公司代表演讲稿：在繁忙的工作中我们该如何为自己减压

第一篇：公司代表演讲稿：在繁忙的工作中我们该如何为自己减压

各位领导，各位同事，各位朋友们，大家好：

我叫李立，来自#####公司，下面由我代表我们公司参加本次###今天我给大家演讲的题目是《在繁忙的工作中我们该如何为自己减压》

适度的压力是进步与成就的原动力，但过重的心理压力往往会带来员工的郁闷无法发泄而因此引发诸多问题。面对压力，面对频频发生的某企业员工不堪工作压力自杀的现象，经理人应该如何做？又如何把握好加压减压的度？这就需要我们给员工的压力“安装”一个安全阀，来自动调节员工的压力，使之处于“安全状态”。而“霍桑效应”在调节员工的压力中就能起到一个“安全阀”的作用。

一、郁闷的心灵需要舒张

在美国芝加哥市郊外有一家霍桑工厂。它具有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等，但工人们仍愤愤不平，生产状况也很不理想。为探求原因，1924年11月，美国国家研究委员会组织了一个由心理学家等多方面专家参加的研究小组，在该工厂开展一系列试验研究。这一系列试验研究中有个“谈话试验”，即用两年多的时间，专家们找工人个别谈话两万余人次，规定在谈话过程中，要耐心倾听工人对厂方的各种意见和不满，并做详细记录；对工人的不满意见不准反驳和训斥。这一“谈话试验”收到了意想不到的结果：霍桑工厂的产量大幅度提高。社会心理学家将这种奇妙的现象称为“霍桑效应”。

“霍桑效应”给我们的启示是：人在一生中会产生数不清的意愿和情绪，但最终能实现能满足的却为数不多。对那些未能实现的意愿和未能满足的情绪，切莫压抑克制下去，而要千方百计地让它宣泄出来。现代的社会，往往会在需要与可能之间，需要与目标之间，压力与动力之间产生矛盾，引起心理对抗，产生心理压力。这些矛盾的激化，容易导致员工的心理障碍，必须让它宣泄出来。

二、过重的压力来自何方

“霍桑效应”中的“谈话试验”之所以能收到意想不到的结果，是由于心理学家无意中发现了工人们的心理压力的来源，即长期以来他们对工厂的各种管理制度和方法的诸多不满，无处发泄。“谈话试验”使他们把这些不满都释放了出来，从而感到心情舒畅，干劲倍增。员工郁闷的心灵需要舒张，我们同样要弄清过重的压力来自何方。

1.职场里的升职与晋升

2.家庭夫妻、父母关系的不和谐

3.对自身的不满与对前途的困惑

三、是发泄还是释放

1.发泄会产生负面效应

“霍桑效应”提出后，很快就在管理中得到了具体的运用。有些单位专门设立“牢骚室”，在美国，近几年来也诞生了各种“泄气中心”，专为在现实生活中受了冤屈而想发泄的人服务。那么，由“霍桑效应”派生的“棍打偶像法”、“发泄疗法”，是否正确运用了“霍桑效应”？在霍桑工厂中，让工人们得以释放压力的方式是倾诉，而不是“棍打偶像”等发泄行为。因此，我们要正确运用“霍桑效应”，防止产生负面效应。

广西某公司专门设立心理咨询室和心理放松室，心理放松室分为发泄区和放松区，通过这些设备，能让有需要的员工通过投掷、打击的动作发泄心中的不良情绪，也能让员工通过边听音乐边按摩全身来获得心情的舒缓，找回心理平衡。

设立“发泄室”一类的心理放松设施来为员工排解心理压力，是一个有意思的创意。不过，对于员工复杂的心理压力，更需要通过有效的引导，让压力得以真正的释放，而不是在拳打脚踢中的暂时“发泄”。其实，在发泄室里拳打脚踢，不但无助于员工健康心理的形成和矫正，恐怕，反而会让员工产生更为阴暗的心理。这种“准暴力”的压力排解方式，并不可取。

2.释放才是“安全阀”

发泄显然不可取，释放才是“安全阀”，那么，怎样让员工释放心理压力呢？可以采取以下方法：

一是“讨论标准法”。每个人该有怎样的心理才算健康？怎样看待我们的心理压力？如何减轻过重的心理压力？诸如此类问题，不妨提出来与大家一起讨论。因为这些大家最为关心的问题让他们自己去发现正确的答案，本身就是一种自我完善、释放心理压力、使之升华为正确观念的过程。要通过讨论让大家认识到，有心理压力是正常的，它常常成为人们前进的一种动力。只是心理压力过重就应该及时释放、调整。

二是“笔头宣泄法”。写信、写文章、记日记、写博客都可以让员工直截了当的说出他内心的压力。除此以外，公司里完全可以设立总经理信箱、员工绿色通道等，每个人可以将自己的想法没有障碍的直接传递给高层。这种平等交流的方式避免了面对发牢骚而可能产生的心理障碍，时间上也具有更大的灵活性。

三是“口述建议法”。在与员工交流时，经常鼓励员工对生活、对他人、对工作等提出建议。这样属反话正说，即通过说正确的事，道出他的心里话。也就是说，对员工的心理压力，不是一味的要求他直接说出来，也可以通过正话反说的方式，让其自然流露，这实际上也是让他释放心理压力的有效方法。

四是“语言想象放松法”。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

另外，拥抱大树，运动消气，嗅香油，穿旧衣等方法也能起到释放压力的效果。

“释放自己我就会变得更美丽”，只有释放，员工过重的心理压力才会得到缓解，由过重的心理压力而产生的一些不良行为才会相应减少。压力过重固然不好，但没有压力也未必是好事，对于毫无工作压力的员工，管理者有必要加强引导，给予一定的压力。我们要正确运用“霍桑效应”，给员工的压力“安装”一个“安全阀”，让员工拥有适度的压力。这样员工才会创造更多的价值，企业也才会更加蒸蒸日上。

我的演讲完毕！谢谢大家。

第二篇：在平凡的工作中做出自己的精神(演讲稿)

尊敬的各位领导，各位评委，各位姐妹：

大家好！今天我演讲的题目是《在平凡的工作中做出自己的精彩》。

几年来的农村妇女工作，我颇有感触，对如何做好农村妇女工作，更好地参与社会管理创新，我认为首先要真正发自内心地热爱农村妇女工作，要有舍我其谁的无私奉献精神。还记得刚当上妇女主任的时候，我所负责的角落里几个应结扎的“钉子户”，迟迟不去结扎，眼看着我们村的计生工作就要因此落后，被通报，我是又气又急。借着“初生牛犊不怕虎”的闯劲，我一而再、再而三地上门做“钉子户”的思想工作，向她们宣传计划生育政策，动之以情，晓之以理，做工作时,看到结扎对象正在做家务，我赶忙上前帮忙，拉进与他们的距离，一次、二次、三次……几十次的风里来、雨里去，最终“钉子户”们终于被我的执着感动了，愉快地做了结扎手术。当时，丈夫特别不能理解我的行为，问我：“这样做犯得着吗？”可我觉得这是我的职责，既然当了妇女主任就得把自己的本职工作做好。

做好农村妇女工作，我想其次是要发挥职能，多为妇女、村民争取更多的利益。刚进入村委会工作的第一年，我们村10组的黄文琴姐妹，丈夫出了车祸，昏迷不醒，儿子还年幼，原本并不富裕的家庭再遭遇这一场横祸,真是雪上加霜，生活的担子重重地压在了这个柔弱的女子身上，看着她一手抱

着小孩，一边照顾受伤的丈夫，还要支付高昂的医药费那无助、黯然的神情，我的眼睛湿润了，“该如何帮她才好？”我不断思考着。当时我们村妇联一点经费都没有，我从自己不多的收入中拿出500元塞到她手里，希望能帮她解燃眉之急。后来我找到了我们镇妇联，向妇联主席反映了黄文琴的情况，功夫不负有心人，镇里最后拨了元慰问金，还将她列入低保户，多多少少帮助黄文琴解决生活难题。

转眼间，当村妇女主任也年了。做生意颇有起色的丈夫，多次要求我要到店里帮忙，但一想到镇村领导的重托，想着老百姓的信任与期盼，我毅然做通丈夫的思想工作，坚决地留在了村里。农村妇女工作艰苦复杂，当因为工作而被误解被误会的时候我是多么希望自己能像村里许许多多姐妹那样，做一个无忧无虑的家庭主妇，做一个相夫教子的贤妻良母啊！但是这几年的工作，与村里的人们接触更多了，感情也更深了，看着村里姐妹们那一张张熟悉的面孔，父老乡亲那一张张笑容，是那样的亲切，是那样的难以割舍！

几年的磨练和沉淀，让我深深爱上了南英村的兄弟姐妹、父老亲乡，爱上了家乡这片火热的土地。在今后的工作中，我将一如既往，勤勤恳恳地努力工作，“在平凡的工作中干出自己的精彩”，为我们南英村的繁荣与发展贡献自己的力量！我的演讲完毕。谢谢大家！

第三篇：电信公司代表在商务领航企业信息化工程推进会议上的演讲稿

各位领导、朋友们：

下午好！

很高兴参加＊＊市商务领航企业信息化推进会，我谨代表＊＊电信分公司对大会的召开表示热烈的祝贺！对支持和关注我市中小企业信息化建设的各界朋友表示衷心的感谢！

近年来，在经济全球化、全球信息化进程日益发展，国内企业信息化建设步伐明显加快。＊市的很多企业包括＊＊的企业都在把信息化建设作为“一把手工程”来抓，从解决企业的突出问题和薄弱环节入手，紧紧围绕提高企业核心竞争力，实现了重点突破。一些企业加快推广计算机辅助设计、信息管理和客户资源管理等技术，全面提高了企业整体素质。很多中小企业都希望充分利用政府公共信息网络平台，根据自身实际特点，在设计、生产、制造、财务、营销等各管理环节应用适合的信息技术，并积极开展电子商务活动。实践证明，大力推进企业信息化是企业增强核心竞争力和可持续发展能力的有效手段。

企业信息化是一项与企业生产运营密切联系的复杂的系统工程，目前，大多数中小企业都存在建设资金短缺和复合型人才缺乏等制约企业信息化建设的瓶颈问题，这需要政府部门和企业界共同努力推动解决。

多年来，＊＊电信一直把推进企业信息化作为信息化建设的重点工作之一。＊＊电信推出的商务领航“园区通”就是解决这一瓶颈问题的很好方式之一，该业务包括商务邮箱、绿色上网、办公室组网、企业网站、办公自动化、电脑医生、新视通、企信通等多个子业务，能为中小企业提供优质、高效、标准化的一揽子信息化解决方案。通过这个服务平台，园区企业能够以极低的成本，迅速实现企业信息化，并能够依靠＊＊电信的资源优势和专业的技术团队，得心应手地使用信息化系统提高企业效率，增强市场竞争能力。依靠＊＊电信强大的资源优势和专业的技术支撑，让企业得以在缺乏技术力量的情况下，得心应手地使用信息化系统提高企业办公效率，增强竞争能力,极大地加快＊＊中小企业的信息化建设进程。

下一步，电信分公司要在既有工作的基础上，进一步采取切实措施，继续全力支持＊＊电信推进企业信息化工作。一是进一步加快网络企业信息化提供优质、优先、优惠的服务。二是建立并完善信息与网络安全保障体系，切实保障信息内容与网络安全。三是采取多种方式，为大多数中小企业搭建一个投资少、见效快、经济实用、资源共享的信息化服务平台，促进资源整合及综合服务平台资源共享。

我相信，在＊＊市委、市政府的正确领导下，在有关部门及在座各位老总的大力支持下，通过与电信的紧密合作，＊＊的企业信息化建设必将形成质的飞跃！

谢谢大家！

第四篇：0713晚春秋讲座阅读资料03 做自己尊重的人(教师代表饶毅教授在北大2015年本科生毕业典礼上的演讲稿)

做自己尊重的人

(2015年7月12日)

——教师代表饶毅教授在北大2015年本科生毕业典礼上的演讲稿

在祝福裹着告诫呼啸而来的毕业季，请原谅我不敢祝愿每一位毕业生都成功、都幸福;因为历史不幸地记载着有人成功的代价是丧失良知，幸福的代价是损害他人。

从物理学来说，无机的原子逆热力学第二定律出现生物是奇迹;从生物学来说，按进化规律产生遗传信息指导组装人类是奇迹。

超越化学反应结果的每一位毕业生都是值得珍惜的奇迹;超越动物欲望总和的每一位毕业生都应做自己尊重的人。

过去、现在、将来，能够完全知道个人行为和思想的只有自己;世界很多文化借助宗教信仰来指导人们生活的信念和世俗行为;而对无神论者——也就是中国大多数人来说，自我尊重是重要的正道。

在你们加入社会后看到各种离奇现象，知道自己更多弱点和缺陷，可能还遇到大灾小难后，如何在诱惑和艰难中保持人性的尊严、赢得自己的尊重并非易事，但却很值得。

这不是：自恋、自大、自负、自夸、自欺、自闭、自缚、自怜;而是：自信、自豪、自量、自知、自省、自赎、自勉、自强。

自尊支撑自由的精神、自主的工作、自在的生活。

我祝愿：退休之日，你觉得职业中的自己值得尊重;迟暮之年，你感到生活中的自己值得尊重。

不要问我如何做到，50年后返校时告诉母校你如何做到：在你所含全部原子再度按热力学第二定律回归自然之前，它们——既经历过物性的神奇，也产生过人性的可爱。