国旗下讲话-期末考试心理调适

第一篇：国旗下讲话-期末考试心理调适

国旗下讲话

期末考试心理调适

遂昌中学徐美萍

各位老师，同学们：

大家早上好！

时光飞逝，转眼间，我们又进入了紧张的期末复习阶段。在过去的时间里，我们每个同学都曾经努力过，付出过，收获过快乐与成功。面对一天天临近的期末考试，我们又该如何迎接这次挑战呢?在这里，我想给大家提几点建议，希望对大家的复习迎考有所帮助。

一、给自己一个动力，带着希望去努力

曾经有同学问我，老师，我很迷茫，不知道以后会怎样？我也曾有这样的迷茫，那时候我总希望，出现一种如电视般的机器，打开里面上演的是我的一生，这样我做什么事情都可以心中有数。但是很遗憾，没有这样的机器。后来的一天，我看到了很多伟人、成功者的故事，我忽然明白，没有一个人在他年轻的时候可以知道他以后会做什么，就如国家主席胡锦涛，在他和大家一样的读书年龄的时候，他不会想到20几年后他会是国家主席，马云也不会想到他可以创造阿里巴巴王国，比尔盖茨不会想到他可以成为世界首富，就连我们的胡校长在他读书的时候我想他也不会想到很多年后，他可以成为这个学校的校长。同学们，人生没有彩排，每天都是现场直播。你今天的努力会为你未来的成功添砖加瓦，给自己一份希望，努力去创造美好的未来。

二、给自己一种方法，轻松复习

心理学实验表明：学习与其他活动交替进行的分散复习的效果比将识记材料的时间集中使用，接连不断地反复识记的集中复习的效果要好很多。所以建议同学们采用分散复习、多次复习的方法，这样的复习效果最好。

还要注意，心理学上存在一个知识之间互相干扰的抑制效应，学习相同类型的科目，其学习效果会因为干扰下降很多，就如你学了自行车会影响你学习三轮车一样，所以建议文理科交叉复习，干扰最小，效果最好。

要充分利用你身边的老师，每一科的老师都是这个方面的专家，如果你不会，赶紧让他们告诉你怎么学，谁先这样做，谁就为你的以后添了一块砖。

三、给自己一种心态，轻松迎考

1、有的同学说，期末复习整个人特别急躁，无法安心学习，可是别的同学又非常努力，自己没学进去，所以更着急了，怎么办？

老师的建议是：采用多种复习方法，当你无法安静下来看书时，我建议以动制动，你可以开始抄一些东西，或者拿着要背的东西，找个地方大声的去朗读，一方面起到记忆复习的作用，另一方面也释放了压力，读着读着你会发现，你整个人安静下来了，注意力自然集中起来。另外急躁其实是因为恐惧自己无所事事没有收获。所以建议头一天给自己定好第二天的计划，第二天晚上睡觉的时候检查自己收获了什么，当你发现你有那么几件事情是做好的，其实你就慢慢不急躁了。

2、如果考试的时候总会被别人干扰，看到别人翻页会紧张，影响答题，怎么办？

其实翻试卷的情况有很多种，一个是他很强，他真的做题目很快，另一种是，他很弱，几乎大部分的题目他都不会做，所以要把注意力放在自己的身上，第一部分做完看下时间，如果和平时的时间差不多，后面安心做就行了。

记得有一位哲人这样说过：假如你拥有大地，你就成为一个农民;假如你拥有羊群，你就成为一个牧人;假如你拥有厂房，你就成为一个企业家;假如你拥有的不是金钱和财富，而是选择的机会，那你就是一个真正的富翁。从这个意义上说，你们才是真正的富翁，因为你

们有朝气、有活力，拥有许许多多的机会。

努力吧，未来属于你们！祝大家在期末考试中取得优异的成绩，谢谢！

第二篇：期末考试国旗下讲话

期末考试国旗下讲话

期末考试来了，你准备好了吗？

敬爱的老师、亲爱的同学：

大家早上好！今天国旗下讲话的题目是《期末考试来了，你准备好了吗？》。有一首歌唱得很动人：阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。我想大家都会熟悉这首歌，它的名字就是《阳光总在风雨后》。的确，不经历风雨，怎么见彩虹；不经历期末考试，怎么知道我的优异成绩，因为没有人能随随便便成功。再过几天，期末考试悄然而至，大家准备好了吗？是否已经万事俱备，只欠东风呢？

凡事预则立，不预则废。我认为，大家不妨从以下几个方面准备一下：

第一，争分夺秒，抢占制高点。

在历史的长河中，时间是最公正却又最短暂的。争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。我们珍惜时间就是珍惜青春。我们中学生告别了多情的雨季，告别了留恋的往昔，拨动七彩的琴弦，踏上了青春的界域。青春是花，美丽却易凋零，假如不去呵护，在来不及美丽时，就会凋谢枯萎；青春是雨，朦胧却有多情，假如不去把握，就会变成清泪，在伤心时破碎；青春是自由，想唱就唱，要唱得响亮，就算没有认为我鼓掌；青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。“以己之长，攻人之短”“取人之长，补己之短”。兵家云：知己知彼，方能百战不殆。

第二，锲而不舍，铁树也开花

锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。同时坚持也包含了历经磨练的过程。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，没滴过血的手指，怎能弹奏出世间的绝唱；不经历不经历地狱般的磨练，怎能拥有创造天堂的力量；不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有期末考试的辉煌。

第三，平和心态，决胜千里外

同学们，临近考试，起请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。你可以思慕古人那种“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟，向往诗圣李白恃才傲物的豪迈情怀，艳羡毛泽东的“问苍茫大地，谁主沉浮”的高瞻远瞩。运筹帷幄，决胜千里之外；啸傲考场，人生处处精彩。第四，诚信考场，成功的人生

我们修远中学在历次考试中，已经形成一种良好的诚信氛围，我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，争创佳绩。

第五，充满自信，谱写新篇章

天生我材必有用，挥斥方遒谱新篇，坚持不懈人不知，一举夺魁刮目见。自信是考场上克敌制胜的一把利剑。如果给我一滴水，我可以还你一个太阳；如果给我一块石头，我可以还你一座大山；如果给我一个支点，我可以还你一个宇宙。那么，就请我们的老师给我们所有的同学一份自信吧，大家回给我们兢兢业业的老师一个有一个不断的惊喜：考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出修远人的风采。

各位同学，青春，书声琅琅，歌声飞翔；青春，生机勃勃，欢呼争强；青春，绿草如荫，充满阳光；看哪，这就是青春，这就是我们修远学子的风采。与时俱进，是我们的追求；随风奔跑，自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航。

亲爱的同学扪，考试的号角已经吹响，胜利的旋律在寰宇回荡，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，我们一定回谱写自己的辉煌。相信自己吧，人间自有公道，付出就有回报，我们的成绩一定会步步高。

2011关于期末考试国旗下的讲话

同学们：

不知不觉中期末又来临了。期末测试是对我们一学期学习成果的检验和展示，从今天起，同学们又要陆续进入期末复习阶段了。复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中的一个重要环节。每个学期的学习都要扎扎实实，不能做夹生饭，这样以后的学习才会更顺利，特别是六年级的同学，马上要升入中学学习了，更要利用现在的复习机会把小学阶段学习的内容作系统的整理和复习，为中学阶段的学习打好坚实的基础。

在这里，我想就期末复习和同学们谈几点看法：

1．要有明确的个人目标。

从以往的经验看，凡是有人生目标的学生，长大后无论是事业发展还是生活水平，都远远超过没有目标的同龄人。可见，人生目标的确定，对一个人的一生来说是多么重要啊！我希望同学们要尽快确立自己的期末考试目标，并把自己目标写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。

2．要有战胜一切困难的勇气。

期末考试渐渐向我们走来。在这过程中，同学们在思想上、生活上、学习上不可避免地会遇到这样那样的困难。困难象弹簧，你弱它就强。困难在弱者目前永远是一座不可逾越的大山，那些因为一次考试失利就垂头丧气的人一定是困难目前的弱者。为了实现我们心中的目标，我们要鼓足勇气，迎难而上，做思想上的强者，做生活上的强者，做学习上的强者。

3．要有自信心。有这样一句名言：“对自己说，我行！”也许有的同学对这话并不以为然，觉得语意太平实了。记得小时侯有一次，我去参加一个讲故事比赛，看到有的的同学讲得那么好，我非常害怕，脑子里一片空白，我真想放弃。这时，我的老师对我说：“别紧张，你行！”“我行？！”我顿时来了勇气，大步走上讲台。果然，我讲完后全班响起热烈的掌声。从此，我经常对自己说：“我行！”这句话真是太重要了，太奇妙了，它让我变得越来越有自信，因此也取得了一些成功。其实，我们做一件事情，首先要对自己有信心，相信自己的能力，相信自己会成功，有信心便会有热情、有动力，便会专注其中、倾力去做，因而成功的希望就会大得多。相反，你若总是胆怯，没有信心，那么即便是最简单的事你没有勇气去尝试，也就谈不上成功，每件事都由信心开始，并由信心跨出第一步。

第三篇：国旗下讲话 期末考试

2011年已经成为过去，2011年已经到来。本学期期末考试的时间是元月19、20号。今天是元月4号，满打满算，我们只有14天（两周）的复习时间。若再减去其间的两个星期六星期日，我们真正的在校复习时间只有10天。虽然只有10天，但完全可以改变一个人的命运！

在上个世纪，几位美国科学家曾经在某伊斯兰国家作过一项有关记忆极限的实验。他们找来10名被判了死刑的犯人，告诉他们：谁能在7天之内把《古兰经》背完，谁就可以免予死刑，回家与亲人团聚。一周之后开始检测，结果是10名犯人都能流利的把整本的《古兰经》背下来。几个专家惊呆了。当人面临生与死的考验时，潜能竟然是如此之大！

著名心理学家詹姆斯说：“我们只不过清醒了一半。我们只运用了身体上和精神上的一小部分资源，未开发的地方很多很多，我们有许多能力都被习惯性地糟蹋掉了。”我们每个人身上有多少巨大的潜能，被我们浑然不知的带进了坟墓。所以，美国著名的富尔顿学院心理学系的学者们这样说：“编撰20世纪历史时可以这样写：我们最大的悲剧不是恐怖的地震，不是连年战争，甚至不是原子弹投向日本广岛，而是千千万万的人生活着然后死去，却从未意识到存在于他们身上的巨大潜能。”

其实，我们每个人都是天才！蕴藏在我们身上的能量太大了！我们每一个人都拥有方方面面、形形色色的巨大潜能，但是这些巨大潜能都处于沉睡状态，远远没有得到开发、利用。人的各种潜能到底有多大？现在谁也不敢轻易的下结论。

经常听到一些学生怀疑自己的能力，甚至认为自己不是学习的那块料。其实，不是你不是那一块料，而是你没有挖掘出你身上巨大的潜能！只要努力，你也完全可以成功的！成功最重要的四个字：行动、坚持。只要行动，就有收获；只有坚持，才有奇迹。

最后，送个大家三句话：

1、态度决定一切！提高成绩有三大法宝：态度、方法、效率，但态度是第一法宝。只要思想不滑坡，方法总比困难多；只要思想不消沉，平时学习就发愤；只要思想跟得上，学习一定会向上！记得有一句歌词：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”为此我们必须“上好每一课、抓紧每一秒、练准每一题、迈实每一步!”不到最后一刻，决不轻言放弃！因为不到最后一刻，谁也不知道谁是最后的赢家！

2、细节决定成败。讲究科学的学习方法，全面复习，不放过任何一个细节。复习时要抓牢基础。基础不牢，地动山摇，基础不稳，做题不准。从课本上的例题入手，习题入手，从最简单的入手，每一道题，都亲自动手做一做，千万别眼高手低，大事做不来，小事不愿做，大题不会做，小题不愿做。要重视细节，重视错误，重视反思，重视总结。要狠抓易错点、易混点、易考点，反复练，练反复，直到练会练准为止。

3、精彩都是逼出来的，成绩都是拼出来。爱拼才会赢。“退一步，山穷水复；逼一逼，柳暗花明。”要敢于喊出“爱我，就逼我吧”！逼一逼自己，你会发现自己身上竟蕴藏着丰富的潜力；你会发现自己也能创造奇迹。一个像渴望呼吸一样渴望发展自己的人，没有什么能阻挡得了你。

期末复习和考试的这场战役，同学们有信心打赢吗?

预祝同学们旗开得胜，马到成功，期末取得理想的成绩！为自己加油，为自己鼓鼓掌吧！

第四篇：期末考试国旗下讲话

期末考试国旗下讲话

老师们、同学们：

不知不觉，联考、学考一系列的考试又要来临了，学校一系列活动都将接近尾声，考试复习的任务加重起来了，希望同学们能及时的总结过去，展望未来，为不久之后的联考、学考敲响警钟。

今年的高考刚刚过去，在一年或两年后我们也将面临着高考的洗礼。而即将来临的联考是我们一学期学习成果的展示，是收获的季节，是我们所有同学采取果实的时候，我们所有的老师、同学，从今天起、从现在起就要以傲视群雄的信心投入到联考、学考的竞争当中去，要以百分之百的精力投入教与学的过程当中去，要用以前所未有的毅力投入到决战攻关当中去，奏响每个同学人生的交响曲，书写创新学校的新篇章。

在日益繁忙的期末复习工作中，在我们即将走向辉煌时，两三个星期后就要进行期末联考、学考，我们感到期末竞争的激烈，也看到了我们学校的优点。学校的高度重视，老师们的尽心尽职，同学们的勤奋好学，我们相信一定会胜利的。

此时此刻，我想对同学们提四点学习建议：

1、要有明确的个人目标。

美国耶鲁大学进行了一项调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗？”只有10%的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题：“如果你们有目标，那么，你们是可不可以把它写下来呢？”结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来。20年后，耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生，他们发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和。那些没有明确人生目标的96%的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4%的人实现人生目标。可见，人生目标的确定，对一个人的一生来说是多么重要啊！

我希望同学们要尽快确立自己的期末考试目标，并把自己目标写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。

2、从现在就开始行动。

目标不是口头说说的动人话语，它需要用行动去证明，需要用行动去实现。从现在就开始行动，不把今天的事情留给明天，因为明天是失败者找借口的日子。从现在就开始行动。如果我们迟疑，成功就会投入别人的怀抱，永远弃我们而去。从现在就开始行动。立即行动！

我们要用行动去迎接每一次挑战，实现我们美好的人生梦想。

3、要有战胜一切困难的勇气。

期末考试渐渐向我们走来，我们也一步一步走向期末考试。在这过程中，同学们在思想上、生活上、学习上不可避免地会遇到这样那样的困难。困难似弹簧，你弱它就强。困难在弱者目前永远是一座不可逾越的大山，那些因为一次考试失利就垂头丧气的人一定是困难目前的弱者。为了实现我们心中的目标，我们要鼓足勇气，迎难而上，做思想上的强者，做生活上的强者，做学习上的强者。

4、要全身心地投入。

期末考试与我们距离将越来越近，同学们要在心中竖立一块倒计时牌，要有紧迫感和危机感，要一门心思扑到学习上，将全部精力、全部时间用到学习上，不该看的书，一页都不能看，不该交的朋友一个都不能交，不该聊的天，一句都不能聊。

总之，就是从现在开始，戒除一切与学习与考试无关的活动，全身心地投入到学习当中去。希望同学们以对自己一生负责、对家长负责的态度，自觉管好自己的每一天，无悔于自己的每一天。

同学们，让我们团结起来，以必胜的信心，发奋的努力，扎实的作风，坚韧的毅力，共同书写人生的新辉煌，共同书写富蕴县高级中学的新辉煌。同学们，胜利一定属于我们！

第五篇：期末考试国旗下讲话

老师们，同学们：

大家早上好！今天国旗下讲话的题目是亮剑争锋，诚信考试。夏热、秋凉、冬飞雪，紧张、忙碌而又充实的一个学期转瞬即逝。今天我们迎来了期末考试，一次于学习，于素养的大检阅。时值岁尾，如何面对这次检阅，取得理想成果，我有以下几点与大家分享：期末考试不仅是对同学们一个学期以来学业成果的一次盘点、检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。也是同学们对老师辛勤工作予以回报的时刻。古人曾经说过：竹子之所以能节节升高，是因为它每走一步，都要做一次小结。我们的学习又何尝不是如此呢？只有不断小结，才会不断进步。希望同学们克服过于紧张、过于焦虑的情绪，沉着冷静，充满信心，以从容自信的态度面对今天的期末考试。

一、调整心态，自信应考

自信心是考试的必备。一学期，134次日升日落，我们在洛北中学付出了，学到了，苦恼过，更开心过，那今天就让我们自信的亮剑征战，狭路相逢勇者胜，那今天，自信就是我们勇的转换。众所周知，人最大的敌人是自己，当我们自信的走上考场，自信的作答，自信的迎接下一场考试，我们便已战胜怯懦，战胜自己，成为了最勇敢地战士。这是我们人生中宝贵的经历，这是我们迎接挑战，获取成功的利器。

二、注重细节，珍惜时间。

考试考得是自信，是实力，更有战法与细节。古人云：运百万之师贵在法；古人亦云：千里之堤溃于蚁穴。今日迎战期末，须遵战法，重细节。方法很简单，读全题，读细题，规范答题。读全、读细才可破题，规范答题才可得佳绩。考试时忌眼高手低，题难非都难，但题易都易，你一放松，千军万马便已扬蹄前去。试回想，数次考试中，多少次因过眼答题，考出的成绩让你唉声叹气。这个地方毕竟是人才济济，一个粗心大意不知有多少人挤到前面去。再就是要合理利用时间，考场上合理安排时间，但不要频繁看时间，分散精力；考场下严守自习纪律，不要出现自习课懈怠，休息，考试前后的自习课是学习效率极高的时间段，你聊一节课，懈怠一节课，别人便会追的上你，舍得下你，甩得开你！

三、严守考纪，诚信应考。

考试还是一次做人品行的检测，学习有付出才有收获，有勤奋才有成果，考试作弊似自欺欺人的做法，不能弥补自己学习上的漏洞，相反会让自己失去诚实的宝贵品质。严守考纪，诚信做人，老师们期待的不是所谓的“虚假繁荣”，需要的是真实的成绩与反馈，需要看到同学们的优秀品质---诚信的绽放，我们进行的每一场考试不仅是一场文化考试，更是一场道德品质的考试。同学们，考试也是一个展示才华的舞台。请溢出你们的青春和活力，拿出你们的智慧和勇气，用你们最睿智的头脑和最细致的心灵，以满怀的才情和昂扬的斗志，去迎接即将到来的挑战！

仗剑心静如水，轻平四方诸侯，今日挂帅迎战，定可问天邀功！在这个清凉的早晨，我们集结在国旗下，深呼吸，清醒我们锐利的头脑，握紧最有力的拳头，拿出我们的智慧，亮出我们的勇气，迎战期末考试，谱写属于我们自己的辉煌！我深信，我们一定会为父母、为洛北西校，更为拼搏了134天的自己交上一份满意的答卷。最后，祝同学们学业进步，考试成功！