大学生思想汇报：幸福生活的开始

第一篇：大学生思想汇报：幸福生活的开始

敬爱的党组织：

怀着无比激动的心情，迎来了“十八大”，决定我们下一步幸福的时候到了。

这是我们党在全面建设小康社会关键时期和深化改革开放、加快转变经济发展方式攻坚时期召开的一次十分重要的会议。在这样的大背景下，推进今年经济社会发展的各项工作，确定深化社会发展的各项工作，激励着我们每一个共产党员的奋斗方向。

胡总书记从12个方面谈了报告的主要内容。谈了我们社会的问题，同时对未来充满了自信，如何走好社会主义道路，用开拓的精神解决问题，深化改革，转变思想。坚定地走社会主义道路，迈出厚重坚实的步伐!

作为入党积极分子的我们，面对这场世纪盛会更是心潮澎湃，深受鼓舞，只有在自己工作中，严格要求自己，时时事事不忘创先争优，努力争创一流，应该主动思考，不断创新工作方法，不断攻克工作的难题;应该勤奋工作，热情服务，不断为人民群众提供优质的服务，不断完善本职工作，努力为推动科研的发展，做出自己应有的贡献。作为入党积极分子的我们，应该时刻保持努力学习，深入贯彻党的十八大精神，在工作中学习，在书本中学习，在实践中学习，将学习作为一种良好的生活习惯，在学习中不断提升自己的认知能力和认知范围，不断提高自己的综合文化素质和应对各种复杂情况的能力。

世界在不断变化，知识技术也在不断更新，只有通过不断学习才能做到与时俱进，才能掌握最新的技术和最有效的方法，才能在本职岗位上创造出新的成绩。作为入党积极分子，更应该以更加饱满的热情投入到工作中去，时刻保持谦虚谨慎勤奋刻苦工作的作风。饱满的热情可以激发工作的创作灵感，谦虚勤奋工作做法则是让人获取事业上成功的关键，不断保持一股强大的活力和不竭的动力，更好地为他人服务。

就像胡锦涛总书记所说的我们要永远热爱伟大的祖国，永远热爱伟大的人民，永远热爱伟大的中华民族。

汇报人：xiexiebang

第二篇：幸福生活的开始

金夫人——幸福生活的开始

集团简介

“金夫人”，高贵与美丽的化身，婚纱业界的代言人，是中国领先的婚纱摄影品牌，金夫人

一直秉承“至尊、至善、至美的经营理念，引领着中国婚纱摄影的发展潮流。“金夫人”品牌创立于1989年，集团总部位于重庆市，拥有二十年的品牌历史，二十年磨一剑，二十年铸金牌，“中国金夫人集团”，唯一央视上榜摄影知名品牌——是香港金夫人国际投资有限公司在国内投资的最大婚纱摄影企业，相继登陆重庆、北京、广州、沈阳、杭州、南京、合肥„„，历经22年成熟发展，已是亚太地区婚纱业界的首席代表，婚纱摄

影的代名词。

荣誉的丰碑

“金夫人”商标是中国五万家摄影企业中第一家也是唯一一家“中国驰名商标”，是“中国婚纱摄影行业标志性品牌”、国内贸易局颁发的“全国十佳照相馆中国消费者协会评选的“全国十大杰出影楼”、中国人像摄影学会评选的“全国摄影名店”、“全国摄影业百强企业”、中国商业信用中心评选为“中国商业信用企业，信用等级A级”企业，金夫人实

业集团总裁周生俊先生曾获“亚太婚纱摄影业最高荣誉成就奖”。

盛大的规模

中国金夫人集团还是中国率先走入集团化管理的婚纱摄影品牌，目前遍布中国183个城市，迄今为止已有336家分店服务于全国各大城市，服务超过100万对新人，旗下拥有八大著名摄影品牌，经营范围扩展到婚纱摄影、艺术摄影、儿童摄影、广告摄影、金夫人技术学院、专业冲印、民用冲印、数码制作中心、装裱相框工厂、礼服设计制作中心、广告制

作中心、金夫人连锁经营管理公司等12大类。

以人为本的价值观

女子从穿上嫁衣的那一天起身份就发生了变化，由“女孩”荣升为“夫人”，“金夫人”衷心希望每个女孩都达成心愿，成为最尊贵的“金夫人”；“金夫人”用金色装点店面，同时也提供黄金标准的服务，“金夫人”三个字拆分开都包含一个“人”字，反映了“金夫

人以人为本的服务理念。

客户的见证

在“金夫人”的见证下结为夫妻的新人，都成为“金夫人”最忠诚的拥戴者，二十二年来，数百万对新人也见证着“金夫人”的成长与成熟，“金夫人”与全社会一起传播爱的文化，生生不息。

金夫人婚纱摄影2005年正式入驻合肥，旗舰店坐落于省城最繁华地段含山路步行街与寿春路婚庆街交汇处，多年来金夫人根据安徽市场变化不断的调整，率先开发了合肥及其周遍的优势资源，新建的奥斯格林城摄影基地项目坐落于合肥市城北大杨产业园区，占地15

亩，总营业面积12000平米，于2011年6月正式开工，9月正式投入使用，奥斯格林城拍摄基地秉承精致独到的创意理念，打造超千平奢华实景拍摄空间，360度穿透式三维实景影棚使拍摄角度更立体，将电影专业级的布景技术与空间设计相结合，运用先进技术、奢华的背景构筑出集美景和动感于一体的“影视级实景拍摄基地”，完全实现了电影手法结合影视级实景的拍摄方式，让新人在极致的幸福中完美演绎幸福婚照。

金夫人奥斯格林城独有的超大礼服展示区域，引进国际知名品牌婚纱礼服，设计超五星级VIP拍摄空间，尽享顶级奢华；资深团队，为客人提供从订单咨询到拍照到后期服务等一系列跟进服务；婚照不仅仅是拍照更是一种享受，合肥市场独立开创私密空间——公主包间，如公主般至尊服务，在奥斯格林城，您将体会到与众不同的拍摄体验。

今天的合肥金夫人已发展成为集婚纱摄影、写真、全家福、专业儿童摄影多项拍摄的综合性摄影集团，服务是我们的生命线，品质是我们不懈的追求。

金夫人——幸福生活的开始

第三篇：大学生思想汇报：新的学年 新的开始

敬爱的党组织：

暑假的时候回了一趟我的高中，看到校园内一张张充满阳光的笑脸和自信的朝气蓬勃的面庞，再想想自己日渐衰退老太龙钟的心态，不禁在明媚的阳光下苦笑自己：莫非自己真的站在青春期的尾巴上了？

刚刚进大学时候的自己，没有其他人那样对自己的大学生活对自己的未来充满了无限的憧憬和希望，当时的自己仿佛被高考的成功的喜悦冲昏了头脑，遮住了眼睛，好像自己考进了大学，自己就什么都是了，不需要再像高中那样努力了，完全暴发户的心理。

然后自己的大学生活展开了，不思进取，不求上进，有时候也想像别人那样有忙碌的生活，充实起来，但是转念一想，又觉的那样的生活好忙好烦。每天上课心不在焉，笔记一塌糊涂，下课之后就有了精神，不去自习，直接回宿舍，打开电脑……

大一结束的时候，算了一下，自己花了家里好多钱，什么概念呢，我妈说如果你将来工作，也许你的收入都不够你的零花钱，妈妈虽然说话像是在开玩笑，可是我感到深深的愧疚，大学以来第一次，深深的思考自己的行为……

为什么我不愿意去忙碌，最主要的原因就是我不够自信，不相信自己能够有完成某些任务，不愿意去学习，是因为总觉的自己无论怎么学习都不能够赶上别人，在生活中没有自信，便用法消费来弥补自己心灵上的空虚，因为钱是我的啊，我可以自由支配啊，潜意识的竟然在钱上去找自信。

不能再这样下去了，滋长自己不健康的心态，浪费时间，浪费金钱，爸爸妈妈在家里紧衣缩食，以为自己在这里在给他们争气，可是我究竟在做什么呢，除了是一名湖大的学生，其余的一无所有，这样下去自己将会是什么呢，垃圾，社会的附属品，累赘，谁都会看不起我，自己也终将会看不起自己，自己的一辈子就这样完了。

有时候犯错误不是悲哀，悲哀的时候没有发现自己是在犯错误。

新的学年开始了，我喜欢开始这个词，一个开始就是一个新的起点，一个改变的机会，忘掉过去，重新定位自己规划自己，给自己一个目标，并为之努力！不要让起点就懒散，就是一个错误！

汇报人：好范文

第四篇：幸福生活从沟通开始

幸福生活从沟通开始

一、沟通

1、沟通的重要性 曾看到这样一个故事，一个教授要到土著族邀请去讲学，因为没有很好的进行沟通而闹出了很多的笑话。土著族非常重视这次活动。他们的请柬都是在一个木板上烙的，于是这个教授就带上自己的西装上路了。土著族来听课的人就用土著族最高的礼仪接待了他，听课的人都是一丝不挂，脖子上带来项圈，腰里缠了一圈树叶。而教授自己却西服革履，第一天的课没敢睁眼，第二天的还是没法上，因为听课的人都西服革履了，而教授自己却入乡随俗了。这个故事让我们感到沟通的重要性。

回想我们在生活中，有很多时候都缺乏沟通，夫妻之间的沟通，父母和孩子之间的沟通，老师和学生之间的沟通，没有沟通，社会将不能发展。

一个人能够与他人准确、及时地沟通，才能建立起人际关系，而且是牢固的、长久的。进而能够使得自己在事业上左右逢源、如虎添翼，最终取得成功。

石油大王洛克菲勒说：“假如人际沟通能力也是同糖或咖啡一样的商品的话，我愿意付出比太阳底下任何东西都珍贵的价格购买这种能力。”

2、介绍沟通的类型

沟通的定义：沟通是一个过程，在过程中两个要做有意义交流。透明的定义是除去隐藏真我的面具，表现真实的自己，包括将你感觉和情绪向一个亲密和信任的朋友分享。也意味愿意冒受伤害的危险。将心灵的感受与另一个人分享，使两者都有同样的感觉，达致了解。

沟通包涵下述五个的层次：

（1）寒喧的层次——容许一个人停在隔绝、孤立不受伤害的关系里。例如问安，不牵涉个人意见。

（2）事实的层次——分享你所知道的事实，或者讨论工作的问题。不包涵个人意见。

（3）意见的层次——有个人意见的分享，是沟通过程真正的开始。

（4）情绪的层次——分享你的感觉导致真正沟通。包括理想、疑虑、恐惧、伤心等内心感

（5）透明的层次——完全诚实的，甚至讲述耻于分享的身心灵的感受。包括夫妻、同性的朋友。

3、介绍一种沟通方式---非暴力沟通（1）暴力和非暴力

暴力：侵害他人人身、财产、精神的强暴行为，是一种激烈而强制性的力量。通常我们会认识不到自身的暴力。我们认为，只有打人、鞭挞、杀人以及战争等才算是暴力，然而在平常的生活中，这类事与我们无关。

有些行为可能造成不了身体的伤害，但可能会造成更深刻的精神伤害，这种隐蔽的暴力危害其实更大。（比如：一对夫妻，郎才女貌。常年累月，相敬如宾，是大家眼中公认的模范夫妻，直至很多年后，邻居亲朋才知道他们已经离异。反而，成天柴米油盐酱醋茶，打打闹闹的夫妻，相伴到老）

非暴力：拒绝暴力，试图打动人心的力量，源于对暴力施加者心灵的伟大怜悯。（当有一天，非暴力战胜了暴力，就是人类获得新生的开始。）

非暴力沟通：没有任何新的主张，它的目的是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活。

非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。让我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意思地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。然而，一旦专注于的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。这将最大限度地避免暴力。

虽然我们称非暴力沟通为“沟通方式”，但它不只是沟通方式。它更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。

非暴力沟通的使用，并不需要沟通的对象熟悉非暴力沟通，或对我们心存善意。如果我们遵循非暴力沟通的原则，乐于助人，并表明那是唯一动机，那么，他人也会加入我们，最终形成良好的互动。

非暴力沟通的四个要素：

1、你观察到了什么？

2、你的感受是什么？

3、哪些需要（价值、愿望等）导致了那样的感受？

4、为了改变现状，你的请求是什么？

举例：

有一次，乘火车去赶飞机，坐在对面的是一对夫妇。对于赶飞机的人来说，火车晚点，慢速行驶是一件十分烦人的事。过了一会儿，对面的那位先生就气冲冲地对太太说：“我从没有见过这么烂的车，一停一走，一走一停的。”他太太看起来有点不知所措，什么话也没说。通常，大多数人在没有和是到期待的反馈时，会将所说的话重复一遍，这位先生也是如此。接着，他就高声喊道：“我从来没有见过这样垃圾的车”。

这位太太看起来更加不不安，转过头和他说：“这火车的行驶是由车站调控的。”我不认为，她先生会对这样的回答感到满意。事实上，她先生更为恼怒，更大声地嚷道：“我从来没有见过开成这样的火车！”这时，太太终于失去了耐心，厉声说：“那你想让我怎么样？下去推火车吗？”于是，两个人都处于痛苦之中。

那么上面这个事例中，那位先生到底想听到什么呢？我们通过观察应该发现他需要的是理解。那么如果他的太太意识到这一点，她也许会说：“你希望火车开得快一点，是担心误了飞机吗？”

在这之前，太太感到了先生的不安，但不清楚他想的是什么。然而如果一个人提出了明确的请求，却没有提及感受和需要，也有可能导致交流的困难，比如：父母问“为什么还不去理发呢？”孩子一般会把它看作是命令或是指责，反而会产生抗拒。如果父母想避免误解，那么，我们可以尝试先说出感受和需要“你的头发这么长，我们担心这会影响你的视线，特别是在做某某事的时候，去理发好吗？”

也许有人会说“我没有什么请求，只是想随便聊聊”。然而，我相信，我们在和另外一个人说话的时候，总是希望有所回应的。也许我们想要的仅仅是理解。就像那位乘火车去机场的先生，我们希望有人倾听并理解我们的处境。或者，我们期待的是如实的反馈，我们只是想了解他人的真实想法。当然，有时我们希望他人采取某种行动。对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到想要的回应。不回避责任：比较也是一种评判。

当我们痛苦的无法倾听的时候：

我们需要 A、体会自己的感受和需要 B、大声地提出请求 C、换一个环境。

学会自我宽恕：（外衣染上墨水带来的启发）

表达愤怒：我们都不希望听到指责，人们常常觉得自己受到了指责，有时他们自己也同意，并开始恨自己，但这并不意味着他们会改变自己的行为。在另外一些时候，他们痛恨我们称他

二、亲子沟通

孩子是我们家庭最宝贵的财富，他们是这个世界的未来！而父母真正需要做到的是： 为他们提供一个和谐的环境，在不同的时期给他们当时所需要的爱，相信他们，陪伴他们，并在必要的时候示范，一个成熟的人可以怎样运用自身内在的力量来驾驭自己的生命！

（一）怎样说，孩子才会听 目标：让家长了解孩子在不同成长阶段的心理需求，懂得家庭对孩子的影响，并学会一些养育心理健康的孩子的方法和技能。没有一对父母不爱自己的孩子，但是爱的方式是不一样的，有的恰到好处，爱得得体，有的有失分寸，爱得糊涂。这样的结果可能是用爱换回了爱，也可能用爱换回了恨。因此，要做好父母，管好孩子并不是一件简单的事情。要改变这些现状，最重要的一点就是父母不了解孩子的心理，孩子不理解父母的良苦用心，彼此之间缺乏沟通和理解。孩子是一个特殊的群体，在他们成长的每一个阶段，都有着不同的生活轨迹、行为模式以及独特的细想和观念。孩子的内心世界是丰富而复杂的，作为父母，不应该仅仅看到孩子的表面，更应该了解孩子的内心世界，做个有心的父母，善于从多个角度分析孩子的行为，并且采取切实可行的方法来帮助孩子、教育孩子。

1、作一个有心人，了解孩子的心理发展历程

（1）幼儿期孩子心理发展任务---完成依恋 心理学家认为，孩子刚出生时，在心理上不能认识到有一个外部世界，他只是在自己的心灵中，类似一种自闭，被称为原型自恋状态，这种状态一般持续两个月，在这个时期，父母与孩子进行拥抱、亲吻、爱抚，给孩子接纳、温暖和爱，让孩子与你形成信任、安定、亲密的依恋关系。

（2）少儿期孩子心理发展任务---寻求认同 进入少儿期，孩子长大了，同时他们的内心世界也在变复杂，他们不仅要完成与父母的亲密分离，还开始把目光投向外界，试图从社会、学校、同伴那里寻求认同，同时，他们的自信、自尊等自我认同感也开始建立起来，实际上孩子已走向初步社会化的过程。在这一过程中，孩子可能会感到自己的不顺利、弱小无能甚至开始怀疑自己。这时家长要及时地表扬孩子、鼓励孩子，让孩子建立起自信心，同时对那些打击和挫折看成平平常常的事，减少孩子的自我怀疑。教会孩子悦纳自己，接受他人与社会，这对孩子的积极进取是很重要的。

（3）青春期孩子心理发展任务---调和矛盾 一般把孩子从十一二岁到十四五岁这段时期称为青春期。家长会觉得孩子变了，变得不顺从、不听话，他们与父母不再亲密依恋，不再凡事都对父母说，开始把真实的情感藏于内心而不表露，情绪控制的能力也大大加强了。这一时期的孩子在心理上存在三大矛盾冲突：

1、性成熟与性心理发展滞后的冲突

2、成人感和幼稚感的矛盾

3、想独立又无法独立 此时协调孩子心理上的矛盾冲突很重要，因此家长首先要做好思想准备，处理一些事情时尊重孩子独立自主的要求，做到以友相待，能够多跟孩子交流思想，进行良好的沟通，并引导孩子正确地接纳自己的变化，正确对待自己成长、发展中所遇到的困难和挫折。

2、了解孩子心灵成长的需要，参与孩子的学习和生活（1）心灵成长需要欣赏（2）心灵成长需要尊重（3）心灵成长需要挫折（4）心灵成长需要倾听（5）心灵成长需要包容（6）心灵成长需要理想（7）心灵成长需要诚信

3、调整适合孩子的家教方式

在孩子的培养和教育问题上，家长是孩子的第一任老师，一定要适应孩子的心理成长和发展的要求，善于给予孩子鼓励和肯定，而不是批评和责骂。不过分宠爱孩子，让孩子学会自强自立，并且让孩子在情感、游戏及学习上感到满足和愉快，才能真正使孩子保持心理的健康。

举一些例子

很多人在头痛孩子教育问题的时候，想过各种原因，但是几乎很少有人把出现问题的原因归结到自己和自己的另一半身上。

其实一个幸福和睦的家庭，不光要处理好亲子关系，更要处理好夫妻关系。换句话说，良好的亲子关系原自于一个良好的家庭环境，这个环境便是由夫妻二人共同营造的。我们是孩子的一面镜子，同样孩子也是我们的一面镜子，我们平常生活中的样子会通过孩子的各种行为反馈给我们。（举例）

一个人的儿时记忆往往是陪伴他一生的，很多人都会有这样一种感觉就是随着年龄的增长，近来发生的事情越来越模糊，反而幼时的一些记忆片段会越来越清晰。一个人的成长和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系的影响长达一生。一个人的不快乐可能是因为儿时未被满足的期待。“每个人与生俱来就对父母和世界有强烈的渴望———渴望被爱、渴望沟通。但是，这些渴望却并非都能一一满足，便被我们压抑起来。日积月累，连我们自己都已忽略的渴望，却成为我们不快乐的根源。”

很多成年以后出现的问题都不是成年所生存的环境造成的，而要追溯童年时期在家庭中所受的影响。我们所面对的压力或情绪困顿、或任何容易挑起我们情绪的事件，甚至我们的坚强、脆弱所有的反应，都可以在家庭的学习中找到答案。学习对象主要是父母，或是主要照顾者，即使我们试图模仿家中的其它人，或是希望自己完全不同于父母，但终究发现自己仍难逃父母的影响力。也许我们会怨恨、自怜生长在这样的家庭或拥有这样的父母，但是记恨并不会让我们有所成长，反而让我们抱着这样的伤痛不放。

案例：（结合图片介绍）在这个家庭中，夫妻经常吵架，妻子总是处于强势，吵得凶了丈夫就躲起来。咨询师让妻子站在凳子上，用手指着丈夫，而丈夫则跪在妻子面前。咨询师强调，这不是真的跪下，而是代表丈夫在情绪上迁就妻子。接着，咨询师询问妻子小时候的成长背景。妻子回忆从小父母就天天吵架，经常是为一些琐碎的事情。妻子总是站在妈妈这边，和妈妈一起指责父亲。“每个人最初学习沟通的老师，都不是学校里的老师，而是自己的爸爸妈妈。在上面的片段中，孩子学到的就是指责。等她上学了就会骂同学，工作了就会骂同事。大家都很怕她，她却不知道别人怕她，因为这就是她习惯的沟通模式。” 指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人。敌意中长大的孩子，将来容易好斗逞勇。恐惧中长大的孩子，将来容易畏首畏尾。怜悯中长大的孩子，将来容易自怨自艾。嘲讽中长大的孩子，将来容易消极退缩。嫉妒中长大的孩子，将来容易勾心斗角。羞辱中长大的孩子，将来容易心怀内疚。容忍中长大的孩子，将来必能极富耐心。鼓励中长大的孩子，将来必能充满自信。赞美中长大的孩子，将来必能心存感激。嘉许中长大的孩子，将来必能爱人爱己。接纳中长大的孩子，将来必能心胸宽广。认同中长大的孩子，将来必能掌握目标。分享中长大的孩子，将来必能慷慨大方。公平中长大的孩子，将来必能维护正义。安定中长大的孩子，将来必能信任他人。友善中长大的孩子，将来必能关怀世界。祥和中长大的孩子，将来必能平和待人。我想爱你而不用抓住你 欣赏你而不用批判你 和你齐参与而不会伤害你 邀请你而不必强求你 离开你亦无须言歉疚 批评你但并非责备你 帮助你而没有半点看低你 那么我俩的相会就是真诚的而且能彼此润泽。

第五篇：幸福生活从改变习惯开始

幸福生活从改变习惯开始，幸福生活的二十一种习惯！

引导语：我们都见过那种即使面对痛苦的生活磨炼仍然时常感到幸福的人。我并不是说他们感觉不到悲伤和痛苦，而只是不让这些感情占据自己的生活。以下是使幸福成为习惯要做的二十一件事。

1.珍惜生命

感谢每天早晨醒时我们还能活着。对生活要培养一种儿童般的好奇心。关注每种生物的美。努力过好每一天。不要觉得任何事是理所当然的。别为小事情纠结不已。

2.用心择友

选择那些幸福快乐、积极向上，与你持相同价值观和目标的人做朋友。具有同样道德伦理的朋友会鼓励你去实现自己的梦想。他们能帮你树立自信。当你需要帮助的时候，他们总能伸出援手。

3.体谅他人

生活中要能包容不同性格与不同地位的人。尊重他们本来的样子，用和善的精神和宽阔的胸怀与他们接触。有能力时就要提供帮助，但不要试图改变他人。努力去照亮所有与您接触的人的生活。

4.不断学习

不论是事业还是兴趣方面的资讯，都要保持与时俱进。尝试新鲜大胆并且能够激起您兴趣的事情，譬如跳舞、滑雪、冲浪或跳伞。

5.创造性地解决问题

不要沉湎于自怜。只要面临挑战，就应该积极寻找解决办法。不要让挫折影响自己的心情；相反，应该把面前的障碍看作一个能带来积极改变的机会。要学会信任直觉，这样做几乎永远没有错。

6.做他们喜欢的事

有统计显示，80%的人不喜欢自己的工作！难怪我们的周围有那么多不开心的人。毕竟人的一生中，大量的时间都在工作。选择自己喜欢的职业——就算你憎恶的工作能带来的额外金钱，那也是不值得的。不如把时间花在享受自己的爱好、追寻自己的特殊兴趣上吧。

7.享受生活

花点时间看看身边的美。生活的美比工作中的美更多。停下来闻闻玫瑰的花香，带自己所爱的人去看日出日落，在海岸漫步，在树林里远足。学会生活在当下，珍惜现在。不要沉浸于过去或幻想未来。

8.笑

对自己或者对生活不必过于认真。任何情况下都能找到幽默。多点自嘲吧，人没有十全十美的。有了恰当的笑，周围的环境都会变得轻松起来。（当然，有些时候一定要严肃，这时再发出笑声就不合适。）

9.宽恕

怀恨在心，伤害的只有自己。为了自己心灵的平静，原谅别人吧。自己犯了错误，就要坦白承认，总结教训，然后记得原谅自己。

10.感激

要培养一种感激的态度。数数自己所遇的幸运事情；一个都不要遗漏，即使那些看上去微不足道的事情。对自己的家、工作，尤其是自己的家人和朋友，要心存感激。不要吝惜时间地去告诉别人，你因为他们的存在而感到幸福。

11.投资人际关系

即使发生了冲突，也一定要让自己所爱的人知道你爱着他们。多花时间与家人和朋友在一起，好好培育及发展与他们的关系。切勿破坏你对他们许下的承诺。一定要对他们给予支持。

12.履行诺言

诚实至上。你的每个行动及每项决定都必须建立在诚实基础之上。对自己、对所爱的人一定要诚实。

13.沉思

冥思会让非常活跃的大脑有个休息的机会。大脑得到休息，你就会有更多的能量，能表现得更好。冥思的类型包括瑜伽、催眠、让人放松的磁带、誓词及影视资料，或者悄然无声的坐着。找点你喜欢的东西，抽时间每天练习。

14.别管别人的闲事

集中精力创造自己想要的生活方式。照顾好自己和家人。不要过分关心其他人做什么或说什么。不要陷入流言八卦或中伤别人的勾当。不要动辄给人或事下定论。每个人有权按照他们所希望的方式生活，你也一样。

15.乐观态度

与其说只剩下半杯水，都不如说还有半杯水。无论在何时何地，都要看到好的一面。事实上，潜在的积极性即使难以被发现，仍然是存在的。明白没有什么事是无缘无故发生的，尽管你未必能认识到其中的真正缘由。远离负面情绪。当消极心理来袭时，就要用积极心态把它替换掉。

16.无条件去爱

无条件地接受他人的真实一面。不要对自己爱的情感加上限制。即使所爱的人未必能永远讨你的喜欢，你还是该一如既往去爱他们。

17.坚持

永不言弃。面对每个新挑战时，都要采取一种使自己更能接近目标的姿态。只要不放弃，就无谓失败。专注于自己想要的，学习所需的技能，制定成功的计划，然后采取行动。人总是在追求对自己有价值的东西的过程中才感到最幸福。

18.积极主动

接受那些不能改变的东西。幸福的人从来不将精力浪费在自己无法控制的情况上。接受自己作为一个人的局限。要寻找通过创造自己希望的结果来实现驾驭的途径，而不要被动地等待响应。

19.照顾好自己

照顾好自己的心灵、身体以及健康。定期检查身体。健康饮食，参加锻炼，充分休息。多饮用水。用有趣和令人兴奋的挑战来不断地激活、锻炼大脑。

20.自信

要做自己。毕竟，没有人喜欢装腔作势的人。明确内在的你到底是什么样的人——你自己究竟喜欢什么，不喜欢的什么。对真实的自己要充满信心。做自己最拿手的事情，不要老怀疑自己。

21.承担责任

幸福的人深知他们对自己的生活负完全的责任。他们自己的情绪、态度、思想、情感、行动及语言负责。犯了错误，他们总是首先承认。

编后语：对自己的幸福负责，从今天开始。挽起袖子，培育这些习惯，并使他们成为自己生活中自然而然的一部分。将以上习惯越多地纳入自己日常生活方式，那么你就越容易感到幸福。