第一篇：考前要注意保证充分的休息
考前要注意保证充分的休息，不要开夜车。
饮食与平时差不多，别加太多的营养，天气炎热，要尽量清淡些。
出发前检查文具、准考证是否带齐，尽可能提前到达考场。
考试中，审题要慢，考虑问题要全面，书写要规范。
考后，不要与同学对答案，把刚考完的这一科彻底忘记，全力准备下一科。
最主要分为4个阶段
1.初三上学期,一般老师会加紧讲课,有些老师会讲完课,无论是否讲完了,你首先要抓好初三内容,因为初一初二都有同考,内容不会太多..同时也要回头看看初一初二的课本,练习,跟着老师复习初三课本,还要做的是,每星期背3篇古文,3单元单词,这段时间大概要一个学期...2.练习时期,这个时候老师可能才刚刚开始复习,也会发给你们一些练习,如果你有能力做完,最好自己再买些分类别的练习,要最新的!这段时间最重要,这是一个巩固的时期,要注意的一点是有问题一定要问,我建议问老师,因为到了后期老师很抢手,可能每那么多时间回答你的问题..这段时间大概要4个星期..3.这个时候老师已经把所有课本内容都复习过了,这个时候你就该抛开分类别练习,做一套一套的试卷了,首先要花3个星期做本地本省及北京海淀区去年,前年的模拟试题(建议不要做黄冈),接着要花3个星期去做今年新的模拟题,要留意网上的新模拟题..4.最后大概还有5个星期左右,不要小看这5个星期,很重要!你要回头把错题全部再做一次,在倒数1星期时,再看看书,为自己加加油,就可以信心白倍的上考场了...特别提醒:
1.一个月起码逛2次书店,才能把握住新信息.不要一次性买所有的资料,看中了才买,多跑几次没所谓;
2.考前一个星期都不能谁太晚.3.考前一晚多多少少会失眠,如果翻来覆去2小时都没睡着,不要勉强,凌晨1点也好,爬起来学习,开开空调,学1个小时左右,再谁,放点钢琴曲,不要担心第二天早上会不够精神,最主要是第二天中午要睡好,要不下午就有点麻烦..4.考试时要目中无人,一定要带风油精这种刺眼的东西,不要以为平时不紧张就不会有事,一旦紧张起来,加上闷热的天气,很可能会晕,这是刺眼的东西非常有用!
我们老师经常告诫我们考试时要“细心 严谨 稳健” 要避免“第一题现象”哦（就是为贪求速度 第一题快快做 反而在第一题 失了手）这是最不应该的 无论哪一科 第一题现象一定要避免！因为 只有开好头 一切才会顺利 right?快高考了 我哥也是高考生 希望我哥顺顺利利！当然 也祝你成功哦！o(∩_∩)o...加油！``~~`` 应该一切照常,可多吃点水果.就要高考了,一定要全力坚持全面复习.与中考无关的事先放一放.保证睡眠,确保中考时的体力和答题效率.中考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,太难的题就要有选择的放一放,以基础为主,多拿得分点.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等.送你下面的留言,祝你成功！!眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.中考前不要过分温习功课，放松自己。不要过分在意大人的话！
临考前，可以说是大局基本已定，把握好最后的一天仍然十分重要。考生应注意以下几点：
（1）安排好明天考试科目的复习。总的原则是充足休息，适当复习，保证有充沛的精力和适度兴奋迎接考试。
（2）养精蓄锐。考前要注意“养精蓄锐”，一要注意用脑卫生，不搞疲劳战术，不开夜车，切忌身体疲劳不适时仍超时学习；二要根据自己的情况，在学习过程中适当安排一些体育活动，多到户外呼吸新鲜空气，增强自己抵抗疾病的能力；三是要注意学习环境的空气流通，开窗通风，避免长时间在空调环境中；四要注意饮食起居，包括多饮水，多吃富含维生素多的水果，根据气候变化增减衣服；五是注意个人卫生，避免去人群密集的场所和空气不流通的地方。如出现发烧、咳嗽、头痛、畏寒、乏力、关节痛、全身酸痛、腹泻等症状，应及时到正规医院诊治。
（3）备齐考试文具。考前要仔细检查一下中考时必备的文具（如钢笔、圆珠笔、三角板、圆规、2B铅笔、橡皮擦）以及手表等。中考的前一天，临睡前将包括准考证在内的所有必备用品，装在一个袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易见到的桌子上。每次考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了。
（4）熟悉考场。在中考前一天，考生应该熟悉考场。有些考生可能到另一个学校去考试，因此，熟悉考场非常重要。熟悉考场包括的内容有：所在考场的位置？自己在哪个试室？在哪个座位？厕所及其他服务设施在哪里等。熟悉考场，早作准备，会给考生带来信心和安全感。
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中考注意事项
我们在课本上学到的知识，常常是零散的，要想把它变成自己的知识，就必须进行一番加工整理，理清知识要点,在头脑中构建起一个知识网络,从而形成一个完整的知识体系，这样学过的知识才记得牢，用的活。整理知识的方法很多，常用的就是归类列表法。例如：把本学期学过的古诗进行整理，把学过的各种偏旁部首的字进行整理和词语分类整理等等。
二、过电影复习法
回顾本学期学过的内容，为了使自己做到触类旁通、举一反三，加深对知识的理解和运用，在学习上再上新台阶，复习时以单元或分类的形式，把所有的知识要点在脑子里像放电影一样再过一遍，加深印象，这样比捧着书本去复习，效果会更好。
三、读写结合法
复习时，应加大对基本知识、基本技能的复习力度，做到温故而知新。如：识记字词，有一个小窍门，就是一边读，一边用手在书桌上书空练写，手和嘴一起动，这样记得快，记得牢。我们要充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个公式，多背一篇课文，多温习一遍老师在课上讲的重点，才能把有限的时间变成无限的力量!
四、查漏补缺法
在对知识点进行梳理的时候我们应抓住重难点。对于重点应吃透,并尽可能在实际中进行运用。对于难点则要努力攻破,一方面可以结合教材中的内容进行理解,另一方面同学之间可以加强交流,在交流中解决这些难点。还可以把平时作业中所出现的错误，再进行一次分析,确保不再犯同样的错误。
五、交叉复习法
当我们同时面临几门课程的复习任务时，最好采用交叉复习的方式，如先复习语文，休息后换成数学，再之后又变成别的什么，这样复习的好处是不会使学生产生厌倦心理。
六、多种方式复习法
长时间用同一种方式复习效果不好，尤其对于小学的孩子更是如此。比如复习语文，可以让学生以朗读、背诵、默写、造句、写作文等不同的方式变换进行。复习数学，就可以让学生看书、记公式、做练习题(计算题、应用题)，而且习题也要注意变化题型。还可以根据时间的长短，采用不同的复习策略。如果时间很宽裕，可以让孩子从头至尾将书过一遍;如果时间紧迫，再平均分配时间显然不合适，就得重点复习自己的薄弱环节，以便达到理想的效果。
总之，复习的方法多种多样,不同的方法适用于不同的人,我们应在实际运用中找到适合自己的复习方法,同时应注意不断地变换自己的复习方法。有时我们会感到一种本来十分灵验的方法经过一段时间后变得不再灵验了,这就要求我们及时地改变方法,以不断提高复习的效率。同学们,只要大家合理安排好复习时间,运用恰当的复习方法,相信大家一定会在期末考试中取得理想的成绩。
中考考前注意事项
中考是升学选择的重要一步，既是对学习潜力的检验，也是为下一步的冲刺选择起点。进入好的高中以后就有更大的几率进入好的大学。中考临近，如何备考呢？
一、保持好的心态
1.心平气和，防止烦躁，不要患得患失。考前，考生不要去想考后的事情，这样会增加自己的心里负担。同时，也不要与人争论，心情起伏太大也会影响到考生在考场上发挥。考生应该心平气和地对待考前的一些事情，考前有些紧张担心也是在所难免的，但不要把这些焦虑妖魔化，否则会影响考试。
2.充满信心，相信考试会发挥出最佳效果。信心是中考成功的灵魂，考生只要有信心，就能达到理想的目标。而且，要知道每个人掌握的知识程度不一样，中考的目标也不一样，只要达到自己力所能及的目标，中考就是成功的。在临近考试的前几天，考生每天挺胸抬头快步走，会有助于增强信心。一定要相信自己的力量，告诉自己“我可以的”“我是最棒的”。
3.保持好的睡眠和适度的活动，使精力充沛。从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况，最好在晚上10点到11点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。
二、适度复习
1.制定好作息时间，按部就班。考生要把每天复习功课、文体活动、休息睡眠的时间安排合理，然后按计划行事，早早进入中考时间节奏。考生还可以按照中考科目的考试时间，安排自己的复习时间。这样有助于在考场上更早的进入考试状态，更好地发挥。
2.临战模拟做卷。每天以中考的心态做卷子，不是去增加心理压力，而是按中考的时间、规则进行演习。有些考生认为已经做了好几个月的试题了，临考前十天八天的就不用做了，看看就行了，如果这样的话，很可能会导致考试抓不住感觉，手生，进而影响发挥。建议考生在考前每天都应以中考的心态做卷子，只有这样到真正考试时，才能以平常心态来对待。
3.抽查重点、难点。可将平时积累下来的重点、难点习题过一遍。内容可能比较多，过一过，有印象，知道怎么做就可放过，如有陌生或困难的，就得逐一解决。
三、注意饮食和健康
1.考前不要突击进补。突然的大鱼大肉，饕餮大餐会引起考生的胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。特别对于肠胃不是很好的考生，很容易引发一些肠胃疾病，影响考试。
2.考前不要随便吃新名堂。平时吃什么，考前最好还是吃什么，不要吃新东西、地摊上的东西。只要注意饮食的搭配就可以了，像考试期间正处于炎炎夏日，对水分的摄取要充足，但也不要喝过多的碳酸饮料。有些食品容易引起肠胃不适的，这个时候不要吃了。
3.注意衣着，防止感冒。夏季天气变化大，起风下雨是常事，这个时候不要感冒，若有迹象，最好看医生吃点药控制。
4.注意安全。过马路、运动要注意安全，特别是游泳等，一定要在安全的地方，并得到家长的同意。
正确定位，避免大起大落
中考对于初中毕业生而言是大事，但对于一个人的一生而言绝对是小事，无论家长还是学生，只有站在一定的高度去看中考，才不至于因“当局者迷”而“事倍功半”。特别是基本普及了高中段教育的今天，更不必谈中考而色变。
在“一模”成绩出来后，家长和学生更要正确分析和定位。准备中考是个艰苦而漫长的过程，很多同学到这时长期绷紧的神经才开始松懈，或因这次考试的失利而顿失信心。不以“一模”成绩论英雄，学生、家长、老师共同来分析，一定要对自我有个清醒的认识：到底哪些知识掌握得比较牢固，哪些知识以前就没有弄懂；哪个科目是自己的弱项，哪个科目是自己的长项；哪种题型是自己擅长的，哪种题型是自己不感兴趣的等等。只有这样，把第一次适应性练习当成一次实战前的打靶训练，按中靶情况具体分析，让学生在剩余的时间里有针对性地复习，才能提高复习效率。
强调基础，避免求难求繁
学会梳理考点，形成知识体系。要尝试对各种题目进行归类，要在理解基本知识和基本规律的基础上，逐步掌握解决问题的思维方法，提高自己解决问题的能力，不要盲目重复性做题。
复习中，切记不要稀里糊涂做题，忽视了对课本中基本概念、基本规律的复习，要重视基本运算能力训练，不要在复习中注重做繁难的计算题，这样容易造成难题解不对，基础题解不好。
特别是基础知识薄弱的学生，更要注重知识的重组和内在联系，注意把握考点本身的基本含义及主要内容，“基本观点熟悉在心，具体内容理解记忆”，不断“温故知新”。加强基础知识薄弱部分的梳理，“重课本、理考点”，查漏补缺，将易混淆的概念、规律加强对比、区分，配以适当的练习进行巩固。对《中考说明》中所列考点重视理解分析，要逐点扫描，逐个过关，扫除复习中的一些盲点，切忌呆板机械记忆。
查漏补缺，避免短板效应
要认真、客观地对模拟考试进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分原因。
比如，是基本知识没掌握好，思维能力跟不上，还是学习态度不端正，审题不仔细，或者是学习方法、学习习惯不好？要进行全方位剖析。因为现在离中考的时间已很短，要坚持“把时间用在刀刃上”，补习“瘸腿科目”。
对薄弱环节加强分析，看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧时间，多补薄弱学科的基础知识，避免中考时“瘸腿科目”拖后腿。在找出学习的薄弱环节后，要根据自己的实际水平和学习需求，选择适合的“家教”或学科补习，但是不要过分依赖家教或辅导班。
基础相对薄弱的学生，可以针对自己的弱项科目找一些基础班补习基础知识。根据作业或复习中暴露的问题查漏补缺，自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以打电话请教老师或同学。
强化规范，避免无谓丢分
眼前最功利的目标是顺利完成中考，平心而论，应试能力确实是当今中国学生学习能力中最重要、最现实的组成部分。那么，如何练就一身应试功夫呢？这不仅要求考生知识水平过硬，更要求考生在考试中正常发挥（不奢望超常发挥），将凭自己水平能拿的分数全部拿到手，这就是成功的考试。这个道理，和足球比赛的临门一脚极为相似，临门的臭脚不是技术问题，可能是因为急躁，因为紧张，因为没有自信。
冲刺复习中，要养成良好的解题习惯，善于抓住得分点。首先要读题仔细，注意解题过程的规范性训练，忌轻视“过程”用语。在平时练习中要重视一题多解，有些试题的结果需要分类讨论，不能疏漏或答题马虎，浅尝辄止。其次，解题中要避免“五种错”，即：看错、想错、算错、写错、抄错。
不管试题难度如何，自己会做的一定要在答卷上体现，特别是一些涉及容易错、易混淆的知识点，复习不能走马观花，导致不深不透。
复习做题要有时间观念，这样考试的时候就不会因为时间安排失误而慌乱失常，丢掉凭能力可以拿到的分数。因为超过限时完成的题目基本可以归入无效练习，做再多也是徒然，尽量做到“该得的分一分不能少，能得的分一分不能丢”。
调整心态，避免考试焦虑
临近中考，心态很关键，特别是家长的心态。面临升学考试，学生和家长都对不确定的结果有一种期望，由此造成了“期待性焦虑”。这种焦虑很折磨人，但家长和学生都应该学会把对结果的焦虑转化成对过程的管理。
淡化考试的选拔功用，把它作为一次常态练习。建议家长能回归理性，和孩子约定，抽出一定时间和孩子开诚布公地谈一次，倾听孩子的想法和打算，对“超常发挥”、“正常发挥”、“发挥失常”的结果都做出应对计划。家长自己心态不好，言谈举止中必定会给孩子以无形的压力。如果家长不把孩子的中考成绩当做攀比的面子，则可以调整好自己的心态，帮助孩子释放压力。
作为家长，同时更要做好孩子的后勤工作，每天给孩子以关怀，包括精神与物质两方面，比如在孩子沮丧的时候要及时给予鼓励，在孩子疲劳的时候及时给予抚慰，在孩子松懈的时候适当给予督促„„总之，少谈中考，多谈生活和心情。
最后，送给所有的毕业班学生和家长
第二篇：中考前应该怎样休息
中考前应该怎样休息 中考的时候，也是天气多变的时候，一定要注意不要淋雨（我以前就是中考的时候感冒了，考砸了）所以，千万要注意身体，要保证健康。
2。中考前，饮食不要作改变，以前习惯吃什么，喝什么，现在一样不变，否则，很可能导致不适应。3。要保证充足的睡眠，不要因过度的复习而影响睡觉的时间，充足的睡眠，是精神状态的保证。4。在这几天，不要再做题目，一切以看课本的基础为主，再次熟悉基础，和看看以前的试卷。5。在这几天，不要和同学讨论有关中考的话题，自己清楚就行。不要给自己不必要的压力。6。在考试的前一天，把该拿的东西全部准备好。7。进开场时，来一个微笑和深呼吸，笑出你的自信。
8。考试时，保持冷静，不要烦躁，先做容易的，后做难的，坚持到最后一秒钟 最后，衷心地 祝愿你 中考成功，暑假开心~ o(∩_∩)o本答案已经申请了专利 ISO5203344认证，纯属 问问免检举产品,谨防假冒，举报热线911。1 中考的时候，也是天气多变的时候，一定要注意不要淋雨（我以前就是中考的时候感冒了，考砸了）所以，千万要注意身体，要保证健康。
2。中考前，饮食不要作改变，以前习惯吃什么，喝什么，现在一样不变，否则，很可能导致不适应。3。要保证充足的睡眠，不要因过度的复习而影响睡觉的时间，充足的睡眠，是精神状态的保证。4。在这几天，不要再做题目，一切以看课本的基础为主，再次熟悉基础，和看看以前的试卷。5。在这几天，不要和同学讨论有关中考的话题，自己清楚就行。不要给自己不必要的压力。6。在考试的前一天，把该拿的东西全部准备好。7。进开场时，来一个微笑和深呼吸，笑出你的自信。
8。考试时，保持冷静，不要烦躁，先做容易的，后做难的，坚持到最后一秒钟 最后，衷心地 祝愿你 中考成功，暑假开心~
第三篇：高考前饮食要注意什么,专家指出平衡是硬道理
高考前饮食要注意什么，专家指出平衡是硬道理
距离高考仅剩下28天的时间，对考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更是尤为重要。那么，怎样吃才能保证营养充足、精力充沛？怎样才能保持机体的最佳状态去迎接高考？
专家表示，高考复习，营养必须跟上。有三条原则考生要记牢：多吃谷物，供给充足能量涉及食物要广保证营养均衡，平衡才是硬道理。
考前要多吃碱性食物
正常人的体内是一个弱碱性的环境，多吃碱性食物，维持体内酸碱平衡，就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。
我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。因此，家长在为考生制订食谱时要考虑到这些食物的酸碱平衡。
红色蔬菜使人过度兴奋
不同颜色的蔬菜和水果，其蕴含的营养素也各不相同。因此，在蔬菜和水果的选择上，五颜六色可以让人增强食欲，营养丰富、均衡。
不同的色彩的蔬菜有不同的效果：黑色蔬菜会增强自信，如木耳、黑米、紫菜等绿色蔬菜可以稳定情绪，如菠菜、油菜、大头菜等红色蔬菜可以起到兴奋神经的作用，高考前的考生一般都处于兴奋状态，应该减少红色蔬菜的摄入，以免过度兴奋。
考生每天至少要食用两种以上颜色的蔬菜和水果。要注意饮食清淡，少吃生冷食物以及油炸、煎炸食品。生冷食物容易对肠胃产生刺激而导致腹泻多食煎炸食品，不仅因过于油腻造成肠胃不适，还容易导致喉咙发炎上火。
为吃出明眸缓解眼疲劳
为高考备战的考生整天埋头于书山题海之中，眼睛的疲劳自不必说。为了保护视力，首先应补充优质的蛋白质，应多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼肉、乳蛋和大豆制品等。
钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经活动。神经细胞缺钙，容易出现疲劳和注意力分散。含钙丰富的食品有虾皮、海带、发菜、豆类及豆制品、核桃、瓜子等。
锌能够增强神经敏感度。锌还参与肝脏、视网膜组织细胞内视黄醇还原的组成，直接影响维生素A的代谢及视黄醇的作用。缺锌时视素质合成会产生障碍，从而影响锥状细胞的辨色功能。因而补充维生素A的同时还应补充锌，多吃含锌丰富的牡蛎、瘦肉等食物。
第四篇：中高考前压力大 饮食要注意四忌两宜
中高考前压力大中高考饮食要注意四忌两宜
广东新东方烹饪学校：对学生来说,中高考不仅仅是一场考试,更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时,家长们也紧张起来。怎样给要参加中高考的孩子饮食以合理的安排,是家长们最关心的问题。对此,我收集了专家的一些建议和提醒,希望能给家长们以帮助。中高考对学生来说,中高考不仅仅是一场考试,更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时,家长们也紧张起来。怎样给要参加中高考的孩子饮食以合理的安排,是家长们最关心的问题。对此,我收集了专家的一些建议和提醒,希望能给家长们以帮助。
对学生来说，中高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时，家长们也紧张起来。怎样给要参加中高考的孩子饮食以合理的安排，是家长们最关心的问题。对此，我收集了专家的一些建议和提醒，希望能给家长们以帮助。考前食谱忌大变考生考试前饮食不要因中高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平保持一致。饮食最忌减主食考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑的思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。专家强调：“不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响大脑的思维能力。”咖啡会导致尿频考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以和饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考试前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。零食忌选坚果类零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃零食，但是又怕会吃胖，为此专家建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。每天宜吃2个水果水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。另外，粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。而菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。厌食宜用“羊吃草”法考生如果考前压力大，产生厌食感，家长可以把每日三餐变成每日四餐、五餐，增加进餐的次数，采用“羊吃草”的方法，在控制总量的前提下，多餐分吃，也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。另有几种营养汤供参考：1。鳝鱼猪肝汤：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。2。冬瓜大虾汤：冬瓜500克，大虾8只。葱花、料酒、食盐、味精各适量。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻盛出调味。对脑力不足，头晕目眩有一定的作用。3。木瓜黄豆猪脚汤：木瓜1个，猪脚1只，黄豆100克。将猪脚滚水去腥;锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚炖2小时;木瓜再炖半小时，然后调味。此汤含优质蛋白质和维生素，有健脾开胃，强身健体的功效。中高考
第五篇：家长必读：高考前要注意的事项有哪些？
距离高考已经不到10天了，很多家长都在为孩子精心准备高考饮食以及考试需要的东西，但是家长必须要记住一件事，那就是不要催促学生，让学生保持平稳的心态迎接高考。下面是小编为大家收集关于2021高考前要注意的事项有哪些，欢迎借鉴参考。
1、不要让孩子学习得太舒服
最起码学习的椅子，不要太软太舒服。还有的孩子学习的时候喜欢听音乐，虽然说是为了放松，但是听多会上瘾的，喜欢上这种节奏。高考的时候没有舒服的椅子，也没有好听的音乐，所以不要让孩子学习得太舒服。
2、不要穿的过于张扬和时尚
高考的时候不要穿得太出众，穿些简单纯色的衣服就好。过于张扬的衣服容易引起老师的注意一直盯着考生答题会无形中带来心理压力。其次就是孩子们太注重打扮会影响学习，毕竟现在的孩子都爱美，建议备考阶段，衣服的选材还是以舒服为主。
3、理解孩子有哪些压力你才能帮到他
一般来说孩子的压力来源于两方面：一方面是心理上，怕自己高考成绩不理想，辜负了父母的期望;而是身体上的原因，长时间的学习训练，高强度的学习任务，睡眠往往不充分，孩子的身体自然感觉到累、压抑和不舒服。
所以，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
4、想吃什么，我给你买
有部分家长在高考前会满足孩子的一切要求，每天大鱼大肉地侍候，希望这些营养可以转化为高考的分数。殊不知，越是高考临近，就越不要轻易改变考生的饮食习惯，不是孩子想吃什么就做什么，而是要保持清淡饮食，奶类蛋类适当补充即可。
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