第一篇：外公健身
外公健身
记忆里，外公是个忙碌的人，工作、家里家外一把抓，常有人感叹：“真是个大忙人啊，连地球都跟着转。”外公的忙成了一种习惯，所以，退休后的外公除了忙家里的事，还找到了更幸福的忙碌——健身。
最初的健身从读书开始，随着年龄增长，人的体质大不如前，外公就把原先阅读的爱好重拾起来。每有空时，外公就到新华书店走一趟，人体构造、健康饮食、健身运动等书籍，是他的必读书。
吃饭时，外公会说起：“这是凉性的食物，不能多吃。”说着，又看看我，“手脚冷的话，可以吃些助热的食物。羊肉，是热性的……”吃了几顿饭，我感觉自己也懂了不少。退休没多久，外公就迷上了太极拳。用外婆的话来说，就是“太极拳当饭吃”。外公做什么都太认真，他对太极拳的热爱呀，用“走火入魔”来形容一点也不为过。参加培训班，参加表演活动，跟着老师练，跟着视频练，每天的练习时间超过了五小时。
那天，我到外公家，碰巧见到他正做着一个高难度动作：需要高举双臂，右腿弯曲上抬，使膝盖靠到右手手臂，再慢慢把腿伸直。外公可被难住了，手上动作简单，但腿上就出了问题。他右腿抬到与左腿呈九十度时，就抬不上去了。再摇摇晃晃地慢慢伸直，到最后腿还是弯曲的。我在一旁看着真有点担心，就怕外公站不稳会摔着。但外公却不厌其烦，一遍遍反复做着这个动作，好一会儿，才停下来。看着我，外公轻轻笑起来，似乎还带着点羞涩，手在空中比划着：“锻炼身体嘛，活动活动，感觉很不错的。”他发亮的眼神、黑黑的眼珠透出阳光的感觉。午日的阳光洒落，我突然在一刹那间就读懂了他的眼神，外公追求的不是动作的完美，而是轻松生活的幸福感，是想通过锻炼来丰富自己的人生。
近日，外公迷上了抖空竹，更是有空就往公园跑，几个志同道合的还有了个小组织。妈妈见状可有点着急了，经常劝阻，天气太热了，不要多去公园。外公则强调：“练太极养气，练空竹怡情。”妈妈还是不放心，让我休息日多去看看。
这不，周日，我就跟着外公来到了公园。刚到草地，就看到一群老人，相互招呼着。“小孩子学习之余，到公园走走，感觉一下阳光，多好啊！要不要试试？”一位热情的大妈喊住我，那架势愣是希望我也练几手。“谢谢，我看看再学。”我的脸一阵发热。音乐声中，外公开始了，他一手握个小棍，一手提一手送，不断抖动，空竹在绳上发生鸣声，时不时地甩出又接回，再甩出，姿势很是潇洒。周围的几个老人，也玩得不亦乐乎，小小的空竹在每人手里上下翻飞，煞是好看。这一幕，成了丽日下公园里最亮的风景之一。得，回去跟爸妈说说，有空也来练练，因为这就是老年的幸福生活。
第二篇：外公悼词
悼 词
各位亲友，各位来宾：
你们好！
首先，谨让我的母亲代表我们全家，向今天参加追悼会的各位领导、各位来宾、各位亲朋好友表示诚挚的谢意！感谢你们在百忙之中来到这里，和我们一起分担悲痛，向我的外公作最后的告别。
赛途的花圈寄托不尽我们深切的哀思，露天的爆竹倾泻不尽我们内心的悲痛。公元2011年10月31日（农历十月初五），外公因病与世长辞，驾鹤西归，享年80岁。就在这一刻，外公辞别了他几十年牵肠挂肚的儿女，没有留下一言一语。外公突然间的魂归渺渺，令我们的亲人撕心裂肺，痛心疾首。
外公一生平凡但是不简单，勤劳坦荡、朴素善良，数十载待人始终真挚而诚恳，外公在有生之年留给我们最大的财富是他的勤劳善良，宽厚待人，外公一生没有轰轰烈烈的丰功伟绩，但他的正直、善良培育了我们这一代儿女，教会了我们以勤劳立世、以宽厚待人。虽然他在世没有显赫的名声地位，但他的智慧传给了我们这一代儿女，让我们个个学有所长、事业有成。
外公与外婆结婚数载，恩爱一生，相濡以沫。几十年如一日，无怨无悔地为儿孙们操劳，他的爱含蓄而深沉，他用博大的胸怀容纳着每一位儿女的缺点，用无私的爱环绕着家庭里的每一位成员，他以绵薄之力鼎力相助，以一个父亲的臂膀撑起儿女们永远的天空。您的每个儿孙们都继承了您正直、勤劳、自强、奋发的品行，继承了你清清白白做人，踏踏实实做事，认认真真工作的作风，如今我们正以自己的能力和才干在各自的岗位上兢兢业业地工作，都没有辜负您的期望。
我们为您送行。我们缅怀您平凡而鲜活的人生。身为儿女子孙，我们要深深地感谢您和外婆的养育之恩，并且由衷地表达我们对您的思念之情，寄托我们儿孙们对您的无限哀思。
亲爱的外公，您带着对生活深深的眷恋，带着对我们无尽的爱，静静地走了，我们会永远地怀念您。亲爱的外公，您安息吧！我们永远爱您！
第三篇：外公祭文
外公祭文
各位亲友，各位来宾：
你们好！首先，谨让我的母亲代表我们全家，向今天参加追悼会的各位领导、各位来宾、各位亲朋好友表示诚挚的谢意！感谢你们在百忙之中来到这里，和我们一起分担悲痛，向我的外公作最后的告别。2013年6月19日，外公因病抢救无效与世长辞，享年72岁。魂归缈缈，唯余桑梓，痛心疾首，一腔悲情，两行酸泪。得知外公辞世噩耗，吾心悲凉。
泪水模糊眼眶，往事涌上心堂。仍记得，那年暑假呆在外公家的快乐时光，茶余饭后，坐在外公车上，寻阴蔽凉，说笑聊天，时光流淌。仍记得，一中求学，寒暑假期外公载着行李来来往往，熟悉的场景，宛如昨日，让人幸福让人忧伤。仍记得，今年寒假，车站送别时外公与病魔相抗坚强的面庞。仍记得，五一假期，小舅婚礼上外公扶梯而上，望着外公的背影，内心悲伤，不敢多望。我想，我想外公一定是扶着梯子走进了天堂。
外公出生在40年代，缺衣少粮，贫穷的生活让外公格外坚强，外公一生平凡但不简单，勤劳坦荡、正直善良、宽厚待人、饱经沧桑。外公喜欢下棋，望着空荡荡的棋盘，我想到了外公执棋深思的面庞，马走日、象走田，外公教我下棋的话语至今萦绕耳旁，斗转星移，世事沧桑，这些我又怎能忘。我的身上流淌着两个最伟大家族的血液，陈氏家族有我的爹，孟氏家族有我的娘。作为孙辈的我定会带领表弟柏洋姨弟焦帅为孟氏家族争光。外公，你放心的去吧，你的儿女会继承你的善良、你的坚强，会踏踏实实的工作，本本分分的做人，会在力所能及的范围内超越梦想。纸短情长，笔拙意远，十分才思，不尽滴水之恩。胸闷难耐，思情难排，寥寥数语，权泄相思之苦。
外孙：陈 昂 2013年6月19日
第四篇：外公演讲稿
外公演讲稿-谈技术改变人生2007-05-13 05:22:29|分类： 关于外公 |标签：人生|字号大中小 订阅
技术改变人生，这个道理人人都懂.体会的程度人之不同.技术的能量大到可以改变国家用的命运.如日本的技术立国之路,是十分地成功的例子。日本1980年提出“科学技木术立国”,再后,1994年又提出” 科学技木术创造立国”的新口号.日本人特相信他们的技术立国之路。我国提出”科教兴国”战略,这也有技术立国的内容.今天我要谈的是农业技术改变人生。这是个人的成长经历。这是实际情况，没有任何虚构的成份。我是农家之弟，父亲是抗日战争时期老干部。母亲是农民。少年时代生活在农村。1965年在县城上初中，之后断断续续离开农村，工作之后主要在农村。“人民公社时代我是农民和技术员.1985之后国营农场工作.50岁之前一直和农民打交道.中国农民最多吃苦,是顶天(露天工厂)立地(土地中刨食)的好汉.评价个人一辈子也是半个书生,半个农民”.。这是我在农业博客上写的一段自我评价。农业技术改变了2/3人生，人生70古来稀，我以一生75年计划，有25年是与农技不相关，1972年成了青年农民，那时叫回乡知青（和上山下乡的城里知青相区别）。1975年，我走进“淮农”大门，从此以后与农业技术结缘，1977年毕业，务农几十年来，感想多多。30年河东，30年河西。可是我总结个人一生是10年一次转折。俗语10年磨一剑，25岁淮农毕业，35岁变成正式工，脱换农民身份，45岁科级干部，55岁“下岗”。10年一次转折或叫一个台阶，45岁以前向上的，45岁之后向下的，人生大体上就是这个规律性。10年磨一剑，比如晋升职称，我1977年工作，1987年评助师，用10年。我1990年农艺师，2001年高级农艺师，又是用10来年。农业技术改变我的人生这为小事，农业技术也改变国家命运。中国是古老的农业国，如今“三农”困扰中国的现代化，中国现代农业是什么样子，但是农业科技始终是现代农业的核心。学好农业技术大有用武之地。知识可以触类旁通，学习不断才能有新的人生。
我的“五个一”人生目标：一个子女，一个品种，一部日记，一本书，一项实业。
30年前我家出生一个孩子，国家提出来只生一个好，就这一个，要培养成人成才。南京
农大财务会计毕业，现国家公务员。一个品种，用17年了还没成功。一部日记写人生，1965年开始写，比较系统有30年，农大之后这30年了，我现在还想写一本书没实现。一项实业也没成型。
技术改变人的政治前途和经济收入，大家都有这个共识。技术能安身立命，创造人生。但技术也要与道德相结合，这叫德艺双馨。不忠不孝，再有高超技术也不受欢迎。
朋友们，人生起点始于脚下。不能好高骛远。祝大家好运。
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第五篇：祭文(外公)
题记：这是外公去世后，作为外孙的我以舅舅的口吻写给外公的。外公一生勤勤恳恳，在为他举行葬礼的那几天，漫天大雪，大地都为他披上了白色的素衣，好似在与我们共同送别这位慈爱的老人。
祭文
--沉痛悼念我亲爱的父亲
时维公元二零一四年一月二十七日（农历二零一三年腊月二十七）晚八点四十分，我的父亲，我敬爱的父亲，带着对儿女们的无限牵挂，永远离开了我们，享年71岁。
寒风萧萧，倾诉着我们儿女无尽的悲痛；飞雪飘零，带去了我们全家永远的思念。
亲爱的父亲，我们相信您还没有走远，相信您还可以感知，此时此刻深深爱戴您的儿女及家人都在您身边，向您作最后的告别。所有的亲朋好友也都来到这里，送您最后一程。您的一生勤勤恳恳、艰苦朴素、慈爱宽厚，您的父爱深如大海，我们用再多的言语也无法说完。
叫一声我的父，一生您最辛劳。1943年，父亲出生在XX乡X村，兄妹四个，您排行老二，在那个艰苦的年代，年少的你和大多数人一样缺衣少食，生活艰辛。解放后，更是由于家庭成分不好，您和家人经常挨批斗，忍气吞声的过着日子。后来，经人介绍您来到杨洼，与母亲结合，组成了家庭。爷爷脾气不好，患有癫痫病，说不定什么时候就会发作，奶奶去世的早，母亲是他们唯一的女儿。虽是上门女婿，您不叫苦不叫累，默默的撑起了这个家。日子就这样一天天的过着，还记得那时候我们的老房是一个不够20平米的小黑屋，屋子不高，身材高大的你在里面都不能站直，一直是弯着身子在里面来来回回。我们姐弟七个就是在这样的环境里陆续来到了人世，家里人多，两个年长的姐姐很长一段时间是打地铺过夜的。那时候你在油坊，不分日夜的挣工分。一年365天，你总是起早贪黑，有时候天刚亮，你就不言语一声，自己就去地干活了。那时候生活总是很艰难，吃糠咽菜都算是好的了。您为了不让我们挨冻受饿，叫儿吃饭你喝粥，叫儿喝粥你喝水，想想那时候我们也算是幸福的，因为妈妈还在，您最小的一子一女也都还在身边。再苦再累，您一定觉的是值得的。
叫一声我的爹，一生您最慈爱。生活的艰辛，绝对吓不倒人，亲人的离去才是最难以释怀的。在那段衣食不保的日子，最小的弟弟送给了河南一户人家抚养，最小的妹妹交于小姑抚养。两个姐姐哭着闹着不让把弟弟妹妹送人，可是你还是默然不语，烦了就训我们几句。那时候我们不懂，现在想来，儿女是父母的心头肉，谁能舍得把自己的肉割下来送人，你一定是希望他们在一个好点的家庭，少受点苦，好好长大。最难熬的日子是在19xx年正月初x,年仅4x的母亲悄然的离开了人世，真是天塌了一般，上有老下有小，爷爷年迈患多病，大姐刚刚出嫁，家里还有二姐和我们兄弟三个。不曾想把母亲安葬后的多少个日日夜夜，你是又当爹又当妈，一家老小这千斤重担都压在了你的肩上。你带着我们修房，你挑泥，我们姐弟扣砖，你为二姐操办了婚事，你送走了爷爷。你又为我们兄弟三个的婚事费尽了心，你和姑姑，叔叔们跑前跑后，村里村外跑来跑去，晚上回来连饭都吃不上。爸爸啊，你是那么的慈爱，当我们都成家后，你总算松了口气，可谁想过你这些年你受了多少苦累，谁又注意到这些年你已经熬白了头发。
叫一声我的爸，一生您最坚忍。人间的甘甜有十分，你只尝了三分；人间的苦难有三分，你却尝了十分。爷爷去世后，多少人劝你带着我们回到和村去，那边条件会好点，可你又蓦然不应。你不说，可所有人都知道你是怎么想的：妈妈和爷爷都不在了，你虽是上门女婿，但你到郭家是来顶门立户的，再苦再累你要把这个家撑下去。就这样坚持忍耐，儿女们都成家了，孙子外孙都出生了，可这清闲的日子你也没有享受几天。病魔啊，你怎么就这么无情。在你生命最后的这几年，高血压、脑梗相继侵入你那本已劳累的身体，好几次你跌倒在半路上，儿女都没有及时出现在你身边；好几次你生病住院，儿女陪着你。慢慢的你日渐瘦弱，慢慢的你已经下不了床，慢慢的你已经说不清话，慢慢的你已经咽不下饭，做儿女的看在眼里痛在心里。爸爸啊，腊月二十五，我和大姐在你身边时，你突然含糊不清的说：“我不行了。”可我和大姐说：“你还行，你要和我们一起好好过个年。”爸爸你记得吗？你嗯了一声答应了。爸爸啊，爸爸，不是说好了吗？腊月二十七你怎么就走了呢？爸爸啊，求求你再看我们一眼。
爸爸啊，您慢点走，您的儿女多想再听你叫叫我们的名字；
爸爸啊，您慢点走，您的孙辈们多想再看看你慈祥的面容；
爸爸啊，您慢点走，我们多想再和您拉拉家常，叙叙旧，多想再和你一起回忆妈妈在世的时候，回忆我们小时候全家人幸福的点点滴滴。
爸爸啊，请让儿女们最后再叫一声：“爸爸”。如果有来世，请让我们再做你的儿女。
敬爱的父亲，愿您一路走好，安息千古。
不孝子：xxx 泣上 2014年2月6日
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