不报怨的世界读后感

第一篇：不报怨的世界读后感

《不抱怨的世界》读后感

最近2个月一直在拜读美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世

界》，一边体会一边进行着21天不抱怨挑战。尽管数次以失败告终，至今也没有成功地做到持续21天不抱怨，但确实获益匪浅。

工作、学习、生活中，不如意，乃至小小的不顺心，都会使我们产生坏情绪，且这种坏情绪拥有极其强大的传染力，进而变成口头上的抱怨，甚至行为的反常。读此书的第一部时，我曾冒失地认为作者是个圣人，能够以如此平和的心态、如此博大的胸怀、如此冷静的视角看待每一件事，对待每一个人。

简单而言，本书通过大量的实例着重分析了人因何而产生坏情绪，抱怨如何产生，以及在面对负面情绪和不如意时应如何对待，才不会因抱怨而让坏情绪无限放大。书中一针见血地指出，几乎所有坏情绪的产生都来自于人，自己、亲人、朋友、同事、邻居甚至不相干的人。因此，处理好人的关系至关重要。

父亲为让调皮的儿子安静下来随手拿起了一本杂志，杂志的封面是一幅世界地图。他将地图撕碎，让儿子尽快拼好。原本以为才7岁的儿子会花很长时间，没想到一下子就拼好了。父亲问儿子原因，儿子兴奋地答道是因为先拼好了人，原来地图的背面是一副人像。“只要人好了，世界就好了”。童稚的语言道出了

极其深刻的道理。身处复杂的人际关系世界中，“人”的问题解决了，其他问题自然迎刃而解。

我们时常为别人的言语行为而不满甚至愤怒，却很少深究

别人为什么会这样，自己又是不是完全正确。“设身处地”、“换位思考”是两个看似简单的词汇，刻意为之似乎也不那么困难，但在自身情绪的驱使下却很难做到。在工作中，因难题而烦躁，因时间等客观原因而焦虑，甚至因别人的不配合而愤怒进而抱怨，其实都是没有必要的。难题总会被攻克，领导不会将研制原子弹般难度的事情交给没有天赋搞科研的普通人；时间、机遇对每个人都是均等的，就看自己会不会合理分配，抓住重点；别人总会有自己所不知的难处，出发点都是为了工作本身。想通了，形成在最短时间内想通的习惯，抱怨自然就少了，做起事来就会平和轻松甚至开心起来。就像应对综合办多、杂、细、碎的工作，接触的人多，接触事情的范围广，毫不夸张地说，很多事情都是在抱怨中完成的。而回过头再看，在不断的反思中可以发现，其实可以在同等甚至更短的时间内做得更好，只是由于心态等原因忽视了一些细枝末节。可见，远离抱怨，远离坏情绪在工作中至关重要。

“优秀的人都不抱怨”。我十分相信这句话，因为优秀的人会用抱怨的精力去解决问题，而不是放大问题。虽然几个月的尝试都以失败告终，但我从未放弃，相信终有一天会完成21天不

抱怨的挑战。不是说完成了就会成为优秀的人，但一定会以焕然一新的面貌，在工作中继续前行。走出抱怨有四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的抱怨（无能）毫无所觉（无意识）的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的抱怨，以及周围其他人的抱怨；有意识的有能，是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的抱怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱抱怨了，并且不需要意识控制。这四个阶段是对“改变抱怨行为”整个流程的理论描述，而紫手环运动则是一种矫正行为的具体方法，二者结合使用，简直可以说完美的认知行为疗法！

这本书科学地运用了心理学的知识与原理，对我们的帮助应该是非常大的，特别是在情绪控制和心态调整方面，我们应该调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值，遇事多从自己身上寻找问题、找原因，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要尽力保持良好而积极的心态。

正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”

宽容是一种艺术，宽容别人不是懦弱，更不是无奈的举措。学会宽容别人，能另我们的生活平添许多快乐，使人生更有意义。

第二篇：不报怨的世界读后感

在赏读完一本名著以后，从中我们收获新的思想，这时候，最关键的读后感怎么能落下！现在你是否对读后感一筹莫展呢？以下是小编为大家整理的不报怨的世界读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。

威尔·鲍温在《不抱怨的.世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”

许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。

我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙——这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。

对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑放弃。

放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。

《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。

所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。

“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。

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第三篇：读《不报怨的世界》有感(薛敬)

读《不抱怨的世界》有感

这个世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄......似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人的同情。可是抱怨过后，一切照旧，问题该怎么解决还得怎么解决。读史可知，古代许多仁人志士受到诸多磨难甚至摧残，仍矢志不逾，卧薪尝胆，不抱怨，不放弃，直至达成自己的理想。”文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘明失明厥有《国语》，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传《吕览》，司马迁受刑辱著《史记》”。对于物质富裕而精神贫瘠的现代人来说，他们是最好的榜样。近代史上也不乏这样的例子，如红军二万五千里长征和八年抗战，多少革命先烈抛头颅，洒热血，为争取自由和解放，献出了自己的宝贵生命。在他们的生命历程中，没有抱怨，只有胜利的渴望。

该书确实值得我们认真学习和领会，相信会让各位受益匪浅，甚至使你的命运得以改善，享受到工作和人生的快乐！

人的一生，必然要工作，要发展自己，每个人都希望实现-

自己的美好愿望和理想，但他需要一辈子的奋斗才可能得以实现。然而，在现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……

其实抱怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨不休，不认为主动完成工作是自己的责任，而将诉苦和抱怨视为理所当然；还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的能力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公平，因而在思想上产生严重的抵触情绪，聪明才智没有用于思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了。一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。没有人会因为喋喋不休的抱怨而获得奖励和提升，在10个失业者中至少有9个人抱怨原上级或同事的不是，绝少有人能够认识到，自己之所以失业是失职的后果。

袁辉是一名汽车修理工，从开始就抱怨“太脏、太累”，讨厌这份工作，因此便偷懒耍滑，应付师傅。转眼几年过去，当时与他一同进厂的两个工友，各自凭着精湛的手艺，或被公司送进大学进修，或另谋高就。独有袁辉，仍旧在抱怨中做他讨厌的修理工。抱怨的结果当然不会得到更多的重视和提拔，不会得到更好的待遇。不抱怨是一种最起码的道德。

如果你选择了在某个单位工作，就应该做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到具体工作中去，坚持对你所承担的事情竭尽全力、主动负责。这样你会得到极大的锻炼和成长，当你真正有了责任感，有了全面的工作能力，相信你一定会得到发展。

一个单位、一个企业、一个领导，他们都会重视人才，选拔人才。每个人无论职位高低，都应当把自

己的聪明才智在工作中充分展现出来。当你通过勤奋努力取得了成绩、做出了贡献的时候，也就是你受到肯定和重用、体现个人价值、享受工作快乐的时候。

付出终有回报，无怨方能无悔。这也是我工作中的实践体会吧！

谨以此与各位同仁共勉！

在工作中，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗?不能!那甚至会使问题越来越糟糕!互相抱怨会对身边的人产生消极影响，形成恶性循环。试想，将抱怨的精力用来思考如何解决问题，不是更好吗?

孟子曰：”故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，用一句歌词来概括，”不经历风雨，怎么见彩虹”。人生旅途不可能一帆风顺、四通八达，免不了磕磕绊绊。在危机和困难来临时，我们应该端正态度，不抱怨，不放弃，勇敢接受挑战。诚如《不抱怨的世界》书中所言，”凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。

作者威尔?鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是„病人的角色‟能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。联想到自己也常常对着朋友抱怨，仔细思考起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简单，恰恰是朋友们给予的同情、关怀和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致抱怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。

在鲍温看来，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。对此我深有体会，近一年来，应该说我一直处于低谷期，升学的不顺利、工作的不得志使我越来越缺乏安全感，越来越找不到自己的价值。因此我抱怨，我不断地向别人述说自己不得志的缘由，不断地抱怨环境的不公、抱怨他人的自私。最终，自己变成了祥林嫂，现实情况却没有一点改善，甚至更加糟糕。读了这本书后，我认识到生命是一个连续不断的选择过程，在每一个选择关头都有前进与倒退的冲突。有时可能会走向防卫、退缩，有时也会向成长迈出一步。而成长包含了走向未知，常常要放弃熟悉的生活方式，结果我们倾向于害怕成长，害怕因为成长而付出种种代价。对于我来说，现在的低谷期的确是因为当初的一个选择，我漫长生命中的一个小小的选择，只是在选择之后，我被前进路上的荆棘吓倒、开始走向防卫和退缩了。我不敢前进不敢成长，是因为需要我放弃很多原来让我引以自豪的东西，包括工作、专长和旁人的羡慕。因此，我需要通过不断抱怨来掩饰自己内心的不安，来获得别人的同情和认可，而这些恰恰反映了我越来越缺乏安全感、越来越找不

到自我价值的焦躁心态。其实，也就是心理学家马斯洛提出的”约拿情结”。

二、关于抱怨的行为改变

鲍温认为走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的抱怨（无能）毫无所觉（无意识）的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的抱怨，以及周围其他人的抱怨；有意识的有能，是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的抱怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱抱怨了，并且不需要意识控制。

紫手环运动的方法很简单：当参与者发现自己抱怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21天戴在一只手上为止。实质上，这是认知行为疗法中的一种技术，在心理咨询中，经常还会用到很多类似于紫手环的方法，比如，有轻度强迫的人可以在手腕上带一根皮筋，一旦出强迫行为，可以用皮筋弹一下手腕，以此来抑制个体的强迫行为。这种技术包含有三个要素：第一，首先，这是一种思考中断技术：当人们想停止一个坏习惯时，最简单的策略就是在此动作出现时，对自己喊”停”，戴上紫手环可以提醒自己记得喊停；其次，它还运用了认知行为疗法中的行为回馈概念:在一张3乘5寸的索引卡上,正面写上要改变的怀习惯,背面记录行为发生的次数,这样的即时统计可以给当事人回馈,加强行为改变的动机。然而，真正让这个活动得以成功，是它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们相信某种带有神奇的力量时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个健康行为赋予神奇的力量或意义时，此健康行为才容易养成习惯。例如：例如：一位对电梯恐慌的人，带一个大理石在口袋中，当他坐电梯时，会把手伸进口袋中抚摸大理石，这让他获得一种坚强的感觉。

总的说来，鲍温提出的四个阶段是对”改变抱怨行为”整个流程的理论描述，而紫手环运动则是一种矫正行为的具体方法，二者结合使用，简直可以说完美的认知行为疗法！结合二者，个人觉得改变抱怨行为的整个流程可以这样直白地描述：最初，你是一个惯于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫无察觉（无意识的无能）；终于有一天，你发现那些受够了你抱怨的朋友都远离了你，你身边聚集的全是和你一样爱抱怨的人（有意识的无能）；你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉，你想改变，因此，你开始有意识地控制自己不抱怨（采用紫手环运动），开始用沉默来给自己思考的机会，便于说出有能量的话而非无意义的抱怨；经过一段时间（21天或更久），你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到很多来自于环境的正向反馈（表扬、成功等），这些鼓励、强化你不断地选择不抱怨。久而久之，你遇到不顺心已经习惯于不抱怨，正如人们走路不由自主地迈出步子一样，完全不需要意识控制（无意识的无能），如此你整个思维模式已经被重新塑造。

2011-10-30薛敬

第四篇：《不报怨不折腾不怠慢》目录55

《不抱怨 不折腾 不怠慢》

第一章、努力工作不抱怨

你怎样看待自己心中的抱怨呢？抱怨的人是问题和烦恼的制造者，而公司需要的是问题和烦恼的解决者。

越抱怨，越消极；越抱怨，越受伤；越抱怨，越落后；越抱怨，越失败。

一、抱怨公司：到了微软你就能干好？

不要抱怨怀才不遇，只要是金子终会发光 放低姿态，平凡的岗位一样造就成功

只做伙伴，不做密友

四、抱怨老板：你理解老板的难处吗？

不要抱怨不公平，是你努力还不够 领导得的多，因为他付出的多待人如己，对老板深怀善意

二、抱怨工资：你的真实价值是多少？

创造更多的效益，才能领到更高的薪水 提高境界，不要只为薪水而工作 着眼未来，重视比工资更重要的收获

五、抱怨加班：哪些是你的分内工作？

勤奋是迈向成功的基础 闭上抱怨的嘴，迈出实干的腿

三、抱怨同事：为什么不能将心比心？

与其抱怨别人，不如改变自己

第二章、踏实工作不折腾

如果说冲动是人性的魔鬼，那么折腾就是企业的魔鬼。可以说，折腾就是企业的“癫痫

病”。一项事业最怕折腾，折腾会令一项事业溃败。大折腾大败，小折腾小败。折腾就是最严重的挥霍，再雄厚的底子也扛不起折腾；折腾就是败家，再大的家业也扛不住败；折腾还是严重的内耗，令一个团队效率低下。团队内部互相折腾，互相扯皮，就会互相伤害，成为一个低效的团队。团队不能随意折腾，团队折腾就会损失团队的竞争优势，最终被淘汰。员工不能随意折腾，员工的折腾必然给团队带来损害，同时，员工的折腾也会令自己浪费时间，浪费精力，成绩下滑，最终将个人的事业资本耗光。

一、没有目标，努力变成“瞎折腾”

明确你的工作目标 专注目标，不轻言放弃

肯干实干更要巧干 工作中要分清轻重缓急

五、团结同事，个人蛮干是“胡折腾“

集思广益，听取同事的建议

善加利用，团队的能量就是你的能量

二、没有落实，再勤奋也是“空折腾”

眼高手低，风风火火空折腾高效落实，勤奋才能出成绩

说到要做到，工作要踏实

六、专心发展，频繁跳槽是“乱折腾”

跳槽的成本远比想象的大 跳槽需要三思负作用

公司最需要的是忠诚度高的员工

跳槽是不是对你真有益？切勿“这山望着那山高”

与其跳槽不如让自己无可替代

三、效率低下，再忙也是“穷折腾”

善用时间管理的二八法则

简化思维抓关键，相互之间不折腾

四、没有业绩，一切都是“白折腾”

别拿苦劳说事，要用功劳说话

第三章、积极工作不怠慢

怠慢是企业的忧郁症，一个怠慢的员工，看起来死没有生气没有活力的，老板和主管对这样的员工是见一个怕一个。一个充满怠慢的团队，会令老板和管理人员头疼欲裂，当所有的工作都不能按时完成，当所有的任务都打折完成，当所有的公司计划都泡汤，当公司在竞争中步步落后于对手，当员工发不下工资，那时候再来检讨员工的怠慢吗？

一、不可忽视的怠慢表现

表现Ⅰ：什么才算是你的事？ 表现Ⅱ：你给多少钱，我就干多少活 表现Ⅲ：能混一天算一天

表现Ⅳ：做表面文章，老板离开原形毕露 表现Ⅴ：糊弄心理，工作敷衍了事表现Ⅵ：被动执行，不赶着不走 表现Ⅶ：虎头蛇尾，工作有始无终 表现Ⅷ：向后看齐，凡事差不多就止步 表现Ⅸ：工作被动，算盘珠子拨一下动一下 表现Ⅹ：循规蹈矩，只按指令工作

二、对症下药的职业思维

思维Ⅰ：多关注分外的事，事事与己有关 思维Ⅱ：迎难而上，不要迎钱而上 思维Ⅲ：坚决执行公司的决定 思维Ⅳ：用老板的标准要求自己 思维Ⅴ：对企业负责，积极参与 思维Ⅵ：甩掉拖沓，即刻启程

思维Ⅶ：永不放弃，有毅力才能啃硬骨头 思维Ⅷ：做到完美，追求卓越 思维Ⅸ：机会空间来自主动工作 思维Ⅹ：坚持比别人多做一点点

第四章 责任化解抱怨——用责任助公司扬帆远航。

责任就是对工作的出色完成，责任就是严格坚守自身标准，责任就是人性的升华，在工作中勇于挑战自己，面对失败。

具备责任心，能够让一个人具有最佳的精神状态，精力旺盛地投入工作，并将自己的潜能发挥到极致，迈向辉煌的成功。

一、调整心态，成功源于责任

想解决问题，先培养责任心责任不是负担，而是动力

专注才能更专业

不重过程重结果，不重苦劳重功劳

五、高效执行，全力落实责任

自动自发才是真正的有效执行 快乐是执行力的催化剂 出色来自比别人早准备

二、拒绝借口，勇于承担责任

责任面前，没有借口

找十个推脱的借口，不如找一条解决的办法

三、注重小事，细节体现责任

别让工作细节毁了你 着眼于小事

工作无大小，责任大如天

六、着眼全局，为全团队负责

和团队并肩作战，单枪匹马不是勇敢 任何成就都来自团队协作

与同事多“同流”少“合污”

四、锁定目标，结果归于责任

第五章 忠诚拒绝折腾——用忠诚为公司保驾护航。

企业和员工永远都是互生互惠的，现代员工的关注从单纯的物质回报转向自己的“后工业价值”，企业关注的重心也从单纯的利润转移到核心竞争力。优秀的企业永远在寻找的不只

是有能力的员工，而是有能力且忠诚的员工，忠诚的确不能代替工作能力，但忠诚是一个控制能力发挥的开关，只有拥有最纯粹的忠诚才可以让一个员工毫不怀疑的在企业之中将自己的能力发挥到极致。这样的员工才值得的得到老板信任，可以让老板把企业利润和未来托付给他。人才市场上品牌的号召力甚至远远超乎商品市场，而忠诚是个人品牌中最突出的一点，像是一种让一个人在职场屹立不倒的智慧。

一、忠诚才能敬业

忠于企业，就是忠于自己 你的忠诚是企业最大的财富 恪守公司商业机密

四、忠诚打造团队团队力量源自忠诚

团结就是力量

团队的利益就是你的利益

二、忠诚赢得回报

轻松赢得老板信任 忠诚让你成为职场宠儿 忠诚是你事业成功的基石

五、忠诚树立品牌

树立个人品牌 扩大你的“磁场” 莫让平凡变平庸

三、忠诚呼唤责任

把工作看成自己的事 第一次就把工作做到位 自己的责任就要自己承担

六、忠诚不是奉承

服从不等于盲从 与老板患难与共 站在老板的角度想问题

第六章 激情粉碎怠慢——用激情攀登事业高峰

在所有的伟大成就中，激情是最具有活力的因素。成功总是属于那些充满激情的人，即使是在平凡的工作岗位上，即使面对重重的困难与挫折。激情并不是独立的，而是与人生观、价值观及责任感紧紧相连；激情也不是瞬时的，而是终生相伴的一种品质与信念。激情的态度是做好任何事的必要条件，长期的激情可以使一个人长期保持高度的自觉，把全身的每一个细胞都激活起来，完成他心中渴望的事情。由激情产生的力量是强大的，有激情伴随的人生是丰富的。每个人都应在工作中注入巨大的激情，因为只有这样才能在工作体现最大价值，在生命中获得最大成功。

一、开发工作激情潜能

激情是一种职业能力

点燃激情，全力以赴怀着快乐的心工作 像老板那样热爱公司关注绩效，赢在激情用全部激情把工作做到位激情相伴，享受工作过程

模式Ⅰ：积极主动

积极主动，把职业当事业

要有才华，更要有推销才华的能力 模式Ⅱ：永不言弃

设法挖掘前进动力遭遇挫折依然激情满怀 模式Ⅲ：超越自我以强烈的使命感迎接挑战

二、打造工作激情模式

第五篇：《不抱怨世界》读后感

《不抱怨世界》读后感

人的心理承受能力是有限的，心里装着太多的事就会感到很累，心累了就会出问题。其实，有什么大不了的问题？先删去鸡毛蒜皮，再把当前无法改变的冷藏，剩下的就只有开心和快乐了。改变自己，学会放松。不管多么紧张的事情，心里不要紧张，因为紧张一点作用也不起，而且会是事情变得更糟。长期处于紧张状态人会生病，包括心理和肌体。把事儿看淡一些，心态平和了，快乐也就来了。改变自己，学会乐观。脸哭，心先潮湿；心笑，脸才会笑。我们常说“热情洋溢”，热情是从心里洋溢出来的，是内心的蓬勃向上，是健康的心理态势。改变自己，学会找乐。天还没有塌下来，带着镣铐还跳舞呢。要学会寻找生活的乐趣，改变自己，学会收藏。收藏快乐和幸福，把它当成棒棒糖，感到苦时拿出来舔舔，穿着糖衣的药片好下咽。抱怨环境不好，常常是自己不好；抱怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；抱怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱；抱怨孩子难教育，常常是我们自己方法太少。”有的同志感到自己遇到了不公平的待遇，赌气，什么都不干，结果耗费的是自己的生命；有的同志抱怨给的钱少，工作不求精致，到头来，翻工的还是自己。人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境，只有改变自己，才能改变命运，命运掌握在我们自己手里，与其怨天尤人，不如全力以赴。抱怨下雨淋湿了衣服，你不打伞你怨谁？抱怨买不到可体的衣服，你不减肥你怨谁？任何事都可以从多个角度去看，为什么总要找出对自己最不利的角度，跟自己过不去呢？其实，我们每个人身上都有成功、快乐、幸福的因素，我们应该把它放大、再放大。能够改变的力争去改变它，不能改变的试着接受它，学着“让身体适应床”吧。

每当我们难过的时候，我们都会去找那些乐观积极的朋友，和他们谈一谈，聊一会儿，甚至是坐一会儿不说话，也都会感觉很舒服，这些人身上的正能量可以传递给我们，影响我们的情绪。在听完威尔鲍温演讲后，我问自己，为什么我不能成为这个用积极去影响别人的人呢？于是我开始找一些励志的视频和书籍，开始看《不抱怨的世界》、《秘密》，开始用紫色手环来约束自己。长年抱怨的人最后可能被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量被这个抱怨者榨干了！是的，与其去抱怨别人，不如多想想自己怎么做得更好。你无法去改变别人，但是可以改变你自己。这样，你就会不断进步。正如美国国务卿希拉里看完这本书后所说的一样：“不抱怨是这个世界最有力量的法则。