冬季学习生活和寒假放假的温馨提示

第一篇：冬季学习生活和寒假放假的温馨提示

冬季学习生活及寒假放假相关问题的温馨提示

亲爱的各位同学：

成都的气候已渐步入冬季，期末考试和寒假也将来临，为便于同学们了解学校在学习生活及安全方面的一些管理要求，并根据环境的变化更好地安排自己的学习生活，现将学习生活的注意事项提示如下：

1.适时加减衣服、坚持适量运动，保持身体健康。天气渐渐转寒，冬季早晚温差大，同学们一定要注意根据温差变化及时加减衣物，避免感冒，常吃些大蒜也可预防感冒。早读时应特别注意保暖，经常搓手、跺脚，防止手脚生冻疮。冬季大雾天气，空气中污染物较重，不宜晨练。冬季是一年中的闭藏季节，人体的新陈代谢水平相对缓慢，运动准备活动要充分，不要过于剧烈运动，及时更换潮湿的衣服。

2.注意饮食卫生，注意防治肠道传染病如菌痢、食物中毒、伤寒、霍乱、腹泻等。冬季气候寒冷，应多吃豆类等高蛋白植物性食物及山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜；进入寒冬，不少人会在暖气与干燥环境的夹击下上火，可多吃生梨，少食生冷食物，口长水泡时切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。要经常开展寝室卫生大扫除，注意个人生活卫生，注意寝室通风，保持室内空气流通。

3.注意人身安全，不到校外租房住宿。注意易引发火灾的寝室和实验室设备的使用安全。同学们应按学校宿舍管理规定合理用电，不使用电热毯、电热取暖器等电热设备，严禁在寝室使用明火，冬季虽然天气较冷，但也要注意寝室的适当通风。学生宿舍严禁留宿外来人员，有亲友来访应提前在校外旅店、招待所安排好住宿；冬季也是窃案的高发季节，请同学们外出时保管好自己的财物和证件，同时不要将现金和贵重物品存放在寝室，以免遭受损失。同时，也提醒江安校区的同学注意，江安校区的图书馆每到冬季都会出现超容量现象，请同学们自觉服从管理人员的指挥，人数太多时不要强行要求进入图书馆，到图书馆去的同学，要熟悉消防通道。同学们也要提高自身防范意识，不要约见网友，天黑后不到校园偏僻无人的地方玩耍逗留，外出时应遵守请销假制度，遵守交通法规、注意避让机动车，防止交通事故；不到治安状况复杂的网吧、酒吧、KTV、游戏厅逗留，不饮酒，严禁酗酒；因社会实践、勤工助学等需要离校的同学应事先向辅导员报告；因身体原因，经学校同意在校外居住的同学，也要注意用气用电安全，使用天然气设备时务必保持室内外适当通风，不要使用煤、炭设备取暖，在家或外出遇到停电时，严禁在室内使用发电机，以免出现危险。

4.遵守教学管理规定，认真努力学习，积极参加校园文化活动，拓展视野、提升素质，保持身心健康，拓展成长空间。这一段时间因学习和考试的压力，也是心理疾病的高发季节，大家要关心和帮助周围的同学，提醒在学习和生活上有一定困难的同学请及时与辅导员或心理健康教育中心的老师联系，学 1

校也时刻关心着每一位同学的健康成长，老师们随时为同学们提供及时的指导和帮助。

5.12月中旬后将进入期末考试阶段，在此提醒同学们做好复习温考的准备，注意考试时间安排，遵守学校的有关规章制度，诚信迎考，自觉拒绝用不正当手段获得不公平的成绩，同时也避免给自己带来遗憾。

6.关于医保及报销：目前医保系统已经开通，从即日起，同学们在成都市九区十二县社保定点医院住院，基本医疗保险赔付部分在所住医院直接结算，不需再全额缴费办理出院手续。已经垫付医疗费用的同学，请留意学工部和校医院网站上的通知，及时报销医疗费用。

7.寒假放假时间：1月8日至2月11日为放假时间，其中2月9日、10日为在校生报到注册时间，2月10日—12日为本科生补缓考时间，2月13日正式行课。请同学们安排好往返学校和家庭的车票，避免耽误正常学习。关于火车票购买：春节期间，火车票购买难度较大，同学们要根据学校的放假时间，妥善安排好自己的假期行程，以免耽误学业。寒假期间请同学们妥善安排自己的学习和生活，帮助家长做一些力所能及的事务，在休息之余，及时总结自己本学期的学习生活，检查自己大学生涯规划的执行情况，制定下一阶段的学习和发展规划，参加一些能力培训和实践活动，为自己今后的发展积累知识和能力。

8.火车票购买：购票方式有以下四种：

（1）电话购票：号码：12306，最早可从当日9时起预售10日后的票；

（2）铁道部网上购票，网址：；订购前请详细阅读《火车票网上订票暂行办法》（）。

以上两种购票方式对于买春节火车票来说，有一定难度，可提前搜索购票攻略，以免买票困难。

（3）校内集中售票：江安校区校内集中售票时间为12月26日上午10：00-下午4：30，地点为江安校医院旁，其它校区不安排校内集中售票；

（4）到火车票销售点购票：江安校区的学生也可到文星镇蜀星花园正门右侧的火车票代售点自行购买；华西和望江校区的学生可到北苑宾馆火车票购票点自行购买。

9.关于冬季校车运行：今年冬季，校车运行仍执行今年4月1日制定的运行时刻表，明春将执行新的时刻表，请同学们留意后勤管理处网站上的相关通知。网址：http://hgc.scu.edu.cn/article.hgc?id=49。需要特别强调的是，冬季和春季节是大雾天气高发季节，而大雾天气通常会给车辆行驶造成最大的安全隐患，同学们应尽量避免在大雾天气乘车外出，同时要注意不要乘坐超载的车辆，遇到校车超载，影响行车安全，请向后勤管理处举报。

祝同学们学习生活愉快!

党委学生工作部

2011年12月 研究生工作部2

第二篇：2017—2018学年寒假放假温馨提示

2017—2018学年寒假放假温馨提示

亲爱的同学们：

你们好！本学期即将结束，新年即将到来，为使大家能够顺利完成本学期学习，确保全体同学高高兴兴回家、快快乐乐过节、平平安安返校，安全、愉快、健康、充实地度过假期，文学与传媒学院团总支特别提醒同学们注意以下几点：

1、文明离校。放假离校前，请各位同学按照学校的安排，把自己的学习和生活用品、贵重物品妥善处置好，将贵重物品带走，带好学生证、身份证、银行卡等证件；做一次全面的大扫除，搞好宿舍卫生；将室内所有电器插头拔掉，关上水龙头；关好门窗，以确保室内财产安全。寒假期间由于学校宿舍要停水、停电、停暖气，并有些宿舍要维修，不具备生活居住条件，因此一律不留学生在校居住。因购买车票困难等特殊情况，需要在宿舍封楼后在校住宿或需提前返校者，请与班主任、辅导员联系，经校、院同意报学工处，进入宿舍由学工处统一安排。

2、注意路途安全。在回家的路上注意交通安全，不乘坐非法运营（无牌、无照、无营运资格）车辆；在回家旅途时要时刻注意自身财物安全，防止不法分子盗窃财物；旅途中不要随意和陌生人说话，提高警惕，防止上当受骗；长途旅程的同学要尽量结伴而行。

3、开展“到家报平安”活动。每位学生回到家后务必向辅导员、班主任老师发短信报平安，确保辅导员、班主任和学生与家长信息的畅通。

4、过文明春节，做文明大学生。寒假在家期间注意自己的言行，做到文明有礼，遵纪守法，崇尚科学，倡导文明，远离封建迷信、赌博、邪教等败坏社会风气、违背社会公德甚至违法的活动；生活有规律，饮食健康，避免长时间的喝酒聚会；少玩手机，加强运动；合理利用网络，不沉迷于游戏，文明上网，不浏览不健康网站，禁止在网上转发、发布不良信息。合理利用网络，注意网络安全，维护网络道德；节日燃放烟花爆竹，也要注意防止火灾，防范雾霾；参加旅游、娱乐等活动时注意自身安全，并加强自我保护、自我防范意识。

注：根据校历安排,我校3月5日正式上课，3月4日晚上20：00查晚寝。请同学们安排好假期活动，外地学生请提前预订火车票、汽车票，确保按时返校。

预祝大家寒假愉快、新年快乐、万事如意！

泰山学院文学与传媒学院团总支

2018年1月26日

第三篇：冬季温馨提示

东城社区幼儿园冬季温馨提示：预防冬季感冒八项措施

冬季，天气冷，孩子们变得更容易生病，最常见的当属感冒。为此，幼儿园建议父母做好宝宝的冬季感冒的防护的八项措施。1合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。2注意节制饮食

现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。3保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。4坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。5多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞含氧量和增强皮肤调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。6定时通风换气

定时通风换气，注意室温，冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于开空调，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。7减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入 8注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

第四篇：冬季温馨提示

冬季温馨提示

王佳玉

冬季天气寒冷，应增加些能量高，热性的食物,如肉类，鱼类,家禽类,乳类，豆类等等,此外也要注意不丛红枣,红豆,等健脾补血的食物.每天最好吃几瓣大蒜或极端大葱,这对预防流感很有效.冬天也要坚持勤洗澡，并且应在清洁工作后,注意为宝宝婴儿润肤露,以保持皮肤滋润.在冬季节别忘记多带宝宝出去走走，甚至可以刻意地让阳光直接晒晒宝宝的小脑门儿,这对于宝宝的骨骼发育和佝偻病的预防十分有效哦.冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘，腮腺炎，流行性脑膜炎等，幼儿园的老师和保健医在保暖、锻炼、伙食、保健等方面维护着孩子们的健康。但是由于孩子年龄小，有些幼儿体质差，易患感冒，现有一些小建议：

1、加强体育锻炼，如每天跑步、做操、打球等，以增强幼儿体质。随着天气冷暖变化，随时增减衣服，但也不能穿得过多，以免幼儿稍微一活动就出汗。出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。

2、保证充足的睡眠，按时作息（星期六周日在家，作息时间最好与幼儿园一致），避免过度疲劳。

3、应注意夜间给宝宝盖好被褥，家长应勤查看，幼儿蹬被时及时盖好，以免孩子着凉。

4、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不要随地吐痰和乱甩鼻涕（流感病毒主要存在于鼻粘膜及鼻涕中），不要对着人咳嗽、打喷嚏，咳嗽、打喷嚏时要用面巾纸遮住口鼻，防止把病菌传染给他人。（如孩子有发烧、咳嗽等症状暂不要来园，避免幼儿交叉感染。）

5、保持足够的饮水，饮食要均衡。教育幼儿不偏食、不挑食幼儿、不暴饮暴食，在幼儿面前不要说幼儿不吃这不吃那，多吃新鲜水果、蔬菜。

6、定期开窗通风换气，保持室内空气新鲜。室内外环境要清洁，打扫卫生时要湿式清扫，防止尘土飞扬。室内要保持一定的湿度，避免空气过于干燥。

7、每两周为幼儿晒一次被褥，利用阳光中的紫外线杀灭细菌、病毒。

8、呼吸道传染病流行期间，不要带幼儿到人员密集的公共场所。

9.有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

第五篇：冬季温馨提示

 冬季温馨提示

近期天气逐渐寒冷，很多家长给孩子穿上了厚厚的棉衣，以预防冷空气的入侵。其实，冬季同其他三个季节一样，是四季轮回中的环节之一，只要我们掌握好冬季保健小常识，注意冬季保健的各种问题，相信孩子会度过一个快乐健康的冬天。以下几个小提示，您不妨试试。

温馨提示一 合理穿衣

天寒地冻不少家长就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服；儿童一般活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层；出门时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风；进有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心；活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加。

温馨提示二 适应寒冷环境

人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。当冷空气进入呼吸道后，可刺激全身各系统作出相应的调节反应。但由于孩子的这种调节能力尚不成熟，因此比成人更易受凉生病，不过这种能力是可以通过日常生活中对寒冷环境的逐渐适应而加以提高的。

接触冷空气是适应寒冷环境的有效方法。有的家长认为，只要孩子穿得厚实，不暴露于寒冷环境，就不会受凉生病。事实上，这种想法是完全错误的。因为人体多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到保护机体，免受寒冷损伤、预防疾病的作用。温馨提示三 增强机体抗病力

主要通过合理调配饮食及预防接种两种途径。冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

冬天，让孩子多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圆白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加，应及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

另外，在冬季来临时，可有意识地给幼儿注射一些疫苗，以预防流感、流脑等呼吸道传染病的发生。

温馨提示四 减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸道传染病时，更应注意这些。因为在人群拥挤的地方，空气混浊不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而极可能通过空气和接触将病原菌传播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太强的幼儿。

另外，保持室内空气流通，保证居室空气湿润，建议室内温度保持在16～20℃；定期采用食醋熏蒸等措施对室内空气进行消毒。家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量将其与幼儿隔离。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触传播。