大学生心理健康教育主题班会流程专题

第一篇：大学生心理健康教育主题班会流程专题

大学生活是丰富多彩的生活，不仅收获知识与能力，更能历练身心；大学时代是人生发展的黄金时代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长的重要途径，为满足大学生心理健康教育的需要，今天我们特此开展关于大学生心理健康教育的主题班会。,正如短片所展示的画面，大学生活可以绚烂多姿、精彩纷呈

然而大学生群体，是一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，在学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。一些大学生因心理问题休学、退学的现象不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端。

从这三个案件中我们不难看出，这些所谓的天之骄子虽然学业有成，但是心没有与知识一起进步、成长；教育没能使它成为一颗完整的心，而是让它狭隘、残缺、扭曲，布满了被啃噬后的大洞小洞。当家长和老师们为孩子优异的学习成绩而骄傲时，他们忽视了孩子的心理健康，没有及时修补好孩子心灵上的漏洞，进而让这颗心继续在黑暗中下坠，直到滋生出仇恨和杀人的欲望。这一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，关注大学生心理健康势在必行。

虽然这些骇人听闻的事件只是高校学生群体中的个例，但也可以说是当代高校学生心理问题的缩影。大学生中存在哪些心理健康问题？我们当代大学生又应该如何疏导情绪，释放压力呢？这些问题就是我们今天探讨的话题。

这是今天我们班会的主要三个部分，首先我们来学习下心理健康的定义。

那么在我们安大的校园里是否有同学感到心理压力呢？

第一个短片的中的男主角正在做高数，他绞尽脑汁还是无法解题，情绪有些暴躁 第二的短片和第三个短片都反应了人际交往问题，有的人因此易怒发脾气，有的人则是情绪低落、暗自神伤。

正如短片所示，当前影响大学生心理健康的主要问题就是学业问题和人际交往问题。

学业期望

大学生学习的重要特点是学习自主性，学生成为学习活动的主体，而教师是学习活动的指导者。因而大学生面临学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变，这也包括对自己学习能力的重新评估。

许多学生在中学时代确立自己的学习优势，有着较高的学业期待。在大学，又面临着学业期待的变化，及学业优势的失落及对自己的学业重新定位。如果大学生缺乏足够的思想准备、不能恰当接受和对待学业成绩，就会出现自信心下降、自卑感上升，甚至还会出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。

大学的学习目的、学习方式、学习内容都是有别于中学的。随着社会对大学生要求的提高，用人标准的转变，促使很多在校大学生既要学习专业知识，同时还要选修一些相关知识，如外语、计算机、汽车驾驶等，考取各类证书，以适应激烈的市场竞争。如果大学生学习方法不当，学习动机不强，学习目的不明确，自我约束能力弱，容易出现焦虑、紧张等情绪反应，同时还会严重影响自信心，发生苦恼以及自我否定等心理问题，导致学业失败。学业成绩不理想以至学业失败极大地影响学生的心理健康。

人际关系

与中学生相比，大学生的人际关系更为广泛与深刻，角色呈多元化。来自不同地域、不同教育背景、不同经济状况，带着各自的生活习惯与学业期待来到大学，新型人际关系的适应是大学生面临的重要问题。既有师生关系的理解，也是同班及宿舍的相处，还有异性交往的适应等。

一方面，他们对良好的人际关系报有极大的期望，希望能建立和谐、友好、真诚的人际关系。但同时，这种期望又往往过于理想化，即对别人要求或期望太高，而造成对人际关系状况的不满。这种不满又会反过来对他们的人际关系带来消极的影响。渴望交往的心理需求与心理闭锁的矛盾集于一身。

大学生中重要的人际关系是异性交往，这既包括两性之间友谊的发展也包含爱情的成长。在异性交往中重新认识与确立自己的方位与坐标，有的大学生面对异性的追求茫然不知所措，不知如何拒绝，也不知如何去爱，如何把握爱的温度；有的大学生将爱情置于学业之上，甚至认为有爱就有一切，当失恋的打击袭来时，没有充分的心理准备，不知如何策略地面对分手，面对自己。

⒈ 培养乐观的心态----懂得事物的两面性，要积极寻找光明面。漫画“半瓶油”）第一个人开心地说；呀，还有半瓶！第二个人则愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。心态消极者总在吃烂苹果，永远无法品尝生活的甘甜。

2心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！用以鼓励激发自己。那些成绩暂时落后的同学就应该采用这个方法不断增加自信，迎头赶上。

3树立坚强信念，并努力奋斗

海伦·凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，催你进取，引你向上。同时脚踏实地的努力才是解决问题的不二法宝。

4倾诉疗法；

外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。

通过以上环节的学习和互动，想必同学们对心理健康知识有了一定的了解，我相信只要同学们积极关注心理健康，学会释放压力，一定会度过这段乐趣无穷的大学时光，拥抱美好的明天。

最后我提议同学们一起宣读这份大学生宣言，改变自己，端正心态，从今天做起，从现在做起。

第二篇：心理健康教育主题班会 活动流程

和谐人际，沟通你我他

心理健康教育主题班会

班会时间：2013年5月16日19点30分—20点15分

班会地点：9—206多媒体教室

主持人：XXX

PPT操作：XXX

班会流程：

1.主持人致开场白，引出班会主题（2分钟）

2.班主任致辞（2分钟）

3.全班同学一起讨论“我爱我”的意义及“大学生心理健康日”的由来（3分钟）通过了解“大学生心理健康日”的由来及意义，使同学们进一步认识到心理健康对大学生的重要性。

4.全班同学一起分享近年来国内外的大学生因心理疾病及不和谐的人际关系所导致的各种事件（3分钟）

5.观看相关新闻报道，发表自身感受（6分钟）通过观看关于近期大学校园里因自身心理问题和不和谐的人际关系所发生的事件的相关报道，使同学们更加充分意识到心理健康及和谐人际对于我们大学生健康成长的重要性。

6.强调心理健康及和谐人际对大学生健康成长的至关重要性，并引出衡量心理健康的标准（3分钟）

7.游戏环节（12分钟）通过游戏互动，使同学们在参与活动的过程中明白：在人与人交往的过程中，总会有主动的一方，只要你主动的向前迈进一步，一切就会海阔天空。

8.趣味心理测试（8分钟）通过各方面的心理测试，使同学们从不同角度了解自己、分析自己。

9.全班同学一起交流、学习人际关系的原则、技巧及秘诀（4分钟）

10.团支书总结本次班会活动，主持人致结束语（2分钟）呼吁同学们在以后的学习生活中，增强自身心灵正能量及人际交往的能力，不断提升心理健康水平。

外语与旅游系2011级应用英语1班

二○一三年五月十六日

第三篇：大学生心理健康教育主题班会

大学生心理健康教育主题班会

数计系数本班在2011年6月1日傍晚在理工三401班级开展了一个有深刻意义的班会，班会的主题是“大学生心理健康”，有我们班的杨亚飞和杨惠翔主持，阮艺林、张伟伟、唐转航、尹涛负责收集查找资料，制作放灯片。我们班会通过看视频，还有播放PPT的形式展开，把教育内容传达给了同学。首先，主持人先播放了一段优美的音乐给我们听，让我们感到心正沐浴阳光，快乐充溢胸膛。提醒我们快乐就在身旁，懂得体会生活才有乐趣。接着主持人开始播放放灯片，给我们讲解，5·25大学生心理健康日的由来：由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。在知道这节日的由来后，主持人向班级的同学提问了：什么是心理问题？这次心理委员范承宇先起来回答，“像过度自信、自悲、自负，对其他人存有妒忌之心，等等非正常的情绪都属于心理问题，其实任何问题都属于心理问题，就看自己处理得好不好就是了。随着覃蓉、尹涛先后上去回答了问题。主持人为我们讲解了什么事心理问题，心理问题是指所有各种心理与行为异常的情形。情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等消极的与不良的心理。心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限。心理问题有轻有重，是一个由正常逐渐向异常、由量变到质变、相互依存和转化的连续谱。连续谱的两端，一端是正常心理，一端是精神异常的极端（精神崩溃）。因此，对于轻度的心理问题，若不及时处理，就有可能逐渐转化成严重的心理障碍；相反，对于心理障碍患者，通过心理

咨询和治疗，也可以重新获得健康的心理。主持人又提问了一个问题：遇到心理问题要怎么办？这次很多同学都提出了自己的见解。主持人讲了5点，情绪的自我觉察能力；情绪的自我调控能力；情绪的自我激励能力；对他人情绪的识别能力；处理人际关系的能力。然后主持人播放了一段，视屏说了一个大学生遇到情感上的失败而要去自残。通过视屏令我们懂得了：

1、掌握常见心理问题和紧急干预的常识，学习心理辅导技术，提高自我心理素质；

2、积极向本班同学宣传心理健康和心理卫生方面的知识，使同学们了解心理健康对自身成长成才的重要作用，学会自我心理调节。

3、主动关注班级学生心理状况，有计划地开展班级心理健康教育活动，促进本班学生的心理健康水平的提高。

4、组织同学参加学院或学校的大型的心理健康活动，参与特殊群体辅导活动，协助学院或心理健康教育中心在班级开展相关工作。

5、关注特殊人群：对性格孤僻、家庭情况复杂、经济贫困、纪律观念淡薄、学习困难的同学要给予特别关注和帮助，鼓励同学前往学校心理咨询室寻求心理帮助。

6、与同学交心谈心，调节班级人际关系，与其他班干部一道建设班级良好的班风学风。

7、及时发现本班有严重心理障碍或处于危机状态的同学，并将这些同学的心理健康状况及时报告辅导员或心理健康教育中心报告。

8、及时向学校心理健康教育中心或学院辅导员反映本班学生对心理健康教育工作方面的意见与需求，为学校开展心理健康教育工作出谋划策。班会时间并不长，但给我们的收获是无可以时间长短来衡量的。最后主持人说了结束语：祝愿大家天天开心，保持良好的心态。学习进步，期末即将来临希望大家能考出好成绩。

第四篇：大学生心理健康教育主题班会

大学生心理健康教育 活动主题：带上健康，携手心灵

“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。结合我校的要求和我系特点，我系开展了系列心理健康教育活动，现将心理健康教育主题班会总结如下：

一、主题明确，针对性强

结合我校上学期心理健康教育活动的特点，进一步巩固心理健康教育的成果，联系大学生实际问题——处理好学习成才、健康生活等方面的具体问题，提高思想认识和精神境界。根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。特别是在心理案例介绍时，主要是针对大学生活适应问题，做专题介绍。

世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”

1987年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中初中生为13.76%。厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。

2、心理健康问题分类

我们可以把以上表现归类为以下问题。

1)学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：

①.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

②.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。可见，厌学是一个普遍问题。

③.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。

2)人际关系问题人际关系问题。

有以下几个方面。

①.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学

生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。

②.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。

③.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给学生造成不同程度的心理伤害。

3)青春期心理问题

①.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。

②.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

3、健康人格原则

①、自我认可原则

所谓自我认可，是指健康人格对自己有着较为明确的了解，能客观地认识自己和评价自己，既承认自己的能力和才干，又承认自己的不利条件或限制因素。自我认可的原则是指，对自己的能力和才干，潜力和长处竭力发扬光大，对于自己的不利条件和制约因素、缺点和不足，则能主动地进行自我批判和自我教育，也能努力去避免、改正和克服，能正确地估计自己的地位与作用，努力献身于符合社会发展规律和现实的社会理想。

②、适应原则

所谓适应原则，是指一个人能使自己，亦能使他人与现实相适应的不断发展的过程，这使一个人在和由多种因素组成的环境发生相互作用的过程中，可以完好地保持自己生理、心理和社会行为适应的统一性与达到自己的目的。

适应原则在主观方面表现为一种满意和愉快的心理体验和心境，对自己的生活和工作，总是抱有一种乐观的态度，对人生的旅途有着较强的自信心，能够清醒、明智地面对现实，积极地接受、正确地解释自己所经历的种种不顺心的事而焦虑、不安、忧郁和挫折感相反却能使自己保持一种坦然、满意、享受人生的态度以及平静的心绪。因此，遵循适应原则的人，虽然他们的聪明才智有所不同，却没有或基本上没有心理、行为的障碍，心理智能得到充分发挥，因而能取得一定的成效，获得成功的喜悦。这些心境反过来又促进其学习、工作和生活各方面以获得乐趣。

③、平衡原则

所谓平衡原则，就是指对人的关系和事件要保持平衡、灵活和全面的看法。它要求一个人要有预见人生挫折、威胁和冲突的能力，善于平衡自身与环境的关系，正确处理与他人、与社会的关系，保持与社会良好的接触，客观地分析、评价社会的得失，保持与社会良好的接触，客观地分析、评价社会的得失，使自己的思想、信息、目标、行动都能跟上时代的发展，与社会要求相符合。若发现个人利益与社会利益发生冲突，常能修正或放弃自己不切实际的计划，以求与社会的协调一致辞。而不是行为反应程度大大地超过刺激程度，情绪反应大大地超过行为反应。

平衡原则不表现在要求个体在遇到挫折、威胁、冲突时能保持人格要素——自我观念、思维方式、行为方式和行为风格方面保持一致性。平衡原则则进一步要求，人在遇到挫折、威胁、冲突的时候，也能够把自己的需要、愿望、思维、目标和行为同作为人格核心的自我观念统一起来。而不是私欲和良心相冲突、欲望背弃了信念、行动和思想互相矛盾，主体意识不统一而形成两重或多重互相对立的分裂型人格。

④、智慧原则

所谓智慧原则，是指对人类知识的基本肯定态度和一种向往、追求知识的心理倾向。人格对于社会人体的展示，具有综合性、全面性和丰富性的特点，因此，健康人格必须建立在丰富的知识基础上，文盲不可能成为健康人格者。

人格健康的人，怀有远大的、现实的奋斗目标，酷爱学习，追求知识，并在学习和工作中积极向上，奋发进取，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就。

⑤、团体原则

所谓团体原则，是指具有健康人格的人总是乐于与人交往，在与人相处时，对他人持肯定的态度（如尊敬、信任、友爱、诚挚、谦让、善良等）总是多于持否定的态度（如憎恶、怀疑、恐惧、欺骗、骄傲、敌对等），对其所属的团体或群体有一种体戚相关、安危与共同情感，与人和睦相处，把自己置身于同他人之间关心的、真实的、信任的关系之中。

第五篇：大学生心理健康主题班会

大学生心理健康主题班会

——

在大学里，生活已要度过四年，在不断学习和生活中，大学生经常会遇到一些问题，虽然不是很窘迫，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点问题我们也要关注。一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达30％―35％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此为增强大学生对心理健康知识的了解，引导大学生探索生命的积极意义，思考人生，以积极进取的态度面对学习与生活。我们班级积极响应学校从及院系的号召开展这次“关注心理”主题班会。二、活动目的

1、让同学们认识同学们情谊的可贵，感受和谐的美好

2、通过讨论交流增进彼此了解，促进感情，加强班级凝聚力

3、游戏互动拉近同学距离，学会团结协作，让同学们认识到和谐集体的重要性。

4、让同学们走出交友误区，学会交流沟通的技巧。

5、使同学们感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

三、活动宗旨 “不管我们是否熟悉，当我们坐在一个教室，我们就是一家人。”

四、活动主题 “心灵之源，赢在交谈，微笑人生”

五、活动形式 全班互动、交流；主题班会

六、活动时间 2015年11月8日

七、活动地点 计算机楼105

八、活动策划负责人：全体班委

九、活动过程

1由心理委员根据调查统计，提出同学目前存在的心理问题（以小见大）。

2、介绍大学生心理健康的重要性、学校心理健康教育的服务机构以及服务的内容。

3、同学们讨论主题话题

同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是——友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。

话题一：什么是友情 什么是朋友

如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；

如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。

话题二：友情是广博的，不在乎距离

4、做个小游戏“悄悄听我跟你说”，消除陌生气氛，拉近同学距离（背景音乐：班得瑞轻音乐）。在轻松、愉悦的状态下，由同学讨论，派出代表，发表一下自己对解决此类问题的看法。

5、组织每位同学都讲讲自己的优点，让大家了解彼此。

6、最后留五分钟让同学写一下此次班会的感悟，或想对自己说的话。（由班长、团支书、心理委员负责收纸条，其他班委员负责监督维持秩序。期间伴奏轻音乐）。

7、请班主任总结发言。

十、活动意义：

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。贯彻学校学院精神，加强我们的班级建设，让我们班同学能进一步对自我了解，探索自我，解决在成长学习上的诸多困惑，以使同学们心理能健康成长，保障同学们能够度过一个愉快的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确的奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。

十一、活动总结

此次心理健康教育主题班会以“提高班级凝聚力，构建和谐班级”为活动宗旨，以“心灵之源，赢在交谈，微笑人生”为活动主题，同时，更希望通过此次班会让同学懂交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。在平常的学习与生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是特别突出，但是这足以引起我们的重视，所以今天这场班会的召开是很有必要的。这次班会主要以讲述，交流型为主，大家都很积极地配合，现场互动性较强，总的来说，还是比较成功的。

在班会过程中，也存着一些不足的方面，比如一开始现场气氛不够活跃，大家都兴致不是很高，同时也不愿意敞开自己的心扉和大家大胆的沟通交流，这是问题的症结。但随着在班会开展过程中的引导，大家的兴趣稍微有了一些转变，并愿意在自由交流阶段踊跃举手向大家阐述自己的独到的见解，从而使得班会的真正内涵与意义得到凸显。

相信通过本次班会，对于提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，懂得人际交往，建立和谐的人际关系起到一个催化剂的作用。同时在校院里也掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

心理的健康很重要，大学生如果不能树立维护心理健康的意识，在遇到挫折时往往会导致悲剧的发生。我们一定要调整好自己的心理，使自己积极面对生活，善待生命的每一天。