戒烟工作报告

第一篇：戒烟工作报告

戒烟工作报告

尊敬的老婆大人：

自8月26日本人经过慎重考虑决定戒烟以来，虽狠下决心，但期间由于外界因素影响，工作开展得不太彻底。现就戒烟以来各项工作报告如下，不妥之处，敬请见谅！

一、基本情况

本人自2003年参加工作以来，由于单位晚上天天加班，加之有优惠政策（男同志是3元一包的硬“龙泉”），因瞌睡难熬且有占便宜的心态，遂不自觉地加入了效忠于烟草公司的行业中去，成为中国烟草公司的忠实纳税人，至今已八年有余，量次由刚开始的半月一包到现在的一天两包不太够。近年来，南边小国不断骚扰，南海问题、钓鱼岛问题等不断出现在新闻中，国际政治环境风云突变；经济方面，随着国际经济形势疲软，人民币汇率在美帝国主义的打压下不断升值，造成物价飞涨；家庭方面，薪水尽管也在涨，但涨副永远跟不上物价的步伐。面对日益严峻的国际和家庭经济形势，本人决定自觉戒烟，为国家和家庭以及个人的健康做一些微不足道的贡献。

二、指导思想

坚持马列主义、毛泽东思想，高举邓小平理论伟大旗帜，以“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展，励精图治，未雨绸缪，勤俭节约，实现家庭经济及个人健康的可持续发展。围绕“戒烟”这个重难点，狠抓“经济”和“健康”两项工作，确保各项工作顺利开展。

三、主要工作方法及取得的成效

（一）统一思想，提高认识

戒烟是一项具有长期性、艰巨性且复杂性的工作，要更好的完成戒烟工作任务，首先就要从思想上认识到位。毛泽东同志说过：思想是战胜一切敌人的法宝。戒烟难吗？其实并不难。难在哪儿呢？关键就是思想上。抽烟的同志都非常清楚：烟其实并没有男人吃的肉那么香，亦没有女同志零食那样甜。更有甚者，大家都清楚，抽烟既花钱又是一种慢性自杀。至于我起初抱有希望的抽烟可以杀菌这一理念已被科学家否定得不见踪影。在此种情况下，为什么没烟的时间人就魂不守舍了呢？其实就是一个“瘾”字。而所谓的“瘾”就是一种心理状态的反映。因此，要治标治本，只有先从思想上入手。思想的问题解决了，戒烟才有可能变成现实。为此，本人深思熟虑，痛定思痛，经过一夜的思想斗争，终于狠下决心，决定将抽烟这一不利国又不利民的坏习惯彻底从本人的人生历史上清除。

（二）多措并举，综合治理

为了能使戒烟工作更进一步发展，本人主要采取了以下措施：一是请求您从经济上入手，减少直至实现对烟草的零投入（这是最容易实现的途径，当时一请示，要不是我眼疾

手快，您差点就晕过去了——高兴）；二是从内因入手，加大自主戒烟能力。内因与外因是辩证统一的。外因是标，内因是本。要彻底戒烟，还要充分发挥内因功用，要有意识地去自主戒（这是最根本的途径，当然也是存在困难最大的途径）；三是邀请抽烟的同事一起戒烟，可以采取打赌法、比赛法等。本人采取了打赌法与比赛法相结合的方法，即和抽烟的同事约定戒烟，谁发现谁抽烟，抽烟的人就请吃饭。同时，谁先戒了，后戒的每见一次请一次客（这是比较轻松的方式，由于经济受限，请客的钱也不容易凑齐，造成隐性的财政赤字，一旦东窗事发，后果不堪设想。这也从侧面起到了督促戒烟的目的）。四是多去一些限制抽烟的场所，如坐长途车，开会，与工作不抽烟的上司谈话等。本人现在已基本能做到坐车不抽烟，开会不抽烟，与不抽烟的领导在一起不抽烟（这是一种他限式戒烟方法。之所以能在这些场合不抽，主要是对别人的“尊敬”——公车上抽怕人骂，开会抽怕领导白眼，与领导在一起抽怕被人家踢开）。

（三）扩大宣传，营造氛围

自从戒烟以来，本人充分利用新闻媒体的力量，首先在腾讯微博上向全世界庄严宣布戒烟，昭示国人说话算话的形象，向小日本发威（若南海或钓鱼岛有事，本人愿在您的同意下将戒烟省下来的钱捐给国家——这是后话，暂且不表）。同时，本人逢人就宣传说现在戒烟了（尤其当哥们发烟时说

这话时，感觉自己标新立异，有种重新做人的自豪感）。营造了很好的的戒烟氛围，加强了舆论监督。

（四）搞好配合，全员参与

家庭关系学认为（注：可能没这个学科，自己造的）：作为家庭一员，要完成一个伟大目标，就离不开家庭其他成员的鼓励与支持，切忌翻白眼，冷嘲热讽，打消其积极性。因此，要充分做好家人思想工作，帮家人树立战略眼光（说白了，就是一下子戒掉不可能嘛），为戒烟工作创造尽可能好的条件。尤其您要和本人少吵架，多交流；少猜疑，多谅解。并发挥女儿心肝肺的优势，让女儿明白他爸今天抽的烟就是在花她明天的财富积累，调动女儿参与到此项工作中来的积极性，上下联动，全员参与。

（五）以人为本，分段实施

近年来，人本主义有所抬头。因此，为了迎合大局，在戒烟工作中本人也采取了以人为本理念。考虑到戒烟工作的艰难性，不可能一蹴而就，本人制定了详细的实施方案，即

第一阶段（用时一个月）心理准备阶段。主要工作：做好心理准备，逐步减少抽烟量。能不抽尽量不抽；第二阶段（用时两个月）实施阶段。在第一阶段的基础上，将抽烟量减到零；第三阶段（用时一年）巩固提高阶段。继续发扬前两阶段的优良作风，一鼓作气，彻底戒烟，并要视烟如毒，不能重抽。目前第一阶段各项工作进展较为顺利，本人将严格按

照既定方案，逐步实施，争取实现戒烟目标。

（六）建立长效，防止复燃

在戒烟过程中，要不断反思与总结，探索建立戒烟工作的长效机制，防止死灰复燃。努力做到“不戒则已，一戒惊人”。

三、下一步工作打算

在全社会及家人的监督胁迫下，在本人的艰难努力下，由于措施得当，方法有效，戒烟工作逐步迈入了正规。但是，由于工作繁忙，薪水不涨，压力增加。尤其进入秋季以来，天气等环境均不利戒烟，戒烟工作尚面临着很多困难。今后，本人将进一步发扬怕老婆、疼女儿的优良作风，克己奉公，再苦再难也要坚强，只为哪些期待眼神。

妥否，请批示。

2老公

年9月1日，星期六，秋雨

第二篇：戒烟承诺书

抽烟是一种不好的习惯，不仅损害自己的身体，还影响他人的健康；我们都应该广泛的宣传戒烟活动，提倡大家健康生活。下面是小编整理分享的戒烟承诺书范文，欢迎阅读与借鉴。【戒烟承诺书范文一】

我XXX保证从此以后不再抽烟，从写下这个承诺书之日起就开始戒烟。

我深知抽烟有害自己身体健康，也影响周围的朋友、亲人的身体健康。抽烟浪费金钱，是一种无意义的消费。抽烟容易带来火灾等安全隐患。在公共场所抽烟影响社会公共秩序。抽烟很多坏处，所以我决定戒烟。

我会从今天开始每天减少吸烟量，直至慢慢一根烟也不吸了。我承诺我将于X月X号彻底戒掉烟。如果做不到，听凭处置。

承诺人：xxx

20xx年xx月xx日

我抽烟惹俺家妞不满，她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题，表情极其认真，还要求我写保证书，我经过深思熟虑，深知吸烟对自己和媳妇及未来baby的危害性，长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持做到以下几点：

1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉;

2、多做运动，不给自己吸烟的空间;

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人。

承诺人：xxx

为了切实贯彻以经济建设为中心的重要思想，并出于对自己尤其是他人的健康负责，今天在此郑重承诺：从即刻起(20xx年x月xx日，上午11:00整)停止对一切香烟的念想!全身心投入到学习和工作中!为“自己”的伟大复兴贡献出自己已为数不多的青春!

具体相关事宜如下：

1.提高自己对香烟生活的认识，香烟对人体危害的认识，香烟对工资威胁的认识，香烟对家人危害的认识!从而真正认识到强行戒烟已迫在眉睫!

2.坚定自己的信念，抵制一切诱惑，切实做到不想!想了不看，看了不买，买了不开，开了不取，取了不点，点了不抽，抽了不吸收!

3.对烟友恶意的引诱，坚决不从，不惜以翻脸为代价!并试图对其进行深刻的教育，努力将其融入到戒烟人事的行列中!

4.将一切与香烟有关的物品毫不留情的抛弃，如：烟，烟缸，打火机等等。不为物贵而动惜情，只为戒烟忍痛割爱!

5.努力学习，好好工作，积极参加社会活动!尽一切可能将自己的生活变得充实，让自己没时间想，即使想也没有时间抽!

6.每年拿出自己平均每年抽烟总额的20.13%捐给灾区儿童!真正体会到助人为乐的快乐与光荣!真正认识到自己戒烟的价值所在!

7.恭请广大人民群众，各位同仁，亲朋好友监督，如有违反，肺癌处决!

承诺人：xxx

第三篇：戒烟文案

以“戒烟”为主题，写一则平面广告文案。

广告112班27号王希文

标题：抽烟有“好处”

正文：

广大的烟民朋友们，告诉大家一个“好消息”，抽烟又有其他好处了。

1.抽烟的人比较神秘；

2.抽烟的人不会长蛀牙；

3.抽烟的人生活负担比较小。

这到底是为什么呢？因为„

1.抽烟的人周身经常是烟雾缭绕，人总是若隐若现，所以显得神秘；

2.抽烟的人有口臭，牙齿黑黄，易患牙周炎，牙齿容易脱落，试想哪只蛀虫愿意生活在这么恶劣的环境中；

3.据科学家研究表明，抽烟的人生殖能力差，不容易生育孩子。既然没有孩子，也就没有各种对孩子的支出，省下了小孩的奶粉钱，教育支出，等等各种费用。难道抽烟能比养育小孩还花钱吗？

广告口号：烟不离手，命不长久

第四篇：戒烟征文

吸烟——慢性高复性的成瘾性疾病

很多人都认为吸烟是一种不良的生活习惯，但是大家恐怕没有想到，吸烟其实是一种疾病。吸烟成瘾的烟民实际上就是病人！疾病的治疗应该有医生的帮助。

病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖。烟草依赖是一种慢性高复发性的尼古丁成瘾性疾病。1998年世界卫生组织正式将烟草依赖作为一种慢性高复发性疾病列入国际疾病分类（ICD-10）(F17.2)，并具有药物成瘾的全部特性。

吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。许多烟民都把戒烟失败的原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种精神神经疾病，单纯地依靠意志力，实在太难了！

可见，从某种意义上来说，戒烟是一个治疗慢性高复性的成瘾性疾病的过程，是一个非常复杂的治疗过程，如果没有医生帮助和医学知识的支持，完全依靠自己个人的力量“干戒”，当然会有一定的难度。

尼古丁成瘾机制告诉我们，大脑在尼古丁反复刺激的情况下，大脑神经通路已经发生了改变，当你戒断尼古丁后，会在生理上和心理上产生一系列的戒断综合征，如头痛，心悸，食欲增加，恶心，焦虑等。一般情况下，没有医生的配合治疗，吸烟者常常会因为难以忍受这些症状的煎熬，很容易失去信心而放弃戒烟，因此不断地复吸成为许多有过戒烟经历的吸烟者的最终结果。烟草依赖作为一种慢性高复发性疾病，坚持药物治疗对于戒断尼古丁依赖起着非常重要的作用。为了能让你提高戒烟的胜算，早日摆脱烟草的危害，寻找医生的帮助，对你来说就非常重要了。因为在医生的指导和帮助下，可以通过药物治疗，帮助吸烟者减轻戒断综合征的反应，减少对尼古丁的渴求，提高戒烟的成功率，让你感到戒烟也并不是你想象中的那么的难。

当然，吸烟者戒烟要有治疗慢性病的心态，要作好打长期战的思想准备。戒烟将会是一场持续终生的战斗，即使成功戒烟后，一个月，一年，甚至十年后仍然可能会复发。戒烟成功后，也要通过持续的努力来对抗香烟的诱惑。

鉴于吸烟的慢性高复发特性，医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸烟者；没有医生介入的戒烟工作，失败的可能性远远大于成功的机会。如果医生在戒烟工作中发挥的作用能够被社会广泛认可，那么中国的控烟进程将会显著提速，更多的吸烟者将从中获益。

因此，一旦你决定戒烟，请及时寻找医生的帮助，与医生交流，这对你来说是非常重要的。目前在各大医院内，已经有了专门的戒烟门诊，医生可以根据你具体的健康状况和戒烟史，为你制订科学的戒烟计划，帮助你选择适合的药物和科学有效地治疗方案，帮助您实施戒烟计划，在你戒烟的过程中，可以随时为你提供及时的帮助，让你的戒烟行动有了科学的保障。

第五篇：戒烟剧本

创作：李希望? 时间：晚上? 地点：俱乐部

人物：王虎（甲）班长（乙）

[幕启。熄灯号。“熄灯--”甲鬼鬼崇崇上，绊了一跤（配小锣——“呔”）]

甲：哎呀——昨晚没注意隐蔽，让队长给逮住了，今儿可得悠着点。

乙：（一瘸一拐上）好小子，专找这七扭八拐的地处钻，害得我，啊，啊，啊——（欲打喷嚏）甲：有人！（乙蹲下。甲欲跑，又停）没有吧，是风？（乙学猫叫）死猫！你也来吓唬我（抓石头砸，乙痛苦的学猫叫）！这几天叫班长逮惨了，你说这人多没劲，明哨暗哨外带盯梢，唉，你说抽根烟容易吗？（抬头）俱乐部——好，就这儿了，越危险的地方它就越安全。乙：歪理还不少。

甲：（进门）这儿还真不错（坐桌子，欲掏烟，忽然想到没关门。起身关门）。（乙进门，找甲。被甲摸到，蹲下。）

甲：不错，还有把椅子。（坐在乙身上。掏烟，掉。）

甲：（起身拾烟。乙往前爬，甲坐空倒地）见鬼了，见鬼了。（摸到乙，狠劲坐下。）我说嘛，椅子又没长腿，还会跑到哪里去。

甲：（掏出一支烟点上）真香啊，从头发梢一直香到脚趾头，班长那个土老冒，啥也不懂啊，一当上个芝麻大的官就成天唠叨，什么王虎，王虎——

乙：（不耐烦地）抽烟有啥好处。（捂嘴）

甲：（入境）有啥好处？好处多着呢！这抽烟能使人清气上升浊气下降，食归大肠水归膀胱。再说了，哪有男人不抽烟的，啊，简直有失风度。（做舒服状）说着说着，它就蹓跶出来了。乙：臭死了，臭死了。

甲：抽不死，打游击战才死人呢。自从队里实行了禁烟运动，公开抽是不行了。为了过把烟瘾，我一天得跑六趟厕所，平均每天蹲坑一小时二十分。

乙：（嘲笑）你可真不容易！

甲：（一拍大腿）谁说不是，这还得打一枪换一个地方，单兵操练。

乙：你咋不搞个地下交通站，人多了多热闹。

甲：班长大人你有所不知啊，还是单崩的好，这年头保不住谁背后打黑枪。班长大人？班、班、班长——（打火，四处照，与乙对面）啊——有鬼——

乙：你往哪里跑！（乙一把抓住甲裤腿，甲倒

甲：（爬起）班长，我，我没抽烟。

乙：那你老干嘛来了。

甲：嘿嘿，我哪儿知道我干嘛来了。对，我是来抓人的。

乙：抓人？

甲：（神秘地）班长，告诉你个秘密，咱们队斗斗有抽烟现象，我，就是抓他来了。这家伙，我算是看透了（闻，凑近乙）。哎，班长，你身上怎么有股子烟味，说，你是不是抽烟了，嘿嘿嘿„„（乙笑，甲也笑，对视）

乙：（猛地）王虎——

甲：到——

乙：你行啊，学会倒打一耙了。我问你，十一点过五分队长查完铺，是谁悄悄地下了床。甲：嘿嘿„„

乙：出楼梯往右拐过食堂小门钻进厕所十秒钟后又钻出来蹿进了小树林稍做休息左转向东奔垃圾站然后跨过臭水沟，你小子熟悉地形过去了，告诉你俺没过去，掉——下——去——了——

甲：嘿，怪不得老闻着有股子酸辣白菜味。

乙：别打岔！跨过臭水沟还扔了块石头，名义上是打猫，其实打的是我，瞧瞧这肉包子。

甲：班长，原来你一直跟踪我？

乙：我是怕你出问题，呶（伸手）——

甲：什么？

乙：你自己清楚。

甲：（不情愿地掏烟）就，就这一盒。

乙：还有。

甲：（又掏出一盒）没了，真没了，不信你搜。

乙：把左腿伸出来。

甲：（无奈）班长，你听我说。

乙：缴完枪再说。

甲：（弯腰从袜子处掏烟）完了，全完了（拍进乙手里）„„

乙：红金龙红梅红塔山，我说王虎，总站这四红活动在你这儿是深入人心啊！你准备这么多烟干吗？

甲：真是土老冒。

乙：嗯——？

甲：对不起。这差烟是给那些蹭烟抽的，这好烟是见了老乡才拿出来，这种才是我的指定产品，红梅——（拿起来闻闻，顺手放进口袋）

乙：干什么？

甲：习惯了，习惯了。（不情愿地把烟放回）

乙：站好。我说王虎同志，昨天的检查写好了没有啊。

甲：嘿，班长，早写好了，请拜读，不，请你审阅！

乙：别嘻皮笑脸的，严肃点。念。

甲：（大声）检查——（乙啪地立正。甲瞟一眼）请稍息——

乙：你是做检讨还是做报告，得，念吧。

甲：（哭状）尊敬的队LD，亲爱的同学们，晚上好！

乙：开晚会呢，没那么多多余的词。

甲：我于昨晚十点四十五分在食堂东北角男厕所二号位抽烟，被班长当场抓获„„ 乙：俺寻思着你也不敢上女厕所去抽。

甲：此行为严重违犯了队规，在此做深刻检讨„„

乙：要深挖思想根源。

甲：同志们，我恨哪！自从一百年前的红毛鬼子用烟枪敲开了中国的大门，我们国家的银子就白哗哗的流进了外国人的腰包（小声地），这能买多少包红梅啊。

乙：你——

甲：林则徐大人虎门销烟名垂烟史，不，名垂青史，可是，国人们却留下了抽烟的后遗症，我就是爱害人之一啊„„

乙：停。要写上受害的事例！上次政治课，指导员问你美国总统是谁，你愣说是希尔顿。思想品德课，你怎么讲的，啊！红塔山，革命的摇篮，那是红塔山吗？是井冈山！还有座谈会，你愣对着首长说树立革命理想，走出一条人生的——

甲：万宝路。

乙：什么乱七八遭的！住下念。

甲：同志们，自从队里开展了禁烟运动，我的感受是深刻的。

乙：什么感受？讲出来，讲啊。

甲：感受„„

乙：别不好意思，知道错了就是好同志。

甲：感觉就是班长他老追在我屁股后面盯梢„„

乙：你小子——

甲：错了，错了，咋把心里话说出来了。

乙：往下念——

甲：我的感受是深刻的，真正体会到了做地下工作的痛苦，懂得了蹲在厕所里练军姿的方法是行不通的。

乙：废话，哪个让你在厕所里搞军事演习来。）

甲：朋友们，这次违纪是刻骨铭心的，是大兴安岭着火„„冒烟的教训，在我长达八年的烟史上，写下了极不光彩的一笔！

乙：瞧瞧你这模样。（捏住甲的下巴扭）

甲：我决心痛改烟非，金盆洗烟手„„

乙：王虎，这烟该戒了。

甲：我也想戒，可它不是戒不了吗？

乙：（从兜里掏出）呶，戒烟糖。

甲：我不要，这玩艺我都吃了80包了，快得糖尿病了。

乙：王虎，实话跟你说吧，我也抽过烟。

甲：你也抽烟。

乙：我们老连队在大山里，白天兵看兵，晚上看星星，文化生活单调啊，全连的官兵都学会了用烟来打发时间。我们指导员烟瘾最大，一天能抽两包，可是后来他不抽了。甲：你们指导员戒了！

乙：他死了——

甲：死了？！

乙：就在我接到录取通知书的前两天，他不行了，医生说是肺癌。临终前，指导员拉着我的手说，到了科大好好的学习，将来把文化活动的经验带到连里来，教教兄弟们，他们太寂寞了。你要记住，一定要戒烟，烟改变不了生活„„

甲：班长——

乙：王虎，队里禁烟，也是为了保护咱们的嗓子，保护咱们的身体啊。咱做为一名文化管理专业的学员，有劲用在学习上，将来才能为基层文化事业出把力啊。这烟我还给你，怎么处理你看着办吧，咱俩都是兵，我都戒了，你就戒不了吗？

甲：班长，我明白了，烟改变不了生活！（摔烟）