户外训练有感（最终版）

第一篇：户外训练有感（最终版）

累并快乐着

钱俊杰 上周四，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。上午的“龙行天下”，接球、击鼓，呼啦圈游戏，给大家带来的不仅是快乐，更多的是启迪。下午的真人CS考验的是一个团队的协作能力，每个队员积极参与，群策群力。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我们的不仅是生理上的挑战，也给我们带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”，回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素，势必一盘散沙，工作就会难出成就；相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高

了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个成员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢镇里这次组织的户外拓展活动，通过这次活动，使我们拥有了这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身!拓展训练结束后虽然很累，但是大家都深受启发，寓教于乐，累并快乐着！

第二篇：户外拓展训练有感总结

户外拓展训练有感总结

2013年11月15日公司组织了户外拓展训练，这是整个入职培训最后一个环节。入职培训为期一个星期，户外拓展训练是给我感触最深的一个环节。15日早上很早（6:20）就起床了，洗刷完毕吃完早餐约7:20准时到达公司楼下聚集。7:30分准时从公司出发去杨梅坑。约10:00左右到达目的地。

到达目的地后，由教练对当天的训练项目、要求、规则做了一个简要介绍，按要求统一着装（迷彩服）进行训练。训练的第一个项目就是组建团队，组建团队有五个要求：1）团队命名2）团队口号3）团队队歌4）团队标志5）团队造型。第二个项目是：孤岛救援，规则是分别有三个类别人群，盲人、哑人、正常人；分别象征着公司的低层、中层、高层；这个项目以失败告终。主要原因，我认为是沟通不顺畅、目标不明确、规则理解不深刻、执行茫然。第三个项目是：对13个扑克牌进行顺序翻牌。根据牌的队形，规则是按顺序翻牌。要领是第一次是记住牌的顺序，第二次 是按顺序翻牌。第四个项目是：在2米高跳台往下倒，有你的队友在下面，组成人床接住你。这个项目主要目的是要告诉你，团队之间培养互相信任意识。第五个项目午饭后，是热身后开始；分别选择8米高空抓单杆（在一个刚好放下一双脚的圆盘上跳跃起来抓住1米开外的单杆）或8米高空过独木桥（跳过一个一米多的空隙，独木桥刚好能放下一只脚的宽度），这个项目主要是考核一个人的镇定、胆量、身体素质、心理素质等。虽然有足够的安全保护措施，但是如果不注意还是会受伤的，所以事前教练交代了相关注意事项。这个项目的时间花了大概2个小时，我选的是高空跳跃抓单杆，我当时在上面的感觉是,人站在独木桩上面晃得厉害，加上单杆离人的距离还是有点远，感觉抓不到，下面又是8米高空，不踏实，一直不敢跳，经过一番心理斗争，已经没有退路必须往前跳，最后还是抓住了单杆。成功完成了这一项。最后一个项目是：攀越4.5米的高墙，不借助任何工具，完全靠的是人的自身力量去完成这个项目。项目开始前，教练讲了相关的方法和游戏规则。方法是要借助2个人做人梯，必要时要第三人做二级人梯，第一个人基本上要靠自己手臂的力量把自己拉上去，因为上面没有人拉自己。第二人相当容易些，但还是要靠自己很大的臂力才能上去。我是第三个上去，我是有自知之明，第一、二我是很难上去，第三也是基本上靠上面两人拉上去的，因为我的臂力不行。规则是：上面只能站立三个人，上过的人不能帮忙了，只能做安全保护措施，还有一个最重要的一点是不能讲话，过程中，队员有两次讲话，那游戏都有重新开始。我觉得这个规则还是很有道理，因为在目标、规则、方法明确后，讲话就是分散人的精力，不能把自己的注意力集中到一点。就不能发挥自己的潜力。这个项目对我的触动最大，因为大家都完全融合到了项目里去了，还有就是做人梯的人的牺牲奉献精神，值得敬仰；我在项目中是处于在上面拉人的一个岗位，拉的自己真是筋疲力尽了。在这个项目中，我好像被自己感动了一回。这个感觉好久都没有了，人能够自己被自己感动，说明对自己还是很满意。最后，23个人只用了不到15分钟就全部完成，这个时间还包括了前面两次犯规的时间。也就是说如果不犯规，可能10分钟左右就可以完成了。所有项目完成后，快下午6点了，返回到公司楼下，已经晚上8点多了。一天的活动体力消耗特别大，收获就更大了。

我觉得这次户外拓展训练的本质有以下几点：第一，树立团队意识，培养团队协作能力。因为教练在每个项目前，都会叫每个人估算一下完成项目的时间，每个人估算的时间都高于实际的时间，而且高很多，这是因为每人基本上是从自己的能力出发来回答这个问题，而忽略了一个高效的团队是1+1>2的力量，当然一个混乱的团队的力量是1+1<2的，甚至小于1也是有可能的。因为团队中的成员是人，而每个人都是有自己独立的意识和想法，如果目标

不能一致，思想不能统一，沟通不顺畅，方法也不妥当，投入也不彻底。这个团队肯定是没有竞争力和战斗力的。第二，认识到项目中的规则或有些东西是不可改变的，每个人只能遵从，只能在规则内找方法和对策去完成项目。这就寓意外部的环境、公司的制度在一定的时间是不可改变的、是客观的。我们能改变的只是自己，还有在规则的范围内找到更好的方法。在这些项目中，教练也会对我们所违反规则的行为给予处罚，或做俯卧撑或重新开始。就是要达到对规则遵从的一个目的。接受那些我们所不能更改的东西，发挥那些我们可以更改的东西，去追逐目标吧。第三，培养团队精神，树立规则意识，这些都不是目的。最终也是最重要的就是：利用前两个条件去完成项目目标，这才是目的。只有完成了目标，公司才能赚钱，你也才能有奖金，或许你会说误以成败论英雄，过程也很重要。可现实就是这么残酷，或许你付出很多，或许你有很多苦劳，可结果就是没有回报，这就好像一票否决制一样。在这样的情景下，结果才是最有利的说服力。其它一切都很苍白。它不会管你的团队是如何的好，也不会因为你是因为何种原因触犯规则。如果你的对手很强大，你就应该想办法比他更强大。因为任何人、团队、公司都会有他的弱点。而方法总比困难多！

最后，我觉得以下词语比较有浓缩意义：目标、方法、专注、投入、坚持、沟通、领导、信任、协作，融合！

2013-11-17

第三篇：山外山户外拓展训练有感

山外山户外拓展训练有感

——杭州美美科技

2014年11月15日晨7点30分，迎着明媚的阳光，杭州美美科技有限公司组织部分同仁在刘华刚总经理的带领下，前往临江开发区华美达大酒店开展一天的户外拓展培训。

在山外山培训团金老师的带领下，大家被分成了三个小组，各个小组分别完成了破冰，空中抓杆，过电网，爬人墙等项目的训练，在训练中，教练均强调了团队力量的重要性，其中高空抓杆，除了团队的配合，就需要个人的勇气和胆识了，当教练大声喊道：谁愿意第一个上？！同事们看着立在空中8米高的柱子，都犹豫了，这时，人群中大喊一声：我来！！只见丁武占同学勇敢的站到了队伍前面，在教练和队花的帮助下，穿戴好装备，很镇静淡定的爬上去，可到顶端需要抬脚爬上圆盘的那一刻，丁同学抱着圆盘始终不敢站立起来，柱子摇晃的厉害，看到他的双腿也在不停的颤抖，底下的同事都为他揪心起来，大家一起给他鼓掌加油，终于，丁同学鼓起勇气站起来了，那一刻他纵身一跃，抓住了杆子，在大家的欢呼呐喊声中慢慢降落，所有的同事都围上前去给他一个大大的拥抱。感谢丁同学给大家开了一个好头，我想这一点，每一个同仁都是感同身受，特别是有些美女们，当爬到顶端的那一刻，胆怯得想临阵脱逃，甚至是掉下了眼泪，抱着柱子撕心裂肺的喊着“放我下来，放我下来”但在团队的鼓励下，她们战胜了胆怯，实现了超越。所以，在人的一生中，敌人不是别人，是我们自己。

在过电网的游戏中，还有一点感悟，不得不和大家分享，就是过电网的领悟。当金老师讲完所有游戏规则后，在前10分钟的训练中，我们的团队是有点乱的，虽然大家都在各抒己见，但在战略规划和过网策略中，大家是没有形成统一认识的。但就像金老师认可的一样，每个队的队长在整个游戏中发挥了重要的领导作用，虽然战略和战术不尽完美。但在行动中，我们做到了。在没做这个游戏之前，当我看到那么小的网洞时，我们甚至认为不可能完成的。因此，很多看起来似乎不可能做成的事情，在没有尽一切努力和想尽一切办法之前，绝对不要轻易说NO，一切皆有可能。同时，个人或团队做事时，一定要讲究战略和战术相结合，让我们明白，在工作中战略的重要性 培训只不过是一种形式，修行完全在个人；培训的目的，也无非是为了激发团队的力量，发掘个人潜能。

最后一个爬毕业墙的活动，当我们面对4米的高墙，金老师告诉我们，要在规定的时间内，所有人爬上高墙，说心里话，大家都没有太大的信心，三个小队合并成了一个大团队，没有竞争，只有合作，经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：魁梧高大的队员在底下垫底，派高个的队员踩着他们的肩膀先上，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都将爬过去时，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。打冲锋和断后的是男队友义不容辞的职责，女队员在中间上。但是，当看到我们的战友，那些平时只坐在电脑前面敲打着键盘的同事们，他们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，真的让我们感动了！

后记：

只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。

感谢美美公司不断给予我们个人成长的关爱，我想，一个如此重视员工成长的公司，本身就是成功的一部分。在多年的工作经历中，美美公司让我们再次感受到了企业文化的力量；某种程度上，公司高层领导的慎言践行和以身作则，已经塑造出了这个企业独特独有的个性和魅力，那就让我们继续和美美一起成长，一起努力，美美的未来也将更加美好！

第四篇：关于户外拓展训练

关于户外拓展训练 拓展训练不同于以往的传统培训，其溶入了心理学、教育学、管理学。以往的传统培训注重知识技术技能的积累，而拓展培训则是注重人的态度，心理状态的培养，它创造一个仿真的环境使人们不必经历真实的艰险、紧张、自我怀疑、他人的嘲笑以及失败的挫折，就能够领悟和发现真理。拓展培训并不是将知识直接灌输到学员脑中，而是通过一个个精心设计的项目，让学员认识自我、挑战自我、领悟团队重要性的一种培训。总之一句话它可以潜移默化地影响一个人的态度。

今天，拓展训练并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。平时一说起提高素质就是MBA，就是各种证书和文凭，其实，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？您真正的优势与劣势如何发挥与规避？您人生的目标与现实如何接轨？这才是拓展训练的真正意义！

烟台莱山区现代人拓展训练学校是一家专业从事体验训练的培训机构，拥有一支高素质、专业知识扎实、经验丰富的专业培训团队。我们致力于为企业提供最适合的体验训练，结合中国企业和员工的实际培训需求，根据企业培训的目的有针对性地设计培训方案，是中国企业团队建设的最佳选择。

现代人拓展训练以能力提升，锻炼团队为目的，将带领学员走入大自然，利用专业的户外拓展培训设施，在资深拓展培训师引导下，让学员在活动中体验、在体验中领悟，在感悟中改变。拓展训练在活动中着重培养团队解决问题、应对挑战和相互合作的意识和能力，帮助改善人际关系，形成积极向上的组织氛围并能够改进组织内部的沟通与信息交流。

第五篇：户外拓展训练

户外拓展训练之

“风雨同舟 携手辉煌 体验式培训”

心得体会

2014年3月4日，我很荣幸自己能够进入陕西龙林建筑有限公司。经过一个月的认真工作，得到了领导和同事们的认可，让我真正成为龙林公司的一员。然而，很幸运参加了向往已久户外拓展训练活动，我庆幸自己能够成为龙林公司的一员，同时，对于自己能够担任战龙队队长一职而感到很激动。

对于此次活动，通过全体队友们的相互鼓励、相互帮助、相互协作，每一个项目，每位队员都积极投入其中出谋划策，顺利的完成了各个项目，使得本次活动圆满成功。然而，对于这三天来的表现，让自以为是的我认识到自己的寒酸和可笑。同时，也给我深深的上了一课，留下了极深的印象，让我受益良多。现在我将得到的知识和心得体会与大家分享一下，总结起来，有以下几点：

1、明确目的，根据教练的指示去做，制定行之有效的方案，在保证安全的同时，提高效率。执行力是事业成功的关键，是贯穿战略意图。完成预定目标的操作能力，是团队竞争的核心。俗话说，成功只属于有准备的人。作为一个组织或者团体，要想完成某项工作任务或取得事业的成功，事前必须要有一个科学的谋划，并且管理层要有着绝对的执行力。

2、团队在运作时，必须有一位身体厉行的领导，制定团队的目标，选择可行的方法，鼓励、引导大家，发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导，可是他置身事外，不能理解困难究竟在哪里，导致了指挥的脱离实际，团队成员也不满，无法以最快的速度达成目标。

3、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取

长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。作为领导，要有统揽全局的能力，要有决策能力，要有强有力的执行力。

4、每一个团队成员都很重要。任何一个团队或组织不可或缺的是精英，但每一位团队成员的作用同样不可忽视。如同“木桶效应”，一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。同时，每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

5、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做担架抬伤员项目时，大家先不急做担架，而是要决定做怎么样一个担架，既能让伤员躺着舒服，又没有任何的安全风险。

6、舍与得，要舍才有得。舍得是一种境界，不计付出，舍己为人，体现出了胸怀宽广的做人高度；舍得是一种智慧，小舍小得，大舍大得，体现出了明朗大气的做事风格；舍得是一种心态，有取有弃，低调淡泊，体现出了坦荡洒脱的人生追求。学会取舍的智慧，懂得进退的真谛，就能够享受美好的人生！

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”为期三天的拓展训练结束了，它不仅仅是一份训练时的美好回忆，更多的是游戏中引出来的东西，引起我深深的思考，让我认识到自己的不足，给了我前进的动力。谢谢你，龙林！谢谢你给了我这只笨鸟飞的机会，我将尽之我心、倾之我力为龙林的美好未来奉献自己的绵薄之力。