完美女朋友标准

第一篇：完美女朋友标准

1.懂事，知道什么时候该撒娇，什么时候该像爱小孩子一样疼惜你。

2.融入你的生活圈，朋友圈，结识你的朋友，她总是可以和大家处得非常愉快。

3.她永远会把你与其他男生区别对待，而不是总是孔雀开屏般向所有人展示美丽。

4.她也许会有很多异性朋友，也许不乏追求者，但是她会明确告诉他们她喜欢的是你，而且不会拿这些人的优点跟你作比较。她会时不时告诉你谁谁谁要追她，看到你紧张的表情，会很满足地加一句，我心里只会有你一个人o(∩_∩)o…不是她无聊，她很需要被重视。

5.她不抽烟不酗酒。

6.天天嚷着喜欢帅哥,可是包包里夹的,手机里存的的却全部只有你一个.7.路痴,出门在外一定要牵着你的手,你往哪走她也乖乖的跟着往哪走.8.你发给她的短消息,她一条也舍不得删.9.她需要你的肩膀，但是绝不会凡事都依赖你。她在你面前很弱势，常常需要你来把持局面。不是她笨，只是喜欢在你面前装傻，喜欢被你照顾。

10.真正爱你的女孩，很容易被你感动，哪怕是一件极小的事情.11.她不会总是要求你先让步。男生要懂得包容和迁就，不是因为她是女人，而是因为你是男人。但她绝不会因此被宠坏而从头至尾都等着你主动向她道歉，而是会很小心翼翼地跟你撒娇，求得你的原谅。

12.她很想陪着你，即使是在网上，一句话都不说。你开心的时候，她很想在你身边看到你微笑的样子。你失落的时候，她第一时间在你旁边安慰你，想破脑袋想帮你。

13.她会很认真很专注地看着你，听你说话。看清你的样子，记住你的声音。她不仅爱你，也欣赏你。把你当作偶像，情人，哥哥，孩子，父亲。

宿舍老六跟我打赌说，他用10块钱就能追到班花。我肯定不信啊

但是„„我华丽丽的惨败了

老六真的追到了，而且真的只用了10块钱——他3周给班花发了100条短信，就让班花成了六媳妇。。这“情圣”还把自己的短信给记录下来，用来纪念他牛X的“一块钱爱情战役”。

第一周：

1.郭萌，我是马超，听说你也是六中毕业的，你认识刘辉么？（臭小子用这种方式拉近关系）

2.哈哈，你果然认识他啊，听说他现在去了XX大学学建筑，想不到吧（开始引起共同回忆，拉近距离）

3.对啊，当初我们都以为他一定会去学日语，没想到啊

4.我建了一个高中的群，都是以前六中的老同学，有空就加进来吧，一起聊天

5.好，我Q号是********（竟然用这招搞定班花的QQ号，牛！）

6.嗯，一会儿Q上见

7.晚上吃饭了么？

8.哎呀，真有缘分，我也最爱吃二食堂的水煮鱼，味道超赞

9.想不到一个女孩也这么爱吃辣呀，巾帼不让须眉呀，有机会咱也比试比试

10.好了不跟你贫了，你好好吃饭吧，多吃点

11.哈哈，多吃点吧，你太瘦了，虽然说现在流行骨感，但是你也不能让一阵风就刮走了，不安全！（油嘴滑舌= =）

12.咱班真就属你最瘦了，麻烦你给别的女生留点自信的余地吧，哈哈

13.早点休息吧，熬夜是美丽的天敌哦

14.呵呵，还行吧，别人都叫我妇女之友

15.^^晚安~

16.咱们的毛概是在302上吧？（明知故问）

17.多谢多谢，美女真是好人~~泪奔~（装可爱= =）

18.一会儿302见哈

19.好好上课，别老玩psp，小心考试过不了！

20.哈哈，我就是在视察你有没有好好听课

21.别闹了，还是正经上课重要，嗯，我是好学生~

22.下课赶紧去吃饭吧，快去二食抢水煮鱼咯

23.民以食为天嘛，我就是个好吃的主，而且据我观察，你也是

24.呵呵，这次就不一起吃了，我跟老大约好一起吃晚饭了，下次我请你吧（臭小子还知道欲擒故纵）

25.刚才去打水看见你的水壶了，顺道就给你拎回来了，放在你宿舍楼下了，记得去拿（这家伙真奸，明明就是跟在人家屁股后面，看人把水壶放那以后立马就给拎回宿舍了，哎呀，这雷锋做的--）

26.哈哈，那么客气干吗，我这是帮助柔弱小女生

27.行行行，你不柔弱，你是女中豪杰，我错了还不行么

28.这好人当的，最后还得认错，哪儿说理去啊

29.哈哈，拎水壶上楼的时候小心点，别烫着自己

30.嗯„„我就是个婆婆妈妈的大叔

31.大叔提醒小loli注意安全

32.哇，你还真把我挡大叔啊，可惜我这么年轻风流倜傥了

33.小loli记得早点睡觉哦~晚安

第二周：上一周已经成功拉近了距离，这一周老六展开了更加猛烈的进攻

34.晚上咱们班几个同学一起去唱歌，一起去吧（开始以大家的名义约班花了）

35.没事儿，大家唱歌都不怎么样，就等着叫你撑场子了（小样的，还挺会奉承别人）

36.行，那七点半我们在学校北门等你

37.怎么还没到啊？化妆呢吧

38.又不是去相亲，都同班同学，谁还没见过

39.再说了，你不化妆就已经很楚楚动人了，化了妆让其他女生还怎么好意思去啊

40.哈哈，我就这么点贫的优点了，赶紧的吧，大家都等着你呢

41.今晚唱的真的很棒！第一次觉得《红豆》这么好听

42.真的真的，觉得除了王菲，也就你这个版本能打动心灵了

43.哎呀，这么容易就被你发现我是在吹捧了~

44.开玩笑开玩笑，真的是真心话

45.一向觉得唱歌唱得好的人都是内心丰富的人，果然没有看错你哦

46.呵呵，晚上玩的挺累的，早点休息吧

47.嗯哪，晚安

48.额。。拿手机上Q都被你发现了，orz，我错了，课代表„„

49.没事儿，手机是天翼包月流量的，上Q我都用不完，放心，我绝对不是败家孩子

50.嗯嗯，那必须，一向是人民好兄弟，父亲好儿子

51.嘿嘿，不逗你了，我Q隐身了，现在向party保证好好听课！

52.说了好几次要一起吃饭了，捡日不如撞日，就今儿晚上吧（老六终于要出手啦！）

53.嗯，想吃什么？你决定

54.女士优先嘛，你来定吧

55.行，那就水煮鱼呗，再点点川菜，看看谁能吃辣，哈哈

56.那我先去楼上占座啦，恭候您的光临哟~

57.今天超级开心，因为难得有美女陪我吃东西，所以心情尤其的好

58.那必须，希望以后有更多机会一起吃饭，最好是天天（小子开始暴露狼子野心了吧）

59.嗯，睡觉吧，晚安~

60.刚才在二食门口看到你了，今天真的很漂亮~（油嘴滑舌）

61.晚上一起去图书馆自习吧，我已经占好座位了。

62.男人就得强硬点~呵呵，开玩笑了，就是有些题目不太明白，想跟讨论下

63.嗯，我买好咖啡了，不赶紧来就凉咯

64.今儿晚上多谢你给我讲了那么多题，累倒了你那么多脑细胞，改日小弟我一定好好报答

65.哈哈，无以为报，我只能以身相许了

66.想呢，就怕没有人要，呵呵

67.哎呀，你可是堂堂班花，我怕被班里其他的男生群殴致死= =

68.额。。好吧，我坦白，我坦白„„我打从第一次见到你就很喜欢你了„„

69.没关系，我不需要你马上接受我，了解一个人是需要时间的，我有信心去等

70.嗯，没问题，早点休息吧，晚安~

第三周：最后的战役！

71.知道我在做什么吗？给你五个选择：a：想你，b：很想你，c：非常想你，d：不想你不行，e：以上皆是

72.哈哈，没有啊，我真的很正经呢，那也麻烦你告诉我一个正经的回答

73.你不知道你的影子多么调皮，总在我的眼前晃动，让我不能有一刻安宁。从早上睁开朦胧眼睛的那一刻起，到枕着你的名字入眠进入梦乡，你的影子一直陪着我74.嗯，我也觉得我肉麻了，以前我也不这样，大概是遇到的人不一样吧，心里都是甜的，所以短信也会很甜蜜

75.哈哈，觉得甜就好呀，至少心思没有白费

76.行吧，有钱就捧个钱场，没钱也给我捧个人场啊

77.幽默也就是我全身上下的优点中最不起眼的一个

78.哎呀，我已经很尽量在隐藏了，还是躲不过识货人的眼光，哈哈

79.没办法，我就天生长了一张贫嘴

80.也就是一开始不太熟，不然早跟你贫上了

81.忙吗？没事，只想用不打扰你的方式告诉你，我在想你，希望你收到我的短信时，你的嘴角是微笑的，让你身边的朋友知道你是幸福的。

82.咦!....你有没有看到我的心？真是不乖，一定又跑到你那里去了，如果你察觉到了麻烦你好好保管！拜托你咯！

83.想你的感觉就想：炒菜没放盐；苹果不太甜；喝酒少了烟；逛街忘带钱。有空时我会想你，没空时我会抽空想你，实在抽不出空我就--什么都不做了，光想你！

84.从来没有试过这么想念一个女孩子„„你是第一个„„希望也是最后一个

85.天气预报：今天凌晨到白天有时有想你，下午转大到暴想，预计心情将由此降低五度。受延长低气压带影响，预计此类天气将持续到见到你为止。

86.晚上八点在北门外的咖啡厅等你

87.总是觉得和你在一起的时间太短，希望时钟可以走的慢一点，再慢一点„„

88.今天又过去了，明天很想早点见到你，晚安

89.如果你爱我，请看这条信息。既然你看了这条信息，那么我知道了，你是爱我的！

90.我哪有无赖，你自己愿意看那条短信的，哈哈

91.我这叫有男子气概，被我的男人味所折服了吧

92.= =哪有哪有，男人不坏美女不爱

93.好了好了不瞎闹了，我酝酿一下哦

94.萌萌，我认真的跟你说句话行么

95.萌萌，记得我以前跟你说过很多次“晚安”吗？知道晚安的含义吗？那就是“我爱你爱你”，如果有机会，可以让我每天都和你说“晚安”吗？

96.也许我们在一起认识的时间还不够久，但是我们还有很久很久可以去互相了解

97.不知道你需要多久能接受我，如果可以选择，我希望是现在98.不知道你需要花多久时间来了解我，如果可以选择，我希望是一辈子

99.所以我只想认真和你说一句话

100.萌萌，做我的女朋友吧！

当一男一女最初的恋爱激情退化之后，如果未能及时调整心态，找到合适的相处模式，他们在一起，就只会越来越着眼于对方的坏。分开了，一分泯恩仇，反而更容易冷静地感念对方的好，分手的时间越久，你能想起的好就越多，坏就越少，甚至到最后你会觉得，TA给你带来的伤害都是情有可原的，而反观自身，则居然有如此多这样那样的不足。

因为我们的记忆，都有自动净化功能，会渐渐过滤掉不好的回忆，并下意识地渲染美好的部分。比如大家回忆起童年，都会讲得很有趣，连被小团体整得头破血流、被老师当众羞辱等小时候觉得无比痛苦的事，也能当成笑话讲。正常人都是对记忆宽容的人，只有偏执狂，才会强迫自己留在恨里。

这就不难理解为什么有人那么控EX。游戏失败后，总想重新开始一次，于是，很多人与EX的关系走势就变成：恨不得杀TA全家→一般性敌视→某个契机后的伤春悲秋→打情骂俏搞暧昧→彻底旧情复燃。

不是没有成功案例，许志安和郑秀文分手6年后不也复合了么？可是，EX控们一般不会有这等好结果，因为他们并没有将前任当成一个全新的人，他们被吸引的，始终是记忆里的那个TA，而当初造成分手的那些原因并没有消失，优点倒是被你数倍放大，再次失望几乎是必然的。

所以，EX控们，不要总是沉溺过往。你一直往回看，未来便永远落在你的身后。

第二篇：合格女朋友的标准

5、不打听你不想我知道的任何事情

6、相信你的每一句话，不揭穿你的谎言

7、努力适应你的生活方式和生活的圈子

8、友好地对待你的朋友，把他们也当作是自己的朋友

9、在你的朋友面前给足你面子

10、继续做你喜欢我做的工作

11、把头发留长，不烫卷，不使用者哩水等让头发变硬的东东

12、控制饮食和锻炼身体，以保持身材的苗条和改变太平公主的现状

13、为你剪指甲，让你改掉有心事就咬指甲的习惯

14、拉你一起去广场上吹肥皂泡泡

15、收起我的坏情绪，自己擦干脸上的泪，你看到我的时候我会尽量多的微笑

16、在电台点《天使与海豚》送给你

17、珍惜每一次和你的会面

18、在卡拉ok唱《勇气》的时候打电话给你

19、买烟给你，但是只买一点点，因为吸烟有害健康

20、让你背着我在屋子里打转

21、趴在你的肚子上和你一起看电视

22、一起洗澡，帮你擦干

23、看a片，学习做一个解风情的女人，而不一直是天真的小女孩

24、为爱变成一个笨笨的小女人

25、替你洗衣服，特别是臭袜子

26、帮你擦所有的皮鞋，不管你什么时候需要穿哪一双它们都是干净的

27、陪你到菜市场去买菜

28、吃光并称赞你做的菜

29、跟爸爸学会做他的金牌红烧蹄膀

30、保证手机的畅通，你随时都能找到我

31、告诉妈妈和你的故事，她有权了解谁把女儿变成一个女人

32、和你在卫生间里你好

33、好好保存你送我的每一件东西

34、用一个的小本本记下你发给我的每一条短信

35、默默地等你回来

36、不再见网友

37、你开心时比你还开心，你难过时比你还难过

38、真心地认为你做的每一件事都是有道理的

39、去照相馆拍情侣照，做成漂亮的小册子，我还要穿婚纱

40、把那只小熊一直放在床头

41、介绍我所有的好朋友给你认识

42、保护你不受一点委屈

43、申请一个我们的邮箱，写好多情书放在里面等你去看

44、每年都从家来看你

45、倒水哄你吃药

46、偷偷扯你的衣服角，提醒你要少喝酒

47、在你苦难的时候绝不放弃你

48、随时做好准备跟着你背井离乡

49、答应你的求婚，哪怕没有玫瑰和戒指（如果有这么一天）

50、在你不再爱我的时候静静地走开

强烈建议：凡有女孩能作到以上任意10条那你娶她吧没错的

................................20条你要努力娶到她啊

................................30条死皮赖脸也要娶到她

................................40条拼了老命也要娶到她

................................50条估计这种女孩已经绝种了

据说天堂里有可能找得到（这种女孩你别说娶她了就是亲眼看见过都是你的福分！）

第三篇：理想女朋友十大标准

1.活泼、可爱、温顺、斯文。

2.总给人以新的感觉。

3.能尽快觉察对方的爱好。

4.料理家务有方，不庸俗。

5.心灵手巧，不要小聪明。

6.善于理解和同情。

7.勤俭，不小气。

8.能说会道。

9.不花俏，落落大方。

10.富有修养。

这十条标准里，没有漂亮的标准，因为这是找女朋友不是找模特、找演员。有人说过这样一句话：女人因为可爱而漂亮，而不是因为漂亮而可爱。可爱的含义里边包含温柔、体贴、善解人意。

只有温柔体贴善解人意的女人才能让家庭成为宁静的港湾。才能给你一个宽松的环境，不会因你的社会圈子有异性而大发醋意，她会非常巧妙地和你的异性朋友成为朋友。她不会限制你的自由，她会让你觉得她理解你，支持你，做你的坚强后盾。她始终爱着你。

温柔体贴善解人意的女人让你更喜欢家，让你在外头总惦念着家，由于这样，爱情会更甜蜜。温柔体贴善解人意的女人，会让你把的家庭生活当作最快乐的时光、最美好的时光，会让你一辈子沉浸在欢乐之中。

找女友可谓我们人生中的大事情，而找一个好的女友，可谓更是重要。寻找自己的另半，不可草率，应认真对待。有了寻找女朋友的十大标准，或许能给朋友们带来些帮助，希望大家找到温柔体贴善解人意的女友。

第四篇：标准完美健康讲座演讲稿

完美健康讲座（演讲稿）

（开场白）：各位伙伴、各位顾客朋友们：大家好！

很开心，能有这个机会和大家一起交流学习，真诚的友谊从自我介绍开始，我叫：段志峰，来自河南。希望通过这次活动使我们成为最真诚而永久的朋友。（好吗）？

那么今天，我们一起来谈谈营养与健康的话题。谈到健康，大家说健康重不重要：（重要），健康到底有多重要呢？有人打了个比方，用1代表我们的健康，后面的0代表我们所拥有的一切：事业、金钱、权力、地位、快乐、爱情、家庭、房子、车子„„，如果少了一个或二个0，对我们有影响吗？有一点点，但不大，如果少了惟一的这个1呢？所剩下的0就等于一堆的0了。（举例1：影视巨星梅艳芳的0很多，但没有了1，她拥有的就是一堆0了；举例2：„„），所以说健康很重要。健康是家庭幸福的基础、是事业发展的前题、是国家富强的标致。（过渡句）：既然健康这么重要，那么请在座的哪位说说，什么叫健康呢？（停顿、环视听众一圈）一般的人认为吃得、睡得，不用看医生就叫健康，这对不对呢？这不完全对。我们来看看那些精神病人，他们能不能吃、能不能睡？所以世界卫生组织（WHO）给健康下了一个积极的定义：

健康就是——身体上、精神上、社会适应上的状态完好，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

那么，健康有哪些标准呢？世界卫生组织（WHO）对健康也有一个标准：（健康十大标准）

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力；

2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应环境的各种变化；

5、抵抗力好，能抵抗一般性感冒和传染病；

6、体重适当，身材匀称，站时，头、肩、臂位置协调；

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎；

8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，不出血；

9、头发有光泽，无头屑；

10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。

（过渡句）：如果你这10条都做得很好，那么，你的身体就特别捧； 如果只有1、2条没做到，这说明还健康，如果有人只做到1、2条，那么他就可能要吃药、打针、甚至住院，成病人了。当然更多人随着年龄的增加，精力慢慢下降，稍一劳累就需要更多的休息了，经常感到这里不舒服那里不舒服，别人打个喷涕，他跟着感冒，这类人就是“亚健康”。

(过渡句)：世界卫生组织（WHO）根据这10条标准，对全球作了一个调查，你们猜猜人类的健康状况怎样？——真正正常的人或健康的人只有5％，病人占20％，剩下75％的人处于亚健康状态。

(过渡句）：在座的各位，包括我在内，可能都属于亚健康状态，所以我们今天才花点时间来聊聊健康的话题。要得到健康，首先要了解我们自己身体的结构，人体可分为八大系统：

呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动系统等。

(过渡句）：那么系统是由什么构成的呢？

系统是由器官(近百种器官)构成的，器官是由组织（共四大组织：上皮、结缔、肌肉、神经）构成的，组织是由细胞（近千种细胞）构成的，换句话，细胞构成了组织，组织构成了器官，器官构成了系统，系统构成了整个人体，所以细胞是生命的基本单位，人体的健康很大程度是由细胞的健康决定的，也就是说，我们关心人体的健康，只要关心细胞的健康就OK了。

(过渡句)：要关心细胞的健康，首先要关心细胞的生存环境，大家都知道细胞生存的环境又称体液环境（体液包括血液、织织液、淋巴液、细胞膜内外液）。细胞生活在体液里，就像鱼塘中的鱼生活在水里一样。

如果一口塘里的水被污染了，鱼就会死掉，这是水里的毒素在起作用；如果水流不畅，或不流动，一塘死水，那么鱼就长不好，今天死一条，明天死一条，这是因为水失去了平衡；当然，如果水里面营养不够，鱼也长不大，俗话说：“水至清则无鱼”嘛；同样的道理，影响人体的内环境的因素也就是这三个：毒素，身体机能失调，营养失衡。

（过渡句）：好，现在我们来看看我们体内的环境状况怎样？

其实，我们体内累积了大量毒素，例如常出现下列一些情况：

吃的——饭菜是农药、化肥种植出来的；，喝的——水己被化工厂的废物、杂质污染过；

呼吸的——空气被工厂的烟囱、汽车的尾气严重污染；

情绪——每天生活上、工作上的压力，导致毒素积累；

疾病——病了就吃药，是药三分毒；

还有不良的生活习惯——抽烟酗酒，打麻将熬夜班，厌食懒得洗漱等，该睡时不睡，该吃时不吃，生物钟被完全破坏，不积病才怪呢？

（过渡句）：我们每天都在累积毒素，从量变到质变，当体内累积了大量毒素后，人体就会出现一系列病变信号：下面就让我们一起来看看毒素累积产生的危害吧！

当它聚积在头部时，你就会头痛、头晕、失眠等；当它聚积在眼睛时，你的眼睛就会迎风流泪、痒、红肿；当它在耳朵时，你耳朵就会痒、痛、听力下降；当在消化道时，你就会腹泻、便秘、恶心；当它在肺部时，你就会哮喘，支气管炎，呼吸困难；当它在皮肤上时，你的皮肤就会长粉刺、湿疹，或者掉头发等等。

（过渡句）：我们知道了毒素的危害，下面再来看看人体需要哪些营养素？整天大鱼大肉算不营养呢？也算，不过不前面，人体所需的营养素包括： 水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素七大营养素；还有其他的一些生物活性物质（活力多）。

（过渡句）：病从口入，大部分的病是吃出来的；民以食为天，营养素也是吃进去的。中国营养协会根据中国饮食状况，特别推出了一个叫中国居民的“膳食宝塔”，下面让我们一起来看看这个宝塔：

它指出我们每天需要摄入最少的营养物质是油脂类（每天只需25g即半两），其次奶类及奶制品（每天100g即2两），再其次是畜禽肉类（每天50—100g即1—2两），鱼虾类（每天50g即1两），蛋类（每天25—50g即半两至1两）；需要最多的是五谷杂粮与瓜果蔬菜，蔬菜类（每天400—500g即8两至1斤），水果类（100—200g即2两至4两），谷类（300—500g即6两至1斤）。（环顾四周）请问，你每天是按这个标准吃的吗？能达到这个标准吗？我们都很难做到，往往是油脂肉类摄入太多，瓜果蔬菜五谷杂粮摄入太少。

（过渡句）：根据“膳食宝塔”，正确的饮食应该要：全面、均衡、科学。

不可偏食，不可单一去补充某一种营养素，合理营养的原则就是全面（综合）、均衡（适量）、科学（适法）。（过渡句）：关于补充营养素，西方有个经典的医学理论叫——分子矫正医学：

它指出：预防细胞的病变要从改善细胞的营养做起。提出这个理论的人叫莱纳斯·鲍林，他本人在1954年获得诺贝尔化学奖，1963年获得诺贝尔和平奖，他告诉我们人体是由各种不同元素组成的，当这些元素发生变化时会影响身体的健康状况，所以做好营养分子的清、调、补，平衡体内各种元素的含量，可以说是维护健康最重要的环节。

(过渡句）：说了这么多，我们已经了解了人体的结构，知道了人体受到毒素的危害，以及人体营养的需要，各位，请想一想，那么要得到健康我们必须注意些什么呢？

要注意三个方面：“预防、保健、治疗”。预防要从六个方面着手：科学的饮食，适量的运动，充分的休息，心态平衡，优良的生活环境，良好的生活习惯。如果这六个方面都做得很好，那么我们活到120，150岁就没问题，但这六个方面都做得很好确实很难，因此我们每个人就会不知不觉滑入亚健康人群，这时就需要保健，如果保健又不做，三、五两年之后，我们就会进入疾病的痛苦之中，那时我们就必须用药或手术来治疗了，如果还不治疗拖到最后就要抢救了。

(过渡句)：我们都知道，预防很难做好，治疗又不希望，那么要维护健康的关键就是做好保健了。当我们人体有了毒素，我们就要积极地——清。要清除体内毒素，主要是清理人体中的六大管道。清除血管内的脂肪、胆固醇、糖分；淋巴管内的细菌、病毒；肠道内的食物残渣、细菌等；皮肤上的代谢废物、汗液等；呼吸道呼出的二氧化碳等；泌尿系统的代谢物，尿液等；中医理论告诉我们：“痛则不通，通则不痛”，让以上六个管道清洁干净、畅通无阻，我们体内的毒素也就排得差不多了。所以清除毒素是维护健康的首要保证。

（过渡句）：有了毒素要清除，机能失调呢，当然就要调理了。调节机能就是调理八大系统的机能。即调理呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动系统。

（过渡句）：那么营养不平衡，过剩或缺乏呢？就要通过调补，即补。合理补充身体所需要的营养是维护身体健康的重要保障。前面我们提到了补充营养要全面、均衡、科学，这里进一步强调，不可过度单一地补充某一种营养。

（过渡句）：所以全面的营养保健需要通过三个方面来完成：

清——清除体内毒素，恢复健康活力。调——调理系统功能，加强新陈代谢。补——补充均衡的营养。清、调、补是放之四海而皆准的，在中国的传统中医理论中有八大治疗法，分别为：“汗、吐、下、和、温、清、消、补”；另外在中药的分类中也分别有清热解毒、调理顺气、补虚之类的药；而“分子矫正医学”则从另外一个角度说明了清、调、补是多么重要。

（过渡句）：所以在预防、保健、治疗三个方面，营养学和保健学家提出了一个著名的“1800定理”。

什么是1800定律呢？就是今天1分的预防，胜过将来8分的治疗，甚至100分的抢救，换句话说：今天我们花100元钱来作预防和保健，可以省去以后800元的医药费，甚至1万元的抢救费，所以在预防上进行投资，才是最值得和有效的，“存钱不如存健康”。

（过渡句）：好，聊了这么多，那么我们人一生的健康到底需要哪些条件呢？

人一生的健康需要四大条件，即是意识、知识、产品、金钱，健康意识我们都在不断提高，健康知识也在不断增加，投资健康的金钱可以去积赚，但选择可靠的健康产品却比较麻烦，因为现在市面上报纸、电视关于保健产品的广告眼花燎乱，所以如何选择优质的产品是关键。

那么如何选择一套好的产品呢？我们要学会“三看”：1.看是否为高科技产品（天然原料，高科技加工）；2.看有没有副作用，是否安全（四个认证）；3.看产品是否有效，口碑是否好(问问四周用过产品的人)；

今天在这里我们要非常高兴地向大家推荐一种产品，它结合中国博大精深的养生文化之道“不治已病治未病”的思想与现代国际、国内营养保健权威论断，科学地分析、总结、融合而得出的理念精华：完整的健康从“清、调、补”开始。

为什么说：完整的健康从“清、调、补”开始呢？我们可能都看到过这样的事实：有的人当他在亚健康或生病的时候，一味的去补，最后还是没效果；有的甚至补得流鼻血，还起反作用；想想：如果他的肠道因长期便秘导致功能失调，能补得进吗？所以说：要先清除体内的拉圾、毒素，调节失调的机能，再补充全面均衡的营养。才能健康。

“清、调、补”可以说是目前中国市场上最全面、均衡、科学的产品，首先它是高科技的，符合中西医学精华，以天然植物为原料，通过高科技加工精制而成，二是非常安全可靠，所有产品通过了国际四个认证，即：保健食品GMP认证、HACCP食品安全控制体系证书，ISO9001:2000质量管理体系证书，ISO14001：1996环境管理体系认证；另外它还在2003年初被光荣选入人民大会堂精品展示中心；2003年9月完美保健食品系列被列为第七届全国少数民族传统体育运动会唯一指定产品。第三是它功效非常显著，口碑很好。

（过渡句）：下面让我用十分钟时间，简单介绍一下这套产品，先看看清调补的清

清——的产品叫“高纤乐”，主要成份是西莲壳又叫车前子壳，沙棘、草莓。它主要用来清理消化系统。我们知道，人的小肠有4—5米长，大肠与我们人体等高，而肠道每3.5厘米就有一个皱折，长年累月就会留下一些“宿便”，严重的就会有便秘，宿便是“万病之源”，它在肠内发酵或发生化学变化时会产生36种毒素，引起179种疾病。所以清理肠道非常重要，中国的古老著作《论衡》说：“人要长寿，肠要常清；人要长生，肠要无渣。”

目前公认的清理肠道的方法主要有三个办法，1、机械法，价格昂贵；

2、药物疗法，停药又反弹，副作用大，以上两种方法都是治标不治本，所以目前公认最科学的方法是第3种方法：——膳食疗法，就是通过服用膳食纤维、改善饮食结构、改变饮食习惯，在自然安全的状况下来清理肠道垃圾、毒素。

(过渡句):而高纤乐当中的车前子壳,是人类迄今为止膳食纤维含量最高的一种物质,它一个单位内含有86%的膳食纤维,其中可溶性膳食纤维达71%,是燕麦的14倍,因此它被称为“纤维巨人”当人吃进去之后，它能像海绵一样吸水膨胀，变成一把柔软刷子，帮助清除肠壁上的食物残渣及多余附属物，如脂肪、胆固醇等，同时刺激肠道蠕动，帮助排便，起着“肠道清道夫”的作用，除了清理肠道外，还能促进肠内有益菌繁殖，恢复肠胃机能，稳定血糖，降低体内胆固醇和脂肪的作用，所以糖尿病患者用了非常好，有一些很胖的人用了产品之后，发现肚子慢慢变小了。

（过渡句）:高纤乐的第二个成份是沙棘，有“高原圣果”之称，是传统的藏药。（源于藏族的神奇的传说„„）沙棘含有190多种生物活性物质，包括蛋白质18种氨基酸，脂肪以不饱和脂肪酸为主，各种酶，维生素C、E、A、K、SOD和微量无素，1977年国家卫生部正式列入“中国药典”，记载它有活血祛瘀、养胃、利肺升阳、保肝护肾、抗炎生肌，同时具有降低血糖、血脂、胆固醇的功效，因此它有“血管清道夫”的美称。

高纤乐的第三个成份是被尊称为“水果皇后”的草莓，不但味道鲜美，而且营养丰富，有清肺利尿、改善肠胃功能的作用。

（过渡句）这套产品中，关于调——的产品是“芦荟矿物晶”。它的主要成份是：芦荟、矿物质、花粉与蜂皇浆。（过渡句）：首先让我们来看看芦荟。芦荟是一种神奇的草本植物，世人流传着许多赞美的说法：诸如“万能医生”、“万能草药”、“家庭医生”、“青春之源”、“便秘克星”等，原产非洲地中海沿岸，是热带沙漠植物，人类使用它的历史可以追溯到公元前。真正引起人们重视的是第二次世界大战时，美国在日本投了两个原子弹，当时被核辐射热灼伤了不少的人，有一些病人用鲜芦荟后，伤口愈合很好，几乎不留疤痕。对此引起全世界各国生物学家、医学家的关注。芦荟有500多个品种，真正有保健和医用价值的主要有5种：开普芦荟、库拉索芦荟、木立芦荟、中华芦荟和皂质芦荟，其中以美国的库拉索芦荟和日本的木立芦荟倍受推崇。

完美芦荟矿物晶使用的是美国库拉索芦荟，通过先进的“冷冻稳定法”萃取而成的。芦荟在中医内又叫“象胆”，我国《中华本草》把它的药理作用归纳为：抗菌消炎、调节免疫、降血糖、抗肿瘤、清血排毒、润肠通便、保肝护肾、修复组织损伤和美容养颜。

（过渡句）：芦荟矿物晶，顾名思义，少不了矿物质，矿物质又叫“生命之花”。它能调节身体机能。矿物质约占人体重量的4—5％，分为体内含量相对较高且稳定的常量元素和含量相对较少的微量元素，它主要有以下几个方面的生理作用：

1.矿物质是构成身体组织的重要材料；2.维持机体酸碱平衡和正常的渗透压；3.维持神经、肌肉兴奋性，细胞膜通透性及细胞正常功能的必要条件；4.构成一些具有特殊生理功能的物质，如血红蛋白中的铁，甲状腺素中的碘等。

可以说每缺一种就会得一种病。如缺铁得贫血症；缺碘——得大脖子病；缺锌——大人身材矮小、性功能减退，小孩易得好动症、精力不集中；缺硒——易得心肌梗死、高血压及各种癌症；缺钙——小孩发育不良、易得佝倭病，大人易得骨质疏松症；缺铬——易得糖尿病；缺镁——易得偏头痛，肌肉硬化，心肌梗死；缺钾——易得高血压及慢性疲劳、糖尿病、心脏病等。而矿物晶中含有几十种微量元素，并且是按人体所需的比例配制的。（过渡句）：芦荟矿物晶中还含有花粉和蜂皇浆。都是天然优良的营养物质，所以芦荟矿物晶具有特殊功效，主要表现在三个方面：1.清理排毒；2.调节人体八大系统；3.补充各种矿物质和生命所需的全部营养成份。

（过渡句）：下面再介绍关于补——的是“完美营养餐”。它的主要成份是螺旋藻、糙米胚芽、五谷杂粮（玉米、莲子、薏仁、黄豆、燕麦）

（过渡句）:先看看螺旋藻

它是古老的海洋生物，兰藻的一种，是35亿年地球上出现最早的生物，1962年一个法国人叫克里门特去非洲旅行，发现这地方的人比别的地方的人健康长寿，而没有什么主食副食之分，他们吃海藻包子和海藻汤，克里门特把这种海藻带回去化验，在显微镜下发现是螺旋状的，起名叫“螺旋藻”，它富含均衡的营养成份包括蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、膳食纤维、β-胡萝卜素和γ-亚麻酸，其中蛋白质含量特别高，高达70％，比大豆还高一倍，1克螺旋藻等于1千克蔬菜所含的蛋白质，宇航员带一小盒螺旋藻就可以维持40天的生命（1973年5月联合国世界蛋白质会议确定数据），所以世界卫生组织(WHO)将螺旋藻定为“人类二十一世纪的保健食品”；联合国粮农组织(FAO)将它定为“二十一世纪最理想的食品”；美国食品与药品管理局（FDA）确定它为“最佳蛋白质来源”；日本研究发现“螺旋藻可以预防癌症”；墨西哥政府规定“营养不良的儿童食用螺旋藻”；苏联则将它作为“辐射受害儿童的医药食物”；奥运会作为“运动员的健康食品”；美国宇航局规定的“太空食品”；总之它得到了世界各国各地的高度评价。

（过渡句）：除了螺旋藻外，完美营养餐还含有五谷杂粮。我们前面了解到“膳食宝塔”的最底层是人类营养的基本要素，主要补充各种天然维生素。当然完美营养餐不是把这些物质简单的相加，而是通过多年潜心研究，以中国营养协会最新颁布的膳食摄入量为依据，严密筛选科学配方，采取低温干燥，超微破碎等高科技手段精制而成，是中国人民最完全的营养食品。

（过渡句）：以上三个产品都可以单独使用，要达到更好的效果，最好配套使用。所以完美公司为方便广大消费者，专门推出了这套保健食品礼盒——“清、调、补”。

这套产品里面不仅有高纤乐、芦荟矿物晶、营养餐，还送您一本《健康之源》的书和一张《健康讲座》的碟，不仅给您带来好的产品，还给您带来科学的健康理念和知识。

正确服用完美“清、调、补”，可有效清除体内毒素，充分调节人体机能，全面补充均衡营养。“完美清、调、补”不是药，但可以达到药达不到的作用。健康的人需要预防，亚健康的人需要保健和预防，患病的人需要治疗、保健和预防，也就是说病人通过治疗和服用清调补可以恢复到亚健康，而亚健康通过服用清调补可以达到健康，健康的人服用清调补可以达到预防的作用，所以病人、亚健康、健康的人都需要——“清、调、补”。它口感好，价格合理，是保健、居家生活、送礼的佳品。

（过渡句）：今天您买不买产品并不重要，认不认同产品也不重要，重要的是从今天开始，您知道健康对我们、对家人都很重要，一个人什么都可以“有”，但不可以“有病”；什么都可以“无”，但不可以“无健康”。只要我们注意到健康，有很多悲剧是可以避免的，有很多遗憾是可以不发生的。

希望各位朋友从今天起，开始重视 “一个中心”——以健康为中心；注意“两个基本点”——毒素和营养；把握“三个步骤”——预防、保健、治疗。前面我们讲了预防很难做到做好，治疗我们又很不希望看到，关健是要做好保健。如何保健？就是有了毒素要清，状态失调要调，营养失衡要补，所以“完整的健康，请从清、调、补开始！”

最后衷心祝愿各位“健康、快乐、美丽的人生”从今天开始。谢谢大家！

第五篇：女人心目中的完美男人标准

1:恋爱时绝不要去探究女朋友的过去,就算知道了也无法改变什么,相反,女人的隐私一旦被打开就会失去很多原有的东西!

2:女人们会用各种方式来证明男人对她的爱,最常用的就是“你爱我吗”?这时,男人只需要一个拥抱,一句简单的回答就能打动他,3:女人们总是苛求着不切实际的浪漫,做为一个男人,如果不能给这女人一生的浪漫,也要带给她足够回忆一生的事情,4:女人讨厌被男人管束,但是男人是有占有欲的,所以男人只有换个让双方都舒服的方式,短信的技巧很重要,5:女人第一次为男人做饭的时候,难吃是不可避免的,难吃可以说出来,但是东西要很幸福的吃进肚子里,那是女人爱你的表现,也是你将来是当厨娘还是当大爷的首要选择!

6:男人可以没有钱,但是男人绝对不可以没有创造幸福的梦想,女人总会被男人的野心所吸引的.7:在对待女人的父母尽量是关系越好就对自己越有力,如果女方不喜欢自己的父母就让她看自己是如何对她父母的吧!

8:女人生病了,那怕是很小的病,都要很紧张的陪着她.这是她们最需要保护的时候

9:如果两人因为小事吵架,男人就该大度的让着女人,哪怕自己是对的,也要等她发现玩后在去跟她讲道理,如果她在外面遇到什么不开心的事情,自己的身体绝对是最好的“出气筒”和“安慰亭”.10:女人都害怕被欺骗,男人总是为了一个谎言去撒另外的一个谎言,当谎言揭穿时的伤害可以说对双方都是致命的打击..