野外拓展训练心得和感想

第一篇：野外拓展训练心得和感想

野外拓展训练心得和感想

单位为了使我们的团队工作中更团结,更坚强,更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在西安翠华山组织了为期两天的训练,我们这次训练开展的项目有高空断桥,高空走钢丝,信任背摔,飞夺卢定桥等,通过此次训练,我深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的.在高强度的训练中,汗水、泪水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧.这次活动给我带来的感受颇深:

高空断桥给我的体会是自信,相信自己,有坚强的团队的在鼓励和支持着我们，一切困难都是纸老虎。

当我们走上断桥后,心里都很恐慌,很害怕,突然感觉困难是那么的强大,每个人都跟自己做斗争,但是我们必须战胜它,战胜自己的恐惧,相信自己没问题,桥下的战友们一直在鼓励和帮助着我们,最终我们成功了!

走高空钢丝不但要自信而且必须和自己的搭档默契的合作,不管你能力再强,当你站在钢丝上时,你都会觉的很无助,你必须和你搭档默契的合作,互相配合,这样才能战胜最后的困难!1

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长,上学是,工作也是.通过这次野外团队拓展训练活动,让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深.一个优秀的团队必须有明确的目标.只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力,这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的.一个完美的团队都会以团结为核心思想.在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力,相互关心,激励,包容,建议无形中使团队更加团结.一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者, 决策者代表了团队的方向与大局.决策者需要具备良好的分析能力,判断能力,决策能力,大局意识与团队意识.面对目标团队每个成员都会产生自己的方案,这就需要一个领导出来,对大家的方案做决策,以确认最好的解决方案.如若不然,大家在争吵中浪费时间,在各自为政中浪费精力,到最后,可能团队目标没有完成,还是乱成一团.计划性是一个团队取得成功不可忽视因素.比如在过扑克牌游戏中,谁先去,谁后去,起点在那儿的问题, 如何翻牌都必须在事先有一个整体的构思, 只有这样才会起到事半功倍的效果;相反,很有可能做无用工,浪费时间,重复工作,达不到预期的效果.我们

在工作中也是如此,行动之前必须先制定计划,以避免工作的随意性,影响工作的效率.作为团队的一员,我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任,明确领导者的责任,明确整个团队的责任.每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或单位的工作作为自己成长的一部分去用心对 待;第二我们必须有上进心,无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取,通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心, 实现一个目标不能只靠自己,而是学会互相取长补短,互相帮助,一定要拥有一颗感恩的心.感谢帮助过你的人,感谢你有能力去帮助别人.在现实社会中,在工作中,我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作, 不管是部门内部,还是部门之间,只有精诚团结,每一个人把自己的全部身心交给自己的团队,才会创造 1+1>2 的可能,我们的工作才会一步步跃上更新的台阶..拓展训练结束了,但留在心里的震撼却是永恒的.训练的时间虽短,收获却很大.回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深.这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力.它不仅仅是一种简单的训练, 而是一种文化, 一种精神, 一种理念;同时也是一种思维,一种考验,一种气概.通过训练, 过去的我只知道可以去做能够做到的, 现在的我才知道有了团队就有了坚强, 我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献, 现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任, 现在的我才知道信任团队更重要.一个人无论做什么事,往往能力不是决定因素,更重要的是你具不具有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友.由此,拓展到一个组织,整个社会,它不仅需要优秀的人才,更需要这些人才的优势互补,密切合作,只有这样才能走向成功,才能达到 1+1 大于 2 的结果.通过训练,我的体会如下:

1、要加强单位文化建设,增强单位的向心力和凝聚力.人心齐泰山移,团结就是力量.2、无论干什么事都要有明确的目标.没有明确的目标,就没有明确的方向,不仅会浪费时间,更会一事无成.3、关键时刻,要沉着冷静,要用积极的态度去面对工作,面对人生,不断征服它.4、要上下沟通,拓展沟通渠道,确保信息畅通,使整个活动始终处于有效的控制状态, 以做出正确的判断和决策,否则就会贻误战机.5、态度决定一切.态度决定性格,性格决定行动,行动决定习惯,习惯最终决定一切.当我们面临困难和压力的时候,我们最大的敌人不是前方的艰难险阻,而是我们自己,我们最难战胜的敌人就是我们自己.所以我们在做任何事情时,都要保持积极,乐观的态度和勇往直前的斗志.最后我想说承信加油,同志们加油!我们永远是最棒的!

第二篇：野外拓展训练感想

野外拓展训练心得体会

7月13日至14日，公司举办了为期二天的野外素质拓展训练。早上6：30随着公司的车队，我们开始了一天的征程。心里既期待又有那么一点害怕，毕竟这还是我第一次参加野外拓展训练，训练项目有队列训练、cs、、穿越电网，传递能量，信任背摔，还有篝火晚会等，由于整个训练过程时间紧所以我参加的项目不是很多。但是拓展训练给我的启发和经验使我受到了深深的感触，在一系列的项目中，让我更加清晰的认识到自己，培养了团队精神和整体意识。就像有句话说的“没有完美的人，但是可以有完美的团队”。

就整个拓展训练而言，给我最深的有以下几点：

一、信任：相信自己的同事和团队，相信他人同时也给自己机会，比如穿越电网中，如果不相信自己的伙伴。你又能如何迈出那一步！如果不相信自己的团队，在背摔中你又能如何安然的从高空中绑着手闭着眼睛倒下来！

二、团结一致：蛟龙出海中，每个人都需要喊着口号团结一致像前走，否则整个团队将寸步难行！

三、有效沟通：盲人方正中，大家都蒙上了眼睛！谁也不知道外面的世界是什么样子，这个时候沟通最重要！每个人都

必须清楚自己在团队中的位臵，合理分配并有效沟通，这样才能在有限的时间内完成目标任务！

四、一个优秀的团队应该有一个优秀的领导，在模拟cs中更是如此：有一个明确的目标愿景，领导者需要合理分配，统筹分配，有时候为了团队的利益必要时还得牺牲个人利益，才能完成目标任务以及为了完成目标而制定的计划。

总之,感谢公司给了我们这次学习和锻炼的机会！当我面临艰巨的任务和困难时，只要我们坚定信息，积极努力。寻找方法并付出行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为不可完成的任务，伙伴们，让我们一起加油吧！

XXX 2013 年7月17日

第三篇：野外拓展训练心得

拓展训练心得

在进入公司之前，浏览公司的官网时，就被网站上拓展训练的照片深深吸引。我对野外拓展训练的了解都是从电视上看来的，尤其是特种兵的魔鬼训练，让我为又爱又恨，既想感受其中的刺激与欢乐，又担心超出自己身体的负荷。公司组织的拓展训练肯定比电视上要容易得多，所以入职这大半年来，看着身边不停地有熟人去参加拓展训练，一直向往不已。

到达基地的那一刻，我们的挑战之旅就开始了。报数分组让来自不同部门的我们组成一支队伍——“凤火连队”，在五分钟时间内我们记住了彼此的名字，挑战也正是从这里开始：

信任背摔，全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。通过这项活动，团队内部增强了信任，也正是因为有了这份信任，站在台上的队员才能够放心的把自己交给自己的队员。除了信任之外，团队合作的力量也不可小觑，每个人都按照教练的要求排练，周围也安排协助、加固人员。在我摔下来的那一刻，我没有丝毫害怕感，相反，我瞬间觉得一下子被这么多人接住是一件多么幸福的事情。因为在我们的工作、生活中，我们很难遇到一下子有这么多人齐心协力的帮助你，而作为个体，我们也要尽自己的所能帮助别人，让这种被帮助的幸福感一直传递下去。

高空跳跃。很遗憾我不是第一个上去的，但不遗憾的是我是女生里面第一个上去的。在等待上去的过程里，心里还一直盘算着如何在高空中欣赏养马岛的全部风采。在攀爬的过程中，心里很平静、很轻松，但是站在高台、教练换系安全带的那一刻，心里稍微有点慌，尤其担心安全带不牢固，再加上空中的那块板子有点晃悠，所以从跳过去、再跳回来，眼睛一直盯在板子上看，完全忘记了自己上去的初衷，待到落地之后才想起。高空跳跃这个项目告诉我们，只有想不到，没有做不到。当我们遇到压力的时候，我们能选择的不仅仅是埋头苦干，也应该适时的抬起头来，看看身边的事物，看看身边的风景。因为在巨压之下我们会看到不一样的东西，一旦压力不存在，我们的视线也会受限。

盲人方阵，彩色七巧板告诉我们，做事要先做计划，再开展行动。明确我们的目的，指定总体计划，然后制定具体方案。我们要做的不是对自己手里的那一点点工作负责，我们是一个团体，我们要做的是对集体有益的事情，只有组织整

体发展了，个人的成长与发展才能成为可能，才能走得长远。

穿越毕业枪墙，没有任何外部工具的协助，一百多号人需要在25分钟之内全部翻阅这4米多高的墙，乍看不可能完成的任务，却是在所有人团结协助之下，搭人梯，倒挂金钩，二十分钟不到的时间里所有人都顺利翻越过去。这就是集体的力量，不要轻易说不，挑战自我，没有不可能的事。

一天的时间很快过去，但这次的拓展训练却将久久留存在我们的记忆里，这是一个挑战自我、熔炼团队的过程，在这个过程里，我们更加懂得了信任、合作、宽容、帮助、集体利益高于个人利益。我相信经过这次训练，大家必将学以致用，将训练中所学应用到工作中，我们的团队将更有力量！

第四篇：野外拓展训练心得

三水野外拓展训练心得

期待着这一天的到来！朦胧中，依稀听到从手机里传出慢旋律的音乐，潜意识里厌恶这种不知趣的音乐，一手抓起手机并睁开惺忪的眼睛，5时30分！起床！野外拓展活动一天的开始！

为了鼓舞公司员工的士气，为了使我们的团队在工作中更具有凝聚力、互信力、战斗力，能够更好地提升我们的应变能力，适应无限变化的市场环境，行政部的同事特地在佛山三水生态公园组织了此次拓展训练，我们这次训练开展的项目有高空断桥、高空抓杆、超音速游戏、罗马炮架、决胜墙等。

高空断桥、高空抓杠给我的体会是敢于迈出第一步的自我突破及团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用。

自小就有恐高证的我，总是想找机会能够突破自我，消除障碍，归还内心的自由，但通过冲浪及360度旋转的高空项目后，更加恐惧，休整了3天还是晕的状态。直至这次的拓展活动，才敢再次突破自己。当我爬上圆柱台后，心里极度的恐慌，很害怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟自己做斗争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没有问题，深呼吸，颤抖，再深呼吸，颤抖、、、、、、此时的双腿已经不在我的控制下了，不由自主地猛抖，虽然如此，但我始终坚信，我要跳下去，不能爬下去。高空下的战友们一直在鼓励我，同时我也在努力着，也希望能够和战友们一起完成这完美一跳，鼓起勇气，最终我成功了！跳下去了！双脚着地的那一刻，彻底软了。。

在战友们的鼓励下，重新挑战高空断桥项目训练，当我一步一步爬上十二米高的断桥时，心理除了恐惧还是恐惧。此时的我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，腿软了。尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，断桥下的战友们在一遍遍地喊“加油！加油！战友们的鼓励和期待，让我再一次豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。在进行超音速游戏中，指派哪些人去翻牌，翻哪些牌才会避免做重复的动作，提高效率，由谁来做记录，这些问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意

性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

罗马炮架这一项目，是通过一项系统的工作来考验团队的计划、部署、组织、管理、控制能力。

毕业墙项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的战友们感动！为帮助战友们逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的战友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……

通过这次拓展训练，我总结如下：

一、分层管理、明确领导极其重要。

二、做事要先做计划，再开展行动。

三、遇到问题应学会换位思考。

四、要学会相互配合。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

Xxx

2012-6-19

第五篇：野外拓展训练心得

5月15日，我们清能酒店管理公司组织我们武汉、宜昌、隔河岩三家酒店的部分员工到我们隔河岩度假村进行了拓展训练，第一天晚上9：00钟左右我们度假村的胡总和参加这次训练的同事、教练一起迎接了宜昌和武汉的同事们，因为晚上同事们到的比较晚所以晚上教练只让我们集合领了训练服和房间就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我们就到会议室进行了交流和认识了什么是拓展，接着就开始了我们为期三天的训练了。

我们酒店这是第三次组织拓展培训了，在这拓展之前我们和其它几个酒店的这些同事都不熟悉，有的也只不过见过几次面，大多都是初次见面，我们进行了一系列的培训，在每次训练结束后都感悟很多。在此我也谈谈这次训练，做一个归纳总结。当今全球企事业单位的教育培训机构力图寻找一种效果更为持久的培训方式，阅读和听到的资讯，我们只能学到10%——15%，但体验过的事，我们却能收获80%，体验式培训是一种将传统式场地拓展训练融入大自然并与体验相结合的，通过体验培训，加强同事之间的沟通与信任，营造良好的团队氛围，在本次活动中我们在做中学，在玩中学，体验生活项目所带来的感受，感悟生活与工作中的人生哲理和管理原则。参加本次拓展的29名队员被分成两个队：一队15人、一队14人。

开训仪式后，教练先让我们都做了自我介绍，接着做了一个游戏就是把自己的名字写在了纸条上，在交到教练那里，教练在让每个人抽一个纸条，他说那就是自己的王子或者公主，这几天训练都要默默的帮助对方，支持对方，一定不让别人知道自己抽的是谁，我开始觉得这没什么呀，到后来才知道这也是一种关心他人的方式，而且自己也会被别人时刻关心着，这可以增加人与人之间的友谊，接下来是团队文化竞赛，每队用20分钟时间，根据自己团队的具体情况，选出队长、队秘、起队名、设计队微、队训、创意队歌，每个队集体向大家介绍。两个队在接到教练布置的任务后，每个队的队员分别集中在一块，迅速选出了队长和队秘，由队长组织大家一起互相讨论起出了队名、设计出了队微、创意出了队训和队歌，两个队都在教练规定的时间内很好的完成了任务，这就体现出了很好的团队协作精神。我们这个队只有14人，我们的队名是“火箭队”，我们的队训是火箭、火箭、一箭冲天！队歌是《我要飞得更高》，接下来就是紧张而又刺激的训练了，这几天我们一项一项的完成了每项任务，其中给我最深刻的是结业墙，那是一面高3米多的木板做成的墙面，我们就像是在一个孤岛上一样，现在出现在我们眼前的只有这一面光滑的墙面，我们必须在30分钟内这29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身体以外的东西，我们一开始就是有4个男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三个上去的，我开始就踩在一个男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他们把我顶到了墙的中间，上面的两位同事刚好拉住了我的手腕使劲的把我往上拉，因为我比较重，我就借助他们拉我的力量我使劲的往上爬，终于很快就上去了，就这样我们一位、两位、三位在很快28位队友在不知不觉中都被送上去了，还剩下那一位一直在下面默默无闻的送上去那么多同事的男孩，这时候他一个人在下面好无助，太高了真的，又抓不到上面人的手，时间一分一秒的过去了，还没有很好的办法来救那位男孩，男孩在下面无助的喊到救救我吧，本来这是一个游戏，是一次训练，但是我当时就觉得这就是一个真实的，当一个人默默无闻的把别人都救了，自己却没办法出去是一个多么残酷的事实啊！我就想到了5.12那一些悲惨的场面,当时也不是有好多的英雄吗?不也是这样子把别人救了自己却牺牲了的吗?就在这时我们大家都在想着该怎么样救出这位英雄、这位同事，都在商量着，最后终于有人说让上面的一位男士倒立下来,其余的人抓住那位男士的腿和腰,让下面的那位同事能够抓住那一个的手往上爬，就这样在大家和那两位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也这样被救出去了,而且我们只用了23分44秒的时间，我相信这就是一个团队的力量。你们说这最后被救出去的像不像那些被困了一百多个小时的灾难同胞呢?就是说遇到不管多坚难的问题，都不要放弃，只要认真去想办法总会能成功的。虽然这个项目不是这次训练中最害怕的、最高的项目，但是我觉得是最让我难忘的一个项目，这个项目需要每个人有一颗无私的心，需要有一颗时刻愿意帮助他人的心，到任何危险的时候都要想着他人，帮助他人，我想在日常生活中能做到这样一个人的话那就没有做不好的事，也肯定会有很多知心的朋友，我想现在有很多单位都需要这样的人，这样的员工，那么员工也需要的是有这样的领导，我想要是人人都有多一点爱心、那么这个世界就会变和更和协，公司或者企业也会更好的发展。

这次拓展训练活动确实是一次令人激动、有益成长而难以忘怀的经历！三天的拓展训练结束了，但我依然为参训队员自始至终所展现的激情和活力而感动，感动的并不是大家的专业水准，而是从朴实创新的拓展训练中，我看到并感受到了大家为达成共同目标而团结合作、群策群力和互助互励的团队精神，这种精神必将激励我们为酒店事业发展而勇往直前，在今后的工作中，我一定会努力学习、开拓进取、把本活动中成功的理念用到工作中去做事和做人。