导致你走向失败。成功的人会因为体验到成功的快乐而更加自信拥有更多的正能量，失败的人也会由于体验到失败的痛苦而更加自卑导致负能量加剧。将心理垃圾转化为积极温暖的活力，开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩

正能量是人类最强大的精神力量，也是创造一切的动力之源。我们此时拥有的一切都是由自己的正能量创造的。如果你的内心是消极的、负向的，那整个能量场必然也是消极的与负向的。根据宇宙间的吸引力法则，这个能量场会为你吸引来同样消极与负向的事情。相反，如果你的内心是积极的、正向的，那整个能量场又会是怎样的呢？答案可想而知，这个能量场将为你吸引来一切美好的事物，成为你获得美好人生的重要保证。

第四篇：《正能量》读书心得

《正能量》读书心得

拜读了这本《正能量》，让我感受颇多。这本书告诉我们，想很多很多，如果去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成积极向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会消沉下去。

全书语言文字浅显易懂，很少有深奥的或者含义复杂的语句和名词。我原来读过佛洛依德的梦的解析，实在是生涩难懂。而这本书，就如同一个亲切的老师，面对面的对你窃窃私语，用的都是大白话，所举的事例都是信手拈来就能做到的。

快乐指数在我们的生活中扮演着很重要的角色。为了提高你的快乐指数，将这种微笑的方法应用到你的日常生活中去吧。画两张你开怀大笑时的自画像吧，提醒自己经常微笑。其中一张自画像画在a4大小的纸上，另一张画在5厘米见方的纸片上。尽量把自己画得幽默、快乐一些。将大的画像挂在家中显眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让它们时时提醒你记得微笑。催生正能量，就是那么简单。

华盛顿大学的心理学家们把两个高尔夫球球座分别放在实验参与者的两道眉毛间，然后让他们做一些面部动作。其中一组实验参与者要通过挤眉头等方式让两个高尔夫球座相碰，这样就形成了一种不悦的面部表情。而另一组实验参与者要确保两个高尔夫球座分开，这样就形成了一种更加中立的面部表情。

这类实验中最有名的，恐怕当属德国研究者们的实验了。实验参与者中，一半要用牙齿保持一支笔水平固定(面部形成微笑的表情)，另一半要用嘴唇衔住笔(面部形成皱眉的表情)。保持球座分离、用牙齿咬住笔的实验参与者们顿时感到自己变得快乐起来。一次又一次，研究人员证实了莱尔德实验结果的真实性以及詹姆士理论的正确性。行为真的能够影响情绪，因此，就如“表现”原理所示，人们有可能随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。

真实情绪的回忆带动了实验参与者生理上的变化。比如，生气时人心率提高、体温下降，快乐时心率降低、体温上升。值得注意的是，当实验参与者作出相应的面部表情时，生理上的变化也是如此。当他们作出恐惧的表情，他们的心率迅速提高、体温下降;当他们脸上挂着微笑，他们的心率降低、体温上升。

不管你属于哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》这本书不是简单枯燥的说教，而是具体实在的案例和训练方法，让我们很快就能受益，比如“肌肉的魔术”这一章，让我们以肢体语言来增加自己的毅力，用dsd(做点不同的事)进行一系列练习，比如说，一天不看电视，写一首诗，走不同的路线去上班，这些简单的方法会在改变自我养成良好习惯方面起到意想不到的作用。将这些细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。对我们来说，这简直就是个魔法，当我们这样做时，正面的能量、惊奇和喜悦，会源源不断地回应我们!

第五篇：正能量读书心得

培养积极情绪踏上幸福人生

——《正能量负能量》读书心得

王锡娟

各位领导、同事们：

大家好！工作之余，当我读完这本能量书，心中感慨无限。

通过阅读，我从中深刻地认识到：我们不能把痛苦的根源推给外界，人生所有的痛苦都来自自己接收的这些负能量。生气是因为自己不够大度；郁闷是因为不够豁达；焦虑是因为不够从容；悲伤是因为不够坚强；你惆怅是因为不够阳光；嫉妒因为不够优秀……对生活，我们应该多些感恩，多些知足，用那些正能量去驱散人生的迷雾和阴霾，用一颗阳光的心，还自己一片澄净的艳阳天。无论经历怎样坎坷的生活，内心始终要保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。

工作中，我们应重视用积极的心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持正向能量，不断激励自己摆正自己的心态和位置，做好分内的工作、对同事、朋友的关心和帮助，回报以感激和祝福。我们这项工作，压力很大，责任也很重大。正因如此，就更需要我们不断学习业务知识，总结工作经验，不断向自己提出更高地要求。只有抱着这样的态度，才能促使自己不断地进步。而如果把工作的压力和挫折，转变成了负能量，经常抱怨，越说心情越差，负面的情绪堆积最终会爆发，耗尽自己身体的正能量，甚至会影响到周围的同事和家人，如同病毒传播一样。所以这一点，我要向性格外向、活泼的同事学习，无论什么，都要乐观面对，办法总比问题多，没有什么过不去。

生活中，我们亦需要正能量。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想。

当我们心中的正能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。就拿我的身体状况来说，在我怀孕初期，由于妊娠反应剧烈，一天到晚都在吐，纯粹没有食欲，所以状态极差，可想而知心情更是遭到一塌糊涂，整天萎靡不振，尽管我也在努力劝告自己振作起来尽量不影响家人，可是都效果甚微。而当亲爱的朋友和同事们过来看望我时，说了好多鼓励我的话和有趣的事情以分散我的注意力，并给了我一些好的建议让我去尝试，顿时我就觉得自己整个人轻松了许多，也很精神，家人也为我感到高兴。此刻我才真正地理解，原来这就是亲爱的们用他们的正能量感染了我。再往后，当我又与亲爱的同事们在一起工作的期间，虽然还是会间歇性地反应，但是在同事们各种正能量的熏陶之下，我也坚定自己的意志，让自己振作起来，在大家的鼓励之下，我的状况也越来越好，每次外出也都越来越精神。

在此，我要真心地感谢每一位亲爱的领导和同事，是你们传递了自己的正能量给我，我才从那个困境中挣脱出来，所以我衷心地感谢大家，谢谢亲爱的们！（鞠躬）