第一篇：夫妻这七种状况最易导致离婚
如今离婚率是越来越高，身边很多人都纷纷倒下。综合来看，离婚都有一些共同点。每段婚姻开始都很美好，对未来都很有信心甚至信誓旦旦，可最后谁也不知道。以下这些情形或爱情模式最容易导致离婚：
1、自我欺骗的快速闪婚
80后90后对待爱情的态度不敢恭维。认识一个月或者十多天就决定去登记结婚，自己认为这种方式是对爱情的付出和敬仰，并觉得很幸福。熟不知，如此的行事方式自然孕育了巨大的风险。能随便决定一件大事的人，也能随意放弃一段婚姻，甚至接受另一段爱情。
2、心理阶层差距过大
结婚需要门当户对的说法虽然老套，但也不无道理。但导致离婚的根本不是社会阶层，也不是因为 学历高低，而是这些不同的背景导致的心理阶层差异。心理阶层总有人过于崇拜对方，或者觉得自己配不上对方，会导致某一方自卑或者多疑，并很难表现出稳定成 熟的行事方式。如果心理阶层没有差距，即使出身、收入、学历不同也没有影响。
3、性格不合导致难以沟通
很多人离婚或分手都因为沟通不畅而引起。性格相似或者互补的重要条件就是能化解危机，遇到问题有办法解决。如果性格上导致两个人难以沟通，则一定出事。
利用婚姻改变命运的心态
婚姻只能在一定程度上改变命运，如果到了贪婪的地步，就是一个温柔陷阱。正如我们可以因为有 朋友而改变命运，可为了改变命运则交不到朋友。不少女人抱着活得好不如嫁得好的心态，期待天上掉馅饼的心态选择一段婚姻。如果自己没有足够的能量，有一天 对方会认为自己上当了，感叹原来自己最喜欢的人才出现，后悔早结婚的人比比皆是。
4、生活方式差异太大
拥有不同的生活方式并不可怕，可怕的是根本就很反感很抵制对方的生活方式，又不能得到有效改善。比如一方只注重柴米油盐，一方又注重生活品质和浪漫情调；一方注重社会交往和人脉建设，一方却闭关自守小气保守；这些都导致家庭分裂。
财富或地位急剧变化财富或地位急剧缩水或者急剧增加，都容易打破两个人在婚姻中的心理平衡。如果男人在婚姻中快速变得很有钱，人的心理和欲望会发现微妙的变化，在外界各种诱惑主动前来时，故事都会发生逆转，难以抵挡。
5、双方皆事业强人
婚姻中如果双方都是事业型很强的人，注定会有很多冲突。因为家庭是一个很琐碎的小集体，如果都各自去忙事业了，家庭的位置就变轻很多。男人对家庭的依赖就会减少。但全职太太或者全职老公也有很多问题，因为一方把过多心思盯在家庭和婚姻上，反而惹出事端。
6、职业特点和长期分居
有的职业就是离婚率更高的。尤其是娱乐圈和时尚界。在娱乐圈不有点绯闻不有点事情才不正常，于是婚姻更不稳定。时尚界也如此，不少人过着畸形的生活，放纵和随意、追逐名利时有发生，婚姻不堪一击。
7、没有和谐的性生活
没有和谐的性生活，这不是一个简单的生理问题，完全是一个心理问题。导致这一问题不单是技巧，更多的是以上诸多问题的后遗症。出轨也常常因此而开始。只有生活里没有隔阂和距离了，这个问题才能顺利解决。
第二篇：戒网瘾学校分析这六类孩子最易早恋
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戒网瘾学校分析这六类孩子最易早恋
一些家长一听说自己的孩子喜欢上某某某，就心急如焚，不知如何是好。早恋，顾名思义，就是过早的恋爱。那么，哪些孩子最容易早恋呢?研究发现，以下六类孩子最容易有早恋的倾向。
第一类：喜爱文学、有文艺才华的学生容易早恋。
这些学生由于受环境熏陶，感情丰富，多愁善感，喜欢用书中、歌里的浪漫情节来类比自己的生活，效仿艺术家笔下的主人公，追求理想的爱情天地。加上他们有某个方面的才华，常被异性羡慕，故很容易获得爱的信息。
第二类：性格外向、相貌出众的学生，比性格内向、外表平平的学生更容易发生早恋。因为性格外向的人/大多敢作敢为，敢于触犯校规，不安份守己，有适合自己的对象，就会大胆追求，并且相貌出众的学生，常常是大家追求的目标，尤其是漂亮的少女，往往经不起别人的追求，她们以被男孩爱慕为荣，听信甜言蜜语，很快陷入男孩子的情网。第三类：性格软弱、虚荣心强的学生容易早恋。
这部分人以女生多见，她们从小娇生惯养，依赖性强，找了男朋友，便觉得有了依靠，她们把自己附属于一个男孩，因此，很容易成为男生的爱情俘虏。而那些虚荣心强的女生，大多是由于强烈的虚荣心，使她们乐意接受男孩子的殷勤、赞美以及小恩小惠。有的学生是出于“攀比”心理，而走上早恋的。她们看到自己的同龄人有了男朋友，进出于电影院、舞厅、酒馆等，于是，也不甘落后。
第四类：学习成绩差的学生比成绩好的学生更容易早恋。
这些学生常不受老师欢迎，在学习上很少受到特殊关心，也无法把精力放在学习上，从而根本不会从学习中获得乐趣，于是，他们便把无处打发的精力和时间转向爱情，转向社会，以弥补感情上的空虚。这些学生大多不以班上的同学为追求目标，尤其是女生，常找社会青年。第五类：环境不好的学生容易早恋。
这些学生接触些不三不四的人，或者与他们一起玩的朋友都是早恋者，在旁人的教唆和指使下，也大胆效仿，正如古人云：近墨者黑。第六类：缺少家庭温暖和爱护的学生容易早恋。
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这些人常见于父母感情破裂、离婚、受继父继母虐-待，或父母双亡寄人篱下得不到温暖，生活在一个冷漠、压抑，甚至受辱的环境里。于是，渴望得到他人温暖，而异性的抚慰正可以弥补这一点，使他们尝到了爱情的甘甜。下面是孩子可能早恋的9种信号，供家长参考：
(1)孩子变得特别爱打扮，注意修饰自己，常对着镜子左顾右盼。(2)成绩突然下降，上课注意力不集中。
(3)活泼好动的孩子突然变得沉默，不愿和父母多说话。
(4)在家坐不住，经常找借口外出，瞒着父母在公园、歌厅等场所，有时还说谎。(5)放学回家喜欢一个人躲在房间里，或呆在一边想心事，时常走神发呆。(6)情绪起伏大，有时兴奋，有时忧郁，有时烦躁不安，做事无耐心。(7)突然对描写爱情的文艺作品、电影、电视感兴趣。(8)突然喜欢谈论男女之间的事。
(9)背着家长偷偷写信，写日记，看到别人赶忙掩饰。
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第三篇：警惕!这六类孩子最易早恋,怎样才能避免孩子早恋问题!
警惕！这六类孩子最易早恋
一些家长一听说自己的孩子喜欢上某某某，就心急如焚，不知如何是好。早恋，顾名思义，就是过早的恋爱。那么，哪些孩子最容易早恋呢?研究发现，以下六类孩子最容易有早恋的倾向。
第一类：喜爱文学、有文艺才华的学生容易早恋。
这些学生由于受环境熏陶，感情丰富，多愁善感，喜欢用书中、歌里的浪漫情节来类比自己的生活，效仿艺术家笔下的主人公，追求理想的爱情天地。加上他们有某个方面的才华，常被异性羡慕，故很容易获得爱的信息。
第二类：性格外向、相貌出众的学生，比性格内向、外表平平的学生更容易发生早恋。因为性格外向的人/大多敢作敢为，敢于触犯校规，不安份守己，有适合自己的对象，就会大胆追求，并且相貌出众的学生，常常是大家追求的目标，尤其是漂亮的少女，往往经不起别人的追求，她们以被男孩爱慕为荣，听信甜言蜜语，很快陷入男孩子的情网。第三类：性格软弱、虚荣心强的学生容易早恋。
这部分人以女生多见，她们从小娇生惯养，依赖性强，找了男朋友，便觉得有了依靠，她们把自己附属于一个男孩，因此，很容易成为男生的爱情俘虏。而那些虚荣心强的女生，大多是由于强烈的虚荣心，使她们乐意接受男孩子的殷勤、赞美以及小恩小惠。有的学生是出于“攀比”心理，而走上早恋的。她们看到自己的同龄人有了男朋友，进出于电影院、舞厅、酒馆等，于是，也不甘落后。
第四类：学习成绩差的学生比成绩好的学生更容易早恋。
这些学生常不受老师欢迎，在学习上很少受到特殊关心，也无法把精力放在学习上，从而根本不会从学习中获得乐趣，于是，他们便把无处打发的精力和时间转向爱情，转向社会，以弥补感情上的空虚。这些学生大多不以班上的同学为追求目标，尤其是女生，常找社会青年。第五类：环境不好的学生容易早恋。
这些学生接触些不三不四的人，或者与他们一起玩的朋友都是早恋者，在旁人的教唆和指使下，也大胆效仿，正如古人云：近墨者黑。第六类：缺少家庭温暖和爱护的学生容易早恋。
这些人常见于父母感情破裂、离婚、受继父继母虐-待，或父母双亡寄人篱下得不到温暖，生活在一个冷漠、压抑，甚至受辱的环境里。于是，渴望得到他人温暖，而异性的抚慰正可以弥补这一点，使他们尝到了爱情的甘甜。下面是孩子可能早恋的9种信号，供家长参考：
(1)孩子变得特别爱打扮，注意修饰自己，常对着镜子左顾右盼。(2)成绩突然下降，上课注意力不集中。
(3)活泼好动的孩子突然变得沉默，不愿和父母多说话。
(4)在家坐不住，经常找借口外出，瞒着父母在公园、歌厅等场所，有时还说谎。(5)放学回家喜欢一个人躲在房间里，或呆在一边想心事，时常走神发呆。(6)情绪起伏大，有时兴奋，有时忧郁，有时烦躁不安，做事无耐心。(7)突然对描写爱情的文艺作品、电影、电视感兴趣。(8)突然喜欢谈论男女之间的事。
(9)背着家长偷偷写信，写日记，看到别人赶忙掩饰。
家庭教育最“怕”五句话
家庭是儿童生命的摇篮，是人出生后接受教育的第一个场所，是人生的第一个课堂。而家长就是孩子的启蒙之师，在这个过程中，父母的一言一行都将对孩子的将来产生巨大的影响，经资深教育学专家亨德森·杨多年的研究表明，在父母教育孩子中，5句话应该规避。
“你怎么这么笨，以后肯定不会有什么出息” 字串
孩子做错题目时，这句话是很多检查作业的家长都挂在嘴边的，虽然说者不一定有心，但是孩子却会听进心里去。这是对孩子自信心的一种打击，而产生的后果就是孩子心里面有
自卑感，对父母产生逆反思想，进而厌恶学习，不喜欢和父母交流。其实“好孩子的进步是赏识出来的”，孩子犯错总是难免的，家长采取的应该是更多的赏识教育方式，站在孩子的位置考虑问题，给予他更多的人文关怀，帮他一起解决问题，教给他正确的方法。字串4
“住嘴，你再说看我怎么收拾你” 字串
孩子顶嘴时，家长都爱说这句话，虽然很多孩子在家长说了“住嘴”以后就真的不继续说话了，但是心里面的想法可是越来越多了，有的在想：“我明明就是对的，懒得和你说了。”也有的仅仅只是因为知道继续顶嘴的话将会挨打，所以碍于棍棒的威力而停止争辩，实际上心里是不服气的。其实，孩子顶撞家长并不是一件坏事，每个孩子都有其自己的想法，一味地顺从父母并不是件好事，父母应该尊重孩子争辩的权利，耐心地听孩子说完，指出其所说的不对的地方，这样才能建立更好的亲子关系，发掘孩子的个性。
“绝对不行，这事我说了算”
家庭教育的权威性是指父母长辈在孩子身上所体现出的权威。但是父母的权威不应该建立在孩子惧怕的基础上，作为父亲，应该在孩子面前体现的是一种英雄主义，而作为母亲，给予孩子的应该是一种母性特有的人文关怀，不能对孩子的想法、做法和说法按照自己的评
判标准来一票否定。
“你爱怎么就怎么，从此以后我再也不管你了” 字串
作为父母，会对孩子说不管就不管吗?答案是不会的，毕竟是自己的孩子，所谓不管的话只是一时生气才说的，但是年幼的孩子可不会这么想，他听见这话后只会认为爸爸妈妈真的就不管他了，而伤心难过。其实，一个孩子的成长过程中总是会犯很多错误的，犯错并不可怕，因为犯了错才知道什么是对的什么是不对的，面对孩子错误时，家长千万不要放弃，应该给孩子机会来改正，否则孩子就会有被遗弃的感觉，进而做出一些自暴自弃的行为。
“如果你考试得了第一名，我就给你买......”
这是一句最直接有效的激励孩子的话。小孩子在小的时候不就是贪吃贪玩吗，在这种物质奖励的刺激下，孩子确实会为了自己想要的、想吃的东西而努力。但是，外部的动机却是不可持续的，家长不应该靠物质刺激来促使孩子上进，而是要帮孩子树立雄心壮志，让孩子产生内部动机，因为只有内部动机才可能长期地让其不懈地自发努力发奋学习。
让孩子快乐自信的六大秘籍
据【《大河网》1月14日消息】 美国河郡学院心理学与教育学教授卡萝尔•亨青格的研究表明，与美国儿童相比，中国儿童发生内向孤僻、焦虑和社交问题的比例分别高出92%、1.3%和138%。研究显示，中国父母的易发怒程度要比美国父母高出26%，严厉程度超出52.5%。在这样的家庭氛围中，孩子满眼所见都是父母紧皱的眉头和不满的眼神，他们怎能绽放轻松的笑容呢、快乐是智力的加速器，笑容是孩子快乐心情的流露。为了让每个孩子的脸上都洋溢自信、灿烂的笑容，家长们必须掌握以下6大秘籍
TOP1 与孩子及时沟通感情
孩子的世界需要家长细心地关注。在家长快乐的导向之下，孩子的心灵其实很容易获得快乐。比如，可以在每一天结束的时候，家长帮助孩子回忆一些快乐的事情，那么他就会以更多的自信和喜悦迎接新的一天 TOP2 别“压制”孩子的快乐
玩是孩子的天性。孩子需要带着童真的想像力尽情玩耍，他们喜欢抓虫、捏泥巴、看蚂蚁搬家——这些按照他自己的步伐去探索世界的活动，更能给他们带来真正的快乐。
TOP3 让孩子笑出声来
不管是家长还是孩子，不要把感情放在心里，高兴时就大声笑出来，对家长和孩子的健康都有好处。那么，就让家中充满笑声，并记得经常给孩子一个拥抱。
TOP4 及时表扬孩子
家长一定要学会欣赏孩子，带着与他一样的兴趣做他喜欢的事，而不是敷衍。并且在他做一些实实在在的事情时，适时给予表扬。如果孩子的热情能通过家长的分享和肯定转化成良好的自尊和自信，这些品质对他一生都是最宝贵的。
TOP5鼓励孩子关爱他人
尽量给孩子提供关心、帮助他人的机会。如让他把家里的旧玩具收集起来送给需要的小朋友、帮妈妈做力所能及的家务等。让他们明白家庭成员之间要相互关心，懂得分享。在帮助他人的过程中，孩子既发扬了一种美德，也能享受到意外的快乐。
TOP6 别对孩子“逼人太甚”
孩子毕竟只是孩子，不能承受批评和责骂之重。如果家长总是对孩子表示不满和批评，甚至拳脚相加，必然会伤害孩子的自尊，使他失去自信。即使孩子有什么过错，家长也都应该“无
条件地”原谅。
青少年爱晚睡 忧郁症易找上身
据【英国《BBC》1月2日消息】 英国广播公司新闻网（BBC News）1月2日引述美国哥伦比亚大学的研究报告指出，青少年如果习惯晚睡，除了长不高，还可能引发忧郁症。早睡有助于青少年远离忧郁症以及摆脱自杀念头。
哥大医学中心针对12至18岁青少年所做的研究显示，午夜之后才睡的夜猫子罹患忧郁症的风险，较晚上10时前就寝的人高出24％。
睡不到5小时的人，罹患忧郁症的风险则较睡足8小时的人高出71％。上述研究结果刊登在《睡眠》期刊。哥大研究了15500名青少年在1990年代的资料，结果发现，每15人就有1人患忧郁症 晚睡不仅升高忧郁症风险，也易萌生自杀念头。相较于父母规定晚上10时之前就得就寝的青少年，熬夜至三更半夜才睡的人，出现自杀念头的机率比前者多了20% 睡眠不足5小时的青少年，产生自杀念头的风险较睡足八小时的青少年高48％。而自认「通常睡得够饱」的青少年，患忧虑症的风险大幅降低65％。忧郁症与自杀念头较常发生在少女、年纪稍长青少年、以及自认不受父母疼爱的族群。该研究的主持人甘维许表示，睡眠不足可能影响大脑情绪反应，导致一个人心情不佳，抗压力也跟着降低。此外，闷闷不乐也会影响判断力、专注力和控制冲动的能力。要远离忧郁症，专家建议充足的睡眠、健康的饮食以及规律的运动，三者缺一不可。
塑造阳光心态的五种方法
人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。吴维库博士研究并提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
1、心态到底具有多大的力量
心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。相信现在一些人有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。哪里出了问题？心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、达观的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。
人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。兴趣和愉快是正面的，惊奇是中性的，其余六类都是负面的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此，人不知不觉就会进入不良情绪状态。塑造阳光心态的目的就是要把兴趣和愉快这两类好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。因为好的心情会使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃、沉着、冷静，缔造和谐；差的心情会使你沉沦，使你忧愁、悲观、失望、委靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。如果一个领导者的心情经常不好，这种不好的情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中蔓延，导致团体人际关系紧张。我们现在正在构建社会主义和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。、塑造阳光心态的五种方法
改变态度，享受过程，活在当下，情感独立，学会感恩，那么，怎样塑造阳光心态呢？这里介绍七种方法和大家共享。
第一种方法：改变态度。
改变不了事情，就改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。
有一个成语叫“塞翁失马，焉知非福”：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：“你真倒霉。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：“你太幸运了，多了一匹马。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，智者的儿
子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”过了一段时间，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵侥幸存活。所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时间还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。
改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。有一个中国的经典案例是这样的：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。”这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。
第二种方法：享受过程。
享受过程，精彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
有一个年轻人看破红尘了，每天什么都不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一个智者问他：“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去*****？”年轻人说：“没意思，赚了钱还得花。”智者又问：“你怎么不结婚？”年轻人说：“没意思，弄不好还得离婚。”智者说：“你怎么不交朋友？”年轻人说：“没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。”智者给年轻人一根绳子说：“干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。”年轻人说：“我不想死。”智者于是说：“生命是一个过程，不是一个结果。”年轻人翻然醒悟，这就叫“一句话点醒梦中人”。
怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。乙一看，怎么能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。于是两人越走越快，最后跑起来了。原来是来看风景的，现在变成赛跑了，后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。这就是不会享受生命这个过程。
第三种方法：活在当下。
活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么时间是最重要的？有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。
一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一根藤条，身体悬挂在半空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他低头往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择，他怎么选择？他选择吃草莓。这是一个禅学故事，吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。现在连接着过去和未来，如果你不重视现在，你就会失去未来，还连接不上过去，你能够把握的只有现在。如果一味地为过去的事情后悔，你就会消沉；如果一味地为未来的事情担心，你就会焦躁不安；因此，你应该把握现在，认真做好现在的事，不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。
活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。如果现在你不开心，就不是活在当下。当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。
活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下，就会失去当下。
有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一些……想到这里，她一歪脑袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。这就是“不会活在当下，就会失去当下”。
第四种方法：情感独立。
情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。
一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。苏东坡问：“人持
念珠念观音，观音持念珠念谁？”佛印回答：“还念观音。”苏东坡又问：“为什么观音还念观音，念自己呢？”佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想让自己内心状态良好，就要学会情感独立。
有人总是为未来担心，忧心忡忡。不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。考清华大学经管学院博士生，50个人才录取一个，竞争非常激烈。有人说：“我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊？”我告诉他：“48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试，把考试当作人生的一个经历。” 第五种方法：学会感恩。
某企业老总告诉我，他招聘大学生时首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠诚于企业。招聘时，他会问：“放寒暑假你们都干什么？”应聘者回答：“玩、旅游、休息。”他又问：“经常回家乡吗？”他们说：“经常回啊。”老总接着问：“都干什么呀？”他们说：“找同学吃饭、聊天、一块儿玩。”老总最后问：“在家里都干什么？”他们说：“睡觉、看电视。”老总对这样的应聘者是不满意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些大学的见闻啊。学会感恩，首先是要对父母感恩，这很重要。
西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信，感谢他们对自己的关照。你发一条短信，别人就会回复，并给自己需要感恩的人发短信，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得更加和谐。感恩能够使人获得好心情。西方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。
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