第一篇：户外素质拓展感想
户外素质拓展感想
11月3日对于很多人可能是普普通通的一天，但对于我来说是难忘的一天，是受益匪浅的一天。那天我们历经了数小时的户外拓展训练，看到户外素质拓展有人会联想到是锻炼身体素质的训练，但我却收获了更多，学到了更多，不仅仅如此我们在过程中是高兴的，愉悦的。在过程中我们积极交流探讨，团结合作，互相信任，让我感受到了团队的力量和大家为集体付出努力的精神。
“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来它被赋予了“磨练意志，陶冶情操，完善自我，熔炼团队”深层次的内涵。传言中的训练很“恐怖”，还有高空项目。但事实上呢？是我的受益匪浅，感受颇深。
高空断桥看着是很吓人，在下面的人都为上面进行穿越的人捏了一把汗。站在上面的我却感到的是断桥一小步，人生一大步。从一开始很害怕，到最后其实没有自己想象的那么困难。猛然发觉原来人生也是如此，有很多事情在做之前都是令人望而却步，但经历了后才发现只要迈开了第一步，一切是那么自然。
穿越电网这个名字真的很吸引人，也让我很想去尝试下这个项目。穿越电网很像山间的天桥，考验了我们的胆量勇气，平衡感和团队之间互帮互助的精神。也许有人摔倒了，但当他抬起头时迎接他的永远都是同伴热情的手和炙热的眼神。再一次深深的体会到团队的重要和在面对困难时同伴的支援是多么令人感动。小小的训练却是人们精神的体现，我真的很高兴自己参与其中。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔的人不用双手，站在高台之上，高喊着“信任”的口号。把自己身体最脆弱的地方交给那些值得信任的团队伙伴们。当听到“倒”时，我没有犹豫，没有恐惧，有的是我的微笑，是我对伙伴的信任。结束后我们的手都是红彤彤的，手心布满了汗水，不过大家的脸上洋溢的都是笑容，真的很开心。这是一种发自内心深处的触动。
“攀越毕业墙”训练我感觉是对我们意志和团队合作的考验。4米多高的笔直帖墙面前，我真的犹豫了，不知道如何过去？最后，大家齐心合力共同努力，终于征服了“毕业墙”。让我们无法忘怀的是作为人体底座的队员不知肩上，身上受了多少践踏;早早上去的人不知拉了多少人，只有鲜明的伤痕可以证明我们的努力，只有最后双手的无力能证明我们的付出。取得最终的胜利我们没有抱怨，嘴角还是挂着那幸福的微笑。
在写这篇感想之前，我又一次回忆了我们素质拓展训练的全过程。这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。真正的认识自我，大胆尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源合理分配的重要性。在团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标，合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。在困难面前永不言弃，多给自己一些勇气多给同伴些许帮助，很多机会就不会溜走。在我们以后的学习工作中会更加注重团队协作，加强沟通，战胜挑战，争取使工作水平更进一步从而取得优异的成绩。
第二篇：户外素质拓展活动感想
户外素质拓展活动感想 2012年5月5日，系部组织了一次户外活动，虽然时间短暂，烈日当头，却收获很大，感受颇深。基地的教练，开导我们多向思维的能力，用拓展项目中的问题点引导和体现日常工作中出现的问题，每完成一个项目后一般都会做一个总结，在我们顺利完成了本次拓展的同时也让我们收获很多，给了我们很多的启示。
大概早上九点左右我们就抵达了目的地----生态园，于是，紧张的一天便开始了。我们在教官的安排下一至三报数进行了分组，分成了三组，本次的活动是由我们材料系与建工系共同进行的，所以，我们组队里面，有材料系的也有建工系的，总共14人。首先，我们需要进行相互的认识，所以，队员需要自己记住自己的成员的系部、名字、以及来自哪里。最后由教官在每组叫人来介绍自己的成员，我很不幸被抽到了，还好所有人的信息基本上都说出来了。
紧接着，我们就要设计自己小组的旗帜，口号，队形，队歌，选出队长和副队长，10分钟内完成，我们组进行的很顺利。
然后，就是两个小游戏的时间，第一个是走方格，我们虽然研究了很久才研究出来方案，不过，最后还是圆满完成了，完成后大家都很欣慰，脸上流露的都是欣喜的表情。第二个，是看图排数字，经过大家一次又一次地讨论和研究，对于游戏的每一个环节，都安排了每个人负责的事情，终于有惊无险的全部找出来了，而且用时也不多。
脑力运作了一上午，午饭过后，在烈日下休息了一会儿，就有投入到了下午的安排中。我们先做了一个报数游戏，凡事报到数字含有3、6、9的人，都要拍手，其余都报数，这个游戏看似简单，但是一下子就进行了40分钟，最后在我们的提一下，每个人安排好自己要报的数，于是一次就成功了。
在这个游戏中，我们看到了习惯未必正确，惯性很容易让我们掉进误区而不自知，其实习惯是可以改变的，这个游戏只要有一环出错，满盘皆输，故而，每个人，首先要做好自己的本职工作，每个人都要谨防掉入惯性误区。
游戏结束后，进行了持续一个下午的CS对战，大家都激情高涨，特别是男同胞们，拿上自己的枪，穿上道具服，激战就开始了。组与组之间都进行了几番车轮战，大家都计划了战斗策略，有的直接冲锋，有得打掩护，各司其职，团结合作，创造了不错的成绩。在这一天的活动中，我主要感受到了以下几点：
第一是，要事先统筹计划，有领导，有规划。周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。
第二，团结协作，拧成一股绳。团队的所有成员人人都要关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。
第三，相互信任。因为信任，团队里每个人都感受到了被保护的温暖。信任朋友和同学其实也是给自己机会。
第四，资源合理分配，每一个人都有一个最能发展能力的职位，但是能把个人价值发挥到极致还是离不开团队的沟通和协作。
要总结的还有很多很多，化成一句话，团队的力量需要个人去奉献，每个人都为团队着想，团队将坚不可摧。
第三篇：泉州素质户外拓展训练后感想
泉州素质户外拓展训练后感
那是秋高气爽，阳光明媚的一天，我参加了泉州时代精英拓展训练机构为我们单位策划组织的一次团队户外拓展训练，在美丽的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅力，体验着拓展带来的深切感悟。
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，一开始时代精英拓展培训师就让我们做到“三个忘记”：我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了性别，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的休整，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我来了！”“来吧”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！
“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！
这次拓展训练我们真心的感谢时代精英拓展培训机构www.xiexiebang.com，让大家体验到了平时察觉不到的同事情和团队精神，通过几个拓展项目就让大家紧密的连接在一起。下次拓展培训我们还选时代精英。
第四篇：户外拓展感想—
户外拓展感想
“朋友，不曾孤单过，一声朋友，你会懂。”随着一首《朋友》歌曲的结束，我们今天的户外拓展活动也将落下帷幕。
在国防军事训练基地中，看到这样的一条横幅励言，“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”是的，在面对困难，挫折的时候，我们要迎难而上，坚持到底，永不放弃。温总理曾在08年汶川大地震中说过“多难兴邦”，多灾难的国家，才能不断地激发国人战胜困难的勇气，才能使国人努力争取征服困难，从而获得了战胜自然的信心和智慧，而这些信心与知慧的积累，又推动一个国家不断地进步。中华民族面对困难时，永不放弃，实现民族的伟大复兴。
不经历风雨，怎能见彩虹呢？同样的，在我们的日常工作中，不经历困难挫折，又怎能取得成功呢？
虽然是短短的一天，我们却收获了很多，我们战胜了自我，锻炼了意志。中国有句谚语，“人心齐，泰山移。”在我们最后一个项目中，正是我们团队之间的齐心合作，迎难而上的精神。在以后的日子里，把这种勇于挑战，团队合作精神运用到我们的工作，生活中。在海天这个大舞台，展开梦想的翅膀，挥洒泪水和汗水，成就美满的人生。
第五篇：户外拓展感想
拓展感言
“努力超越·战胜自我”，从5月9日到5月10日。我班开展了为期一天半的拓展训练，短短的训练营生活让我收获颇丰。
第一次接触拓展训练，好奇而又害怕，但是，有了教练和队友的鼓励，得以让我信心十足，顽强奋进。意义非凡的室内游戏，让我在欢声笑语中体会团队的力量，发现个人的潜质，展现一个崭新的自我。同时，也让我领悟到了拓展训练所要达到的真真目的。
伴随着队友的助威与一阵阵的掌声，无所畏惧，一同携手并进，一个人的不可能却由两个人演绎得完美无瑕；那小小的网眼，在一群人看来也并非难以逾越，这就是团队的力量。做完“携手并进”和“穿越电网”项目，让我体会到：一个人的力量是有限的，但一个团队，只要齐心协力，众志成城，必能战胜许多困难；作为团队的一员，要懂得无私付出，要学会尊重他人，服从领导，要以团队为重。所以，作为班集体的一员，我懂得了要无私奉献，团结互助，以实现班级荣誉而奋斗。
人生路上，总会有那么几个拐角，总会有难以抉择，悲欢曲折，演绎着人生的丰富多彩，勇气与意志，才是成功的入脚点。“高空单杠”，在站立起来的那一瞬间，紧张与害怕，让我一度试想放弃，犹豫之间，将会遗失很多机会与成功，那就行动吧！成功后的喜悦与“解脱”，那是对自我的挑战，那是实现自我的超越，即使是第一次，但让我更加信心十足。面对学习，面对生活，面对今后的工作，要冷静对待，缜密思考，顽强不渝，风雨过后，总能见彩虹。
拓展训练，作为新时代下培养个人综合素养、锻炼团队合作的新方法，以挑战人的心理、发掘人的潜力为出发点，突破极限，战胜自我，从而达到提升个人能力，发挥团队魅力的作用。短短的一次拓展训练，让我收获的自信，自信是我前行路上的灯塔；收获了坚毅，奋发向上，顽强不渝，坚强的毅志是我前进的动力；收获了互助，对别人的体贴也是对自己的关爱；收获了挑战，挑战自我，战胜自我，实现超越。相信在今后的学习与工作中，这将是我一笔宝贵的财富，人生无畏，勇往直前！
2012年5月12日
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