《茁苗——初信栽培手册》学习计划(三)(下)

第一篇：《茁苗——初信栽培手册》学习计划(三)(下)

《茁苗——初信栽培手册》学习计划

（三）（下）

神并没有局限自己只用某种方法来显明他的旨意。你用以明白神旨意的方法，也就是神向你显明他的旨意的方法：

1，圣经的原则——这是不变的真理，一切抉择的大前提。不论是明言的或相关的教训，都要弄清楚。这是最基本的步骤，因为神对你的带领必不会违背他自己的说话。

2，当时的环境——神会透过环境的顺逆给你一些指引。合乎神的旨意，他必为你开路。这样，神的拦阻和开路，都同样是神的指引。因此不要因神拦阻而埋怨神。

3，别人的意见——关系到基督徒生活原则方面的问题，不应请教于非基督徒（因为彼此的人生观、价值观与人生原则不同），但成熟的基督徒长辈如传道牧师、导师等，却可以根据他们对你的认识，对你的问题的认识、对圣经的认识，以及自己的经历，给你一些意见和指引。

4，行动的动机——神不但重视你的决定、工作或行动，他同样看重背后的动机。错误的动机会抵消了行动的价值和意义。你可以安静客观的反省一下你为什么要做这样的决定，别人也可以帮助你分析你的动机；但最重要的是在神面前祷告，圣灵会光照你，叫你知道自己的动机。

5，圣灵的感动——神是否将一个特别的负担放在你心里，叫你在某方面来为他工作？出于神的负担是会越来越重的。时间是一个很好的考验，因此你不必轻举妄动。配合其他方面一起来思考，你就会知道你的负担是否出于神的。

6，自己的能力——这不是最重要的一环，却是我们要考虑的因素。神不会随便叫我们做我们根本不能做的事情，例如我们完全没有这方面的训练、经验或兴趣。我们的侍奉要量力而为，除非我们很清楚是神的旨意。

7，行动的后果——这是更要小心的一步。当你决定了怎样做之后，后果的对与错或影响的好与坏，也会给你一些提示。但有些事情是做了就不能再从头来的（例如结婚），那就不能应用这原则了。

8，内心的平安——第一点提到圣经的引导（那是外证），这里是圣灵的引导（那时内证），在明白神的旨意的过程中，这两方面是最重要和最具决定性的。凡是合乎神旨意的决定，神会给我们内心的平安，叫我们知道是神所喜悦的。

9，其他的引导——我们不敢把神引导人明白他的旨意的方法局限于上述几点之内。神在今日仍可以用其他方法来显明他的心意。例如他在今日仍可以用心灵的声音对人说话，但那是特别的情形了。你若依循上述的各方面来客观反省思考，你大可以凭信心相信那是神在这件事情上对你的旨意。

我的问题

↓

与圣经原则吻合吗←-----------------------┐┌────┬───────┬─────────┐׀是否圣经没明言不清楚→先去弄清楚

Ө↓

找相关的原则┌──────┬────────┐׀

没冲突冲突再去弄清楚

↓↓————————┐

┌──┬──┬──┬──┬──┬──┬──┐当别行圣自行内其时人动灵己动心他的的的的的的的的环意动感能后平引境见机动力果安导││

│以祷告的心│

│运用属天的智慧，以及常识加以反││ 省分析│

└───────────────────────┘←-----------------------┐不清楚– –→

Ө׀│││││

│││

││

││

└────────→│

┌───────────┐│

合圣经原则吗？心里平安吗│（外证）（内证）再

┌──┐┌──┐去

否是──┬──是否思

Ө↓Ө想

凭信心相信等

是神的旨意候

↓实行附：

静观祷告的实际建议：

1．定时定点：首先最好有个私人的地方，定时祷告并持之以恒。尽可能一天有一小时与神相交、祷告。

2．注意身体姿势，经由身体姿势所表达的悔罪、不配，或内心对神的渴慕，远比千言万语更具说服力。选择合适表达自己情绪的身体姿势祷告。

我的决

定

3．不要分心走神，一心专注于神。

4．逐步趋向安静，寻找合适自己的方式准备自己的心。5．放松全身，预备倾听，感受内在基督的同在。

静观祷告的八个阶段：

1．放松和静默的阶段。在这时期的祷告，尝试顺服神透过诗人所给的命令：“你们要休息，要知道我是神。”（诗46:10）若有需要，把整段祷告的时间用来放松自己都可以，因为只有当身心灵的喧嚣完全都解除了，我们才会自动的收听到神宁静的微声。

2．觉察神同在的阶段。在神同在中放松自己时，应花时间记得他住在我们的身体之中。3．顺服的阶段。试着将所有的教回给神，包括财富、所做的事情、一切的感觉、爱情、友谊、家庭、伤害„„尝试祷告：“取走我所有，照你旨意待我、差我、用我。我及我所有绝对、完全、无条件、永远顺服于你，随你支配。”

4．接受的阶段。圣灵在我们生命中有项任务是使人知罪，盘问我们直到我们认错为止。顺服他的命令、弃绝罪，是倾听神声音的必经之路，因为他要我们变成他的样式。

5．悔改和赦免的阶段。我们把罪扔到十字架下，我们不仅认罪，而且要接受赦罪。“我们不得滋长罪咎感：我们必须完完全全接受且抓住他的赦免与爱。在神面前的罪咎感和自卑感表现出我们的自私和自我中心„„”

6．信赖阶段。认识自己为神所爱，为神所相信、了解、接纳、信赖、且经常蒙神更新，是种令人谦卑的经历。

7．赞美和感恩的阶段。神时时向我们挑战，要我们学习接受，生命是从他而得的恩赐，但我们舒适的生活，却往往让我们无暇想到感恩。学习品尝神所赠予的美善恩赐：朋友的拥抱、美食的馨香、花朵的清新„„

8．代祷的阶段。不需要为别人的需要，找好话说给耶稣听，我们要做的是，应该把所代祷的人或状况，叫在他全知、全智、全能、全顾的手中。不再是指挥神，而是倾听他对问题的解答。

倾听神声音的试金石：

未有足够的证据以先，不要轻易断言异梦、异象、声音、启示是出于神。一切都要经写成之道（圣经）来查验，也让万事俯伏在其面前。

单单与神同在的时间与每天为神花五分钟：

我们必须安排让自己退修的时间，这段只与神同在的时光，是让我们灵命更新、身心舒畅，重估生命的活泼时刻。此外，凡认真渴慕倾听神声音的基督徒，一定要操练。每天为神挪出五分钟的时间灵修，神比别人更渴望要跟我们说话。

第二篇：《茁苗——初信栽培手册》学习计划(二)（范文）

《茁苗——初信栽培手册》学习计划

（二）第二课：灵修生活：读经、祷告（《茁苗》第三、八、九章）

什么是灵修生活？

基督徒生活的一个常用语，修养你的灵性。简单来说，就是每日预空一段时间安静下来面见神，在读经和祷告中与神交往。

“早晨天未亮的时候，耶稣起来到旷野地方去，在那里祷告。”（马可福音1:35）（在世为人的主耶稣也看重每日与父神的交往。）

“耶和华阿，早晨你必听我的声音；早晨我必向你陈明我的心意，并要警醒。”“求主保护”（诗篇5:3和标题）

灵修生活是整个“基督徒生活”的一部分。“为什么我们不灵修呢？”

灵修为了什么？

①你特别来亲近神、与神交往的时间；

②是你特别到神面前来支取生活力量的时间；

③是你特别来敬拜神的时间。

一些建议与帮助：

①找一段最适合你的时间（开始时尝试承诺给神每天10分钟。不要开始就贪多，因为做不到时，常常会有愧疚感，而成为我们受到攻击与试探的理由），找一个最适合你的地方，能给你安静的环境和心境，使你可以专心灵修；

②.最好是在清晨时候灵修，将一日的事情和困难交托神，求神给你力量，胜过一日的问题和引诱。清晨通常也是精神最好、最能集中思想的时间：将一日中最好的时间献给主！（实际仍须看个别情形，总有一段时间最适合你。）

③不要只想从灵修中“得着”些什么。这是很自私、以自我为中心的想法。当你能真正的经历到亲近神，将感谢、赞美归给神——就是说：你能敬拜神，叫神“得着”你，那已经是最有意义的一次灵修了。你是来到“神”面前，不是单来到“圣经”面前。

其实这三方面是不可分开的：

敬拜神-------------亲近神、与神交往------------得着生活力量

（神得着你）（彼此来往）（你得着神）

灵修时要做什么？

如上所说，灵修时要敬拜神，透过读经、祷告来敬拜神。在灵修生活中，可采用唱诗（选一些赞美、感恩的诗歌来唱，好安静地带领你的心灵去敬拜和亲近神）、祷告（表达你对神的赞美，为新的一天感谢神；求圣灵引导你进入真理、明白真理）、读圣经与辅助灵修的书籍等。有一个计划，加上决心和神的帮助与提醒，好叫你的灵修生活能持之有恒：

一些建议：

①每次灵修后在该段经文中找一节圣经作为一日默想的金句

②用笔记本简单写下读经时的认识和领受

③可约同一两位基督徒在灵修时读同一段经文，到相见时可以彼此分享，也是帮助恒心灵修的一个方法。

一，读经生活：

在基督里的新生命，需要靠灵奶来长大——

“要爱慕那纯净的灵奶，好象新生的婴孩爱慕奶一样，叫你们因此渐长，以至得救。”（彼得前书2:2）

这里的读经，目的是尽早读完全本新旧约圣经一次，好对全本圣经的内容作一次概览，有一个概念。

圣经分为新旧约：共66卷、1189章、31173节

旧约39卷929章23214节

新约27卷260章7959节

历时约1600年，经约35位不同地位、背景、学识、性格、职业、年代的作者，在圣灵的默示下，无误地写成，传达同一个中心：耶稣基督是救主。

读经生活与灵修生活的不同：

灵修：着重敬拜、支渠力量，需要一段完整的时间，一个安静的地方。需要默想与反省。读经：着重知识和学习，可以在任何地点，任何空闲、甚至零碎的时间去学习。着重快读，需要去记忆。

二，祷告生活

无可否认，我们都需要沟通，需要说话。说话可以抒发情绪，放松精神和心理的压抑，可以自由地表达喜乐和倾吐需要。而“祷告”就是基督徒与神谈话。

可是因为我们太久没有跟神沟通过，所以刚开始想要祷告时，我们不约而同地发出同一个问题：我该如何与神沟通？！

1，祷告是神的吩咐：

“要常常祷告”（路加福音18:1）

“不住的祷告”（贴撒罗尼迦前书5:17）

“靠着圣灵，随时多方祷告祈求。”（以弗所书6:18）

神愿意你藉着祷告多亲近他。

2，这是你自己的需要：

①是你把重担、忧虑交托给神的方法——

“你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。”（彼得前书5:7）

②是你寻求神的旨意和引导的途径——

“你们祈求，就给你们；寻求，就寻见；叩门，就给你们开门。”（马太福音7:7）

③是你得着能力和帮助的方法——

“我们只管坦然无惧的来到施恩的宝座前，为要得恩惠、蒙怜悯做随时的帮助。”（希伯来书4:16）你可以藉着祷告多亲近神。

3，祷告的内容：

祷告大致可分为五方面：

①赞美：为神的本性、作为，赞美神。

②感恩：为神的恩典感谢神。

③认罪：为自己的过犯而求神赦免。（这是跟神亲近的唯一办法，因为神是圣洁的，如果我们还有罪没被赦免，我们就无法来到神面前。而一旦我们认罪，慈爱与怜悯的神一定会赦免我们一切的过犯，藉着主耶稣的缘故而重新与他和好。“神啊，忧伤痛悔的心，你必不轻看。”（诗篇51:17））④代求：为别人的需要而恳求神。

⑤祈求：为自己的需要而恳求神

其他经文：腓立比书4:6

提摩太前书2:1-

24，祷告的态度：

①必须用信心来祷告：“只要凭着信心求，一点不疑惑。”（雅各书1:6）

②必须有正确的动机：“你们得不着，是因为你们不求；你们求也得不着，是因为你们妄求。”（雅各书4:2-3）

③必须先对付清楚你的罪：“我若心里注重罪孽，主必不听”（诗篇66:18）

④必须按神的旨意来求：“我们若照他的旨意求什么，他就听我们，这是我们向他所存坦然无惧的心。既然知道他听我们一切所求的，就知道我们所求于他的无不得着。”（约翰一书5:14-15）⑤必须有恒切的心：“要常常祷告，不可灰心。”（路加福音18:1）

5，祷告的实行：

①人必须“奉主耶稣的名”来祷告（约翰福音14:13），因为只有透过主耶稣，人才能到神面前祈求。（约翰福音14:6）

②祷告结束时，我们会说“阿门”或“诚心所愿”。“阿门”是音译，“诚心所愿”是意译。我们这样说是表示我们的祷告是出于真诚的。

③祷告既有多方面的内容，我们就不要偏重某方面，例如祷告时不应只会祈求而不知感恩，只会为人祷告而忘了为自己祷告。

④祷告不要流于空洞，避免无谓的，重复的话。用语要自然而具体，可一直到神答允了没有。⑤可以找小组、家庭或爱侣、同性别朋友计划一起祷告的生活，彼此鼓励更积极和恒切的祷告。⑥可以在任何地方和时间，用任何姿势和话语，为任何事情和人物祷告。保罗的劝勉是：“靠着圣灵，随时多方祷告祈求。”（以弗所书6:18）

⑦试计划一下你个人的祷告生活（教会聚会除外）：

a,每日专为一类事情祷告（家人、亲戚、同学、朋友、教会侍奉、宣教工作、福音机构、中国大陆、各项聚会等）。

b,每日祈祷事项：每日都记念直到神回答的事情。每月用一张表纪录。神未应允的事情，可在下个月继续祷告。

腓立比书4:6-7：“应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神，神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”

第三篇：学习计划手册

学习计划手册

学习计划手册是少年懂事长研究院根据孩子自身特点和学习规律指定出的一本辅导性的学习工具书。是家长参与孩子学习计划的一种重要方式。

许多家长都知道，制定学习计划是一件非常重要的事情。凡事预则立，不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。学习计划可以帮助孩子防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响。

但是很多家长都抱有一个观念：制订学习计划是孩子和学校的事。家长们虽然会根据学校要求督促孩子制订学习计划，但与孩子一起制订学习计划的家长，为数确实不多。

不知道家长们有没有看过自己孩子制订的学习计划?由于认知水平、思考问题的方式、表达能力等方面的局限性，很多孩子的学习计划其实对完成学习任务、实现学习目标并无直接的、实质性的作用。

而且学校要求孩子制订学习计划更大程度上是期望借助制订计划这一形式让孩子了解计划的重要性，并养成制订计划的习惯，孩子制订的学习计划是否合理可行，老师真的无法一一过问。因此，孩子，特别是低年级以及学习能力偏弱的孩子，要想制订出一份理想的学习计划，非得家长帮忙不可。少年懂事长研究院制定的这本《学习计划工具书》就是辅助家长来指导孩子制定学习计划的一本完善详尽的工具书。

在帮助孩子制订学习计划的过程中，家长们还应特别注意以下几个方面：

孩子的“最近发展区”在哪里?

孩子的“最近发展区”是指孩子的现有水平与经过一定努力可以达到的水平之间的区域。根据孩子的“最近发展区”确定学习目标，可以避免学习目标过低，对孩子的学习没有刺激和激励的作用；也可以预防“好高骛远”的恶果伤害孩子的学习热情和学习积极性。

如何保证学习计划切实可行?

切实可行的计划必须保证每一环节、每一步骤的有效性。学习心理专家认为，保证计划切实可行的一个有效办法是对目标进行分解。例如，对于一个学习成绩为70分的孩子，不能直接把学习目标确定在90分，而应该设置为70—75—80—85—90„„这样才能使孩子不断体验学习的乐趣和学习成功的喜悦，不断进步、不断发展，一步一步逼进终极目标。

计划通过实施才有意义和价值。在帮助孩子制订好学习计划后，家长还应经常督促孩子执行学习计划，定期检查孩子完成学习计划的情况并根据实际情况帮助孩子调整学习计划。有理由相信，一个不折不扣地执行着一份切实可行的学习计划的孩子，他的学习一定是卓有成效的，他的成绩一定是优良的，他的家长一定是轻松、快乐的!

第四篇：初三九年级学习计划

初中这两年来，最大的改变无疑就是初三上半学期，从这时，我们渐渐接受了中考带来的紧张气氛，也慢慢接受了逐渐增大的压力。在老师的教导中，我们开始明白中考时决定人生的重要关卡。

在初三下册来临之际，为了赶上其他同学的步伐，我们必须笨鸟先飞，追求卓越，所以在这个时间里我们一定要努力，备战中考。

中学的学习阶段是十分关键的，学习时间是十分宝贵的。要想保证学习效果，课堂纪律是前提，没有一个良好的课堂纪律，同学没法学，老师没法教，我们会失去很好的、很珍贵的学习时间。但是，我们有些同学没有正确的认识这一点，放任自己，值得我们反思。我们学习，首先要端正学习态度。一些学生总是在上课时间说话，自己不学，还影响别人学习，他们是没有把学习当回事。认为自己什么都不会?学不学差不多。全班同学学习基础基本都很薄弱，但是这更需要加强学习，要利用宝贵的自习时间，迎头赶上。

只要你有决心、有信心，我们学习的目的，就是为了让我们走上社会、适应社会。我们不重视自己学习，浪费学习时间。更为不对的是，破坏了课堂纪律，影响别人的学习，影响了班集体的荣誉。这是要从学习态度上进行认真的认识和分析。联想到自习课，有的同学不抓紧时间自学，经常浪费时间。他们学感觉被动。是学习的积极性不够，没有激发自己的学习热情。学生在学校的主要任务就是学习，我们必须首先安排好学习时间。就我们现在的学习内容和我们应该掌握的知识，自习时间是不够的，更何况我们要提高自己、补回过去的欠缺呢?你说什么时候玩不可以啊，现在只一心学习就可以了，不能给人的感觉是百无聊赖。他们不知道学习是好的，不会想后果，对自己没信心，看什么都不会，用谈话或者玩些东西找精神寄托。但是你应该知道在社会上父母能一直陪伴着你?能陪伴你多少年?现在不学习，就没有自己的未来发展方向。我们要学会做自己学习的主人。变“要我学”为“我要学”，积极主动地去尝试、学习和探索，去谋求个体潜能的充分发挥。

我们对自己的每一节课都要作出安排，完成那些内容，来约束自己。只有当我们对自己的主体角色有了高度的认同感，才会在整个学习过程中真正展示自主、自信、自强的精神风貌，改变学习中无所谓的现象。未来社会是一个学习化社会，自主学习适应了未来社会对现有学校教育的要求，我们要在学习生活中，养成良好的学习习惯，主动学习，善于思考，自立自强，以后不因我们今天放松学习而懊悔，要以今天的学习感到自豪和骄傲!

第五篇：初中学霸学习计划

作为一名初中生，新学期即将来临，做好学习计划，把暑假过的充实。下面是关于初中学霸学习计划的内容，欢迎阅读！初中学霸学习计划

周一到周五学习计划

5:00-5:30 起床洗漱

5:30-6:00 从住处到学校

6:00-7:00 记忆英语单词和要背诵的语文英语段落

一般情况下，每天早上的这个时间都是记忆的黄金时间，头脑清醒，精力充沛，因此可安排背诵相关内容，由长到短，先记忆难记的长篇文章，然后在记忆英语单词，课间也可复习记忆。若是还有时间，可记忆每天摘抄的美文，丰富知识，才能提高语文和英语的写作能力。

7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，看看英语单词，还有数理化的公式，或者其他科目要记忆的内容

7:45-8:00 休息

8:00-8:45 第一节课

不管是什么课，上课前要预习，课上都要认真听讲，对于数学，课上老师讲的例题和数学公式一定要熟练掌握；语文课要打开自己的思维，对于每篇课文要善于思考和总结，明白文章要讲的是什么，并注意课文中陌生单词的拼音；英语课要认真听老师讲到的每一个语法和词语搭配，做到能灵活应用，并把课文中出现的陌生词汇整理出来，进行记忆。

8:45-8:55 提前预习下节课的内容

8:55-9:40 第二节课

每天的课程安排都是不一样的，若是历史课，要记得整理出一个历史线，按照这个时间去记忆发生的事件；若是政治课，学会寻找重点，老师讲的内容一定要记住；若是地理课，课上老师讲的公式一定要记下来，有些书本上是没有的；若是物理课和化学课，各种公式要能相当熟练的写出，并能灵活应用。

9:40-10:10 跑操时间，在整队期间可以背诵英语单词或者数理化的公式

10:10-10:55 第三节课

10:55-11:05 提前预习下节课的内容

11:05-11:50 第四节

11:50-12:40 吃饭时间，可看一看有亮点的句子，有助于写作文

12:40-13:40 睡午觉，睡好觉一下午有精神

13:40-14:00 准备上下午的课

14:00-14:45 下午第一节课

14:45-14:55 看看书、背背单词、和同学聊聊天，都可以

14:55-15:40 下午第二节课

15:40-16:00 可以做课外活动，放松下自己

16:00-16:45 下午第三节课

16:45-16:55 看看摘抄的美文或者复习一下今天记忆的内容

16:55-17:40 下午第四节课(有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息)

17:40-18:20 下午吃饭时间，休息时间

18:20-19:00 晚上自习时间，主要做题，也可抽点时间背诵。做英语和语文试题，二选一。

19:00-19:50 物理化学科目，巩固知识点，做相关练习题

化学科目，要熟知每个化学反应的现象，包括颜色或者形态气味的变化，物理的公式可以在做题时加深理解和记忆。两个科目二选一，比如今天做化学，明天做物理。

20:00-20:50 数学，看书做习题

对于数学，除了做专项练习题外，还要做一套模拟题试卷，把错题整理在错题本上，巩固知识点。

21:00-21:50 完成剩余功课

英语听力训练20分钟，其他时间自由安排。要知道英语试卷中听力占有很大的比分，若是听力不好，想考到高分几率并不大，因此必须要每天坚持训练英语听力，先一句一句的听，听懂了之后再整体听，耐心和坚持很重要。

22:00-22:40 看看当天新闻和课外读物

除了学习课本知识外，学生还应该了解每天社会都发生了什么，看看新闻，阅读课外读书，能开阔自己的视野，这样在表达时，思想才会更有深度。

23:00 睡觉休息

学习是一个长期积累的过程，一天是学不完的，因此要劳逸结合，既不要睡懒觉，也不要开夜车。有了充足的睡眠时间，第二天才能有精力继续学习。

周六周日学习计划

在周末，每天学习5小时，剩下时间放松，可看看电视出去游玩之类的。数学安排1个小时50分，在这个时间里，主要是题海训练，加强对知识的理解和巩固；语文安排1小时10分钟，作文训练40分钟，阅读理解训练30分钟，提高写作速度和阅读速度。

至于英语，则安排50分钟，其中听力训练15分钟，作文训练20分钟，2篇阅读理解，15分钟；其他科目，安排1小时10分钟，知识点的归纳和模拟题练习。若是薄弱的科目，可适当增加复习时间。

进入初中后，每天要学习的内容很多，要想提高学习效率，掌握所有知识，必须要制定有效的学习计划，根据当前学习情况做好时间分配，定好学习目标，严格执行，养成良好的学习习惯，相信每当你完成一个小目标后，都会有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

5:00-5:30 起床，洗漱半小时

5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间

6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词

6:30-7:00 背语文诗歌或者美文

7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化的公式，不能浪费任何时间

7:45-8:00 休息

8:00-8:45 第一节课

8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候

8:55-9:40 第二节课

9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗

10:10-10:55 第三节课

10:55-11:05 课空期间会复习下节课的内容

11:05-11:50 第四节

11:50-12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文

12:40-1:40 睡午觉，睡好觉一下午有精神

1:40-2:00 去教室的路上

2:00-2:45 下午第一节课

2:45-2:55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏

2:55-3:40 下午第二节课

3:40-4:00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情

4:00-4:45 下午第三节课

4:45-4:55 课间休息期间可以看会书

4:55-5:40 下午第四节课(有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息)

5:40-6:20 下午吃饭时间，休息时间

6:20-7:00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅

7:00-7:50 理化科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点

8:00-8:50 数学，看书做习题