第二封信 认识我们的大脑,学会克服学习上的困难

第一篇：第二封信 认识我们的大脑,学会克服学习上的困难

认识我们的大脑，学会克服学习上的困难

亲爱的燕子：

见信好！冬天来了，就在收到你的回信的那天，上海又降温了，温度降到了零度以下，你的问候刚刚好哦，我会多穿点衣服，及时增减衣物，谨防感冒，哈哈～

我自己对于预防伤风感冒还有一点点小的经验，这也是我经历了生病的痛苦总结下来的，你以后可以参考一下。

首先，要防风，特别是头部。风是让人的身体温度迅速降低的罪魁祸首，风越大，人身体保持温度的机能就越起不了多大的作用。我记得那是一年的春节，我回老家和父母一起过年，那天去我一个堂哥家串门，因为在室外站了很久，当天风又很大，当天晚上回家就觉得身体不对劲了，去医院检查，确认说得了伤寒，身体发着高烧，不停地发抖，结果打了2-3天的吊针才好，一个春节就这么被耽误了。后来我经过很多事情，我都在研究风对人的影响。后来发现中医里也说了，人伤风感冒，主要的原因是寒气，那么寒气很容易通过风，进入人的体内。

其次，要及时增减衣物。对环境温度的变化，人体的调节能力是有限的，特别是从一个环境到另外一个环境，温度相差越大，人体调节的速度越慢，如果人体没有及时调整自己以适应新的温度，特别是从热的环境到寒冷的环境，那么，寒气就很容易入侵身体，伤风感冒就很自然了。这也是现在城市里空调使用原来越普遍，人越来越容易生病的原因之一，因为室内外的温度越来越大了。

读到你来信里孙水河的遭遇，那里兴建了洋芋粉厂，对河水对周边的环境造成的很大的破坏，我也感到非常痛心，同样也非常惊讶，连相对边远的山区都遭受到了人类对自然的践踏。其实，人类发展经济都是会付出代价的，只不过在我们的周围，这个代价太大了。你知道吗，现在有很多环境的保护技术，可以在发展经济的同时，减少对环境的破坏。这也是我们很多人不断地学习，作科学研究的目的，希望能够发明更多的科学技术，既让人生活的更好，也让人类的行为对自然少一些破坏性。1992年联合国曾经召开过一次大会，正式提出了一个词汇“环境友好的”，胡书记也在2006年提出了“建设环境友好型社会”的号召。但是，要建立这样一个社会，不仅仅是这样一句号召，是需要我们世世代代的中国人，还有其他国家的人为之努力的。在你今后的学习中，你也会慢慢发现，我们学习的目的并不是通过考试那么简单，而是通过掌握的知识，并发挥自己的创造力去解决如何“建设环境友好型社会”等这样一系列科学、经济、社会、政治等问题。

能让我觉得庆幸的是，我的童年和一般城市的小孩子不一样，却是在靠近乡村和大山的地方度过的，这也让我对大自然有了更多特殊的情感。我想，这也是那些小时候能够更自然有更多亲近的人们的共同特征吧。也正因为如此，我们更加知道大自然的宝贵之处，才知道什么才是人类生活里最最宝贵的东西。记得小时候，下午一放学（一般我们在学校就把当天的作业写完了），就会跟小朋友们一起，去荷塘里捉青蛙，去水库抓鱼，又或者去山脚下的防空洞去探险，或者到家附近的草丛里找鸡蛋（那时候我住的工厂家属区还可以自己养鸡，我就养过，从小鸡仔一直养到大，还记得那时候还有农民把刚孵出的小鸡拿到我们工厂来卖），我们甚至会爬到树上去打牌，春天的时候会去山上采桑叶养蚕；到了周末，和大人一起爬山，在山上摘过山楂、野枣，采过桑葚，也和大孩子一道去山上爬树，捕蝉，或者雨后和稍微大

一点的孩子去山上采蘑菇。现在回忆起这些，都觉得很美好。

看到你说的那些“小蝌蚪”在水里串来串去的我就忍不住笑了，非常喜欢，脑海中浮现出这样的场景，大大的脑袋，小小的身体，黑不溜秋的肤色，扑腾扑腾往水里跳，一派活泼欢乐的样子，心生羡慕。

想起后来到城市里生活，随着年龄的增长，也少有这样的闲暇时光与大自然进行亲密接触了。

2010年的时候在上海，国家举办了一次举世闻名世博会，想必你们在家乡也听说了。这次盛会的主题就是“城市，让生活更美好Better City, Better Life”。

城市如果规划和治理的好，确实能让人的生活更加舒适和美好，但是如果治理得不好，也会让人的生活变得比较麻烦。不过这是后话了。

对我们在城市里工作和生活的人来说，当初上完大学来到这个中国最大的城市，除了追寻更好的生活之外呢，最大的目的还是开拓自己的眼界了。

老百姓的衣食住行玩的方便程度，决定了一个城市现代化程度。当然，人们在城市的生活方式和在乡村是完全不一样的。除了在传统的百货商场、便利店、超市买到人们生活中所需要的各种商品之外，还可以在互联网的虚拟商店里买到（你知道淘宝网吗？现在在这个网站上几乎已经所有东西都可以买得到了。），计算机、网络的应用已经深入几乎每个人的日常生活和工作当中。

出门，我们可以选择乘坐公共汽车，也可以选择乘坐地铁、轻轨，它们是分别被修建在地下和架在空中的轨道交通，你可以把它看作城市里运行的小火车，不过都是由电力驱动的，当然，我们也可以选择打车出行；另外，随着城市人们的收入的提高，越来越多的人们家中购买的家用轿车，于是，马路上的车辆也越来越多了。随着汽车进入老百姓的家庭，人们的活动范围越来越大，周末的时候，人们可以开到郊外，甚至上海周边的城市去度个假，争取更多的机会亲近大自然，或者享受工作之余的生活。

在城市里生活，休闲娱乐、运动设施和场所也是很多的，比如体育馆、游泳馆、游乐场、博物馆、美术馆、音乐厅、酒吧、唱卡拉OK的KTV，等等，繁忙紧张的工作之余，大家会根据自己的兴趣爱好选择去不同的场所放松自己。以后我们有机会再细聊这些，还是重点谈谈你所面临的学习问题吧。

你回信里提到过你在学习政治和历史这类需要记忆的学科时碰到了一些问题，刚好我也曾经遇到过这方面的困难，深有体会。所以啊，我在后面的学习和工作中通过反思，或许是当时的老师们在针对政治和历史的教育方法上出现了一些问题，因为小孩子不可能一开始就知道我们学习政治和历史的目的是什么，所以教师们的责任就在这里了。根据我自己的理解（当然我的理解可能也不完全正确，等待着你去学习、证实），其实，政治和历史是人类社会形成的时候，作为人类文明的一部分出现。我们学习和研究政治和历史的目的，主要是为了让人类社会进步的时候，少犯一些错误，少付出一些代价，也为世界各国人民的相处提供一些制度上的保障和约束，使得各族人民能够更加友好地在地球上共同生存下去。

我现在有时候也会去看一些很有名的史学家写的历史书，其实是想知道，中华民族的过去到底发生了什么事情，从而造就了当今的中华民族，可以说了解了历史，就了解了真相，也能推测未来的中国和世界如何发展和演变，这也是我们学习历史的目的。当然，历史一般都是由后来人记录的，所以都有可能被攥改的可能，这是后话。但根据我的一点点经验，一个可以被称为历史事件的发生，都是有它的道理的，也就是说，你如果在记忆历史上发现困

难，可以尝试一下转变一些思维方式，不要去简简单单的机械记忆，而是将教科书中重点的历史事件，尝试去解释这件事情为什么会发生，即它的背景、里面参与的角色（可以是个人也可以是一个团体）都有哪些，他们分别都归属什么利益集团（也就是他们分别站在什么角度去考虑，人本质都是利益驱动的动物，这种利益有好有坏，好的利益驱使人向善，坏的利益驱使人向恶，他们的行为都会为他们带来一定的好处，并且他们势力也有强有弱，历史往往由强势的利益集团决定的），参与的人的性格如何，影响这些角色行动的客观和主观因素有哪些等等，只要这些方面弄清楚了，一个历史事件发生的脉络就清楚了，并且，把一个一个相关联的小事件，放到大事件里面去分析的时候，就可以弄清楚这些大事件是为什么发生的了，也能知道这些事件的价值和意义，以及对当前和以后的社会造成了什么样的影响。上面说了这么多，主要是想告诉你，任何事物都有自己的内在规律，一旦你找到了分析这些事物的框架和方法，理解它们都将会变得容易起来，至少也能知道一个大概。并且，任何事件都是有内在联系，都不是分隔的，每一个事件的发生都会或多或少影响以后的历史。

我记得，当时学习历史的时候，有很多历史事件的具体时间是要求记忆的，或许可以尝试记住若干个标志性事件的时间，把它们作为参照，去记住其他相关事件的时间。比如说公元前221年秦朝统一中国，这个时间是非常容易记忆的，那么和秦国有关的时间，比如说商鞅变法的时间，是在公元前356年和350年，可以记忆为秦统一之前135年和129年，商鞅变法奠定了秦国强大的基础，也可以知道，要完成一项很大的目标是要花多长的时间啊。我只是举个例子，你也可以参考它找到更加适合自己的记忆方法。

另外，你还提到经常因为马虎导致出现一些不应该发生的错误，呵呵，我看来啊，那是教训不够深刻啊，其实也难怪，我上学的时候，也会犯同样的错误呀。虽然这有一部分原因是由于性格导致的，但也可以通过一定的方法来克服啊。比如，你在心爱的小本子上，或者常用的书本上等你常看得到的地方，时刻提醒自己犯过的小错误啊，犯一次，就在心中反省一次，呵呵，如果一直这么犯下去，还真有问题了，给自己信心。学习和考试毕竟是一件严肃的事情，特别在当前教育体系下，所以，除了小马虎要杜绝之外，我当初学习的时候，最好的训练方法就是用本子把自己在考试、作业中出现的错题抄下来，除了理解出错原因之外，而且每到考试之前都会快速复习一遍，针对自己的错误有的放矢，我想，问题会越变越少的。你可以尝试一下哦！

初三的学习，我记得当初我们既要进行会考，也要进行中考，大家都会为了考上一个好的高中而加油奋斗，全国不同地方要学习的科目不一样，少的7、8们，多的可能有十几门。在中国的教育体制下，初中的学习并不是要分清主次的关系，而是都要抓紧学习。也正因为科目较多，所以预习显得更重要，其次，是安排好学习计划用不同的方法以及在不同的时间学习不同的科目。

这也是我上一封信跟你讲述的，其实我们这一生，找到学习的方法是至关重要的，这样我们面对的很多事情都会因为有这样的方法在而可以找到解决问题的方法，你知道，这些都依靠我们的大脑来完成。因此，国内外有很多科学家，都一直在研究人的大脑，想解开人脑的秘密，找到人是通过什么学习的，以及用什么样的方式学习才能够最大地发挥人脑的作用等等这些问题的答案。其实到现在，你应该可以慢慢了解，我们那么多人学习的目的是什么，梦想是什么，世界正是由每一个人的梦想汇总而成的。

下面我讲的这些和我们的大脑有关系，知道这些对如何利用好我们的大脑有好处，可能一时半会儿无法理解，但是我希望你在今后的学习中慢慢去理解、去体会。当然，这些知识我是从一本书上看到的，它的名字叫《学习的革命》。书很长，我就简单地先介绍几点吧。

第一，人脑大约有1000亿个脑细胞，脑细胞上会生长出2千到2万个分支，叫做树突，这是真正储存和接受信息的地方；脑细胞通过叫轴突的一种细胞突起来传递信息，轴突传递信息的速度有快有慢，这取决于轴突上一种类似一种绝缘体的物质对轴突的绝缘作用大小，轴突就像是公路一样，大脑接受和发送指令都必须通过这样一个通道。传递信息的载体其实是一种类似于电的物质，被称为脑电波。

人的学习能力，决定于脑细胞的多少，脑细胞上树突的数量，以及轴突传递信息的速度。人的学习能力，也就是大脑存储信息和处理信息的能力，在脑细胞树突通过轴突不断的相互作用中得到体现。人从小到大学习的过程，就是不断通过各种感官把外界信息输入到人脑，刺激脑细胞生长出更多的树突的过程，另外为什么很多事情要不断地重复去做才能学会呢？这个过程实际上就是让轴突更加强壮的过程，它使得脑细胞的联系更加紧密，处理信息的速度更快，让我们学习的知识或者运动技巧更加熟练。

第二，人脑有7个不同的“智力中心”，分别分布在大脑不同的部位，它们一起作用，让我们拥有了各种各样的能力。这7个不同的“中心”分别是语言智力、逻辑或数学智力（推理、计算能力）、音乐智力（音乐家、作曲家等所使用的能力）、空间或视觉智力（画家、建筑师等所使用的能力）、运动或身体智力（运动员、舞蹈家等所使用的能力）、人际智力（销售人员、谈判专家等所使用的能力）、内在智力或内省智力（洞察能力、直觉，一种让我们能够进入潜意识搜索信息的能力）。

第三，研究表明，人有三种学习方法：触觉学习者、视觉学习者和听觉学习者。触觉学习者通过参与活动、运动、体验、实验能够学得更好；视觉学习者通过看到图像或者文字符号可以学得更好；听觉学习者通过听觉、谈话的声音可以学得最好。既然每个人的特性不太一样，在学习不同的组合运用不同的学习方法，找到自己的学习方法，可以让我们更快地学习。

第四，大脑虽然会自动对所接受的信息加以分类，但是我们还是应该主动对所接受的信息进行归纳，可以帮助大脑更好地存储信息。所以我们要对自己所学的东西，及时作出自己能够最易理解的归纳总结，并能够不断回顾温习。还记得吗？这能够让轴突更加强壮，大脑则会在处理相应信息的时候效率提高。

第五，认识大脑电波四种不同的波长，学会使用潜意识。大脑有四种工作状态：清醒时、昏昏欲睡时、睡眠时和做梦时。也就是说，大脑其实在这四种状态下都在工作，除清醒状态下，其他3种状态都被称为潜意识状态，其实在潜意识状态都是可以学习的，另外，氛围越轻松，大脑的工作效率越高。为了帮助大脑在潜意识状态下可以学习，我们可以在睡觉前，躺在床上时，去回顾当天或者你觉得重要的学习要点，当然，最好是整理归纳分类过的。

第六，大脑喜欢糖和氧气。葡萄糖是大脑最喜欢的食物，新鲜水果和蔬菜都含有丰富的葡萄糖，要多吃，当然土豆（应该就是你们说的洋芋）也是，它含有丰富的淀粉和维生素C，而淀粉被人体消化系统分解之后就是葡萄糖。对于氧气，我想在紧张的学习之余，最好能抽出哪怕10分钟的时间，到植被丰富的地方走一走，做做深呼吸，这样既可以放松身心，也可以让大脑得到足够的氧气，进入最佳的学习状态；加强户外的锻炼也是提高大脑摄氧量的一种方法。

第七，关于大脑的食物。给大脑补充足够的营养，才能有好的状态去面对学习的压力。铁、钠、钾、多元不饱和脂肪酸是大脑发育最需要的物质，值得庆幸的是，铁、钠、钾这三种微量金属元素在我们日常接触到的蔬菜和水果里都有，有机会尽量多吃，特别是土豆、西红柿（熟的和生的都要吃一些）和南瓜等。而多元不饱和脂肪酸呢，玉米、瓜子、花生等硬壳果里含量比较丰富。

我想，充分认识大脑的工作方法，对我们如何制定学习计划是很有帮助的。为了应付那么多门课程，我们必须充分利用大脑的技能，也需要让大脑尽可能保持在最佳的状态。我简单提一些制定学习计划的建议供你参考吧。

第一，除了上课时间外，课余时间需要根据不同的大脑状态来安排学习科目。在自己觉得大脑活跃、精神集中、身体放松的时间去学习你认为比较困难的学科，以此类推。

第二，作课程预习，也就是温习，哪怕是简单地阅读一遍将要学习的课程，就算没有理解，也可以给大脑一个初步的印象，让它自我认知和归纳的机能发挥作用。刚开始温习的速度可能相对比较慢，但是随着学习的深入，理解能力的提高，你温习的速度一定会越来越快，越来越有效率。

第三，和自己最熟悉的伙伴组成学习互助小组。为了提高学习效率，同学间相互帮助是最有效的方式。一个人的能力毕竟是有限的，但是三五个人，分工合作，能力将是一个人的三五倍甚至更高，因为在你们互相讨论的时候，更能够加深对一个问题的理解。举个例子，比如明天要上数学、生物、化学等课程，每个互助组的同学平均分配课程进行预习，约定一个时间碰头将自己预习的内容重点讲解给大家听，可以把自己理解或自己不理解的地方都告诉大家。每位同学轮流把自己负责的课程进行讲解，通过这种方法，可以把大家的力量汇集起来，花一个人的时间，预习更多门课程。你在以后的学习过程中也会慢慢认识到，团队的力量的伟大。一定要记住一句话：当你的伙伴提高的同时，你也会得到提高。

不过，上面这些方法，除了要坚持才能有效果之外，还需要你根据自己的实际情况进行调整，最终找到最适合你自己的方法。

对了，你们应该是四年制的初中吧？现在都有哪些课程呢？除了政治、历史外，还有哪些课程是你觉得比较困难的呢？你也可以介绍介绍一下你的好朋友，你的家人或者你喜欢的老师呀。还有，你有什么样的梦想？你觉得，未来的你会想要做什么样的工作呢？尝试设想一下。

不知不觉中这封信又写了这么多，我想这封信后半部分或许你会有很多疑问，但一定要好好理解，有什么问题也可以继续问我，我会尽我最大的能力进行解释。

尽快回信给我哦，不过我预计可能收到你的回信已经就要到年后了。提前先祝愿你和你的家人过一个幸福美满的春节吧！鱼儿哥哥祝你在新的一年里，身体健康、学业进步！

永远要心怀一个积极的梦想～

你的大哥哥，鱼儿