做时间的主人-初中心育课教案

第一篇：做时间的主人-初中心育课教案

做时间的主人

【设计理念】

Britton、Macan等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱作为现代人性格的一个重要标志。彼得·德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。

面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要审视自己以前的时间利用，找出自己时间安排不合理的地方，作为现在改善的参考。通过调查发现，很多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷。这表明他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的时间。本课通过“撕纸人生”、“过去24小时”等活动让学生体会自己的学习时间到底有多少，自己的其他时间都是怎么用的，引起他们对自己时间利用情况的思考；接着通过讨论，找出管理时间的科学方法，教师在此基础上进行补充与提高，从而使学生提高学习的效率与生活的满意度。

【教学对象】

初二学生

【教学目标】

认知目标：1.体会时间的宝贵；

2.明白珍惜时间的重要性

能力目标：1.能分析自己的时间利用情况；

2.学会合理科学地分配时间；

3.把学到的时间管理策略运用到实际生活中去

情感目标：1.对自己的时间负责；

2.形成良好的时间观

【教学重难点】

学会科学合理地分配和利用时间；

能在实际生活中运用课堂上学到的时间管理策略。

【教学方式】

体验式教学；互动讨论；

【教学准备】

课件；小纸条和白纸若干、【教学过程】

一、导入（5分钟）

1.猜谜（1分钟）

这个谜语是：假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐$86400，每年进帐$31536000，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除。

——打一词语，两个字（时间）

2．暖身活动——时钟游戏（4分钟）

请同学们闭上眼睛，等老师喊开始以后，在心里面开始默数一分钟，等觉得一分钟到了，就马上举手，睁开眼睛，这时不可以发出声音，不能干扰其它同学，等到老师说命令解除时才可以放松。

目的：活跃气氛

二、主题讨论（28分钟）

1．撕纸人生(8分钟)

⑴ 在开始游戏之前，请先准备一张纸条，大概长16-18厘米，宽一厘米。然后把这张纸条画成10个格子，即分成10等分，在格子里依次写上1-10的数字。好了，准备好之后，游戏就开始了，必须要认真对待这个游戏，因为我们是在面

对我们的人生。开始：这张纸条就代表着我们的人生，每一个格子就代表10年，假设我们的人生有一百年。

第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。如12岁，就撕掉前面1和2的一小半，看看你还剩多少个格子。好了，继续。

第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉。如你觉得自己能活到80岁，那就把8后面的格子都撕掉。

第三步，请你把初中三年撕出来，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因为我们已经过完我们的初一了。

第四步，将剩下的纸条再撕去三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉。看最后纸条的长度。

⑵ 说说自己的感觉与体会。

目的：让学生认识到初中三年的短暂和宝贵。

2．生活圆饼图（20分钟）

我们在初中要待3年，我们在初中三年有多少的学习时间呢？也许三年很难算，但是我们一天很好算。

⑴ 分给学生每人一张白纸，让其在纸上画一个圆，并根据自己的实际情况将圆分成24小时的作息表。让大家回忆过去的24小时发生的事情，要求尽量详细的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。

⑵ 思考和讨论

A.时间用在主要目标上了吗？原因何在？

B.哪些事情根本不必做的？在记录中占多少时间？

C.哪些活动可以再少用些时间？需要采取什么措施？

D.别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？

E.⑶ 请学生在背面画出自己理想中的24小时生活圆饼图。

目的：让学生明晰自己的时间分配情况，并能从大家的讨论中得到有益的启

示。

三、收获与感悟（10分钟）

请学生谈谈自己有何感想。

四、布置任务（2分钟）

1.将新的时间圆饼图付诸实践；

2.课外搜集更多的时间管理策略和技巧，为下节课做铺垫。

如：12条时间管理原则

A、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。

B、目标明确。目标要具体、具有可实现性。

C、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。

D、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。

E、每件事都有具体的时间结束点。控制好通电话的时间与聊天的时间。

F、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候？将优先办的事情放在最佳时间里。

G、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。

H、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。必须学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。

I、每分每秒做最高生产力的事。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。J、不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。

K、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。

L、学会说“不”。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说“不”。

第二篇：做时间的主人(心育课设计)

做时间的小主人

兴庆区第二十二小学 史海燕 班会课目的：

通过这次活动，让学生知道时间是宝贵的，时间一去不复返，要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；热爱学习，热爱生活。班会课重点：

让学生认识带时间是相当宝贵的，我们要充分地利用时间，做时间的主人，让同学们相信只要我们珍惜时间，讲究学习效率，我们一定能够取得更好的成绩。

活动过程：

一、歌曲导入：

播放歌曲《时间都去哪儿了》

多媒体放映歌词：“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了，时间都去哪儿了，还没好好看看你眼睛就花了，柴米油盐一辈子，转眼就剩下满脸的皱纹。”

二、游戏感知：

【活动一】撕去时间的纸条

1、课前准备：给每位同学准备一张长纸条，将它折成10段。

2、游戏过程：假如每个人的生命为100岁。下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做： ①你们现在几岁？过去的生命是再也回不来了，我们把它从前面撕掉！

②通常60岁之后，人的精力不断下降，到了该退休的时候了。我们把它从后面撕下来。

③请问一天24小时你会如何分配？一般人通常是睡觉8小时（有人还不止呢！）占了1/3。吃饭、休息、聊天、摸鱼、看电视、游玩等等又占了1/3。其实真正用来学习的时间只有8小时，只剩1/3。所以请将剩下来的折成三等份，并把2/3撕下来，并放在桌子上。

④比比看。请用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请思考一下您要用左手的1/3学习工作赚钱，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的生活。

3、讨论与分享：这个游戏对我们的人生有什么启发？

4、教师小结：时间是短暂的、宝贵的。【活动二】一分钟的神话：

搜集“一分钟的神话”——一分钟的数字。

1、师：同学们，动动你们聪明的小脑瓜：一分钟能打多少个字？一分钟能走多少步？一分钟能眨多少次眼睛？

2、讨论与分享：为什么会出现“一分钟的神话”？（引导学生讨论并得出结论）

3、教师小结：一分钟神话都告诉我们时间是可利用、可把握的。我们平时应该珍惜时间，努力学习。

三、走进“时间诊所” 1.视频。

2、小组里交流讨论：自己或身边同学在学习时还有哪些浪费时间的不良习惯？

3、全班交流与分享

4、教师小结：据调查，中学生在学习时浪费时间主要有以下十种表现：1胡思乱想；2坐立不安；3东寻西找；4勤去厨厕；5读写书信；6乱写乱画；7电视吸引；8抓耳挠腮；9闭目打盹；10别人干扰。我看好些同学眼睛瞪得大大的，是不是这十种表现中你“一不小心”就有好几种？那么，这些浪费时间的不良习惯应该如何解决呢？我们来看看“少来侦探的烦恼”，请同学们为少年侦探出谋划策。

四、出谋划策——《少年侦探的烦恼》

通过案例——小学生在学习时浪费时间的典型现象，与学生一起思考：应该如何改变这些浪费时间的不良习惯。

五、我思我行

1、师：要成为时间的主人我们应该怎么做呢？下面请同学们说说自己的意见。

2、学生自由发言，谈谈自己是怎么合理充分地利用时间。

3、同学们推荐自己珍惜时间的方法： ①早睡早起，早上不赖床。

②上课认真听课，复习的时候就不用再花太多时间。③必要时在书桌上写上醒目的警示语，以督促自己集中精力学习。④今天该做的时间不要留在明天。

⑤每次开始学习之前，都要给自己规定一个在这段时间内应完成的任务量，以其来约束自己。

⑥把握自己黄金时间。

⑦少玩些网络的游戏，少聊些天。

⑧假期不要只顾着玩，每天都要安排一些时间用在学习上。⑨上睡觉前先把书包整理好，将明天应该做的事项列出，并按其重要性依序排列。

⑩走路回家的时间，可以用来背诵英文或其他背诵课程。

六、时间书签

同学们，你们真聪明，懂得利用这宝贵的一分钟。今天你们和我手拉手，走过了这短短的40分钟，你们有什么收获吗？

做时间的小主人

兴庆区第二十二小学

史海燕

第三篇：做时间的主人班队课教案

做时间的主人

发布时间：2009-7-5 阅读次数：1032 字体大小: 【小】 【中】【大】

活动目的：通过这次活动，让学生知道时间是宝贵的，时间一去不复返，要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；热爱学习，热爱生活。活动重点和难点：让学生明白为什么要珍惜时间，如何去珍惜时间。活动准备：

1、讲台上摆放一只钟。

2、每位学生课前搜集珍惜时间的句子。活动过程：

师：我请大家猜个谜语：最快又最慢，最长又最短，最平凡又最珍贵，最易被人忽视又最令人后悔的是什么？（谜底：时间）

今天我们在这里举行主题队会，请时光老人一起来参加好吗？

时光老人：同学们，你们好！我是时光老人，今天和大家一起参加主题队会，我好高兴。我们先来感受一下一分钟有多长。（时光老人喊“开始”同学们闭眼，静听嘀哒声，一分钟后喊“停”再睁开眼睛。）师：你们感觉一分钟怎样？ 生（齐答）：好长啊！

师：那平时你们感受到一分钟有这么长吗？ 生（齐答）：没有！

师：是啊！时间一分一秒地过去，我们根本就感觉不到，也不知多少个分分秒秒从我们身边溜走！时光老人：现在我们来看看一分钟能写多少字，能算多少口算题。（先用一分钟时间写字，再用一分钟时间算口算，并统计，得出大概的平均数。）

师：刚才我们试验了一下，一分钟能写二十多个字，能算十几道口算题，对于我们来说，时间就是什么？ 生（齐答）：时间就是知识。

师：那么在工农业生产中，一分钟能创造多少财富，请大家看：

出示投影：（一分钟：1台先进的采摘机可摘西红柿69千克。1台新型的太阳能水泵可抽水3、8吨。1台高速轮转印刷机可印报纸1300多张。1条彩色电视机生产线可组装1、5台电视机。）读给大家听。师：对于工人来说，时间就是什么？ 生（齐答）：时间就是产品。师：对于农民来说，时间就是什么？ 生（齐答）：时间就是粮食。师：对于军人来说，时间就是什么？ 生（齐答）：时间就是胜利。师：对于企业家来说，时间就是什么？ 生（齐答）：时间就是利润。师：对于医生来说，时间就是什么？ 生（齐答）：时间就是生命。

时光老人：俗话说：“光阴好比河中水，只能流去不能回。”浪费时间就等于浪费生命；珍惜时间就等于延长生命。现在我们来做个和时间赛跑的游戏。

游戏：和时间赛跑

室内游戏，众人围圈，圈内放置数张小椅，张数比人数小一，由时间老人领头小跑，并与众人对话：“嘀嗒嘀嗒几点钟？”“嘀嗒嘀嗒一点钟”……直到十二点钟。每到一个整点时间，众人便四处散开抢占椅子，余下的一人便为失败者，需表演节目。

师：时间日夜不停地向前奔走着，她好像是河中水，只会流去不能回。

它不因人们酣睡，无人监督而放慢脚步，也不因季节变换、严冬酷暑而打乱节奏。只有珍惜时间才能占有时间，利用时间，让我们来看看名人是如何珍惜时间的。同学一：讲我国著名数学家陈景润利用空余时间自学英、俄、法、德四国语言的事情。同学二：讲《鲁迅先生惜时如命》的故事。同学三：讲《周爷爷珍惜“光阴”鞠躬尽瘁》的故事。

师：名人如此珍惜时间，才有如此大的成就。现在我们来交流一下珍惜时间的名言警句。同学一：时间抓起来就是金子，抓不住就像流水。

同学二：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。寸金失了有寻处，光阴失了无处寻。同学三：少壮不努力，老大徒悲伤。

同学四：时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命。（鲁迅）同学五：时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。同学六：光阴似箭催人老，日月如梭趱少年。……

时光老人：同学们搜集的名言警句可真不少，我在这里送大家一首诗： 《时光老人的礼物》（配乐朗诵）你把东风带给树枝，让小鸟快活地飞上蓝天；

你把青草带给原野，让千万朵鲜花张开笑脸。

你把阳光带给山谷，让积雪化成淙淙的泉水；

你把细雨带给土地，让种子闻到了泥土的香味…… ……

师：我们感谢时光老人给我们的礼物！通过今天的活动，我们明白时间是宝贵的，要珍惜时间。珍惜时间，从今天做起。珍惜时间，最重要的是着眼于“今天”。

因为昨天已成为过去，明天还未到来，能够把握住的只有“今天”。愿大家珍惜时间，做时间的主人。

第四篇：教案：做时间的主人

教学内容及过程：

开场：同学们好！首先自我介绍一下，我姓X，大家可以叫我X老师。非常高兴能与同学们共同学习这次心理课……

我们这次的心理课主题是学会管好自己，做时间的主人！板书。

要求大家两点，第一，发言必须举手。不举手不要说话。如果谁没举手但是又在底下说出声来，会点名，咱们要严肃批评，那是违反纪律，是不好的表现。第二，必须做好，做端正，举手要举好，老师都可以看得见，每个同学都有机会。角落，都要积极发言。备学生：一发现就点名，大约10分钟一次。

1、提出问题

首先让同学们回答一个问题，（一分钟可以做什么？5个。板书。一分钟可以做这么多事，那我们一天24小时可以做的事就更是非常多了，大家同意吗）来引出今天所要讲的课题（做时间的主人）

时间到底是什么呢？时间对于不同的人有不同的意义。对于活着的人来说，时间就是生命。对于做学问的人来说，时间是资本，对于无聊的人来说，时间是债务；对于学生，时间是财富是资本，是命运，是千金难买的无价之宝。时间对人是一视同仁的，但人对时间的利用不同，而所得到的知识也不大一样。

2、展示小麦克的故事，在一个遥远的星球上，有位麦克国王，他的儿子叫小麦克，有天小麦克说想到地球上去，国王就和他约定，给他一天，若他可以好好地利

用时间就可以留在地球。第一天，小麦克决定，只做自己喜欢的事情：于是他买了很多零食在家玩了整整一天游戏，一天下来，非常开心。但是，他没有通过国王的测试，于是苦苦哀求，又争取到了一天。（问为什么？5个人。只吃喝玩乐没有意义，打一天游戏还会把我们的小眼睛打坏）但是，他没有通过国王的测试，于是苦苦哀求，又争取到了一天。第二天，小麦克决定好好学习，很早就起床了，甚至都没有吃早饭，虽然很不开心，但是他一直在坚持看书，直到凌晨。他满怀信心，以为麦克国王会赞赏自己并让自己通过测试。（问为什么？学习效率低，贵在坚持。身体受得了吗，会不会每天这样坚持下来？）第三天，小麦克决定做有意义的事，早上去晨练，然后去图书馆畅游在知识的海洋里，开心而充实的度过了一整天。国王对他说，他通过测试了，因为他一直是在做有意义的事情，这才是真正的好好利用时间。（问为什么？5个人。劳逸结合，即增长了自己的知识和本领，又把我们的身体锻炼得棒棒的，问知不知这个词的意思？）

3、给出名言警句：（问3个人，赞扬）

逝者如斯夫，不舍昼夜（孔子）

最严重的浪费就是时间的浪费（布封）

少年易学老难成，一寸光阴不可轻。（朱熹）（寸金难买寸光阴）

4、问提出如何做时间主人的意见和建议（问3个人，赞扬）1当日事当日毕，将一天从早到晚要做的事情进行罗列,不要拖拉，（问应该怎么样做呢？当堂的课不弄明白，不明白的赶紧问问老师，下课以后赶紧问，如果当堂没有弄明白，再等到上课的时候行不行

呢？老师留给我们今天的作业，我们明天早晨做行不行呢？我们就积累很多的问题，下节课就更难弄懂了，对不对？什么事呢）让我们一起复习下大家都熟悉的明日歌，明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎（齐读，谁能说一下。）。请记住，昨天已经过去，把它忘掉，明天还没有来临，不要烦恼，今天就在眼前，好好珍惜利用好今天。

2专心致志，有始有终。学会说“不”，（“不”即对一些无关紧要的事情可以选择放弃）要分清轻重缓急，在正确的时间内做该做的事。问：什么时候我们应该 说不？如果我们还没完成作业，小朋友来找我们玩，我们怎么办呢？对别人说不，长大了以后，也要对各种各样不好的事情说不，我们要有主见，该干什么干什么

3学习要有计划，要给自己设定一个目标。问：如果放长假，大家都是怎么安排自己的时间的？怎么写作业的？做事情要提高效率，利用好每一寸光阴

三、最后总结

对今天所学的主题《做时间的主人》进行归纳总结

1、当日事当日毕。

2、专心致志，有始有终。

3、合理规划时间

问：大家有什么收获？

第五篇：做时间的主人教案

做时间的主人教学设计

设计思想：时间，是一个既漫长又短暂的东西。初一年级的学生刚刚进入到一个新的学段，课程的增多和难度的加深常常使他们感到手忙脚乱，有的同学能够较有效地利用有限的时间，而另外一些同学却总是忙忙碌碌也无法完成任务。为什么会出现这种情况？本节课就将通过讨论和分享，使学生体会到在生活当中合理安排时间的重要性，学会如何科学管理自己的时间，怎样根据事情的重要程度和紧急程度安排个人计划，从而更好的安排自己的学习生活。教学目标：

1、知识与技能：教会学生如何科学地利用时间

2、过程和方法：以学生的讨论和分享为主，通过学生的主动参与引发进一步的思考。

3、情感、态度和价值观：使学生体会到在生活当中合理安排时间的重要性，培养学生良好的自主管理学习生活的习惯，激发学生的内在学习动机。教学重点：利用时间的方法

教学难点：用“一心二用”法抓住时间 教学方法：列举法、活动式 教学过程：

（一）创设情境

请同学们阅读屏幕上的一段文字：

对你有什么启示呢？要想有所成就，必须做时间的主人。

（二）展示目标

学做时间的主人，合理的运用时间。

（三）小组探究，师生互动

问：你属于哪种人？你想作为哪种人？人们对待时间的不同态度：P26 我们应该怎样正确对待时间？

先让学生在课文中找，再引导学生归纳。

时间是生命的刻度，是人生最初也是最重要的财富。但我们不能做时间的奴仆，而要做时间的主人。

怎样才能做时间的主人呢？ 如何做时间的主人

1、用“分”计时

（1）一分钟你能做什么？阅读《一分钟能做什么》

本杰明一分钟整理了房间，你一分钟能做什么呢？看谁说的又快又多。（2）一分钟的价值 大屏幕展示（3）一分钟鼓掌。

要珍惜时间用分计时，把握生命里的每一分钟。

2、区分轻重缓急

面对生活中许多繁杂的事情，我们可以按照事情的重要及紧急程度排序。

下面让我们来看一个情景：假如吃完晚饭后，从7点到9点半之间，有10项工作要做。这10项工作是：

完成老师布置的作业、看电视、写日记、阅读书报或杂志、帮妈妈做家务、复习今天学的功课、做自己喜欢做的事、预习第二天的功课、和爸爸妈妈谈谈学校的事、给小学时期最好的朋友打个电话。你会如何安排？为什么？

同样多的事情为什么有人有条不紊的完成任务，有的人做事却手忙脚乱，顾此失彼呢？ 参考：

1、完成老师布置的作业

2、复习今天学的功课

3、预习第二天的功课

4、和爸爸妈妈谈谈学校的事，帮妈妈做家务

5、给小学时期最好的朋友打个电话。

6、写日记、7、看电视

8、做自己喜欢做的事

9、阅读书报杂志

教师总结：我们已经开始尝试安排自己的时间，科学的安排自己的事情，合理利用时间。

3、一心二用

①什么是时间统筹法？

思考：哪些事可同时做呢？ 小组里交流讨论回答：

②昌宁为什么迟到？他怎么做就不会迟到了？ 学生分析，教师总结

:教师总结：一心二用，可以让我们节约时间。

四、拓展延伸，提高认识。

1、同学们，你们真聪明，懂得利用这宝贵的一分钟。今天你们和我手拉手，走过了这短短的40分钟，你们有什么收获吗？把你的收获用一句话写下来，做成一张时间书签吧！

2、在音乐声中完成书签。

3、全班交流。

五、课后小结：要做时间的主人就要做到：从今天开始把握生命的每一分钟，把握好人生的理想，在有限的时间里，面对诸多的事情，能够做到区分轻重缓急，科学排序，学会运用时间统筹法，学会今日事今日毕，养成守时的好习惯。

六、布置作业 能力培养P18

七、板书设计

八、课后反思

学生是学习活动的主体，所以整堂活动课我把自己的主要任务定位在起组织、引导作用上，充分放手让学生利用已有的知识经验，通过活动操作、合作、交流、辩别、评价，在互动中了解同一时间可以干多件事情，感受如何才是合理安排时间。在这一系列的过程中，学生不仅开阔了视野，获取了知识，受到了教育，更重要的是培养了他们的团结协作精神，培养了他们的竞争意识，发展了他们的特长，激发了他们的创造力。

教学竞赛教学设计

做时间的主人

七苏

年

级

晓

红