脸色偏黄入睡困难月经量少吃什么调补[范文]

第一篇：脸色偏黄入睡困难月经量少吃什么调补[范文]

脸色偏黄入睡困难月经量少吃什么调补？

有很多女性都存在有这样的问题，发现自己月经量少，而且脸色

不好，偏黄，还失眠难入睡，脾气暴躁，动不动就想发火，不知道这

是怎么回事？不知道这是身体里缺少什么？吃什么可以调补回来？

专家介绍说，月经过少常见于卵巢分泌雌激素不足，子宫内膜发

育不良，多次人流、粗暴刮宫损伤了子宫内膜，服用避孕药、身体虚弱、贫血等原因引起。多因血虚,气滞,血瘀,寒凝血脉,痰阻等原因所致。脸色偏黄月经量少，排除疾病的话主要是血虚症状，平时多注意吃补气血的东西。比如平时可多吃红色和黑色的食品，如红枣、桑葚、龙眼肉、赤小豆、乌鸡、黑芝麻、猪肝、鸡肉、鸡肝、青鱼、花生、枸杞子、桂圆、熟地黄、白芍、黄芪、党参、人参、鹿胎等，可以单吃，也可以把它们融合到日常食物上。中医则认为，女性脸色偏黄，入睡困难，月经量少由于长期劳累后，术后，大病后、失养后等，伤及肾阴。而肝藏血，肾藏精。精血同源，月经又以精血为基础，精血不足，血海空虚，经血不得下行，所以当女性肾阴亏虚、气血不足时则月经量少，或是肝肾阴虚，气血不足后阴虚火旺，阴虚生内热，心肾不交，血不养心，虚火上沿，使心不能藏神引起的，临床常用阿胶黄精丸调补取得了良效。