上海西点企业军训企业员工军训一天的训练十年的沉淀

第一篇：上海西点企业军训企业员工军训一天的训练十年的沉淀

上海西点企业军训企业员工军训一天的训练十年的沉淀

2011年6月22日，公司为使我们更团结协作、更具有竞争力，在拓展训练基地组织了一次户外活动。回想起当天的训练，用领导的话说，短短一天的训练让我们多了十年的沉淀。

试想一下用一天的拓展活动就买到了别人十年的时间，这将会是多么高强度的一个训练？如果你这么认为，你就错了。其实活动当天，我们只是在简单的游戏项目中体会汗水与欢笑交织在一起的感觉，可就在同时，这些项目却恶狠狠地主动暴露了我们，我们的优点、缺点，我们的方向、统筹，我们的协作、智慧…正是借助这些，我们不可思议的成长了。

是的，我们极为深刻的体验到，一个人要想成功必须要付出千百万次的努才能站在至高点，一个团队是要想坚不可摧必须要接受经过千百万次的锤炼才能站在巅峰。

信任背摔——互助互信

当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队如何相互帮助，如何相互信任。通过这个项目，我们每个人都陷入了深深的思考,那就是：什么样的团队才可以取胜？协作、高效、诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

盲人方阵——统筹计划

七巧板和盲人方阵项目中，我们操之过急，没有做到充分策划，导致没有顺利完成任务。在今后的工作中，事先做好周密的计划。其实磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是非常有必要的，每个细节都要运筹到位，否则就会导致前功尽弃，做好计划是成功的保证。

毕业墙——团队精神

面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们57人终于越过了这个毕业墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下完成了，可见团队的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。额外收获——领导才能、解决问题

这次户外拓展的额外收获还发掘出作为领导所包含的素质，例如承诺、理想、同理心、积极聆听、热情、诚信和模范，让年轻人学会协作与支持并且达到所追求的成果。同时我认为也开发了我们解决的创意，这次课程设计最大限度的开发了我们所拥有的创作潜能，协助我们找出方法来确认和克服有限制性的信念，这个课程也加强团队动力、团队作用和沟通如何可以增加或阻挡创新的思维。

第二篇：上海西点军训训练上海军事训练基地

上海西点军训训练上海军训基地——真正的战友情谊

我认为一个人一生若没有当过老师将会一辈子遗憾，尤其是作了老师而不当班主任，那就失去了增长自己能力的机会，有效学习的心得体会。将会是教育路途上的一大憾事。

现在我作为七年级的班主任，有一种如愿以偿的感觉。开学四个月了，从接任班级到现在，我把我的精力都放在了学生，班级上，我把他们看作自己的妹妹、弟弟们，倍加呵护，尽我所能培育他们健康的成长。

班级象一座长长的桥，通过它，学生跨向彼岸。

班级象一条挺长的船，乘着它，学生越过江河湖海，奔向可以施展自己才能的高山、平原、乡村、城镇。

班级象一个大家庭，同学们如兄弟姐妹般互相关心着，帮助着；互相鼓舞着，照顾着，一起成长，一起成熟，一起离开这个大家庭，走向社会。

同时班级又象一个小社会，社会上有什么，一个班级就有什么。学生从家庭中走出，通过在这个小社会中实习，才具有了一定的适应大社会的能力。

既然一个班级象一个社会，就存在这样和那样的问题，这就要求班主任用所有的爱充满这个班集体，采取有效的措施来管理班集体。

通过近四个月的了解，发现在这些学生中间，不同的程度，他们的思想性格有很大的差异。有的需要老师经常的提醒，有的需要经常的鼓励，有的需要在讲明道理的前提下强迫性的学习。这些就要求班主任把班级中的每一个学生都了解的很透。

就优秀生来说，学习上可能不用班主任费太多的精力，但是在其他方面，你必须时刻注意他的心理状态，能够给予及时的解决。并同时对他们提出更高的要求，使他们永不懈怠。

中等生在这个班中占很大比例。他们处于优等生和差生中间，是老师特别注意的群体，他们是有潜力的一部分，他们也是变化较大的一部分。或许老师重视，他们将有很大的进步；或许老师不重视，他们将自暴自弃，最后一无所得。所以对于我来说，时刻关注着这些学生，并尽力的帮助他们，使他们各有所得，各显其能、各显其才。

对于差生在班中也占了很大一部分，他们更应该受到班主任老师的关心和爱护，因为这些学生常常会因为学习不好而受到冷落，甚至歧视。在他们的心理常常和别人有一定的隔阂。在这个时候，班主任老师要用自己的真诚去试着改变他们与别人之间的隔阂。其实，所谓的差生，就是在学习上比别人差，或许在思想上较别人落后一些。寻找其原因，此有几个方面：

一． 以往的学习态度不端正造成。

二． 可能受到某方面的影响和刺激造成。

三． 或许由于曾经蒙受不明之冤而一时情绪低落造成四． 由于一直学习不理想，缺少鼓励造成对于这些因素，作为一个班主任应该及时的发现并能够给予很好的解决，这些将有利于所谓的差生早一些摆脱阴影向较好的方面发展。对于这些我在实际工作中，深有感受。

我深爱着我的班集体，作学生时爱她，现在当班主任了，依然爱着自己接任的班。在这个班集体中，我是引船航行的灯，学生是船，灯永远为船导航，船靠着灯的引导乘风破浪，最后到达彼岸。灯没有了船，将没有意义；船没有灯的引航，在浩瀚的大海上将会失去方向。

班主任老师又象一个埋头种地农民，在辛勤耕作后定有收获，于是我在自己班级的田地里耕作，不敢有丝毫的懈怠。我想世界也许很小很小，但心的领域却很大很大。班主任是在广阔的心灵世界中播种耕耘的职业，这种职业是神圣的，伟大的。我愿以神圣的态度在这个神圣的岗位上，把属于我的那片园地管理的天清日朗，以便我无愧于自己的学生，以使我的学生无愧于生命长河中学习生涯的历史。

第三篇：企业员工军训

军事队列训练的目的、内容、要求和意义

一、队列训练的目的企业员工通过队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队列生活，更能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯，建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，促进校风校纪建设。

二、队列训练的内容

队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。

队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。

队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。军训员工担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。

三、队列训练的要求

（一）对指挥员的要求

1.指挥位置正确（把握等边三角形站位和斜线示范动作法）；

2.姿态端正。精神振作，动作准确；

3.口令准确、清楚、洪亮；

4.训练前后：清点人数，整理着装，认真验枪等；

5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律；

6.示范动作准确，讲解清楚，善于发现问题和纠正问题；

7.善于做积极的思想工作，充分调动练习者的积极性，提高训练效益。

8.将团结、互助、友爱之风带入班级体中。

（二）对学员的要求

1.坚决执行命令，做到令行禁止；

2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作；

3.按照规定的位置列队，集中精神听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告

5.认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问。

6.说明相关的奖罚政策。

（三）队列训练的意义

军训不仅仅是对员工身体素质的考验，更是是为了培养当代员工艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨的态度对待员工活所面对的问题，以积极乐观的态度对待生活（接受军训的态度就是以后接受工作培训的态度，培训的态度说明工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。

第二节单个军人的队列动作

科目1：立正、跨立与稍息

一、立正口令：立正

要领：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视。

二、跨立

跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。

口令：跨立

要领：左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视。

三、稍息

口令：稍息

要领：听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。（行进中的稍息：看齐之后，流水作业自行稍息）

讲解完毕后，将排与排之间的间隔拉大，立正，稍息，练习。定性三分钟，逐个检查纠正错误。

科目2：四面转法、半面向右（左）转

一、向右（左）转

口令：向左（右）——转

要领：以右（左）脚根为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌协调用力，迅速使身体协调一致向右（左）转体90度。重心大部分落于右（左）脚，两脚挺直，稍做停顿后，左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成力正姿态。

半面向右（左）转，按照向右（左）的要领转45度。

二、向后转

口令：向后——转

要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖协调用力，迅速向右转体裁180度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复力正姿势。

科目3：敬礼、礼毕

一、敬礼

口令：敬礼

要领：当听到敬礼口令后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微贴于帽檐前方两厘米处。（不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成20度角。手腕不得弯曲，右大臂与两肩成一条线，同时注视受礼者。

二、礼毕

口令：礼毕

要领：当听到礼毕的口令后，右手取捷径迅速放下。

科目4：蹲下、起立

一、蹲下

口令：蹲下

要领：当听到蹲下的口令后，左脚平移后撤半步（与肩同宽），前脚掌着地，蹲下时，两手沿裤缝线下滑，手指自然并拢放在两膝上，左大臂夹紧左肋，右手自然伸直，臀部坐实右脚跟，膝盖不着地，两腿分开约60度。上体保持正直，两肩要平，两眼向前平视。

二、起立

口令：起立

要领：听到起立的口令后，两手环膝并沿裤缝线上滑，全身协力迅速起立，两腿挺直，稍做停顿后，迅速靠脚，恢复成立正姿势。

蹲下分两步，后撤、蹲下；起立分两步：起立、立正；在分步练习中，及时纠正学员错误，最后集体练习，力求协调一致，脚有声。初次练习喊出“

一、二”。

科目5：行进间动作

一、齐步

口令：齐步——走

要领：：“齐步”是预令，“走”是动令。听到预令，上体前倾；当听到动令后，左脚向前方迈出约75厘米（约平时走路的步距），按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照次法动作；上体正直，微向前倾；小腹微收，自然挺胸；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动。向前摆臂时，手臂伸直自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准人体中心线，并与最下方衣扣同高（与夏季作训服第四衣扣同高），离身体约25厘米。向后摆臂时，手臂自然伸直，沿裤缝线垂直向后摆出（有擦裤缝声），腕前侧距手裤缝线约30厘米。起步走的行进速度为116—122步/分。

二、正步

口令：正步——走

要领：“正步”是预令，“走”是动令。当听到动令后，左脚向正前方迅速踢出75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米〈约为一脚之长〉），适当用力使全脚掌着地（落地有声），同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，手背要平；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，离身体约10厘米（一拳之距）；向后摆臂时，手臂上扬，沿裤缝线垂直向后摆（有擦裤缝声），手腕前侧距手裤缝线约30厘米。

三、跑步走

口令：跑步——走

要领：“跑步”是预令，“走”是动令。听到预令，双手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体前倾，同是左脚利用右脚的蹬力向前跃出约85厘米（平时跑步时的步距），前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后平行摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行径速度170—180步/分。

二、立定

口令：立——定(口令的“定”一定下在右脚)

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前半步着地，脚尖向外约30度，两脚挺直，右脚提跨取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

补充：

一、踏步与立定

（一）、踏步

停止间口令：踏步——走

行进时口令：踏步

要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步摆臂的要领摆动。

（二）、立定(口令的“定”一定下在右脚)

口令：立——定

要领：听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

二、坐下

口令：坐下

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝之上，上体保持正直，两眼向前平视，肘部贴于腰际。

第四篇：上海西点军训基地员工军训挑战自我

上海西点军训基地员工军训挑战自我很荣幸能参加公司组织的这次拓展训练，短短一天的拓展训练让我亲身体验到了快乐、惊心、刺激、感动等一幕一幕难忘时刻，直到现在内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。

在紧张活泼的拓展训练中，大家忘记了年龄、忘记了职位，彻底放松心情，尽情享受过程，大家深入沟通交流、相互配合，充分激发了员工们挑战自我、突破心理极限的潜能。

拓展训练增强了团队解决问题应对挑战的能力，也达到了磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队目的，使成员们充分体验了挑战面前团队协作对弥补个人能力不足的作用，感受了团结与信任对于个人成长、团队成长的重要性，减缓了工作压力，激发了工作热情，促进了团队合作精神。

不仅是荣幸，还有自豪，每一个队员都能为团队奉献力量而感到自豪，每一个人都为自己属于团队中的一员而感到骄傲。相信通过此次拓展训练，我们在今后的工作中会配合的更好，更有默契。

拓展训练结束后不少员工都表示，这样的活动应该多举办，团队会更有凝聚力和战斗力。

第五篇：2015上海西点企业军训拓展精彩呈现

2015上海西点企业军训拓展精彩呈现

在今天之前，我听到公司组织我们去西点军训基地进行军事拓展三天是一笑置之的，在我看来这完全是走个形式。但是今天真的来训练之后我才发现自己是太天真了。说实话，今天真的很累，俯卧撑也做了不少，但是我觉得收获是很大的，10点多刚来到这里的时候我就感觉到气氛变了，之后的一些训练主要是给我们讲规矩，无规矩不成方圆，我也从刚开始的慢吞吞到下午的能在规定时间内完成教官的命令。我觉得这就是进步，其他的各种规矩也很多，比如想动一下要打报告，吃饭不准讲话、不准剩饭菜，我一开始觉得这太坑了，后来才明白服从命令就是我们现有的责任，从我们穿上这身军装开始，我就是一个西点军人，是一个科达战士。服从命令，没有理由、没有借口，就是对我们的要求，绝对的服从高效的执行是我在这里学到的第一课，下午的木桶原理真的是让我印象深刻同时也受益匪浅。木桶原理这个游戏我们一共做了三次，第一次没有一下就倒了，第二次坚持了5分钟，第三次竟然坚持了14分钟，这是一个出乎意料之外的成绩，一开始教官让我们坚持10，我当时想怎么可能，原来没什么是不可能的，不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀。不可否认，这14分钟的成绩有我们参加人员的坚持、努力。但也要谢谢那几位教官，是他们一直在背后支持着我，用言语激励着我，让我们懂得非常珍贵的知识。

军训第二天，我们的团队已经从开始的散漫不合作到现在渐入佳境，团队的合作默契度也越来越好。早晨的龙拳教程和训练，让我们感受到了作为一名军人的气魄，我个人是很喜欢这种武打拳击运动的，将整个人的精神融入到龙泉之中，会让我觉得有一股浩然的正气。上午的沙场点兵活动，更是让我整个身心都投入到了其中，我从来没有想到自己有一天会这么拼命的跟一群男生在操场上抢球投球，很开心的一点是我为自己的团队争取了一个进球，当然这远远离不开我们领导人的指导以及我的队友的帮助。虽然被撞的很惨，但是依然很开心，因为我参与了，也收获了。

下午的活动是最令我难过也是最令我感动的，也让我知道人的潜力真的是无限的，没有什么是不可能的，只要不放弃，在困难中我们总能突破自己的极限，完成目标。但在看到我们的队长因为我们没有完成目标而替我们承担责任的时候，真的是忍不住哭了。教官说一切问题的根源都在于自己，正是因为我们自己没有全身心的投入，没有完成该做的事，我们才会受到惩罚，看到两名队长这么努力拼命，也引起了我们心中的共鸣。想要完成任务的决心也更加强烈，也印证了教官所说的：执行力是一切工作的保障。军歌中也有说到行动才能创造结果，我们行动了，我们执行了，所以才会有最后的成功。

之前我们一直在输，一直出错，虽然我们有在努力，但是结果是失败的，那我们就是一个失败者，之后我们成功了，那么我们就是英雄，以结果论英雄这一条警告我们结果第一、理由第二，出结果才是最重要的，有困难不要紧，只要我们是思想不滑坡，方法总比困难多。通过多次摸索，我们总能找到相应的通往成功的路径。

晚上的心灵鸡汤更是让我们每个人都痛哭流涕，无论男生女生都被那伟大的母爱、父爱所打动，很幸运的是，我平常在家也是一个爱撒娇的人，所以也经常会对爸爸妈妈说我爱你之类的话，但今天还是在心里说了好多次的辛苦了，我希望在不久的将来，我能通过我自己的努力，无论是在物质上还是精神上，让他们更加幸福！

这一刻有你、有我！行动才能创造结果，你可以有口号，却也要在口号之后，立马行动，开始目标与规划，活出你的精彩。感谢上海西点企业员工军训的教官教会我们这些道理，永生难忘！