拓展心得体会总结

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第一篇:拓展心得体会总结

洋沙山拓展心得

以前,对于“拓展培训”这个活动仅仅是听说过,知道大概是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的集体活动,仅是耳闻,具体的就不清楚了。11月19号我参加了实验区组织的户外拓展训练。通过这次机会,以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程,作为这个大团队中的一分子参与其中,我受益匪浅,感触良深!

本次拓展的目的是为了提高大家的思想素质、锤炼大家的意志品德、培养大家的团队精神和协作能力,造就一支思想过硬、作风顽强、高度团结,协作的精英团队。短短一天的拓展训练,不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起,更给我们全体参训同事带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索,引起了心灵的强烈震撼和共鸣!

虽然拓展结束了N久了,但心情依然不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。我增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,我超越了自己。提高了解决问题的能力,更增进了对集体的参与意识与责任心。随着形势的不断发展,我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势,在工作中如何能够不断的发现问题 并采用灵活的方法改善解决问题,如何能够更好的提高部门与自身的工作效率,如何能 够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作,能够不断自我激励 和自我完善,这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!总之,这次拓展训练,我们增强自信心,磨练战胜困难的毅力,提高解决问题的能力,增进了对集体的参与意识与责任心,我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的,漫长的,一次训练不能解决各种问题。感动仍在回味,震撼还在继续!不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和鼓励、帮助,我们一起面对困难,迎接挑战,衷心希望我们永远是这样的相亲相爱,如此和谐开心,我们未来一起迎接更高的目标,荣辱与共,在工作和集体生活中,我们都是团队中的一份子,要时刻拥有团队互助、协作的精神,都能认真对待工作中的每 一项任务,竭尽全力去完成。通过这次拓展训练,让我深刻体会到了团队的力量是巨大的,成功属于团队的每一个成员,如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力,很多事情是难以完成的。其次,困难是真实存在的,但是往往会在想象中扩大,战胜自己 就是取得成功的第一步!第三是多沟通、多分享,好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。离开了拓展训练场,回到了更为广阔的工作环境,只要我们 带着“凡事”和团队的精神,把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战,就没有战胜不了的困难,就没有解决不了的难题,相

信我们的明天会更加美好!

第二篇:拓展训练心得体会总结

拓展训练心得体会

2010年8月,在公司人力资源部领导的带领下,我们这批百幕高科的新员工来到风光秀丽的七渡进行了为期2天的拓展训练。拓展训练的时间虽短,却给予我们巨大的启发和深刻的学习体验,使我们重新认知了自己,改变了自己,充分认识到了“团队”精神的重要性,并学会了如何“团队”的去工作。

“人是群体的动物”,我们要想形成一定的力量,完成工作任务,首先要形成一定的组织,这个组织就是团队。我们被分成了两只小队,并分别起了队名,设计了队伍的口号,队旗,队歌等,短短的几个步骤,就使我们初步形成了团队,并对自己的团队有了基本的认知和归属感。这使我们认识到,一个团队的形成首先要有自己的标识,并形成一定的团队文化,建立共同的奋斗目标。

“穿越沼泽”是一个团队项目:两块长木板横架在3只汽油桶上,所有的队员站在木板上,要求在人和木板都不能落地的情况下,在规定的时间内通过终点线。在这个项目中,大家发挥智慧,迅速确定了一个行动方案,并在后面的实践中不断修改。大家各司其职,男队员们则积极担任“驾驶”汽油桶前进的任务。虽然在过程中也有木板落地,重新来过的经历,但是大家都不抱怨,相互之间积极鼓励,顺利的完成了任务。之所以能完成这个艰难的任务,就是团队精神发挥了作用,要完成一个工作任务,必须要分工合作,各司其职,充分完成自己的职责;其次,在工作中难免会发生意外或者犯错误,团队内部不能相互抱怨,要吸取经验,相互鼓励,共同进步。

“断桥”这个项目要求每个队员要跳过架在高处的断桥,这是个锻炼个人勇气的项目,同时也是个展现团队精神的项目。人身处高空,多少都会出现恐高的情况,我们需要鼓起勇气去战胜心中的恐惧,坚决的迈出挑战自我的那一步。在工作中,我们也会遇到困难,甚至认为某个工作超出了自己的能力而恐惧,而逃避。我们要相信自己的潜力,要勇敢的去挑战自己,战胜自己,跨越为自我能力设定的那根线。另一方面,一个良好的团队氛围,能够激励队员们去克服困难,战胜恐惧。

“七巧板”这个项目我们失败了,正因为失败了,所以给了我们更深刻的教育。所有的组集合在一起是一个大团队,每个组都是一个小部门,结果我们在争吵和内耗中既没有完成部门的任务,也没有完成大团队的集体任务。这使我们深刻的认识到,一个成功的团队首先必须要有素质过硬的决策者,决策者代表了集体的方向与大局,要能够良好的协调各个部门,合理的分配资源,使集体的各个部门形成合力。其次,每个部门都必须有大局观和良好的协作意识,要服从决策者的指挥,以集体的利益为最高利益,与其他部分之间要相互信任,加强沟通,共享资源,达到互利共赢的目的。

“扎木筏”这个项目教育我们,做工作要有计划性。在进行一项工作之前,首先要群策群力,积极发挥团队中每个人的智慧,形成一个完整的构思。一个优秀的构思可以保证工作的成功,一个完整的计划则可以避免工作的随意性,充分发挥每个队员的力量,提高效率,起到事半功倍的效果。另一方面,每个队员都有自己的特长,在这个项目中可以看到,有的队员长于设计,有的队员甚至有着专业的绑绳技能,这些都保证了制作的木筏经受住了下水的考验。所以,在工作中,我们要取长补短,各尽所能,相互协助,充分发挥各个成员的作用。

正所谓:没有完美的个人,只有完美的团队。拓展训练让我们开拓了视野,重新认识了自己,学习到了团队精神的精髓。这不仅仅是一次简单的训练,更是一种理念,一种文化,一种精神。有诗云“同舟共济扬帆起,乘风破浪万里航”,只有形成一个团队,我们才能真正发挥自己的力量。同样,一个优秀的企业必须要有一个和谐的团队:需要有素质过硬的决策者和各司其职,各尽其能的协作者;需要建立优秀的企业文化,增加企业的向心力和凝聚力;加强各部门间和部门内的沟通,相互信任,相互激励,互利共赢,使各个部门能够有机的结合在一起,发挥合力。态度决定一切,最重要的是我们每个人都要有一颗团队的心,积极的融入企业,为企业做出自己最大的贡献,正如这次拓展训练的口号:熔炼团队,超越自我!

百慕高科刹车事业部

王振波

2010.8.25

第三篇:2021年户外拓展心得体会总结

2021年户外拓展心得体会总结

撰写人:___________

期:___________

2021年户外拓展心得体会总结

以前,对于“拓展培训”这个活动仅仅是听说过,知道大概是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的___活动,仅是耳闻,具体的就不清楚了。_月_号-_月_号,我参加了实验区___的户外拓展训练。通过这次机会,以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程,作为这个大团队中的一分子参与其中,我受益匪浅,感触良深!

本次拓展的目的是为了提高大家的思想素质、锤炼大家的意志品德、培养大家的团队精神和协作能力,造就一支思想过硬、作风顽强、高度团结,协作的精英团队。短短两天一夜的拓展训练,不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起,更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索,引起了心灵的强烈震撼和共鸣!

第一个项目是玩各种小游戏,要求一个大队的同学分成不同的小组去玩不同的游戏,这些游戏都有不同的要求,要求术业有专攻,不同的同学玩不同的游戏,这就考验了大家的团结能力。

第二个项目是红黑大战,游戏规则大家都很清楚,就不多说了,我想说下我的感受

游戏玩得不好,我们可以重新来过,我们甚至可以改变游戏规则,以获得对我们有利的结果,但我们的人生呢?我们没有任何能力去改变任何规则,甚至我们也会有游戏临近结束之际,才知道这场游戏的规则和寓意,这是个多么可悲和无奈的事实!红黑大战里有三种人,第一种人,坚决要求出红牌,他们代表了人性深处的好斗、攻击、自私和自我至上。他们的口号是:要么赢得整个世界,要么彻底失去,或者与对手同归于尽!这是非常典型的赌徒心态。或者说,这是狼的行为。

第二种人,他们是温和的,包容的,他们希望与竞争共同把市场做大,达到双赢。他们是理性的,但更多的是理想主义:他们凭什么认为自己的宽容、和气、与人为善,就一定能得到对方的相同的回应,他们怎么知道一定就能双赢呢?他们的理想是有条件的,他们需要生活适宜的环境里。或者说,这是羊的行为。

第三种人,他们是盲目的,迷惑的,他们缺乏足够的智慧去明辨是非,他们甚至不知道自己应该出什么牌,他们很容易受到诱导,可以说,他们的心智基本是不成熟的,或者,是不负责任的,因此,他们要么随大流,要么不表态,要么干脆放弃。在这个游戏过程中,有没有即是理性,也是现实的,充满智慧,即懂得积极进取,又知道宽容包涵,也知道适时放弃的人?没有。因为这正是游戏设计的___,游戏设计者只想通过这个游戏,集中地暴露人性中隐藏的、阴暗的东西,毕竟每个人都不___,都有自己的盲点和误区,不幸的是,自己不知道而已。因此,集中暴露人性弱点,正是游戏设计的精妙之处。

第二天我们冲服了昨日的小游戏和打了几场野战,也没什么可圈可点的,到现在我的身上还浑身酸痛,但是我却无比快乐,心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。我增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,我超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力,更增进了对___的参与意识与责任心。随着形势的不断发展,我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势,在工作中如何能够不断的发现问题并采用灵活的方法改善解决问题,如何能够更好的提高部门与自身的工作效率,如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作,能够不断自我激励和自我完善,这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!总之,这次拓展训练,我们增强自信心,磨练战胜困难的毅力,提高解决问题的能力,增进了对___的参与意识与责任心,我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的,漫长的,一次训练不能解决各种问题。感动仍在回味,震撼还在继续!我真的很喜欢这个活动,不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和鼓励、帮助,我们一起面对困难,迎接挑战,衷心希望我们永远是这样的相亲相爱,如此和谐开心,我们未来一起迎接更高的目标,荣辱与共,在工作和___生活中,我们都是团队中的一份子,要时刻拥有团队互助、协作的精神,都能认真对待工作中的每一项任务,竭尽全力去完成。通过这次拓展训练,让我深刻体会到了团队的力量是巨大的,成功属于团队的每一个成员,如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力,很多事情是难以完成的。其次,困难是真实存在的,但是往往会在想象中扩大,战胜自己就是取得成功的第一步!第三是多沟通、多___,好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。

第四是学会换位思考,对人多设身处地替他人着想,对事多换一个角度思考,多一份理解,多一份关爱。

离开了拓展训练场,回到了更为广阔的工作环境,只要我们带着“四个凡事”和团队的精神,把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战,就没有战胜不了的困难,就没有解决不了的难题,相信我们的明天会更加美好!

范文仅供参考

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第四篇:拓展培训总结与心得体会

姓名:寇宗睿 代号:白云 英文名:hutushen

训练日期:2010.4.28-4.30 训练营营歌:一二三四歌 训练营诗词:军井未掘

军井未掘,将不言可;军灶未开,将不言饿;雨不披蓑,冷不穿裘;将士冷暖,永记我心。

队伍:无敌队

口号:无敌,无敌,天下无敌。队歌:战士打靶把营归

训练科目一

项目名称:钻电网 执训教练:双宇 项目分析

要求:要求全队配合通过电网孔洞,任何一人碰触电网全队重新来过。分析:在核心的领导下,首先对孔洞进行观察,比如女孩子尽量从上层的孔洞被人架着过去(轻),男孩子尽量从下层通过(便于个人爬过去),特别是下层要有足够大的孔先供两个人通过,以方便其到了对面接人,还要为最后一人通过时留下足够的空间通过。交流与反思:

第一次失败,没有核心领导,前边的人为了急于通过,用光了资源,且有的人因为个人原因,比如怕痒、害羞等不愿别人碰触自己。

第二次成功了,是因为大家群策群力合理分配了资源。

办任何事情以前,先由核心与大家将问题分析清楚,做好准备,不要忙于完成任务。细水长流,没有规划好的跃进只会获得失败。

训练科目二

项目名称:诸葛布阵 执训教练:大林 项目分析

要求:要求全队解开绳结,并拉成最大的正方形,所有人员平均分布在绳的四边上,多余人员站在正方形中心。

分析:按照队列的编号以及人员的数量,安排特定人员站在直角方位。交流与反思:

在核心领导下,安排人员从事不同工作,同时得到队里人员配合,一次成功。

但在解绳索过程中比较混乱,好几个人去做,这指导我们应按需要分配人手,不是越多越好。

训练科目三

项目名称:相信背摔 执训教练:大林 项目分析

要求:要求每个人都从1.7米的高台背朝地而倒下,要求下方人员安全接住。倒下前要询问“准备好了吗”?下方人员要在做好准备后回答“准备好了,请你放心”。

分析:动作要领要记清,双手背面而对,交叉握紧,反转后津贴下颚,下颚微收,抱紧双臂,两腿绷紧,不得打弯,直挺挺地倒下。交流与反思:

每个人无论动作做的好,还是不好,在倒下的那一刻,都会面部发白,现恐惧感。

项目很严肃,而有个别人逃避责任,别的同志愿意接你而个别人根本不愿意付出,油滑或者说只为了私人圈子的利益。作为核心这类人不可重用,否则会损坏集体利益,甚至带来危险。

个别女同志,过于恐惧,造成动作变形,对自己和他人造成危害。

部分男同志自始至终接其他人,毫无抱怨,值得尊敬,不管你是否喜欢他们,这些方面终究是其优点,即有大局观,肯吃苦。

我自己在背摔前的训练中腿打弯了,然后对自己严格要求,不断改正动作,在最后的背摔中动作标准,获得成功。

训练科目四

项目名称:猜数字 执训教练:双宇 项目分析

要求:要求一组队伍去对三十张卡片进行分析,猜测出1到30个数字来。

分析:队伍中每个人要记不同的数字,不要一窝蜂的去找前几个。此项目目的是为了研究如何开发空白市场。交流与反思:

此项目相当于脑筋急转弯,有一定难度;此项目主要是让教练教导学院设置的,但还是有成功可能,即使不成功也要做到最好。

如果找不到卡片或者对卡片暂时反应不过来,应该尽可能的去记卡片,然后在剩余15分钟去记忆,最后三分钟去完成该项工作。

训练科目五

项目名称:拼图 执训教练:大林 项目分析

要求:七个小组在20分钟内按任务书应拼凑成符合规定的行为。分析:要会合作与交流 交流与反思:

应集中资源到核心组那里,然后拼图成功后直接转移给其他小组。

实际拼图中大家互相争抢,只为了个人团体利益,这样损害了利益的最大化(比如公司中只为了个人和本部门而忽视了公司利益)

我说通了我们组的成员,然后通过他们的关系和威望取得了一定成果,也说通了一组成员,但其他小组仍在忙于争斗,这说明一方面我没有鼓起勇气为了成功而站出来,另一方面真正的核心并不容易形成,因为为了利益,即使在前面变现优秀的奥巴马(张会晓)和我的聪明的领导好兵(王庆鹏)都没有明白过来,也是在忙于拼争。

在过程中借别人的物件,但借了不归还的人是不会赢得别人的尊重的。当老好人以及中途放弃也不是好的选择,一定要注意自己是在团体中,光靠自己的拼搏及自己的关系网是不会获得多大成就的。

在事后的指导中,有人反问教练,如果我们这里出现了总经理或销售副总,情况会好的多。事实真的如此吗?如果他不在,那你这个团队就不工作了吗?不用领导的威压就能办成事情的团队才是真正的抱成一团的团队。

训练科目六

项目名称:夜间紧急拉练 执训教练:大林 项目分析

要求:晚上12点紧急集合,前往前方两公里处进行救援。分析:考察对突发事故的反应能力。交流与反思:

我的第一感觉是有人在说瞎话,但是经过确认后我立即整理好了行装,不顾比较潮湿的鞋子等不舒服的感觉及时的站到了队伍行列中去,跑步行进了两公里后返回驻地。

晚上再也睡不着了,相当于一夜没再休息,回到郑州睡了两天。

在过程中有七人没有参加紧急拉练,他们的理由是担心被骗或者有可能干脆就是要睡觉,才不管拉练什么的。这相当于直接违抗军令或者可以认为紧急时刻不可靠。

敢于挑战教官的人,难道他不会挑战核心的权威吗?

核心权威不容置疑,要有执行能力者上,没有者下。核心要学会倾听,判断,下结论。

拓展训练个人学习后感

核心不是靠上级领导指定就能做好的,核心是在竞争和合作中诞生的,他要有足够的能力赢得大家的认可,他还要用良好的道德品行去赢得大家的尊重。同时他要有驾驭力和整合力,来指导团队所有人员去行动。

训练是体现个人责任心的好方法,从这里可以看出哪些人能担当重任,哪些人能召之即来,来之能干。

个别同志过于活泼,影响了学习的严肃性;个别同志过于冷僻,不愿积极参与。

是否要在关键时刻站出来?站出来,能使大家获得最大利益,自己可以获得威信。不站出来,是怕被别人说出风头,不利于今后工作。这要依据当时的环境迅速做出决定。

学习训练过程中要全力而为,不要意气用事而中途退出,这是不成熟的表现。

个人的弱点在拓展训练中暴露了出来:要进行合理区分,影响到地基的弱点坚决舍弃,可以改造或者影响不是很大的要予以保留,没有缺点的人不是完人而是废人。要维护遵守纪律的积极性,这样团队才有凝聚力,核心才成为核心。

要在训练中保持愉悦的心情,不管怎么说,我来的时候参加训练是抱着不冷不热的心态,拓展之后“取其合适处为己用”。

由于训练中说错话遭遇到对方意气用事说不礼貌的话,此时自己肯定不高兴。首先要调整心态,此事没有什么大不了的,不管对方是否有本事,不要用敌对心态观察,接着要从对方心理考虑从而减少自己的不快。不过也要警戒自己,太冒失或者不稳重的人要注意调整其岗位,如果其能力真的不足,无法达到要求要果断将其跳出重要岗位。

失落或意气风发的人要认识——再认识,要其确实属于那“话不投机半句多”的人要果断中止与其交往,否则会为自己与团队带来不和谐因素。

一个团队中,除了核心,还必需有几位老成持重、有大局观的人,或许他们积极性不高,但不要对他们动气或者严厉批评他们,因为他们会在恰当的时候稳住军心,他们对那些年轻人有一定的影响力,所以他们不可或缺。否则团队极易出现崩盘,危险!!

第五篇:教师拓展培训心得体会总结

教师拓展训练心得体会

周五周六我参加了为期两天的拓展训练活动。通过系列的拓展训练,我感触很深,在这里谈一下个人的心得体会:

一、团结就是力量

团队的力量是无穷的,通过一开始的组队训练到“找数字”、“悬崖下降”“小组对抗”等内容,让我深深地体会到了个人力量是有限的,而团队的力量是无穷的。在训练过程中,许多队员都为团队训练项目的完成发挥了重要作用,但是,如果没有统一的指挥,队员的集体意识淡薄,团队就会混乱,训练项目难以完成。这就要求我们团队的领导有力,目标明确,执行到位,把自己融入团队当中,使个人价值最大化,又快又好的完成任务。

二、纪律是完成任务的保障

我们团队是临时组织起来的,队员的年龄性格喜好优缺点差别很大,为了完成团队任务,每个队员必须积极快速的转换自己的角色和心态,准确定位服从安排,严格遵守团队纪律,是顺利完成任务的前提和保障。

三、合作带来共赢

同志们相处既有竞争又有合作。竞争可以充分调动大家的主动性,激发其进取心和开图创新精神。合作给我们提供了相互交流,相互学习的机会,有利于培养同志们团结互助的精神和协助的能力。因此,既要善于竞争,又要善于合作。

俗话说:棋逢对手,将遇良才。本次训练刚开始把队员分成4个队,要求每个队选出队长和副队长,继而又各自定出队名、队呼、队歌。短暂的训练后,各小组风采展示,优胜劣汰,解散了成绩最差的小组,激发了小组内部活力,极好的调动了队员的积极性,使资源实现了最优化。如果不是引进了竞争机制,拓展活动肯定达不到预期的效果。

著名的心理学家荣格曾提出这样一个公式:我+我们=完美的我。意思是说,一个人只有把自己融入集体中才能最大限度的实现个人价值。个人的学识和力量毕竟有限,我们需要借助他人的智慧和力量来实现自己人生的超越。我们的世界不仅充满了竞争和挑战,也需要合作与互助。篇二:青年教师拓展训练心得体会(两篇)青年教师拓展训练心得体会(两篇)

团结就是力量!团队的凝聚力、战斗力、创造力是我们克服一切困难的利剑,使我们一路走来,披荆斩棘、所向无敌!

xx年3月18日,中心校组织的青年教师拓展训练活动,形式新颖、内容丰富、意义深远。在生存拓展训练活动中,全体教师随机组合,临时产生新的团队,全体成员积极参与,施展各自特长,确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌,对于个体来说,这是一件十分复杂伤神的任务,但是在大家的共同努力、密切配合下,仅仅用20分钟的时间,各队就圆满地完成了任务。“龙之队、状元队、亮剑队”一个个响亮地名字,体现了每个团队战胜困难、争取胜利的信心和决心;一面面新颖独特、别具匠心的队旗(king皇冠、状元头饰、两把利剑),表现出每个团队丰富的想象力和创造力;一句句慷慨激昂的口号、一首首高亢洪亮的队歌,都在尽情的展现团队的凝聚力、战斗力和创造力!团结就是力量!

“过沼泽”突出体现了团队的动态管理、整体的执行能力、体现了集体的智慧与力量。

“集体木鞋”体现了团队的指挥与服从、协调与配合,体现了个性与共性的和谐统一,特别是在没有语言的指挥下,大家心灵上的默契化成一种无声的语言、必胜的信念,化成整齐的步伐,步调一致,一步步走向成功。

“过电网、背摔”需要团队成员的密切配合、合理分工、系统思考、整体决策,在集体中信任他人、信任集体、发挥个人优势、明确责任义务、合理定篇三:幼儿园老师拓展训练心得体会

幼儿园老师拓展训练心得体会 2011年5月29日、30日,在领导的组织下,我们三所幼儿园的老师都参加了此次活动。对于拓展训练的认识,以前只是在电视上看到过,认为就是大家在一起玩游戏,体验一些不平常的经历。经过两天的活动,对自己来说,无论是生活还是自我与团队都有了一些新的认识和体会。关于团队:

活动中,我们被分成了三个组,组成了三个团队,我们都分别选出了自己的队长、对歌、队名、口号等。在两天的活动中,我们始终在一起,为了完成同一个目标齐心协力、共同努力,还记得“众人划桨开大船”里的歌词,一个人的力量是有限的,但是一个团队是无坚不摧的,训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我们大家都知道这个道理,但是做起来往往比较困难,经过这次拓展训练使我们体会到了一种团队的精神。此次活动,有两个项目,对我触动颇深。

(一)高空断桥,超越自我。

高空断桥,看到同事们一个个轻轻的跨过高空的断桥。这时才发现迈出这“一小步”的艰难,这时才体会到“举步维艰”的意境,这时才意识到我眼高手低。站在高空,犹豫不决,腿有些颤抖,心里浮现着出现失误的景象:步子不够大,踩空了怎么办?或者步子够大,但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下,教练的鼓舞,队友的鼓舞都没有灌进耳朵里,当我选择放弃时,身后突然传出一个声音,这个声音很熟悉是经常鼓励我、支持我、帮助我的陈肖,她说:刘妍,跳过去,你没问题。“在我笨拙的跨到对面木板上后,新心情豁然开朗,返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许,眼前的困难并不可怕,可怕的是我们内心的恐惧不断的放大困难的程度,内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

(二)信任背摔,团队是相互信任。

站在不高的背摔台,心中真的有一种害怕的感觉,其实怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度,是来自那种背摔的方式,一个人直挺着,往后倒!“请相信我们,来吧,我们爱你!”背后传来的支撑声,我想起刚才我在台下接同事的时候,那种自豪感.被信任感,那种信心和勇气。我心里放心了很多,内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后,我们来到会议厅,分享自己对这个培训项目的感受,大家普遍体会到人与人之间的互相信任。团队成员之间的互相信任是干工作,做事业的基础,没有信任,一切都会变成空谈。

每一项项目结束之后的交流中,老师们纷纷感受到:我们的活动不在结果成败,而在于过程中大家的密切合作,共同付出心血,共同珍惜荣誉,在团队感受幸福,在活动中体验快乐。在整个拓展训练的过程中,我们每一个人都自始至终都为自己的顺利过关而满足,为同伴成功而欢呼。所有的一切,是那么的真切,即使在整个训练过程结束之后,大家都很累,可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情,都感到回味无穷。于是我们快乐着、我们幸福着。

通过这次拓展训练,让我深刻体会到团队的力量是巨大的,成功是属于每一个成员,如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力,很多事情是难以完成的。其次,困难是真实存在的,但是往往会再想象中扩大,战胜自己就是取得成功的第一步!第三是,多沟通、多分享,好的思路和方法可以在沟通交流中得以完善。第四是,学会换位思考,对人多设身处地替他人着想,对事多换一个角度思考,多一份理解,多一份关爱。

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