第一篇：妇产科学习中经验交流之态度
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“学习的问题是一个科学的问题，来不得半点的马虎和虚假，决定的需要的恰恰是其反面：诚实和谦虚的态度。”
我觉得主席的这段关于学习的论述完全概括了学习这个实践过程的全部内涵，借用它来概括自己的学习经验是再恰当不过了，“态度”是我学习经验的核心，以下就是我个人对学习的一些总结：
第一，学习本身带有很强的目的性。
一个渴望学习的人首先就要明确自己为了什么而学习，这又是一个态度决定的问题，有什么样的态度也就会对应于什么样的目的。学习伊始，如果目的出了问题，就像一棵刚刚发育的树苗。根基出了问题，它又怎能最后巍巍立于天地之间，成为参天巨擎呢？当然，这里只强调了目的的动力作用，并没有提到目的的具体内容，我觉得，与它的动力作用相比，目的的具体内容反倒像的不是很重要，学习就是一个不断提高的过程，目的也会随着改进，但对目的的态度一定是要坚定的，一旦确定了目标就应该坚持下去，至少在学习未深入到影响目的之前，是要始终未其努力的。这也许就是很多人都把“第一步”当作事业成功的一半的原因吧。第二，学习的过程是一个态度决定的过程。
许多人都将学习的成功与否归结于是否能保持很高的学习效率，但我认为，效率只是一种表面的现象，而态度才是隐藏在现象下面的本质。如果学习的过程被你看作是一项不得不去完成的任务，就会首先在心理上产生一种抵抗学习的态度，这对学习的过程无疑会产生消极的影响。试想，怀着这样的心态，又怎能产生学习的高效率呢？如果要我总结对自己的学习影响最大的因素，我会把对学习的喜爱列在第一位，甚至有时单纯是为了学习而学习，可以在学习的过程中获得一种满足感，这种喜爱也许归功于获得知识是而带来的喜悦，也许就是平时这一丝一毫的喜悦积累在一起才最后形成了对学习的兴趣，总之，态度激起了兴趣，兴趣提高了效率，从而形成了良性循环。
第三，态度对学习的决定作用集中体现在逆境中。
如果一个人的学习过程是一帆风顺的，比如那些剩下来就被人称作“天才”的神童，似乎就不需要什么努力就可以有所成，既然不需要努力，当然就更谈不上支撑努力的态度了。但这些人毕竟是人群中的极少数，大部分都是像我们一样的凡人，是凡人就会遇到逆境，特别是在学习的过程中，困难是在所难免的，这时，学习的路上出现了岔路，一边看上去依然漫长，依然充满了逆境，而另一边却很干脆，没几步就可以到达尽头，但这尽头并不是什么美妙的天堂而是一面悬崖，两条路，怎样选似乎一目了然，但怎样走才是正确的呢？很多人选了第一条却走了第二条，关键就是态度，面对逆境，特别是学习的逆境，需要一种坚持的态度。一支登山队，最后可以成功登顶的人往往不是那些体格强壮者，而是那些身型略显瘦小却意志坚强者，学习的道理就是这样的，很多时候，只要坚持一下，困难便会被解决，逆境就会变成顺境，天堑就变成了通途。
第四，学习再某些情况下也会反作用于态度。
如果把态度比作一块土地，那学习就是这块土地长出的果实，肥沃的土壤加上辛勤的劳作就会有一个不错的收成，而一场丰收自然会鼓励人们更加努力的劳作，学习亦是这样，试问：看到自己的努力换来了丰硕的学习成果，有谁不会更加努力呢？这就是我所说的学习反作用于态度，当然，这里起决定作用的依然是态度，因为学习的反作用可以是积极的，也可以是消极的，当学习遇到挫折时，正如第三点所说的那样，就需要坚定的态度作保障，又坚持到底的决心，这样，接受积极的影响，抵抗消极的影响，学习获得成果是，可以从中汲取力量，肯定自己，以期迎来更大的成功；学习遭遇挫折时，依然可以信心坚定，继续向前方可熬过黑夜，沐浴曙光。以上可以说是自己在处理学习的凡作用时的一点心得体会，其实应该算是一种比较理想的想法，实际的学习过程中，只要将积极影响尽可能放大，消极影响尽可能缩小也就是了。
第五，态度作为决定因素，不仅作用于学习，还作用于生活中的很多事。
这可以说是我通过学习体会到的。其实不只是学习，人生在世，态度是做所有事的决定因素之一，中国的古人就留下了“铁杵成针”、“水滴石穿”等等许多关于态度的力量的典故，医^学教育.网搜集整理颇值得我们学习，磨砺态度的过程相比于学习显然要漫长许多，但学习无疑是众多锻炼态度的方法中最有效的一个，这样看来，学习也可以看作是一种修行，就像
第四条中所说，学习可以反作用于态度，而态度又可以知道生活中的其他事，这样，就不仅仅是为了学习而学习，更要为修炼态度，为日后的生活状态而学习。
以上可以说是对我十几年学习生涯的一些总结，学习是没有止境的，学习而来的体会也应是无穷尽的，所谓生命不息，奋斗不止，这篇东西所提到的也仅仅是我漫漫学习路上的一个驿
站，当然在某些想法上还不成熟，需要在日后的学习生活中进一步完善，当然这需要在今后不断的总结，归纳，不断地充实提高，希望再经过一段时间，自己的学习心得可以更加深刻。
第二篇：医药卫生类之妇产科论文
宫颈环切术在宫颈高度鳞状上皮内病变中的诊治价值
作者：周凯，瞿文珍，杨孝军，施铮铮，郑飞云，杨开颜
作者单位：温州医学院附属第一医院，浙江 温州 325000，1.妇产科；2.病理科
【摘要】
目的 ：探讨宫颈环切术（LEEP）在宫颈高度鳞状上皮内病变（HSIL）中的诊治价值，积累术后再处理经验。方法：回顾性分析2004年12月至2007年12月，因宫颈HSIL在我院接受LEEP治疗的503例患者的临床病理资料及随访资料，宫颈CIN 2级367例，CIN 3级130例，原位癌2例，可疑原位癌及浸润癌4例。结果：503例HSIL患者中，LEEP术前术后病理符合率为38.2%（192/503）；级别升高占14.9%（75/503），其中检出20例浸润癌，占3.98%。LEEP术后行子宫切除或宫颈癌根治术26例，病理转阴9例，病变残留8例，浸润癌5例，病理不详4例；病变持续存在4例，行第二次LEEP治愈；复发3例。LEEP治疗HSIL的初次治愈率为95.8%（482/503）。结论 ：LEEP可弥补阴道镜活检的不足，减少宫颈浸润癌的漏诊；其次，通过LEEP标本的二次病理，防止过度治疗，为部分患者保留子宫提供可能；对LEEP术后病理升级的患者，排除浸润癌后，可进一步随访观察。
【关键词】
宫颈环切术；HSIL；CIN；原位癌；治疗
近年来，随着宫颈细胞学和阴道镜检查的普及，宫颈上皮内瘤变（cervical intraepithelial neoplasia，CIN）的检出率逐步增加，其治疗方法也由传统的冷刀锥切或子宫切除逐步转为保守和简单。宫颈环切术（loop electrosurgical excision procedure，LEEP）由于操作方便，患者无需住院，相对费用低廉，创面恢复快，标本能二次检查等，在临床上得到越来越广泛的使用。本研究回顾性分析我院503例宫颈高度鳞状上皮内病变（HSIL包括CIN 2和CIN 3）患者采用LEEP治疗的临床病理资料及随访资料，探讨LEEP在HSIL患者中的诊治价值，积累术后再处理经验。
资料和方法
1.1 一般资料
收集2004年12月至2007年12月在我院门诊因HSIL行LEEP治疗资料完整的病例503例，患者均为已婚生育妇女，年龄23～72岁，≤35岁178例，36～49岁之间273例，≥50岁52例。每例患者术前常规行细胞学检查（宫颈刮片或液基薄层细胞学涂片TCT）和阴道镜下多点活检，病理检查结果：CIN 2级367例，CIN 3级130例，原位癌2例，可疑原位
癌及浸润癌4例。
1.2 方法
月经干净后3～7 d，查阴道清洁度为1～2度，排除霉菌及滴虫感染，常规碘伏消毒，宫颈表面碘溶液显示病变范围，采取“Cowboy環at”的步骤，距离病变边缘3～5 mm从9点处进线圈，切除宫颈移行区，再用小号环形线圈切除颈管组织，使锥深达18～20 mm，术后创面呈圆锥形，球形电极点状止血。切除标本标记后分为宫颈组织及宫颈管组织分袋送病理检查。术后创面覆盖呋喃西林粉，常规抗炎治疗3～5 d。
1.3 随访
术后第1、第2、第4、第8周随访创面愈合情况，术后3个月宫颈光滑者行TCT检查，有肉芽增生或切缘病理不确定或术后病理升级者行阴道镜下活检。如未发现异常，则每半年复查一次宫颈细胞学，如连续2次细胞学未见异常，则每年复查宫颈细胞学。术后疗效参照钱德英[1]的LEEP疗效判断：术后切除标本切缘发现CIN为手术残留；术后半年无CIN病变为治愈；术后半年内仍有CIN为病变持续存在；术后半年后发现CIN为病变复发。病变持续存在和复发均经病理证实。随访满12个月纳入本资料。
1.4 统计学处理方法
采用x2检验。
结果
2.1 手术情况
手术时间大多在2～15 min，12例时间超过20 min，均为术中出血，其中1例行宫颈缝合术。术中出血量大多在1～15 mL之间，超过20 mL有11例，最多达50 mL。所有病例均未使用麻醉及镇痛药，部分患者诉下腹坠痛，但均能忍受，本组无因疼痛而终止手术者。术后有2例患者出现迷走神经反应，给予肌注阿托品针后好转。
2.2 阴道镜下多点活检与LEEP术后病理对照
见表1。367例CIN2级病变中术前术后病理一致者141例，占38.4%；术后病理诊断级别升高64例，占17.4%，检出原位癌3例，浸润癌12例；术后病理诊断级别降低162例，占44.1%，其中退化为慢性宫颈炎的有100例，占27.2%。130例CIN 3级中术前、术后病理一致者49例，占37.7%；术后病理升级10例，占7.7%，其中原位癌4例，浸润癌6例；
术后病理降级71例，占54.6%，其中退化为慢性宫颈炎14例，占10.8%。CIN 3级患者LEEP术后病理退化为慢性宫颈炎的比例明显低于CIN 2级患者比例（27.2%），差异有显著性（P<0.05）。说明LEEP术前CIN级别越高，术后退化为慢性炎的可能性越小。2例原位癌及4例可疑浸润癌患者，术后2例病理降级为CIN，2例仍为原位癌，2例升级为浸润癌。
2.3 LEEP术后再手术26例
367例LEEP术前病理为CIN 2的患者，有14例LEEP术后病理升级为原位癌或浸润癌，行相应的全子宫切除或宫颈癌根治术。术后病理结果显示5例宫颈未见残留病灶，仅为LEEP术后肉芽增生及炎症反应；3例显示有不同级别的CIN残留；1例显示原位癌累腺（LEEP术后病理为鳞癌）；1例显示宫颈鳞癌累及深肌层伴淋巴转移；其余4例在外院手术，病理不详。2例术后病理未升级的患者因合并子宫肌瘤要求行全子宫切除，术后病理1例为宫颈原位癌累腺，1例为宫颈慢性炎。130例LEEP术前病理为CIN 3的患者，有7例术后病理升级行相应的全子宫切除术或宫颈癌根治术，术后病理提示2例为慢性炎伴肉芽形成，2例CIN残留，3例鳞癌，其中1例伴淋巴转移。2例原位癌患者行LEEP术后，1例病理升级为早期浸润癌行扩大全子宫切除术，术后无病灶残留；另1例病理仍为原位癌而行全子宫切除术，术后病理提示病灶残留[2]。4例可疑浸润癌患者检出1例浸润癌，行宫颈癌根治术。
2.4 术后随访
503例患者均随访满12个月。术后CIN持续存在4例，行第2次LEEP，现已分别随访10、12、18及18个月无复发。术后复发3例，1例为术后16个月TCT提示不典型鳞状上皮细胞（ASC-US），病理证实为CIN3累腺，行全子宫切除术。2例术后24个月复查细胞学异常，病理证实为CIN，CIN 1的患者行第2次LEEP，现术后8个月无复发；CIN 2的患者因合并子宫肌瘤行全子宫切除术，术后病灶残留为CIN 3。LEEP术后病理升级为早浸的1例39岁患者及升级为原位癌的1例27岁患者拒绝进一步手术，分别随访了18个月、26个月无复发。4例可疑原位癌或浸润癌患者中，LEEP术后2例为CIN 2，其中1例37岁患者，已随访30个月，无复发；另1例患者已72岁，患有糖尿病及高血压病，已随访39个月无复发；原位癌1例，26岁，随访37个月，已妊娠足月分娩1子。本组LEEP治疗HSIL的初次治愈率为95.8%（482/503），复发率为0.6%（3/482）。
讨论
3.1 LEEP的诊治价值
LEEP最早于20世纪80年代在英国发展起来，国内从90年代中期开始陆续应用LEEP治疗宫颈病变。本组503例HSIL患者接受LEEP治疗后组织学检查结果与阴道镜下组织学符合率为38.2%（192/503），级别升高为14.9%（75/503），其中检出20例浸润癌，占3.98%，这说明阴道镜下多点活检不能检出所有的宫颈浸润癌，而LEEP可将大块组织送检，避免了这部分宫颈癌患者的漏诊，弥补了阴道镜的不足，也给临床医生做出下一步合适的治疗提供了更为可靠的依据。本资料中LEEP治疗HSIL的初次治愈率为95.8%，与钱德英等[1]报道相似。本组资料中LEEP术后病理级别下降率比较高，占46.7%（235/503），可能与阴道镜下病变已被去除有关，也可能与病理标本取材有关，因LEEP标本相对于冷刀锥切标本而言比较细碎，因而定位比较困难。但是，LEEP术后病理的二次确诊避免了相当部分HSIL的过度治疗。以往宫颈原位癌及重度不典型增生3级通常行全子宫切除术，近年随着观念的更新及患者的心理生理需求，越来越多的年长患者要求保留子宫，LEEP的应用为该类患者提供保留子宫的机会，也为有合并症的患者提供了选择机会。本组1例72岁的可疑早浸癌患者（合并糖尿病、高血压病）接受了LEEP术，术后病理降级为CIN 2，未予进一步处理，现随访39个月无复发，就是一个很好的例子。因此，作者认为对于任何年龄的HSIL患者，术后如能很好随访，可以采用LEEP治疗。
3.2 LEEP的操作要点及注意事项
LEEP的操作方法主要有Cowboy環at法和直线法。作者在临床操作中认为，对于宫颈病变面积大于1/2宫颈时，最好采用Cowboy環at法，从9点进线圈，先逆时针环形切除宫颈转化区，再换成小号线圈，切除宫颈管组织，分别标记留作病理标本。部分患者宫颈表面的病变并不严重，但宫颈管内凹凸不平，可加行宫颈管搔刮，并将小号线圈自制成三角形线圈，切除宫颈管内病变，使创面呈圆锥状，术后创面易恢复为正常宫颈形态。由于宫颈上皮内瘤变所指的病变仅局限于上皮层，不必切除过多的肌层，一则创面过深容易出血，本组有11例术中出血超过20 mL，最多达50 mL；二则易致创面呈圆柱状，影响愈合。对于宫颈病变面积小于1/2宫颈时，可采用直线法，用大中号线圈直接从9点进3点出，锥形切除病变区域。对于阴道壁过度松弛患者，可将剪去头端的避孕套套于窥器外面，挡开阴道侧壁黏膜，避免伤及阴道壁（本院曾发生1例阴道壁损伤[2]）。
3.3 LEEP术后再处理方式的选择
由于对剩余宫颈中残存病变的检出和程度难以预测，因而对术后病理升级或切缘不确定的患者进一步采用何种处理方式目前尚有争议。有作者提出对切缘阳性的CIN 患者均施行子宫切除术，这明显存在治疗过度的问题。Berck and Novak妇科学中提出切缘为CIN 3的患者，如合并其他妇科问题需要切除子宫者可施行子宫切除术[3]。本组LEEP术后行子宫切除26例，除4例外院手术病理不详外，22例中9例术后病理阴性，8例不同程度CIN残留，5例浸润癌，说明59.1%的患者的确需要进一步处理；而有40.9%的患者经LEEP治疗切净了病灶，这部分患者存在过度治疗。切缘阳性是否一定有病灶残留？切缘阴性是否真的切净了病灶？有作者报道称，锥切切缘阳性和阴性再次术后的宫颈残存病灶分别为80%(8/10)和69.2%(9/13)[4]，还是相当高的。一项meta分析显示锥切切缘阴性再次发生宫颈高级别病变为3%（318/12493），而切缘阳性复发率为18%（597/3335），认为切缘CIN不净是再次发生高级别病变的潜在高危因素，建议锥切术后至少随访10年[5]。本组资料显示CIN复发率小于1%，且复发仍为CIN。因此，作者认为LEEP术后病理升级，宫颈管有累及，但排除浸润癌，可在创面愈合后8～12周行阴道镜下再次活检及宫颈管搔刮，视病理结果再作相应的处理。此外，还可结合HPV检测来随访。
3.4 LEEP用于治疗宫颈原位癌的价值
本组共有10例宫颈原位癌患者，3例年轻患者LEEP术后做了随访，未见复发，最长的已随访37个月；7例LEEP术后采用了子宫切除术，病理提示5例未见病灶残留，2例残留，其中1例残留系64岁绝经后妇女，可能与绝经后宫颈萎缩，鳞柱交界内移，导致切除范围不足有关。本组LEEP治疗原位癌的成功率为80%。但也有作者[6]报道LEEP术后病灶残留率还是相当高的。51例宫颈原位癌患者行LEEP术后再行子宫全切术，术后组织学显示残留病灶≥CIN 2级者占64.7%，并见1例早期浸润癌。因此，作者认为对于年轻有生育要求、碘试验病变范围小于整个宫颈的2/
3、阴道镜检查满意者可行LEEP术，术后密切随访。对于绝经妇女、或年龄大于40岁、或病变范围大于整个宫颈的2/
3、无条件随访者以全子宫切除为宜。本组资料显示LEEP术后残留率比较低，但因例数少，尚待积累经验。
总之，合理使用LEEP术弥补了阴道镜下活检的局限性，避免了一部分宫颈癌的漏诊。另外，只要正确掌握LEEP治疗的适应证，规范手术操作，注意术前术后病理观察，LEEP
是治疗宫颈HSIL安全有效的方法，它阻断了CIN的进一步发展。对合适的原位癌患者可尝试LEEP治疗，但术后必须严密随访。对LEEP术后病理升级的HSIL患者，只要排除浸润癌，可在术后8～12周再行阴道镜检查，视病理结果再作相应处理。
晋升网简介
晋升网（www.xiexiebang.complete ex-cision of cervical
intraepithelial neoplasia and risk of treat-ment failure: a meta-analysis[J].Lancet Oncol, 2007, 8(11):985-993.[6]熊秀华，吴玉梅.高频电波刀诊治宫颈原位癌临床价值的探讨[J].北京医学,2005,27(5):313-315.申明：本论文版权归原刊发杂志社所有，我们转载的目的是用于
学术交流与讨论，仅供参考不构成任何学术建议。
第三篇：学习与态度
高一七“学习与态度”
从让同学们认识到对待学习的积极态度与方法,增强同学们的使命感,提高学习积极性
生活，就是写不完 的作业。最高的需要是自我实现 最大的快乐是实现自我 我们只有坚强。就像一句台词：“挺 住，一定要挺住！”也许，真正要 “挺住”的生活才刚刚开始。高中的生活把责任放大，把快乐浓缩，让理想更坚定，让快乐更快乐。生活 这杯苦咖啡，只有细细品味才能有滋 有味！“生活，是永远写不完的作业。”我 依旧赞同，因为在感受充实的同时才 能收获更珍贵的东西。我想：也许这，就是生活。做我能做！我能想！我能 我能！最 好 的 自 己 成功的学习1 学习方法交流会 自信是成功的基础 2 充分利用书本和资料 3 惜时+兴趣 惜时 兴趣 4 抓好“ 课后” 抓好“课前 课堂 课后”三环节 掌握科学的学习方法 学习方法交流会 科学的学习方法 预习听课 作业 复习要努力强化学习的目标 学习方法交流会 看到自己学习成果而受 鼓励，鼓励，从而增强自信 经受挫折，经受挫折，要有不甘失 败和屈辱的精神。败和屈辱的精神。挑战强者，挑战强者，激起学习欲望 树立学习的目标 学习上不要有“蜗牛行为 学习上不要有 蜗牛行为” 蜗牛行为 学习方法交流会 没有计划 的行进。的行进。蜗牛行为 没有拼搏 的意识。的意识。速度慢得惊人。速度慢得惊人。218.56.172.*2楼 快乐只是一种心灵感应，无固定模式，只是一种感觉！2004-4-21 19:55 回复 219.154.70.*3楼快乐是放风筝，线断了，就不快乐了；快 乐也是星期天，可是间隔六天才一次；人生是一碗饭，那 快乐就是味精，单独吃味精就不快乐了 ； 2004-6-3 20:44 回复 221.202.76.*4楼快乐无处不在 要用心的去体会 不一定高兴的时候就是快乐的 有的悲伤和痛苦也会快乐 得分在怎样的情况下 2005-6-27 09:13 回复 〖宇〗 3位粉丝 5楼什麽是快乐？ 没有告诉我，我也不知道 但是我会一直默默的寻找 属於我的快乐 2009-4-6 00:16 回复 ′﹏朔雪↘ 1位粉丝 6楼我来告诉你们把 快乐就是：猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽 快乐出发，用笑脸播种生活吧 快乐出发，用笑脸播种生活吧 你开心，让他人也幸福。你开心，让他人也幸福。也许我们还并不能让他人 幸福，幸福，那就先让自己开心 地活着。地活着。不管以后我们走哪一条路，不管以后我们走哪一条路，希望那条路都是开心的。希望那条路都是开心的。唱 自 己 的 歌 写 自 己 的 故 事，脚 踏 实 地 仰 望 空，星 每个人都是主角，生活每天 每个人都是主角，都是现场直播。都是现场直播。凭借《哈利波特》系列红遍 全球；拥有古典优雅气质与 现代时尚美感；年仅十九岁 便成为二十一世纪最卖座女 星；深受时尚巨头老佛爷与 女魔头的宠爱；却在事业顶 峰期以straight A的成绩踏 入美国常春藤盟校布朗的校 园；同时致力于平等，热衷 环保与公益。美貌与智慧并 存，就是她——艾玛沃特 森。曾就读过的学校：Pittsford Elementary School，Pittsford Sutherland Middle School，Pittsford Sutherland High School（美国排名前100中学），美国马萨诸 塞州威廉姆斯学院Williams college（文理学院排名第一）音乐科（爵士钢 琴），Berklee College of Music美国 伯克利音乐学院。专精的乐器：小提琴、钢琴、键盘、吉 他、贝斯、爵士鼓、颤音琴、二胡、琵 琶、中阮、长笛、埙、口琴、艾杰克等 其他中华民族乐器，曾被香港管弦乐团 邀请（亚洲数一数二的乐团）并担任指 挥家。在《心中的日月》专辑创作采风 过程中学会呼麦。语言：英语（母语）、普通话、法语、日语、粤语，略通客家话和闽南语 正如每个人都有属于自己的森林一样，我 们都有属于自己的一片天空。也许你的天 空不是最蓝、最高、最无垠，然而，这却 是你的。就像鱼儿在水中才可以畅游，你 在你的天空才会微笑。别人的那片地，与自己的这一片天，永远 无法替代，也许他们是格格不入的，正如 莲花只有在温暖的河塘中才会盛开，梅花 只有在刺骨的寒风中才会微笑…… 只有在刺骨的寒风中才会微
笑…… 我不必像你，你用不着模仿我，你大可以放纵的笑，我甘于自 己的天空，我满足于自己的微 笑。什么都不用解释，用胜利说明一切。什么都不用解释，用胜利说明一切。——邓亚萍 邓亚萍
第四篇：学习的态度[范文]
学习的态度
学习任何东西，成功的首要条件就是“学习的态度”。你必须打从心里愿意学习，并对自己的学习能力充满信心，而且要找出学习这个东西对你的帮助，这才不会缺乏学习的动力，这也是我们一直强调的 WIIFM（What In It For Me）。在WIIFM里面“It”指的就是你要学习的东西。你必须了解投入时间、精力去学习的东西对你而言究竟代表什么意义。
正面积极
面对同一件事，我们可以选择用正面或负面的态度来看待它。有句西洋谚语说“不要为打翻的牛奶哭泣”，这句话延伸意义就是告诉我们，要用正面积极的态度来看待及处理事情，才会有更好的结果，你也可以过得更快乐。不管发生了什么事，每天早上醒来，你都可以选择快快乐乐过一天，或是愁眉苦脸过一天，想想看，你该如何选择呢？
学习烦恼检查表
□觉得读书很无聊；
□觉得读书没用；
□不会考的就不想读；
□不知道为什么要读书；
□我天生不是读书的料；
□不管多用功，成就还是不好；
□怎么读都读不会；
□读了很久，只有进步一点点；
□成绩不好被父母念叨；
□要读的书太多，读不完；
□考试时，脑子里一片空白；
□上课来不及抄笔记；
□常常记不住历史事件发生的时间跟结果；
□被一堆公式搞得头昏脑胀。
学习形态
如果你买了一只新手机，你会怎么做？
◆仔细阅读使用说明书，跟着说明内容，一步一步试试看；
◆直接问朋友有哪些功能，怎么用；
◆看看别人怎么用，再对照说明书上的内容；
◆直接动手试试看，不问别人也不看说明书；
◆一面看说明书，一面自己念念有词或默读，一面动手做。
根据研究显示，人类的沟通及学习方式可以分为三种类型：
视觉型：透过眼睛的视觉感官来学习。经由阅读、看图画、表格、示范或影片能得到较好的学习效果。
听觉型：透过耳朵的听觉感官来学习。喜欢听演讲，跟同学讨论功课，上课能够专心听老师讲课。
动觉型：透过肢体的触觉感官来学习。喜欢动手做实验，实际参与互动式的学习，效果较佳。※小窍门：我们可以从一个人的眼神移动跟说话看出他的学习形态。
视觉型：通常坐姿挺直、两眼直视，思考时，眼睛常常往上看，说话速度也比较快。听觉型：思考时，眼球常常左右转动，说话通常比较有韵律。
动觉型：思考时，眼神常常飘向习惯使用的手那一边，如果习惯使用右手，就飘向右边，说话速度通常比较慢。
我们在学习的过程中，这三种形式都会出现，只是有些人会比较常用其中一种形式来学习。在外界信息的传播中，约有70%是透过眼睛传播的，所以大部分的人都比较偏重视觉型学习。结合视觉、听觉、触觉（动觉）的综合学习是最棒的方式。学生可以把课文的内容重点依照逻辑顺序绘制成心智图，再依照心智图把课文重点重新讲一次，并加上五官的感觉，想象内容的动态影响画面。因为心智图具有吸引大脑注意力、色彩鲜明、图象丰富的特点，可以帮助我们更轻松有效地学习。
点“时”成金
妥善利用自己的时间（包括利用零碎时间），鲁迅先生曾经说过，“时间就像海绵里的水一样，只要你愿意挤，总可以挤出来的。”
如何掌握时间：
先做一张自己的一周时间记录表，每天从上起床到晚上睡觉前的时间，你都花到哪去了？把它们详细记录下来。例如：花了多少时间在学校上课、写功课、运动、和朋友在一起，或是休闲娱乐等等。看看你的时间分配有没有浪费？
接下来，再做一张自己觉得理想的时间计划表，怎么样的时间规划，才能让你兼顾学校功课跟自己喜欢的活动？
学习如何学习
学习要有方法！
“工欲善其事，必先利其器”，有效的学习要有好的方法跟工具，才不会事倍功半，把自己弄得好累，却没有什么进步。以下提供几个方法，可以让你的学习更轻松有效率！
1、放松心情，对自己充满信心，用快乐的心情来面对学校的功课。
2、把学校教的知识整理成心智图笔记，并常常思考你学到的新知识要怎么应用到生活中。
3、透过图像、意义、谐音的联想技巧，强化记忆的效果。
4、跟同学分享你的心智图笔记，并依照你的心智图，把课文重点说一次。
5、有句话说：“没搞清楚学习目的之前就盲目学习，你可能是在浪费；如果学习之后，没有多加复习，那肯定是在浪费时间”。因此，复习是非常重要的，学过的东西一定要复习，才会有学习效果。
6、每次考完之后，都要回头检讨自己的学习过程：
☆自己尽力了吗？
☆这次的成绩满意吗？我是怎么做到的？
☆哪一种学习方法对我比较有用？
☆从这次的考试我得到什么经验，可供未来的学习做参考？
☆我该怎么准备功课，成绩才会进步？
☆成绩有进步时，该如何奖励自己？
☆当我有不懂的地方时，谁可以帮助我？
学中做，做中学
学习，需要实际练习。在学习一样新东西的时候，如果只是“听”跟“看”，你可能懂了，却不一定会做！很多事情，最好“实际去做做看”，透过亲身体验，才能改变行为，真正学会，成为属于自己的能力。
有效的学习
有效的学习必须注意下列三点：
★想一想学的知识与生活有什么关联。
★要运用有效的学习工具，从简单的地方开始，建立学习的信心。
★在生活中实际体会印证学到的新知识。
功课好与功课不好的学生最主要差别，就在于功课好的同学在学习的过程中会不断思考与提醒自己的以下这几点：
●今天学习的内容我都了解了吗？
●我需要再复习一遍，以强化记忆效果吗？
●我要如何把课文整理成清晰易懂的笔记？
●今天学到的知识跟过去学过的，有什么相似或不同之处？
●我应该再去找一些什么补充资料或学习什么，以充分了解这个部分？
●这个知识理论或推论是依据什么资料？这些资料够充足吗？
如果我们读书时，都能掌握这几个学习重点，功课一定能进步。心智图的结构化笔记，配合关键词、色彩、图像的使用原则，可以达到以下的效果，让学生学习更轻松：
△充分掌握学习的内容
△轻松有效的学习、记忆、复习功课
△将庞大复杂的资料整理成条理清晰、结构分明的笔记，并节省大量的时间
△看出资讯之间的关联性与丰富性
△比较不同资讯之间的差异与相似之处
△激励继续学习的意愿
学习保健室
学习的综效
在学习过程中，不要只是拿起笔来写线性笔记，还要发挥你的想像力，把重点用图像来表示，并感受它的味道或触摸的感觉，以及想一想在你的生活当中什么情况与课文当中所说的情况类似或是可以应用的。读书学习与做事情都要左右脑并用，才能发挥最大的功效。
※小结：左右脑功能
左脑：
文字、逻辑、行列、顺序、表单、数字
右脑：
韵律、空间、想像力、影像、色彩、整体性
坚持的毅力
许多失败者在放弃时，都不知道自己距离成功有多么接近。——爱迪生
模仿
模仿是学习的起点。学习新事物的时候，我们常常先跟着老师做。前人走过的路是我们迈向成功的最佳捷径，但是模仿之前要先思考求证，这个方法正确吗？时代一直在变，现在这个方法还适用吗？要不要什么修正？学习遇到瓶颈时，也要模仿，模仿优秀的人可以帮助你突破学习的停滞期。学习时如果遇到了停滞期，要记得用“模仿”的技巧帮助自己突破难关。总结一下“模仿”时要注意的事项：
◎我们大脑最自然的学习模式就是“重复”和“复制”，你有没有注意到小朋友学习一项新动作或语言时，会不断重复地练习。
◎跟优秀成功者模仿，模仿的数量是无限多的，模仿的时间也是永无止尽的。
◎戒除不好的拖延习惯，不要为自己的懒惰找借口。
终身学习
知识的有效期：这是个快速变迁的时代，有些知识的有效期是短暂的，我们必须透过不断的学习，以符合实际情况。换句话说：“知识是有保存期限的”。学习是获得知识的过程，因此，“学习”快速有效的学习方法，才可以帮你随时更新过期的知识。艾尔文托夫勒曾经说过：“未来的文盲不再是指不识字的一些人，而是一些不知道如何学习的人。”他这话说得太好了，随着时代的发展，人们的温饱问题是可以得到解决的，这也让更多的家长会让自己的孩子享受最基本的教育，从而从根本上解决了识字这个问题。然而随着时代的发展，每天所面临的信息量实在太多，更新也快，很多知识昨天还是新鲜的事物，过段时间就会显得非常陈旧过时了，这就需要我们懂得如何高效地去学习。从而适应时代的发展，适应工作的需求。我一直认为，终身学习
不能仅仅作为一种口号去喊，它更应是一种意识、一种态度、一种境界。而心智图它可以让我们在“终身学习”的过程中提高效率，从而满足学习的各种需要。
第五篇：学习经验交流
亲爱的同学们：
大家晚上好！我是**班的***，非常高兴今天在这里和大家分享我的学习经验，其实这也就是我对大学生活的理解和认识，希望对大家接下来的学习和生活有所帮助。
大家都是刚来到大学，对很多事物还都没有系统的认识，我们也是从大一大二走过来的，结合自身的经验，我认为大家首先要对自己有一个明确的定位，完成学习态度的转变，由被动到主动。以前的时候老师讲的很细致，恨不得把每一个字都向我们解释清楚，这种方法往往会在一定阶段取得成效但不利于我们未来的发展，在大学里老师提纲挈领的向我们讲解，很多的知识交由我们自己去探索，发现其中的乐趣，从而高效率的学习，因此我们要尽快的适应这种生活，找到适合自己的方法，我相信在座的每一位同学都会有良好的收获。
还有一点就是大家对自己的专业要有一定了解，不管你是怎么来到你所在的专业，你必须对它产生兴趣，热爱它才能学好它。或许它不是你最理想的但却可以成为你最精通的。
大家来到大学已经证明自己的优秀，可是大学中为什么有那么一部分的同学挂科甚至重修，我想说是他们没有找出自己的目标或者忘记了曾经的梦想。当初我们每一个都在为了上大学而努力，它激励着我们。而到大学之后，有的说拿奖学金、有的说要考研、有的准备工作，有的就开始放纵自己，不一而足。在这里我希望大家想想自己为了什么。
一、如果你是为了考研，那么从现在开始了解信息，并且学好自己的课
程。
你们的方向很唯一你们要知道考研要考的有什么数学英语政治专业课。你们现在很少有接触专业课的所以学好数学英语对你们来说是最重要的。尤其是英语你们平常要多学多练，就像我准备考研，英语对我来说就有很大的压力，我希望你们能够尽早准备不至于到时自己忙乱，对于学院或学校的活动可以参加一些，因为在娜丽你可以和学长学姐有所交流，得到一些帮助。至于打工兼职之类就可以少去一些。考研不是一件容易的事情，选择了就要坚持，努力提升自己。
二、如果你是为了工作，学习也是必不可少的。
我现在虽然没有毕业但也从大四的学姐学长打听到了一些找工作注重的是什么。
1.学习成绩2.四六级3.党员.4.学生干部
在学习成绩这方面最重要的是你的专业课无论你选择哪条路专业课都是必须要学好的如果你没有能力把他学精了但最起码你要把基础打好了。至于上课好好听课下课好好复习课前要预习这些都是必须的。大家只要平时认真听讲考前仔细复习，拿奖学金应该是可以的。对于这些主要是坚持，很多同学就是输在了坚持，所以我希望你们在前行的路上持之以恒，完成目标。
对于学院学校的活动要多参加，锻炼自己的能力。
还有就是合理安排时间，有条理的度过每一天，还要坚持锻炼身体，毕境身体是革命的本钱。
最后，希望大家有所收获，度过精彩的大学生活。
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