科研就从自己的工作总结和反思开始（小编整理）

第一篇：科研就从自己的工作总结和反思开始

科研就从自己的工作总结和反思开始

哈尔滨科学技术职业学院刘兴（150301）

〖作者简介〗：刘兴，男，1966年12月出生，哈尔滨科学技术职业学院科研处副处长，中文副教授。研究方向是写作教学和教育教学管理。

〖问题的提出〗

哈尔滨市“教育科研先导工程”的实施，极大地提高了广大教师开展教育科研的积极性，科研兴教、科研兴师、科研兴校的理念已深入人心。很多有丰富教育教学实践经验的教师，想尽快打开科研大门，但仍苦于找不到适合自己的科研门路。科研的方法和途径有很多，我认为勤于总结工作经验、不断反思教育教学实践应该是最简单实用的一种科研方法。

〖案例分析〗

在十多年的班主任工作和语文教学工作中，我坚持把工作中的一点点总结和一次次反思积累记录下来，终于有所收获，已在《班主任之友》、《师范教育》、《青年教师》、《当代师范》、《现代教育》、《师范语文》等报刊上发表10多篇科研论文。

我发表的第一篇文章是在1995年7-8期《班主任之友》上的《学期班级管理三步调控法》。因为学校每学期末都要求班主任交工作总结，并且也定期召开班主任工作经验交流会，在一次交流会上，我的发言材料受到领导和同事们的好评，他们给了我很大鼓舞，我就把这篇总结材料投寄出去，非常幸运地成功了。现在想来，它就得益于我养成的善于总结和反思的习惯，成为我坚持用总结和反思的汗水浇开的第一朵科研之花，给我以后带来了更大的信心。

我不但非常重视期末的总结工作，而且平时也一直坚持写班级工作日记，每天都把自己的工作想法、工作心得和工作中需要解决的问题写下来。送走了三届毕业生后，我的班主任工作日记也积累了六、七本。

班级工作的总结和反思要什么时候写、写多少和怎么写，这些都没有具体要求；可日记，也可周记，有则多写，无则少写，可以叙述，也可以议论。凡事贵在坚持，开始写的时候，可能记叙性的多一些，甚至有点像流水账，但慢慢就学会了总结、学会了从表面现象进行分析归纳，学会了自己悟出一些道理。

一般情况下，我在每学期初都要好好动动脑子、多筹划筹划，有什么新的改进方法，重点要做什么，怎样去实施，一定做到开学初心中有数、未雨绸缪。我的《学期班级管理三步调控法》这篇文章尽管是一篇经验总结，但它的整体思路其实是我几个学期开学前的班级工作策划，再通过几次实施后才一点点总结出来的。

平时在班级开展活动或主题班团会的前后，或者在班级出现了矛盾问题时，或者在特殊学生身上可能都要多写一些东西，我都要进行总结反思，甚至是对照计划检验比较，如我的《班级实习小班主任制》、《训练师范生组织主题班队会》、《我们班的一堂人生观教育课》等文章就是我在班级活动后的思考和总结。

1997年3月，我接手了一个当时学校出了名的乱班，我通过一系列大胆改革实验，取得了很大的成效，我的《构建中师班级管理学生考核评估机制》经验在全校学生管理工作中得到推广，促成学校学生奖学金评定制度的改革，我还写成了《转化后进班级工作的示范效应》一文。

每到期末阶段和假期里，别人可能要放松一下，想好好休息了，这时却是我的最惬意和宝贵的时期，没有了杂务和干扰，我可以静下心来，趁热打铁，把班级的工作好好进行反思总结，一学期好似无序的繁琐的工作像电影回放一样，一幕幕在头脑中编码、过滤、剪辑，取得了哪些经验，还存在什么教训，要在平时零散的记述材料的基础上提升到一定的理性高度，总结出一些有共性的、可供借鉴的东西，如我的《中师一年级学生思想特点》、《组建班级干部队伍的原则和过程》。

当然，一些问题也可以作为专题去思考，如我在班级里曾连续开展了几次谈心活动，每天的第二个晚自习，我都会和同学促膝畅谈，一天一个主题，它既成为我了解班情、学情的好机会，也是我与同学们非常好的思想交流的过程。这个系列活动促使我每天认真做好谈心准备和不断总结、深入思考学生反映出的思想问题，从而形成了我的《和中师生朋友谈心系列》论文，如其中的《新的生活新的风帆》、《集体是你成长的沃土》、《认识社会 认识人生》等等。

因为班主任工作就是引导和教育学生健康成长，有时必然要关注学校的整个教育环境、甚至是整个社会的教育环境，如，学生心理的适应与调节、综合素质教育、校园人文环境和班主任队伍建设等问题，所以，我慢慢就学会了打开眼界，能把学生思想政治工作放在社会大环境中去思考，从更高的视角来思考学生的教育，探寻其健康成长的规律，我写过《当前学校德育工作中存在的最可怕的“三虚”》、《班主任的引导教育是学生个性发展的关键》等文章。

同样，在我的整个语文教育教学过程中，勤于总结和认真反思也是贯穿始终的。每一次在备课中、在课堂教学中和在与学生的研究性学习中，只要我心有所感、所悟，我都会把它记录下来。我的教学笔记和教材上有各种颜色的笔迹、各种型号的字体和各式各样的符号，特别是我有一个专门的“问题笔记本”，它随时记录着我向自己提出的需要特别重视和思考的问题。这些问题就是我的零散的教学思想，它们总是在我的整个语文教学过程中随时闪现、碰撞。我就是被这些问题牵引着不断去寻找、思考解答它们的途径和方法，因此，对一个一个问题的思考和探索，往往就成为我的一篇篇语文教学论文。

在十几年的语文教学中，一直困惑我的最大问题就是如何有效、快速地提高师范生的语言表达能力，这不但是师范生将来从业的一个必备素质要求，也是当前语文教学界的瓶颈问题，我把它作为我的语文课改方向。

2000年1月，我的《写作是什么？是一种心态 是一种欲望 是一种技能》在《师范教育》上发表，这是我在语文教学上发表的第一篇研究论文。说来好像也很偶然，为了和同学们一起探讨写作活动的实质规律，激发他们认识写作的热情和不怕写作的信心，我先是搞个问卷调查，然后就与同学们展开讨论，同学们畅所欲言非常热烈，整整讨论了两堂课还意犹未尽。尽管这篇文章是我很快总结而成的，但其中有不少是我记下的同学们的智慧，他们给予我很大的启发。并且后来，我又从中总结思考出《学生写作心理障碍探究》一文。

因为曾组织学生文学社活动，又在学校编发校刊通讯，常常收到学生们的习作稿件，我发现了学生在语言表达方式上最大的缺陷，从而就总结思考出《学会叙述是训练写作的基础》一文，又得以在2000年11月的《师范教育》上发表。这两篇文章也大大增强我对语文教学改革的信心和力度，我开始进行全面而有步骤的作文教学改革实验，从“课前的三分钟话题说话 ”和 “读书笔记展” 到“生活日记”和“自由作文”再到“编发手抄报”和“尝试成功的喜悦”等活动，我们班的作文教学获得了大面积丰收，98级普师2班成为当时全校学生发表文章最多的班级。我自己也收获了《把写作的自由还给学生》、《我的写作教学四课型探索》、《巧借东风教写作》和《用青春写诗——和中师生朋友谈谈诗歌写作》等成果。

我不但在写作教学中依靠总结和反思小有收获，而且在语文课堂教学兴趣的激发与引导上、在各种文体教学方法的归纳上和在阅读教学方法的尝试上等方面，也收获了《我的第一堂语文课的自白》、《积极引导学生读<课外阅读文选>》、《近体诗是整体提高学生语文能力的瑰宝》、《情境教学是戏剧文学教学的有效方法》等文章。

〖经验体会〗

一、勤于对工作的总结和反思就是自觉培养科研意识和科研能力。

科研意识就是一种永远不满足于现状、不断寻找问题、探寻最优可能的思维状态。勤于总结工作和反思工作正是这种探寻思维的积极表现。所以，我越来越深深地体会到，身在教育教学工作第一线，有无比丰富的教育科研资源。教育科研工作原本就是教育教学工作的有机组成部分。教育科研工作的重要性正是在教育教学不断改革发展的实践中日益体现出来的。教育科研工作隐含于或凸显于教育教学的全过程，需要每一位教师在堂堂节节的教育教学实践中、在课前课后都要去认真思考、仔细比较、刻苦研究、不断总结。只要养成了勤于对工作的总结和反思，就会不断强化科研意识，就基本掌握了一种科研方法，就能不断提高自己的科研能力。只要把教育科研和教育教学实践紧密结合起来，理论和实践互相印证、互相促进，就会走出教育改革探索的成功之路，陶行知、魏书生、苏霍姆林斯基都是我们学习的最好典范。

二、勤于对工作的总结和反思需要有敬业精神和科学精神。

认真总结工作和反思工作既然属于教育科研的范畴，那么它就非常需要有兢兢业业的敬业精神和实事求是的科学精神来支撑，因为这两种精神是建造教育科研大厦的牢固基石。无论什么工作，只有把它当成一种事业，才能真正地热爱它、钻研它、进而全身心地投入在工作中。教书育人更需要付出极大的真诚与热情，俗话说：“校园无小事、处处是教育”，更何况，教育不仅仅在校园之内，学生的成长和教育的问题其实永远在有敬业精神的教师的心里。没有敬业精神，就不会去认认真真做每一件教育的“小事”，也就更谈不上去费时劳神地总结和反思了；有了敬业精神，就必然会千方百计地不断改进工作，追求更好更高的工作效果。

对教育工作的总结和反思不仅需要有这种能奉献的敬业精神，还需要有一丝不苟、实事求是的科学精神。教育既是一门艺术，也是一门科学，总结和反思教育教学工作，就是研究教育教学中一切存在的问题和可能出现的问题，就是发现和摸索教育教学规律，所以在总结和反思的过程中，要始终保持头脑冷静，不能凭着自己的好恶来判断，不能固执己见，更不能急功近利、甚至胡编乱造，要遵循已掌握的学生心理特点和教育教学规律去分析和探究。

三、勤于对工作的总结和反思需要不断学习和持之以恒

在总结和反思自己的教育教学工作中，能不断学习和善于学习非常重要。当今，社会迅猛发展，知识日新月异，不学习就是在后退，跟不上时代的步伐，就很难从事教育教学工作，更难通过总结和反思来提高自己。

首先，不断学习可以提高自己的理论水平。教育科学理论是总结和反思实践工作的明灯，只有掌握了先进的教育理论，才能发现教育问题，才会进行辨别和剖析自己工作中问题，例如当前围绕基础教育课程改革的一些新理念、新思维、新方法都可以高屋建瓴地指导我们对教育教学工作的总结和反思。

其次，不断学习可以借鉴别人的先进经验，拓宽自己的思维空间。教育现象尽管千姿百态、错综复杂，但是任何事物都有其共性的规律可遵循、可借鉴。我除了有专门的教育教学问题笔记本外，还有专门的理论学习本、阅读摘抄本，甚至看电视的笔记本，如坚持看中央十台的“百家讲坛”，我在日记本的扉页上写着：“看百家讲坛，秉百家风范”以自勉。大量的阅读和教材外信息积累提高了我的思维敏锐度、思想的广度和深度，也使我的工作总结和反思更能自如而有力。

再次，还要时时关注社会、教育的大发展。因为一个人、一个班级或一个学校的成长和发展都离不开社会大环境。教育是为社会服务的，但所有的教育问题可以说又都根源于社会或间接带着社会的因子。在如今这样改革聚变的时代，教师必须能引领学生面对现实、正视社会，需要有勇气、有信心、有意志，坚持教育教学改革实践、坚持不断

学习和探索。我在内心一直充满着渴望，始终有一种紧迫感，我知道，如果我固步自封、因循守旧，我就会被时代远远地抛在后面。

第二篇：就从今天开始

就从今天开始

罗坎镇李子中学七年级109班吴丹

我们的一生中有许多个明天，但只有一个今天，所以要珍惜今天，畅想明天，努力，努力，再努力为自己的成功打下结实的基础，让我们为以后儿努力吧！

什么事都要有一个好的开始，我们要让今天成为我们的开始，从今天开始我们站在同一条起跑线上，一起奋斗，一起拼搏到最后。也许你曾说过，从今天开始自己将要做什么，但是你说到做到了吗？你又为你的诺言所付出过吗？现在我们就一起许下誓言，一起为誓言坚持不懈吧！

今天是美好的，但今天也许是残酷的，在这短暂儿灿烂的人生中，我们应该珍惜时间，努力学习，坚持、奋斗。在这易失的时间中，我领悟到：生命的意义并不在于长短，儿在于对社会的贡献，有的人虽然已经死了，但他还活在人们的心中，有的人还活着，但他已经死了。我们要让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断奋斗到最后，人活着不应该追求生命的长短，而应着力追求生命的质量，不断超越自己。

有一个人曾说过：“我的一生中有许多个明天，我曾畅想过，也曾努力过，但我并没有为今天而感伤，而叹息过，我主张笑对人生。”我觉得我们的人生不曾白过，至少曾经的我们为自己的明天而拼搏过，我不曾后悔过去的日子，我不曾叹息明天。他们说：“糟了！明天我该怎么做，我好担心啊！”他们都在为明天而担忧，我呢？我笑呵呵地对他们说，放松，别紧张，明天肯定能成功，我们一起加油吧！俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”我们青少年更应该笑口常开，面对现实，勇于同一切困难做斗争。

想拥有美好的未来吗？那我们就一起努力，我们一起拼搏，我们一起坚持到最后，未来是美好的，我们要珍惜今天，畅想明天，从今天开始，从现在开始，我们一起加油直到最后，成功永远属于我们。

第三篇：就从现在开始命题作文

以“就从现在开始”为题写的文章

我们常想拥抱一下自己的亲人，但总是等适当的时机。我们常想写封信给最好的朋友，表达一下浓郁的情谊，但总是告诉自己不急。我们常想完成自己的一项创意，但总是说“找机会”。我们常想……很多美妙的想法就这样被搁置了。其实每天早上我们睁开眼睛时，都要告诉自己这是特别的一天，是多么可贵的一天。要做的事就从现在开始。请以“就从现在开始”为题写一篇文章。［注意］①立意自定。②文体自选（诗歌、戏剧除外）。③书写规范，正确使用标点符号。④不得抄袭。⑤不少于800字。

把握今天刘晓阁

“往者不可谏，来者犹可追”，那么，就从现在开始，把握今天，向未来出发吧！

如果你渴望丰硕的果实，那么请从现在开始弯腰播种。因为有了“统一”的志向，嬴政成为了世界上第一位皇帝；因为有了“大丈夫处世，当扫除天下，安事一屋事乎？”的志向，陈蕃成为了国之栋梁；因为有了“为中华之崛起而读书”的志向，周恩来成为了中国乃至世界人民敬仰的伟人。曹孟德老年还有“烈士暮年壮心不已”的雄心，何况青春年少的我们，少年壮志当凌云，所以，就从现在开始，树立理想，把握今天，我相信我们终有收获硕果的一天。

如果你怀有美好的梦想，那么请从现在开始向前迈进。司马迁用他不灭的信念为理想而奋斗，记录下中国三千年的历史，编篡了史上第一部编年体史书——《史记》；曹雪芹用他十年的辛酸为世人描绘了一个民族最细腻动人的至美情感，为后人留下了一门不朽的学问——红学；革命前辈用前仆后继的战斗精神把中国从死潭中拉出来带上了正轨，创立了新中国——中华人民共和国。“莫等闲，白了少年头，空悲切”，就从现在开始，奋斗进取，把握今天，鲜花的芬芳要用心血浇灌，我相信成功的根植于奋发的心中。

如果你期待成功桂冠，那么请从现在开始树立坚韧的意志。“骐骥一跃不能十步，驽马十驾功在不舍”，任何的梦想都不是一蹴而就的，成功的秘诀往往就是持之以恒的奋斗！精卫填海、愚公移山、滴水石穿、绳锯木断，那一个不是在坚持？！“锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂”。如果没有林肯坚持不懈的精神，怎么会有《解放黑人奴隶》的伟大宣言？如果没有桑德斯第一千一十次的坚持，怎么会有全世界连锁的肯德基炸鸡店？如果没有李时珍三十多年的坚持不懈的努力，怎么会有《本草纲目》这一伟大医学巨著的出现？成功没有秘诀，在于坚持不懈，只要在走向成功的路上，持之以恒，相信我们终会有摘取桂冠的一天！

“路从脚下走，事从今天做。青春须早为，岂能长少年？今日应为之事，勿待明日”，孟郊如是说。“逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻；古云此日足可惜，吾辈更应情秒阴”，董必武如是说。就从现在开始，从今天开始，不要再犹豫、徘徊，趁着我们“风华正茂”，凭着“书生意气”，让我们来“指点江山”，“各领风骚数百年”吧！

从现在开始„赵宁

近日，读到《廉颇蔺相如列传》，偷笑廉颇“肉袒负荆”的憨态，更为他敢于认错的态度折服„古人云，“知错能改，善莫大焉”，此言得之。当我们有了错误，就应从闻过之时，改正错误。亡羊补牢，为时不晚，因此改错，就要从现在开始。

知错能改是一种美德。人不可能不犯错误，关键是犯了错误能够及时改正。“人谁无过，1 /

3过而能改，善莫大焉”，讲的就是这个道理。古今中外，有许多知错能改的典型事例，如善于纳谏的齐威王、从谏如流的唐太宗等。当然也少不了知错就改、奋发图强的楚庄王了。楚庄王刚登基时，迷恋酒色，不思进取，后来属下用“三年不鸣，一鸣惊人”的故事来启发他并以死相劝，终于使他决心改正错误，认真处理朝政，励志图强。楚国终于强大起来，吞并了周围诸多的国家，而楚庄王自己也终于成为了春秋五霸之一。他们对待错误的方式是承认错误并及时改正错误。做了错事之后能让自己的灵魂“示众”就是在众人面前承认自己的错误，这样的勇气是令人佩服的。正由于他们对待错误的态度和正式使他们没有一错再错，最终得到了众人的赞誉。

知错能改，善莫大焉。那知错不改将会造成怎样的后果呢？商朝最后一个王商纣，他自以为有权有势，将谏臣挖心碎肉，残无人道，却不思悔改。在周朝大军攻占朝歌之时自焚于鹿台之上。还有隋炀帝持才自傲，当臣下批评他不顾百姓劳苦大修运河时，他却将其赐死，这个昏君也落得个国破家亡，被缢死的下场。犯了错误不加以改正才是真正的过错。不仅误己误人，而且误国。他们正是因为知错未改最终酿成了大错。造成无法收拾的局面。人非圣贤孰能无过。错误是客观存在的，所以我们应勇于承认并改正自己的错误。古圣先贤尚言“君子博学而日参省乎。及每日更正自己的言行，反省自己的言行，及时改正错误，见贤思齐焉，见不贤而内自省也。此立人之道也。”

悟以往之不谏，知来者之可追。如果不想在将来后悔，那就让我们从现在开始勇于承认错误吧！让我们携起手来共同发扬知错就改的美德吧！

就从现在开始乔鹏辉

一阵萧瑟的秋风吹过，几片枯黄的叶子在树上晃了几晃缓缓的落在了地上，安静地躺着，似乎在诉说着什么„

安是一位公司的老板，年轻有为，经过多年的打拼，现在的他已是十分富有，邻居的大妈一天见到他，说；“小伙子，整天那么忙，歇歇吧！”他却说：“我要赚更多的钱，让我的父母能在有生之年过得幸福，能够安享晚年！”大妈看着他远去的背影，竖着大拇指说：“多好的小伙啊！”安听到这句话，会心的笑了。

一天，安正在和一个客户谈一笔很重要的生意，突然，他的手机响了，他随手挂了电话，可还没说几句话，电话又响了起来，他有些烦躁地瞥了一眼手机，是家里的号码，他的眼皮跳了两下，客户微笑着点了点头，安对着客户苦笑了下，走出门外，他噼噼啪啪地说：“爸，有什么事吗？我现在很忙，有事等我忙完再说吧！”电话里出奇的静，过了一会儿，一个低沉的声音响了起来：“安，你母亲她„„快不行了！想见你最后一面！”这个突如其来的消息，如同一道晴天霹雳，惊得他大脑一片空白！他像受惊的兔子向外窜去，开着车向家里奔去！

当他以最快的速度赶回家中，他看到母亲正安静地躺在床上，旁边的父亲也静静地坐着，好像在等待着什么„„他飞身跑到母亲床前，父亲站起来深深的看了他一眼，什么也没说，缓缓地向外走去。母亲见他回来了，本已黯淡的目光突然明亮了起来，她吃力的笑了一下，又等了好久，母亲像积蓄了所有的力气轻轻地说了一句；“回来就好„„！”这四个字仿佛耗尽了他所有的力气，她的生命气息也随着这四个字的说出而消散了，她深深的看了一眼安，眼神逐渐暗淡了下来，似乎有些不舍的闭上了双眼！此时的安已是泣不成声，他努力地想看清母亲的脸庞，只是视线已变得越来越模糊。但脑海里母亲的印象，却越来越清晰。这曾是一张娇嫩光鲜的脸，而如今又干又瘦，满脸皱纹，鬓角的几缕白发紧贴脸颊，但唯一不变的是母亲的安详„过了许久，他起身走到门外，看到父亲正在远处埋头抽着烟，那通红的双眼，凌乱的胡渣苍白的脸颊让烟雾缭绕中的他显的落寞，凄凉。他的心狠狠地抽搐了一下！

他想起了从前和父母在一起的点点滴滴，那么的温馨快乐„正当他沉浸在过去的美好回忆中时，突然，一阵急促的铃声把他拉回了现实，是公司打来的，他犹豫了一下，似乎又想起了什么，眼神逐渐坚定了起来，接通电话后，他只是匆匆的交代了几句便挂断了。

他的脑海中突然闪出一句话：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”此时的他对这句话的感触是如此之深，从前未能做的，遗留的悔恨与遗憾，就从现在开始，让父亲在有生之年安享天伦吧！

又是一阵萧瑟的秋风吹过，地上安静地躺着的几片落叶被卷到空中，似乎在见证着什么„天空中夕阳的余晖正洒在父亲的身上和脸上，红彤彤的„

当雪嫁给了冬天王琴

走到这儿，你我将分开，并平行远去，因为选择相异。－－题记

迎春花选择了春天，给人以惊喜；荷花选择了夏天，给人以清爽；菊花选择了秋天，给人以高洁；梅花选择了冬天，给人以坚强；那么雪花选择了冬天有会怎么样呢？

我在熙攘的人群中，一眼就注意到了你。你是那样的显眼，那样的显眼，精致的五官涂抹着浓厚的彩妆，红润的嘴唇映在白皙的脸上，折射出异人的光彩。头发狂卷，高跟鞋挺立。有一种妖艳的感觉，我不敢去主动认你了。我正盯着你发愣，你的表情却又怒视转为喜悦，道：“是你！”说罢便朝我婀娜多姿地走了过来，我像鸡啄米似的不停点头。

这是我们四年未见，又见之后的情形，该怎样形容我的心的感觉呢，惊喜？可惊中带了些许的意外。狂喜？你我都没那份原始了。你朝我淡然一笑的瞬间，我眼前呈现的却是你我初识的画面。

刚转到你们学校的我，因为表姐的缘故，同学们带我都很好。可你很特别，坐在教室里不爱说话，穿这件陈旧的红色大棉袄，你右边的女同学很大声地说：“你们看，她身上的白絮又飘得我满身都是。”我注意到你的脸倏的红了，我看出你的尴尬，我说：“你这棉袄真漂亮。”你不自然的笑了一下，那笑中透着青涩与纯真的味道。

“你现在还在上学？”

“嗯，你呢？”

“我早就出去打工了，一月能挣两三千，你看我这衣服，花了好几千块呢！”

你有些得意了，我不由得把脸转向了一边，你仍眉飞色舞地描述着你从头到尾的饰品，你说的津津有味，你当初也是这样的激情向我描述你的大学梦的。突然，有人叫了你的小名儿。循声望去，一个满脸油光的中年男子正暧昧地看着你，你似乎有些扫兴，但还是满脸带笑的朝那男人奔去。看着那男人揽着你的腰向一部好车走去。我的心里不由得紧了一下，想再和你多说些什么，却无端的被什么东西给噎住了，只能望着车的扬尘傻立„„

我从来没有想到过，我会以无言来结局我们。当雪决定了嫁给冬天，一切早已挽回不了，挽回不了会变得寒冷，冷彻心骨。

第四篇：就从今天开始改变好吗

就从今天开始改变好吗？

--写给对生活感到失望的女孩们（序）

亲爱的姐妹们，在开始正文之前，我想先说说最近发生在我身上的一件小事。

事情的起因是我们公司有一个不成文的规矩：任何一个同事去茶水间倒咖啡的时候，都会主动询问坐在同区域的其他同事是否也需要喝咖啡，顺手帮有需要的同事们倒上一杯。可是有一个和我同区域的某个男同事，从我进公司的第一天开始就一直当我是透明的。他会挨个挨个地问别的同事是否要咖啡或茶，甚至连比我更迟进来的新人他也不会拉下，偏偏每次都会有意无意地跳过我，从来不问我是否有需要。

在一开始的一个月我曾经为这事很难过。一会儿会反省是不是在哪里得罪他了，一会儿又愤愤不平地想这一定是种族偏见，经常在报复他还是讨好他之间摇摆不定，非常痛苦。

可是还没等我想清楚究竟要怎么处理这件事的时候，我的工作突然变得非常忙。我作为新人本来要学习的东西就很多，突然又来了个大项目，所以我每天都忙得脚不沾地，根本没时间去关注咖啡这种小事了。

时间过得很快，就在昨天，我突然发现，不知道是从什么时候开始，那个同事已经开始愿意为我倒咖啡了！我实在是想不起来这个改变究竟是从哪一天开始的。

为什么要给大家讲这个故事呢？是想说忙起来会让人忘记烦恼吗？呵呵，其实不是。说这件事是想告诉所有对生活感到失望的姐妹们一个道理，那就是即使我们不做任何改变，时间也会让生活改变的。所以无论现在的生活多么困难，前途多么渺茫，我们都不要失去信心，因为时间会让事情改变的。

可是，我写这个帖子的本意并不是叫大家什么都不用做，等时间来解决问题。相反的，我是想鼓励大家从今天开始改变，用切实的努力来把失败的人生变成幸福。

如果你点击我的用户名，查看我的发帖记录，就会看到我在去年发过一个下决心要改变自己的帖子。那个时候的我正处于人生的最低潮，和三四个鱼龙混杂的人合租在一个破烂的小房子里，没有工作，英语很差，没有朋友更别说爱人。在生活最穷困潦倒之际，有一天我在大街上看到一个亚洲的女孩，从气质到打扮都是那样的完美，我被狠狠地刺激了一把。再看看镜子中不修边幅，战战兢兢的自己，我做了一个人生当中最正确的决定--真的要和以前的自己告别，一天一点地改变失败的人生。我在天涯发了帖子，很意外地发现原来和我有同样困扰的MM数量是那么的多。我很幸运地在大家的鼓励下有了比以往任何时候都多的毅力和智慧，而且也交上了好运。

一年后我再打开当初的帖子，可以很开心地宣布我已经有很好的工作，交到要好的朋友，结识有趣的男性。我换了房子，买了车，瘦身化妆，改头换面......这些事情好像天方夜谭一样让我的生活起了非常大的变化，但我知道，这些改变其实不是一夜之间发生，我也并没有中彩票或者走上歧途。我所做的，真的只是坚持地去做了某些事情而已。

如果我能坐时光机回到一年之前，我必定有许多的话要对那个时候的自己说，可惜这是不可实现的想法。所以我又开这个帖子，把我的想法告诉和曾经的我有同样困扰的你们，也告诉将来可能重新遇到困难的自己。

好长的一篇序。

(一)这一切发生之前

你觉得改变自己的生活需要什么先决条件？

有些人说什么条件都不需要，只要下定决心就行。会这样说的人，要不就是意志非常坚定的非常人；要不就是站着说话不腰疼的没吃过苦的人；还有一种是由于运气好而苦尽甘来的人。事实上，如果真的经历过绝望的日子，走过人生低谷，你就会知道很多事情冰冻三尺绝非一日之寒，要改变自己或者改变生活也真不是件容易的事。

如果你问我，那到底是需要什么先决条件呢，我会说，我觉得最重要的先决条件是要了解你自己。如果你对自己不了解，那么最直接的后果就是你定下的改变计划很可能会脱离现实，不适合自己，或者抓不住问题的关键。这样的计划也许能坚持一天，一周，但是注定会被中途放弃，因为没有人能长期和自己作对，不合适的改变计划其实就是在为难自己。

我以前以为自己非常了解自己，比如我知道我不开心是因为工作不稳定和感情不顺利，我知道自己的弱点是不愿与人交流，我的听力一直不好，我如果太晚睡觉脸就会肿起来。可是在一次又一次定下的计划无疾而终之后，我发现其实我对自己还了解得太少。

比如我想减肥，可是其实我并不知道自己究竟坚持多少天不吃肉就会真的受不了。

我想学习英语，但我不知道自己一天最多能记住多少个新单词。

我要找工作，可是我不知道自己写的简历在别人眼中究竟怎么样。

在去年之前，其实我只知道自己很失败，却不知道自己也有很多的长处，其中一样很重要的长处就是，如果我好好准备，我是个非常优秀的演讲家。这个长处是我后来找到工作的一个关键因素，但我竟然一直埋没着这个特点，这件事我以后还会再说到。

所以，有想法要改变自己的姐妹们，我们下定决心就从今天开始好么？从今天开始我每天都会给你们一样作业，不会特别麻烦的，如果你觉得有空就试着去做一下，这样一天一点进步，总有一天会有惊喜。

今天的作业就是了解你自己。很诚实地看看自己是怎样的一个人，中立地分析一下现状。然后再想想你究竟想有怎样的改变，不要很笼统地说我要翻天覆地的变化，不会有人需要改变自己每一样东西的，好好想想，你一定会知道最需要改变的是什么。

说说我当时的做法给大家一个参考。我在真正开始定计划改变之前，其实用了三天的时间很认真地想自己是个怎样的人。想到的所有事情记录在笔记本上。其中很多都是很小的事情，比如我习惯晚上去大厕所而不是早上；我在太阳下暴晒一小时就会中暑；我做家务的时候喜欢听广播。当时记录这些事情的时候似乎并没有什么用处，甚至到第二天我自己已经有点不耐烦。但相信我，我现在觉得这件事不仅很有用处，而且很重要。

今天是改变开始的第一天。

昨天的作业不知道大家开始做了没有？有没有把关于自己的事情都写下来了？楼上有个MM说克服拖延症的一个方法就是将自己想要做的事情逐条写下，再逐条完成，楼主我非常赞同。看下去大家就会发现，其实我要推荐给大家的许多方法都是要把事情细化，简单化。我想一步一步地引导大家如何采用这些方法，也欢迎大家回帖和我说说你们的经验和想法，让我们能共同进步。

关于昨天的作业，我个人认为这不是一天就能完成的，真正要比较了解自己，可能需要很长的时间，这件事是可以一直做下去的。试着去把这些记下来的记录按照：健康相关，外表相关，人际关系相关，个人喜好相关，个人能力相关，性格习惯相关和经济情况相关分成七类，我们很快就要用到这个总结。

(二)蜕变？不如渐变

我以前经常做的一个白日梦是这样的，我把自己关在房子里面头悬梁锥刺骨过了一百天，然后像武林高手炼成绝世武功一样有了质的飞跃，变得又漂亮又能干又自信，出关之后所有认识我的人都大吃一惊，从此一帆风顺，幸福到永远。你呢？有没有过这样的想法？想躲起来默默努力，然后化茧成蝶，大鸣大放？

现在的我会对你们说，除非是躲起来去整容了，否则这种闭关修炼的事情是不会成功的。为什么这样说呢？有两个原因。

第一，惰性其实是人的天性之一，如果没有外力，单靠内力是很难和自己的天性作对的。你想想看，如果你从来没见过比你瘦的人，你还会觉得自己胖么？如果你没见过比你能干的人，你还会觉得自己没用么？如果不是看到别人有钱，你会觉得自己穷么？有句话叫'知耻近乎勇'，想要进步就一定要有想要进步的原因，躲在家里只会让我们觉得脸洗不洗都没所谓，衣服换不换都没所谓，是不是有钱，懂不懂英语都没所谓。在这样封闭没所谓的状态下，我们的斗志会慢慢地消失，最后变成改不改变也没所谓了。

第二，改变自己其实或多或少都意味着要自律，要把时间花在你平时不想做的事情上。其实这个过程中有三个最大的挑战，其中之一就是孤独（另外两个我以后会说）。如果试过考研或者考托福的朋友就知道，备考的阶段每天学习超过18个小时固然很痛苦，但更多的痛苦来自精神上的折磨。也许第一天第二天我们闭着关觉得很有干劲，但没多久之后可能就是突然之间的某一天，我们会突然觉得深深的孤独，莫名其妙就开始害怕。

有人说宅女未必生活都过的不好，但过得不好的人当中十个有九个都是宅女，我没去统计过，但我觉得这句话还真是蛮对的。老是呆在家里不和外界联系，会让一个人丧失斗志和生活乐趣，更会让人感到孤独从而逃避现实。所以，在我们要改变的这段日子里，千万不要想一个人躲起来或者减少外出。相反，我们要和朋友及家人保持紧密联系，甚至更多的联系，让他们成为我们的坚强后盾，鼓励我们向前进。那具体要怎样做呢？当初的我是来天涯发了帖子，并开始写博客，同时联络了一些很久没联系的朋友。现在想起来，其实我还可以做更多的事情，也许这样的进步会更快，更多。

所以今天我给大家留的作业是：去城市中的繁华区域逛街，并给自己认识的人发一条短信或者邮件，问问对方在做什么。如果你实在是一个朋友都没有，那就联络父母和亲戚。不要害怕没有人回复，感情和改变是一样的，不会在一天之间发生。只要坚持去和外界接触，我们就不会把自己绑在茧中。

还有一件不是作业的建议，大家可以考虑开个博客或者开始写日记。我觉得当初在天涯开帖子记录改变的这个决定，很大程度刺激和监督了自己。

真的很惊讶，这个帖子竟然已经翻到第七页，我......我甚至什么都还没开始说呀......而且我也收到上百条短消息，因为大家的问题都有点一致，而且我的网速实在太慢了，没法给每个人都单独回复，所以在这里统一回答一下大家关心的问题吧。

第一，关于博客。我在去年开始定计划的时候开了一个博客，其实大多数时候都是把自己帖子里发表的文字粘过去做个备份而已。后来因为学英语又开了一个英语笔记的博客，两边博客一起维护很花时间，于是日常生活的博客就逐渐没写，最后就关掉了。所以想要我的博客地址的JMS对不起，我现在基本上没有再写了，就把这个帖子当作我的博客吧，我会穿插着写一些我现在的生活的。

第二，关于学英语。我最喜欢去的是bbc的英语学习网站，网址是http://www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/，不知道能不能贴出来，如果网址不能显示，大家可以去Google搜索bbc learning English。其中我要强烈推荐它的flatmate这个栏目，这是个系列小品，以对话的形式教给我们非常实用的英式英语，而且又可以锻炼听力。我有一段时间每天都熟读一课，进步挺大的。

当然我还有一些别的学英语的心得，但容我以后慢慢和大家分享吧。

第三，关于QQ和MSN。我真的已经有很长时间没有使用这些聊天工具了，聊天看上去好像可以和很多事情一起做，但其实是非常耗时间的一件事。现阶段的我实在是挤不出再多的时间来在qq上回答大家的问题，所以问我要这些联络方式的JM们，要和你们说声抱歉了。我会尽量回复你们在帖子里面问的问题，或者如果你们认为有什么问题我是能够帮忙的，可以给我发短消息，这样好么？

最后，关于金钱。其实这个话题是在我计划要写的题目当中的，但既然很多朋友短消息问我，我觉得有必要先和大家澄清一下。第一，我可能让大家误会了，我说换了房子，其实只是换了一个租的房子，并没有买房子。我以前因为贪便宜所以租着一个很破的小房间，和别人分摊租金；现在已经搬去独门独户的小公寓里面住了，我是这个意思。另外车子，因为我是在国外，这边的二手车都很便宜，而且没车的人会非常不方便，所以我花了九百镑买了个二手车（也就是人民币9000多元而已），这个钱并不是像某些MM想得那样是天文数字。所以我并不是突然暴富了，如果说经济上我究竟有什么进步，那就是我因为对自己的财政状况乐观，从而敢花钱了，这就是最大的变化。

我以后还会谈论到金钱这回事，有兴趣的朋友给点耐心好么？

看到那么多的留言，我觉得既惊喜又害怕。

原本只是打算每天抽半个小时来说说一些个人的看法，可是现在看到有那么多的MM都在关注，都报以那么大的希望，恋爱不顺的，工作没着落的，生活没目标的，有拖延症的，甚至生活已经不错只是觉得过得挺无聊的姐妹都觉得看到希望......我突然之间有点不知所措了。我很害怕自己渐渐地会因为不想辜负大家的希望而把一些事情夸大，我更怕自己看到太多赞美就变得沾沾自喜，变成以一种高高在上的姿态站着说话不腰疼。亲爱的姐妹们，我能做到的，只是把我的感想说出来，如果这个帖子没能给你们想要的答案，希望你们不要太失望，因为真理不在我这里但肯定在别的某处，你们要自己去寻找。

所以，其实我最想看到的回帖是你们告诉我，我的想法对你们的影响是怎样？我很想知道大家有没有试着去做我布置的作业，效果怎么样。我当初在定计划和实施计划的期间最痛苦的就是精神上要自己和自己不断地辩论，到底这样做对不对，时间花在这些事情上值不值得。当时真的很想有个人能和我讨论一下，或者有个导师来指导一下。现在我就是向各位毛遂自荐来充当这个导师和讨论对象的角色，如果你们能够把感想和我说说，那我会非常地高兴。

在这里要点名表扬唯一一个交了作业的小绯侠同学。其他的MM也许没有把作业贴上来，但我希望你们是认真考虑了我说的这个方法的。《新不了情》的台词中有一句我特别喜欢：即使上天让你中彩票，你也得自己下楼去买啊！如果你一方面想着这个帖子是我的救星，一方面又完全不愿尝试去做，那我建议大家把帖子关掉，把时间省下来去做别的更有用的事情，真的。

现在来讲评一下小绯侠的作业。这位同学为我们提供了一个很好的范例--很可惜，是反面的范例（绯侠，>_<，对不起，拿你开刀了，因为你是唯一交作业的）。虽然你写了十一条，但是这些话实在都太笼统。你写的这些，第一，放在很多人身上都成立（后面好几条留言已经证明了我的说法），根本不是这个世界上唯一的那个你；第二，根本没什么实际意义，说了等于没说，任何一个老道点的算命先生都能单看你的脸说出这几条东西来。

一个好的自我认识书应该怎么写？答案就是自问自答。

如果你是想减肥，那问问自己，你知道你晚上的体重和早上的体重相差多少斤么？你知道自己三围准确数字和大小腿围吗？你知道自己一天平均喝多少水？你三天不吃肉能瘦多少？

如果你是想学英语，就问自己目前的单词量是多少？写一封英语信给朋友需要查多少次字典？背一个新单词要多少天？每天最多能有多少时间学习？

如果你是想存钱，就问自己每月收入是多少（包括银行利息和股市收入）？每月平均支出又是多少？花在什么东西上的钱最多？去年存了多少钱？

以上都是我随便举的例子，聪明的你们可以举出更多的甚至无穷无尽的类似的问题。问自己，然后给出答案，这样才能找到独一无二的那个自己，而不会有任何人和你一样。

为什么要这样做？我还是要卖关子，以后我们会用得着。

本来今天要开始写第三篇：定起你的计划来。

可是由二个原因让我决定把这个话题延后一天。

第一个原因是定计划这件事非常重要，可以说是我所能和大家分享的最重要部分了。而今天因为错误估算时间，我花了一个多小时看大家的留言和给出回复，已经不够时间很完整地和大家说清楚我自己的想法。所以我决定把它留到明天。

第二个原因是看了很多MM的回帖，都提到我以前的帖子给大家带来的感受。所以我自己也会去看了一下自己曾经写过的一些事情，这一看就真是下了一跳。原来虽然事隔没多久，但有很多我当初的想法和心情，我自己已经忘记得差不多了。就是在今晚我才真正重新了解到当时自己郁闷的心情，一次一次想放弃又拼命挣扎的痛苦。

我开这个帖子的时候原本想的是要和大家分享一些方法，但现在突然之间又觉得也许精神上的鼓励更加是不可缺少。因为这样，我临时决定今天插播一段我关于幸福和快乐的想法，这个想法也许非常的不成熟，但是却是我现在能够快乐生活的最主要原因，欢迎大家来讨论。

(三)改变和幸福的关系

我们必须要清醒地接受一个现实，那就是改变和幸福，其实没有任何必然的联系。

正如我在这个帖子里面说的第一个故事那样，有时候我们并没有改变什么，变的是别人，于是我们的生活便开始变得幸福或不幸。反过来，有时候我们明明已经做出了很多努力，改变自己配合别人，可是生活却仍然是那么的不如意。是的，我们的人生永远都被分为三份，一份在上帝的手里，一份在别人的手里，只有剩下的三分之一在自己的手里。

如果你不能看清这个事实，把自己快乐的希望压在改变自己这件事情上，恐怕有一天会很失望的。其实有很多姐妹，包括我自己当初，不能坚持一些计划的一部分原因都是因为渐渐地发现了自己无论多努力，都没法和命运作对，于是便开始泄气和放弃。

那为什么我们要改变？当我们知道命运有三分之二的部分是掌握在上帝和别人手里的时候，为什么我们还要那么辛苦地去改变？原因很简单，因为命运始终有三分之一是在我们自己手里。改变是为了让自己满意和高兴，我们千万千万不能忘记这一点。所以，亲爱的姐妹们，我在这里有三个建议，第一不要为了任何人去改变，因为也许你历经千辛万苦把自己变得面目全非，别人未必会领情；第二不要以为受过苦就会有回报，上帝并不把是否受苦来作为对人类奖励的衡量标准，如果你决定要受苦，唯一能肯定的事情就是你会受苦；第三就是在改变之前，一定要确定自己会喜欢改变了的自己。我曾经强迫自己成为很外向的人，强迫自己参加各种各样户外活动，结果是非常痛苦，我一点都不喜欢那样的自己。后来我终于明白，其实做个内向的人没什么不好的，我喜欢看书，喜欢独处，我喜欢那样的自己。

我们还是婴儿的时候，不需要任何原因就会欢乐，就会笑；到了孩童的时候，我们只要有一颗糖就会笑；再长大些，考个一百分就无比高兴；到后来只要和暗恋的男生见上一面就开心很多天......可是慢慢的，我们要有好身材，要男朋友帅，要有车，有房子，要出人投地......我们的欲望膨胀的时候，快乐从一种本能变成一种奢侈品。

不知道有多少JM会和曾经的我一样，如果当天没有任何好事发生，心情就会不好。总是苦苦地思寻怎样才能快乐，用各种方法去刺激自己。但用别人的赞赏，或者物质去刺激出来的快乐，真的很短暂空虚。真正的快乐是我们的一种本能，如果你能无缘无故地忧愁，其实你也能无缘无故地快乐。我们要做的就是慢慢地培养这个快乐的本能，让它不要依赖于任何事情而存在。

写到这里我觉得自己好像尽是在说些大道理，笑。的确，怎样才能快乐这个课题实在太大，多少成功学专家都未必能说得清楚，我当然也很难表达清楚。我只是想在这里和大家说，改变会让我们变得更加爱自己，当我们很爱自己的时候，你不会羡慕和嫉妒别人，也慢慢地对这个世界不会那么多的怨言，当这些负面的情绪离开你的生活，那么正面的快乐和幸福就会不必依赖任何东西而存在了。这个改变不会在一夜之间，甚至在我找到工作换了房子之后很长一段时间我都没能感觉到快乐。

最后用我很喜欢的一句话来和大家共勉，希望我们每个人都能得到幸福。

“不要总是努力去克服低劣的东西，而要用高尚的爱好和兴趣占据心灵。”

(四)定出你的计划来

我在努力改变自己的过程中，曾经遇到三个很大的困难。我在第二节的时候说了其中一个困难是会觉得很孤独，慢慢地会由孤独而变成害怕从而又开始逃避面对现实。第二个困难其实我在昨天第三节中有提到一下，那就是努力了一段时间发现改变其实没法带来想象中的快乐，从而会失望和沮丧。最后一个困难是将计划实施了一段时间之后发现有些事情自己根本无法做到，或者做出了一些不切实际的计划，当原本精心筹划的事情无法进行下去的时候，就很容易彻底放弃。

（如果你认为还有别的因素导致你经常中途放弃，欢迎留言或者回帖，我们可以深入讨论一下）

所以在这里我要指导大家怎样定出一个好的计划来，这个计划要在最大程度上做到目标明确，切合实际而且不会对我们的生活产生太大影响，这样我们就可以尽可能得避免遇到以上三个困难。不过想要改变的MM们也一定要有心理准备，没有人能定出完美的计划，我们总会在实施计划的过程中遇到一些困难的，到那个时候就要靠我们自己的毅力和智慧，将计划进行下去。

那么，请准备一个小本子，我们要开始了。

×××××第一步×××××

首先，将你目前的愿望一条一条写下来。除了那种变身为超人之类完全不符合现实的愿望，其他什么愿望都可以写，而且写多少条都没关系，是很大的愿望还是很小的愿望都没关系，因为我们等下是要对这些愿望进行整理和筛选的。

本来我应该把自己当初做计划的笔记贴上来让大家参考一下，但毕竟有些数据太私人了，在网络上还是不能太公开自己的资料。所以在这里我把资料篡改了一些，虚拟了'影影'和'树树'这两个人物，由她们作为例子来进行每个步骤的讲解。

好了，现在比如影影是一个很直接的女孩，她的愿望只有一条：我要得到幸福。

而树树就比较细致：

1.我要找的一份工作。

2.我要提高自己的英语水平。

3.我要男朋友很爱我。

4.我要存钱去买一台手提电脑。

以上是影影和树树的愿望，因为只是个范例，我就写的不多，各位MM可以根据自己的实际情况，写出自己的愿望来。注意是写愿望而不是写计划，比如'我要每天早上坚持跑步'，这其实是为了某种愿望而存在的具体计划，目前我们还不需要写下来。

×××××第二步×××××

第二步，我们审视一下我们的这些愿望，也就是我们的目标。把那些没有具体标准的目标变成有具体标准的目标。

比如影影的目标：我要幸福。问题是幸福对于每个人都有不同的含义，根本没有一个具体的标准。这样的目标就需要修改，问问自己，怎样才算是得到幸福。然后把这个笼统的目标改写成一个具体一点的目标。

对于幸福，我们每个人当然都有自己不同的看法，一般都会包含很多方面的内容。但时间关系，现在我假设影影认为幸福就只是长得很漂亮。所以'我要幸福'这个目标现在改写为'我要变得很漂亮'。可是漂亮这个目标也是见仁见智的，怎样才算漂亮根本没有个明确的标准，所以这个目标还要再修改。影影经过考虑之后，认为漂亮就是回头率很高，所以最后这个目标变成：我要每十个人经过我身边就有一个人回头看。

现在这个目标就变得很明确了。

不知道以上的这个例子是否能让各位MM明白第二步的具体做法，总结来说就是我们需要让我们的目标是可测量的，成功就是成功，失败就是失败，不要是那种含糊不清的目标。

经过第二步，影影和树树的目标分别变成以下这些：

影影：我要每十个人经过我身边就有一个人回头看。

树树：

1.我要找到一份工作。（这个目标已经很清晰了，不用再改）。

2.我要能和地道的外国人对话。

3.我要托福考650分。（注意，树树的某个愿望现在变成两个具体的目标了）

4.我要男朋友向我求婚。（很爱我是没有衡量标准的，但求婚这事除了发生就是不发生，很直接的）。

5.我要存钱买手提电脑。（这个目标很直接了）。

做了以上两步，大家是不是觉得有点太麻烦了？接下去还有很多步，大家给点耐心，现在花点时间，以后就能省下很多的时间。

×××××第三步×××××

在第一步里面我说了，那种明显不合实际的愿望不要写下来，但有些愿望是介于实际和不实际之间的。比如树树上面写的'我要和地道的外国人交谈'，这件事不能说是不合实际，但是如果树树的基础很差，或者树树生活圈子里面根本都没有外国人，这个愿望在很长时间内很难实现。

所以第三步就是把那些看上去半年之内不可能实现的愿望找出来，把它们分解为几个步骤（分解这些目标的时候记住不要又把目标变成不可衡量的目标了），将半年内能做的步骤留下，剩余的划掉。这里我没办法告诉大家哪些目标是可以半年内实现，哪些不可以，这要靠你们对自己的了解来做出判断。

那么现在影影和树树的目标就变成以下这样了：

影影：每十个经过的人有一个回头看我。（影影坚持认为这是做得到的）

树树：

1.找到一份工作。（这是做得到的）

2.认识一个外国人。

3.学500句英语日常用语。（树树把和外国人交谈这件事分成了几个步骤，其中认识外国人和学500句英语日常用语是半年内能做到的）

4.找到一份工作。

5.男朋友向我求婚。

6.存钱买手提电脑。

×××××第四步×××××

现在开始做第四步，第四步我们要再次把目标分解细化。这一次要把那些不取决于我们自己的因素给去掉，并且把那些完全基于别人和运气的目标给删除掉。

比如树树想要找到一份工作，找工作的流程基本上是可以分成托别人拉关系，写简历，考一些资格考试，参加面试，最后被录取。这些过程当中有一项是我们没办法控制的，就是最后那个'录取'，这是我们生命中取决于别人和上帝的部分。所以我们要把这个步骤拿出来。所以这个愿望现在要变成：我要写好简历，考认证，参加各种面试。这些都变成新的目标，取代了原来的目标。

再来看影影原来的目标，每十个人经过就有一个人回头，这个目标基本上完全取决于经过自己身边的人的想法。这个时候影影可以选择把这个目标删除掉，也可以选择用'我要每次出去都穿漂亮的新衣服'来代替。我为了简便，就把影影的这个愿望删掉，现在我们只剩下树树的愿望了。

树树的愿望修改之后会变成这样：

1.我要投出我的简历

2.我要请人帮忙介绍工作

3.我要在面试的时候表现良好

4.我要考到微软认证。

5.学500句英语日常用语。（树树把和外国人交谈这件事分成了几个步骤，其中认识外国人和学500句英语日常用语是半年内能做到的）

6.我要给出结婚的暗示给男朋友。

7.我要变得对男朋友更体贴懂事。

8.我要对男朋友的妈妈热情些。

9.我要探听男朋友有没有结婚的计划。

6.存钱买手提电脑。

细心的朋友写到这里就会发现，我们的目标现在慢慢地开始像是一个个的计划了。

×××××第五步×××××

到这里为止，我们已经大概地把自己的具体目标都写了出来。

最后一次对目标整理，我们要做以下这些事情。

1.将重复的目标去掉。在我举出的例子里面，并没有重复的目标。但在实际情况中，比如我当初有一个目标是要皮肤变好，另一个是要对自己的外貌有信心，分解几次发现其实第二个对外貌有信心其实就包含了皮肤要变好这个目标。所以我们要把这些重复的目标去掉。

2.将每个目标都标上这个目标你打算花多少时间去实现。如果前面三天你有好好地了解自己，那么现在你会发现这一步不会太难。如果你连自己看20页小说要多少时间都不知道，这一步估计就很难了。

3.将每个目标尽量量化。比如树树的要投出简历，要量化一下，具体打算投多少份？这个量化也不是随便写个数字上去，应该根据自己的实际情况，做出规划。

到这里为止，我们制定出属于自己的目标了。不过我毕竟不是什么哲学家或者教育学家，这套制定目标的方法肯定存在很多自相矛盾的地方，也有些我说不清楚的技巧。加上大家现在所处的情况，所需要的东西都不一样。所以大家不需要完全照做，可以结合自己的想法和经验，找出适合自己的目标来。

在一步一步制作你的目标的时候，不要忘记我一开始说的那几个要避免的困难。我们要尽量让我们的目标明确，切合实际，不依赖别人，这样的目标可以让我们避免在实施计划的时候感到迷惘，或者失望。

有了好的目标我们才能定出好的计划，明天我要继续和大家讲怎样用这个目标列表和我们前两天写下的自我总结书来定计划。

最后说一句，欢迎大家提出问题。

第五篇：就从现在开始(800字)作文

精选作文:就从现在开始(800字)作文

就从现在开始

绿色象征着生命与活力，芸芸众生中，猛地出现了一片绿色、一脉青山，总会让人产生一种清新舒畅的感觉。文学家冰心曾说过：绿色象征着浓郁的春光、蓬勃的青春、崇高的理想、热切的希望。光阴荏苒，时光老人的脚步总是太匆忙。转眼间，哺育了世界最早的文明，孕育过秀美的山川，深邃的湖泊，蔚蓝的蓝天祥云的地球母亲已变得斑驳陆离、千疮百孔。秀美的山川已荒芜，深邃的湖泊已干涸，丰富的矿藏被挖掘，蔚蓝的蓝天祥云已污浊。这一切，让我们沉思。

难得可贵的是，人类意识到不停的破坏大自然，迟早有一天人类将会消失。慧心未泯的人类发现在生产和消费过程中的过量碳排放是形成气候问题的重要因素之一。如果想要人类生生不息，首先要减少碳排放。新概念：低碳减排腾空出世，它已成为今年最热烈的话题。可别小瞧这个概念，它却是世界可持续发展的指标。低碳减排是一种生活习惯，是一种自然而然的去节约各种资源的习惯。

我出生在一个和平、友好、繁荣的年代，托科技的福，我们家电冰箱、电脑等电器一应俱全，大大丰富了我们家的生活。瞧，爸爸看完电视后，连插座也不拔，弄的家电额外支销。夏天，妈妈一开空调就是几个小时，搞得家里像冰柜一样，我都快得空调病了。我嘛，这个号称小当家的也没好多少，经常写完作业后忘记关灯&& 自从我们一家认识到高碳的危害后，我们就开始分工合作。爸爸负责检查家里的节能情况，妈妈负责查找节能方法，我嘛就负责把街道树下的废电池收集交到环保部门。要知道一节废电池要污染一平方米的土地呢。当然，低碳生活并不意味着刻意地去节俭，它并不影响生活质量。就从现在做起，从生活的点滴做起。节电、节油、节水、举手之劳。如果我们每人奉献一点，一定会柳暗花明。

地球在宇宙中是独一无二的，人类只有一个地球。就让我们从现在做起，行动起来吧！让地球再现出昔日的风华正茂，让我们徜徉在绿色生活中！初一:刘方天翼 篇一：就从现在开始(写作指导)就从现在开始（写作指导）

作文要求=三基本+亮点。“三基本”即表达基本过关，观点或主题基本突出，材料或情节基本充实或完整；亮点就是个性。我们要独立思考、自由表达，要赢在个性。

【认真审题】

题本由三部分构成，5、卷面问题仍旧突出。有三个问题还是比较突出的，一是书写不够美观；二是错别字太多，几乎在每一份样卷中都能找到错别字，包括有些高分作文，居然出现“在”“再”不分的情况；三是标点书写不规范，一“逗”到底的情况还不同程度地存在，四是字数。

【例文展示】

就从现在开始

“明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎”。不要等待明天，要做的事就从现在开始。

海子说：从明天起，劈柴、喂马、周游世界。明天有太多的期待，也有太多的不切实际，它让人忘记了现在，放松了警惕，让时间白白地溜走了，只留下一个遥远的期待：明天我会„„

会生活的人总是从现在做起。他们懂得“日月忽其不淹兮，春与秋其代序；惟草木之零落兮，恐美人之迟暮”；他们总是将刚刚产生的想法付诸行动，从不拖延；他们知道“花开堪折直须折，莫待无花空折枝”。三毛无疑是个懂得生活的人，她的一生就像云一样舒展，她热爱撒哈拉大沙漠，便立即动身，扑向她梦中的故乡。她的一生虽然短暂，但却绚烂多彩，因为她从不期待明天，而是怀着“就从现在开始”的态度来对待生活。

不想让自己的人生留下遗憾，要做的事就从现在开始。史铁生在自己最狂妄的年龄忽然瘫痪了双腿，他受不了这样残酷的事实，不顾母亲的担心，自己摇着轮椅躲到了地坛中。母亲在地坛中苦苦寻找儿子的身影，而他却躲在树丛中不肯让母亲看见。最终是母亲用爱的钥匙打开了儿子封闭的心锁。史铁生用自己的笔撞开了再生的大门，他的作品也发表了，而母亲却永远地离他而去了。在没有母亲的日子里，他沉浸在深深的悔恨与自责中，他认为自己真的很不孝，让母亲走了那么多焦灼的路，他终于体会到了“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的苦涩，这生命中的遗憾，这辈子是没法弥补了。因此，就从现在开始，拥抱你的亲人，为妈妈洗一次脚，为爸爸捶捶背吧，陪小弟玩一次玩具汽车，给小妹扎一次羊角辫吧！就从现在开始，关心身边的每一个人，品味浓浓的亲情吧！

就从现在开始，做一个幸福的人吧，关心粮食和蔬菜，面朝大海，春暖花开。

就从现在开始，关心身边的每一个人吧，和你的亲人和朋友通信，告诉他们你的幸福。就从现在开始，立志做一个有益于社会的人，不论你的梦想多么远大或是平凡渺小，就从现在开始，为了你的梦想奋斗吧，脱离不切实际的幻想，当你的双脚踏上厚实的土地的那一刻，你会清晰地听到风儿吹过树林的声音，那是在告诉你：从这一刻开始，你的光阴不再虚度！

【作文点评】：开门见山，起手点题。这正是应试作文所必需的，好的开头要一下子让阅卷老师知道你要说什么。行文明晰：由海子的诗切入，分两层谈观点：会生活的人总是从现在做起；不想让自己的人生留下遗憾，要做的事就从现在开始。最后又引用海子的诗，前后呼应。巧妙运用课文中的诗：“日月忽其不淹兮”，人物事例：海子、史铁生，活学活用，内容充实。

前半部分不够简洁，未能直接扣住“遗憾”来写。结尾口号式的语言偏多。

“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。生命是短暂的，没有给我们留下过多等待的时间，让我们就从现在开始吧，不要让迟暮成为我们老年的感叹。

“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”宋襄公，春秋时期的一个霸主，在与楚军交战时，固作仁义，准备等到楚国过河后再与之交战。他的等待，使他兵败而还，身死人手，为天下笑；项羽，一个力能扛鼎的霸王，面对弱小的刘邦，在一次次好时机下犹豫不决，他的等待，使他拱手让出了本属于自己的皇帝宝座，给后人留下了无数乌江的叹歌；司马炎，晋国的开国皇帝，面对自己白痴的长子，在公众的舆论下，仍犹豫等待，不肯废子。他的等待，造就了他死后的“八王之乱”，司马氏辛辛苦苦打造的基业，就在他的等待中摇摇欲坠。

生活在这个日新月异的社会中的我们，还在等待些什么呢？就从现在开始吧。机会是有限的，它只为那些有准备，从现在开始的人准备的。不要抱怨生活的不公，从现在做起，抓住手边的机会，这才是成功的诀窍。

“古人费时而不自哀，今人哀之，今人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人矣。”面对古人没有立即开始的教训，我们应该引以为诫，不可重蹈。

《谁动了我的奶酪》一书，给我们讲述了一对老鼠和一对人的故事，他们起先全都生活在奶酪充足的世界里，随着奶酪的减少，他们的生活也渐渐变得艰难。但老鼠们却首先意识到了这个问题，主动去寻找新的奶酪，在寻找过程中艰辛而痛苦，但到最后他们在新的奶酪世界中幸福地生活。而那对人每天只坐在原地等待奶酪，但天上不会掉奶酪，在那里抱残守旧的他们，每天仍空着肚子。古人曰：穷则思变，变则通，通则久远。我们从上述小故事中可以明白：我们的“奶酪”总会吃完，我们不应该只是一味地去等待，错过时机。一个名人曾说过：“要想让石头在水中漂起来，那就需要速度。”在生命中，我们想要浮起，就要不停地从现在做起，不要相信机会会在我们的等待中到来。

让我们从现在开始吧，不要让迟暮成为我们最大的遗憾。青春的小路在我们脚下，让我们不要停滞，不断奋力前行，生活的目的地才会离我们不遥远。

就从现在开始！

【作文点评】：扣题较准，材料丰富。作者紧紧抓住“从现在开始”的中心，旁征博引，可见其在平时很注重作文素材的积累并能较好地运用到具体习作中，全文引文近十处，充分论证了自己的观点。同时全文脉络清晰，层次分明，开头结尾紧扣文题，灵活运用多种论证方法，不失为一篇好的考场作文。不足点：个别地方遣词造句、引用名句还应力求准确。

梦想很多，所以总是等待；遗憾很多，因为总是等待。很多时候，我们心中的愿望被一再搁置，我们总爱说：再等等，明天吧！殊不知有些愿望是经不起时间的考验的，因此，要做的事就从现在开始吧！

要做的事就从现在开始，绝不是简单地想做什么就做什么，而是经过深思熟虑，并且有意义的事情才会列入人生的日程表，小到一个人，大到一个民族，都要有从现在开始的气质。客居异乡、闯荡天下的人，想念父母了，现在就停下手中的工作，收拾行囊回乡吧！分崩离析、战乱重重的民族，想到民族文化的凋零，现在就握手言欢、共图发展吧！博学之，审问之，慎思之，明辩之，等行之，古语给了我们最完美的解答。

机会只留给有准备的人，从现在开始，就是做好一切准备，为自己的梦想奋斗。比尔〃盖茨没有等到大学毕业就踏上寻梦之旅，最终成为微软总裁，因为他笃信：从现在开始。徐本禹没有等到功成名就就以诚挚之心回报社会，最后成为感动中国人物之一，因为他笃信：从现在开始，就从现在开始，意味着确立一个目标，增加一股动力，从而为开辟自己的一番天地而努力奋斗。

就从现在开始，是一种精神，它像指路灯，让我们走出黑暗，减少遗憾。没有这种精神便寸步难行，没有就从现在开始的精神，洪战辉不会一个人承担起家庭的责任；没有从现在开始的精神，李世民不会造就贞观之治的繁华；没有从现在开始的精神，牛顿不会建立经典力学体系；没有从现在开始的精神，中国共产党不会带领各族人民取得民主革命的伟大胜利。正是这种就从现在开始的决心与胆识，给予一个人生存的勇气，更给了一个民族自强的信念。

就从现在开始的气质，不是与生俱来的，而是后天培养的，因此，无论何时何地，请记住：要做的事现在就开始吧！去拥抱你的父母，告诉他们：我爱你们！去告诉你的朋友：愿友谊天长地久！去亲吻你的孩子，告诉他：你是我的骄傲！别惧怕生活的困苦，别惧怕人生的未知，只要你从现在开始，从现在做起，你的决心、你的意志将感动一切，而你，将成为真正的赢家！

花园里的芬芳，不是每个人都感觉得到，只有那些懂得就从现在开始的有心人，才会拥有更多人生的美好„„

【作文点评】：本文对题目“就从现在开始”的内涵把握深刻，认为是一种深思熟虑的气质，是做好一切准备为梦想奋斗的精神。文章扣题紧凑，点题很勤，每一段甚至每一句都围绕观点论证，并且时时不忘点题。本文内容丰富，谈到战乱频仍的民族、客居异乡的游子、支教山区的大学生、造就盛世的贤明君主??有正面，有反面，内容充实，且语言流畅。

篇二：就从现在开始命题作文

以“就从现在开始”为题写的文章

我们常想拥抱一下自己的亲人，但总是等适当的时机。我们常想写封信给最好的朋友，表达一下浓郁的情谊，但总是告诉自己不急。我们常想完成自己的一项创意，但总是说“找机会”。我们常想„„很多美妙的想法就这样被搁置了。其实每天早上我们睁开眼睛时，都要告诉自己这是特别的一天，是多么可贵的一天。要做的事就从现在开始。请以“就从现在开始”为题写一篇文章。［注意］①立意自定。②文体自选（诗歌、戏剧除外）。③书写规范，正确使用标点符号。④不得抄袭。⑤不少于800字。

把握今天 刘晓阁

“往者不可谏，来者犹可追”，那么，就从现在开始，把握今天，向未来出发吧！

如果你渴望丰硕的果实，那么请从现在开始弯腰播种。因为有了“统一”的志向，嬴政成为了世界上

过而能改，善莫大焉”，讲的就是这个道理。古今中外，有许多知错能改的典型事例，如善于纳谏的齐威王、从谏如流的唐太宗等。当然也少不了知错就改、奋发图强的楚庄王了。楚庄王刚登基时，迷恋酒色，不思进取，后来属下用“三年不鸣，一鸣惊人”的故事来启发他并以死相劝，终于使他决心改正错误，认真处理朝政，励志图强。楚国终于强大起来，吞并了周围诸多的国家，而楚庄王自己也终于成为了春秋五霸之一。他们对待错误的方式是承认错误并及时改正错误。做了错事之后能让自己的灵魂“示众”就是在众人面前承认自己的错误，这样的勇气是令人佩服的。正由于他们对待错误的态度和正式使他们没有一错再错，最终得到了众人的赞誉。

知错能改，善莫大焉。那知错不改将会造成怎样的后果呢？商朝最后一个王商纣，他自以为有权有势，将谏臣挖心碎肉，残无人道，却不思悔改。在周朝大军攻占朝歌之时自焚于鹿台之上。还有隋炀帝持才自傲，当臣下批评他不顾百姓劳苦大修运河时，他却将其赐死，这个昏君也落得个国破家亡，被缢死的下场。犯了错误不加以改正才是真正的过错。不仅误己误人，而且误国。他们正是因为知错未改最终酿成了大错。造成无法收拾的局面。人非圣贤孰能无过。错误是客观存在的，所以我们应勇于承认并改正自己的错误。古圣先贤尚言“君子博学而日参省乎。及每日更正自己的言行，反省自己的言行，及时改正错误，见贤思齐焉，见不贤而内自省也。此立人之道也。”

悟以往之不谏，知来者之可追。如果不想在将来后悔，那就让我们从现在开始勇于承认错误吧！让我们携起手来共同发扬知错就改的美德吧！

就从现在开始 乔鹏辉

一阵萧瑟的秋风吹过，几片枯黄的叶子在树上晃了几晃缓缓的落在了地上，安静地躺着，似乎在诉说着什么? 安是一位公司的老板，年轻有为，经过多年的打拼，现在的他已是十分富有，邻居的大妈一天见到他，说；“小伙子，整天那么忙，歇歇吧！”他却说：“我要赚更多的钱，让我的父母能在有生之年过得幸福，能够安享晚年！”大妈看着他远去的背影，竖着大拇指说：“多好的小伙啊！”安听到这句话，会心的笑了。

一天，安正在和一个客户谈一笔很重要的生意，突然，他的手机响了，他随手挂了电话，可还没说几句话，电话又响了起来，他有些烦躁地瞥了一眼手机，是家里的号码，他的眼皮跳了两下，客户微笑着点了点头，安对着客户苦笑了下，走出门外，他噼噼啪啪地说：“爸，有什么事吗？我现在很忙，有事等我忙完再说吧！”电话里出奇的静，过了一会儿，一个低沉的声音响了起来：“安，你母亲她??快不行了！想见你最后一面！”这个突如其来的消息，如同一道晴天霹雳，惊得他大脑一片空白！他像受惊的兔子向外窜去，开着车向家里奔去！

当他以最快的速度赶回家中，他看到母亲正安静地躺在床上，旁边的父亲也静静地坐着，好像在等待着什么??他飞身跑到母亲床前，父亲站起来深深的看了他一眼，什么也没说，缓缓地向外走去。母亲见他回来了，本已黯淡的目光突然明亮了起来，她吃力的笑了一下，又等了好久，母亲像积蓄了所有的力气轻轻地说了一句；“回来就好??！”这四个字仿佛耗尽了他所有的力气，她的生命气息也随着这四个字的说出而消散了，她深深的看了一眼安，眼神逐渐暗淡了下来，似乎有些不舍的闭上了双眼！此时的安已是泣不成声，他努力地想看清母亲的脸庞，只是视线已变得越来越模糊。但脑海里母亲的印象，却越来越清晰。这曾是一张娇嫩光鲜的脸，而如今又干又瘦，满脸皱纹，鬓角的几缕白发紧贴脸颊，但唯一不变的是母亲的安详?过了许久，他起身走到门外，看到父亲正在远处埋头抽着烟，那通红的双眼，凌乱的胡渣苍白的脸颊让烟雾缭绕中的他显的落寞，凄凉。他的心狠狠地抽搐了一下！

他想起了从前和父母在一起的点点滴滴，那么的温馨快乐?正当他沉浸在过去的美好回忆中时，突然，一阵急促的铃声把他拉回了现实，是公司打来的，他犹豫了一下，似乎又想起了什么，眼神逐渐坚定了起来，接通电话后，他只是匆匆的交代了几句便挂断了。

他的脑海中突然闪出一句话：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”此时的他对这句话的感触是如此之深，从前未能做的，遗留的悔恨与遗憾，就从现在开始，让父亲在有生之年安享天伦吧！

又是一阵萧瑟的秋风吹过，地上安静地躺着的几片落叶被卷到空中，似乎在见证着什么?天空中夕阳的余晖正洒在父亲的身上和脸上，红彤彤的?

当雪嫁给了冬天 王琴

走到这儿，你我将分开，并平行远去，因为选择相异。－－题记

迎春花选择了春天，给人以惊喜；荷花选择了夏天，给人以清爽；菊花选择了秋天，给人以高洁；梅花选择了冬天，给人以坚强；那么雪花选择了冬天有会怎么样呢？

我在熙攘的人群中，一眼就注意到了你。你是那样的显眼，那样的显眼，精致的五官涂抹着浓厚的彩妆，红润的嘴唇映在白皙的脸上，折射出异人的光彩。头发狂卷，高跟鞋挺立。有一种妖艳的感觉，我不敢去主动认你了。我正盯着你发愣，你的表情却又怒视转为喜悦，道：“是你！”说罢便朝我婀娜多姿地走了过来，我像鸡啄米似的不停点头。

这是我们四年未见，又见之后的情形，该怎样形容我的心的感觉呢，惊喜？可惊中带了些许的意外。狂喜？你我都没那份原始了。你朝我淡然一笑的瞬间，我眼前呈现的却是你我初识的画面。

刚转到你们学校的我，因为表姐的缘故，同学们带我都很好。可你很特别，坐在教室里不爱说话，穿这件陈旧的红色大棉袄，你右边的女同学很大声地说：“你们看，她身上的白絮又飘得我满身都是。”我注意到你的脸倏的红了，我看出你的尴尬，我说：“你这棉袄真漂亮。”你不自然的笑了一下，那笑中透着青涩与纯真的味道。

“你现在还在上学？”

“嗯，你呢？”

“我早就出去打工了，一月能挣两三千，你看我这衣服，花了好几千块呢！”

你有些得意了，我不由得把脸转向了一边，你仍眉飞色舞地描述着你从头到尾的饰品，你说的津津有味，你当初也是这样的激情向我描述你的大学梦的。突然，有人叫了你的小名儿。循声望去，一个满脸油光的中年男子正暧昧地看着你，你似乎有些扫兴，但还是满脸带笑的朝那男人奔去。看着那男人揽着你的腰向一部好车走去。我的心里不由得紧了一下，想再和你多说些什么，却无端的被什么东西给噎住了，只能望着车的扬尘傻立?? 我从来没有想到过，我会以无言来结局我们。当雪决定了嫁给冬天，一切早已挽回不了，挽回不了会变得寒冷，冷彻心骨。

篇三：就从现在开始(写作指导)就从现在开始

每每在考试前听到同伴为平时的疏忽而抱怨；每每在失去亲人时才真切的感受到亲人对自己的关爱；每每在校碑前立志：将来要不断奋进；但细细品味发现，我每天所思所想，不是痛失往事，就是感慨未来，而每天依旧浑浑噩噩，消磨青春，于是乎不禁伏帷慨叹：朋友们，就从现在开始吧！

从现在开始，为梦想奋斗！

著名长跑运动员阿兰·米穆拥有着一个伤心的童年，出身贫寒的他不仅没有钱去读书，还经常遭到同伴的唾弃。但执著的他从不轻言放弃。他没有沉溺于往事，而是把握当下的每一分钟，加紧练习。最终，他用成绩证明了自己的实力，用汗水实现了自己的梦想。

从现在开始，改变自己，关爱他人！

英国有句发人深省的名言：“与其终日责备别人，批判社会，不如从现在起改变自己。”没错，社会就像一个宇宙，有着它自己的运行轨迹，我们每个人都很难改变它。但是我们可以从现在出发，改变自己，提升能力，同时关爱他人，友爱伙伴，用真心与他人相处，用真爱感动整个世界。

从现在开始，感悟美妙的人生！

人生是什么？是沉溺于往事的成功与失败，还是忘我于未来的喜悦与幸福？我想都不是。人生是用来体验，用来品味，用来欣赏的。

季羡林老先生曾这样感慨到：“如果你到我这把年纪还

有所追求，对生活有所幻想时，你就会明白把握当下的重要性了。”我想这就是我们要从现在开始的原因吧！

从现在开始，就是要我们摒弃曾经的种种，为每一天而奋斗；从现在开始，就是要我们消除杂念，专注与每一件小事；从现在开始，就是要我们不在自私，敞开心扉，用真心对待每一个人?? 朋友，如果你曾经失败，那么就请你背上失落的行囊，从容的微笑，再次整装待发；朋友，如果你曾经成功，那么就请你忘记欢呼与喝彩，昂首挺胸，向更高的山峰前行！让我们就从今天，就从此刻，怀抱梦想，向成功的彼岸出发吧！

就从现在开始（写作指导）

作文要求=三基本+亮点。“三基本”即表达基本过关，观点或主题基本突出，材料或情节基本充实或完整；亮点就是个性。我们要独立思考、自由表达，要赢在个性。

【认真审题】

题本由三部分构成，断“闪现”。

【注意问题】

1、乱贴标签，不用心写作。不从关注当下、把握现在这个立场去解读和构思作文，大谈特谈“过去”，就是不说“现在”，仅在作文结尾加上一句“就从现在开始”。

2、选取事例陈旧。我们不是一味反对向故纸堆要灵感，但是更希望同学们能关注现实生活的源头活水。有一篇非常“普通”的作文（写了自己和父亲麦地收割的经历）为什么在阅卷专家笔下获得了高分？这中间体现了一种作文导向，就是引导考生关注身边的生活细节，增强对生活的感受力。不事张扬、不玩深沉、不搞铺排、不弄集锦，更真实、更本色、更纯净、更质朴将成为新的评价标准。

3、联系自身简单化。在作文中联系自己的实际不是不可以，但要注意两点：一是不要自暴其丑，比如有的同学说自己“成绩肯定是不行的”，这非但不能引起同情，反而让人产生不好的印象。二是切忌低幼化。比如有的同学一开始便说：“说实话，在看到这个作文题时，我真不知道应如何下笔”。倒也是“实话实说”，但给人的感觉是思维欠缜密，表达太稚拙。

4、材料运用不理智。原则上讲，不能直接引用题目所给材料，间接引用也需慎重。因为害处有二：一是让人觉得你不够聪明，二是挤占了有效文字的表达空间。至于按照材料顺序，“注水作文”、敷衍甚至附会成文的做法就更不可取了。至今仍有人对此津津乐道，将其作为作文技巧反复操练，我认为是有害的。技巧永远是末，只有在“思考”和“表达”上着力，方是正途。

5、卷面问题仍旧突出。有三个问题还是比较突出的，一是书写不够美观；二是错别字太多，几乎在每一份样卷中都能找到错别字，包括有些高分作文，居然出现“在”“再”不分的情况；三是标点书写不规范，一“逗”到底的情况还不同程度地存在，四是字数。

【例文展示】

就从现在开始

“明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎”。不要等待明天，要做的事就从现在开始。

海子说：从明天起，劈柴、喂马、周游世界。明天有太多的期待，也有太多的不切实际，它让人忘记了现在，放松了警惕，让时间白白地溜走了，只留下一个遥远的期待：明天我会„„

会生活的人总是从现在做起。他们懂得“日月忽其不淹兮，春与秋其代序；惟草木之零落兮，恐美人之迟暮”；他们总是将刚刚产生的想法付诸行动，从不拖延；他们知道“花开堪折直须折，莫待无花空折枝”。三毛无疑是个懂得生活的人，她的一生就像云一样舒展，她热爱撒哈拉大沙漠，便立即动身，扑向她梦中的故乡。她的一生虽然短暂，但却绚烂多彩，因为她从不期待明天，而是怀着“就从现在开始”的态度来对待生活。

不想让自己的人生留下遗憾，要做的事就从现在开始。史铁生在自己最狂妄的年龄忽然瘫痪了双腿，他受不了这样残酷的事实，不顾母亲的担心，自己摇着轮椅躲到了地坛中。母亲在地坛中苦苦寻找儿子的身影，而他却躲在树丛中不肯让母亲看见。最终是母亲用爱的钥匙打开了儿子封闭的心锁。史铁生用自己的笔撞开了再生的大门，他的作品也发表了，而母亲却永远地离他而去了。在没有母亲的日子里，他沉浸在深深的悔恨与自责中，他认为自己真的很不孝，让母亲走了那么多焦灼的路，他终于体会到了“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的苦涩，这生命中的遗憾，这辈子是没法弥补了。因此，就从现在开始，拥抱你的亲人，为妈妈洗一次脚，为爸爸捶捶背吧，陪小弟玩一次玩具汽车，给小妹扎一次羊角辫吧！就从现在开始，关心身边的每一个人，品味浓浓的亲情吧！

就从现在开始，做一个幸福的人吧，关心粮食和蔬菜，面朝大海，春暖花开。

就从现在开始，关心身边的每一个人吧，和你的亲人和朋友通信，告诉他们你的幸福。就从现在开始，立志做一个有益于社会的人，不论你的梦想多么远大或是平凡渺小，就从现在开始，为了你的梦想奋斗吧，脱离不切实际的幻想，当你的双脚踏上厚实的土地的那一刻，你会清晰地听到风儿吹过树林的声音，那是在告诉你：从这一刻开始，你的光阴不再虚度！

【作文点评】：开门见山，起手点题。这正是应试作文所必需的，好的开头要一下子让阅卷老师知道你要说什么。行文明晰：由海子的诗切入，分两层谈观点：会生活的人总是从现在做起；不想让自己的人生留下遗憾，要做的事就从现在开始。最后又引用海子的诗，前后呼应。巧妙运用课文中的诗：“日月忽其不淹兮”，人物事例：海子、史铁生，活学活用，内容充实。

前半部分不够简洁，未能直接扣住“遗憾”来写。结尾口号式的语言偏多。

就从现在开始

“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。生命是短暂的，没有给我们留下过多等待的时间，让我们就从现在开始吧，不要让迟暮成为我们老年的感叹。

“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”宋襄公，春秋时期的一个霸主，在与楚军交战时，固作仁义，准备等到楚国过河后再与之交战。他的等待，使他兵败而还，身死人手，为天下笑；项羽，一个力能扛鼎的霸王，面对弱小的刘邦，在一次次好时机下犹豫不决，他的等待，使他拱手让出了本属于自己的皇帝宝座，给后人留下了无数乌江的叹歌；司马炎，晋国的开国皇帝，面对自己白痴的长子，在公众的舆论下，仍犹豫等待，不肯废子。他的等待，造就了他死后的“八王之乱”，司马氏辛辛苦苦打造的基业，就在他的等待中摇摇欲坠。

生活在这个日新月异的社会中的我们，还在等待些什么呢？就从现在开始吧。机会是有限的，它只为那些有准备，从现在开始的人准备的。不要抱怨生活的不公，从现在做起，抓住手边的机会，这才是成功的诀窍。

“古人费时而不自哀，今人哀之，今人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人矣。”面对古人没有立即开始的教训，我们应该引以为诫，不可重蹈。

《谁动了我的奶酪》一书，给我们讲述了一对老鼠和一对人的故事，他们起先全都生活在奶酪充足的世界里，随着奶酪的减少，他们的生活也渐渐变得艰难。但老鼠们却首先意识到了这个问题，主动去寻找新的奶酪，在寻找过程中艰辛而痛苦，但到最后他们在新的奶酪世界中幸福地生活。而那对人每天只坐在原地等待奶酪，但天上不会掉奶酪，在那里抱残守旧的他们，每天仍空着肚子。古人曰：穷则思变，变则通，通则久远。我们从上

述小故事中可以明白：我们的“奶酪”总会吃完，我们不应该只是一味地去等待，错过时机。一个名人曾说过：“要想让石头在水中漂起来，那就需要速度。”在生命中，我们想要浮起，就要不停地从现在做起，不要相信机会会在我们的等待中到来。

让我们从现在开始吧，不要让迟暮成为我们最大的遗憾。青春的小路在我们脚下，让我们不要停滞，不断奋力前行，生活的目的地才会离我们不遥远。

就从现在开始！

【作文点评】：扣题较准，材料丰富。作者紧紧抓住“从现在开始”的中心，旁征博引，可见其在平时很注重作文素材的积累并能较好地运用到具体习作中，全文引文近十处，充分论证了自己的观点。同时全文脉络清晰，层次分明，开头结尾紧扣文题，灵活运用多种论证方法，不失为一篇好的考场作文。不足点：个别地方遣词造句、引用名句还应力求准确。

就从现在开始

梦想很多，所以总是等待；遗憾很多，因为总是等待。很多时候，我们心中的愿望被一再搁置，我们总爱说：再等等，明天吧！殊不知有些愿望是经不起时间的考验的，因此，要做的事就从现在开始吧！

要做的事就从现在开始，绝不是简单地想做什么就做什么，而是经过深思熟虑，并且有意义的事情才会列入人生的日程表，小到一个人，大到一个民族，都要有从现在开始的气质。客居异乡、闯荡天下的人，想念父母了，现在就停下手中的工作，收拾行囊回乡吧！分崩离析、战乱重重的民族，想到民族文化的凋零，现在就握手言欢、共图发展吧！博学之，审问之，慎思之，明辩之，等行之，古语给了我们最完美的解答。

机会只留给有准备的人，从现在开始，就是做好一切准备，为自己的梦想奋斗。比尔〃盖茨没有等到大学毕业就踏上寻梦之旅，最终成为微软总裁，因为他笃信：从现在开始。徐本禹没有等到功成名就就以诚挚之心回报社会，最后成为感动中国人物之一，因为他笃信：从现在开始，就从现在开始，意味着确立一个目标，增加一股动力，从而为开辟自己的一番天地而努力奋斗。

就从现在开始，是一种精神，它像指路灯，让我们走出黑暗，减少遗憾。没有这种精神便寸步难行，没有就从现在开始的精神，洪战辉不会一个人承担起家庭的责任；没有从现在开始的精神，李世民不会造就贞观之治的繁华；没有从现在开始的精神，牛顿不会建立经典力学体系；没有从现在开始的精神，中国共产党不会带领各族人民取得民主革命的伟大胜利。正是这种就从现在开始的决心与胆识，给予一个人生存的勇气，更给了一个民族自强的信念。下页篇四：就从现在开始 就从现在开始

就从现在开始，让我们一起放飞绿色的梦想，去追求文明的生活吧！任何一个“现在”都为时不晚。重要的是你是否从某一个“现在”开始了呢？如果你准备就从现在开始，那就用行动来体现吧！

我要从现在开始有一个绿色的梦想。令人期待已久的中学生活来领了，在这三年中，我们必须给自己定下一个目标，定下一个理想，并为之而奋斗。我给自己定下了一个目标：考上曲一中，进而实现我当一名白衣天使的理想。其实，从今中学的那天起，我就刻苦地为目标理想努力着，因为人生就像一个数字“2”，只有把那个“弯”走完，才能走上光明大道。而在成功之前，必须要坚持，坚持你的信念，坚持你的行动。

我要从现在开始放飞绿色的梦想。

“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂”。这句话强调了做什么事都要持之以恒，不怕困难，不怕失败，最后才能成功，更何况君子一言，驷马难追，一定要说到做到。就从现在开始我不再粗心。写作业，做试卷时，首先认真看题，写完后仔细的检查，发现错误，便立即改；特别是写作文时，动笔前反复思考如何拟题目，如何构思内容，当完成初稿后，认真的修改，确定无误后再交给老师。从现在开始不再因成绩的落后而自卑，一定要暗暗的下定决心，制定好学习计划，为了我们能更好的学习，能实现自己的绿色梦想，每个人都应该克服粗心大意，无论学习

还是做事都一定要认真、努力，世上无难事，只要肯攀登！

我要从现在开始去追求文明的生活。

想要追求文明的生活，作为一个中学生应该知书达理，举止文明，谈吐得体，提高道德素养，罗曼罗兰曾说过：“没有伟大的品格就没有伟大的人”。那我们就从现在开始，不再那样娇气了吧！现在的独生子女，大部分不是爸爸妈妈眼中的“小公主”、“小皇帝”，怕雨淋，破日晒，怕风吹??就像是小纸人似的，经不起严峻的考验，而在当今文明生活中，我们应改变的独立自强，让别人刮目相看，我们长大了，我们不比其他孩子高一等，我们是家长的小助手，我们要从现在开始做一个独立自强的人，做一个文明的人。每一次乘坐公交车，我总会看到这样的一幕：车上的座位坐满了人，这是上来了一位老奶奶，一个年轻人毫不犹豫的让了座，老奶奶开心地笑了，大家把赞美的目光投向了那位年轻人，爱心一小步，道德成长一大步，让我们从现在开始做一个文明的人吧！在教室里常常会有纸屑和一些垃圾，每一节课，老师只要一看到，便弯下腰把它捡起来丢到垃圾桶里，同学们看到年都会变得通红，后来的日子里同学们都向老师学习，再没看到地上有垃圾了，大家更会注意保持，如果社会上的每一个人都这么做，那该有多好啊！就从现在开始让我们呼吁每一个人都去追求文明的生活吧！

看吧！我们正一步一个脚印的靠近“绿色梦想，文明生活”。不论怎样，就从现在开始行动吧！

评语：作文紧扣文题，勾勒自己的人生目标，并为这一目标持之以恒，践言践行，培养崇高的人格，难能可贵。写作结构思路清晰，语言顺畅、自然。