王启敏教授告诉您老年抑郁症该如何预防（共5则范文）

第一篇：王启敏教授告诉您老年抑郁症该如何预防（共）

王启敏教授告诉您老年抑郁症该如何预防

老年人患抑郁症的比例远高于年轻人。老年人在退休后各方面境况会不如从前，心理落差极大，容易发生情绪低落、焦虑等不良心理，情节严重者将会演变成老年抑郁症。老年人抑郁的后果是极其严重的，甚至有可能危及生命。那么，老年抑郁症该如何预防呢?下面重庆和睦医院精神疾病诊疗中心首席专家王启敏教授为您介绍：

预防老年抑郁症从下做起

运动预防：首先应鼓励老年人多参加集体活动，很多老年人是因为孤独而产生抑郁的，多参加集体活动将有助于缓解这种状况。而集体活动中例如打球、跳舞等运动又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有着重要的作用。因此，对于老年人，应当多鼓励他们参加户外运动和集体活动。

食物预防：医学证明，血清胆固醇低于正常者，出现抑郁症状的相对危险性明显增高。越是高龄，这种情况越是突出。众所周知，血清胆固醇的来源基于膳食，即膳食胆固醇的多少决定血清胆固醇的高低。因此，预防老年抑郁症也可从饮食方面入手，注意荤素搭配，补充营养。

心理预防：其实老年人需要子女给予精神上的关心，特别是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持和帮助来增强他们生活及战胜困难的勇气。因此，年轻人要多抽空与他们交流、沟通，给老年人以精神安慰，这对预防老年抑郁症起到根本上的意义。

如果家里面的老人被抑郁症困扰该怎么办，王启敏教授推荐：NRT内源性神经干细胞再生疗法！

NRT神经干细胞再生技术传承国医精华，运用现代医学尖端病技，中西结合，通过美国最新一代MED经颅神经递质多谱分析仪6分钟锁定病因，从精神疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了失眠抑郁等十几种精神疾病治愈不再反复的愿望。该疗法彻底改变了传统疗法以及其他疗法在没有诊断清楚各种精神疾病发病病因的情况下，盲目治疗，乱用药，需长期依赖药物的弊端。

NRT神经干细胞再生体系是国内首个系统治疗精神疾病的诊疗体系，被国家卫生部指定为西南地区唯一认证和推广的技术，该体系可准确查明病因，根据患者具体病因个人身体素质采用1种或多种疗法相互配合的形式，进行系统全面的治疗，提高治疗方法的科学性、用药的高效准确性的优势，是目前治疗失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经官能症等精神疾病的最大突破。该诊疗体系投入临床应用以来，已经治愈超过72065位精神疾病患者，治愈率高达99.6%，后期跟踪采访未发现复发病例。

第二篇：王启敏教授：谈话时爱插嘴或是焦虑心理作怪

王启敏教授：谈话时爱插嘴或是焦虑心理作怪

生活中，我们可能会遇到这样的人：他们热衷于抢夺话语权，常等不及别人说完，就要发表自己的意见。爱插嘴的人往往会遭人厌烦，没人愿意与其交流。王启敏教授介绍：谈话时爱插嘴或是焦虑心理作怪。

分析其心理，首先，一部分人没有意识到自己的沟通习惯不好。我们不妨善意地提醒对方，“可以先听我把整件事说完么”，“请你停一下，听我说两句”，这会帮助他们意识到自己的问题，使沟通更顺畅。

其次，一部分人明知道这样不好，但就是难以控制自己，脑子里的想法不说出来就非常焦躁，可能是被焦虑情绪所影响。焦虑时，人不仅爱插话，而且语速也会变快，在表达自己的观点时更是不容许别人打断。他们不仅不能换位思考，还会曲解别人，以为大家都在对自己指手画脚。某些生活事件，比如考试或考核临近、即将发生令人担忧的事情、承担重要任务等，都会诱发焦虑情绪，并持续一段时间。此外，焦虑型人格者经常感到紧张、提心吊胆、自卑，总爱杞人忧天，对拒绝和批评过分敏感，会习惯性地夸大日常生活中的潜在危险，从而出现爱插嘴等不良习惯。

如果你在与人沟通时也时常感觉不吐不快，容易焦虑，那不妨在谈话时提醒自己放松下来。第一，尝试深呼吸，慢慢地把气呼出来，会让你感觉全身放松下来，更容易控制自己插嘴的毛病。第二，不要总以自我为中心，希望别人听你说，而要更多地去关注别人都说了些什么，力求把别人的话理解明白再开口。

如果焦虑情绪总让你不安，而且上述自我调节方法作用不大，影响到正常生活、工作，就应该寻求心理咨询师的帮助。他们会帮你发现问题背后的心理根源，找出更加适合你的应对方法。

第三篇：学习落实王敏勤教授专题报告

学习落实王敏勤教授专题报告、实施课堂三级建模行动方案（春节前）

1、召开教研组长、备课组长专题会议，进一步讨论学习王敏勤高效课堂构建报告，各学科推选三级建模工作带头人，组建学科三级建模团队；

（元旦后一周）

2、召开三级建模带头人会议，制定行动计划，落实工作目标，部署工作任务；

（元旦后一周）

3、各学科带头人在深入学习的基础上，撰写心得体会，包括：听取报告后的所感所思、审视本学科课堂教学存在的问题、提出学科建模的基本设想等，召开专门会议交流，将交流情况通过视频传给所有教师观看；

（元旦后第二周）

4、根据查摆课堂教学存在的低效、高耗问题，结合学校建模，重新审定本学科课堂教学基本课型，制定详细的教学流程及操作说明；

（元旦后第三周）

5、印发学校建模、学科建模资料，下发每一位教师学习；

（元旦后第四周）

6、各学科根据制定的基本课型、流程，安排专人准备示范课，假期培训进行说课演示；

7、8、假期中，各学科团队将下学期教材划分、确定课型；

根据王敏勤七说理论，学科团队认真准备，假期培训时进行七说演示。