第一篇：赵卫卫-自荐书
1.2006年至今从事民办培训行业,在教学一线认真工作，服务学生和家长，提供优质课堂和超前理念，在学校发展过程中一直处于积极带头作用，在多家培训机构均有工作经验积累。
2.在学校教学改革中，积极学习，常年参加学校组织的各项活动和外出学习，在学校教学比赛中取得优秀的成绩。
3.在自身学习中，学习更新更好的学习方法和教学技巧，从少儿英语低期顺利过渡到高期英语，学习继承好的教学方法，同时开拓创新新的教学思路，让自己的教学能力和方法伴随学生成长，更加方便的为学生和家长服务。
4.在工作中遇到困难和问题，自己常常谦虚向领导请示，找同事排解，找到更好的方法，让问题和困难的危害系数减小。
5.在工作同事中和家长孩子中，有很好的口碑，为此我会在之后的工作中更加认真的对待我的教学，更加真诚和热情的服务于我的学生和家长，以更加认真的态度和更严格的要求来提升自己，让自己对得起我热爱教育行业。
第二篇：创卫汇报赵(定)
创建国家卫生城市工作汇报
靖江市人民政府 2011年8月31日
近几年来，我市坚持以科学发展观为指导，以创建国家卫生城市为目标，在巩固省级卫生城市创建成果的基础上，持之以恒抓创建，坚持不懈抓落实，城市基础设施不断完善，综合管理水平不断提升，卫生城市长效管理机制不断健全，人民群众居住环境和生活质量有了显著提高。今年，我市进一步确立了“三城同创”工作目标，力争用三年左右的时间，创建成国家卫生城市、国家环保模范城市和国家生态市。按照市委、市政府的统一部署，全市上下广泛动员，社会各方共同努力，创建工作取得了阶段性成效。现将我市创建国家卫生城市的工作情况汇报如下：
一、瞄准目标，迎难而上，创建必备条件基本达标
1995年我市建成江苏省卫生城市。2000年以来，连续10年通过省级卫生城市复审。多年来，我市对照《国家卫生城市标准》要求，凝心聚力抓创建，城市基础设施建设步伐不断加快，城市环境明显改观，城市综合管理水平有效提高。8月10日通过了国家卫生城市泰州市级考核。目前我市申报国家卫生城市的10项必备条件已基本达标。
1．城市生活垃圾及粪便无害化处理率均达到了100 %；
“民本创卫理念”和“系统创卫理念”。坚持用新的理论指导新一轮创建，真心实意为人民群众办实事、办好事，让他们在分享创建成果的同时，充分理解、支持和参与创建工作。
（二）强化组织领导。重点做到了三个到位：一是机构设置到位。为加强对创建工作的组织领导，在市级层面设立了“三城同创”工作指挥部和16个创建工作组，明确了指挥部机构设置、工作职能及职责分工。在各镇、各有关部门也成立了相应的领导小组和工作班子，形成了上下贯通、左右联通、横向到边、纵向到底的组织领导体系。二是制度保障到位。根据创卫标准和要求，制定了《靖江市“三城同创”工作意见》和《实施方案》，建立起市委常委挂钩联系创建重点项目的工作机制，将目标任务和工作要求分解到各镇、各有关部门，确保创建工作责任明确、分工具体。三是责任落实到位。市委、市政府主要领导定期召开创建工作会议，听取各职能部门的创建情况汇报，及时协调解决创建工作中的困难和问题。层层签订目标责任书，督促各镇、各有关部门对目标任务再细化、再分解，逐条逐项落实到基层，明确到个人，形成“千斤重担万人挑，齐心协力抓创建”的工作格局。
（三）营造创建氛围。为把广大市民群众真正发动起来，我市整合新闻资源，充分发挥宣传主导作用，广泛开展了“推进三城同创，建设美好家园”、“走近苏南第一方阵”等主题宣传活动，形成了宣传发动、教育推动、典型带动的良好态势。以“新靖江在线”等特色栏目为载体，邀请部门负责同志走进演播室，与广大市民进行互动交流，倾听群众呼声、计划今年升级改造62座公厕，明年建成公而22座。三是分步改造农贸市场。加强现有农贸市场内外基础设施、配套设施建设。重点对渔婆农贸市场硬件设施进行升级，缓解饱和拥堵的现象。同时，规范集贸市场秩序和卫生管理，取缔无证和占道经营，做到卫生制度落实、商品划行归市、摊点摆放整齐、环卫设施齐全、垃圾及时清运。四是加强停车场建设。在2012年前建成市公交总站、市出租车服务中心、市交通物流中心等重点项目；在2013年建成停车场63处，新增泊位5307个。
2．加强城市水系建设。水体质量直接影响城市卫生水平，关系群众生活和身体健康。在创建中，我市坚持从源头抓起，坚持治污与治水并重，切实提高水体水质，确保城市水环境安全。一是实施城区污水收集项目。目前，城市污水收集主管网已建成，正在加快延伸支管线，推动住宅小区雨污分流改造，力争城区管网在全覆盖的基础上，逐步向城郊、城乡结合部延伸。二是实施乡镇污水处理项目。我市现在3座镇级污水处理厂，本月拟再开工新建城北、新桥、生祠、季市4个镇级污水处理厂，明年7月份建成投入运行后，我市农村镇区内的污水管网将实现全覆盖。三是实施城区河道治理项目。根据城区水系总体规划，将城区河道分老城区、城南园区、城北园区和滨江新区四大区域进行综合整治，建成下六圩港枢纽工程，增强城市防涝防旱能力。在城南园区，重点整治十圩港、八圩港等4条骨干河道，建设滨水景观带。在城北园区，综合整治3条骨干河道。在滨江新区，规划新开5
1.全面推进市容市貌综合整治。加强城市环卫管理，对城区主次干道实施全天候的动态保洁，确保达到“六无四净”标准。认真落实“门前三包”制度，清除卫生死角，有效地保持了卫生环境整洁。加强城市秩序管理，以优化卫生秩序、交通秩序、建设秩序、治安秩序为重点，通过日常监管和集中整治相结合、专业整治与群众参与相结合、宣传教育与从严处罚相结合的方式，提升管理，强化服务，城市管理秩序明显规范，市民文明程度显著提升。加强市场秩序管理，明确由市场经营主体负责，安排专人专职清扫保洁，保证垃圾日产日清。从严取缔路边摊点，对城区流动摊点、店外店、马路市场常抓不懈，形成了整洁有序的市场环境。
2.有序推进城中村和城郊结合部改造。将城中村和城郊结合部分为40个地块，在治乱、出新、长效管护等方面加大工作力度，切实提高广大市民的生活质量。治乱方面，由市城管局牵头，各属地统一实施，对环境卫生基础设施、生活污水排放、占道经营、损绿毁绿、乱贴乱画、违章搭建等进行集中整治。目前，已发放《限期整改落实通知书》455份，清除死角垃圾200余吨，拆除违章搭建12处。形象出新方面，加快实施外立面改造、建筑物出新、绿化建设等工程。长效管护方面，制定管理制度，增加经费投入，确保长期保持美化效果。同时，对城中村和城郊结合部的交通运输市场、建材家具市场、果品市场、废旧物品回收市场存在的问题，进行了专题研究和集中整治，确保各个市场的环境卫生、经营秩序达到创建标准。
式，向病人和家属进行卫生知识的宣传教育。把健康教育作为学校教学内容之一，在中、小学校全面开设健康教育课。广泛开展控烟工作，无烟医疗机构建设成效显著。
2.切实加强公共卫生服务。一是全面推进城市社区卫生服务机构建设。明确至2012年底，基本建成具有较高服务水平的城市社区卫生服务体系。目前，社区卫生服务机构建设方案已初步形成，近期将进入实质性实施阶段。二是严格公共场所卫生监管及食品安全、生活饮用水管理。建立健全公共场所内部管理制度，加强从业人员培训，全面落实各项基本卫生措施。推行公共场所卫生监督量化分级管理制度和卫生信誉度公示制度，组织了游泳场所、网吧等公共场所专项检查行动。加强食品安全工作，将“新建蔬菜生产基地3000亩、启动放心早餐工程、建成放心豆制品工程”列为为民办实事工程，正在抓紧推进。进一步强化食品卫生监测，规范开展食品安全示范街、示范片创建活动，加强对餐饮服务单位的常态化卫生监管，认真组织“三证”、五小单位、卫生设施、管理制度等重点环节督查，开展食用油脂安全、一次性筷子、问题奶粉等专项检查，有效避免了食品安全事故的发生。加强水质监管。在自来水公司进行出厂水自检的同时，按规定对水源水、出厂水和管网水进行监测，强化集中式供水单位卫生管理，确保了城乡居民饮用水卫生安全。三是广泛开展病媒生物防制工作。在开展环境建设的基础上，常规化组织开展春冬两季灭鼠、秋季灭蟑和灭蚊灭蝇活动。除四害药物由市爱卫会统一采购，各镇（园区、办事处）按
2013年通过全国爱卫会专家评审，努力把我市建设成为环境优美、经济发达、社会和谐的宜居城市。
（一）进一步加强组织领导，凝聚创建合力。加强市“三城同创”工作指挥部的协调能力，发挥好牵头抓总的作用，全面掌握创建活动的进展情况，做好协调、督促、指导等各项工作，确保创建工作扎实、顺利推进。严格落实创建责任制，组织各责任单位对照“三城同创”指标体系，深入完善“三城同创”的工作性和建设性详规，明确序时进度、建设标准，严格按期按质完成。对一些多头管理、职能交叉的创建项目和创建管理盲区，由各责任单位、职能部门创新工作方式方法，密切配合、各展所长、通力合作，保障重点项目的顺利实施、正常运营，确保创建工作取得明显成效。
（二）进一步健全管理机制，激发创建活力。在实际工作中，依据“三城同创”考核办法，把各镇、各部门的创建实效和整改完成情况作为重要依据，重点督查“三城同创”建设项目实施进度、建设质量、长效管理、群众满意度等内容，通过月度督查、季度通报、年终考核的方法，推动工作按时间、按进度抓落实。在创建过程中，充分发挥综合考评作用，把日常检查结果与综合测评、工作考核结合起来，探索完善协调、督查、考核等一系列工作机制，出台相关政策，完善工作推进的长效管理机制，不断巩固创卫成果，提高创卫水平。
（三）进一步营造宣传氛围，增强创建动力。充分发挥舆论引导作用，利用多种载体和形式，深入阐述创建国家卫
第三篇：创卫
从创绿到创卫，近些年来我市城市面貌发生着改变。在诸多变化中，市民感受最深的是我们城市的垃圾越来越少了，大堆大堆的垃圾经过处理，在城市的主干道、居民区及人流量较大的广场等地消失了。创卫是一个长期的工程，使广大市民参与其中的活动，仅仅靠政府靠关闭几个店铺，派上几多交警，出动许多城管，不能说无济于事吧，也不是完全有用。应该靠的是广大市民的素质，意识还有物质基础，当然还有基础设施的完善。物质基础有了，人民素质提高了，思想意识上升到一定高度，再有了完善的基础设施，还有政府的号召和支持，创卫也就一蹴而就吧！
还有小摊贩在街边在小区随便停靠贩卖，也影响市容，可是卖场里的摊位费贵的惊人，有些摊贩也只能望而兴叹，他们也不会想成为创卫的绊脚石，可是也要生存吧？有没有好的办法可以解决呢？
最主要的生活在这里的广大市民，清洁的马路上，是谁扔的零食袋子，是谁吐得痰迹，是谁扔的仍在燃着的香烟，是谁摔碎的啤酒瓶子，是谁在马路边赤裸上身甩着扑克，是谁的叫骂声不绝于耳，难道这些仅仅靠环卫工人的辛苦，仅仅靠交警城管约束，恐怕不行，靠的应该还是我们居民自己!居民素质提高了，就是全民皆“兵”，事半功倍。当然居民素质的提高要靠政府的号召„支持和教育
创卫是一件利市利民的大好事，创卫让环境变得更好，让市民住得更舒心，“创卫工作齐齐参与，美好环境人人受益”。只有形成“人人知晓创卫、人人支持创卫、人人参与创卫”的良好局面，创卫才能成功；只有市民亲身参与了，才会珍惜创卫成果，才能使创卫成果持久保持。让我们一起维护这片干净整洁、美丽舒适的生活环境。能为创卫做些什么力所能及的事呢？当清洁工，不行，我还太小；当志愿者，也不行，还是太小不能当。咦，对了，何不用星期
六、星期日的时候到一些有“牛皮藓”、垃圾满地的地方去呢？就这样一个百思不得其解的问题让我冥思苦想出来了。
一个星期六，我带上鲜红的水桶，洁净的刷子，洁白无暇的抹布，还有闪闪发光的夹子，加上我无比快乐的心情出发了，真可以算得上是“全副武装”了。怀着喜悦的心情，我迫不及待地坐上车，联想着路边会有多少“牛皮藓精灵”在和我“作对”。不知不觉中，我已经来到了公园，我悄悄地来到了电线杆旁，啊，吓我一大跳，好多的“牛皮藓”哦，可是我并没有因为这些“牛皮藓”灰心，你可要知道不是失败战胜成功，而是成功战胜失败。于是，我便迈力地干起来。过了没多久，一根电线杆上的“牛皮藓”被我“铲除一清”了。可是要使电线杆焕然一新的话，可不是件容易的事哦！我先到公园的小河里取了一些洁净的水，然后用刷子在水里浸泡了一下子，之后用刷子在电线杆上刷了起来，最后电线杆终于焕然一新了。我正在自我欣赏时，一些老人走来了，他们个个都竖起大拇指，说：“这个孩子真好呀！”“这个孩子真是创卫小精灵！”“这个孩子„„”听着他们一声又一声的赞扬声，我心里绽放出了喜悦之花。
没过多久，整个公园都整洁了，我用夹子把垃圾也捡光了。这时，耳边传来各种各样的赞扬，可是时间老人不留情，转眼之间到了中午，我也该回家了。在路上，我想：创卫是靠大家的，光光 是不能做好的，只要我们共同努力，国家卫生城市这个荣誉总会轮到我们的。
最后，我呼吁：为了我们干净而又整洁的城市，我们每个人都应该干一些力所能及的事，一方面可以创卫，一方面可以为那些无所事事的人们找一些事干，这不是两全其美的事吗？
通过这件事，我懂得了一个深刻的道理：做什么事只要大家团结一心，肯定能行的，一定无所不能。一个人的力量是有限的，大家的力量是无限的，让我们一起创卫吧！
第四篇：创卫
银鹭花园23#楼 ： 为确保建筑工地实现创卫灭蚊及文明施工双达标，我公司积极采取措施，加大创卫整治力度。一是进一步加强组织领导。指定项目经理担任工地创卫第一责任人，专职安全员负责检查落实，安全监理员负责巡检、验收，工地配备专职清洁工人，并负责整洁场地、扫除积水，确保场地清洁卫生。二是进一步加大宣传力度。工地围墙喷画主题鲜明的创卫宣传标语，在工地内的明显位置设置创卫宣传栏，组织施工一线人员和管理人员学习创卫知识，增强创卫责任，并将学习情况记入安全教育记录。三是进一步加强施工现场卫生管理。地下室和各楼层设置有组织排水，积水一天一清；车辆进出冲洗，设置安装有“四防”装置的沉砂池；施工现场做到工完场清，材料堆放整齐、有标识，符合文明施工标准化要求。四是进一步加强创卫资料管理。创卫资料装订成册，资料目录、内容符合《安全监督平台》的创卫资料编制要求。五是进一步加强检查督办。从局有关科室、直属有关单位抽调十几人，组成四个小组，由局领导带队，分片管理和定期巡查市区各建筑工地。对问题突出、整改行动迟缓的工地，指定专责督导员现场蹲点，督促指导问题工地落实整治措施。工地创卫的五个方面：一是工地现场围栏。要求建筑工地隔离栏规范设置，临街建筑工地设置“文化墙”，“文化墙”应整洁，不得含有商业广告。二是现场环境卫生。要求施工
现场干净，主要道路必须硬化；工地出入口内侧路面全部水泥硬化，车辆冲洗设施齐全并保证使用性能良好。出工地所有车辆经过严格冲洗和除尘，杜绝车辆超载冒尖、带泥上路。三是噪音控制。施工现场要采取有效降噪音措施；无非法夜间施工和夜间施工扰民现象。四是工地宿舍、食堂、厕所卫生。按要求设有施工人员宿舍，并有相应的管理制度；无通铺现象、每间宿舍居住人员不超过16人；宿舍内干净整洁、各种生活物品摆放整齐；食堂有卫生许可证；炊事人员有健康证；食堂各类设置健全、分类明确。厕所设置合理，均为水厕或移动式厕所，且保持清洁；淋浴设施符合标准，设施齐全；除“四害”措施及设施完善到位。五是组织措施。施工现场创卫组织机构健全，各项制度措施完善；目标明确，责任落实到人；创卫资料完整。在建工地爱国卫生组织管理：
1、建档资料的总目录和基本情况类分目录。
2、基本情况：单位简介和创建工作开展情况。
3、组织管理： A、成立创建领导机构或爱国卫生领导机构的红头文件，专（兼）职人员名单（含姓名、部门、职务、学历、电话等内容）；
B、单位的创建工作、爱国卫生管理制度、办法； C、创建规划、计划、总结；
D、各项创建工作活动经费开支凭证； E、创建工作会议记录、检查记录、检查评比情况和创建活动的影音资料；
F、创建大事记。
（二）在建工地健康教育与控烟工作。
1、档案目录。
2、工作情况： A、健康教育领导小组成员名单； B、健康教育专（兼）职人员名单；
C、健康教育宣传栏记录、底稿或影音资料； D、健康教育工作记录、总结和照片；
E、健康教育资料（比如爱滋病防治、结核病防治等）；
F、健康教育知识、行为考核或调查资料；
G、控制吸烟制度或措施。
（三）在建工地病媒生物防治（除四害）。
1、档案目录。
2、工作情况：
A、除四害工作措施及经费使用情况； B、除四害专（兼）职管理人员； C、除四害工作计划、总结；
D、开展除四害工作情况（含专业公司承包情况）。
（四）在建工地环境卫生与食堂卫生管理。
1、档案目录。
2、工作情况： A、各项卫生管理制度（环境卫生、临时厕所）；
B、建筑物料堆放、工地围墙、卫生保洁情况； C、建筑、生活垃圾收集、储存、清运情况； D、余土储运情况；
E、厨房“三防一消”措施落实情况； F、卫生部门监督管理资料：包括食品从业人员体检、培训、日常监督，有效食品卫生许可证，“五病”从业人员调离等情况。生活卫生
1、建立生活卫生管理制度，并严格按照执行。
2、现场食堂严格执行北京市《建筑工地食堂卫生管理标
准和要求》执行。炊事人员到公司职工医院体检合格后办理
个人的《健康证》，由项目到所在地防疫部门办理食堂的《卫
生许可证》。
3、现场临时宿舍的室内高度不低于2.5米，不漏雨雪。室内安全通道宽不小于0.65m，每人床铺占有面积不小于2m2，并且应距地面大于30cm。
4、宿舍冬季有保暖、防煤气中毒措施；夏季有消暑、防
蚊虫叮咬措施。
5、办公区、生活区设专人管理，保持整洁，无污水污物。厕所有防蚊蝇的纱门纱窗，有冲水（或加盖）消毒措施。
保健急救：
1、制定急救措施。
2、设置急救器材、保健医药箱。
3、培训急救人员2名。
4、做好安全、卫生防病宣传教育工作。
1.现场食堂管理规定
1.1遵守安阳市卫生防疫工作管理规定，炊事员须持有
健康证、培训证，食堂必须到卫生防疫部门办理卫生许可证。同时必须符合防火规定。
1.2 严格贯彻《食品卫生法》，炊管人员操作时必须着工
作服装，并保持服装整洁。炊事员必须保证个人卫生和食品的卫生、质量。不得采购腐烂变质食品，生、熟食加工工具要分开，贮存食品要防腐、防蝇、防鼠。1.3 食品不得接触有毒、不洁物，杜绝食物中毒事件。
1.4要严于律己，服务周到。每月底公布帐目。行政部负责
收集员工意见，督促炊管人员不断改进和提高伙食质量。
1.5剩余食物应倒在指定地点，禁止随意倾倒，违者罚款10元/次 1.6 现场所有设食堂的单位必须严格遵守国家及安阳市管理规定及经理部管理要求。
2.现场宿舍管理规定 2.1各单位进场前根据自身需要向总包行政部提出用房申请，由行政部根据现场实际情况协调安排。2.2各单位必须对指定居住用房进行管理，并将住宿人员名单按房间统计，连同各间的卫生负责人名单一并上报行政部。居住人员达50人以上的单位必须设专职保洁员，定期
清扫，保证室内外卫生。2.3宿舍内严禁私拉电线及未经批准使用电炉、电热器等电
器，违者罚款200元。2.4宿舍内禁止存放易燃、易爆物品；禁止躺在床上抽烟、随地乱仍烟头，违者罚款50-200元。2.5宿舍内严禁男女混住，严禁赌博、酗酒、打架斗殴、大声喧哗，违者罚款10-200元。2.6来客必须到保卫处登记，未经批准禁止容留非施工现场人员居住，违者罚款50元。2.7现场宿舍区洗漱处必须保持清洁，节约用水，杜绝长流
水现象。禁止在洗漱区倾倒剩余食物、垃圾，违者罚款50元。2.8室内严禁使用100W以上灯泡，节约用电，作到人走灯灭。违者罚款10元。2.9各分包单位行政管理人员应准时参加经理部组织的现场
巡查，负责对发现问题的整改、落实。对检查出的问题不及时整改并多次重复出现的，将对行政管理人员及责任人处以100元的罚款。对认真遵守项目规定，评比优秀的单位将予以200元以上的奖励。
3.现场办公室管理规定
3.1各单位在获准使用办公用房时不得随意改变用房性质3.2办公室保持干净、整洁、桌明、窗亮。桌椅、文件柜
安全帽、文件、图纸等排放整齐。
3.3办公室应设置标牌。办公室的贵重物品要妥善保管，下
班后关窗锁门，注意防盗，晚间工作完时人走息灯，注意节约用电。3.4员工要注意个人仪表，穿戴干净整齐，说话和气，处理问题果断。3.5办公期间不要串室闲谈，不要大声喧哗，保持肃静。3.6注意节约用电，搞好消防。3.7现场会议室内严禁吸烟，违者罚款10元。
3.8发扬团结互助，工作密切配合，奋发向上以争创一流的工作作风，争创文明办公室。
4.现场厕所管理规定 4.1现场内厕所设保洁员。保洁员对厕所要严格管理，厕所要随时清洗，定期打消毒剂、除污垢，保持厕所无蝇无蚊虫、空气流通。4.2定期对厕所进行检查、监督、考核保洁员的工作。爱护厕所内公共设施，节约用水，保证冲水设施有效使用。对 损坏公用设施者视情节处以10-100元罚款。5.垃圾管理规定 5.1宿舍和办公室垃圾应倾倒到现场指定地点。注意生产和生活垃圾严禁混放。乱倒垃圾者罚款10元。
5.2垃圾要及时清理、清运，防止蚊蝇滋生。垃圾清运有经理部指定专人专车进行，费用由使用单位按比例分摊。
爱国卫生月健康教育宣传月宣传标语口号
一、开展爱国卫生运动，创造健康和谐环境
二、改变不良陋习，使用卫生厕所
三、人人动手，清洁环境，让“四害”远离生活
四、弘扬健康文化，倡导健康行为
五、营造优美环境，提高生活质量
六、建卫生厕所，创优美环境
七、履行《烟草控制框架公约》，携手共创无烟环境
八、提高自我保健意识，倡导健康生活方式
九、讲究卫生，预防疾病，提高全民健康素质
十、开展爱国卫生运动，提高文明卫生水平
十一、开展环境整治，共建美好家园
十二、人人参与环境整治，天天享有健康生活
健康教育宣传
四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
"
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。
生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。
饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。
健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。良好的生活习惯有益健脑 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡
眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。学校卫生宣传材料
一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间：
1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。
2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时。
3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。
二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等：
刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。
刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。
读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。
笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。
写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。
生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。
个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。
早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。
吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。
眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势 站如松、走如风 座如钟、卧如弓
立正稳重像棵松 座姿端正像个钟
头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸
手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然
眼视前言多威风 双脚平放好轻松
走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓
头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦
脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧
挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改
三、早晚刷牙；饭后漱口： 我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和睡前不吃东西的习惯，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷头软小，在口腔中转动灵活，容易
清洗到牙齿的各个面）。按照正确的刷牙方法刷牙，各部位重复刷8—10次，刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干，然后放入漱口杯内，刷头要朝上，要放在干燥、通风处，还应定期更换牙刷，当刷毛已倒伏、卷曲，失去清洁作用时应当废弃更换。健康从寝室做起 人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。
1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。
2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。
3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。
4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康
第五篇：王家卫（范文模版）
王家卫电影
王家卫导演电影——
09/06/1988 《旺角卡门》 As tears go by
15/12/1990 《阿飞正传》 Days of being wild
14/07/1994 《重庆森林》 Chung King express
07/09/1994 《东邪西毒》 Ashes of time
21/09/1995 《堕落天使》 Fallen angels
30/05/1997 《春光乍泄》 Happy together
29/09/2000 《花样年华》 In the mood for love
28/09/2004 《2046》
《旺角卡门》经典台词——
因为我很了解我自己，我不能对你承诺什么。
你不要说两次，说两次我就相信了。
我宁愿做一日英雄，都不想成世做条虫！
厨房里有煮好的饭，另外我还买了几个杯子，我知道，用不了多久就都会被打破，所以我偷偷藏起了一个，到有一天你需要那个杯子的时候，就打一个电话给我，我会告诉你放在什么地方。
我想告诉你，我找到那只杯子了。《阿飞正传》经典台词——
十六号，四月十六号。一九六零年四月十六号下午三点之前的一分钟你和我在一起，因为你我会记住这一分钟。从现在开始我们就是一分钟的朋友，这是事实，你改变不了，因为已经过去了。我明天会再来。
我不知道他有没有因为我而记住那一分钟，但我一直都记住这个人。之后他真的每天都来，我们就从一分钟的朋友变成两分钟的朋友，没多久，我们每天至少见一个小时。
我以前以为一分钟很快就会过去，其实是可以很长的。有一天有个人指着手表跟我说，他说会因为那一分钟而永远记住我，那时候我觉得很动听……但现在我看着时钟，我就告诉自己，我要从这一分钟开始忘掉这个人。
我听别人说这世界上有一种鸟是没有脚的，它只能够一直的飞呀飞呀，飞累了就在风里面睡觉，这种鸟一辈子只能下地一次，那一次就是它死亡的时候。
为什么要迁就我呢？迁就得一时，迁就不了一辈子，你和我在一起是不会快乐的。
我终于来到亲生母亲的家了，但是她不肯见我，佣人说她已经不住这里了。当我离开这房子的时候，我知道身后有一双眼睛盯着我，但我是一定不会回头的。我只不过想见见她，看看她的样子，既然她不给我机会，我也一定不会给她机会。
以前我以为有一种鸟一开始就会飞，飞到死亡的那一天才落地。其实它什么地方也没去过，那鸟一开始就已经死了。我曾经说过不到最后一刻我也不会知道最喜欢的女人是谁，不知道她现在在干什么呢？天开始亮了，今天的天气看上去不错，不知道今天的日落会是怎么样的呢？
《重庆森林》经典台词——
每个人都有失恋的时候，而每一次我失恋，我都会去跑步，因为跑步可以将你身体里的水分蒸发掉，而让我不那么容易流泪，我怎么可以流泪呢？在阿May心目中，我可是一个很酷的男人。
我们最接近的时候，我跟她之间的距离只有0.01公分，57个小时之后，我爱上了这个女人。
我和她最接近的时候，我们之间的距离只有0.01公分，我对她一无所知，六个钟头之后，她喜欢了另一个男人。
我们分手的那天是愚人节，所以我一直当她是开玩笑，我愿意让她这个玩笑维持一个月。从分手的那一天开始，我每天买一罐5月1号到期的凤梨罐头，因为凤梨是阿May 最爱吃的东西，而5月1号是我的生日。我告诉我自己，当我买满30罐的时候，她如果还不回来，这段感情就会过期。
不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期，秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期，我开始怀疑，在这个世界上，还有什么东西是不会过期的？
终于在一家便利店，让我找到第30罐凤梨罐头。就在5月1号的早晨，我开始明白一件事情，在阿May的心中，我和这个凤梨罐头没有什么分别。
其实了解一个人并不代表什么，人是会变的，今天他喜欢凤梨，明天他可以喜欢别的。
我没有想到她说的休息就是真正的休息，整个晚上我看了两套粤语长片，吃了四次厨师沙拉。当天差不多快亮的时候，我知道我该走了。在我要走的时候，我帮她脱了鞋子。我记得我妈说过，如果女人穿着高跟鞋睡觉，第二天会脚肿。她昨天晚上一定是走了很长的路，象她这样漂亮的女人，高跟鞋应该是要很干净的才对。
在1994年的5月1号，有一个女人跟我讲了一声“生日快乐”，因为这一句话，我会一直记住这个女人。如果记忆也是一个罐头的话，我希望这罐罐头不会过期；如果一定要加一个日子的话，我希望她是一万年。
罐头上的日期告诉我，我剩的日子不多，如果我找不到那班印度人，我就会有麻烦。
不知道什么时候开始，我变成一个很小心的人，每次我穿雨衣的时候，我都会戴太阳眼镜，你永远都不会知道什么时候会下雨，什么时候出太阳。
我不知道是不是我上班的时候忘了关水龙头，还是房子越来越有感情。我一直都以为它很坚强，谁知道它会哭得这么厉害。一个人流泪的时候，你只要给她一包纸巾就够了，但是一座房子流泪的话，你就要多做很多事情了。
看着它哭的时候，我很开心，因为它外表好像改变了，可是它的本质没有变，它依然是一条感情丰富的毛巾。
那天下午我做了个梦，我到了他的家，走出那房子的时候，我以为我会醒来，谁知道，原来有些梦是永远不会醒的。
其实他不是没有来，只是走错了地方。那天晚上，我们大家都在加州，只不过我们之间相差了15个钟头，现在是他那边早上11点。不知道今天晚上8点，他会不会记得约了我呢？
每一架飞机上，一定有一位空中小姐是你想泡的，去年这个时候，我非常成功地在两万五千英尺的高空上泡了一个。我以为会跟她在一起很久，就象一架加满了油的飞机一样，可以飞很远。谁知道飞机中途转站……
《东邪西毒》经典台词——
很多年之后，我有个绰号叫做“西毒”。其实任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过甚么叫“忌妒”。我不会介意他人怎样看我，我只不过不想别人比我更开心。
看来你的年纪也有四十出头了，这四十多年来，总有些事你是不愿再提，或是有些人你不想再见，有的人曾经对不起你，也许你想过要杀了他们，但是你不敢。哈，又或者你觉得不值，其实杀人，很容易。我有个朋友，他的武功非常好，不过最近生活有点困难，只要你随便给他一点银两，他一定可以帮你杀了那个人，你尽管考虑一下。其实杀一个人不是很容易，不过为了生活，很多人都会冒这个险。
不久前，我遇上一个人，送给我一坛酒，她说那叫“醉生梦死”，喝了之后，可以叫你忘掉以前做过的任何事。我很奇怪，为什么会有这样的酒。她说人最大的烦恼，就是记性太好，如果什么都可以忘掉，以后的每一天将会是一个新的开始，那你说这有多开心。
你知道喝酒跟喝水的分别吗？酒，越喝越暖，水会越喝越寒。
一个人的记性不好，就不要去太多是非之地，因为你可能忘记你的仇人。
让他伤心去吧！既然我这么不开心，为什么不找一个人陪我。我就是要他尝尝得不到一个人的滋味。
你要一个人死，最痛苦的方法就是先杀掉他最喜欢的人。
有些人是离开之后，才会发现离开了的人才是自己的最爱。
一个人受到挫折，或多或少会找个借口掩饰自己。其实慕容燕、慕容嫣，只不过是同一个人的两个身份，在这两个身份后面，躲藏着一个受了伤的人。
你知不知道吗，我曾经找过那个女人，因为有人说你最喜欢的女人是她，我本来想杀了她，后来我没有这样做，因为我不想证明她就是。我曾经问过自己，你最喜欢的女人是不是我，现在我已经不想再知道啦。如果有一天我忍不住问起，你一定要骗我，就算你心里有多么不愿意，也不要告诉我你最喜欢的人不是我。
如果你有心替你弟弟报仇，你要筹一笔钱，没有人会为了一只驴子去得罪太尉府的刀客。报仇是要付出代价的。要是你长得难看，我劝你死了这条心。以为我对你有什么企图，我只是想告诉你，如果要卖，你会比那驴更值钱。
每个人都会坚持自己的信念，在别人来看是浪费时间，她却觉得很重要。
花什么时候开是有季节的，马贼什么时候到却没有人知道。
我以前听人说过如果刀快的话，血从伤口喷出来的时候像风声一样，很好听，想不到第一次听到的是我自己流出来的血。
有一种职业很适合你，既可以帮你赚点银两，又可以行侠仗义，你有兴趣吗？你呀，考虑一下，不过要快一点，你知道，肚子很快会饿的。
通常拿了钱看也不看的人，他们的钱很快就会花光，但洪七数得很仔细，我知道这种人不会留在我身边太久。
别以为要欺骗一个女人是很容易的事，越是单纯的女人越直接。
这个沙漠的后面是什么地方？
是另外一个沙漠。
每个人都会经历这个阶段，看见一座山，就想知道山后面是什么。我很想告诉他，可能翻过去山后面，你会发觉没有什么特别，回头看会觉得这边更好。
虽然我很喜欢她，但是我不想让她知道，因为我明白得不到的东西永远是最好的。每次她凝望着那小孩子，我知道她心里其实在想另一个人。我很妒忌欧阳峰，我很想知道被人喜欢的感觉是怎样的，结果我伤害了很多人。
以前也这么想，但是看着他一天天长大，我知道他早晚会离开我。现在我觉得什么都无所谓啦。以前我认为那句话很重要，因为我觉得有些话说出来就是一生一世，现在想一想，说不说也没有什么分别，有些事会变的。我一直以为是我自己赢了，直到有一天看着镜子，才知道自己输了，在我最美好的时候，我最喜欢的人都不在我身边。如果能重新开始那该多好啊！
我知道要想不被人拒绝，最好的方法是先拒绝别人。
其实“醉生梦死”只不过是她跟我开的一个玩笑，你越想知道自己是不是忘记的时候，你反而记得更清楚。我曾经听人说过，当你不能够再拥有，你唯一可以做的，就是令自己不要忘记。
《堕落天使》经典台词——
我和她合作过一百五十五个星期，今天还是第一次坐在一起。因为人的感情是很难控制的。所以我们一直保持距离，因为最好的拍档是不应该有感情的。
做拍档，除了要了解她外，还要给机会让她了解你。
当你年轻时，以为什么都有答案，可是老了的时候，你可能又觉得其实人生并没有所谓的答案。每天你都有机会和很多人擦身而过，有些人可能会变成你的朋友或者是知己，所以我从来没有放弃任何跟人磨擦的机会。有时候搞得自己头破血流，管他呢！开心就行了。
很多时候，一个人的性格，会影响他的职业。做这一行最大的好处是不用做决定。谁该死，时间，地点，别人早就决定好了。我是个很懒的人，我喜欢人家替我安排一切。所以我需要一个拍档。
看一个人丢掉的垃圾，你会很容易知道他最近做过什么事。每次他都会来这个酒吧，看来很喜欢这里的清静。有时，我会坐在他坐过的位子上，因为这样，我好象感觉和他在一起。有些人是不适合太接近的，知道得太多反而没有兴趣。我是一个很现实的人，我知道怎样可以让自己更加快乐。
跟一个人合作久了，你的习惯或多或少会受他的影响。虽然我很熟悉这种香水，可是我怎么也不习惯从别的女人身上闻到。
好多人以为做我们这行没什么朋友，其实杀手都会有小学同学。
人家说女人是水做的，其实有些男人也一样。一般人的初恋是在十几岁，而我呢，可能比较晚熟吧，或者是要求比较高吧。1995年5月30日，我得到了我的初恋。它就好象是一家店，我不知能停留多久，当然，越久越好。
我听人讲过，任何东西都会过期的。我不知她和JOHNNY的感情什么时候过期，不过我想，应该很快吧。
不知是不是我太过乐观了。过了没多久，我再约她去看球赛，结果她没到。我一直以为她和JOHNNY的感情会很快过期，可是谁知道，最快过期的，竟然是我。我从开场等到散场，当球场关灯的时候，我知道她不会来了。我开始失恋了。不会吧？
走的时候，我叫他送我回家。我已经很久没有坐过摩托车了，也很久未试过这么接近一个人了，虽然我知道这条路不是很远。我知道不久我就会下车。可是，这一分钟，我觉得好暖。
《春光乍泄》经典台词——
何宝荣将“不如，我们重头来过”挂在口边，这话对我很有杀伤力，我和他一起很久了，中间也分开过，可每次听见他这么说，我总会跟他再走在一起。
有时候，耳朵比眼睛还重要，很多东西用耳朵听比用眼睛看好，一个人假装开心，但声音就装不了。细心一听就知道了。
跟他接近得多了，我什么也听不到，只听见自己的心在跳，不知他可有听到？
一直以为我跟何宝荣不一样，原来寂寞的时候，所有的人都一样。
我终于来到瀑布，我突然想起何宝荣，我觉得好难过，我始终认为站在这儿的应该是一对。
一九九七年一月，我终于来到世界尽头，这里是南美洲南面最后一个灯塔，再过去就是南极，突然之间我很想回家，虽然我跟他们的距离很远，但那刻我的感觉是很近的。
《花样年华》经典台词——
我也没有想过。以前我只是想知道，他们到底是怎么开始的。现在我知道了，很多事情不知不觉就来了。我还以为没什么，但是我开始担心你先生什么时候会回来。最好是别回来。我知道这样想不对。能不能帮我一个忙？我想有点心理准备。
如果多一张船票，你愿不愿意跟我一起走？
如果有多一张船票，你会不会带我一起走？
樱花只开一季，真爱只有一次。如果只是寂寞，请不要爱我。
我从来没有想到原来婚姻是这么复杂，还以为一个人做的好就行了，可是两个人在一起，单是自己做的好是不够的。
那些消逝了的岁月仿佛隔着一块积着灰尘的玻璃看得到，抓不着……他一直在怀念着过去的一切，如果他能冲破那块积着灰尘的玻璃，他会走回早已消逝的岁月。
《2046》经典台词——
去2046的乘客都只有一个目地，就是找回失去的记忆。因为在2046，一切事物永不改变。没有人知道这是不是真的，因为从来没有人回来过。我是唯一的一个。
一个人要离开2046，需要多长的时间？没有人知道。有人可以毫不费力地离开，但是对于某些人来说，却需要花很长时间，付出很多的努力，甚至遍体鳞伤。我已想不起我在这列车上待了多久，我开始深深地感到寂寞。
在从前，当一个人心里有个不可告人的秘密，他会跑到深山里，找一棵树，在树上挖个洞，将秘密告诉那个洞，再用泥土封起来，这个秘密就永远没人知道。
我曾经爱上一个人，后来她走了。我去2046，是因为我以为她在那里等我，但我找不到她。我很想知道她到底喜不喜欢我，但我始终得不到答案。她的答案就像一个秘密，永远不会有人知道。
所有的记忆都是潮湿的。
我很快就适应了这种生活，虽然有时只是逢场作戏，虽然有许多只是雾水情缘，不过没关系了，哪来那么多一生一世。
如果有一天你可以忘掉过去，记得来找我。
我曾经爱上一个人，我想知道她到底喜不喜欢我。我发现这个机器人很像她，我开始尝试在她身上寻找答案。我不断的尝试，但她始终没有反应。在我最失望的时候我想过放弃，可很快我又继续。慢慢的我开始怀疑自己，她对你没有反应未必是因为它反映迟钝，也许是因为她对你没有感觉，到最后终于明白，有些事情不能勉强，而我可以做的就是放弃。
有一个笑话，说阿拉伯数字里的0碰见了8，0就对8说，你以为用一根带子把腰给束起来我就认不出你了么？离开香港几年，我真觉得她从0变作了8！于是，我总极力想把8中间的那根腰带解开……
有时候我觉得这个世界真的变得很滑稽，以前我写小说是只想给一个人看，现在我写小说是为了不让自己挨饿，给所有无聊的人看；以前两个有欲望有激情的人极力逃避对方，现在两个毫无欲望毫无激情的人却极力想亲近对方……也许，只有酒，才能重新燃烧我的激情。酒是好东西！
因为职业的需要，我已经习惯了等待。然而，我却从来没尝试到等一个人等得心痛的感觉！也从来没有试过花美金不是看面额而是用厘米计算的架势。在短短的两个钟头里，一杯啤酒的价钱已经从一厘米美金涨到了三厘米，我已经喝得够慢了，可我还是觉得自己喝得太快了，因为我的朋友还没出现，不知道我还要等他多久！我开始幻想自己是一只很小很小的蚂蚁，因为，以小蚂蚁喝酒的速度，一杯啤酒一定能喝很久很久……
我终于知道他原来是一个邮差。而且，我也知道了我从来没有关心过的“信”很快就要在这个世界消失了，就像我说过的那样，人们总是会找到多种多样的方法进行沟通的。没有了信，政府就会取消邮局，这个世界也就没有了邮差，所以，这个邮差的身份就像我箱子里的美金一样，很快就要到期作废了。他告诉我，他准备去一个地方碰运气，据说，那个地方的政策会持续不变……
我曾经试做另外一个梦，然而，我却失败了，我终于明白，我的梦只属于那个离去的人！我也发现，有梦原来是一件痛苦的事！
那天，他问我，如果他多买一张票，我是不是愿意跟他走，我拒绝了。事实上，我是多么想跟他一起走啊，可不知道为什么，我脑子里的芯片却对我发出了拒绝的指令……
其实爱情是有时间性的，认识得太早或太晚都是不行的，如果我在另一个时间或空间认识她，这个结局也许会不一样。
从她身上我明白一个道理，只要你自己不放弃，你永远都有机会。
《天下无双》经典台词——
很多时候，爱一个人爱得太深，人会醉，而恨得太久，心也容易碎。世间最痛苦的事莫过于等待，我不知道她等了我多久，我一直以为我不会再有机会见到她，突然间，我不知道该怎么开口，不知道怎么讲第一句话，告诉她，我真的很爱她。原来尘世间有很多烦恼是很容易解决的，有些事只要你肯反过来看，你会有另外一番光景，我终于明白，静花水月是什么意思，其实情之所至，应该你中有我，我中有你，谁是男谁是女，又有什么关系，两个人在一起开心不就行了，今天她是小霸王，可能明天又会轮到我了。
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