2013-2014第二学期大学生心理健康课论文要求

第一篇：2013-2014第二学期大学生心理健康课论文要求

2013－2014年第二学期大学生心理健康期末考核

―――――调研报告及对策分析

一、具体格式设置要求

1、文章标题居中，黑体 小二号

2、正文格式

1）一级、二级、三级标题格式分别为：宋体四加粗、宋体小四号、宋体五号。各级标题都要顶格开始书写。

2）正文内容格式：宋体、五号

3)段落间距：0，行距：固定值27磅。

4)页面设置：上下2.5 厘米，左右2.5厘米

二、内容要求

1主题：优质学习心理特质塑造策略（优质学习心理特质进行调研，完成一个调研报告及针对如何塑造优质学习心理特质进行策略分析、措施拟定。

2、具体要求：

（1）至少2500字；

（2）打印版12周晚18点30前在教室递交打印版，务必出席。论文请自行用订书机装订。（以打印版为准，若只发电子版无效）

（3）电子版在12周上课前发送至CCK3_2004@126.COM。邮件名称：专业、姓名、调研报告题目。以便于查找。

三、格式要求

优质学习心理特质塑造策略

----以XXX班为例

专业学号姓名

摘要：小5号仿宋体，段落左右各缩进2字。

摘要内容应说明目的、方法、结果、结论。一般以200字左右为宜。

关键词：3个

正文：

一、对优质学习心理定义

二、阐述调研方向的基本情况（其中需要以数据为支撑说明，调查问卷等），三、透析优质学习心理（主要应用学习到的知识）

四、针对调研问卷所透析的优质学习心理养成，指定策略和措施，塑造优质

学习心理特质

参考文献格式：

[1]作者.书名[M].出版地：出版者，出版年.[2]作者.文题[J].期刊名，年，卷(期)：起止页码.[3]作者.文题[A].会议论文集名[C].出版地：出版者，出版年：起止页码.[4]作者.学位论文名称[D].地点：单位，年份.[5]作者.报告名称[R].地点：单位，年份.[6]标准编号，标准名称[S].[7]专利所有者.专利题名[P].专利国别: 专利号，出版日

期.[8]主要责任者.电 子 文 献 题 名 [电子文献及载体类型标

识].出处或地址，发表日期/引用日期（任选）.[9]作者.其他类型文献题名[Z].出版地:出版者,出版年.

第二篇：大学生心理健康课课程论文写作要求

重庆邮电大学移通学院 2015-2016学年大学生就业指导（含心理健康）期末课程论文

论文题目

心理健康与我

院系： 艺术传媒

专业： 广播电视编导

班级： 21121504 姓名： 匡雯 学号： 2015214194

白驹过隙，四周匆匆而过，从这个课里我学到了很多，了解了很多，这里就着重谈一下对大学生心理健康的看法和感想。在我身边，我听到很多抱怨，“为什么我长得这么胖”“为什么我这么努力的学习还是取不到好成绩”“为什么作业这么多”等等。在我身边也不乏这样的人：觉得自己长得不好看不愿意参与交际的人，觉得自己能力不足不愿意参加活动的人。在我看来，我觉得都是心理上还不够健康。我们应该对心理健康所给予重视，心理健康可以带给我们的是我么意想不到的财富，交会我们如何正确的认识自己、管理自己的情绪、如何与人交流从而拥有良好的人际关系。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。所以作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，必须对自己有一个清楚地认知。

对于我来说，我喜欢思考,以“我思故我在”为意识自己存在的信条。头脑灵活,有较强的上进心，相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标.做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的;有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导。但我是一个真诚的人,我想以真诚待人必将活得别人同等的真诚。我并不看重别人的回赠够不够多,只在乎我帮助别人的够不够多。“注重回报的帮助从一开始就不是帮助”。另外,我的价值取向是“知乐行善”,因此也就不会存在多少人际关系上的困惑,如果人际关系上有困惑那是因为你做得不够好。我比较外向，开朗，幽默，乐观的。也很率性。喜欢交朋友，擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。平时喜欢听音乐，逛街，交朋友。还喜欢上网，看些小说，喜欢看各种杂志类书籍。积极的培养各方面的兴趣，比如学吉他，对辩论方面的知识也很想去了解，想成为全方面人才。

除了对自我的认知，自我调控教育是我们需要好好学习的。自我调控教育包括情绪控制、情绪调节和行为控制三个方面。大学生是年轻的群体，心理发育程度决定了其情绪及情感波动较大，使他们了解情绪变化的特点，并正确认识自己的情绪及情感波动，形成良好的情绪控制与调节能力，以积极乐观的心态待人处事，从而对自己的行为有一定的自控力。

对于我来说，我自己的情绪虽然没有良好的控制以及调节能力，但是我为此一直在努力。比如多去看书，沉淀自己或者多去观察优秀的人是如何去处理的，因此进行自我的完善。

第三篇：大学生心理健康结课论文

随着社会对新一代大学生的适应能力不断提出更高要求的今天，交往能力已经成为一个贯穿我们大学生活始终的问题，也在很长时间成为困惑我的心理障碍。从步入大学校园之日起，我们就要过集体生活，无论是在教室、寝室、食堂„„几乎都是与同学在一起，这也就要求我们要有与同学和谐相处的能力，而这种能力直接影响了我们步入社会、进入职场后的人际交往情况。

现在的我们基本上都是80后、90后，独生子女居多，家长对子女的过分溺爱，很容易形成自私、偏激、以自我为中心等不良性格，造成了一部分同学进入大学后无法正常融入集体生活之中，无法与自己的同学、室友很好相处。面对这些困惑，除了可以自我调整之外，我还有一些处理解决方法。

在和同学初次见面时要注意主动打招呼，主动去认识别人。有的同学可能会觉得主动和别人打招呼会显得自己比较低贱，会觉得：我这样麻烦人家，人家肯定会讨厌我的，又不互相认识，怎么会搭理我呢？这种想法是十分普遍的误解，阻碍了人们主动和他人建立联系，从而失去了很多结交朋友、发展友谊的机会。而事实是，在我们采取主动时别人很少有不响应的情况。试想一下，当一个陌生的同学主动友好地和你打招呼时，你会采取拒绝的态度吗？现代我们的交往过程，是一个不断认识自我，不断认识他人的过程，在过程中我们才能不断学习、调整自己的社交技巧。要勇于主动发表自己的见解、主动去征求别人的看法、主动去帮助别人、主动去和别人沟通。付出了热情和真诚后，你就没有理由会收获冷漠与孤单，哪怕有小的阻碍那也是暂时的，时间一定会让阻碍消融，别人也一定会了解你的心意。

在和同学建立起一定的联系后，我还会时不时去维持这段友谊，最有效的方法就是“礼尚往来”。这个“礼”不一定是物质上的，绝大多数的情况是精神上的，给同学打一个电话、发一条短信都可以达到此目的，它的意义就在于要彼此相互照顾，有礼有节，有恩有德，有情有义。比如，将来毕业了，我有可能会到外地工作，每每回来时我就会给朋友带点小礼物，这个礼物的外延和范围很大，不一定重，意在“礼轻仁义重”，太贵重了反而会让人觉得隔膜生疏了，只要让朋友觉得我没有把他忘记就好；我在有机会时去和游玩是，也会带些小礼物送给同学，这样彼此念念不忘，之间就不会有矛盾。出现的有利益才是朋友的情况，就是不懂得这一点造成的。我会多参加朋友同学的聚会，去别的寝室转转，在一起交流学习心得、生命感悟或者奇闻趣事。

在相互的交流中化解误会、矛盾，增进进了我们彼此间的了解，巩固我们相互之间的情谊，朋友自然就越来越多，眼界也自然越来越宽广。

同时我也会爱护朋友，为朋友着想。“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”爱别人的人，别人也会经常爱他；尊敬别人的人，别人也会经常尊敬他。爱护自己的朋友，处处为朋友着想，同样会得到朋友的爱护和帮助。

当然，在对方有错误的时候我也是要纠正的，纠正时我会注意方式方法，顾及朋友的面子，不要轻易地做出价值判断，也不要让朋友觉得我高人一等、超然物外，但是还要真正做到帮助人改恶向善，这一点真的很不容易做到。现代社会，人人好像都是在为自己的利益忙碌着，相互有利益就是朋友，没利益就不往来了，这样的不是朋友。朋友是道义之交，不是利害之交。道义是永恒的，是社会普遍认同的普世价值；利害是短暂的，是眼前的利益。当我的交往中，我会有这样的担当——结恩德情义，重舍己奉献，助和谐互利。

再有就是宽容。宽容指的是宽大有气量，不计较或追究。也就是说，别人造成了对自己的伤害，而自己不计较，这就是宽容。宽容是一种气度，是一种涵养，是对人对事的包容和接纳，它既是思想的成熟，也是建立良好人际关系的一剂良药。学会宽容，才能契机应缘，和谐圆满，微笑地对待人生。

在大学生活中，有些同学缺乏宽容之心，唯我独尊、自私自利、唯利是图，往往因为一点点小事而争得面红耳赤，既伤害了他人，又伤害了自己；有些同学遇事斤斤计较、小肚鸡肠，总是和班级同学之间搞得关系紧张，给自己的心理和生理健康带来了危害；还有些同学缺乏对宽容的正确认识，认为宽容必须是他人先宽容自己，然后再是自己宽容他人，这种错误的认识影响了正常的人际交往。这些不能宽以待人的现象，不利于和谐校园、和谐班级的构建，给我们的学习和生活以及心理都造成了不利的影响。

我们只有学会宽容，才能建立良好的人际关系，为自己营造轻松愉快的学习生活环境。正确对待他人的缺点和错误。“人非圣贤，孰能无过。”看看我们自己，缺点与优点并存，其他同学又何尝不是如此？因此，在与同学交往时，我并不是总看到同学的短处，而回想想同学的长处。世界上不存在一无是处的人，就像不存在完美无缺的人一样。我不会对同学的缺点和错误揪住不放，得理不让人，斤斤计较，不宽容对方，甚至以牙还牙，这样只能使隔阂越来越深，人际关系越来越紧张，对人对己都没有任何益处，只会增加更多的麻烦。只有正确对待同学的缺点和错误，才能学会宽容，学会原谅，才能更好地与同学团结合作，才能学到同学的长处，使自己不断进步。

以宽容之心化解矛盾。宽容是化解人与人之间矛盾和误会的有效方法之一，它像一团无形的火，能融化人世间的恩怨纠纷，化干戈为玉帛，使矛盾得到化解。《将相和》这个故事就证明了这个道理，战国时的廉颇和蔺。相如由“势不两立”到“刎颈之交”，这都归于蔺相如的大度忍让，他以大局为重，不与廉颇相争，后来共事对秦。所以，学会宽容是解决我和同学之间矛盾的有效方法。

学会换位思考。同学与同学之间，由于成长的家庭环境不同，性格不同，个人成长的经历不同，对同一个问题会有不同的看法和感受。因此，在同学之间的交往中，难免会发生一些矛盾和分歧。即使是有相同的成长经历和成长环境，也难免会发生磕碰和摩擦。如果总是各持己见、互不相让的话，就会造成双方关系的破裂，人际关系的恶化。于是我学会了换位思考，站在对方的角度想问题，理解对方、宽容对方，化解矛盾和冲突。也只有学会换位思考，彼此才能得到更多的尊重，才能学会从消极中寻找积极的一面，让彼此的心情快乐起来，也才能在生活中多一分宽容和理解，使同学之间的关系和谐友好。

大事讲原则，小事讲风格。我们学会宽容，友好待人，不是无原则的忍让和宽容，不是好坏不分，软弱可欺，要具体问题具体分析。对于挑拨是非、两面三刀、落井下石、背信弃义以及违法乱纪的人，是不能讲宽容的。“大事讲原则，小事讲风格”，则是我们处理人际关系应该恪守的信条。

学会倾听。倾听是人性之门、智慧之门、知识之门、善良之门、理解之门、尊重之门、礼貌之门„„可以说学会了倾听就是找到了人际交往的门径，人与人之间的所有交往活动，都是由倾听开始的。如果希望成为一个善于谈话的人，那就先做一个愿意倾听的人。世界上的物质是无限的，但是我们每个人的认识却是有限的，谁都不能绝对地保证自己比他人知道的更多。虚心的倾听是我和同学之间交流应有的态度，任何成功的交流与对话都是建立在双方平等、相互尊重的基础上的，“兼听则明，偏信则暗”，只有善于听取同学的劝告才能够不断完善自我。

在沟通的各项功能中，最重要的莫过于倾听的能力。有效沟通始于真正的倾听，我若想别人同意我的观点，我就会先给他们一个表达自己观点的机会。“说”与“听”是沟通不可或缺的条件，这两者相互平衡，才会产生理想的沟通。我们身边并不缺少能言善辩者，而是缺少善于倾听者。倾听不只是听这么简单，“听”是人的感觉器官对声音的生理反应。倾听与听不同，它包括用耳朵听，用眼睛观察，用嘴提问，用脑思考和用心灵感受，做到诚心、虚心、耐心、静心和专心。

交往问题是我在大学生活里遇到的最大心理困惑，而解决大学生交往问题方法还有许多，需要我们在日常的学习和生活中去摸索和实践。矛盾无时不有，无处不在，只有当我们一个个地去解决它的时候，我们的素质也将一步步地提高；当我们的素质提高到一定程度的时候，我们的社会将进入到一个高度民主、高度文明的社会。同时，愿我们珍惜彼此之间的友谊，别让“哥儿们义气”害了自己，只有同学间做到正确相处，我们的生活才会变得更加美好。只要我们遇事多从自身找原因，就会少一些抱怨；而当我们付出时，我们的心里就永远不会失去平衡，我们就会永远快乐地生活在集体里，不会给大学生活留下太多的遗憾，人生也才会无悔。

第四篇：大学生心理健康结课论文

调整自己，勇敢向前，做最强的自己

摘要：进入21世纪，八零后逐渐退出我们的视野，而作为九零后的我们已经走进大学的校门，在社会家庭等的影响下作为大学生的我们越来越暴漏出越来越严重的问题。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。大学生心理健康这一门课对我们显得越来越重要，我们学会了解决生活中的各种矛盾，更加坚信自己可以创造一个美好的未来。这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。

关键字：新环境 心理健康 做自己

当代的大学生们思维敏捷,充满活力,作为未来社会的领导者和建设者,理所当然成为处于这一时代风口浪尖上的弄潮儿。然而,任何事物都具有双重性：一方面,大学生探索真理,追求人生价值,实现理想,发出时代的最强音；另一方面,相当一部分学生从充满幻想的象牙塔走向社会的时候,显得步履蹒跚,究其主要原因就是心理问题,而大学生心理问题的产生是由于目前大学生人数增加,独生子女人数增多,社会竞争日趋激烈等等。而这些问题使高等学校的教育较以前具有艰难性,因此,重视大学生心理问题及心理健康教育的探讨和研究,具有重要的理论意义和现实意义。第一部分是通过对心理、心理问题、心理健康教育的含义逐步解析,明确本文所涉及的主要研究内容,以及上述三者在大学生心理问题分析与心理健康教育的重要性,为大学生心理问题与健康教育的探究奠定了基础。第二部分是分析当代大学生存在的主要心理问题：

1、与大学校园环境适应有关的心理问题,主要是通过与中学阶段的生活习惯、环境差异的比较等；

2、与学习有关的心理问题,主要涉及以下几方面：学习动机缺乏,学习动机过强,学习疲劳,习得性无助等；

3、与人际交往有关的心理问题,主要涉及以下几方面：认知,情感,人格,能力等；

4、与家庭贫困有关的心理问题,主要是通过目前国家收费标准的提高和物价上涨,以及贫困大学生与富裕大学生的对比讨论等；

5、与恋爱和性有关的心理问题；主要是通过目前大学生恋爱的现状和特点进行相关研究等；

6、与就业有关的心理问题；主要通过大学生择业过程中的焦虑、自卑、自负、嫉妒、从众、依赖心理等方面进行研究。第三部分是探讨当代大学生心理问题产生的主要原因,主要涉及社会原因、家庭原因、学校原因、自身原因。放眼整个社会,大学生必然是一个既突出又相对特殊的群体,在这个群体中不乏社会未来的精英人士,他们代表着一个国家的核心竞争力和民族的未来。正因为这样,大学生能否健康的成长成为了社会普遍关心的问题。在高校中进行大学生的心理健康教育可以采用课内外相结合的教育方式的心理健康教育,这不仅能够促进大学生的心理健康朝着正确的方向发展,而且也能够妥善地解决大学生的心理问题,为大学校园以及整个社会创造出健康、和谐的环境氛围。

大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自己的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自己，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自己，才是最实际明智的态度。大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自己的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自己，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自己，才是最实际明智的态度。大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受着困扰，压力也可能失衡，我们应正确释放自己的压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于在现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就自己要用一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己快乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极地环境中，去最大限度发挥你自己的潜力。

我们应该培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自己的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。作为世界未来的主宰者的我们，现在我们必须学会让自己变得强大，在面对外界的各种压力面前我们要学会及时调整自己，在学习我们要掌握的知识的同时我们也要处理好我们的私人生活，因为我再也不会回到从前，再也不能让父母来给我们打点一切，以后的路始终还是需要我们自己去探索，所以不要伤心不要难过，我们要勇敢起来，不能把我们这一代人看扁了，我们要充分的去证明我们每个人都是最优秀的。培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

总之，大学生心理健康教育课程是大学里重要的一课。解决了心理健康问题，大学生才能更好地成长成才。让我们去大胆的去面对一切，勇敢的做自己，做最强的自己。

第五篇：大学生心理健康结课论文

大学生心理健康结课论文

环科111 熊子熠 2104391111172

在上了七周的心理课后，我对于这节课有了初步的认识，也了解了其存在的意义，下面我将谈谈我的感想。

首先是对这节课程的想法。刚开始的时候，我认为这一节课主要是给不适应大学生活的同学而开设的，为了调节同学们的学习情绪和态度。但现在我发现不仅如此，这堂课确实有之前的目的，但也会对同学们树立自己个人的观念有比较大的影响。现在的大学生普遍缺乏梦想与激情，对自己未来的人生没目标，希望依靠自己父母打下的一片基业而生活。没有对自己人生的确切要求，使得很多人在人生的半路就自我放弃。在我看来，这个出现的原因除了社会和家庭，还有同龄人之间的互相影响，思想的开放潮流使得很多人认为做自己喜欢的事情才是最重要的，不用像前人一样兢兢业业的工作，反叛和逆行往往会带来更大的利益。做自己喜欢的事固然重要，但那种思想的主旨在于“把你喜欢的变成工作”。也就是说，你喜欢的东西是不能为社会带来负担的，是需要能推动社会进展的。很多人对这个观念的错误理解造成大学生就业难。大学生为什么就业难？因为大学中出来的人都千篇一律，没有自己的特点，更不用提是否称得上人才。大学生的状态普遍安逸导致了自身本来的光环被掩盖，棱角被磨平。没有特点的人怎么可能被选择？但这一节课给了我们一个机会认识自己，或是思考这样的方式是不是我们应该维持的。课堂上谈论的大多数事情都是很让人有感悟的，比如梦想，比如自我心理暗示，比如恋爱观和情绪调节，特别是那场在北外的演讲，突然让我对未来有了希望，感觉有光芒在召唤着，很是感动。游戏、视频这样的一些教学手段我是很受用的，但是老师在上课上还是存在一定问题。说教形式的灌输性教育还是太多，很容易让人失去兴趣，人们的好奇心在接触新食物的时候表现得最为强烈，说教的上课我们每天都会接触，已经完全对我们失去了吸引力，如果能动手能互动的情节更多，我相信课堂气氛一定会改善很大。

其次，是我从这节课中得到的感触。在课上我有时间能够重新审视一下自己的理想和曾经定下的目标，也可以看清自己的想法是否合适。在理想的那节课上，听着那场讲座，我没想到我会哭。我听到他给在那个下铺的自己写信的时候，我也回想了一下十年前的自己。那个时候的我有着我现在已经记不清的梦想，我曾经为这一件是难过寻找了很久，我最初的梦想是什么，我一度迷茫。现在我想通了，不记得那个梦想了，现在有也不迟啊，至少要从现在开始做一个有梦想的人。这是我从这节课中感触最深，也受益最多的一点。

最后，在这个利益围绕的世界，我还是觉得感情是最重要的方面，没有亲人，朋友和爱人，得到再多也没有用。什么交际手段都是附加的，最重要的是真诚。