第一篇：胡杨白岩松等联名提案建议设立步行日_1
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4胡杨白岩松等联名提案建议设立步行日
全国政协委员、北京体育大学科学研究中心主任胡杨教授在两会期间提交了一份和白岩松、海霞、汪晖等30多位委员联名发起的提案，建议设立“步行日”，号召民众“吃动平衡走向健康”。胡杨表示，步行这项人类日常的活动方式在防治慢性病方面以其简易、安全、有效的作用日益受到人们的重视，成为我国参与人数最广的一项运动。我国各地政府也把步行长走活动列为全民健身最常举行的内容。卫生部于2010年开始倡议每月11日为大众民间步行日，得到大众的热烈响应。在十一届全国政协五次会议上，胡杨就曾建议政府将每年5月11日正式设立为“步行日”，时隔一年他将这一建议以提案的形式正式提交，迄今为止已经得到了30多位全国政协委员的联名支持。胡杨表示，“11”既代表了两条腿，又代表了餐桌上的筷子，还代表了平衡(木)，喻意“吃”、“动”平衡；而5－11则喻意着“我要吃动平衡”，易于民众理解和践行。这一建议得到卫生部积极的反馈意见，而且民间反响也很大。胡杨希望，政府能够因势利导，正式推出国家认可的“步行日”，使体育、卫生、教育等各部门能够共同来推广和扩大“步行日”影响。除了设立“步行日”的建议之外，胡杨还提出了4点建议。一是通过步行日的设立，积极倡导每天步行不少于一万步的健身及步行、骑车等低碳环保的出行方式；二是加强绿道建设，沿途设置距离标志和健康常识宣传牌，创造适宜大众绿色出行的环境，提倡天天都是步行日的健康理念；三是免费开放更多的公园，方便市民步行健身；四是医卫、体育、教育等部门建立跨部门合作、共同行动倡导健康生活方式的联动机制。胡杨认为，在当前我国的国情下，需要推动大众先从门槛比较低、普及性比较强的活动开始，逐步推动生活理念的转变。大众参与步行运动是最可行、最简便、最有效和零成本的理想方式，而且适宜各种人群参与，如果引导得好，创造必要条件，相信这对增强人民体质、提高健康水平，缓解空气污染和难以化解的城市拥堵有重要作用。据胡杨委员介绍，根据卫生部等部门联合发布的数字，伴随工业化、城镇化、老龄化进程加快，我国慢性病发病人数快速上升，现有确诊患者2.6亿人；慢性病病程长、流行广、费用高，致死率已经占到我国总死亡的85%，导致的疾病负担已占总疾病负担的70%，是群众因病致贫返贫的重要原因。胡杨在调研中发现，中国人近20年来的能量摄入没有太大变化，但是超重、肥胖率持续上升，而我国18岁以上成人经常参加身体锻炼的比例不到12%。他说：“缺少体育锻炼、吃得多、动得少的不健康生活方式是导致我国慢病发生的重要原因，倡导‘吃动平衡’的健康生活方式有助于慢病的防控。”
冬季室外步行健身小贴士：尽享独特乐趣
走路也许是世界上最容易坚持的运动了，它给你身体带来的好处是不言而喻的，不但可以帮助你减重，还能改善身体循环，加强平衡性、灵活性，甚至预防骨质酥松，而你所要做的，仅仅是让你的脚步动起来。
但是当寒冷的冬天来临的时候，你也许会因为那刺脸的寒风，而决定放弃走路，选择宅在家里。如果再能喝上一杯热腾腾的巧克力，那才是神仙般的日子呢。这也许是个不错的选择，但绝不是正确、健康的选择，因为寒冷并不意味着你必须停止室外运动。冬季在室外步行其实是件很爽的事情，只要一些小小的贴士，你就可以安全而温暖地尽享这一独特的乐趣：
一开始的时候速度不要太快，让你的肌肉有机会慢慢热身
小步中速
冬季的路上有可能有积雪和薄冰，你的步子越大摔跤的风险就越大。
有水相伴
不要以为只有在夏季你才需要补水，在干燥的冬季你同样会因为出汗而流失水分，所以带一个能保温的运动水壶是个不错的主意。
确保安全
不要选择能见度和路况差，以及交通流量高的道路，公园、绿地、社区这些地域里的道路比较安全，如果温度实在很低的情况下，还可以选择在大商场里步行。多层服装
可以多穿几件衣服，根据你体感的冷热程度随时穿上或者脱下。
拒绝全棉
全棉的衣服排汗性不好，湿漉漉的衣服贴在身上会让你感觉不舒服。选择那些专业的快速排汗服可以让你的身体保持干燥。
戴上手套
如果下雪的话，还要带上滑雪手套。帽子和围巾也有助于保持体温，万一你的耳朵、手和头部觉得很冷建议你返回室内。
保护眼睛
如果在有积雪的地方行走，记得戴上墨镜，不是为了摆酷，是为了防止雪盲症。脚踏实地
选择一双鞋底摩擦系数比较高的鞋子可以帮助你走得更稳，但要避免选择很重的登山靴。
单层袜子
不要为了保暖选择穿2双袜子，这样很容易让你的脚磨出血泡，选择薄型但保暖的袜子即可。
好了，做好所有准备，现在就可以迎着冷风出发了，大口呼吸新鲜空气，让身心舒展一下。
冬季室外步行健身小贴士：尽享独特乐趣
走路也许是世界上最容易坚持的运动了，它给你身体带来的好处是不言而喻的，不但可以帮助你减重，还能改善身体循环，加强平衡性、灵活性，甚至预防骨质酥松，而你所要做的，仅仅是让你的脚步动起来。
但是当寒冷的冬天来临的时候，你也许会因为那刺脸的寒风，而决定放弃走路，选择宅在家里。如果再能喝上一杯热腾腾的巧克力，那才是神仙般的日子呢。这也许是个不错的选择，但绝不是正确、健康的选择，因为寒冷并不意味着你必须停止室外运动。冬季在室外步行其实是件很爽的事情，只要一些小小的贴士，你就可以安全而温暖地尽享这一独特的乐趣：
循序渐进
一开始的时候速度不要太快，让你的肌肉有机会慢慢热身
小步中速
冬季的路上有可能有积雪和薄冰，你的步子越大摔跤的风险就越大。
不要以为只有在夏季你才需要补水，在干燥的冬季你同样会因为出汗而流失水分，所以带一个能保温的运动水壶是个不错的主意。
确保安全
不要选择能见度和路况差，以及交通流量高的道路，公园、绿地、社区这些地域里的道路比较安全，如果温度实在很低的情况下，还可以选择在大商场里步行。多层服装
可以多穿几件衣服，根据你体感的冷热程度随时穿上或者脱下。
拒绝全棉
全棉的衣服排汗性不好，湿漉漉的衣服贴在身上会让你感觉不舒服。选择那些专业的快速排汗服可以让你的身体保持干燥。
戴上手套
如果下雪的话，还要带上滑雪手套。帽子和围巾也有助于保持体温，万一你的耳朵、手和头部觉得很冷建议你返回室内。
保护眼睛
如果在有积雪的地方行走，记得戴上墨镜，不是为了摆酷，是为了防止雪盲症。脚踏实地
选择一双鞋底摩擦系数比较高的鞋子可以帮助你走得更稳，但要避免选择很重的登山靴。
单层袜子
不要为了保暖选择穿2双袜子，这样很容易让你的脚磨出血泡，选择薄型但保暖的袜子即可。
好了，做好所有准备，现在就可以迎着冷风出发了，大口呼吸新鲜空气，让身心舒展一下。
第二篇：试题：在公众场合故意以不正当的方式使用国旗、国徽、国歌等国家象征是否需要承担刑事责任？在我国，宪法宣誓制度适用的主体包括哪些？设立国家宪法日的意义？
试题：在公众场合故意以不正当的方式使用国旗、国徽、国歌等国家象征是否需要承担刑事责任？在我国，宪法宣誓制度适用的主体包括哪些？设立国家宪法日的意义？
说明：试题及答案适用于国开电大专科所有专业学员《思想道德与法治》课程的基于网络终结性考试之大作业。
答：在公众场合故意以不正当的方式使用国旗、国徽、国歌等国家象征是否需要承担刑事责任？
《中华人民共和国刑法》第299条规定：“在公共场合，故意以焚烧、毁损、涂划、玷污、践踏等方式侮辱中华人民共和国国旗、国徽的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。在公共场合，故意篡改中华人民共和国国歌歌词、曲谱，以歪曲、贬损方式奏唱国歌，或者以其他方式侮辱国歌，情节严重的，依照前款的规定处罚。”
在我国，宪法宣誓制度适用的主体包括：
各级人民代表大会及县级以上各级人民代表大会常务委员会选举或者决定任命的国家工作人员，以及各级人民政府、监察委员会、人民法院、人民检察院任命的国家工作人员，在就职时应当公开进行宪法宜誓。
设立国家宪法日的意义：
设立国家宪法日，开展各种形式的宪法教育和宣传活动，可以向广大人民群众普及宪法知识、培养宪法意识，促使人民群众理解宪法包含的民主法治观念，从而尊重、遵从宪法，扩大宪法实施的群众基础。设立国家宪法日，可以促使各级领导干部和国
家机关工作人员掌握宪法的基本知识，树立忠于宪法、遵守宪法、维护宪法的自觉意识。
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