少年军校跑操材料

第一篇：少年军校跑操材料

金湖县育才小学少年军校

阳光体育冬季锻炼—跑操要求

一、跑步方式：变速跑步法

二、队型队列：每班排成四路纵队，做到头正、颈直、上体平稳，前后距离保持30—40厘米，相邻间隔根据实际情况而定。排与排之间要保持5米以上的距离。

三、口令：

1、“跑步—走”

要领：听到“1”时，两手要迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，做脚迈出，步幅约为20—30厘米。

2、“1—2—1”

要领：听到“1”时，应是左脚积极着地，右臂稍向前摆，左臂稍向后。听到“2”时，右脚积极着地，腿、臂动作与前相反。整个过程做到“前不露肘，后不露手”。

3、“立—定”

要领：喊“立”字应放在左脚上，喊“定”字应放在右脚上，听到“立定”口令后，应继续跑两步，然后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立定姿势。

四、服装要求：

校服、红领巾、运动鞋

五、安全要求：

1、各排排长要求全程在内侧跑；

2、发现学生有身体不适情况，要积极与校医联系。

六、口号参考：

团结友爱永不言败我进班进班荣我荣 披荆斩棘奋发图强? 意志顽强青春如火信心百倍艰难困苦发奋图强追求卓越团结友爱感为人先团结向上扬我班威努力奋斗加强自立

自强不息班最强永远不输超越自我斗志昂扬风雨无阻不断进取提高自我努力拼搏勇争第一振兴中华自立自强自强不息刻苦学习誓争第一团结奋战永不放弃看我精英全力以赴亦文亦武努力学习强身健体勇往直前好好学习自信自强超越梦想拼搏到底坚定信念决不放弃 克服困难 决不后退 明日之星 铸我辉煌 共展宏图 振兴中华 报效祖国 超越自我 为国争光 共创辉煌 勇创辉煌 永不放弃 超越自我 2008、11、2金湖县育才小学少年军校 关于调整跑操比赛顺序的通知五、六年级各排：

为了充分展示各班跑操的风采和训练成果，学校决定对跑操比赛的顺序进行调整。

在《运动员进行曲》响起时，各排进场，首先进入跑道的是1排、3排，其他各班在跑道内侧休息区待命。1排、3排跑完两圈回到原点后，进入休息区观看；2排、4排进入跑道，2排、4排跑完两圈回到原点后，进入休息区观看；5排、6排（含7排）进入跑道，跑完两圈回到原点后，进入休息区等待宣布比赛结果。

广播宣布“××排和××排跑操比赛开始”后，所有口令全由本班安排发出。

校长室 2008.12.1

1金湖县育才小学少年军校大课间跑操活动

体育教师分工

刘道淮五（1）、六（1）李峰五（2）、六（2）耿建中五（3）、六（3）王伟五（4）、六（4）吴学云五（5）、六（5）张勇五（6）、六（6）冯劲松五（7）

金湖县育才小学少年军校大课间跑操活动学生口号 五年级口号：强身健体报效祖国 五（1）排口号：①团结向上振兴中华

②超越梦想勇创辉煌

五（2）排口号：①发奋图强斗志昂扬

②育才之星华夏精英

五（3）排口号：①团结友爱努力拼搏

②坚定信念超越自我五（4）排口号：①信心百倍斗志昂扬

②全力以赴铸我辉煌

五（5）排口号：①青春如火超越自我②看我精英明日之星

五（6）排口号：①信心百倍斗志昂扬

②看我精英明日之星

五（7）排口号：①扬我班威自立自强

②超越梦想共创辉煌

六年级口号：锻炼身体振兴中华 六（1）排口号：①加强自律振兴中华

②扬我班威班荣我荣

六（2）排口号：①敢为人先勇争第一

②好好学习为国争光

六（3）排口号：①我为班狂共创辉煌

②班为我骄更高更强

六（4）排口号：①团结友爱奋发向上

②爱我四班共创辉煌

六（5）排口号：①激情澎湃六五不败

②斗志昂扬六五最强

六（6）班口号：①挑战班威自立自强

②超越梦想共创辉煌

2008.11.5

第二篇：跑操口号集锦

跑操口号集锦

智者不惑 仁者不忧 勇者不惧 跑出风格 跑出水平挺起脊梁 创造辉煌

犯其至险 图其至远 高考在即 拼搏到底 把握现在 赢得未来 志在心中 路在脚下 团结自强 争创辉煌 成就梦想 永不言弃

脚踏实地 眼望前方 志在心中 力创辉煌 跑向健康 跑向未来

学习竞赛 体艺不怠 只要我在 三十不改

（二）某校高二跑操口号集锦 放荡身不遂 满盈身必灾 锻炼身体 增强体质 我健康 我快乐 展现活力 共创辉煌 阳光健身 阳光心情 青春飞扬 拚搏自强 释放激情 迎来精彩

（三）某校高一跑操口号集锦

志在心中 路在脚下 脚踏实地 迎接挑战 青春飞扬 拚搏自强 人生豪迈 打造辉煌 永不止步 追逐速度 体育3班 王者风范 扬我班威 唱我班风 高一4班 谁与争峰 一5一5 生龙活虎 五班五班 高峰永攀 水滴石穿 金石可镂 不懈努力 务求成功 坚韧坚韧 无往不胜 突破突破 超越自我 没有最好 只有更好 7班7班 奋勇登攀 青春飞扬 拚搏自强 非比寻常 九班最强 青春无悔 信心无敌

（四）某校高二跑操口号集锦 二一二一 无所畏惧

高二二班 气宇非凡 傲视江山 王者风范 三班三班 坚毅如山 奋力拼搏 勇往直前 放马金鞍 唯我六班

二七二七 与我同行 前进前进 事在必行 八班八班 非同一般 齐勇向前 永扬风帆 朗朗乾坤 唯我独尊 九班不败 千秋万代 十班十班 实力非凡 十班十班 骁勇善战 十一十一 自强不息

高二十二 独一无二 清华北大 统统拿下

高二十三全体：协力同心 超越极限 高歌猛进 勇往直前 明日之星 壮志凌云 拼搏创新 不惧风雨 高二十五 同甘共苦 超越自我 永不止步 高二十六 一枝独秀 秀出风采 加油加油 成竹在胸 屹立巅峰

（五）某校高三跑操口号集锦

激情飞扬 超越梦想 挑战极限 创造辉煌 百炼千锤 高三无悔 金榜夺魁 舍我其谁 刻苦拼搏 智慧无穷 零八高考 傲视群雄 四班心齐 所向无敌 无论评比 还是学习激情澎湃 三五不败 斗志昂扬 三五最强 三六三六 无限锦绣 三六三六 热血铸就 搏击长空 翱翔万里 追求梦想 永不放弃 信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 铸我辉煌 三九团结 破茧成蝶 气贯长虹 笑傲苍穹 学习竞赛 体育不怠 只要我在 三十不败 拥抱青春 挥洒汗水 看我十一 展我班威 扬帆把舵 奋勇拼搏 看我十二 气势磅礴 天行刚健 志在拿云 傲视群雄 唯我独尊 十四奋起 所向披靡 十四腾飞 无坚不摧 三年十五 沉舟破釜 零八佳绩 非我莫属 万水千山 心若平川 背水一战 一本A段 拼搏向上 自强不息 团结十七 共创佳绩 青春激扬 气势恢宏 决胜战场 十八最强 群雄逐鹿 威震四方 挥斥方遒 唯我十九 凌云腾飞 尽展光辉 万千学子 舍我其谁 三年二一 团结无比 释放青春 永争第一 艰难困苦 风雨无阻 亦文亦武 共展宏图 勇者无畏 成就梦想 仁者无敌 铸就辉煌 挥动激情 展翅高飞 青春无畏 逐梦扬威 厚德载物 自强不息 团结进取 永争第一 扬帆起航 劈波斩浪 二十六班 再创辉煌 青春如火 超越自我 看我精英 明日之星 激扬青春 超越梦想 天高地迥 任我飞翔 信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 铸我辉煌 亦德亦才 自强不息 天下无敌 共创佳绩

（六）嚣张的:

文者称雄，武者称霸，xxxxxx班，雄霸天下。扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。英明神武，勇冠江山 ,史上最强, xxxxxx班。亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。xx班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。山中猛虎，水中蛟龙，xxxxxx班，卧虎藏龙。

(抚长剑，一杨眉，清水白石何离离，脱吾帽，向君笑，饮君酒，为君饮，张良未逐赤松去，桥边黄石知我心)(七)文雅的磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激丶情无限。爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。竞速时代，xx班最帅，团结友爱，不可阻碍。释放激丶情，放飞梦想，今天明天，由我创造。青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

第三篇：跑操文化

关于“跑操”文化的几点感受

温桔林

从“衡水之行”回来有将近一个月的时间了，心中好像有什么事情难以割舍，尤其是衡水二中的跑操文化时时还在我的脑海中浮现。记得第一次去看他们的跑操的一刹那，我落泪了，心灵的震撼难以言表。我当时心想：如果我们的学生能够有这样的气势和氛围那该多好啊。我当时也急于想把我所见，所感受第一时间与我的同事分享，今天鼓足勇气写下自己的几点体会：

1.跑操其时跑的就是一种气势，一种集体的凝聚力，更是一种对生命的尊重。其时我自己的理解就是怒放生命的绽放。大家在跑操中学会了团结，学会了理解和包容（尤其是偶尔有几个同学没有跑出好状态来,大家少了埋怨，更多的是如何创造出更美好的风景。因此对于跑操会影响我们的学习，自己班主任的额外工作的担心，我个人认为不仅不会，而且对于我们学生的综合素质提高有极大地推动作用，也许对于学生毕业后也是一份美好的回忆。

2．我们第一开始向衡水二中学习跑操，也就是摸着石头过河，在实际的操作过程中不可能第一开始就有那么好的效果，在坚持下去。从失败中吸取经验。我记得黎校长有一句话说得特别好：“做什么事情贵在坚持，难在坚持。”我班初三（8）班第一次进行跑操的时候，操前小读的标准是什么，学生队伍怎么排，跑步的速度要多快，队伍行动中前后不整齐的现象时常出现。我们一次次的鼓励学生，今天比昨天进步一点，明天肯定会比今天更进一点。这就更能从实践中体会出：“天天追求点滴进步，人人成为最好自我的”的真谛。

3.跑操应该以“快，响，齐”为基准，我现在要求我的学生拿出资料统一，每一排学生的手举资料的高度统一，这样更能体现一个集体的向心力。

4.针对我校的实际情况，在面临生源情况不理想的情况下，我们不仅是办人民满意教育，我们更应该创新，要办特色教育。我个人认为“跑操文化”就是我们的特色之一。那气势如虹的场面和事半功倍的效果无一不让人心身向往。因此，我们班主任和科任教师更应该站在更高的角度去思考问题，让学生在跑操中学习，在学习中成长，在成长中感恩，在感恩中奉献。

以上就是本人对跑操文化的几点不成熟的感受，希望大家批评指正。让我们携起手来，在学习中交流，在交流中成长，在成长中创新，在创新中书写定南二中浓墨重彩的一笔。

第四篇：跑操制度

虹星桥镇中学跑操评分制度

为全体师生的身体素质，规范跑操纪律，以形成优良的校风，特制订以下制度。

1、听到下课铃声后，立即整队入场。注意安全、不拥挤阻塞，按要求排成整齐的队伍，集合过程要做到快、静、齐。入场静、齐、快加0.5分。

2、各班在跑操过程中做到慢跑、不停、不走、不冲，匀速前进，横排对齐，时刻保持队列整齐、步调一致，班级之间不比速度，比整齐度。跑操队伍不整齐扣0.5—1.5分。

3、无行政班长训话、班主任总结的，缺一项扣0.5分。

4、在跑步过程中学生要抬头挺胸，目光注视前方，严肃认真，不讲话，不东张西望；各班要注意安全，学生之间不互相打闹、推搡，如有学生鞋带松落，不能原地蹲下系鞋带，必须离开队伍，在边上系好鞋带以后再返回队伍。布遵守者每次扣0.5—1分，队列整齐有序者加0.5分。

5、各班级要根据自己本班的实际，制定出有特色、积极、健康向上的班级口号，跑操过程中要求口号声整齐、宏亮。没有口号扣0.5—1分，口号整齐有朝气的加0.5分。

6、跑操结束后不得抢先，不得拥挤、打斗，安静而有序地进入操场中间，同时各班要及时进行总结跑步过程中存在的问题。不整齐者扣1—2分。

7、无特殊情况，全班学生必须准时参加跑操锻炼，不得缺席、迟到、早退等违纪情况，若有请假，请填写跑操请假单，并教育值周班存档管理。有无正当理由而不参加跑操者每人次扣0.5分。

8、每班要求至少有1位教师参加跑操，2名及以上每多一人加0.5分，若无故没有教师参加扣1分。参跑教师至少跑完2圈才能加分，未能完成者不算人数而倒扣相应分。

考核办法

1、实行三级联评考核制，即：政教处、体育组、值周班三处联评，从班级的精神面貌、学生跑步的技能技巧掌握程度、对人数、口号、整齐状况、教师参跑等综合考评，评出跑操典范班和最差班。

2、典范班级与有问题的班级要及时表扬、通报，并在校园之声，校园宣传栏等各处进行宣传表扬。对存在问题的班级首先由教导处与班主任谈话，查找问题原因所在，其次是体育教师找体育委员谈话，并重新对班级进行培训。

3、跑操结果纳入班级考核，与期末“幸福班级”评比、优秀班主任等评比挂钩。

虹星桥镇中学

第五篇：跑操日记

跑操日记

铃铃，下课了。同学们松松散散地走出教室，站好了队伍，整齐地走下楼去。刚下楼。我们就可以看见一排排整齐地队伍笔直地站在操场上，就像一位位军人驻守在江边，为祖国做出巨大的贡献，而走下同学就是祖国的后一代，在我眼里他们长大以后做的每一件事情都是在位祖国做贡献

随着音乐的响起，我们开始跑了起来了。刚跑到一半路程的时候，我们就已经喘不过气了。跑得比以前吃力多了。只听咚一声，后边有一个同学跑跌倒了。弄的我们捧腹大笑，老师连忙把他扶起来，让2个同学吧搀扶在一边，欣赏着我们班跑步有趣的一面，到第二圈了。我们累的上气不接下气但又不得不跑。所以大家便合伙来了个方案。那就是鞋带掉了系鞋带 于是，后面的一大截轮流地跑到老师那里，向老师请假去系鞋带，当然那些穿运动鞋的人可就走运了，而那些穿皮鞋的人，就自然而然地倒霉了。到第三圈了。我们几乎就想停下了休息片刻。但是时间不等人的，第一个方案对后面的人已经行不通了，现在轮到前面的人系鞋带了。此时的我们绕着操场跑上一圈就相当于时间的半圈，可想而知这都是第三圈了········

只见前面的领队——薛翔文，他和我们就不同了，我们累的上气不接下气，而他却精神抖擞，好像在像胜利的彼岸大幅度地迈进，这让我想起了一句名言，一二三四。一二三四。加大幅度，再来一次。

过了好长时间，音乐在停了下来，我们也迈着沉重的步伐向教室慢慢的走去。道理教室，我们都不想再跑步了，但又不得不跑，如果可以。我想让上天下一场痛快的大雨。来消除我们的烦恼。增添我们的乐趣。