山吧拓展培训心得体会

第一篇：山吧拓展培训心得体会

山吧拓展培训心得体会

2010年10月5日至10月6日，在公司的精心组织下，我们来到了位于武安的山吧，经历了人生中的第一次拓展培训。我们训练的项目有：报数（又称破冰）、信任背摔、翻叶子、再接再厉、逃生墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流（贾训导称其为“完美沟通”，才能建立多赢的局面。

三、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对

心理的挑战。贾训导称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。

通过此次的拓展训练，虽然是通过游戏的方式，但感受到的是我心底最真的那些甚至自己都不知道的情感:

在自然中放松，在游戏中学习，在欢笑中感悟，在情景中演练，在探讨中训练，在思考中升华。体验快乐、感知盲点、深受震撼、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象克服心理障碍，磨练战胜困难的毅力启发想象力与创造力，提高解决问题的能力认识团队的作用，增进对团队的参与意识与责任心改善人际关系，学会关心，更为融洽地与团队合作。

易修笔记本维修：刘丰

第二篇：木兰山拓展心得体会

拓展心得体会

参加拓展训练，感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短1天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。

通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

我必须得承认，在训练开始以前，我是抱着游戏的心态去参加这次拓展活动的，我简单地把这次训练当成一场游戏，而我只需积极参与其中，遵守游戏规则去完成所要求的项目就可以了。不求做到最好，但也不要拖团队的后腿。这就是在训练开始前我对自己的要求。又或者可以说，这也算是我平时对待工作的态度的一种反映。但随着训练的逐步展开，我的心态也渐渐的地发生了很大的转变。随着拓展训练项目的一项项展开，团队的合作越来越默契，队友之间的信任度也逐渐增强。就如同在公司里，没有了部门与职务之分，大家共同的目标只有一个。不能用语言来沟通，只能依靠肢体语言，但在领导的组织实施部署下，翻越场面忙而有序。

训练虽然结束了，但训练所带来的洗礼却让我们更深刻地认识到了团队的力量是多么的伟大，认可并以我们的团队为荣是我们工作的动力和向心力，增强自己的工作价值和团队的荣誉感是我们共同的责任和义务。相信并认可你的伙伴，挑战并努力战胜自我是我们工作的态度。那么，在这样一个优秀的团队里，一切皆有可能

热处理工序：汪孟良

2011-5-28

第三篇：绿林山拓展训练心得体会

绿林山拓展训练心得体会

虽然已经不是第一次参加户外拓展训练了，对拓展训练的方式和目的也有一定的了解，但是从心里来说，每一次拓展训练都会有不同的收获和不同的感受，所以，一直期待着绿林山拓展训练的到来。

正如自己所想的那样，这次绿林山户外拓展训练也确实带给我新的启迪。

一、挑战恐惧心理，战胜自我坦白的说自己不是一个胆小的人，但也不是一个无所畏惧的人，面对将近9米高的“断桥”，从下往上看，似乎觉得没有什么，但是从上往下看，人的心理却会发生极大的变化，对于一个有“恐高”的人来说尤其觉得恐惧，即便全身带满了安全防护护具。也就是带着挑战自己，克服恐惧的心理，我毅然爬上了登上“断桥”的扶梯。过程在我看来是艰难的，但结果是满意的。从“断桥”下来的时候，也许是因为紧张、兴奋我的脚还在不由自主地颤抖。用教官的话说“断桥就是专治恐高的。”，我战胜了“恐高”，战胜了畏惧的心里。更重要的是，我觉得我真的是战胜了自我。飞跃“断桥”让我想到了很多，其实我们无论是在工作中，还是在生活上都会遇到很多类似“断桥”一样的困难，其实困难的本身也许并不是很大，但是影响我们战胜困难的就是我们畏惧困难的恐惧心里。

就拿我们现在的一项很重要的工作——IC卡电表安装来说，还有一百多名住户IC卡电表没有安装，这些住户就是所谓的“钉子户”。公司给我们下达的任务是年底之前IC卡电表必须全部安装完毕。面

对着这些“钉子户”，我们是把困难想的很多，他们是多年的“钉子户”，很多人也已经做了大量的工作而没有成效，从而退缩不做；还是想尽一切办法去做他们的思想工作，把IC卡电表安装完成，是摆在我们面前面对“断桥”如何克服畏难情绪的心里斗争过程。战胜它，克服对困难的恐惧心里，就是战胜了自己，今后碰到什么样的问题，我们都已经经受了这样的锻炼和洗礼，还有什么不能战胜的困难呢？所以我是暗下决心拔掉这些“钉子”，完成任务！

二、高效合理的资源组织、分配

“七巧板”的游戏让我体会到很多东西，虽然是一个很简单的游戏，但是里面的内容却和现代企业运作中的一些方式极其相似。游戏是总共分七个小组，其中的一个小组是将游戏的道具分发给剩下六个小组，姑且叫这个小组为“中心组”，剩下的六个小组根据需要完成的任务情况，向“中心组”寻求道具，每完成一项任务，得到相应的分数，最后比较哪个小组完成的分数最多，哪个小组获胜。开始的时候，每个小组的成员都信心满满，都想希望通过自己的智慧和小组团队的力量完成任务。哪知道，到了最后，却因为得不到应有的道具使得任务迟迟完成不了，而“中心组”也不能给其他六个组分配到所需要的道具。时间在流逝，而任务却还没有全部完成，最后甚至有些组，留着手中不需要的道具，也不给“中心组”分配给其他需要道具的组，他们就是抱着一种心理，我们完不成任务，你们也别想完成。时间到了，没有一个组能完成全部的任务。很多人抱怨“中心组”，道具没有分配好，“中心组”的人抱怨，其他组占用不需要的道具不给“中

心组”，使得他们无法分配道具。游戏是结束了，却给我们留下了许多的思考。这其实多么象我们的企业啊，“中心组”就是我们的企业的管理者、领导者负责分配资源给我们下面的各个部门，下属单位去完成工作任务，而其他六个小组就是企业的各个部门，各个下属单位。大家其实是一个整体，是需要一起行动去完成共同的工作目标。而现实却如游戏中一般，各个单位各自为战，为了小单位的些许利益，不理解上级领导为完成总体工作目标的整体安排，从而使得企业完不成整体工作目标。而管理部门也是因为其他种种原因，不能合理地将下属单位需要的资源分配到位，使得下属单位工作效率低下，人员积极性不高，甚至产生反正也完不成任务了，干脆什么都别干了，破罐子破摔的想法。回想一下，游戏之初，如果“中心组”可以将其他六个小组的道具全部掌握在手里，然后按照一个组一个组的需要发放道具的话，那么游戏的结果该会是怎么样呢？这也不由地让我想到了，我们的企业中，真的要做好，要使下属各个单位完成整体的工作目标，上下明确工作目标实质，资源高效合理的分配、组织是多么的重要啊！

三、领悟队长

这次拓展训练，有幸被我们小队的队员选为队长深感荣幸，但同时也感到了压力。虽然是在游戏中玩，但也能体会到在一个团队中，要想当好队长，使你带的团队在和其他团队竞争中取胜，是一件相当难做的事情。首先，要自己要在最短的时间内明白竞争游戏的实质是什么，而且要在最短的时间内，将这些信息传递给所有的队员，同时听取他们的不同的意见，选择一条正确的方法去完成。第二，要具有

团结队友，鼓励队友，调动队友积极性的能力。因为每个人的性格不同，能力不同，素质不同，身体状况不同，在游戏中也就会发挥出 不同的作用，这样就需要队长如何去发现、引导不同的队友，发挥他们的长处，去完成共同的任务；第三，亲自动手，共同参与。几乎每一个游戏都是要动手、动脑的。这就需要每个人都要参与进来，少了一个人可能完成的时间就会长，从而在竞争中失败，不能说你是队长就可以在一旁指挥，而其他的事情就交给你的队员去做。经历了这些，不由地使我想起，在单位上，作为一名领导干部，应该具备怎样的基本能力，怎么样才能很好地带领员工完成工作目标，不正是象游戏中的队长一样吗？要具备一定的业务能力，要有很好的沟通能力，要有能影响他人，带动他人的组织能力，要有以身作则、身先士卒的工作态度等许等多方面。

为期一天半的拓展训练，在我们欢声笑语和身体略带疲惫中结束了，然而此次活动带给大家的带给大家的深远意义是，如何将拓展训练中的感悟，带到今后的工作中去，不断更新自己的观念，使得我们今后的工作方法，思路，效率得到改进，更好地完成我们的工作，这也是公司领导为什么为全体员工花这么大精力，金钱初衷所在。

第四篇：兴隆山拓展训练心得体会

兴隆山拓展训练心得体会

2012年7月30日，那是一个让我难以忘却的日子，我们这一批参加“高效团队、执行 力拓展”的拓展训练的学员们，来到风景如画的兴隆山。

在兴隆山上感受了青松苍翠的美景、云山雾绕的瑰丽，同时也感受了团队的重要、感受了信任的力量。在进行分组后开始进行受训，我所在的团队称之为“英雄队”共有16名队员(12名男同志，4名女同志)。我们受训的每一个拓展培训科目，都使我受益非浅，让我记忆犹新的当属“穿越电网”和“抢渡金沙江”这两个科目。下午我们训练的第一个科目是穿越电网。“磨刀不误砍柴功”，这是我在“穿越电网”这个科目中所体会到的。这个科目要团队中的每个人从大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰网，且每个网孔只能使用一次。在这个过程中会有三次敌人来袭的机会，在敌人来袭之际，任何人不能说话，只能静静地操作。刚开始我们觉得很难，但经过大家集思广益、群策群力，先计划、再开展行动。我们将网孔大小，人员分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，这些工作直接保证了科目的成功完成，所谓好的计划就是成功的一半。其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，能否在最短时间里，既集思广益、群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。最后我们16个人成功的通过了电网。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的，有计划的安排好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如地做好每一件事。

最后一个科目是集体强渡金沙江。培训任务是20名队员用手搭建出一座浮桥，其他的队员必须脚踩在那个“浮桥”上共同到达对面，在此过程中任何人不能说话。直到所有的队员（四个团队，共计63人），包括作为“浮桥”的队员全部到达对岸，才算通过。在此过程中有任何一个人违规，其他过去的人，全部重新通过。科目开始的时候，全场一片寂静，随着背景音乐的想起，培训师开始解读人生，从牙牙学语到学会走路到长大成人，走向社会，在这些过程中每一个阶段都会有让你永远记住的人，值得你去感恩的人，在整个过程中我能够感觉到每一个人都被这种气氛所感染，每一个人都在深思。在进行到三分钟的时候，当时已经有十几人通过浮桥了，培训师突然宣布科目停止，因为有一名队员违规了，那时很多人都只是以责怪的眼神瞅了一下，大家什么话都没说，接着重新开始。当我看到大家用手搭起浮桥，让队友们踩着自己的手背上到达对岸的时候；当我看到队友的手被我们踩破了，还在紧咬着牙齿坚持的时候；当我看到队友们流着汗水还在默默坚持的时候，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。我想全体六十四名队员应该都被感动了。在大家的努力下，全队六十三个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献，最终以十六分的好成绩完成了任务。在科目完成后六十四人，有的拥抱在一起，有的相互握手，耳中听到的只有一句话，那就是一声轻轻地“谢谢”。当时我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做穿越电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落实责任的要求还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！

第五篇：藏山拓展训练心得体会

藏山拓展训练心得体会

说实话这三十多度的酷暑在屋子里呆着都一身汗，更别说在室外训练，当听到公司的这个决定时，我是持着消极的态度对待的，但是因为这是我来公司的第一次集体活动，不便请假，所以说我是硬着头皮去的。

拓展训练，来自第二次世界大战对海员的求生训练，它的主题是：挑战自我，熔炼团队。如今世界各地已把它广泛应用到了企业管理、团队的锤炼和个人素质的培训。

我不得不说，为期两天的拓展培训收获大大出乎我的意料。两天里经历的情景历历在目，我的思想达到了又一个高度，心灵得到了进一步升华。来自集团不同公司的52位成员组成一个大家庭，上演了一幕幕精彩的励志大片，在这里我想把我个人的一点体会分享给大家。

训练给我最大的思考是人与人之间的信任与支持。“背摔”游戏充分证实一个人的能力是有限的，我们每个人不可能脱离社会而存在，相互支持帮助是一个团队成立的基础，也是我们个人安身立命的基础，我们都应该在我们能力范围内尽力关注、支持和帮助他人，这是我们作为一份子应尽的责任。

训练给我的第二个收获便是要战胜自己，与其在恐惧中等待，不如义无反顾的主动出击。“高空断桥”充分说明了这个道理。在这个项目中我有一点小遗憾，当时两名男队员首战告捷完成动作从高空下来后，教练说下一个该轮着女学员上，凭借着自己的身高腿长，再加上没一个女学员肯主动站出来成为第一个“吃螃蟹的人”，我主动出列成为了第一个，当爬上8米多高的断桥时，着实惊了，别说是跨越了，就连在上面站着都觉得眩晕，当时就想反悔，在队友的一再鼓励下，我……我终于两腿横跨在平台的两侧，按要求是先跳越过去然后再横跨，我完成的不到位。后来看到很多个子不高的女学员都完成的很好，我真是后悔，想重来一次，又不好意思提，怕耽误大家时间。现在想想，很多问题和困难并不象我们想象的那样可怕，而是对问题的恐惧本身让我们裹足不前，一旦我们走出第一步，我们就发现，其实我们不需要想的太多，我们只要继续走好下一步就可以了。

训练给我的第三个启示是树立团队意识，增强团队精神的重要性。“毕业墙”考验着团队的智慧和协同作战能力，不靠任何外力在规定的时间内翻越4米多高的墙，毫无疑问，单靠个人的力量，这是一个不可能完成的任务，但是团队的力量是无限的，队友们纷纷献计献策，快速制定行动方案，身强力壮的男队友个个主动上前担当“人梯”，让其他队友踩着自己的肩膀翻越高墙，先上的拉着后上的，我们快速翻越了高墙。大家欢呼雀跃，成就感无与伦比。

短短两天时间，确实增进了友谊，也使我们学会欣赏、关注、关心别人。也学会了懂得感恩和珍惜。平时看到董事长很威严，两天里他和我们吃住在一起，听命于教练立正、稍息，真正成为我们当中的一员让我感觉很可亲。公司总经理赵总50多岁，高空断桥他是第一个上的，为后面上的人打好了坚实的基础。背摔时他一直在第二道当接摔者，参加过这个游戏的人都知道，倒下的人重心都在第二、三道关口上，这是一个费力气的关口，直到教练说第二、三道接摔者需要调整换人，他看到人不够，自己又继续顶上去了。直到游戏结束。翻越毕业墙时，当全部人上去了，最后一个做底座的人想上去而没有人能继续充当底座时，赵总又站出来蹲下身说“踩我的”，无奈游戏规则不允许上去过的人再来当底座。两天里赵总给我留下的印象最深刻，我看到了平时温文尔雅的赵总的另一面。还有司机班小刘，平时看到小伙子也就是打个招呼，也没觉着小伙子有多好，这次训练结束后，对小伙子有了更近一步的认识，充当底座结束后，当教练翻开他的衣领让我们看他两肩血红时，我真的很感动，也很震惊。还有很多，象利贞公司小宋，千里物业61岁的赵师傅，集团财务陈会等等，在这里我也不便一一列举。都给我留下了非常深刻的印象，也使我的心灵受到了强烈的撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生。

右数第二个穿红马甲的赵总笑得多欢，第一个关口的人像片上不全，只露了半个脑袋……

拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念，人生的道路是曲折的，漫长的，什么样的态度决定你有什么样的成就，我将会把这次的培训理念融入到今后的生活和工作中，挖掘自身内在潜能，克服心里惰性，让我们怀着感恩的心，更好的面对今后的生活和工作，接受人生的一个又一个挑战。公司有这么多优秀的员工，我相信公司的未来会更强大，更团结，更美好！

一个大集体给我的感动，我爱这个大集体！