如何应对雾霾的危害

第一篇：如何应对雾霾的危害

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如何应对雾霾的危害

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。如何应对大雾带来的健康危害？

减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。

中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

戴好口罩再出门。为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。

做好个人卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

重视居室卫生。大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。

关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

调节情绪、饮食清淡。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

采取预防措施。为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，人们还可以自己制作生姜红枣汤（生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖）饮用。这样可以增强人体抵抗力，以预防雾害。

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行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

第二篇：雾霾天危害 应对雾霾有什么方法

雾霾天危害 应对雾霾有什么方法？

冬季天气时好时差，有风霾就会散去，这两天风没了，雾霾又要开始了，空气质量严重下降，危害到健康问题，那在雾霾天如何应对这样的天气呢？肺部如何防护呢？

一、什么是雾霾天气？

空气污染越来越严重，路面出现伸手不见五指的现象也越来越多，人们长期生活在这样的环境下，身体出现各种症状是再正常不过的事情，但诸多人不知道这种现象为何产生？也不知它给周围环境以及个人带来什么样的影响？

自古以来，环境一直是备受瞩目的，环境的好坏直接影响人们的身体健康，但最近常出现大雾形式的环境，这其实是雾霾。它是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”.二、雾霾天气的危害

这个新的词汇听起来很陌生，但它的危害却比想象更严重。一般情况下，人们会戴口罩来防寒，同时口罩可以阻挡空气的颗粒物进入呼吸道。因为霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该戴口罩来预防呼吸道感染疾病，另外还要给身体排毒，只有这样才能是自身不被雾霾所侵害。

三、如何在饮食方面缓解雾霾带来的危害

养生是任何人群比较关注的，但养生并不只是简单利用科学合理的方法就可以使自身达到健康的状态，因为每个人的体质都是不同的。科学合理主要是有针对性的，而对于雾霾给人体带来的危害，这时应该如何做才能使人体走向健康？

1、增加水的摄入量

该种天气主要会对人的呼吸道造成伤害，所以第一个要注意的就是常喝水，尤其是比较特殊的人群，如老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病患者等，水是生命的基础，人体的一切代谢都离不开水分的参与。只有充足饮水，才能保证代谢的顺利进行，有利于有毒有害物质的排出。最好饮用白开水，或选择茶水、银耳莲子汤、果汁等形式补充水分也可以。

2、适量补充维生素D

周围环境的污染会影响到人们的各个方面，在多雾的季节里，再加上霾，这更会影响人们的生活。经常出现雾霾的天气会使日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D.所以，对于这样的天气，要有针对性的维生素补充，而不是等到身体发出疾病的信号才开始关注。

3、膳食纤维的摄入

人体养生最离不开的就是饮食，而对于这种天气，人体当然离不开膳食纤维的摄入。它在抗雾霾这里能助一臂之力，因为膳食纤维有一定的吸附能力，对于从口腔进入体内的杂质、重金属、有害物质有一定的吸附作用，并且膳食纤维还有利于粪便的排出，对于清理肠道、维持肠道微生态平衡具有重要的意义。平时多食用新鲜蔬菜、水果、粗粮、薯类等。

4、摄入含多糖的食物

从多糖这一词汇让多数人误解成食用含糖较高的食物，其实这里所指的多糖意义重大，对人体抗病毒等有很重要的作用。功能性多糖往往有一定的胶质粘性，可有效吸附胃肠道中的有毒有害物质，加速其排出，研究表明某些多糖还有一定的抗菌、消炎、抗病毒等生物活性。而海带、紫菜、黑木耳、银耳、香菇、杏鲍菇等富含功能性多糖的菌藻类食物。

总结：天气再恶心劣，也需要做好相应的防护措施，少开车为了保护环境做出一点贡献吧。

第三篇：雾霾的形成原因、危害及应对措施

雾霾的形成原因、危害及应对措施

摘要 2013年以来，我国中东部地区连续发生多次较大范围的雾霾天气。雾霾严重威胁了人们身体健康，雾霾天气引起社会的广泛关注，本文介绍了雾霾形成的原因、危害以及防治措施。关键词 雾霾； 形成原因； 危害； 应对措施 引言

随着社会经济的快速发展，近年来在我国京津冀、华东等地区雾霾天气频发，特别是在2013年１月，多地遭遇大范围持续雾霾，北京市有26天为雾霾天气，为1954年以来同期最多，雾霾天气的频繁发生对城市大气环境、群众健康、交通安全、农业生产等都带来了日益显著的影响。雾霾是空气污染和气象因素共同作用的结果，雾霾天气发生时，大气能见度下降，大气中的颗粒物特别是细颗粒物（PM２.５）是导致能见度降低的主要因素，城市大气PM2.5污染影响空气质量，威胁人群健康，是具有区域性特征、危害严重的大气污染物。雾霾形成的原因

雾霾是指空气中的灰尘、硫化物、NOx等使大气混浊、并在雾气存在下组成的气溶胶，从而导致能见度下降，呼吸道疾病发病率上升[1]。李金岚[2]指出雾霾是污染物和特殊天气条件共同作用的结果。

一是主要污染物排放量大，主要污染物包括PM2.5、PM10、硫氧化物、NOx等，尤其是PM2.5。在2013年首次雾霾天气中，北京空气中硫氧化物、NOx等污染物质浓度增加了10~20倍。城市有毒颗 粒物主要来源还是人为排放比如煤汽油柴油的燃烧焚烧垃圾道路粉尘工业污染森林火灾花粉细菌等。2011年，全国SO2排放总量为2218万吨，工业源排放占91%；NOx排放总量为2404万吨，工业源排放占71.9%，机动车排放占26.5%。

二是气候条件的影响。雾霾的产生，特别是二次气溶胶的形成有赖于特定的气象条件，如温度湿度辐射强度等;雾霾发展与消除也受风力降水降雪等因素影响[3]．水雾不仅为气态污染物NOx、SO2迅速转化为硫酸盐、硝酸盐粒子提供了极有利的条件，而且为细颗粒物的吸湿、凝聚长大与累积提供了适宜条件。同时, 极端静稳天气形成了低空大气的“逆温层”，使空气在水平、垂直方向的交换流通能力变弱，不利于空气中污染物的扩散，从而导致空气污染的累积效应，形成了霾。高湿静稳的天气条件又不利于污染物扩散，致使二次粒子迅速转化与积累，从而加重了雾霾的程度，造成本次雾霾天气出现了影响范围广、持续时间长的特点[4]。2 雾霾的危害

形成雾霾天气的有毒、有害颗粒物散播在空气中，对人类和生态系统会造成不同程度的危害，主要表现在以下几个方面：

一是雾霾天气中的 PM2.5 比重较大，其颗粒物较小，比表面积相对较大，可吸附大量有毒、有害物质，这些物质随PM2.5能轻易穿过鼻腔中的鼻纤毛，直接进入肺部，甚至渗进血液，而引发包括心脏病、动脉硬化、肺部硬化、肺癌、哮喘等各种疾病，影响身体健康；

雾霾中含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达 20 多种,包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。

对呼吸系统的影响 大气中可吸入性悬浮物颗粒可随呼吸而进入支气管、细支气管，最后沉降于肺泡，可引起支气管炎、肺炎，促发哮喘，加重老慢支和肺气肿等急慢性呼吸道疾病。另外，长期生活在雾霾环境中，会提高肺癌的发病率。

对心脑血管的影响 雾霾天气增加了原有心血管疾病患者发生急性呼吸道感染的机会，并影响其心脏的功能，加重心脏的负担，可导致心衰。原有脑血管病患者的症状加重，严重者可促发中风。

对眼鼻喉的影响 可吸入性悬浮物颗粒对眼、鼻、咽喉有刺激作用，会使眼产生干、涩、痒、流泪、畏光等症状，发生结膜炎 ；可出现流涕、喷嚏症状，发生过敏性鼻炎 ；咽喉部可出现咽干、咽痒、咽痛或嗓子不舒服等症状。

对皮肤的影响 皮肤可出现搔痒、红斑、丘疹，发生过敏性皮炎。

对情绪的影响 在雾霾天，终日雾霾缭绕，太阳光弱，人体中的松果体会分泌出较多的松果体素，它使得甲状腺素、肾上腺素的分泌减少。甲状腺素、肾上腺素是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，人就显得没精打采。

我国大气PM2.5，浓度每增加10μg/m3，人群急性病死率、呼吸系统疾病和心血管疾病病死率分别增加0.40%、1.43%和0.53%。而在西安的研究中，PM2.5浓度每升高100μg/m3，人群总死亡率，呼吸系统疾病、心血管疾病、冠心病、卒中、慢性阻塞性肺气肿(COPD)的病死率分别增加4.1%，8.3%、6.2%、8.3%、5.1%和7.3％，表明大气PM2.5浓度的升高会引起相应疾病病死率的增加[5]。

在雾霾天气发生时，受空气污染物影响的人群范围也迅速扩大。国外多项研究显示，灰霾期间人群呼吸道症状明显增加，如上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、咳嗽、呼吸困难等，甚至导致心血管系统紊乱[6]。据世界卫生组织(WHO)的报告指出，东南亚受灰霾污染最严重的地区，2003年住院死亡率前10位的疾病中，哮喘、上 呼吸道感染均与较差的空气质量有关。而我国对于雾霾的人群健康影响研究还处于起步阶段，一般多采用调查统计的方法，在分析空气污染物对门诊人次的影响时，需考虑滞后性，殷永文[7]等分析了上海市PM10、PM2.5的日均浓度和气象资料与当地6所大中型医院呼吸科和儿呼吸科的逐日门诊人次的相关性，并分析了滞后期为0～7 d的大气污染效应，结果表明PM2.5、PM10。污染对日门诊人数影响的累积效应大于当日效应，且在霾污染暴发6 d时达到最大化。

二是雾霾通过对太阳光的吸收与散射，导致太阳辐射强度减弱与日照时数减少，从而影响植物的呼吸和光合作用，会造成农业减产、绿地生态系统生长受阻等；

三是雾霾天气使能见度降低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。3 应对措施

应对雾霾和PM2.5的健康危害，根本措施是降低环境空气中的PM2.5污染水平，实施多污染物协同控制，强化多污染源综合管理，开展区域联防联控，做到科学治理、依法治理、全民治理。这是一个需要作出长期努力的过程。

第一，加强环境与健康立法、完善相关法律制度是解决我国包括PM2.5在内的环境与健康问题的根本出路。针对频出的环境与健康问题，部分国家已制定专门的《环境与健康法》。我国环保部门在推动《环境保护法》、《大气污染防治法》修改的同时，如果能出台专门针对环境与健康问题的法律法规，这将对持续加强环境与健康管理工作、对解决危害人民群众健康的突出环境问题有重要意义。

第二，降低单位 GDP 的能耗，提高能源的利用率,发展清洁能源，有效利用水能、电能、风能和生物能； 扩大绿化面积，提升环境品质。

第三，提高公众环保意识，积极参与环境保护，妥善处理生活垃圾；公众也应改变生活方式，低碳生活，选择环保产品，摈弃过度消费，改变大量生产、大量消费又大量废弃的经济运行模式。经济的发展，使得汽车保有量逐年增长，尾气排放已成为大气污染的重要组成成分，提倡公共出行方式；公众作为大气污染的受害者、社会监督力量，应提高意识，监督环境执法及企业违法排放，积极参与到环境影响评价。

第四，经济结构调整。我国是以煤为主的能源消耗结构，除去钢铁煤炭，还有水泥、造纸、化工、纺织、印刷、材料等等行业，化石能源占中国整体能源结构92.7%。面对资源约束趋紧、环境污染严重、生态系统退化的严峻形势，以消耗资源为代价的传统发展模式已难以为继，亟需由“高碳”经济向“低碳”经济转型[8]。第五，在出现雾霾天气或大气PM2.5浓度较高时，居民尽量呆在室内，减少出行的时间或强度，关紧门窗。有文献报道，通过颗粒物的沉降作用，门窗紧闭可减少PM2.5，从室外到室内的渗透速率、降低室内PM2.5浓度[9]。

第六，可适当佩戴有颗粒物防护作用的口罩。北京此前开展的一项针对心血管患者的研究表明，科学合理地佩戴口罩，可降低居民个体暴露于颗粒物的浓度水平，改善心血管系统症状指标。需要注意的是，普通口罩防护PM2.5作用有限[10]。

第七，雾霾天气污染严重，各种有害物质侵蚀我们的身体，因此要善用食物排毒，多喝水，选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃豆腐牛奶黄花鱼等富含维生素D的食物[11]。参考文献

[1] 李希宏,廖 健.雾霾形成原因分析及对策[J].当代石油石化，2013, 3: 1-5.[2] 李金岚.论雾霾天气的成因危害及防治措施[J].资源节约与环保, 2013, 13: 146.[3] 王珏，孟雏宸，张奇漪，等． 南京市灰霾期间颗粒物污染的主要影响源[J]． 环境保护科学，2012，38(4): 6-12.[4] 彭应登.北京近期雾霾污染的成因及控制对策分析[J].工程研究——跨学科视野中的工程, 2013,5(3): 233-239.[5] 谢 鹏,等.我国人群大气颗粒物污染暴露-反应关系的研究[J].中国环境科学, 2009, 29(10)：1034-1040.5 [6] 王秦, 李湉湉, 陈晨, 等.我国雾霾天气PM2.5污染特征及其对人群健康的影响[J].中华医学杂志, 2013, 93(34): 2691-2694.[7] 殷永文, 程金平，段玉森, 等.上海市霾期间PM2.5、PM10污染与呼吸科、儿呼吸科门诊人数的相关分析[J].环境科学，2011, 32(7)：1894-1898.[8] 王新, 何茜.雾霾天气引反思[J].生态经济, 2013, 4: 18-23.[9] Chen R，Wang X，Meng X，et al．Communicating air pollution-related health risks to the public：all application of the Air Quality Health Index in Shanghai，China．Environ Int，2013, 51：168-173．

[10] Stieb DM，Burnett RT，Smith-Doiron M，et a1．A new muhipollutant，no-threshold air quality health index based on short-term associations observed in daily time-series analyses．J Air Waste Manag Assoc，2008，58(3)：435-450．

[11] 高俊喜.雾霾天气的成因危害与防御[J].产业与科技论坛, 2014, 13(4): 60-61.

第四篇：工业企业如何应对雾霾

工业企业如何应对雾霾

随着我国工业化的迅速发展，雾霾已经成为了中国的一个严重问题。事实上，在工业生产中，任何制造工艺都会产生某种粉尘或者烟雾。二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、可吸入颗粒物、臭氧等工业大气污染物经由工业粉尘和工业烟尘而排放出来。工业烟尘，主要指工业企业厂区内燃料燃烧产生的烟气中夹带的颗粒物，这类排放大多属于有组织排放，即污染物经过排气筒的有规则排放；工业粉尘指在生产工艺过程中排放的能在空气中悬浮一定时间的固体颗粒，这类排放大多属于无组织排放，即污染物不经过排气筒的无规则排放。

工业企业在生产过程中，如何尽量减少颗粒物，防治雾霾？从技术层面来看，这得分为三步走。第一步，治理有组织排放污染物，通过密闭除尘、静电除尘、布袋除尘等技术手段，对于有组织排放的颗粒物进行捕捉和搜集，这类技术手段，在国内已有多年应用经验，发展成熟；第二步，也是国内工业领域正处于的一个阶段，利用生物纳膜抑尘技术、云雾抑尘技术、湿式收尘技术等方式，抑制无组织排放粉尘的产生和散发，进一步降低颗粒物浓度，弥补第一阶段的技术遗漏；第三步，也是未来我国工业颗粒物治理的发展方向，即多种除尘方式综合应用，相互补充相互促进，同时降低除尘系统的运营成本，实现经济和环境的和谐发展。

以上是工业企业解决雾霾的技术路线，除此之外，更为重要的是政府部门的规划、指导和监督。治理雾霾，需要政府牵头，构建起从政府到企业、从社会到个人的“一盘棋”整体观念。

第五篇：应对雾霾从我做起

应对雾霾从我做起 每天从电视看到雾霾的预警心中不免为今后的生活担

忧，透过雾霾，我们应更加增强自觉环保、从我做起的责任意识，把对美好环境的期盼变为实际行动，从小事做起，从点滴做起。也许这场“史上最严重”的雾霾污染在下周就将被风吹散，但这场会呼吸的痛却会在我们心头留下阴影，愿所有感知这痛的人行动起来，让“会呼吸”的痛早点早点止步 “毒雾”面前，付出了代价的我们都应该反省，哪些生活习惯增加了“环境负荷”：乱扔垃圾，贪图方便用塑料袋、一次性物品，焚烧树叶、秸秆，汽车尾气排放……罕见的雾霾天气，也让我们意识到，需要改变的还有很多。在治理雾霾的大背景下，燃放烟花爆竹显然不合时宜，但我们更应该思考，城市里有多少“人工霾”是我们自己制造的？我们应该扪心自问，我和这霾有什么关系？我能为日常减少PM2.5做点什么，少开一天车行不行？多坐几次公共交通，甚至骑几趟自行车，行不行？ 造成雾霾污染的原因还包括燃煤排放，那么我们能不能注意生活方式的低碳化，比如少用几度电？ 应对雾霾，从我做起，只有公众都有节能减排的自律意识，雾霾天才会更少，我们的空气才会更新鲜。也唯有如此，天蓝、地绿、水清的美丽中国才会更快建设好。