乐凯中学学生心理健康状况

第一篇：乐凯中学学生心理健康状况

乐凯中学学生心理健康状况

通过多年来的学生心理健康教育实践，我校学生的心理健康状况总体是良好的，绝大部分同学都有自己的学习目标，能比较愉快地学习生活，正确地认识自己，处理好 与他人的关系，意志品质优秀，心态积极阳光。由于初中生的年龄大都在12—15岁之间，他们正处于青春发育的初始期，第二性征开始出现，其心理特点心理发展处于过渡时期，生理的发育而产生的种种困惑，会给学生带来一系列困惑。具体表现为：

一、学习方面。有些家长由于对学生的期望值过高，较少考虑孩子的承受能力，孩子没有自己的课余时间，周六日的课程被安排得满满的，这是学生厌学情绪产生的重要原因；还有少部分学生由于学习压力比较大而出现考试焦虑情绪；也有少数学生开始时是怕学习成绩不好受父母和老师批评，被同学瞧不起，于是害怕考试，最后导致厌学。

二、人际交往方面。初中生的人际关系主要是家庭，师生，同伴关系。有些学生在处理与家长的关系时，很少得到家长的认可，会产生沮丧和孤独感。另外在与异性同学交往时，又少部分同学不能很好的把握“度”，不能很好地区分“欣赏”与“喜爱”、“友情”与“爱情”。

三、抗挫折能力方面。初中学生比较关注自我。学生对于自我的评价，无论是过高还是过低，都会促使他们在自尊心和自制力方面

产生心理问题。当由于自我体验的错误时，常常会出现焦虑、自卑和逆反心理。如果在自制力方面出现问题，常常表现出受挫力比较弱。此时常常出现下面的情况，一旦别人夸奖自己，就会沾沾自喜，过高评价自我；一旦受到挫折，又会自暴自弃，悲观失望，看低自己。

针对以上学生的心理状况我们采取的措施是：

一、上好心理健康教育课。06年我们就选派工作认真的老师担任专职心理教师，第二年该老师考取了国家注册二级心理咨询师资格证书。该老师在课上从学生的心理特点，对学生进行有针对性的心理健康教育。上好初一年级心理健康教育课，针对从小学到初中的过渡，突出对新环境的适应及学习心理辅导，围绕“良好学习习惯养成”、“自我意识培养”、“自我情绪调节”、“人际沟通与同学相处”、“心理健康意识的提升”、“自我认同感的激发”、“人际交往技巧的探索”、“团队合作能力的培养”、“学习策略的指导”等主题展开教学活动。帮助学生正确认识自我、树立自信、发掘自身潜力，提高心理调适能力，以积极、乐观地心态面对学习生活。

二、加强青春期的心理健康教育。在初二年级进行青春期心理生理发展的指导，从心理、生理两个层面帮助学生积累“青春期”相关知识，引导学生正确认识、更快适应自身变化，从容应对“青春期”心理困扰，在自我感悟的过程中体验自身成长。

三、宣传工作：利用校报、展板等途径进行心理健康的宣传工作，提供专业的心理服务。

四、团体心理辅导：在初二两个班开展以沟通为主题开展了生

生、师生和亲子之间的沟通，通过团体活动的开展，拉近了学生、师生、家长和孩子的心理距离，让掌握了一些沟通技巧，并运用到实际学习和生活中，收到了良好的效果。两外培训各班心理科代表的团体心理成长训练营也收到了很好的效果，学生们在团体里更加清楚地认识了自我，学会了与人沟通的多种技巧，以及团队合作的的能力，更重要的是在团体里通过积极地参与感悟对心理健康有了更深地理解。

五、心理辅导工作：立足教育，重在指导。通过不同渠道向全体学生普及心理健康知识和心理调节方法，使学生在学习生活中不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折、适应环境的能力，树立心理健康意识。充分开发学生潜力，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格健全发展。

心理咨询室建立以后，主要是面向初一学生开展心理辅导，同时也接待初

二、初三的学生和家长。预约时间为每周一下午进校后的每个课间，辅导时间为每周一、三、五中午12：30---13:40。建立健全心理辅导学生的心理档案。同时加强心理咨询室的建设，规范心理咨询室各项制度。做好心理健康的宣传工作，提供专业的心理咨询。在心理咨询过程中归纳、总结学生常见的心理困扰和问题，通过个案积累、分析思考，运用心理学知识帮助学生解决在学习、生活和成长过程中的问题。

六、与本市心理专业机构院校的合作。

1、2010年与保定市京南心理咨询公司进行校企合作，双方共

同对从初一遴选的两个实验班进行学生心理健康教育。该公司实验班免费介入，配备四位咨询师，为学生、教师、家长提供全方位的心理健康教育服务。定期开展咨询、讲座、座谈会等一系列活动。

2、自2011年6月份开始，聘请河北大学教育学院心理学教授、专家给予专业指导，启动了“学习与成长”心理健康教育主题活动，以关注和改善学生的学习情绪和学习策略为重点，有关领导亲自参与，组织学校心理教师、教学骨干，成立了乐凯中学“学习与成长”课题组。并申请了“初中生不良学习情绪干预研究”省级科研课题。通过扎实认真的工作，“学习与成长”心理健康教育主题活动在教师、学生、家长中反响强烈，学生踊跃报名、老师主动参与、家长积极支持，取得了阶段性的积的成果。初步形成了以心理教育科学为指导，以学生的全面发展为目标，科学研究和教学实践有机结合互相促进的工作框架。

第二篇：学生心理健康状况告知书

学生心理健康状况告知书

尊敬的家长：您好！

经了解，您的孩子：

同学，（年级

班）在***第一中学就学期间，因

发现其有

行为。

学校已启动心理干预的三级预防系统（学生陪同、教师关注、辅导老师疏导、学校通知监护人），在本阶段尽到了相应的监管职责，在该生未消除自杀（抑郁、躁狂等）意念及行为企图前，如果该生坚持在学校继续学习，其风险程度会升高。本着对学生生命负责的态度，建议监护人应陪同该生前往

做心理健康状况的评估，看其是否适合继续学业，专业医院的评估对于学校后续给该生提供有针对性的教育环境至关重要，敬请家长重视该生的心理问题，及时就医，并在就医后向学校心理老师反馈结果。如您有就医或转介至社会专业心理咨询机构获得建议的需求，学校会给予相应的建议，感谢您对学校工作的理解，如诊断后有抑郁状态等类似评估，为保障学生安全，不建议留校住宿。

监护人签名：

电话：

监护人意见：

学校：

****年**月**日

注：本告知书一式三份。一份送达学生家长签收，一份交由班主任保留，一份由学校心理辅导室留存。

第三篇：乡镇留守学生心理健康状况调查

乡镇留守学生心理健康状况调查

随着经济的快速发展，越来越多的青壮年走入城市，在乡镇也随之产生了一个特殊的未成年群体——乡村留守学生。这些事实上的“孤儿”因为远离父母，即使拥有再多的零花钱，也无法填充他们残缺不幸的情感世界，他们的心灵大多被扭曲，他们有太多的伤痛和无奈。所以对留守学生的心理健康教育刻不容缓。

一、留守学生的心理状况

1、渴望得到父母的关爱

留守学生成为某种意义上的“事实孤儿”或“单亲孩子”，他们想父母，渴望得到父母的爱，他们不希望父母出去，希望和父母生活在一起，每年逢年过节的时候，他们眼巴巴苦苦地期待父母回家，那份对亲情的饥渴让人揪心。留守学生普遍认为祖父母或亲戚、老师没有亲情感，这些监护人年纪大、跟他们沟通有困难或者他们对自己态度或简单或粗暴，对自己教育关爱少，更享受不到精神上的抚慰，他们认为自己是被遗忘的可怜人。

2、性格发生不良变化

由于长时间与父母失去联系，有的甚至几年见不到父母的面，他们与父母逐渐产生隔阂，与周围同学也很少交往，原本熟悉平常的一切在留守学生眼中开始变得陌生，一些学生开始变得精神紧张焦虑，忧郁消沉，自我封闭，胆小自卑，他们上课注意力不集中，缺乏学习动机，缺乏意志力，随之产生厌学心理。

因为性格自卑、不善交流、表达，留守学生普遍不受同学的欢迎。他们中有些人转而跟社会青年交朋友，经常惹是生非，不服从管理，采取蔑视和非难的态度引起老师学生的注意力，把寻衅滋事作为资本炫耀自己，达到心理平衡。

二、为什么要重视留守学生的心理健康教育

经过调查，油坊镇中学的留守学生约占25%，留守学生和普通学生同样是祖国的未来和希望，学生的健康成长和全面发展是学校教育的目标。

心理健康是一个人健康的组成部分，心理健康往往影响机体健康，良好的情绪、情感、正确的价值观、人生观是机体健康的重要手段，心理健康教育的目的是促进学生心理素质健全发展，同时帮助学生克服成长中不健康的行为。留守学生正处于成长发育的关键时期，他们无法享受到父母在思想认识及价值观念上的引导和帮助，成长中缺少父母情感上的关注和呵护，极易产生思想上的偏离和个性心理发展的异常，留守学生存在诸如嫉妒、任性、孤僻、逆反心理、神经衰弱、社交困难乃至自杀犯罪等心理问题或行为问题，加强和改进未成年人思想道德教育，开展心理健康教育不能忽视乡村留守学生这一特殊群体。

三、怎样进行留守学生心理健康教育

1、改变错误的片面的观念

留守学生出现生存危机和道德失范的问题有乡村现实环境的制约，也有做父母的自身认识和观念的偏差，不少家长认为，只要给孩子留下足够的钱，让孩子有实力接受更高更好的教育，就是对孩子负责，至于孩子在不在身边，孩子需不需要精神温暖，都是小事一桩，这是一种错误的片面的观念，往往会适得其反，教师要帮助家长认识自己的错误，提高关注孩子心理健康的意识，尽量创造条件把学生接到身边，亲自言传身教。教师也要清醒地认识自己的责任和义务：教师不仅要向学生传授文化知识，培养技能能力，更重要的是培养学生健康的心理素质和健全的人格。

2、保持家长和学生的密切联系

没有亲情的教育是一种残酷的教育，学校要创造更多的时间和机会使家长和学生沟通交流，对学生的道德发展和需求给予更多关注，学校可以依靠现代科技信息，发挥网络媒体的优势，为这些留守学生开辟情感通道，如开辟有针对性的心理课程，招聘代理爸妈等心理志愿者，让留守学生尽情融入亲情的怀抱，畅所欲言，亲自聆听爱护他们的人的教诲，享受父母般的关爱，满足他们对亲情的渴望。

3、营造温馨的家的氛围

营造开放、接纳、欢快和尊重的家的气氛，创立平等、民主、信任的心理环境，对自卑孤独的留守学生非常重要。“心病还需用心药治”留守学生的心理创伤需要更多的关爱才能抚平，所以在班上要发动全体学生尽量营造一个家的氛围，让留守学生感受到家的温馨，让他们感受到老师就是他们的父母，教师在工作中要用内心的爱用真诚的感情对学生无微不至的关心帮助，使学生亲自体验到教师的一片真诚之心，在情感上觉得教师可亲可敬，才能逐渐消除留守学生心理阴影，使他们重新树立信心获得新的希望。

4、充当可亲可靠的代理家长

学校要安排教师一帮一，用充当代理父母的形式亲近学生。教师要主动与家长电话联系，在征求家长和学生的意见的前提下确保将自己特别的爱献给这一特殊群体，代理父母要尽心尽力尽责，有计划有目的地定时对留守学生开展形式多样的心理辅导，俯下身子耐心倾听他们的心声，时时注意他们的思想动态，关心他们的吃喝冷暖，引导他们热爱生活，热爱科学，关心社会，关心他人，培养他们的责任感和独立性，自尊心和自制力，养成乐观积极进取的精神，捧着一颗爱心走进学生的情感世界，用细心的呵护撑起一片蔚蓝的天空，使他们健康成长，不然他们会在被再度遗忘中愈加自暴自弃。

5、帮助克服不良的心理障碍

当前，留守学生的心理健康存在的问题主要是人际关系紧张问题、厌学问题、自制力问题，这三个方面的问题联系在一起，则会造成心理行为的严重问题，青少年时期是心理问题较多的“危险期”，是幼稚与成熟、冲动与控制、独立性与依赖性错综复杂的时期，而留守学生缺乏父母的正确引导和教育，常常胆小懦弱，进取向上的心理失去平衡，消极对待学习，信心不足，自甘落后，形成自卑心理，我们教师要善于发现他们的闪光点，要帮助他们克服心理障碍，引导他们修正消极的自我评价，认识现实，挑战现实，并积极乐观与人相处，而且要培养他们独立自主的能力，要引导他们控制自己的情绪，使他们具备健康的情感、稳定的动机、崇高的理想、良好的品质等心理素质，鼓励他们独立行事，善于探索，富于幻想、顽强坚韧。

关注留守学生的心理健康状况，完成留守学生的完美人格塑造，让每个学生健康成长，是每个教育工作者应尽的责任和义务。

第四篇：四种心理健康状况

四种心理健康状况
整体状况 指身体和心理两方面的健康是交互影响的,当其中一方面发生障碍的时候,另一方面也 受到影响.也即通常所说的身心障碍或心身障碍.例如,咨询和治疗的实践证明,甲状腺的 主要功能是控制个体的新陈代谢作用,当甲状腺分泌过多时,代谢作用将会加速,个体会有 紧张反应,情绪激动,注意力分散,焦虑不安,甚至有妄想和幻觉出现.反之,当甲状腺不 足时,代谢作用将会降低,个体的心智活动会趋于迟钝,思想迟滞,反应缓慢,记忆减退, 且常有抑郁的倾向.同理,情绪反应这一心理活动也会引起心理的变化,例如人在生气愤怒 的时候,食欲常会降低,胃酸分泌增加.而且,因胃壁充血关系,胃壁粘摸便有随之延展的 倾向,使某些部位变得单薄,保护胃壁的作用因而减低,这一系列反应连续出现,便使胃壁 部分受到胃酸的侵蚀,而形成溃疡.所有这些都表明,健康应是心理和身体两个方面的.平均状况 指一般人都处于常态分布领域,大部分人怎样,他也怎样,就认为正常的,健康的.例 如,有些人在社会行为上极端退缩和回避,有些人则极端进取和公开,而大部分人却处于中 间状态;处于中间状态的人应该就是正常的,健康的.又如,有些人在人格方面极端遵奉或 顺从,有些人则极端独断或对抗,而大部分人则处于中间状态;处于中间状态的人应该说是 正常的,健康的.再如,有些人在社会依赖性方面完全失助,有些人则完全自我满足,而大 部分人却处于中间状态;处于中间状态的人应该说是正常的,健康的.理想状态 指心理健康是人们意识中追求的一种理想状态,也即一个人希冀要达到的那种状况.倘 若达到那种状况,便是正常的,健康的;倘若达不到那种状况,便是有障碍的或受到了障碍 的.由于人与人之间希冀达到的状况悬殊颇大,很难有统一的标准,因此若想达到既是自己 希冀的又是众所公认的健康状况,那只能在理想中实现,亦是一个人一辈子追求的过程.适应状况 指心理健康是一种适应过程, 处于一种适应的状况下.当前的世界, 社会在变, 环境也在变, 有些人能及时适应这种变化的社会和环境, 表现出一种健康的心理准备和应付行为, 有些人 则不能适应这种变化的社会和环境, 表现出一种明显的心理不适应和阻抗行为.介于这种顺 应和不顺应之间的还有一种人,他们敢于打破一些社会陈规,驱动社会和环境变化.对于这 些人应作具体分析;如果他们的动机和效果是有利于社会和环境的,则心理是正常的,健康 的;如果他们的动机和效果是不利于社会和环境的,则心理是不正常的或有障碍的.客观地 说,我们应该综合上述四个方面看待心理健康.

第五篇：心理健康状况调查报告

平遥中学高一年级学生心理健康状况

调 查 报 告

赵 桂 红

2010.1

2平遥中学高一年级学生心理健康状况调查报告

平遥中学赵桂红

中学生正处于身心迅速发展的时期，他们所面临的内外压力普遍增多，其中不少压力已超过了他们所能负荷的程度，常常引起纷扰的、不利的、危机重重的后果。国内有些调查表明，不同程度的心理困扰和适应不良的学生所占比例较高。那么，当前平遥中学高一学生的心理健康状况如何呢？带着这一问题，我们开展了认真细致的调查研究，以期了解当前平遥中学高一年级学生的心理健康状况，为平遥中学进一步开展心理健康教育，全面提高学生的心理素质和心理健康水平提供对策性建议，也供教育行政部门和其他人士参考。

一、调查对象与方法

1、调查对象：平遥中学高一年级学生，共计1167人。

2、调查时间：2010年11月

3、调查工具：采用益尔心理教育研究所提供的《中国中学生心理健康测量》，该测验适用于综合检测中学生的心理健康状况。该测试共有60个题项，该测验覆盖面广，筛选率高，具有较高的信度和效度。每个题项后有“从无”“轻度”“中度”“偏重”“严重”五个答案，要求被试根据自己的真实情况进行选择。60个项目的得分加在一起除以60，得出受试者心理健康的总均分，表示心理健康总体状况。

4、调查方法：本调查以班级为单位、由班主任配合，利用学生自习时间，在计算机教室利用电脑集体施测。所有数据资料均通过益尔心理教育研究所提供的统计软件进行处理。

二、调查的初步结果

1、平遥中学高一年级心理健康基本情况

调查结果表明，目前平遥中学高一学生心理健康的总体状况良好，具有正常的心理水平。从表一和表二可以看出，被调查的1167名中学生，心理状态良好的人数866人，占总人数的74%，说明这部分人的心理状态是比较好的；有轻度心理问题人数278人，占总人数的24%，说明这部分学生需要教师在日常的教学中对其进行心理健康的一般指导和教育；有中度心理问题的人数23人，占总人数的2%，属于心理不健康的人群，对于这些出现心理健康问题的学生需要制订个别辅导计划，要重点辅导。

表1：

科目的现象大量存在，加上少数教师自身人格偏异及不健康的教学行为，都对青少年的心理健康产生了消极影响；就家庭因素来说，一些家长对子女的期望值普遍过高。他们或者把孩子当作实现自己愿望的工具,主观地给孩子确立一个理想的目标；或者把孩子奉为“上帝”，使孩子拥有无限的权利。孩子往往不能自己把握自己,而且心理承受能力极差；就社会来说,功利主义的主导性倾向和大众传媒的消极因素,使青少年处于一种无所适从和复杂多变的社会中,他们要面临升学、就业、交友、休闲等各种生活压力，特别是性生理的早熟和非正常发展的性心理之间的矛盾,导致产生心理不适应,情绪不稳定,人际关系不协调。需要指出的是,中学生在冲动、自责、过敏、恐怖等方面的突出问题,其原因主要还是来自对学习、对考试的一种焦虑反应,中学生的学习负担和困扰,仍然是当前亟待解决的问题。

四、促进青少年心理健康的几点建议

中学生的心理健康问题不仅关系到中学生的生活、学习、工作和身心的健康成长，也关系到整个民族素质的提高和社会的发展，因此我们更加应该重视青少年的健康成长。根据我们调查分析发现，改善和提高中学生的心理健康状况，需要社会的共同努力，才能收到实效，为此提出以下建议以供参考。

（一）改善家庭教育

1、家长要注意儿童早期人格的培养

许多研究表明，青少年在青春期出现的各种心理障碍，大多是儿童早期教育和社会交往带来的精神发育缺乏，如幼年的心理剥夺、童年的经历有时甚至会影响到一个人一生的生活态度和心理体验。如果在人生早期（一般指0-6岁）得到适应最佳教育将会使人的能力得到充分发展。因此，家长要加强儿童早期的独立性和自制力的训练，要抓住这一时期，向子女施以早期智力开发或优良品德的早期熏陶。家长还应经常调整自己对子女的期望，期望值过高或过低都不好，家长只有设法使自己的主观愿望与孩子的客观实际相一致，同时在实现期望过程中应该根据情况的变化，及时对原有期望进行调整，才能减轻孩子的压力。应提倡民主的家庭教育，这样才能较好地运用符合子女身心发展实际的科学方法，家庭教育才能收到实效。

2、让子女在实践中得到锻炼

我国自古以来，提倡在家长的指导下，有目的、有计划的让子女参加各种实践活动的育人方法。孔子说：“君子耻其言而过其行。”说明品德高尚的人都重视在实践活动中培育良好的品德习惯。而且，在实践活动中应该持之以恒，使子女的意志和性格从中得到锻炼，并帮助子女从实践中总结经验。

3、家长要重视家庭环境的优化

家庭环境的优化不仅应体现在为子女创造良好的学习、生活和文化气氛；还应体现在家长自身形象的完善上，使子女在家长乐观向上的情绪和刻苦学习、努力工作的实践中受到有利于身心健康成长的积极影响。对于子女的良好思想和行为表现，家长及时给予肯定才能收到激励、强化的效果。清代著名教育家颜元说过：“数子十过，不如奖子一长。”指出表扬的效果优于批评，因此在教育中，要减少斥责和限制，多给以“表扬”和“承认”的机会，以提高其主动性和积极性，使其产生较高的自我效能感，能正确认识和评价自己。为了帮助子女明辨是非，克服、纠正和根除不良的思想行为和品德，可以适当采取不损害孩子身心为比标准的惩罚。原苏联教育家马卡连柯说过：“教育子女，这是一件很难的事情。用简单的手腕来应付，是无济于事的。”为此，家长应了解有关教育以及儿童心理方面的基础知识，切实担负起教育子女的重任。

（二）改善学校教育工作

1、转变教育观念

传统的教育忽视学生的个性特点，机械地按照预设的一套模式向学生强行灌输，使学生处于一种消极被动的“被教育者的地位上。”这个不仅使学生失去了学习的内在动力，而且抹杀了他们的聪明才智和创造精神。应将中学生由升学为中心的应试教育转向以提高素质为核心的教育轨道上来，它有助于中小学教育走出狂热追逐高分、升学竞争愈演愈烈的误区，克服片面追求升学率的痼疾，把开发人的潜能、提高学生的素质作为根本目的和最终任务，才能在教育内部从根本上预防和减少青少年心理障碍的发生。

2、积极开展心理健康教育

学校教育要纠正和克服用政治思想、道德品质教育代替心理教育的片面倾向，要将心理健康教育引入到学校正常的教学中去。开展形式多样的心理健康教育，从他助到自助，从而达到提高学生心理素质的目的，可以采取宣传普及心理学常识（通过上心理辅导活动课和讲座的形式等）、开展一对一的心理咨询以及推广集体辅导、朋辈辅导的形式，从根本上增强学生心理上的自我调节能力，使他们在学习、生活中获得健康向上的心境。同时还可以对学生定期进行心理健康普查工作，建立心理档案，以便及时发现问题，进行矫治。

3、加强青春期的性心理健康教育

对中学生进行性教育一定要讲究实效、慎重、科学，并注意把握时机。根据上海等地对中学生进行性教育的经验，初二年级是性教育的关键期，从这是开始系统地对他们进行有关方面的教育，并将这种教育有计划的延伸到高中阶段，是十分重要的。

4、着力提高教师素质，尤其是心理素质

学校应定期组织教师进行教育理论和心理学知识的学习，通过讲座、讨论、宣传材料等

方式，注重提高教师的心理健康水平还可聘请有关专家和教育先进工作者介绍符号青少年身心发展规律的教育经验，提高教师的育人水平，以便为学生的发展提供良好的软环境。

5、重视家校沟通的途径

建立家庭和学校开展学生心理健康教育沟通的渠道，优化家庭教育环境，是提高学生心理健康水平，增加心理健康教育效果的重要方式和途径。学生心理问题的产生和发展，家庭环境、家庭教育是不可忽视的因素，所以学校教育与家庭教育的积极相互配合，将会使心理健康教育工作事半功倍。因此，学校要引导和帮助家长树立正确的教育观，改善家庭环境，以良好的行为、正确的方式、和谐的气氛去影响和教育子女，这样有利于学生心理问题的解决和心理素质的提高。

6、重视创建良好的校园文化

开展丰富多彩的校园文化活动，可以为学生健康发展提供机会和条件。课余时间参加业余活动，有利于中学生多种才能的发挥，丰富精神世界，促进身心的全面发展，使生活更有乐趣，情操得到陶冶，能力得到锻炼，多种需要得到丰富，心理紧张得到缓解。其结果是进一步提高中学生脑力、体力的效率，改善适应能力，促进心理健康。

（三）积极引导青少年培养良好的人格品质

对于学生来讲，保持心理健康的一个重要途径是锻炼培养自己良好的人格品质。青少年首先应树立正确的人生观和世界观，才能对社会、对人生持有正确的认识，提高对心理冲突和挫折的耐受能力。其次是正确认识自我，培养悦纳自我的态度。心理学研究表明，凡是对自己的认识和评价与本人实际情况越接近，表现自我防御行为就少，社会适应能力就越强，特别是女同学要摆脱“男尊女卑”的思想束缚，充分认识自己，发挥自己的潜能。第三就是要学会自觉地调控情绪，保持积极的、健康的情绪，学会自我疏导不良情绪，使消极的情绪对身心的伤害减低到最小的程度。第四是培养健康的生活方式，自觉的养成良好的生活习惯，劳逸结合，科学用脑，这个对处于紧张学习阶段的高一学生来说是非常重要的。

总之，影响中学生心理健康的因素是错综复杂的，学校、家庭、社会和学生本人应密切配合，综合治理，才能收到较好的效果。