篮球比赛中暂停的技巧

第一篇：篮球比赛中暂停的技巧

篮球比赛中暂停的技巧

麦世东广东佛山528000

摘要：运用文献法和分析归纳法，对篮球比赛中暂停的技巧进行了分析，提出篮球比赛中各种需要暂停的情况及对策，旨在为各篮球教练员的发展提供有益的参考。

关键词： 篮球比赛 暂停 技巧

引言：

1.暂停在比赛中的意义及重要性

在篮球比赛中, 规则对教练员的请求暂停有次数和时间的规定: 在上半场时(第一节和第二节)的任何时间可准予2次要登记的暂停;在下半时(第三节和第四节)的任何时间可准予3次要登记的暂停；每次暂停的时间为1分钟，以及每一决胜期中准予1次要登记的暂停。

暂停是教练员在比赛中发现问题、采取措施、向场上队员布置任务、指挥比赛的重要手段。

教练员要十分珍惜暂停的机会，除了非叫不可的暂停外，要留到关键时刻再用，采取对策，争取比赛的胜利。有经验的教练员是在最后几秒钟决定胜负的关键时刻，还留有一次暂停的机会，以利决一雌雄。但是，在比赛中也可能在开局不久就出现很不利的局面，遇到这种情况，哪怕是比赛刚刚打了两、三分钟，也应当机立断请求暂停。当出现关键性的问题需要连续两次暂停才能解决问题时，也应该及时地运用暂停。但是，请求暂停的时机要合适, 否则会有利于对方。例如：对方教练过早用完了暂停。这时完全可以抑制对方，我方可改用其它信息渠道传达意图到场上。对手认为反正我方也会叫暂停的，但我就是不叫停，迫使对方处于被动局面，使对方无可奈何。

在比赛中，教练员不仅要合理地使用本队的暂停，而且要善于利用对方的暂停机会改变战

略、战术，及时地向场上队员布置任务争取主动。当对方请求暂停时，教练员应.该看准对方暴露的主要问题，预测出对方可能的变化，而先行一步，有针对性的重新部署，以打乱对方的阵脚，并以此动摇对方运动员对自己教练员的信心。这样就可以从先发制人着手，使本队继续保持比赛的主动。

暂停是教练员在比赛中直接向队员讲话、面授机宜、布置新的作战任务、解决临场比赛中

出现的关键性问题的时刻，是对教练思想、业务水平的最大检验。暂停使用得当，决策正确，问题解决及时，往往是争取比赛胜负的关键。暂停时，首先由教练员向队员布置任务，讲话时要口齿清晰，语言要简练、具体，态度要坚决，重点要突出，善于鼓舞士气。为了更直观地、形象地向队员布置任务，尽量利用临场技术统计的数据分析问题，运用场地模型图演示战例，这样可以使运动员在头脑中更好地思考问题，设想自己如何完成任务。教练员还应留点时间，让运动员发表意见，补充教练员的部署或相互提示。其次，要珍惜暂停的每一秒钟，要求队员迅速地聚集到教练员的周围认真听讲。不仅在场上打球的队员要围拢过来，而且所有场下队员都应该站过来听教练讲解。因为替补队员要随时准备上场比赛，他们必须熟悉比赛策略和战术打法。

对教练员来说，暂停又是斗智的一种形式，使智力竞赛更富于搏斗性，在势均力敌的比赛

中，一次成攻的暂停，往往会使比赛发生戏剧性变化，能显示出教练员高度的指挥才能和用兵艺术。

2．比赛中教练员运用暂停的技巧

2．1比赛开始不久，教练员发现预先拟订的比赛计划不符合比赛实际情况，运动员不适应对方的战术打法，而且他们在场上没有能力解决这个问题。这时，教练员应及时请求暂停，根据实际情况改变战术打法。

2．2比赛中，本队打得不顺利，连续进攻不得分，对方进攻成功率较高，比分逐渐拉大。这时教练 1

员应该请求暂停，给队员讲清产生问题的原因，提出解决问题的办法，扭转被动的局面。

2．3当对方采用新的战术打法，运动员在场上识别不清，造成思想不统一，行动不一致，失去了应有的攻防能力。这时，教练员应请求暂停，讲明场上的主要问题，稳定队员的思想情绪，布置有针对性的战术打法。

2．4在比赛的某一个阶段，队员在攻守战术的主要配合上完不成任务。这时，教练员应该请求暂停，帮助队员解决具体的问题。例如：本队防守不住对方中锋的进攻时，教练员应请求暂停，布置专门的夹击，用协同防守的配合来解决问题。

2．5本队进攻连续失误，或屡投不中，又抢不到篮板球；对方连续抢断球快攻反击，比分很快被拉开。这时，教练员应立即请求暂停，中断对方的比赛高潮，稳定本队运动员的情绪，指出产生错误的原因，提出解决问题的办法。例如：控制进攻速度，减少失误；通过战术配合创造较好的投篮时机，提高投篮命中率；强攻篮下，利用罚球得分，积极拼抢篮板球和快速退防。

2．6在每节比赛或上半场结束前，利用暂停巩固和扩大战果，或挽回不利局面时。教练员应请求暂停，对全队的攻防目标作出布置，使队员攻防更明确。

2．7在比赛中场上队员对教练安排的战术思想不统一、步调不一致，进攻或防守出现严重问题时应请求暂停。例如：我队防守由联防改成人盯人战术，但个别队员防守时还是联防，造成对方个别队员没人防守而轻松得分。

2．8在比赛中，场上队员彼此埋怨或过多计较载判的判罚，精神不够集中，严重影响比赛情绪时。教练员应马上请求暂停，调节好队员的心态，把精神集中到比赛中去。

2．9在比赛过程中，队员身体疲劳，力不从心，无力防御对方的冲击，但又无人可换时。教练员可请求暂停，让队员体力得到恢复，重新投入到比赛中。

2．10在比赛中，由于人数调动较多或五(六)次犯规下场的队员较多，需重新组织阵容、布置新的战术任务时。教练员可请求暂停。

2．11在比赛的最后的关键时刻，需要重新布局时。一场比赛往往仅因为1一2分之差就决定了胜负，因而比赛结束前的1一2分钟，乃至十几秒钟内能否正确地运用暂停，对决定比赛的胜负是非常重要的。教练员要仔细观察场上的情况，只要看到“死球”立即请求暂停，切不可犹豫，错过时机。在比分相同或领先或落后一分的情况下并控制球。这时候请求暂停，要向队员布置最后的一次进攻配合，讲清每名队员的具体任务：谁去发界外球，谁去掩护，谁去接应，谁控制球和掌握时间，最后由谁投篮等等。例如：第三届全运会时，女篮决赛，八一队对辽宁队。八一队下半时奋起直追，从落后十五分一直追到相差两分，但此时距离比赛结束只剩下两秒钟了。八一队在前场进攻，辽宁队外围队员犯规。在这千钧一发的时刻，八一队叫暂停，明确布置把球发给身高两米的中锋让她在进攻左侧篮下接球，接球后立即投篮。比赛开始以后，八一队中锋在篮下接球，转身投中两分，打成平局。决胜期打完，辽宁队输掉五分。

２．１２比赛中我方比分领先，而队员松懈时。当发生这中情况时教练员应请求暂停，提醒队员比赛还没打完，要认真比赛，提高警觉性。千万不能麻痹大意，给对方机会。

３．请求暂停应注意的问题

３．１ 请求暂停前，要注意场上和场下的情况，观察一下对方教练的动态。例如：场上发生犯规罚球或争球时，对方教练员可能要求暂停。这时，我方就应等一等叫暂停，应该充分利用对方的叫停，保留自己的暂停机会。

３．２ 教练员在请求暂停之前，要冷静分析临场情况，抓住主要问题，整理思绪，便于向场上队员

提出解决问题的具体措施，做到对症下药。不要因为个别队员偶尔出现错误或失误而急于叫暂停，这样做往往会影响队员的情绪和全队的士气。

３．３当欲去请求暂停前，却无死球机会。经过两三个攻守回合的比赛，队员已纠正比赛中的问题，可暂时不去请求暂停。

３．４ 当对方教练先叫暂停时，我方巧妙地改换防守方法，调换主攻方向，使对方部署的攻防方法不起作用和暂停的意图落空。

３．５ 当我方教练员请求暂停时，不仅要针对场上情况部署对症下药的措施来攻击对方,还要估计对方教练员会用什么应变战术,并简单部署一下如何应付应变战术。

3．6当我方需要暂停时，而对方教练更需要暂停时（一般在对方暂停已用完时），则我方宁可不叫暂停，使我暂停不被对方利用，可通过喊话、暗号、手势或换人来传达战术指导。

3．7我方教练员在暂停中应付对方的应变战术时，要切合本队的战术素养和队员的实际情况，如果队员的应变能力跟不上教练员的应变愿望，那就不能滥用应变方法。否则变成“ 瞎指挥”。

3．8由于每次暂停只有一分钟时间，所以教练员讲话要简明、扼要、具体、切实，不要提一般化的口号和要求，利用小型战术板进行图解分析，使队员更容易明了。最好能给队员留下一点沟通思想、交换信息的时间。

３．９ 如果换人与暂停同时使用，则应先换人，然后再叫暂停。一是可以提早把队员召集在一起，充分利用暂停的时间；二是使换上场的队员也明确新的任务。

３．１０ 在特殊时间部置特殊任务时，一定要队员思想统一，一定要根据教练员的布置执行，决不允许争论。

３．１１ 作为一名教练员必须掌握好比赛规则并充分加以利用。例如：在一次欧洲男篮锦标赛中，保加利亚与捷克斯洛伐克的比赛引人注目。保队要想出线，必须净胜捷队６分以上。比赛只剩最后８秒了，保队只领先两分，当时球权在保队手中，要在短短的８秒钟内连续攻进两球是绝对不可能的。观众都认为保队肯定失去出线权了。然而保队教练员从容走向记录台要暂停，笑着走向运动员面授机宜。比赛又重新开始，捷队队上员已全部退守后场篮下准备防好最后一球。岂料，保队队员却来了个惊人之举，他们发球后不是去进攻“固若金汤”的捷队阵地，而是转向自己的球篮传球前进。说时迟，那时快，只见一名保队前锋抢先一步接球上篮，球中锣响，保队代替捷队投进两分。怎么回事，捷队队员目瞪口呆，观众也莫名其妙。原来保队为捷队投中两分，终场比分就打成平局。按竞赛规程规定，平局要再打５分钟决胜期。８秒钟连中两球既无望，不如打平再战。结果决胜期内，保队士气大振，终于达到净胜６分球的目的。此时，观众也恍然大悟，球迷们无不为保队教练员的智谋所折服。当然，这种做法现在规则已经不允许了。

３．１２ 在请求暂停时，教练员应注意自己的风度，正确对待和妥善处理本队、对方和裁判员出现的问题，切忌表现出激动和埋怨情绪。

从以上这些暂停的细则看，教练员在临场指挥，运用暂停时，场上仅见一分钟，场下却要十年功，这一分钟的指挥功夫，却能体现一名教练员指挥艺术的造诣。

主要参考文献

[1] 田福海.现代篮球训练艺术.[M].(上海)上海教育出版社.1993 403-405

[2] 孙民治.篮球纵横.[M].(北京)人民体育出版社.1996 305-306

[3] 孙民治.李方膺.中国体育教练员岗位培训教材-篮球.[M].(北京)人民体育出版社.2001 118

[4] 李方膺.陈荣梅.钱君琪.教你打篮球.(南京)江苏科学技术出版社.1999149-150

[5] 白金申.篮球实践荟萃.[M](北京)人民体育出版社.199513-14

[6] 牛钟岐.刘玉林.王文涛.怎样打篮球.[M](北京)人民体育出版社.1996 255-257

[7] 体育院校成人教育协作组篮球教材编写组.篮球.[M](北京)人民体育出版社.1996 490-492

[8] 中国篮球协会.2003年篮球竞赛规则.[M].(北京)光明日报出版社.2003 44-46

第二篇：篮球比赛中趣味游戏

（一）“篮球蹦蹦跳” 器材：篮球、秒表、哨子。

人员： 每队抽出4人，2男2女生，共32人。计时员3名。比赛规则：

①每4人为一组比赛，每次2小组比赛一起进行。②参赛者将篮球夹在膝盖内侧，③当计时员哨响后，小组一男生双脚夹篮球从球场底线

中线，换女生运球到另一半场，投篮中一球后交给下一个男组员，男组员夹球到中场，换另一女生运球到底线，结束！

④中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处。

比赛结果评定：计时远记下每个队完成游戏的总时间，用时少者为胜。(一)女生定点投篮

比赛时间：19号：上午中场时间

a.各女生栋各派3人，代表本栋参加定点投篮

b.在小组赛中场休息时，到指定地点参加比赛

c.比赛规则:每人在一分钟之内，站在罚球线处定点投篮，每人有5次投篮机会，投中一球得一分，投不中不得分。按累计分数的高低决出名次，如有相同的得分，采用金球制，各栋派一人投一球决出胜负。

d.具体晋级环节：由8支队伍晋级4支，再由4支最后决出冠亚军。

(二)旋转神射手:

器材：计时器，篮球，哨子

人员：计时员2人，每队4人，两男生，两女生，共32人 比赛时间：19日下午球赛中场，到指定球场比赛。两个中场2组同时比赛。比赛分组及规则：

1.要求女生运球绕过障碍物，把球传给罚球区男生，男生在投篮前原地低头转五圈后投篮。投中后队伍中另两名人员开始下一轮运球，投球，完成同样任务。

2.投球及罚球规则：女生可帮男生捡球，直到男生把球投入篮筐。3.女生在运球过程中掉球，捡回球后需在掉球点开始运球。

比赛结果评定：完成投篮计时结束，所用时间（时间算两计时员平均时间）最少的一队为胜者，如有相同的得分，采用金球制，一人一球，一球决胜负。

（四）花样篮球

器材：篮球，秒表4个。

比赛时间：20号早上中场时间，到指定球场进行比赛。a.各队派4人，两男两女组成一个小队。共32人。b.在淘汰赛中场休息时，在指定场地参加比赛。

c.小队中首先由一男一女用自己的后背相互协调完成从中线到篮下的运球，两人各自投中一球，原方法将球运回中场，交给剩下两位成员，完成同样的任务。

(五)我是“三分王”

比赛时间：20日下午球赛中场。一个球场两组同时进行比赛。a.各队派出2名人员参加三分球赛，共16人。

b.比赛时间是在小组赛中场15分钟休息期间，到指定地点参加比赛 c.比赛规则:在两分钟内，在三分线固定的五个点处，每个点投出5个球，进一球得一分，按分数高低决出名次，如有相同的得分，采用金球制，一人一球，一球决胜负。

d.具体晋级环节：由16人晋级8人，再由8人晋级4人。最后4晋级1在球队一二名决赛时决出三分王。

注意！附加赛事比赛开始5分钟后参赛队伍仍不到场者视为弃权！

第三篇：篮球比赛中出现的问题

篮球比赛中出现的问题

一、提供了首发名单之后

(1)如果出现某队队员受伤，通过裁判员可以允许替换。

(2)如果在跳球开始比赛前发现非首发名单的队员上场，必须纠正并替换。比赛开始后，不纠，比赛继续并不给予处罚。

二、教练员负责制。

（1）球队席发生的问题由教练员负责。

（2）比赛期间只允许教练员在球队席保持站立。

（3）他无权和裁判员讲话，只能在死球期间有礼貌的到记录台询问技术数据。

（4）在没有与纪录台建立起视觉联系时，他必须到纪录台前请求暂停。

（5）他无权请求替换，只有替补队员才能向记录台请求替换。

三、比赛或节的开始。

(1)赛前不再选择球队席和球篮。秩序册中名字在前的队为主队，后面的为客队。主队坐在记录台的左侧，攻右侧球篮；客队反之。如果双方队同意，可以互换球队席和球篮，也可以只换其中之一。所有选择须在赛前20分钟决定。

(2)比赛开始，任一队少于5人不能开始比赛。如果球队因任何原因不能按时比赛，超过比赛开始时间15分钟后，均以20：0计负；没有超过比赛开始时间15分钟，并有合理的理由，不进行处罚。

(3)比赛或节的开始，如果出现双方进攻方向错误，一经发现立即停止比赛，只要不置某队于不利。在此期间发生的时间、比分、犯规均有效。

四、成死球的几种特殊情况

(1)A4投篮，球没离手。此时：

1.B4对A4犯规，判给A4罚球，2.B5对A5犯规，投中有效，处理B5的犯规。

3.A5对B5犯规，投中无效，处理A5 的犯规。

4.A5与B5发生双方犯规，投中无效，处理双方犯规。

(2)A4投篮，球没离手。此时：

1.24秒响后，紧接着B4对A4犯规：24秒违例在先，投中无效，B4的一般性犯规不处理。（除了技术犯规、违反体育道德犯规和取消比赛资格犯规）

(3)A4投篮，球离手，球在空中，24秒响后，此时，B4对A4犯规：

1.球不可能触及篮圈，2.球触及篮圈，3.球投中，4.B5对A5犯规，或A5对B5犯规。

答：

2、3情况下，24秒违例不成立，处理B4对A4犯规以及4中的犯规。

1情况下，24秒违例成立，一般性犯规不处理，包括4中的犯规也不处理。如果是技术犯规、违反体育道德犯规和取消比赛资格犯规，先处理犯规的罚则，再处理24秒违例的罚则。先罚球两次，不站位，一掷取消。最后由B队在罚球线的延长线掷球入界开始比赛。

五、形成争球的情况

(1)第一节跳球后，双方都没有首先控制球就形成了争球或双方犯规，由当事人重新跳球开始比赛，消耗的时间有效。

(2)最后一次罚球或仅有一次罚球时，球停留在球篮支架上一次跳球情况出现。其他次罚球，球停留在球篮支架上，是死球。按没有罚中处理

(3)在比赛中将球卡在球篮支架上，虽然球触了篮圈，只算一次跳球情况出现，24秒要连续计算。

六、脚踢球

必须是故意用脚或腿拦截球，没有膝部以下的概念，没有球碰脚、脚碰球的概念。拳击球按脚踢球的方法处理。24秒须回表。

七、掷球入界和球出界

（1）除了上场比赛的10名队员，其他人或物都是场外的物体，裁判员如同他所站位置的地面。

（2）篮板除了背面是场外部分，其他五个面都是场内部分。

（3）掷球入界必须使球直接传到场内，触及场内的部分和队员，球直接触及场外部分是违例。

（4）掷球入界时，直接将球从场内穿过，未触及场内队员，是掷球入界违例，由对方队员在原掷球入界地点开始比赛。

（5）投中篮或罚中篮后在端线掷球入界时，原则上不需裁判员递交球。只需在5秒之内传入场内。但是如果掷球入界的队员故意不去拿球，延误比赛。裁判员为了使比赛尽快的开始要去拿球，然后递交，传给或将球放置在掷球入界的队员可处理球的地点上，然后开始计算5秒。

（6）需裁判员递交的掷球入界，递交后不能更换掷界外球的队员。该队员沿界线在裁判员指定的掷球入界地点横向移动，双向累计不超过1米的距离。

（7）球出界、队员出界、队员使球出界。

1.在界线上或中线上，双方在争抢球，按争球处理。

2.人球分过，队员从场外跑进场内再触球，合法。

（8）掷球入界时，将球传到对方队员的背部，再跑进场内触球，合法。

（9）掷球入界队员持球的手超过界线的立体面，场内的任一队员都不能去拿、拍击该球。违反此规定，进攻队是违例。防守队先警告，再犯就是技术犯规。

八、运球

（1）队员没有控制球就没有运球的概念。

（2）只有两次运球才是违例。

（3）一次运球中没有步数和拍击数的限制。

（4）运球前后可以出现漏接，只要裁判员认为是漏接，没有次数的限制。

（5）运球后漏接中出现拍球击地后再拿球是两次运球违例。

（7）A4运球前，将球抛过B4的头顶，球落地后继续运球，合法。

九、带球走。

（1）队员没有控制球就没有带球走的概念。

（2）静止间，任一脚都可以成为中枢脚

（3）移动中，持球停步，先落地的脚为中枢脚。

（4）可持球单脚落地后再跳起，两脚必须同时落地，否则违例。此时两脚为单一的中枢脚，即球离手前，任一脚都可以做为中枢脚提起投篮或传球。

（5）允许抬起中枢脚投篮，球离手后中枢脚才能落回地面。

十、三秒

（1）球队在前场控制球，且计时钟开启时，才有此限制。

（2）以队员的双脚置于限制区外证明队员身处限制区外。

（3）当队员试图离开限制区；或他或他的同队队员正在投篮时；不获利时超出三秒时，裁判员要给予默许。

十一、球回后场。

球回后场违例必须具备的条件：

（1）该队控制球，（2）该队使球进入前场，（3）该队的原因使球回到后场，（4）在后场该队的队员首先触及球。

十二、8秒、24秒。

（1）场内控制活球开始计算。

（2）8秒和24秒同步连续计算。只有当球队没有对球失去控制，球进入前场又合法地回到后场，8秒重新计算，24秒连续计算。

（3）8秒违例要将球吹在后场。

十三、干涉得分和干扰

只有投篮和罚球的球离手后才有此限制。

（1）投篮的球在篮圈水平面之上，球开始下落，有可能中篮时，A/B队员触及球；投篮的球在球触及篮板后，球的整体在篮圈水平面之上，A/B队员触及球，是干涉得分。

（2）球直接触及篮圈时，A/B队员触及球篮，篮板是干扰违例。

十四、投篮动作。

（1）根据裁判员的判断，确定是否是投篮动作。

（2）投篮动作，球必须在手中停留之后。运球中没有投篮动作的概念。

（3）投篮的球触及了篮圈的下沿，24秒要回表。球整体从下方穿过篮圈，是违例；没有整体穿过，正常比赛。

十五、暂停和替换

（1）新增加两种暂停或替换的机会：

1.最后一次或仅有一次罚球成功后。它是一次完整的暂停或替换的机会，替换没有人数限制。

2.两罚一掷，两罚之后，不管罚中与否，一掷之前。双方都可以暂停或替换。

（2）第四节或决胜期的最后两分钟内，在后场掷球入界的队，请求暂停后，要骑跨记录台对面的中线延长线掷球入界开始比赛。球可以传到场内的任一地方。

（3）投中篮，非得分队暂停的首选权和最后两分钟内增加替换的首选权。

（4）发生防守队的干涉得分和干扰违例，前38分钟按违例处理。双方都可以请求暂停和换

人。最后两分钟按有效投中处理。只有非得分首先获得暂停和换人的机会。

（5）发生犯规，必须等到裁判员与纪录台的联系结束以后，记录员才能发出某队请求暂停和换人的信号。

（6）队员受伤超过15秒后，A或B队请求暂停被准许，在暂停期间或后他恢复了，请求参加比赛是可以的。

（7）裁判员已递交球后，发现纪录台有暂停或替换的情况出现，可以将球从队员手中要回来，视情况给予暂停或替换。但纪录台在裁判员已递交球后，就不应再发出信号。裁判员有权认为暂停或替换机会已过，即使纪录台已发出信号，也可以不给暂停或替换。

十六、关于合法的身体接触

（1）攻守双方都有圆柱体、垂直原则的权利和义务。

（2）球手一体的概念。对持球的手，腕部以上，手背，手掌，手指，完全是为了去抢断球，可以触及。打在手臂上永远是犯规。

十七、双方犯规

（1）同时、几乎同时、相互间。

（2）永远没有罚球的原则。不考虑球队全队犯规累计次数。

（3）由原控制球或有球权的队掷球入界开始比赛。

十八、违反体育道德的犯规

（1）只判断动作，不考虑意图的原则。

（2）不努力去争抢球并发生接触。

（3）同一队员两次将取消比赛资格。

十九、技术犯规

（1）比赛中没有身体接触的犯规。

（2）休息期间包括有身体接触的犯规。

二十、罚球

（1）如果对方队员违例，罚中算，罚不中重罚。

（2）如果本方队员违例，罚中不算，没有重罚。

（3）如果只有1次或是最后一次罚球，本方队员违例，则对方掷界外球。

第四篇：篮球比赛中的传球技术

篮球比赛中的传球技术(2009-09-04 00:33:48)

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杂谈

传球被誉为是篮球比赛中的血液循环，我们人体需要靠血液循环把氧气养料输送到身体的各部位。而篮球比赛当中我们需要通过传球把全队组合成一个整体。传球在篮球比赛中是最基本的一项技术和必不可少的一项技术，也是最容易被人忽视和练习最少的一项技术。NBA的超级明星像魔术师约翰逊、大鸟伯德、空中飞人乔丹、助攻王纳什，他们神出鬼没的传球令人赞叹，这些篮球明星的传球不仅赏心悦目，而且实效性极强，但是，这些传球都是牢靠地非常熟练地掌握了各项基本传球技术基础上而实现的。在篮球比赛中，衡量一个队进攻的好坏、质量的高低，往往用助攻这项指标来衡量，但实际上助攻都是靠传球来得到的。传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的手段。传球是投篮的前奏，传球的质量与投篮的成功率关系密切，“阻止投篮者不如阻止传球者”，前面说过，传球在篮球比赛中起到血液循环的作用，制止住传球，比赛就成了血液不循环的人体一样，一次漂亮的进攻配合都少不了几次妙传，因此，担负着比赛中重要任务的就是传球。有关资料表明：一场高水平的篮球比赛，传球次数可达400—500次之多，可见传球是篮球比赛运用最多的技术。

传球技术是篮球技术之中最基础的一项技术，但这一项基础技术却不是每个运动员都能轻易掌握好的，传球的方法多种多样，但任何一种传球都离不开传球的方法、传球的路线和传球的落点三个方面：

一是传球的方法。传球的方法可分为双手传球和单手传球，双手传球传出的球迅速有力，传球时两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间，身体成基本站立姿势，传球时，前臂在后腿蹬地、身体重心前移的同时迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨指传出。常用于中距离传球。单手传球传出的球力量大，飞行速度快，（以右手传球为例）传球时左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手

腕后仰。右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指，中指拨球将球传出。

二是传球路线。传球路线也是传球的一个重要因素，传球的路线有三种：直线，反弹，曲线。由于篮球比赛的多变性故对传球路线的选择就很重要。直线传球适用于中等距离传球，传出的球快速有力，飞行路线直，但是这种传球的目标明确，易被对方识别，所以在传球之前最好做假动作。例如：在比赛中为了寻找战机、转移球时多用直线传球。因为这种路线的球速度最快。反弹传球传出的球适用于近距离传球，传出的球部易被破坏，抢断。这种传球隐蔽位置低。传球时最好打在2/3处。但这种传球速度慢。例如：给站好位的中锋传球时，多采用反弹传球，因为这种传球适用于近距离传球，传出的球不易被破坏。曲线传球和般适用于长传，传球的距离远，但是不好掌握落点。例如：在抢到后场篮板后，发动快攻，一般第一传选择曲线长传，球才能最快的到达前场，赢得战机。每种路线都有自己的特点，有利有弊，在比赛中要根据场上的情况，随机应变，合理运用。

三是传球的落点。传球的落点是传球者必须掌握的又一重点，根据队友在场上的需要，将球合理的送到合适的位置是很不容易的，传球者必须根据队友的情况选择好球的落点，是在胸前、左侧、右侧、头顶等，必须观察场上情况，并迅速作出判断。如：给中锋供球之时，由于中锋多背对防守者，看不到防守者，而传球者则可以看见，故选择防守者的弱侧为落点，则中锋能安全接到球，否则相反。又如：在行进间传球时，必须根据队友的行进速度选择落点，从而做到人到球到，人球合一，最好不要出现追着接球和后退接球的情况。

四是影响传球技术的其它因素。传球技术看似一项简单的技术动作，但做好却不容易，除了掌握正确的动作方法以外还有许多影响其发挥的因素，如：时机的选择，位置的选择，节奏的控制。情绪的影响，无不在影响着传球技术的运用，所以在训练之中必须和以上因素结合起来，不断训练，不断总结，从而得出一套适合自己的切实可行的技术风格。

传球意识是提高运动员传好球的后盾，传球意识的形成包括多方面：团队精神、观察能力、快速反应能力等，下面我们就从这几个方面来分析：

（1）运动员必须有大公无私的团队精神

传球是一个团队进攻的纽带，所以传球联系每个进攻队员，传球的目的就在于让时机最好的球员得分或有目的地转移球，寻找时机，归根到底就是为取胜而传球，坚决反对单打独干，错失良机，所以培养传球意识时团队精神必须放在第一位。

（2）重视传球者观察能力和判断能力的培养

在传球之前，传球者必须观察场上的整体情况，进而通过大胆进行分析判断，才能选择是否传球及传球的方法，路线及落点，比如在比赛中经过多次掩护出现的漏人，传球者必须观察判断到，否则错失良机。传球者要在场上保持开阔的眼界，不仅要能观察到自己的队友，而且要能观察到防守者，能判断自己的队友动向，也要能判断防守者的动向。

（3）反应速度是传球的加速器

现代篮球节奏加快，篮球运动要求运动员具有很快的反应速度，他们必须能够在很短的时间内选择适宜的动作去回答瞬意万变的外界情况，否则，他们将会贻误战机，影响技术的发挥。从观察判断到作处决定再到传球都必须在短时间内完成。反应速度的培养需要教师和教练员在多年的教学、训练中对进行培养，丰富的运动的实践经验，只有这样才能使他们从复杂多变的环境中，迅速作处分析选择，从而采取合理的传球。

（4）培养队员传球的创造思维

现代篮球比赛场上变化万千，迅速而复杂，因此一般的逻辑推理思维方式不适用篮球比赛。良好的思维包括：思维的敏捷、灵活和准确，传球者通过观察分析之后，应敏捷果断的选择传球方式，若情况有变，则要马上改变对策，不可一味强行传球。首先保证传球的准确性，其次才是隐蔽性和观赏性。如：在传球前做假动作引开防守者的注意力，从而获得更好的传球角度和时机。传球意识十分抽象，而其形成也需要一个相当长的时期，在平时的训练中应注意养成训练，即按着一个固定的模式进行，从而使队员形成习惯，最终成为动作表象。运用在球场上。但也不能一尘不变，应大胆创造思维，不断提高传球意识。

传球这一项看似简单的技术和意识在篮球比赛中举足轻重，而传球技术和意识则需根据篮球比赛的特点、技术形成规律在训练中有目的的进行培养，从而不断提高传球技术和意识，使运动员更好的运用传球技艺为比赛添分加彩。

第五篇：暂停供暖申请

暂停供暖申请

尊敬的热力公司领导：

本人是居住热力综合楼3单元301房的住户，长期以来积极配合支持热力公司的工作，虽然自2007年冬以来，七年冬季未在热力综合楼3单元301居住，但每年仍然按时交纳供热费。

2013年按照热力公司的统一安排，对热力综合楼3单元301进行了分户改造，一年的运行情况良好。根据黑龙江省城市供热条例第三十五条相关规定，本人现申请自2014年冬开始暂停供暖，直至提出变更申请，暂停供暖期间按规定交纳“供热设施运行基础费”。

请公司领导批准。

谢谢！

申请人：

二〇一四年七月二十八日