骨质疏松的原因、症状及药膳治疗_崔彦杰

第一篇：骨质疏松的原因、症状及药膳治疗_崔彦杰

一、骨质疏松的原因：

1、生理失衡因素：正常情况下，由于肌肉的舒张收缩及各种压力而刺激骨骼组织可以保持正常的钙代谢平衡。但当肢体或全身一旦失去生理性活动及体力劳动或锻炼，则容易引起骨组织内的一系列改变。这就是常见的骨质疏松的原因。

2、钙代谢失调:这也是导致骨质疏松症的原因。毫无疑问，钙缺乏是骨质疏松的原因之

一。正常人每日摄入钙量约为10mg/kg体重，其少量为人体所利用，大部分随尿及大便排出，以维持钙的代谢平衡。如果摄入的钙量减少，或是肠吸收功能障碍，或是从尿及大便中排泄量增加，则易引起骨质疏松。

二、骨质疏松的症状：

1、呼吸功能下降：

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

2、疼痛：

原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

3、骨折：

这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4、身长缩短、驼背。

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显着。

三、骨质疏松的药膳治疗：

1、枸杞肉丝：肉丝120克，构把子60克。先用猪油将构把子略炒，加少量水婉烂，出锅；再用猪油将肉丝炒熟(不可过老)，倒入相忆合炒，调味品自酌。还可做构跑婉羊肉、构柜仍牛肉、构把粥等，根据自己口味制作。在制作过程中亦可加入适量杜仲或肉灰蓉。

2、杜仲腰花：炙杜仲12克，猪腰子250克。将猪腰子如常法处理，切成腰花；炙杜仲加清水，熬成犯毫升药液；用药液一半及其他调味品拌入腰花；如常法炒制腰花，炒制过程中格另一半药液倒人锅中。

3、核桃片：芝麻9克屈相比15克，桂圆肉6克，灵芝9克，首乌9克，大豆15克，珍珠助3克，花檄1克。上药轧压成片，供食者以做点心，该方有补肾壮份的功效。

4、肉从蓉婉(羊肉)羊肾：肉灰蓉20克．羊肾1对(或羊肉250克切块)。将肉灰蓉蒸软切片，与羊肾一同入锅，加水适量，文火婉熟，加味精、盐、胡权调味至可口(此菜也可用杜仲做)。

中华脊柱健康协会崔彦杰

第二篇：骨质疏松治疗方案

骨质疏松治疗方案

1.降钙素类：

针剂：共1月，密盖息（进口，少有过敏）100单位，肌注，每天一次，连续15天，后15天隔天一次。

共4周。

3.阿尔法骨,化醇：每次0.5g，共3个月。

4.钙片：乐力，每日每次2粒。喷剂：每天1次，连续2月，后根据情况而定，可每周一次，2.阿伦磷酸盐片（福善美）每周1片，共2月。或肌注密骨达。

第三篇：骨质疏松原因的探讨

第一次看到下面的內容，和以往的常識有些衝突，特此轉寄以供參攷。

鈣質與蛋白質的鬥爭(太重要,務必看)

原來蛋白質過量才是骨質疏鬆症的原凶 談骨質疏鬆症_鈣質與蛋白質的鬥爭(重要!)

岳母已經七十多歲了，平常非常注重身體的保養，每天清晨除了運動二小時外，飲食方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」，以攝取豐富的鈣質，她心想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕對與我無緣。

可是，她到馬來西亞旅遊，第二天一個不小心踩空，左小腿斷得碎碎的，返國住了二個月的院，醫生證實：骨質非常脆弱，有「嚴重」疏鬆症。

像這樣的例子，社會上比比皆是。

大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶，吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質食物，就不會發生骨質疏鬆症，其實是一知半解。

「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量1000毫克最適合，但奇怪的是，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女，每日只攝取350毫克鈣質，竟不曾有骨質疏鬆症發生。

反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著，每天都吃魚，含鈣量達2000毫克，是正常值的二倍，卻是世界上疏鬆症最嚴重的地方。

而美國、英國乳品消耗量最多的國家，疏鬆症也最普遍，道理到底在那裡？

原來疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠，鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症，關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。那麼鈣質為什麼會流失呢？因為國人嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物，身體內蛋白質太多會造成「酸性」體質，人體一旦酸質化，身體為了維持平衡，自然而然它會自「骨骼」中提取鈣質來中和酸性，成為微鹼狀態，試想，一個人經年累月被抽鈣質來中和，骨骼中的鈣質每天流失，怎麼不造成疏鬆症呢？

因此，元凶是「蛋白質過量」，流失了鈣質，而非鈣質吃得不夠。

那麼檢驗一下，我們每日飲食蛋白質真的過量嗎？根據國科會的建議，人體正常的蛋白質量，以體重 60公斤的女人為例，每天只需45公克就夠了（男人約需50公克），以純素食的人而言，輕易就可得到57公克，何況肉食主義者，隨便一塊肉、一個蛋就過量了。

牛奶的含鈣量固然很高，可是蛋白質更高，所以牛奶喝越多的人鈣質流失更多，加上「肉、蛋」是高蛋白質食物，骨質疏鬆症不發生才怪，所以不要怪鈣質攝取夠不夠，正常飲食鈣質一定夠，鈣質多或少不會造成疏鬆症，蛋白質過量才是元凶。

願大家有正確的認識，如此，骨質疏鬆症就永遠不會找上您！

第四篇：引起骨质疏松的原因及预防工作

引起骨质疏松的原因及预防工作

骨质疏松是一种常见的慢性疾病，发病原因十分复杂，究竟是什么原因导致了很多人患上该病呢?下面就让我们一起来看看引起骨质疏松的原因吧。

1、营养不均衡：钙是骨骼的重要组成部分。骨质疏松的发生主要与机体钙缺乏有关。如果饮食中钙摄入量不足，或是肠道对钙的吸收减少，就会引起机体负钙平衡。

2、内分泌失调：通过调查研究发现，雌激素的减少会加速骨量的流失，使骨密度下降。此外，肾上腺皮质功能亢进时，糖皮质激素能抑制成骨细胞活动，影响骨基质的形成，增加骨质吸收，使骨骼变得脆化。雄激素缺乏、甲状旁腺激素分泌增加、降钙素分泌不足、甲状腺功能亢进和减退、垂体功能紊乱等亦可以导致骨质疏松症。

3、日光照射不足：维生素D是人体必需的营养素，其作用是帮助人体吸收钙质。维生素可在日光紫外线照射下，人体利用吸收的原料自行转化制造。但现代社会有些人因为工作性质，整天工作、生活在高楼大厦中，出门以车代步，接受阳光照射机会太少，导致体内维生素D不足，影响钙质吸收，造成骨质疏松。

4、遗传因素：目前已有充分的证据说明，骨质疏松症与遗传因素关系密切。澳大利亚的约翰·艾斯博士于1995年鉴定出人类骨质疏松的两种骨质基因通过锁定维生素D受体，调节骨钙的吸收，对骨代谢起主导作用。

5.饮食习惯：茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久便会诱发骨质疏松。

6．吸烟:研究表明，吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始的，此时正是峰值骨密度形成期。调查显示，与同龄人相比，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失，而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。

7．喝酒：酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质，所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。

以上是引起骨质疏松的常见原因，那么我们该怎样做好预防工作呢?

1、改变不良的饮食习惯

减少动物蛋白、盐、糖的摄入量，尽量少用含太多镁、磷的饮料和加工食品，同时，咖啡因、香烟、酗酒也造成钙流失，要全面改变不良饮食习惯，积极预防骨质疏松。

2、饮食中添加骨骼所需的营养

（1）应选择含钙的食品，如：牛奶、鱼、虾、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜和各种豆制品，还有海带、海菜、乳酪、木耳、柑橘等，多吃蔬菜、水果，保证足够的维生素C。

（2）增加日光照射及运动量，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此,适当运

动对预防骨质疏松亦是有益处的。

3.适当服用钙剂和维生素D

联合用药效果较好，因维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。